极限挑战毕业论文

因为张钧甯是一个比较佛系的演员，不太追名逐利。她作为演员的同时也在做她自己，所以没有什么经典的剧作。但是这样自律优秀的她也是非常成功的。

关于武术毕业的论文

摘要： 武术作为我国珍贵的文化遗产类型之一，其动作中各种表现形式是其艺术性孕育和不断丰富的源泉。文章采用文献资料，以武术动作的基本特点为研究入口，对武术动作中的所呈现的艺术特点展开研究。研究认为：武术动作作为习武者进攻和防御于一体的基本技能，在日常训练或表演以艺术性为追求，在防身的打斗中则以致胜为目标，并呈现出了造型艺术、美观性、欣赏性与情节性等艺术特征。

关键词： 武术毕业论文

武术中的动作是其习武者最基本的基础技能，一直贯穿在各种武术当中。武术动作的造型、过程与双方动作的配合等，既体现了武术的阳刚之美，也体现了武术自身的艺术性，使武术成为了健身、健美、艺术表现的重要载体。武术动作艺术的丰富性，能充分地体现出习武者的高深的精神与文化内涵。在当前非文化物质遗产的保护与传承背景下，各种门派的武术动作作为地区群众、首创民族的文化结晶，以行为艺术的方式科学地集聚了舞蹈艺术、服装艺术、造型艺术、技击艺术与肢体变化艺术等，随着国家对于武术文化遗产的专项保护、教育、竞技开放与表演开放，为武术运动的艺术的发扬和创新创造了“为有源头活水来”的群众基础和人才基础。

1武术动作中的基本特点

武术的动作是攻防结合的基本技能之一，其目的就是在攻击压制的基础上，防御自己与进攻对方，使自己的危险降低地倒最低限度，并取得制胜的效果。

力量技术

武术动作的力量技术有两个层面：一是，大小的技术层面。以武术运动者自身力量的大小为基本要素，包括爆发力、耐力、握力、臂力、腰部力量、肩部力量、腿部力量，甚至几个项目对手指力量与颈部力量的要求等。在武术对抗中，自身的绝对性的力量体能是确保致胜的根本法宝之一。因此，动作力量的大小在一定程度上，直接绝对了打的胜算率。二是，智慧的技术层面。指在武术打斗的过程中，如何利用自身的优势与对方暴露出的缺陷或失误等，使自己的力量发挥到最大限度的因时制宜的发挥，包括借力打力、四两拨千斤、以柔克刚等等，既能化解自己绝对力量体能方面的不足，也能让自己处在安全并为制胜做好准备。另外，动作中的力量技术，还体现在主动进攻方的自我保护能力等，例如在对方实力远超己方的情况下，动作的力量控制情况直接决定着自我受损程度，自己使出的击打力量越大，自己可能受到的伤害越严重，反之则轻。

部位技术

由于人体部位在人体中起到的作用不同，因此，在武术击打中所产生的效果也不同。结合武术动作的目的，部位技术有两种：一是，要害部位击打技术。主要是指手臂、腿、背部、肩部、臀部等，一些在承受某种力量强度的打击后，不至于直接丧失反抗能力或受重伤甚至丧命的部位击打技术，其技术重点在于让对方在短时间内失去反抗能力，或降低自己的抵御和进攻能力，为己方创造更大的制胜机会和几率。二是，要害部位击打技术。指头部、心脏部位、肝脾肾部位、男性裆部等，在击打后容易直接导致重伤害甚至直接出现生命危险的部位，控制在适当的力度下，既让对方丧失短暂的抵抗力，又不至于导致伤害的产生，是力量技术、部位技术的巧妙结合。结合中国武术动作的实践，一些关键的关节、穴位等，也是打的重要部位，既能让对手瞬间被控制，也能确保省时省力的情况下制胜。例如在武术对抗实践中，针对对手膝关节的打击，能让其处于身高和身体力量重心的失衡状态中，为己方取胜创造最佳的连续击打契机，甚至是直接获胜。

2武术动作中的艺术特点

精湛的技术是武术中取胜的基本条件，而以武术的体育科学视角分析，武术的动作则是运动者动作肢体动作配合下艺术美的创造。

造型艺术

造型美是武术艺术性的最直观表现之一。无论是徒手的各个派别的拳，还是运用十八般兵器的相关武术，每个类别或拳种中都有具有标识性的造型，使其既能展现相关拳术的特点，又能具有更高的艺术魅力。根据武术运动的实践可以分为两种：一是，独立性技能造型艺术。即在武术表演或武术格斗中，能把准备动作和预备进攻动作相统一的造型，如白蛇吐信、鹤飞九天、白鹤亮翅、金鸡独立等，运动者通过这种造型的完美表现，既能展现出个人的武术基本功和实力，也能以更优美、更英勇的气势，去震慑对方或感染观众等。二是，复合技能造型艺术。即在经过几个准备性的技能动作展示后所做出的武术造型，且此造型起到了攻防兼备的功能，如拗步拉弓、八方藏刀势等，既能起到舒活身心，也能把运动者的最佳技击状态激活。这种造型艺术，以一种静态的美呈现出来，把武术的观赏性充分挖掘和提炼，使其以更多样性的魅力，为运动者的健身、健美和极限挑战服务。

