解放军预防医学杂志社长

爬山想睡觉是太累了，缺乏休息，缺觉，应先休息再爬，否者消耗体力太多，对身体健康不利。

研究方向：肿瘤遗传流行病学，肿瘤转移学，传染病分子流行病学，防生医学。获得国家自然科学基金等省部级以上科研项目18项，总额440万元。第一作者或通讯作者发表论文65篇，SCI收录15篇，影响因子总分，单篇最高分值分，SCI引用272次（2005年前）。主编著作2部。1999年以第一完成人获军队科技进步一等奖1项，2004年以第二完成人获国家科技进步二等奖1项，2003年以第五完成人获军队科技进步一等奖1项，2006年以第一完成人获军队科技进步二等奖（通过终审）；2005年获上海市“曙光奖”。 2003年分别荣获总后防治“非典”先进个人和上海市防治“非典”先进个人称号。荣立个人三等功2次，校级优秀党员2次。2005年被评为第二军医大学优秀学科带头人。目前兼上海市预防医学会理事、常务理事，上海市预防医学会流行病学专业委员会副主任委员，全军第八届医科委会流行病学专业委员会副主任委员，海军第七届医科委会委员兼预防医学专委会副主任委员，《解放军预防医学杂志》和《第二军医大学学报》编委等职务。

经常会遇到队员在爬山过程中靠着石头坐一下就会要睡着，有高原含氧量比平原少的原因，造成的高反

乏力头晕不一定是体力问题，很有可能是盐分流失。登山时，你是否遇到过浑身乏力想睡觉，甚至还伴随着心跳加快、厌食恶心的情况？比如说长线时，尤其是那种闷热的天气或者是艳阳天，出发大概3~4小时，明明还有体力，却开始腿软浑身乏力。桑拿天或者是艳阳天徒步常会有腿软无力的情况又比如高海拔登山时，下撤时常常也容易感到浑身没劲，腿软，在绳索上毫无力气，到了营地都很久没有缓过来，一直到吃完饭才见好转。高海拔登山下撤时常有乏力腿软感觉，摄影：海骆驼，来源：图虫创意发生这种情况时，山友们第一反应往往是觉得缺水了，但实际经历过的山友都知道，喝水基本没什么用。也有些山友以为是饿了，但拿出吃的来往往一点吃不下，就算强逼自己硬吃一些能量胶也不见缓解，甚至可能呕吐。实际上此时身体很可能发生了两个变化：盐分过度流失（专业术语称为电解质流失）、体温上升导致血液循环减少，也正是这两个变化让人感到浑身没劲想睡觉。那身体为什么在几小时内就会盐分流失呢？盐分过渡流失人体运动时会出汗，出汗就会使得身体的盐分流失，如果盐分没有得到及时补充，流失到一定程度后，身体肌肉就会因为缺乏盐分而疼痛或者是乏力。登山时盐分在不断流失——运动的时候会产生热量，人体为了避免体温上升就会出汗，因为汗液的蒸发会带走大量热量。而流失的汗液中含有盐分（登山4小时大概流失汗液1500毫升，其中含有7克盐分，来源：《登山体能训练全书》）。而吃饭、喝功能饮料等则可以补充盐分（电解质）。正常情况下流失和补充是平衡的，但是户外有两种情况很容易打破这种平衡。两种容易快速流失盐分的场景——闷热或者艳阳天徒步，身体为了散热会大量出汗，再加上当天出发时早餐没吃，或者是行进过程中没有注意补充就很容易导致盐分流失过度。高海拔登山时，为了减少高反山友们都会大量喝水，这会导致身体盐分被稀释，再加上高海拔好多人厌食吃不下东西则会阻碍盐分补充，所以高海拔虽然出汗少但是也会有盐分过度流失的情况。高海拔虽然寒冷，但是强烈的日晒也会导致流汗，摄影：毛驴驴驴驴驴腿软乏力，抽经甚至肌肉疼痛——登山时缺乏盐分最常见的情况是导致腿软乏力，严重的甚至会造成抽筋甚至肌肉疼痛，这种症状称为热痉挛。