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林清玄的散文很好！ 美，且有禅意。两只眼睛 --林清玄情感是我们心的眼睛。智慧是其中一只，慈悲是另一只。当我们过度钟情的时候，一只眼瞎了，因为钟情使我们痴。当我们生起怀恨的时候，另一只眼瞎了，因为怀恨使我们嗔。一个爱恨强烈的人，两眼就会处在半盲状态。在我们从爱欲中得到菩提，有更广大的爱时；在我们连那些可恨的人都能生起无私的悲悯时；我们心的眼睛就会清明，有如晨曦中薄雾退去的湖水。忧伤的雨--林清玄下雨的时候走在街上，有时会不自觉地落下泪来，心里感到忧伤。有阳光的时候走在街上，差不多都能保持愉快的心，温暖地看待世界。从前不知道原因何在，后来才知道，水性不二，我们心中的忧伤不就是天上的雨吗？明性也不二，我们心中的温暖就会与阳光的光明相映。下雨天特别能唤起我们的悲心，甚至会感觉到满天的雨也比不上这忍苦世间所流的泪。由于世间是这样苦，雨才下个不停。我相信，在诸佛菩萨的净土一定是不下雨的，在那里，满空的光明里，永远有花香随着花瓣飘飘落下。在苦痛的时候，我们真的可以感受到每一滴雨水，都是前世忧伤的泪所凝结。雨，是忧伤世间的象征，使我看见了每一位雨中的行人，心里都有着不为人知的隐秘的辛酸。但想到我们今生落下的每一滴泪，在某一个时空会化成一粒雨珠落下，就感到抬头看见的每一颗雨珠都是我们心田的呈现。下雨天的时候，我常这样祈愿：但愿世间的泪，不会下得像天上的雨那样滂沱。但愿天上的雨，不会落得如人间的泪如此污浊。但愿人人都能有阳光的伞来抵挡生命的风雨。但愿人人都能因雨水的清洗而成为明净的人。这样许愿时，感觉雨和泪都清明了起来。这样许愿时，使我知道，娑婆世界的雨也是菩萨悲心的感召。

倔强其实就是坚持，讨好其实就是爱心，指责其实是力量。年近三旬是成熟美，长得太平凡则是安全。人生就是需要一些这样的励志文字伴随我们，一起来看看我为大家精心推荐的励志的好 文章 分享3篇，希望能够对您有所帮助。

在这个城市，总有那么一些人，习惯否定自己。充满了挫败，抑郁。看不到自己的价值，这也不好，那也不好。然后羡慕着别人的好或者幻想着一种理想的状态发呆。

我曾经是其中一个。在北京挣扎，找不到方向，找不到出路，更找不到价值。每月领着两千块的薪水，不敢随便请人吃饭甚至不敢轻易吃肉，更不敢去谈朋友。在理想面前，所有的现实生活都很奢侈。更可怕的是，没有阅历没有能力没有任何积累，而最让自己难以接受的，则是性格懒散不思进取不够努力，许久来却没有一丝改变的迹象。要财没有要才也没有，甚至连长相都没有，几年下来，依然在挣扎。然后就觉得自己一无是处，不知道活着这么痛苦有什么意义，然后用沉沦来安慰自己。只有在偶尔回到家的时候，和朋友谈论起，在哪工作，北京。不知道是一股自豪还是自卑感从心底升起。只有听朋友谈论起，你这不错那不错的时候，才开始半信半疑。只有当朋友用羡慕的眼神列举出一大串优点的时候，才开始 反思 ，为什么，我要这么否定自己。

当我开始注意的时候，就发现很多人跟我一样，不断去否定自己。

他们否定自己的理由跟我大径相同：年纪大了依然被剩，自己找不到对象觉得要孤独终老;无才无貌平凡到不被人注意到，觉得这就是生活的悲剧;领着微薄的薪水，痛恨着自己没有能力;拼命坚持着却找不到方向弄丢了理想，觉得再无出头之日;性格懒散拖延成性，能力不济毫不上进，觉得自己活该生活凄惨。总之结局都一样，觉得自己毫无价值一无是处，没有未来没有伴侣，找不到活着的感觉也找不到生活的意义。

