山西睡眠医学杂志

是的，肥胖的人才是打呼噜最严重的，因为肥胖会导致身体不好，在睡觉的时候容易导致气流受阻，从而会有呼噜声。

1、变得笨拙

总是神不守舍、做事迟缓、常常手滑……这或许并不是巧合，而是因为睡得不够。人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降。

2、易饿

一整天都觉得，甚至怎么吃都不饱。这可能也和睡不够有关系。短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲，还会更加喜欢高糖高热的食物。

3、注意力无法集中

这是睡眠不足的最明显表现，当睡不够的时候，会影响到一系列的认知问题，如聚焦困难、注意力、思维混乱、警觉性降低、健忘、学习障碍等。

4、怕冷

如果忍不住的想要擤鼻涕，并且看起来好像永远无法停下来，那么可能需要评估一下睡眠时间表。有研究表示，那些每晚睡眠少于7小时的人比每天至少睡8小时的人感冒风险增加了3倍。

5、更爱哭了

看影视剧比以往更爱哭，泪点越来越低……是因为缺乏睡眠给的情绪信号。这就像是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式，它不能将情感和事件背景相结合并做出适当的反应，从而做出了最直接的反应。

参考资料来源：人民网-睡眠不足会变笨 6个症状提醒你该补眠了

一.少睡导致多吃:据2006年医学协会的一篇报告说，每晚睡眠时间低于7个小时的人深睡时间会更短，更容易发胖。这或许与睡眠不足会导致分泌饥饿激素的机制不正常的发现有关。睡眠不足时，可抑制食欲的瘦素水平降低，而促进食欲的生长素水平的上升。二.睡眠不足可导致更喜欢选择不利于健康的食品：最近发表再在《临床睡眠医学》杂志上的一项研究结果发现，在睡眠期间存在阻塞性睡眠呼吸暂停和其他严重呼吸的人，会吃更多含胆固醇，蛋白质，全脂和饱和脂肪的食品。其中女性受到的影响尤为严重。三.睡眠不足很可能会引发糖尿病和葡萄糖耐量降低：2005年发表在《内科学》上的一项研究发现，每晚睡眠时间是不超过5个小时的人，更有可能患糖尿病的概率是睡眠充足的人的倍，而每晚睡眠时间不超过6小时的人，更有可能换糖尿病的概率是睡眠充足的人倍。四.睡眠不足可引发心脏病风险：2003年的一项研究发现，与睡眠时间更多的女性相比，每晚睡眠时间不超过5个小时的女性更有可能出现心脏病的发作的概率是45%。五.睡眠不足可导致血压升高：2006年美国医学研究所的一份报告指出，人们已经讲阻塞性睡眠呼吸暂停与白天血压升高联系起来。阻塞性睡眠呼吸暂停的症状就越严重，血压升高的现象就越明显。肥胖在两种紊乱中都起着重要作用，因此减肥有助益降低与健康有关的风险。六.睡眠不足可导致身体失衡：2007年发表在《老年学》杂志上的一项研究发现，那些存在睡眠问题，经常在夜间醒来或在白天昏昏欲睡的老年热，更有可能摔倒的可能性是其他老年人的倍。七.睡眠不粗容易导致身体失衡：据2007年发表在《新英格兰医学杂志》上的一份报告说，近20%的严重交通事故是由司机疲劳驾驶造成的。八.睡眠不足更有可能换抑郁症：成年人长期睡眠不足更有可能会出现精神压力，抑郁和酗酒现象。青少年也存在这种情况，她们存在上述想像的概率与成年人类似。中学生出现抑郁的概率更高，更加不自信。九.孩子睡眠不足会引发更多行为：今年4月在《儿科与青春期医学问题》上发表的一项研究发现，受到失眠折磨的儿童更有可能会出现注意缺陷多动障碍等行为问题。失眠症就是睡眠持续时间短，或者因肥胖导致睡眠呼吸障碍。十.睡眠不足可导致死亡：发表在《睡眠和普通精神病学文献》杂志上的三项非常受欢迎的大规模研究显示，不考虑死亡原因，每晚睡眠时间不超过5小时的人，死亡的可能性比睡眠充足的人大约高15%。

我来回答每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。所以，经常错过和睡眠不足除了头昏眼花提不起精神外，什么情况都可以出现！

是的，因为这样的人脂肪多，会挤压呼吸道，如果气体循环不畅，就会出现打呼噜的现象。

是的，因为这样的人脂肪是非常多的，这样会挤压呼吸道，气体流通不畅的话，会出现打呼噜的现象。