对于热痉挛的病因有很多假设,但目前较为公认的是与大最出汗所致的大量水和钠盐的丢失有关。另外,大量出汗后不恰当的补水或低钠溶液也会造成热痉挛。（《热痉挛1例报告》 陈艳 顾香现代医药卫生2015年）所以，登山时发现四肢乏力就应该考虑是否有可能盐分流失过多，如果是的话应该及时补充，否则情况有可能进一步加剧。体温上升登山时，身体的运动、炽烈的阳光、衣物没有及时脱掉都有可能导致体温上升。而体温上升会导致滞留在四肢的血液增加，回流心脏的血液减少，由此导致血液流动性降低，体温上升加剧。持续下去，脑供血不足，瞌睡、头疼、恶心等症状就会发生。体温上升使得回流心脏的血液减少——人体的行动会密切影响血液循环，比如当你站立双手自然下垂时，会发现手臂的青筋逐步臌胀起来（实际就是血液因为重力堆积在皮肤下的血管里）。运动时，身体温度上升会使得血管扩张，也会导致血液停留在四肢的静脉中而没有回流心脏。当人站立时，大部分血管都位于心脏之下，血液在重力作用下会存积在毛细血管中循环的血液减少会导致各类问题——回流心脏的血液减少，心脏泵出的血液就会减少，血液流动性的下降，身体各器官会因此供血不足，比如大脑供血不足就会出现想睡觉，头疼恶心等现象。更进一步，血液流动性下降也会影响身体的散热能力，促使体温进一步上升。回流心脏的血液减少，心脏泵出的血液就会减少另外，体温上升还会使得心跳加速（体温上升℃，心跳每分钟增加5下，来源：《登山体能训练全书》），增加疲惫感。如果不及时处理会导致热休克——当发生头晕恶心，心跳加速这些症状时，身体的降温措施已经开始失灵，此时应当果断采取措施：坐下或者躺下，进入荫凉地带帮助身体降温，补充水分和盐分等等。如果任由体温继续升高，会发展为热休克，还有生命危险。发病机理：当环境温度较高时，机体通过出汗、周围血管扩张散热，此时循环血量和内脏灌注减少，醛固酮和利尿激素增高，体温迅速升高。高温、缺血、缺氧及随后的休克所致的持续性无氧代谢，血中代谢废物潴积致多器官受损。（《长距离越野竞赛中劳力性热衰竭致多器官功能损害10例报告》 陈怀宇解放军预防医学杂志1998年）甜咸搭配、关注体温回到最开始的问题，登山时遇到身体乏力想睡觉，如果还伴随着心跳加快，身体此时很有可能是盐分流失过度、体温升高。应该找一个凉快的地方停下来补充一些盐分和糖分（两者同时补充利于身体吸收），让身体体温下降，血液循环恢复正常。归纳起来：四肢乏力不一定是体力不支，很有可能是盐分过渡流失；嗜睡、头晕有可能是体温上升所致，应该尽快休息调整状态；一定要注意甜咸搭配，补充盐分和热量；体温上升会导致血液循环减少，应尽快想办法降温，避免情况进一步恶化

在温室大棚中使用玻璃丝棉并不会对蔬菜的无公害造成影响，可以安心使用。玻璃纤维布和玻璃纤维棉可以放心的在温室大棚上使用，无公害蔬菜大棚使用这种材料应当说是比较合理的选择，价格便宜、无污染、保温、隔热、防火、无污染。玻璃纤维散落不不用担心，温室大棚上会覆盖一层塑料薄膜，塑料薄膜将会把玻璃纤维隔离开，并且玻璃纤维并不会直接放在温室大棚上，玻璃纤维的棉被肯定有外包布（玻璃丝布或其他防火布），内芯用玻璃丝棉（保暖），在外面的玻璃纤维布可以阻止玻璃纤维的散落，如果你还不放心可以在里面加双层的塑料薄膜，彻底的将玻璃纤维棉隔开。首先我们要了解玻璃纤维的特性，以下是百度知道的内容节选（玻璃纤维）玻璃纤维是一种性能优异的无机非金属材料。英文原名为：glass fiber或fiberglass 。