职场中年危机问题研究论文

1.什么是中年危机？从广义上来讲，是指人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。但我个人从工作上有些不同的看法。中年危机，是在该步入事业高峰期的年龄段，你进入了低谷期，可能面临的裁员，离职，不稳定等因素，让自己感到彷徨。

2.中年危机，不能说什么行业会出现中年危机，可以笼统的概括所有的行业都会出现中年危机，这其实是一个概率事件，不是一定事件。为什么？一般中年危机年龄是在35岁以后。在这个年龄段，很多人想升职升不了，想跳槽，跳不动，想加薪加不了，还可能遇到裁员辞退的现象。

那么，该怎么去避免中年危机？一.你想跳槽，可以，你从二三线跳到一线城市，实现晋级加薪是没问题的。很多中年危机自然不存在二.你想加薪晋级，若你还是专科本科学历，去报考在职硕士，用学历去提高自己的资本。之前我有写过一篇文章，决定工资的六大要素：城市>学历>年限>企业>行业>职位。

你城市不想换，年限也足够，行业和企业也没办法更换，那就从学历下手。或者你还是主管经理，那就从职位下手，从打公司跳到小公司做总监。三.在工作中积累自己的人脉和资源，那都是你的隐藏财富，就算遇到中年危机，利用好手中的资源，完全不惧怕中年危机。四.发展副业，有一句话就是，副业永远不会失业。就算你主业失业了，你还有副业，就不怕没有主业收入，那么中年危机自然不攻自破。我目前就给你提出以上四点，希望对你有帮助。

坚持原路人到中年，在职业方面应该已经有了相当的经验和积累，周围形成了一定的生态圈和朋友圈，所以不要轻易地失去它们。要记住，在已经有基础的领域继续发展是最容易的，不要因为觉得不满意就轻易放弃。特别是某些高精尖领域和高级技能领域，存在“越老越吃香”的现象，切勿妄自菲薄，最好是安于本职，做出新的成绩。不要相信“从头再来”，那样成功的概率必定是很低的。对现有条件不满意的，不要轻易换行业，而是尝试换单位、换老板，获得贵人赞赏，这个时候你要考虑获得猎头公司的帮助。学习新知中年危机之所以出现，很多时候是因为掌握的知识跟不上形势的发展了。我们要清楚“世上唯一不变的就是变化本身”，任何事物都是不断发展的，每个行业也是这样，职业的侧重点、工作模式、用户模式等都会不断发生变化。特别是商业模式，一个商业模式能够繁荣十年都是非常不容易的了，连百度、淘宝都会面临改变。所以，“中年人”最难能可贵的就是不断学习，把自己当小学生看待，不断汲取新的知识和信息，与“中年人”丰富的经验相结合，综合思考，能够获得比年轻的时候更多的领悟，进步会更快。贡献价值很多中年危机来自于企业不再需要自己了，因为企业认为我们的价值低、成本高。为了化解职业危机，就要不断贡献价值，主动站到企业最需要的地方，尽心尽力工作，把经验优势发挥出来，做出实效。“需要即价值”，你要让别人需要你，中年危机自然化解。配置资产到了“中年”，你应该有了自己的一些资产，可能需要理性地进行重新配置。年轻人最容易出现的问题是分不清“别人的”和“自己的”，当他们疯狂加班的时候，误认为在为“自己”而奋斗，但事实上可能被老谋深算的企业主“算计”了，而到了中年的时候却发现企业要淘汰自己。当然，这没有什么不好，年轻的时候哪怕“”也好，能够创造出更多业绩就可以。但是，到了中年时，就要学会区分。人到四十而不惑，什么是不惑？至少在这个问题上要清晰，哪些是自己的，哪些不是自己的。珍惜自己所拥有的，属于自己名下的财产、自己的家人、自己的健康，这些才是自己的，要精心配置。在财产和收入来源方面要多元化，学会适当投资不动产，产生投资收益。只有学会打理这些资产，让自己的资产保值增值，才不会在中年危机杀到的时候乱了阵脚。