可是我又很好奇，既然自己这么差，一直都这么差，又是什么让你坚持活到了现在，还活得好好的。是不是真的因为自己太差，就这么否定了自己。很显然不是。和比尔·盖茨比，我们都太穷。和姚明比，我们都太矮。和玛丽莲·梦露比，我们身材真的太差。和周润发比，我们又有些丑。我们总能发现有人有地方比我们好，那是不是我们就要否定自己。

你说，他们都是名人，你并不奢望达到那个地步，你只是想有个正常的能力。可是你告诉我，界限在哪里。和吃不上饭的孩子比，你又太优越，和重病在床时的人比，你又太健康，和被大火毁容的女孩比，你又太美丽。和在工地上挥汗的伯伯比，你在办公室又太舒适。那么这个正常或者比较的标准在哪里。

这个世界上，总有些人的有些方面比我们优秀，让我们惭愧难当。我们想成为那样，却没有做到，然后挫败，然后否定自己。可是你又是否知道他的痛苦。我们羡慕那些年轻有为的咨询师，却看不到他成长的历程中父母早年离异自己饱受沧桑，他只想象我们一样有个正常的家。我们羡慕那个有钱的孩子继承了父亲遗产，可是他只想用所有的钱换回父亲的一年，羡慕我们父母虽穷但是依然健康。我们羡慕那个在单位叱咤风云的女领导，可是她年近四十依然跨不上红地毯，她羡慕我们活得平凡但家庭和睦。我们羡慕的很多人都在羡慕着我们。

听起来像是每个人都有优缺点，每个人都有好的一面和不好的一面。我们要做的仅仅是不要比较而已。我们不可能成为那个完美的人，在所有方面都是最优秀。有些人有些方面会比我们优秀，但是这些人同样羡慕我们的一些其他方面。羡慕我们习以为常不以为然他们却拥有不起的东西。

既然没有完美的人，那我们只要多看看自己优点和拥有的地方就好了，就容易感觉到价值了。我们都是半杯水，看你是看到空的部分，还是看到有的部分。

我们拥有太多资源被我们所忽略，以至于我们常常挖掘自己的优点或价值的时候，也难以找到。

我们能工作在北京，却感觉不到价值。我们享受着办公室的空调，感觉不到价值。我们健健康康着，却感觉不到价值。我们父母曾好好爱我们，我们感觉不到价值。我们还能够在年轻的时候奋斗着，我们感觉不到价值。我们在北京租得起房子，我们感觉不到价值。我们能吃饱饭，我们感觉不到价值。

可是当我们换一个环境的时候，又感觉两样。当我们回到家，带着北京的特产给亲戚朋友，我们享受着那些羡慕在北京工作的眼光;当我们到孤儿院去救济献爱心的时候，我们又感恩着父母给的幸福;当我们和给家里装修的工人一起用餐的时候，又怀念起单位的空调温度;当我们去医院探视的时候，又庆幸着自己的健康;当我们和刚失业的朋友聊天的时候，又觉得自己能领到两千块而沾沾自喜。

同样是那些让你感觉不好的东西，又会让你感觉很好。价值感是个很奇怪的东西，同样是我们拥有的特质，有时候会让我们感觉很好有时候又让我们感觉很差，可是我们自己本身却没有变。那是不是环境变了，我们的价值感就变了。也就是环境控制了我们的价值感。

我们的价值到底建立在哪里之上。

很多年前，当我还没有开始研习心理学的时候，我听说，幸福是由你的邻居决定的。当你拥有了你的邻居没有的东西的时候，你就会感觉到价值，感觉到幸福。好可悲的思想，我们自己的价值感，居然要被环境所控制。我们把价值建立在环境之上。

有时候，别人夸我们，说了我们很多好，我们就觉得得意，喜笑颜开。别人说我们不好，说了我们很多缺点，我们就觉得难过，自己哪都不好。又常常把价值建立在别人的评判之上。如果从事的是公务员，有的人羡慕我们的工作有的人则说我们安于现状。如果我们吃饭吃两盘肉，有的人说我们浪费有的人则说我们爱自己。如果我们赚到很多钱，有的人说我们能干有的人说我们精神匮乏有什么用。如果我们考试考了高分，有的人说我们学习好有的人则说我们书呆子。我们听到不同话的时候，感受就不一样。

