肾结石医学杂志

不爱喝水的人、从事特殊职业的人、身体肥胖的人、喜欢喝咖喱和冰啤的人都是最容易得肾结石的人群。

肾结石是人类的高发疾病，患者发病以后会有明显的疼痛感，严重的时候还会出现排尿困难，会严重危害人们的身体健康这种疾病的出现，与人们的饮食习惯和生活习惯有极大关系，下面会让大家了解什么人群最容易得肾结石。

一、不喜欢喝水的人

生活中那些不喜欢喝水货，每天都喝水比较少的人就容易得肾结石，因为在人的正常活动中需要不断代谢，身体内会产生一些废物，这些废物要通过身体代谢排出体外，而喝水排尿时最重要的排泄方式，如果不喜欢喝水或者喝水太少，就不能及时把身体内的有害物质排出体外，会增加肾脏负担，还会促使结石生成容易长肾结石高发。

二、从事特殊职业的人

生活中那些从事高空作业和户外作业以及长时间开车的公交车司机和大货车司机等都是肾结石的高发人群，因为这些人的工作环境特殊，工作繁忙，不能及时为身体补充水分，时间长了会导致体内水分减少，尿液缩减，这种情况下出现肾结石的可能性很大，会让肾结石高发。

三、身体肥胖的人

身体肥胖的人也是容易出现肾结石的人群，因为身体肥胖的人体内有大量的脂肪组织，这些脂肪组织会降低人体对胰岛素的反应能力，会促使身体内肾结石生成，也会让身体内尿酸数量发生改变，这个人群不但容易得肾结石还容易出现痛风。

四、爱喝咖啡和冰啤的人

生活中那些爱喝咖啡和冰啤酒的人也是肾结石的高发人群，因为这些人在喝咖啡和冰皮以后，会让尿液中的钙数量明显增加，而钙又是构成肾结石的重要成分，它不能及时排出体外，就会在人体内生成肾结石，所以在平时生活中一定要控制喝咖啡和冰啤酒的数量，养成多喝白开水的好习惯，这样才能预防肾结石发生。

经常吃维生素c和肾结石的关系不是太大。肾结石的患者需要多喝水，多排尿，这样对肾结石有好处。在水果当中就富含丰富的维生素c，多吃点水果就可以了。药物最好还是少吃的。结石的成分也非常关键，有的结石是碱性结石，有的属于酸性结石

我今年元旦的时候使用过苹果汁排石法，之前结石是27mm，排石后B超显示是22mm，确实是有效果的。胆结石有90&都是胆固醇，所以会软化也很正常的。喝六天的苹果汁是起到软化的作用，真正排石有效的是橄榄油+柠檬汁。我看电视说，苹果汁排石法是深层排毒法，不但对胆结石有效，对肝里的结石，以及身体里的一些垃圾都有排毒的作用。

苹果汁排石，有配合药物没有？？一般中药的方法还是不错的！

维生素C能够造成肾结石，你没有看错！为了预防感冒, 你有没有盲目地大量地服用维生素C？为了美白、皮肤光滑，你有没有大量地服用维生素C？为了增强体质，你有没有大量地服用维生素C？......维C虽好，长期大量服用反而会造成肾结石！！肾结石与维生素关系近几年的研究发现，长期高剂量的维C会增加肾结石的风险。美国医学会杂志（JAMA）报道了瑞典斯德哥尔摩Karolinska研究所结果：通过对22000多名中老年人11年的追踪观察，发现使用维C制剂的人群，肾结石的患病率为；而未使用的人群中肾结石的患病率仅为。这是因为维C在体内代谢会产生草酸，草酸与钙易形成草酸钙，草酸钙沉积于肾脏组织形成肾结石。肾结石，维生素C滥用维C又称“抗坏血酸”，最早是在船员（吃不着新鲜蔬菜、水果）中发现。其对新陈代谢、健康等都极为重要，如：1）增强免疫力，预防感冒；2）促进钙、铁的吸收，补铁（补血）、补钙；3）促进胶原蛋白合成，美容、美白等；4）抗氧化、保护心脑血管、抗衰老、抗肿瘤等。维C好处多且不易蓄积中毒，因此，很多人把其制剂当成补品大量服用。这才是导致肾结石最主要的原因！补维C最好选天然的常见的维C制剂有很多，如维C泡腾片、维C咀嚼片及复合维生素等。值得注意的是，维C制剂不能代替蔬菜水果：一方面果蔬含多种维生素，有互补促进作用；另一方面果蔬中还含有矿物质、微量元素、纤维素等营养成分，而维C制剂成分相对单一。常见维C高的食物有哪些维C主要存在蔬菜和水果中，其中酸味水果中最多。每百克水果维C较高的有：刺梨（2585mg）、沙棘（204mg）、黑加仑（181mg）、番石榴（68mg）、猕猴桃（62mg）及柑橘类（28mg）。中国居民膳食指南推荐，维生素C每日推荐量在100mg，200克猕猴桃即可满足全天的需求量。所以，保证每天500g蔬菜、200g水果则无需补充维C制剂。维生素C对肾结石的影响取决于使用剂量，长期、过量才容易导致肾结石，每日摄入的蔬菜、水果并不会加重肾结石症状，反而有利于疾病的缓解。对于有肾结石的朋友，不吃维C制剂才是正道！

那这些排出的东西是什么呢？在美国著名的医学杂志《柳叶刀》上的一篇文章中，胃肠道医生和生化专家联合对排出的“石头”作了分析。通过显微镜下检查，这些“石头”缺乏任何结石具有的晶体结构。如果把这些“石头”在40度的温度下放置十分钟左右，它们会慢慢软化成油性绿色液体。我们知道根据成分，胆结石可以分为胆固醇结石、胆色素结石、和混合性结石，但是通过化学方法检测，这些东西不含有胆固醇、胆红素、钙这些胆结石该有的成分。通过粪便脂肪提取法证明了这些“石头”中约75%的成分是脂肪酸，结论是这东西只是硬化了的橄榄油。 这些绿色的石头是怎么来的呢？首先，橄榄油里的甘油三酯在胃脂肪酶的作用下，形成长链羧酸。因为柠檬汁含有高浓度的钾，长链羧酸和钾混合在一起被皂化，形成大量的不溶性的脂肪粒或称为“肥皂石头” 的半固体的小白球。这些其实是吃下去的各种物质在体内“皂化”后形成的产物，经肠道时被胆汁染上颜色。这种东西在室温下经过空气干燥后，会变得比较干硬，很像结石。