联合国官方确认：1992年出生的人已步入中年。据联合国官微称，对于“青年”的定义为15-24周岁，因此1992年出生的人如今开始步入中年。你是否感觉到了中年危机？如今的职场人，工作压力越来越大，过去的“铁饭碗”早已被现在的“能者胜任”所取代，职业所带来的危机感也随之增加。据悉，大多数职场人都缺乏职场安全感，患有焦虑症。在职场中，经常会面临被解雇的危机。很多92年以后的职场人士，他们都在感慨，没想到“职场中年危机”说来就来了。有研究显示，中年白领往往呈现出一种身心的亚健康状态--早衰综合征。这是由于工作、生活压力、个性特征等原因，使他们过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。心理学研究发现，76%的人在体质衰老之前，都有心理衰老的迹象。由于中年白领长时间盯着电脑屏幕，眼睛疲劳引起头部发紧，让人容易感到精力不足，自觉“心累”；记忆力和理解能力也随之下降；而有些中年白领绝大部分时间面对电脑，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情，对生活很难提起兴趣；有些女性甚至变得敏感多疑、固执己见等。人到中年遇到职场危机了怎么办？这个问题，可以分成两部分：第一：为什么中年人在职场上会有危机？第二：如何破解这种危机，让自己变得更好？先来说第一点，职场危机是怎么来的？1、现在是移动互联网时代，所有公司，所有人，都必须紧跟互联网，而且还得学会使用互联网！所以在公司在项目选人上，肯定是选择懂互联网的人，在招人上，更是会以这个为基础标准来招人！但是在中年人这一辈人，他们从小是没有接触过互联网的，80年代电脑都很少见，互联网对于他们来说其实是很陌生的！现在的年轻人不一样，从小就是互联网环境中长大的，对他们来说，太熟悉了，根本不用怎么学，都会用电脑，这就形成了很大的差距！这也就是现在很多大公司，总监或以下的职位，都没有35岁以上的原因！2、年轻人有更好的体力和创造力，这点很好理解，年轻就是资本，平时加加班，对年轻人来说，跟玩一样，但对中年人来说就完全不一样了!所以年轻人在执行力上也会强很多！3、年轻人从小接触新生事物比较多，有很好的创新能力，这点中年人也比不了！因为现在所有市场的消费群体基本上是年轻人，只有年轻人才知道年轻人需要什么，所以年轻人在开发和创新产品上，绝对略胜一筹！4、年轻人学习力比较强，以前很多中年人学历低，这个没有办法，但现在的年轻人99%大学毕业，学习对于年轻人来说，要容易很多！现在很多大的项目，往往是需要多方面的知识的，在一个方面的专业决定不了成败，这就需要团队成员有更好的学习力能了！综上所述，各方面的原因加起来，公司更愿意选择有执行力和创新能力的年轻人，一般不会选择中年人，所以中年人的危机就出现了！那如何破解这种危机呢？其实说起来也很容易，在这里提供几个方向给大家思考：上面我们都在说中年人的劣势，现在说说中年人的优势，那就是资源和经验！利用好我们的优势，我们可以很好的做好以下几件事情：1、自主创业，做老板，当成事业来做这个很好理解啊，创业需要的就是资源、人脉、经验，刚好中年人有这些，创业相对成功率会高很多！2、好好工作，争取做公司高管公司不断发展变大，中年人被提拔成高管的机会比较大，可以成为总监以上的高管！3、做天使投资人大部分中年人，已经实现了财务自由，不缺钱，可以拿出闲钱，做做投资，帮助年轻人创业，一举多得4、回到传统行业不会互联网，那就转型做传统的，传统的对中年人来说要容易很多，因为有资源啊，再说了，其实90%的实体产品消费还是在线下，为什么一定要在线上呢？5、知识变现，变经验为宝，帮助年轻人这点非常重要，现在很多人在做了，把经验分享出来，可以收费，帮助年轻人少踩一些坑，有意义还赚钱！6、制定清晰的职业规划。职业规划一定要尽早制定，并尽量按照制定的规划方向去发展。不过，若因为行业前景不明而遇到职业瓶颈，也可以考虑更换职业轨道，重新选择朝阳型行业去发展。7、随时“充电”，加强和丰富职业基本技能。职场必备的基本技能必不可少，利用业余时间给自己“充电”，提升职业技能，获得更多知识的同时，也获得了更多的从业机会。8、合理利用现有资源，拓宽职业轨道。在社会快速发展的环境下，也为有资源、有能力的职场人创造了新的发展机会。在现有的职业岗位上，可以通过工作中积累的资源，为自己的职业轨道提供更多的可能性。9、加强主动沟通，认清自己的价值。只懂埋头苦干，不懂与人沟通，往往会错失许多机会，有时还会被他人误解。因此，在日常工作中，建议加强与领导同事的沟通，一方面可以更清楚地了解自己的价值，另一方面也能更深入了解公司需要的人才类型。要走出中年职业危机，需要我们提升自我的意识层次。这是一段自我发现，自我成长的旅程，这个旅程最初是艰难的，而渐渐地，路会越走越宽广，我们终会看到人生新的妙境。当我们遇到中年职场危机，一定要调整心态，突破瓶颈！