我们是否要将自己的价值建立在环境之上，那么当我们失去环境独处的时候，我们的价值感要从何而来。我们是不是要将价值感建立在他人之上，那当不同的人说我们不同的时候我们该怎么办。

我们身上每样东西都是资源，只是看到的角度却不一样。有的人会因为胖而自卑，有的人则会称自己“唐朝美人”，后者更容易招人喜欢。有的人会阻抗自己不善言辞不善交际，有的人则欣赏自己的文静和羞涩，后者就懂得欣赏自己。有的人会痛恨自己太固执失去了太多机会，有的人则欣赏自己的坚持。

没有一样特质是好或者是坏，只是我们身上的一样特质，只是我们用了褒贬的形容词来形容。但当我们把他还原，他依然只是我们拥有的特质。倔强其实就是坚持，讨好其实就是爱心，指责其实是力量。年近三旬是成熟美，长得太平凡则是安全。防御是因为保护自己。如果我们退去了比较和评判，那只是我们身上的特质而已。无所谓好坏。

我们都是半杯水，没有人会一满杯。有空的部分，也有有的部分。看到什么，则就有什么。

在我开始显示出一切剩女经典病症时，有人问，你到底想找个什么样的人啊?我说：我想找一个跟我一起长大的人。

这话当然没错，只是说这话的时候，我已经30了。

我想找一个对新鲜的知识、品格的改进、情感的扩张有胃口的人。我有这样的胃口，所以还想找到一个在疆域方面野心勃勃的人。

每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安，仿佛自己亲手杀了三个无辜的小孩。

当然吃饭睡觉买日用品不能算“干了点什么”“纯粹出于完成任务”心态，而做的工作也不能算“干了点什么”。干了点什么，应当真的是干了点什么。

马克思说，生产分为“简单再生产”和“扩大再生产”。那么生活，是不是也可以分为“简单再生活”和“扩大再生活”呢。吃饭睡觉买日用品，那都是为 了维持生命的“简单再生活”，我向往的是“扩大再生活”。看一本好书，发掘一个好CD,看一个好电影，写一篇饱满的文章，进行一场会心的谈话，跟好朋友们吃一场欢声笑语的饭，这才是“扩大再生活”。

所以，我不羡慕那些特别有钱的人，吃饭吃到燕窝鱼翅，睡觉睡在五星宾馆，也就是个花哨版的“简单再生活”而已。我不羡慕，我忙着自己的那点光合作用呢。

但是，可悲的是，“简单再生活”总是挤掉你“扩大再生活”的时间精力。这个月我得组织一个会议，下个月我得完成一篇论文，下个月，我得提交某个基 金申报 报告 ……啊，那些我们“不得不”做的事，多么像一个包办婚姻中的又丑又坏的老头子，挡住一个少女向往私奔的心。 还有些时候，我连“不得不”做的事情都不做了。我被它命令的姿态给气坏了。明明是一件最终仅仅通向简单再生活的事情，却如此嚣张，如此恶狠狠，如此与快乐 为敌，于是我闭上眼睛捂上耳朵撂挑子了，一连几天，几个星期，几个月，我就真的，什么都没干了，作为一个无所作为的帝国，看着自己的疆域被蚕食。

最近好像就是这样。没怎么看书看电影，没怎么写东西，没怎么和朋友们谈心。我觉得自己，在一点一点枯萎下去，然后忍无可忍了，终于去看了一个话剧，故意选了一个主题沉重的剧，一战，苏联，英国，艺术，虚无，精神病院。

热泪盈眶地出了剧院，走在纽约盛夏闷热的大街上，我终于精神抖擞起来。脑子里拎了那么多沉甸甸的情绪、问题，好像去了一趟银行取款机。焉不拉叽的菠菜浸到冷水里，咕咚咕咚喝了一顿，重新神气活现地挺起来。

我问过很多20几岁年轻人，到了几岁会让他们觉得自己老了，答案几乎只有一个，就是30岁!第二个问20几岁年轻人的问题是，当自己老了，会让他们有什么感觉?答案也很一致，他们会觉得“好些事没办法做了……”好吧，20几岁还年轻，那么应该做什么呢?

