运动后喝冷饮医学期刊目录

刚运动之后并不要直接喝冷饮，对于人体的肠胃刺激非常的大，不适合直接饮用。

夏季天气炎热，很多人运动后就都觉得浑身出汗难受，于是急忙大量喝冷饮或者吃冰棍，觉得这样非常“爽”，可以有效解暑。其实这样对身体伤害非常大，不仅容易产生急性腹泻，而且对身体的肺部、肝脏等都有损害。人体在运动之后，气血沸腾，肺、肝脏等功能处于活跃状态，而马上受凉之后，很容易对这些脏器进行伤害，也会损伤人体的阳气因此，人们在运动之后，须过渡到平稳状态再进行饮用冷饮，最好也不要过凉。虚寒体质的人最好少吃冷饮，容易造成胃痛等疾病。而经期的女性如果吃冷饮可能引发痛经或者经期延后等症状。请采纳。

每次如果刚刚运动完，相信有很多人都会告诉你，先不要喝冷饮。我们都是处于一个知道不能立即喝冷饮的知识水平。但是相信大部分人对于刚刚运动完为什么不能喝冷饮的原因都是一知半解的。其实查阅相关的知识，我们可以准确而又十分详细知道运动完不能立即喝冷饮的原因。这其实是因为刚刚运动完，我们的身体会产生大量热量，也正是这个时候我们体温会迅速升高，但是在这个时候如果我们喝冷饮的话就会对我们的机体产生一些不良的反应。

根据一些医学常识我们可以知道在进行激烈运动之后，如果我们立即喝比较冰凉的食物或者汽水，这可能对我们机体内的消化道产生一些刺激。而这些刺激可能造成我们出现腹痛以及腹泻等症状，对我们的消化道有一定破坏性。除此之外，喝冷饮会导致我们机体内的温度出现一个极速的变化，而这种变化让我们胃部的血管无法适应，会造成一些消化不良等其他症状出现。

其实运动后之所以不能喝冷饮的原因，我们可以从喝冷饮的危害中可以知道。因为喝冷饮会影响到我们消化道以及胃的一些功能的正常发挥，从而导致我们会产生一些疾病。但是除了上面提到的危害以外，其实还有一个原因就是当我们经过激烈运动后，我们的咽喉部分正处于一种血气充足的状态，如果这个时候喝一些比较冰凉的东西，可能会导致我们出现喉咙难以适应，从而出现一些声音沙哑，喉咙疼痛等症状。

如果在我们激烈运动后，紧接着喝大量冷饮的话，会导致人突然死亡的严重后果。

最好是别喝，如果实在受不了，也只能小口的泯，要不刚运动完全身的血管都舒张的突然遇冷胃也受不要，要胃痉挛，或者胃出血就有你受的了，还有最好别突然大量饮水，运动过后大量出汗因为身体盐份流失，容易水中毒。 可以适当喝点淡盐水！

炎热的夏季，当人们参加体育活动，例如刚打完一场球，或刚赛完一场田径赛，总是呼吸急促，汗水淋淋，口干舌燥，这时他们多么希望能喝上一大杯冰水来解渴呀。因此，常常见到许多人在参加剧烈运动后马上喝冷饮或吃冷食。可是，你是否知道，这种贪图一时痛快舒服的做法对身体是极其有害的。

大家知道，人在运动时，由于营养物质的消耗、肌肉的收缩等，因而产生了大量的热能，这时体温比平时高，有时可达39℃左右，这是一种生理性的体温升高，对身体没有什么害处。但如果这时马上吃冷饮冷食，会使胃肠道里的血管突然受冷的刺激而马上收缩，血流减慢，血液减少。这种现象犹如在一个刚装过热开水的玻璃杯中放进一块冰，就可能发生炸裂一样。体温升高时，胃肠血管突然遇冷，引起胃肠功能紊乱，使食物不能很好地消化和吸收，引起腹痛、腹泻等。

另外，剧烈运动后血液循环加快，咽喉部充血，突然受到冰冷刺激，也会造成局部的功能紊乱，引起咽喉部发炎、疼痛、声音嘶哑等等。

因此，在剧烈运动和劳动之后，不能马上吃冷饮冷食，而应到凉爽通风处休息一会，擦干汗、让体温慢慢降低恢复正常后，才可以吃少量冷饮冷食。

能是能喝 但不能喝太多，太快， 也不能是太冰得那种 不然，一冷一热，身体会受不了的

为什么剧烈运动后不宜大量喝冷饮？

肯定不能吃，容易肠胃抽筋，对身体也不好，尽量吃一些常温的东西

尽量不要吧，很容易抽筋~