动态艺术

武术作为一种动态的民族传统体育项目，动态艺术是其基本的艺术要素和艺术元素的统一。从体育艺术的视角，表现为两种形式：一是，单造型技能的动态艺术。即某一种技能动作在连续性运用下，形成的力量美、速度美与动态造型美，如扫荡腿、旋风脚、流星拳等，以某种高的速度和大的力量呈现出来，便创造了武术的艺术美，观赏性和技击实用性便统一起来。二是，技能动作变化的动态艺术。武术作为以系列技能动作编排的套路体育项目，其完整项目表现是以特征性技能动作之间的衔接和变化来体现，其技能规律性的变化自身也是一种艺术，如太极拳就是挤、按、捋、采、靠等系类动作的变化中，呈现出了动静相宜、以柔克刚的艺术美。当然，武术动作的动态艺术还体现在节奏感、人与器械的和谐、人与环境的和谐、人与服装的和谐，以及人与现场音乐、现场活动主题的和谐等，以一种文化氛围的'美、激情集中展现出来。

3武术动作的艺术性创新

在当前法治社会，武术打斗的伤害功能逐渐退化，武术动作的艺术和技术功能逐渐提升。尤其在武术艺术化和武术表演经济的带动下，武术动作的技术性向着观赏性的艺术层面提升，是群众健身、群众健美、群众娱乐与群众综艺活动的时代需求。

极限挑战性的艺术创新

极限挑战性的艺术创新，可以以武术运动者的身体某硬度、肢体柔韧性、身体力量，以及击打的速度等为载体，在通过某种专业训练以后，在特定安全条件下去挑战以往的相关记录，如出拳速度、拳击打的瞬间力量大小等。能为其他的武术学习者或爱好者等，提供训练方式方法、训练技术方面的参考价值。

健身性艺术的创新

健身性艺术的创新，可以以当前比较普遍受群众欢迎武术运动项目为主，如武术健身操、武术健美舞等，这类的武术活动以简便易行和喜闻乐见的方式，实现了武术动作向着艺术方向的转化，把原本具有攻击性的动作，改造为了具有健身作用的舞“打”动作，还有一些适合老年人的武术项目，例如太极剑、太极舞、太极扇，以及日常健身气功的训练等。

表演性艺术的创新

表演性艺术的创新，可以根据各种舞台表演的需要，以某种武术项目作为核心项目，对武术动作进行舞台化、艺术化、表演化与观赏性的改编，使武术动作能以更好的造型美、节奏美、队列队形美、个人姿态美等，为观众和武术运动者自身提供美的运动享受。例如每年中央电视台的春节联欢晚会上的武术节目，就属于这种武术动作的典型艺术化。

结语

在现代音乐、舞蹈与服装等艺术的支持下，武术动作被挖掘和赋予了更多的艺术性，使其以更大的艺术魅力吸引更多的人学习和运用。创新是人类社会进步与发展的必要基础，我国传统武术文化也需要在不断的发展中追求创新精神，才能更好地适应当前多元化体育项目社会化发展的需要。随着各种艺术形式的充分发展，武术动作的艺术化发展趋势，也需要与时俱进不断创新。尤其是当前“健康中国”实施举措下，通过对武术动作的艺术性创新，是引导群众强身健体、娱乐生活、愉悦身心、锻炼精神与实现我国“健康中国”发展举措的有益统一载体，这需要更多的武术传承者、爱好者与研究者去做出更多的创造性的努力。

参考文献：

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张钧甯是不少观众心中女神等级的人物，身段好、颜值高、演技棒，出道至今，她在娱乐圈的口碑一向都不错。

在《极限挑战》一期节目中，岳云鹏、雷佳音等人加盟其间，在节目中游戏环节的时候，岳云鹏称自己不认识张钧甯，并随口说了句“不红啊，这个人”而闹出乌龙，引发网友的热议。