过了29岁，你就是 职场 老人

20几岁时，究竟是哪些事要趁年轻赶快做的呢?大部份都是梦想!20几岁有理想、有热情，是最勇于追梦的年龄。这个年纪的脑子里，有一个优先顺序表，梦想第一，现实第二。当梦想与现实出现纠缠局面时，现实常会被抛诸脑后，拉都拉不住，挡都挡不了，唯一的念头就是要去追梦!

在20几岁时，工作不被归类为梦想，它属于现实层面，他们知道为了自己好，一定要找到一份好工作，可是在感性的层面里，工作纯属必要，却不重要，而完成梦想才是最重要的事。工作与梦想出现冲突时，工作顺理成章必须让位，优先完成梦想。问题是时间不会等人，在短短的几年里，要同时做好这两件事，难免顾此失彼，总有遗憾。

像我坐在办公室里，经常有20几岁年轻人递上一纸辞呈，理由都和梦想有关：

“我想去非洲当一年志愿者，奉献自己。”

“我和朋友要开一家cheese店，再卖我们喜欢的书和CD。”

“我要研发商品，像毛毯衣可以小兵立大功。”

20几岁年轻人，理当去追求梦想啊!他们经常挂在嘴上的口头禅是：

“工作不是人生的全部!”

“我们不是工作机器，work hard，也要play hard!”

可是，请注意!从20几岁到30岁没有几年，一眨眼就走到30岁，也就是年轻人说的老了……而且，不只是你自己觉得老了，外界看30岁的你，也觉得老了。

猎头市场主要是找中高阶人才，猜猜看，他们人肉搜索的对象是哪一个年龄层?不是40岁以上的中年资深老鸟，猎头公司主要诉求的年龄层竟是32至35岁。“科技快速更新，产业快速更迭，中年人在知识与 经验 上，不见得可以无缝接轨，”一家猎头公司老板告诉我：“在一些产业，总经理人选瞄准的是32至35岁。”

过了29岁，再求职会被瞧不起

过了29岁，在职场还没有独当一面的舞台，猎头市场怎么看你?“没望了!”只有短短三个字，毫无余地，毫不留情面。这样的人，不会是猎头市场要重金挖角的明日之星，他们也断定这样的人，未来只是平凡普通。

看到这里，有人要不服气的说，猎头市场不要我们就算了，到求职网站还不是一样找得到工作!说得没错，一定有很多工作等着你，在求职网站找工作不难。

等一下!依我5年求职网站的经营经验，忍不住要告诉你一个统计数据，使用求职网站求职，六成是30岁以下，两成是31至35岁，剩下两成是36至60岁，也就是说，20几岁年轻人是求职网站求职者的主流，过了29岁则人数剧减。这代表什么意义呢?找工作，是20几岁年轻人才做的事;30岁以上的人，主要是靠跳槽与挖角在换工作，少有在求职网站找工作。

“奇怪，这个人都30几了，工作资历也有，为什么还在求职网站找工作?”这是我常从企业那里听到的疑问。企业很渴求在求职网站找到资深老手，可是当他看到这样人才的履历，在喜不自胜的同时，心中竟也泛起矛盾的情绪，怀疑这些老手为什么没有被挖角，“到了这把年纪了，还要投履历求职……”

过了29岁，求职筹码变少

想当然尔，企业会到处打听此人，了解他在职场上是否曾经“出过什么问题”，否则怎么会“落到如此下场”?最后企业还是会优先录用这些30几岁的“职场老鸟”，但整个晋用过程，可说是戒慎恐惧。

很明显的，过了29岁在求职网站找工作，就企业看来，是老了!所以你很可能碰到的情况是，猎头市场不要你，求职网站不应该看到你。

好，现在你20几岁，请闭上眼睛，想一想，三、五年后会有谁来向你挖角?如果想不出来有人会挖角，那真的要紧张了，因为你没有几年可以浪漫、可以天真、可以装傻、可以打混……如果你把20几岁的年轻岁月都花在追梦上，再回到职场轨道时，恐怕都过了“适婚年龄”，自己可以掌握的主导权也相对地变弱。