成分为二氧化硅、氧化铝、氧化钙、氧化硼、氧化镁、氧化钠等。它是以玻璃球或废旧玻璃为原料经高温熔制、拉丝、络纱、织布等工艺。最后形成各类产品，玻璃纤维单丝的直径从 几 个微米到二十几米个微米，相当于一根头发丝的 1/20-1/5 ，每束纤维原丝都有数百根甚至上千根单丝组成，通常作为复材料中的增强材料，电绝缘材料和绝热保温材料，电路基板等，广泛应用于国民经济各个领域。玻璃纤维是非常好的金属材料替代材料，随着市场经济的迅速发展，玻璃纤维成为建筑、交通、电子、电气、化工、冶金、环境保护、国防等行业必不可少的原材料。由于在多个领域得到广泛应用，因此，玻璃纤维日益受到人们的重视。全球玻纤生产消费大国主要是美国、欧洲、日本等发达国家，其人均玻纤消费量较高。欧洲仍然是玻璃纤维消费的最大地区，用量占全球总用量的35%。中国玻璃纤维行业近几年的快速发展，动力来自国内和国外两个市场的拉动。国际市场的扩大，既有总需求增长的因素，也有来自国际企业前期因利润率较低退出行业后，给国内企业在国际市场留下的发展空间；而国内市场的增长，则是来自下游消费行业的快速发展。中国玻璃纤维经过了50多年的发展，已经颇具规模。2006年，全国累计生产玻璃纤维纱万吨，同比增长。其中：池窑产量万吨，占生产总量的。玻璃纤维工业产品销售率为，比2005年同期增长个百分点，库存量减少。2006年企业主营业务成本高达亿元，同比增长。企业克服原材料价格上涨的影响，实现利润水平又创新高。2006年，行业实现利润总额亿元，同比增长；实现利税总额亿元，同比增长。2006年，中国玻璃纤维行业出口创汇亿美元，实现贸易顺差亿美元，累计出口玻璃纤维及制品万吨，同比增长。2007年1-11月，中国玻璃纤维及制品制造行业累计实现工业总产值37,624,527千元，比上年同期增长了；累计实现产品销售收入36,565,839千元，比上年同期增长了；累计实现利润总额3,541,052千元，比上年同期增长了。2008年受国际金融危机的影响，中国玻纤出口形势非常严峻，在国际经济形势不景气、当前呈现供大于求的时期，有条件有必要加快开发应用玻纤行业的下游产品，以顺应当前国策。重视国内对玻纤纱需求，扩大内需，保持国内经济持续发展。长远来看，中东、亚太基础设施的加强和改造，对玻纤需求增加了很大的数量，随着全球在玻纤改性塑料、运动器材、航空航天等方面对玻纤的需求不断增长，玻纤行业前景仍然乐观。另外玻纤的应用领域又扩展到风电市场，这可能是玻纤未来发展的一个亮点。能源危机促使各国寻求新能源，风能成为近年来关注的一个焦点，中国在风电领域也开始加大力度投资。到2020年，国内在风力发电领域将投资3500亿元，其中，20%（即700亿元）左右的领域需要使用玻纤（如风机叶片等方面）。这对中国玻纤企业来说是一个很大的市场。 玻璃纤维在生活中使用非常广泛，在外墙保温、内墙装饰、录影棚、隔热、隔音、隔热、防火、过滤、支撑柱骨架的等方面使用非常广泛，是一种环保型材料，玻璃纤维是作为石棉的替代品进入市场。我们对玻璃纤维都会有一个共同的认识就是，当皮肤接触到玻璃纤维时皮肤就会非常痒，有些人会好几天好不了，并且在加工过程中会对工人有一定的影响，从1985年国家就在做相关的研究。1.防止玻璃纤维粉尘对生产者的危害——提出在玻璃纤维工业生产中的几点防尘保健措施 【摘要】：正 早在我国玻璃纤维工业发展的初期,即有“良性粉尘”和“惰性粉尘”的“不致病”的错误概念影响着对尘肺的认识。