记忆拼图康复医学杂志

抑郁症一定要重视，可以尝试通过心理咨询了解下孩子的具体的情况，松果倾诉支持线上匿名咨询，如果您也想参与到跟孩子一起的心理咨询，松果倾诉也支持您和孩子一起跟老师咨询，希望能帮您。

正确认识抑郁心理问题，不可给自己太大的负担。很多人都觉得抑郁是一种很难诊治的心理疾病，事实上，他只是一种悲观的情绪。当你把这些坏情绪不断转移后，你的情绪就会豁然开朗了。经常转移注意力，给自己一个良好的心态。平和的心态，就是说话时不会随意发怒，更不会因为一件小事情而烦恼，给自己的稳定的心态，不因为外界的事情所受到干扰，走自己的路，让别人去说吧，要学会向自己挑战，不在乎他人看法。抑郁气质，是一种肝气郁结的状态，这种人很容易悲观，有时候肝火上身，就会因为一点小事失眠，想得太多。不妨换一种生活方式，想要去想这件事情的时候，就要敢于去做它，慢慢的就会变得更加乐观。避免给自己留下想的空间，还是多以一种做事情的态度与人相处。抑郁，经常表现为神经衰弱，有时候感觉到自己什么事情都做不好。所有有抑郁症倾向的朋友，不妨多给自己增加自信心，多去努力，向幸福出发，相信自己可以做得更好，只要有坚定的信念，也就会坚持下去。有抑郁倾向的朋友，最好不要整日封闭在房间里，可以经常去户外吸收新鲜的空气，与快乐的朋友们一起聊天，让自己更加开心，同时也要好好的工作，专注做事，这样就不会想得太多。抑郁比较严重，可以去找找心理医生，好好的说说自己心理想要说的话，医生会主动的帮助你调节自己的心理疾病，让自己很快的摆脱这种烦恼。

耐心开导，我是个小学生，说了你也不信，但是我也得过抑郁症，现在还没好。现在我就是症状好一点了就会被学校里的人说不好，家里人也说我学习不好，可是我已经很努力了。你先从根本找原因，如果你有为了一点小事就说他不好，你要宽容他。其次如果原因不在你，那就要找找他身边的同学，老师，还有别的各种各样的人的问题了。如果都没有问题，那就跟他谈心，从他那儿了解原因。了解之后，切记不能让他受到刺激，不然只会越陷越深。我父母都不把我的抑郁症当回事的，之后我就特别难受，结果后来就加重了。之后就是让他多出去运动，跑步什么的都行，这样会产生一种化学物质让他更开心，就会缓解症状。你还要观察他，以防他自 杀。不是开玩笑，严重到一定程度这种病真的会死 人的。他会自残，你就好好和他说，不要骂他。最后的最后一定要看心理医生，要让他和心里医生多谈谈，会让他有"一束光打进了心里"的感觉。这种病会有无力感和绝望感，一定要好好注意他。最后祝他早日康复。

1、抑郁症很常见。抑郁症这个病目前在我国的发病率是比较高的，尽管每个患者的病前经历和诱发因素各不相同，但它就如同感冒发烧一样的常见。 2、抑郁症能治愈。大多数业内专家的意见是早期正规治疗，药物治疗结合心理咨询是完全可以治愈的。 3、抑郁症和精神分裂症完全风马牛不相干，国内国外没有哪项研究报道说抑郁症与精神分裂症高度相关，或者说得了抑郁症有可能会发展成精神分裂症。 4、抑郁症患者常会伴有植物神经功能紊乱症状和睡眠障碍，但随着抗抑郁治疗的有效开展，这些伴随症状也会逐渐减轻。 其次，我有以下建议： 1、必须在专业的医师那儿接收正规的治疗，从你的描述判断，你的病情更适合心理咨询为主，药物治疗为辅（因为你不是一个内源性抑郁，而偏象是神经症性抑郁）。 2、你必须要积极配合治疗，我指的积极不是指到处寻医问药，而是要以一种积极的态度来对待发生在自己身上的各种不适的感觉，例如总是想着一定要先看好失眠才能去上班，每天把绝大部分的注意力全放在了身体的各种不适上了。当然你会说，我也没办法啊。 上面的要求知易行难，所以我认为你现在最缺的其实是专业心理治疗和应对指导。 用浮小麦煮水喝,晚上睡觉好,不出虚汗,而且对女人的悲伤欲哭(没有不高兴的事,但心里很有伤心的感觉)症状有特效.对抑郁症状也有很好疗效.tp://

高中生有抑郁倾向一般是因为功课和成绩被要求过高，超过了他/她本身的能力又或者是校园生活的人际关系不太理想，再加上父母的不理解。如果初期，只要好好和孩子沟通，了解他/她的校园生活哪儿有问题，有哪方面的困难是他/她努力之后还做不到的，互相理解，并引导孩子一起想明白然后要对孩子有信任和支持，很容易就能让他/她恢复过来。如果比较严重，说明平时对孩子忽略得历害，如果上述尝试后没有效果，建议再自己去咨询下老师或心理医生，依他们的建议而行。另外看你问了很多天了，光问，没有行动的话，是不会有改变的。

现在还没有最好的治疗，如果得了最好就是陪着说话，以防更快的恶化。

抑郁症的治疗需要药物治疗配合心理治疗效果最好。坚持治疗，定期复诊，家人的理解关心与帮助最重要。自己可以从以下几个方面做起：1、多参加集体性的活动，在活动中找到自我价值，2、找人聊聊天倾诉倾诉，可以是亲朋好友，也可以是心理医生，3、每天做做有氧运动,4、走进大自然，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

听点轻音乐，别想太多

其实早期的抑郁症并不可怕，因为你还是比较容易控制的，但环境的因素很重要。多一些能够转移注意力的事情，比如计划清单表，学习跳舞、乐器等进行调整心情，严格控制自己使用电子产品的时间。把自己的每天可以记录下来，比如日记或者日志，并分享，你会发现你的生活很美好，你会慢慢变得开心的，加油。我是一名招生老师，希望能够帮助到你，给你一个别的同学的分享，以及大家的鼓励！网页链接

三大主要症状 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不知道任何信息，心理压力和经济压力才会小一些，从而容易接受。可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流 要斯久儿零 伞齐久尔其他症状 具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。 8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症对工作，社交的影响较小，重度抑郁症则可能表现为做事力不从心，而重度抑郁症会使工作，社交受到明显影响，甚至日常生活工作都不能自理。抑郁症虽然发病率很高，并且给人们的身心健康带来很大危害，但抑郁症并非不治之症。对于各种程度的抑郁症患者来说，首先要承认自己的抑郁状态，这一点非常重要。人们往往羞于承认自己存在精神问题而对该病不予重视，或者难以面对。只要积极配合，绝大数患者经过治疗，病情都可以得到改善。对于一些重度患者，除配合治疗外，需要亲属给予关怀和密切监护，尤其表现出自杀倾向的患者，更需采取一定措施以防不测的发生。这个作为心理疾病中神经症的一种，已经不可能像心理亚健康状态的人们那样通过自我调节而缓解了。即使是通过行为抑制来达到表面上的缓解，在适当的机会，还是有可能以其他的方式出现的。

这只是中二……外加臆想症……略微被害幻想症……我有一个女同学也是这样（摸胡子