有梦最美，但梦不能太多

20几岁新鲜人，和30几岁职场老鸟相比，最大的差异是20几岁新鲜人还有梦想，可是也因此他们很难在工作上专心一致，心思总是飘来飘去，今天想要努力工作，明天想去西藏打工度假，后天打算到美国念硕士……不定性，不定向，结果是自我耗损，浪费时间。

我们都同意，追梦是20几岁的天职，应该勇敢去做自己梦想的事，可是追梦的同时，请谨守首要原则：梦想不要太多，也不要各不相干，像多头马车一样，把自己拉得四分五裂。选定一个梦想，努力达成，不轻言放弃。很多人说起梦想，满嘴是泡，但毫无实践的行动力，也不愿努力打拼、牺牲奉献，根本算不得是梦想，顶多是一个赖皮不工作的托词!

追梦的第二个原则是，设定时间表，比如2年或3年，其他时间仍建议用在工作上，这是降低职涯风险的安全作法。20几岁时，请你累积至少3年工作资历，专心一致，力求专业表现，建立良好口碑，给30岁换跑道时壮胆。

梦想只选一个，职涯方向也只能选一个，因为你没有太多时间换来换去。在20几岁，除了追梦之外，找到对的工作也应列为同等重要的大事。

20几岁，没有时间感

20几岁年轻人最大的本钱就是时间，很难意识到“时间不多”的紧迫性，他们大半觉得“时间多得很，不急，慢慢来，总可以找到合适自己的工作”。就是这种时间上的错觉，让他们不疾不徐，过了黄金年纪才像大梦初醒般，开始想要确立自己的人生方向。问题是，社会上对年纪的判断和20几岁年轻人完全相反!

日本人多年前做过调查，发现28岁是一个人成熟化的关键年纪，你必须在很多重要抉择上做决定，比如：你要走哪一行、你要不要创业、你要不要结婚、你要不要生孩子等，而这些都需要不断反复思考，才能在28岁做决定。可是，现在的年轻人很有可能28岁才第一次就业，还无法明确掌握人生方向，他怎么去做决定呢?

虽然法律规定雇用不可有年龄歧视，可是所有企业都有一个说不出口的潜规则：女性28岁后、男性在32岁后还出现换工作频繁、或职务不连贯的情形，就会被默默贴上“心性不定”、“脱离现实”等负面标签，这等同于烙印上“不可信赖”这四个大字。而履历表是一辈子跟着你的，你很有可能一辈子都摆脱不掉这四个大字。

20几岁，没有方向感

所以，你没有多少年好瞎找工作的!我用“瞎”这个字，不是为了耍时髦，而是因为形容精准!的确有很多人找工作是很瞎的，几乎是闭着眼睛在找。

Ivy大学念统计系，对这一科却毫无兴趣，也不知道 毕业 后要做什么，当表哥找她一起到大学区卖炸鸡时，Ivy一口就答应，梦想有一天成为炸鸡天后。这个工作并不浪漫，炸油会喷到手，手上尽是坑坑疤疤;隔壁卖卤味的正妹比她敢露，人潮都被拉走;她领的是工读生时薪，周末无法休假，以致男朋友劈腿……耗了半年，表哥收摊了，Ivy也跟着失业。

Ivy左思右想，想出一条路来。她一向是同学中的点子王，决定应征行销企画，却因为提不出任何行销案而不断碰壁。求职不顺，让她觉得既然无法适应民营企业，那么也许适合当公务员，于是念头一转，跟爸妈拿钱补习，准备考公职，一年后毫不意外的没考上，爸妈劝她再去找工作，而这时离毕业已经两年了，她对自己要做什么事，一点主意也没有!

20几岁，没有危机感

最后爸爸卖上老脸，透过友人帮Ivy找到一个坐办公室的工作：接待柜台外加收发文书。不甘不愿去上班，她感到窝囊透了，好歹自己国立大学毕业，这样的工作应该是工读小妹做的。这样一个刻骨铭心的经历，又让她推论出：之所以无法找到好工作是因为少一张硕士文凭，于是她一边工作一边准备研究所考试。

念书考试，Ivy还是有本事的，现在她是统计所研二，半年后即将毕业，她再度回到四年前的原点，并不知道自己毕业后要做什么，而这时Ivy 27岁……如果Ivy要找统计相关工作，她过去的工作经历不只无法加分，甚至会减分;如果Ivy还是不想做统计相关的工作，那她何必来念统计研究所?