十年动乱中,社会上,特别是玻璃纤维行业传播着这样一种学说,即玻璃纤维进入人体对工人可有“生命危险”,为此,有必要【关键词】： 玻璃纤维 纤维粉尘 保健措施 粉尘环境 慢性支气管炎 尘肺 防尘 危害 粉尘浓度 工业发展 【DOI】：CNKI:SUN:【正文快照】：早在我国玻璃纤维工业发展的初期,即有“良性粉尘”和“惰性粉尘”的“不致病”的错误慨念影响着对尘肺的认识。十年动乱中,社会上,特别是玻璃纤维行业传播着这样一种学说,即玻璃纤维进入人体对工人可有“生命危险”,为此,有必要明确回答玻璃纤维粉尘与生物学效应的关系。2.【标题】玻璃纤维粉尘对工人健康危害的研究【作者】张子文【关键词】玻璃纤维 粉尘 人体健康【刊名】玻璃纤维 1990--3【ISSN】1005-6262【机构】不详【摘要】3.【标题】玻璃纤维工厂粉尘危害调查【作者】陈丽娟 陆金德【关键词】玻璃纤维 粉尘 危害调查【刊名】解放军预防医学杂志 1989-7-1【ISSN】1001-5248【机构】不详【摘要】 4.【标题】浅述玻璃纤维粉尘对工人健康的危害【作者】蒋琳 郑琳 等【关键词】玻璃纤维 粉尘 作业工人 健康【刊名】职业与健康 1999-15-1【ISSN】1004-1257【机构】天津市劳动卫生职业病研究所300204【摘要】5. 【标题】镀铝玻璃纤维、玻璃纤维生物试验述评【作者】刘强华【关键词】镀铝玻璃纤维 玻璃纤维 粉尘 生物试验【刊名】玻璃纤维 2006--5【ISSN】1005-6262【机构】中国建筑材料研究院,北京100024【摘要】对“玻璃纤维及粉尘致病”进行分析，介绍了玻璃纤维的化学成分及粉尘致病的几种情况。通过用镀铝玻璃纤维和玻璃纤维对动物进行预试验、急性反应试验和亚急性反应试验，分析了玻璃对人体的影响，得出玻璃纤维中不含有游离二氧化硅，因此对生物是惰性的无毒的等结论。6.玻璃纤维粉尘对工人健康危害的研究--《玻璃纤维》1990年03期本文献来源中国知网 本文研究了玻纤粉尘对人体健康的危害。并得出如下结果:1、否定了“玻纤粉尘是致命的危险品”的论点,消除了生产和使用中的疑虑。2、玻纤粉尘有轻微的致纤维化作用。3、长期接触玻纤粉尘,可导致肺通气功能轻度障碍,长期高浓度吸人可致尘肺。4、现行的玻纤粉尘最高允许浓度5mg/m~3是可行的。5、玻纤粉尘对皮肤及粘膜具一定刺激损害。【作者单位】：厦门新华玻璃厂【DOI】：cnki:ISSN:【正文快照】： 玻璃纤维制品已被广泛应用于工业、国防和民用等方面,其纤维尘可长期漂浮空气中,随呼吸进入机体,对皮肤及粘膜具有一定刺激损害,但对肺部的危害,国内外学者看法不一致,有的认为玻璃纤维属惰性粉尘,不引起肺部特异改变,有的持反对意见.近年来玻璃纤维尘肺和玻璃纤维间质瘤的报导,引起人们的重视和研究。 《玻璃纤维粉尘对工人身体健康危害研究》课题组,由天津市劳动卫生职业病研究所任组长,厦门新华玻璃厂等16个单位为课题参加者,经过近十年时间的工作周期才完成,并于1988年1月在河南省洛阳市召开了成果鉴定会.参加鉴定会的除课题成员外,中国… 以上为国家有文摘记录的文章，玻璃纤维在加工过程会对工人的健康造成一定的影响，在加工过程中一定要对工人做好防护。还有一点要说明：石棉是不可以作为温室大棚的保温材料，石棉具有高致癌的特性，虽然有在内部但是仍然会有可能会对蔬菜的无公害造成影响，因此石棉是不能用在温室大棚上的。