但其实了解张钧甯的朋友或许都知道，女神是个低调的艺人，暗里也很尽力上进，这样的偶像又有谁会不喜欢？

看着银幕中女神的著作，大部分人最开始是没有想到过的，女神选择表演只是偶然。出生于书香世家，父亲是法学博士，闻名大学教授，母亲是作家，张钧甯自然也不差，本科就读于台大法令系。

在此之前，她并没有接触过影视行业，一次偶尔的时机，参与问卷调查，之后被已经成为艺人经纪助理工读生看中，误打误撞走进了银幕。

张钧甯还是学生时，以出演音乐MV及广告为主，之后开端向影视剧转型，银幕处女作便是偶像剧《流星花园2》。开始转型的张钧甯连续拍照了许多著作，伙伴的演员也都是咱们熟知的苏有朋、言承旭、杨祐宁等。

在电影《痞子英豪》中，与赵又廷、周渝民协作。这部剧播出不久就圈住了一大波影迷，热度很高，几位主演也凭着出色的演技被观众熟知。而此刻，张钧甯的名气已经开端上升，许多内地观众开端连续重视她。

与贺军翔伙伴的偶像剧《美好最晴天》，商战剧《童话二分之一》中一人分饰两角，出演古装剧《武媚娘传奇》等，她的名气一度飙升，并且主演的这几部影视剧高质量都不低。

与张翰共同主演都市言情剧《温暖的弦》，收获不少好评，接着她的清宫剧《如懿传》又热播，在剧中扮演海兰一角。

许多影迷都对张钧甯带着夸奖的眼光，不愧是女神，虽然不是科班出身，但演技方面着实没得挑，看来真是个演戏天才。

便是这样一个演技好又有颜值的女演员，按理来说应该大红大紫，但实际上她却十分低调。

岳云鹏一事被推上抢手，看到张钧甯的相片，说自己不认识她，并随口说了句"不红啊，这个人"，之后看到节目中其他几位成员的反响，他更是一头雾水，小心谨慎地说"通过我们的表情，我或许是得罪了，不好意思。"

节目播出后，这件事备受重视，乃至登录热搜榜，小岳岳意识到自己的"过错"后，也在网络上发声道歉，说自己下次必定记住，并把手机屏保换成了女神姓名中的"甯"字。

看来这确实是一场误解，女神得知后，在微博上大气做出回应，她把自己曾经的相片p成了红色，并说"我尽力让自己红了一下，我尽力了"同时@岳云鹏。

女神的回应十分幽默，小岳岳这下也牢牢记住了女神，缓解了为难的局势。

虽然我们都身处娱乐圈，但小岳岳大多数的活动都是围绕着喜剧、相声为主，而张钧甯大部分都是影视剧，平时二人之间的交集微乎甚微，不了解对方自然是情有可原。

同时，女神的日子又比较低调，近几年的著作并不算多，由于她除了演戏，还将一大部分的精力放在了学业上。

偶然间的时机迈入娱乐圈，并爱上了表演，整天忙于各种影视通告，还曾为此休学两年，但张钧甯并没有因而就放弃学业。在家人的支撑和劝说下，重拾学业，在她演艺事业的巅峰时期，为了完结毕业论文，乃至打算辞演《痞子英豪》 ，终究自己选择淡出娱乐圈一年悉心完结了长达11万字的论文。

完成学业后的张钧甯回归银幕，坚持一边演戏一边继续进修，攻读法令硕士学位，是个名副其实的女学霸。再放眼娱乐圈，像张钧甯这样高学历的演员确实不多，看来女神真的是很优秀了。

除了高学历出身，女神也是个极度自律的人，在圈内口碑一向不错。虽然如今张钧甯已经年过三旬，但从她的身上一点都看不出年月的痕迹，和二十出头的小姑娘差不多，其实，这大部分原因都来自于她的日子方式。

之前在采访中，女神自己爆料体重曾"一度失控"，超过了120斤，自己都厌弃自己，不过女神怎么会放任自己的肥肉"肆虐"呢？她开始运动，调整日子方式，张钧甯热爱跑步，日复一日的坚持让她也逐渐爱上了运动，还曾参加过多场马拉松比赛。

直到现在，张钧甯还坚持着一周三次的跑步习气，好的习气成果了她，重视她朋友应该都能体会到，她的神态气质中都会透露着一种生气勃勃的感觉，比起一些靠着玻尿酸、瘦脸针坚持美丽容颜的人来说，女神是非常与众不同的。

而正是女神这样的极度自律，也因而获得了更多的时机，现在已经有运动品牌与她协作，据说她与彭于晏成为好友，便是由于二人拍照运动品牌广告认识的。

如此优秀的张钧甯无论是在圈内仍是圈外都十分受人喜爱，人缘还不错，其间还有一部分原因便是女神的高情商。