我认为职场中年危机是每个人都会遇到的；是因为中年人，年纪比较大，思想受到了束缚，没有想象力，没有创造力，没有年轻人活泼。

35岁职场人如何应对职场中年危机

每年涌入职场的年轻人不断增加，职场也更青睐精力旺盛的年轻人，这也让许多职场人倍感焦虑，人不可能永远年轻，那35岁职场人该何去何从？接下来我整理了35岁职场人如何应对职场中年危机的相关内容，文章希望大家喜欢！

勇于走出“舒适区”

优胜劣汰向来是职场常态。突破职业发展的瓶颈，首先要调整好心态、补齐能力素质短板。现实中，不少人面对困难挑战选择逃避，完成工作抱着“差不多”心理，职业道路越走越窄。拓展职业发展空间，就应以久久为功的努力来强化专业素养，延伸能力的边界；也应勇于走出“舒适区”，正视自身不足并有针对性地加以改进。职场成功没有捷径可走，焦虑烦恼不如踏踏实实走好每一步。35岁前后正值人生大好年华，摆正心态、持续学习、用心付出，就不难突破职场瓶颈。

与其恐慌不如好好磨练技能

随着年龄增长，劳动者身体机能下降不可避免。同时，在信息时代，一方面知识、技能以及生产条件更新换代转型升级速度加快，另一方面，“35岁”群体的学习能力也在不断下降，这些均激化了市场实际用工需求与劳动者能力相对不足的矛盾，也是引发“35岁”职场焦虑的重要原因之一。而缓解这一焦虑的根本路径是推动终身学习，强化职业培训。

用发展眼光看“35岁现象”畅通职业发展渠道

“35岁现象”表面上是个人职业发展的困境，从深层次来看，也和职场生态、社会舆论等外部环境分不开。在充满变化的时代，未雨绸缪不失为明智之举。但除了个人端正心态、自觉加强学习外，也需要政府、社会、用人单位形成合力，为个人职业发展提供良好条件。要依据劳动法、劳动合同法等法律抓好落实，创造更为公平的就业机会，也要通过政策引导技能培训制度化、规范法、长期化，开拓更多职业发展渠道。用人单位需在激励和培训机制上下功夫，帮助员工纾解职场焦虑。

职场小贴士：

要想让你35岁以后的职业生涯实现比较大的发展，你应该从30岁开始，好好利用5年时间，着手准备以下3件至关重要的事情：

第一，知识结构问题。

要脱离具体的操作层面的问题，把你看待问题的眼光放得更高一些，更远一些，成为一个具有“远见卓识”而不是“鼠目寸光”的人。你要向这个行业里最优秀的人看齐，并以他们为目标，作为自己修炼成长的榜样，一步一步弥补与优秀之间的差距。这个时候，在职学习、进修等等都需要提上日程，学会用新的知识充实自己的'头脑。

第二，就是树立自己在行业内的影响力。

你要想成为优秀的职场人士，也必须向那些最优秀的人看齐，树立在这个行业内的影响力，用你的思想去影响别人。

第三：找一家成长中的公司，伴随其成长

除非必要，选择好的平台后尽量少换行业，少换公司。任何一家企业都是重点培养有忠诚企业的职工。我们要从长远的角度看待问题，35岁可能是你职场的一个坎，也可能是另一个机遇，我们提前做好应对准备，便也不需要惧怕什么了。