英国医学杂志怎么买

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的方法有不同的效果，对于男性朋友来说，怎样做才能起到抗衰老的效果呢？应该有很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下男人健康养生的妙招。1、男人养生的妙招1、常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。2、少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。3、身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加公斤左右），其睾-丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。4、经常锻炼，年轻10岁。美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。5、口腔卫生，脑子更灵。英国一项涉及6693名成年人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。6、心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”7、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周行房3次以上，ED减少4倍。8、睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。9、训练大脑，年轻15岁。做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。10、每天一杯酒，活到85。《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。11、7小时睡眠8小时，寿命最长。一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。12、维生素A除眼纹。随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。13、干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。14、常打高尔夫球，增寿5年。《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。15、多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。16、头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。17、每口饭嚼9秒。《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。18、股四头肌强，关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。2、男性养生防衰老第一：戒懒。希望你能够勤活动，现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。第二：戒过劳。每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉，免疫功能会很低下，中医讲这是卫气营血紊乱，阴阳不和，难免会生病。第三，戒烟。这不用多讲，香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得癌，对脑血管、心血管系统都不好。第四，戒怒。因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中医来讲肝气上逆，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。第五，戒欲。这也有几方面，不要太贪婪，比如说我要买房、买车，我要干什么，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的欲望，也不要太多，要适度。第六，戒多食。年轻人胃气大，能吃，喜欢美食，长此以往肯定把胃气伤了。另外，容易引起高血脂、高血压、痛风。青壮年现在这样的问题很多。第七，戒酒。就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的，对女性来说还有美容的作用。第八，戒不体检。有的年轻人单位组织体检都不去，你对你卡上有多少钱很了解，但是你对你身体里的状况却不了解，这是不好的。第九，戒有病不治。查了，高血脂、脂肪肝，认为没事，不治。有的人跟我说，我离死还很远呢。那不行，小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以一定要记住小病都要上医院，这样才能为自己的事业去奋斗。

之前一直觉得不用穿，后来媳妇怀孕了，在看李小璐好孕40周的时候，发现人家怀孕的时候还穿优加彩银纤维防辐射服，就仔细的研究了下。后来在网上找到以下资料，改变了我的看法。毅然给媳妇买了同款的优加彩银纤维防辐射服。孕妇要穿防辐射服吗?个人认为还是应该穿。也许，有些人会认为，生活中几乎所有东西都是存在辐射的，所以，电磁辐射防不胜防，除了一些特种工作外，普通人也就没必要防。另外，也有部分人认为日常生活中电子产品的辐射量在安全标准内，不足以伤害人体健康。但是，据很多资料显示，事实并不是如此。比如，网易数码频道就曾先后曝出 《你的手机超标了吗?防辐射手机电磁辐射测评报告》、《警惕苹果6手机在4GLTE制式下电磁辐射超标》两篇新闻，引起了广泛的关注。两篇新闻的检测数据显示，我们日常使用的手机均出现不同程度的电磁辐射超标，对人体健康构成健康隐患，并告诫孕妇、老人、儿童尽量少接触手机。手机尚且如此，其它电器如微波炉、电冰箱、空调、电脑等更不用说。另外，中国电磁协会会长、中国工程院刘尚合院士还告诉我们，电磁辐射的伤害具有“累积效应”以及存在“多个辐射源出现叠加交集的现象”。也就是说，电磁辐射对人体的伤害是会“累加”的，同时，也许一个辐射源不会超标，但多个辐射源叠加在一起就出现超标的情况了，这对弱势群体来说无疑是巨大的隐患。世界卫生组织在2010年前后，陆续发布了电磁辐射可能对人体造成的6大危害：1、它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。2005年，在《英国医学杂志》上发表了这样一个研究，牛津大学儿童癌症研究组的杰拉德"德拉珀(Gerald Draper)等人通过对1962年至1995年间英格兰和威尔士的29081个儿童(0-14岁)癌症病例进行统计发现，生活在高压输电线附近的儿童患上急性白血病的概率更高。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。2、能够诱发癌症并加速人体的ai细胞增殖。电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、ai突变的主要诱因。美国一ai症诊疗基金会对一些遭电磁辐射损伤的病人抽样化验，结果表明在高压线附近工作的人快24倍。3、影响人的生殖系统。主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。有关研究报告指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产率增加80%，同时畸形儿出生率也有所上升。4、可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为电磁辐射也是影响因素之一。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿均有不良影响。5、损害中枢神经系统，长期受电磁辐射影响后，轻则引起失眠多梦、头痛头昏、疲劳无力、记忆力减退、易怒、抑郁等神经衰弱症，重则使大脑皮细胞活动能力减弱，并造成脑损伤。6、对人们的视觉系统有不良影响。过量的电磁辐射直接影响儿童组织发育、骨骼发育、视力下降;肝脏造血功能下降，严重都可导致视网膜脱落。因此，中国电磁辐射防护协会专家一致表示，孕妇应该穿着防辐射服，且应该选择质量可靠的品牌，如优加、十月妈咪、爱家等，以便更好的保护肚子里的胎儿。当然，就目前而言，电磁辐射对孕妇，对胎儿的影响还没有特别明显、直接的证据。以上资料也不过是来自网络，只能作为参考，不可全信。但不论如何，宝宝的健康容不得一丝大意。所以，个人认为还是穿比较好。起码穿上后题主就不会有现在这样的担忧了，而准妈妈好的心情、情绪对宝宝有益这是公认的。当然，也许题主还担心防辐射服是不是真的有用的问题。

如果是在校大学生，用内网登陆学校的图书馆,在数据库中就能查到。以在中山大学图书馆查找Nature为例。

1、打开中山大学图书馆，下拉到最下面选择数据库。

2、在数据库中按字母N检索，就能看到Nature,单击就能看到。

另外推荐有两种办法：

1、通过海外代购，或者你海外的亲朋好友给你邮过来，但这样的花费很大。

2、在英国《自然》和美国《科学》杂志中国官网上进行订阅，同时你还可以在中国官网上进行投稿。（官网：《science》 《Nature》）

扩展资料：

《Nature》兼顾学术期刊和科学杂志，即科学论文具较高的新闻性和广泛的读者群。论文不仅要求具有“突出的科学贡献”，还必须“令交叉学科的读者感兴趣”。

它包括三类：综述性期刊,对重要的研究工作进行综述评论;研究类期刊,以发表原创性研究报告为主；临床医学类期刊,对医学领域重要的研究进展做出权威性解释,并促进最新的研究成果转变为临床实践;

《science》属于综合性科学杂志，英文名：Science Magazine 。它的科学新闻报道、综述、分析、书评等部分，都是权威的科普资料，该杂志也适合一般读者阅读。

主要关注点是出版重要的原创性科学研究和科研综述，此外《科学》也出版科学相关的新闻、关于科技政策和科学家感兴趣的事务的观点。

参考资料来源：百度百科-nature

百度百科-科学