Ivy的境遇，是很多大学毕业生的写照，一点都不新鲜，也就是说，很多20几岁年轻人就是这样晃掉黄金5年!

五年，瞎混的停损点

我们周边，恐怕有半数以上的人学非所用，有的是科系远离就业市场需求，有的是不喜欢自己念的科系，那么换工作也许是一个方式，让你找到职涯方向。

尝试不同工作是对的，可是也不能瞎找啊。首先，请厘清你的兴趣、能力，以及人格特质，所找的工作至少要和其中一项相符。而不是亲友帮你找到工作，你就去做，或是媒体报导哪一个工作很热门，你就跟着一窝蜂投履历。

毕业后，你只有5年可以尝试不同的工作，而且一定要找到方向，比如：哪一种职务、哪一种行业等。以后再换的工作，最好不要离开这个方向，除非有相关性。

有些事，再做就丢脸了

20几岁，是很棒的年纪，想做什么就做什么，不想做什么就不做什么，没有老师教官盯着你，父母也因为管不动而懒得管，老板则只看业绩数字……20几岁自由而开心，人生主导权第一次交回自己手上。

上班赚钱，一个人饱全家饱，没有甩不掉的经济负担。只要谈恋爱，不必论及婚嫁。周围的好朋友，没有人在这个年纪结婚生子的，所以结不结婚，等到30岁后再来想。

这时的你，人生才开始扬帆起航，你洋溢着信心，充满了希望。只要随口说出一个想法，老板的眼睛就闪着光点，好像要将公司的未来完全寄托在你身上;开会时，大家想听听年轻人怎么想，你说得口沫横飞，他们听得点头如捣蒜……你受到重视，也认为自己势必有一番作为。

小心过量的快乐丸

当你沉浸在零负担的百分百快乐里，同时间，有些20几岁的特许权利也悄悄在过期中。可怕的是，没有人会对你高举警示牌，向你预警;即使有，你也看不到，你就像吞了一大把快乐丸，正在尽情享受20几岁的五光十色。

一旦跨过30岁门槛，才隔一个晚上，大家对你的态度好像是你变了个人似的，他们收回关怀欣赏的眼光，变成严厉要求：“30岁了，你应该……”“30岁了，你不可以……”你原来天之骄子似的特权一一被收回，并且被迫面对一些严肃的课题：结婚、生子、买房子、奉养父母……无敌青春，就在29岁最后一晚化为灰烬。

20几岁一定要欢畅享受人生，但它就像一场疯狂派对，你必须保持适度警觉，免得一夜荒.唐后，醒来人生一片混乱，无法收拾。

过了20几岁，最重要的改变是你变成大人了，大家不再当你是未成年的大孩子来看，开始在你的肩上丢各种责任。过了20几岁，你不能做的事其实只有一件，那就是不能不负责任。可怕的是责任包罗万象，铺天盖地向你席卷而来。

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我们都期待着成功的秘诀。这个秘诀将使一切都不一样。

唯一真正的答案并不存在。倒是有一大堆技能，一旦掌握了将会彻底改变你的生活。

然而，我认为有一个技能在当今世界上无比重要，也是大多数人所欠缺的，那就是自控力。

从内心深处来讲，没有人希望自己不健康或是养成自毁的习惯。但是如果你四处看看，就会发现人们每一天都在自我戕害。死亡可能不会立即降临，但它会比原先快得多。每个角落都在出售糖尿病和癌症。对大多数公司而言，利润是最重要的，而你的健康却不是。因此，你才是负责控制自己的人。

人们每天都在浪费自己最宝贵的资源，也就是时间，而他们永远无法把它找回来。

这是由缺乏自控力造成的。这样一来，冲动欲望变得比你本人更强大，而现在的经济正建立在你的冲动欲望之上，所以你肆意妄为，而不是像一个自律的人一样行动。

现在，我不是说极度自律会是个好事儿。它绝对不会。过度的自控差不多跟缺乏自控一样有害。

但是想象一下这样的生活，你学会了如何控制自己，于是世界抛向你的障碍变得无关紧要了：你只用追求自己的目标。

与吞下垃圾食品相反，吃健康的食物，允许自己偶尔吃一些自己想吃的东西作为奖励。这会对你的健康产生巨大的影响。你不必再尝试花哨的节食计划。如果你吃真正的食物而不是像是食物的那些制成品，并且控制摄入量，那么不管你多想长胖你都不会超重。

