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说到一款茶的功效、口感、色泽等诸方面都会提到一个名词——茶多酚,似乎离开茶多酚就谈不来茶了,茶多酚真的那么重要吗?是的,茶多酚确实很重要,不仅对于茶叶,通过茶汤进入到人体后,也会影响到喝茶的人的身体。经常能看到茶多酚、茶单宁、茶鞣质这些名称出现在许多情景中,有时候甚至傻傻分不清楚哪个是哪个,其实,这三种名字都是指一个东西,只是别称比较多而已,茶多酚是比较正式和常用的。茶多酚是茶叶内含多酚物质的总称,并不是单只一种物质,儿茶素类、花青素、黄酮类、酚酸是其主要物质,儿茶素所占比重是最大的,大约为70%。茶多酚在茶叶干物质中所占比例不算特别大,约为25%,但是却对茶的色、香、味的形成起到至关重要的作用。
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茶多酚可以增强消化道的蠕动,预防消化器官疾病的发生。另外茶多酚化合物可以薄膜状态附着在胃的伤口上,对溃疡创面起到保护作用。茶多酚是紫外线的”过滤器”,能阻挡紫外线对皮肤的伤害,并能清除紫外线诱导产生的自由基,保护黑色素细胞的正常功能,抑制黑色素的形成,所以可以减少色素沉着。
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茶多酚能提高人体免疫球蛋白的总量,并使其维持在良好的正常水平,从而提高了人体免疫力。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种让人体心脑血管产生疾病的斑状增生受到抑制,有效预防动脉粥样硬化。
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茶多酚能消除多种无机和有机自由基,其能力大于维生素E、维生素C、BHT等抗氧化剂。其中EGCG、EGC的抗氧化性最大,并且茶多酚的聚合物,如茶黄素、茶黄素没食子酸也有相当强的抗氧化活性。茶多酚抗氧化性还能与多种氨基酸以及维生素C、维生素E有协同作用,一起使用有更好的抗氧化效果。
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制作工艺对茶多酚的含量起决定作用,不同茶类的茶多酚含量因其制作工艺的差别而不同,总的来说:发酵程度越高,茶多酚的含量越低。也因为茶多酚的含量不同以及转化结果,导致了不同茶的色香味相差很大,也使不同茶的养生保健功效不同。首先是对茶而言,作为茶叶中的主要干物质,它决定了茶的色香味,茶多酚味苦,比如茶多酚含量最高的绿茶与含量最低的黑茶类,两两相比,会有明显的差别,绿茶香高味稍苦涩,黑茶则香回甘快。其次是对人而言,各种茶的养生保健作用与茶多酚关系密切,其中最主要的是抗癌、提高人体免疫力、反辐射、抗氧化延缓衰老、护齿、利尿、促消化。
纳豆是黄豆经纳豆菌发酵制成的豆制品。纳豆起源于中国,由唐朝鉴真东渡时期传入日本,并在日本得到发展。除了味道鲜美,纳豆对身体也是有益的,如强壮骨骼系统、溶解血栓、
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功效:有消炎解毒、止咳祛痰的功效。 绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。 绞股蓝制成茶对人
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