脊椎病和年龄的关系论文

因为现在大部分年轻人都是坐在办公室里一动也不动，并且也不精准的运动，所以就会有颈椎病。

因为经常坐在办公室盯着电脑，对颈椎很不好。平时要多按摩颈部，不要一直坐着，要多运动。

现在年轻人的工作方式都是坐在办公室里长时间的对着电脑，很容易得颈椎病。我们平时上班的时候可以在固定的时间进行活动放松一下。

成都女子颈椎年龄超50岁是因为她长期低头玩手机，导致颈椎老化，患上了颈椎病。这个成都的90后女子因为是一名自由工作者，所以每天面对电脑和手机的时间比较长，长期低头导致她在医院检查后发现她的颈椎出现了曲度变直，四个椎间盘明显突出，也就是患上了颈椎病。如今患上颈椎病的年轻人越来越多，颈椎老化现象逐渐普遍，这都与低头玩手机有关系，玩手机的姿势不正确导致增加了颈椎的负担。颈椎病一定要加以重视，及时治疗，否则当病情发展的更严重时就会导致颈椎脱位。

根据世界卫生组织的报告显示颈椎病在“全球十大顽症“中位列第二，根据我国的调查显示每六个人中就至少有一个人患有颈椎病，患病率是非常高的，但是有很多人会忽视这种病，不重视导致病情发展的越来越严重，最后伤害身体。

根据调查显示我国20—40岁的人群患有颈椎病的概率高达，可见年轻人患有颈椎病的越来越多。年轻人长期的低头工作、低头玩手机、使用过高的枕头、长时间穿高跟鞋等不良的习惯都会导致颈椎加速退变，是引发颈椎病的重要因素。

预防颈椎病首先要保持良好的坐姿和睡姿，坐着办公的时候不要弯腰驼背，调整好座椅的高度和 显示屏的位置，也不要久坐，隔一段时间要站起来活动一下。睡觉是我们一天中最长的时间，所以一定要挑选适合我们颈椎的枕头。不要抽烟，因为香烟中含有的尼古丁会导致供血不足，一氧化碳会减少血液中的氧气，这两种伤害都会导致颈椎的退化。

现在的年轻人总是低着头玩手机或电脑，因此年纪轻轻就会得颈椎病。预防颈椎病要注意经常休息，不要一直低着头。

现在疾病的年龄化趋势越来越突出，颈椎病也不例外，年轻人患有颈椎病的原因以及颈椎病该如何预防我认为有以下几点：

第一是由于“低头族”快速增加以及文化普及率的升高。随着电子产品的快速发展，充斥着人们的生活，年轻人的接受能力强，成为电子产品的消费主体，长期的使用手机或者平板保持一个姿势，会损害颈椎，平均文化水平的提高，花更多的时间在读书上面，长期的低头看书也会导致颈椎病形成。第二是缺乏运动锻炼。在学习生活或者工作当中，很少有属于自己的休闲时间，即使有也很少有人进行锻炼，这也是导致越来越多年轻人患有颈椎病的原因。

第三是不良的生活习惯。比如躺在床上看书或者看电视，在睡觉的时候喜欢用很高的枕头，但枕头的高度最好不要超过十厘米，休息时间少趴在桌子上睡觉，这其实都会导致颈椎病的形成。当然这些都不包括先天性的和生理上的疾病所致。

在日常工作学习中，留几分钟的时间给自己放松以下身体，比如到处走动或者捏捏肩膀脖子。控制电子产品的使用时间，端正姿势，与电子屏幕保持一定的距离，加强体育运动，缓解肌肉紧张的状态，例如游泳或者打羽毛球，保持好的生活习惯，注意保护颈椎，选择高度合适的枕头。尤其是对于特殊职业的人员来说，更要注意自己的颈椎，可以选择在休息日到正规按摩店放松自己的颈椎，如果有严重的不适感应当及时前往医院进行治疗。在日常饮食中多食用强筋壮骨的食物，保持良好心态。

综上所述就是年纪轻轻患上颈椎病的原因以及如何预防。