中药学枸杞论文

可以在鸡汤里边放一些枸杞，在平时喝水的时候，也可以用热水泡枸杞，也可以每天吃几颗枸杞都是可以起到很好的养生作用，可以提高我们的抵抗力，而且还可以增加抗衰老，让我们的皮肤变得有光泽，也可以补气血，尤其对女生来说还可以治疗痛经调理月经。

枸杞性平偏温，少量泡水喝具有清肝明目的作用，但并不是所有人都适合服用；对于痰湿体质较重的人群，用枸杞泡水喝可能会加重生痰，引起一系列副作用；用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴等证。本品为滋补肝肾、明目之良药，凡肝肾阴虚诸证，均可应用。如杞菊地黄丸，即以本品与菊花、地黄等同用，为治肝肾。枸杞子，中药学里把它归类为补阴药。枸杞子，甘，平。归肝、肾经。具有滋补肝肾，明目，润肺的多重功效。主要用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄。

枸杞抗衰老的功效，这与枸杞里面的成分枸杞多糖密不可分，它可以提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。枸杞这一物在生活中，经常被我们当做汤料，中医认为枸杞味甘、性平，归肝、肾经；功能主治包括：滋补肝肾、益精明目等；可用于：虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、枸杞作为食物在日常生活中可以煲汤或熬粥，也可泡酒或是单独服用。在选用枸杞时要注意：选择粒大、饱满、肉厚的枸杞效果较好，干瘪的、颜色特别鲜艳的有可能用硫磺熏过。

枸杞是茄科植物枸杞干燥的果实，它的主要功效是：补肝肾，益精血，明目，是一个非常的传统补药材。对于痰湿体质较重的人群，用枸杞泡水喝可能会加重生痰，引起一系列副作用；由于其温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、感染性疾患、腹泻的人不宜食用。枸杞适合熬粥，加红枣，桂圆的杂豆粥适合寒冷冬季食用，绿茶在冬季可以煮饭，用绿茶水焖饭，清香宜人。二者都是通过烹饪方式改变寒性归属，你可以试试。

枸杞子自来水来泡不一定能充分发挥出枸杞的营养使用价值，由于枸杞子泡水会遭受器皿、温度、时间等多种多样要素的影响，而绝大多数人也没有去留意，造成溶出去的枸杞多糖、类胡萝卜素等营养元素较为少。常用枸杞泡水喝，可以达到滋阴补血的作用，枸杞滋补作用温和，对肝肾阴虚精血不足、腰膝酸痛乏力等有非常好的效果，必要时可以与山药、山茱萸、熟地同用。枸杞还能益精明目，常喝枸杞泡水可以用于精血不足、视力减退、头晕目眩等症，必要时可以与菊花、地黄等一同使用。枸杞泡水还可以用于防治糖尿病，可以与黄芪、生地、麦冬、山药等一同泡用。

不会的，延缓衰老：这是因为枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素以及维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，它们具有很强的抗氧化作用，可以清除机体多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而达到延缓衰老的目的；

枸杞中的枸杞多糖含量比较丰富，能够帮助修复人体内已经受损的肝细胞恢复，从而恢复肝功能，提高肝脏代谢和排解毒素的能力，从而帮助调节人体内的平衡。此外枸杞多糖还能够起到促进脂质代谢，以免脂肪堆积在肝脏诱发脂肪肝，起到养肝护肝的功效。过枸杞中的维生素C，铁等元素来增强免疫力，从而保护身体免受疾病的侵扰。枸杞中含有的枸杞籽色素能够起到较好的抗氧化效果，从而能够提升免疫功能，帮助预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。存在三高问题，容易产生心脑血管损伤的人群可以试试枸杞泡水喝.

枸杞作为一种营养比较靠谱的零食，经常食用（泡茶、嚼著吃等）对於身体有何好处？

枸杞中含有哪些营养物质？

具体说来，其实枸杞也算是一种营养相对丰富的食材，其中含有少量您比较熟知的蛋白质和矿物质钙钾锌；另外在枸杞中含量比较可观的是维生素A、膳食纤维、矿物质铁以及矿物质硒。

吃枸杞好吗？

吃枸杞，其实是一件特别靠谱的事情，相比於各位锺爱的薯片、果脯蜜饯、辣条等零食，枸杞相对比较健康，不存在额外的添加物质；建议您吃，但也请各位不要去夸大和信奉枸杞的神奇作用。

坚持用枸杞泡水（茶）有何好处？

如果你本身不爱喝水，但要是用枸杞泡水之後可以增加饮水量的话，这就是一件非常不错的事情，增加饮水量可以不错的增强身体代谢、促进代谢物质的排出；另外也可以降低身体总是“上火”的几率，促进身体健康。

另外，食用枸杞可以补充营养物质，无论是维生素A还是膳食纤维，虽然含量不多，但是也可以不错的补充营养物质，预防由於营养物质摄入不足所导致的营养素缺乏症。

在研究这个话题的时候，想要告诉大家一则基本的道理：食物仅仅是食物，根本不会起到治疗疾病的作用，更不要谈会有何功效。枸杞和其他食物一样，在朋友圈总是会传言有抗癌、抵御疾病等作用；其实来说并不靠谱，食用量有限，营养物质摄入量更加有限，对於身体的补充屈指可数，没有太大的意义。

关於市面上所说的“枸杞可以壮阳、补血、明目”，应该这麼看：

虽然枸杞中含有维生素A和叶黄素，但是含量非常有限，而且每日的食用量也非常有限，所以这些作用完全可以“无视”。

另外，因为它是红色的就可以判断它可以补血，因为它含有黄酮类物质就可以增强免疫力同样不适用。

再来说壮阳补肾，那就更不靠谱了，本身不存在作用机理。

健康吃枸杞，应该怎麼吃？

可以吃，当成一种果干，不错的食物：

首先，建议大家可以把枸杞当成一种零食食用，直接嚼著吃、泡水喝、入菜都是很不错的选择。

食物虽好，食用应限量：

对於枸杞来说，需适量食用，吃得多了反而会对身体身体造成负担，每日食用不超过20粒，无论是干嚼还是泡水（泡水之後可以食用）。

坚持用枸杞泡水，身体会有怎样的变化？

枸杞，有些人并不建议吃：

最需要注意的是，对於本身对枸杞存在过敏的人群不建议食用，避免出现长红疹等过敏性反应。

另外，对於一些本身已经由於燥热上火比较严重的人群，或者是本身胃肠腹泻的人群，也不建议大量食用枸杞。

枸杞养生的作用有：它含有丰富的胡萝卜素，维生素AC和钙，对眼睛有一定的保健作用；历代医家治疗肝血不足，肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞；枸杞有提高机体免疫力的作用，滋补肝肾抗衰，老止消渴，暖身体的功效，它还具有降血压，血脂和血糖的作用。