阿尔茨海默病预防措施论文

老年疾病是一种常见的老年疾病，主要是由于我们不注意饮食问题造成的。因此，我们希望你能更加关注你的饮食习惯，参加更多的体育锻炼。那么，老年人应该如何预防老年疾病呢？然后我们需要一起阅读以下文章。 首先，控制饮食。 饮食应该是低糖、低盐和低脂肪。如果长期高糖、高盐、高脂肪，很容易升高血压、动脉硬化，老年时也容易患痴呆症。因此，饮食，特别是中老年饮食应该是低糖、低盐、低脂肪，并含有多种维生素和微量元素。每顿饭吃6或7分钟。长期饱，特别是暴饮暴食，容易导致脑血管硬化、脑血供应不足、脑早衰和智力下降，形成痴呆症。每顿饭吃6或7分，不仅能保证能量，还能预防痴呆症。 其次，经常吃胆碱和维生素B的食物 胆碱有助于乙酰胆碱的产生。乙酰胆碱能增强记忆力，预防痴呆。富含胆碱的食物包括豆类及其产品、鸡蛋、花生、核桃、鱼、瘦肉等。B能有效降低阿尔茨海默病的发病率，含有维生素B臭豆腐、贝类、海带、动物肝、肾、卷心菜、萝卜等食物。 三是积极参与体育锻炼 体育锻炼可以加速全身的血液循环，增加大脑的血液供应，获得足够的营养和氧气，增强大脑细胞的活力，从而增强大脑，预防痴呆症。老年朋友最好的锻炼方法是快走，双手，大步快走，超过半小时，可以增强体内氧气、减肥、血压、骨质疏松症，促进新陈代谢。 第四，适量服用抗衰老药物 六味地黄丸具有抗衰老、抗氧化、增强记忆、改善健忘的功能，对预防老年痴呆症有特殊作用。 阿尔茨海默病患者比男性多，绝经后发病率显著增加。在医生的指导下服用适量的雌激素可以增加脑血流量，改善脑组织营养，延缓阿尔茨海默病的发病年龄，减轻症状。 以上是预防老年疾病的措施。我希望你能记住它，并将你学到的预防方法应用到现实生活中。如果你受到老年疾病的影响，你应该及时进行诊断和治疗，以免错过治疗的最佳时机。最后，小编祝你身体健康，家庭幸福。

根据国际专家评估，阿尔茨海默病可干预的风险因素主要有12个：缺乏教育、高血压、肥胖症、抑郁症、缺乏运动、听力障碍、吸烟、糖尿病、缺乏社交、过量饮酒、头部受伤、空气污染。这些都是可干预的风险因素，平时应该尽力避免。很多人大都知道的，我妈妈最近加入了一个博斯腾记忆力训练营，说可以提高记忆力，预防老年痴呆，过段时间看是否有效。

阿尔兹海默症的应用研发面临着重锤，根据媒体的报道，一名科学家在研究过程中发现2006年的一篇论文存在着篡改图片的痕迹，而这篇研究为阿尔茨海默症的假说提供了关键性的支撑，最关键的是这篇研究被引用了2300多次。阿尔兹海默症一直被认为是非常复杂的疾病，随着老龄化的增加，患有这种疾病的人数将会不断的增多，而且在年轻人身上也会出现这种疾病。

如果患了这种疾病，就会对家庭造成非常重大的负担，而且会影响人际关系上的交往。阿尔兹海默症已经有100多年的历史了，但是科学家们对阿尔兹海默症的发病机制仍然不太清楚，在研发药物的时候通常依赖的是假说。如果这位科学家的指证是对的，那么也就意味着假说的关键性证据出现了偏差，这也意味着阿尔兹海默症的研究将会回到零点，各个国家之前的投资是没有意义的。

阿尔兹海默症一直是难题，科学家们对这种疾病做了非常多的研究，但是对这种疾病症状并没有一个确切的治疗方法。阿尔兹海默症最为关键的问题便是很难发现，很多人在发现记忆力衰退的时候去看医生，已经处于重度痴呆的阶段，这也错失了最佳的治疗时间。阿尔兹海默症并不能够得到根治，但是可以通过体育锻炼，医疗干预，以及健康饮食来预防或缓解病情。

阿尔兹海默症大多出现在高龄、抑郁过度、肥胖的人群之间，同时农村的发病率会比城市的发病率也要高出两倍，女性的发病率也会比男性要多倍左右。如果家族有人患有这种疾病，那么一级亲属的发病率也会有所增加，还有一些因素会诱发阿尔兹海默症，比如缺乏运动，吸烟，酗酒等。人们要保持良好的生活方式，要避免高血压、糖尿病等慢性疾病，要多做一些脑力活动。

首先多做益智活动，其次适当地加强身体的锻炼，然后避免不良的生活习惯，同时多社交提高大脑的活跃度。