瘦美人杂志免费看

我试过！ 都有用吧。因为只要符合你的体质，你还能继续坚持。减肥其实也不难啊！

应该是不出了，最后一刊貌似是2018年12月29日。

《女刊》创刊于2003年，面向全国发行。发行量居同类杂志榜首，是西南地区发行量最大的女性时尚杂志，也是中国最权威的减肥、护肤杂志。

《女刊瘦美人》为《女刊》旗下强力刊物，旨在为广大女性健康瘦身。A版为瘦美人，B版为爱之城。

《女刊瘦美人》是亚洲销量最大的减肥与美容时尚杂志。2012，创刊十年，累计发行超过1亿册，读者超过3亿人，抽样统计读者减重总和约10亿斤。

2008年和香港亚洲纤体美容科学院合作，拥有千位瘦专家、美容达人团，百位90后编辑，过万篇原创美瘦内容，以及专门负责效果验证的百万女刊试用团。

跑步能减小肚子，前提姿势的正确。

首先要说跑步是可以减掉小肚子，因为跑步属于全身运动，所以小肚子自然也能减掉，不过跑步减肥有两点美眉们需要注意。

第一跑步减肥并不是有针对性的减小肚子，所以想要看到平坦的腹部需要较长的时间，第二跑步的姿势影响小肚子的减肥成效，只有正确的跑步姿势才能减肥。

正确的跑步姿势需要遵循五点：

1、抬起头，双眼注视前方，跑步时候不要低头，头和肩膀要稳。

2、放松手臂，肘关节要呈知直角，同时手臂摆动幅度不要太大。

3、腰部微微向前倾。

4、脚掌着地，步伐不宜太大。

5、呼吸要均匀，速度不宜过快。

此外，跑步的时候应选一双合脚的舒适的鞋子，跑步应该穿运动服。跑步之前一定要做热身，这样才会减少运动过程中可能出现的伤害。跑步减肚子，慢跑40分钟，每周3-5次即可。

跑步期间应该多吃高蛋白食物，这类食物可以加快身体新陈代谢，帮助减肥。最后一点也是最重要的一点就是要坚持，坚持在坚持。

1 瑞丽服饰美容中国城市社会阶层广泛的年轻女性。无论是懂时尚、追求事业的上班族，还是要自由、讲求个性的SOHO族，或是爱靓丽，制造校园流行的大学高年级女生……都是我们的目标读者。《瑞丽服饰美容》提供全方位实用指导的服饰美容潮流专刊，让东方女孩具备国际化时尚+一学就会的个性化打造方案+最丰富多样的品牌展现平台=美丽专刊 时尚：展现专属东方女性的国际化时尚度好感：让每个女孩从外形到内在都具有好人缘多变：风格多变提高好感女孩竞争力贴心：比读者还要了解自己，提供个人扮美方案2昕薇《昕薇》杂志定位于个性、时尚、品位、潮流，以明确的风格定位、顶级的时尚主张而在时尚界独领风骚。《昕薇》是由中日两大出版社强强联手合作的一本时尚另类女性杂志。中方为国家级权威的中国纺织出版社，日方为日本最大的出版社－日本讲谈社。讲谈社创办于1909年，实力雄厚，拥有《ViVi》、《With》等众多时尚青春杂志，销售额一直占市场首位。3 时尚健康《时尚健康》诞生于 2000年7月，是国内第一本面对成熟、快乐、健康的现代女性，提供全方位心理及生理健康资讯的女性杂志。她围绕”健康”这一永恒的主题，以“生理健康、心理健康、社会适应力”三个方面为编辑核心，涵盖了身心发展、两性关系、美容健身、旅游休闲等内容，引导读者深入关切自我身心健康，综合提高个人在社会中自我完善、自我发展的能力。4 女刊.瘦美人一本让你看了就变瘦的窈窕天书汇聚超平价、超齐全、超潮流瘦身资讯打造最有效、最美丽瘦身体验瘦身、美胸、增高……你想知道的，全部都包括！！！现在的你，还在为肥胖苦恼不已吗？选择《瘦美人》，瘦身正当热，窈窕不停步！let''s go……5 37°女人由烟台日报传媒集团主办，是专为都市成熟女性精心打造的生活类文摘杂志，以“让爱温暖世界”为办刊宗旨，致力于发现和传播生活中的爱、温暖和感动，温润了无数读者心灵，赢得各界赞誉。 杂志包括 “女人身、女人心、女人情、女人事” 四大板块，内容涵盖女性爱情、亲情、职场、心理、健康等诸多方面，贴近读者，贴近生活，让读者真正找到了心灵相通的挚友、生活工作的伴侣。有读者说，读《37°女人》感到很温暖、很亲切，在内心愉悦的同时还能获得知识、提高素质，能在潜移默化中提升读者的自身魅力。