同时你开始一种积极的生活方式。与两周就放弃新年健身计划相反，你一周去三次健身房，每天走几公里路。

只控制这两个方面：你的餐盘和你的懒屁股，坚持一年之后，你的生活就已经发生了翻天覆地的变化，而不仅仅是你的身体。

现在，让我们更进一步。我们饱受娱乐节目轰炸：电视、视频游戏(因为智能手机的缘故你现在随时随地都可以玩儿)、互联网等。一旦你缺乏自控力所有这些事情将会危害极大，而如你所知，大多数人都不具备这个无价的技能。所以，你阅读，而不是搞这些浪费时间的事情，诸如玩视频游戏，看电视或漫无目的地浏览互联网。

你立志每天阅读两小时，这可能听上去时间很长，但是问问你自己你每天在以上三个时间杀手的项目上浪费了多少小时吧。书籍改变生活。我们通过体验来学习，但短短一生中我们所能体验的十分有限。多亏有书籍，我们可以从他人的生活中学习，并将那些 经验 教训运用到自己的人生旅途中。在这个星球上你绝对找不到一个非常成功的人建议你不读书。他们中的大多数会强烈建议你像吃快餐或是甜食那样如饥似渴地去阅读。

所以现在一年过去了，你每天阅读两小时，坚持了十二个月。我不会去估计你读了多少本书，但是有一件事情可以确定。那就是，你读过的书要比大多数人一辈子读的书都要多。他们可能连你的一半都读不到。

但只是读好书而不把你所学的东西应用起来的话，并不能彻底改变你的生活。你需要采取行动。对于你在生活中将会遇到的每一个问题，都至少会有一本像样的书提供了解决方案。对于你的大部分问题，有许多的好书可读。所以现在，当你开始利用自己的知识，由于你采取自控而不是拖延，想象一下你将会克服多少的障碍。

我想就此展开说一下，所以让我们继续。由于你每天阅读两小时，最终你将获得灵感把心中的想法诉诸笔端。你发现你很想写本书。事实上，有80%的人希望能出书，但他们当中只有1%的人能写出一本书来。那你知道为什么99%的人都会失败吗?因为他们缺乏自控力来让自己做对的事情，而不是让欲望冲动主宰生活的暗流。

幸运的是，这不再是你的问题，所以你立志每天写500字，并且再坚持十二个月。到年底的时候，你将有18万字的内容。跟伟大的作家相比，这未必是什么艺术品，但是比起你学会自控之前的生活这绝对是个奇迹。

让我们来假设一下积极的结果，因为为什么不呢?你的书真可谓是相当不错，这是读过你的书的几个人给出的评价。于是你雇了编辑和平面设计师来准备出版。因为个人出版运动方兴未艾，你不再需要跟出版社合作了。你可以在亚马逊上发布你的书，让读者来评判你的工作。

越来越多的积极评价出现在你的名字下面，开始来钱了。假以时日，你成为了一个知名作家，你非常喜欢这种生活于是继续锤炼写作技巧。或许你甚至辞掉了工作?每一年，你的作品集中都将新增一本书。

用你的 想象力 把这个 故事 讲下去，这要么会击溃你，要么会激励你从今天开始锻炼自控力。还有许许多多的宝贵技能值得你学来改变生活，但是自控力是无论你想发展什么技能都得以坚持下来的关键。

有些人会说，读这故事时听起来感觉不错，但做起来就完全不是一回事儿了。绝对是这样。但是你凭啥期待着靠做普通的事情就能得到奇迹，就能让生活完全变化呢。

最近，在泰·洛佩兹的网络研讨会上，我听到一种说法，说有三类人：

把事情做成的人，

围观事情发生的人，

以及不知道刚刚发生了什么的人。

社会主要是由第三类人组成的。他们只是想知道为啥他们欠着债，肥胖，以及倒霉。然后第二类人呢，开始更认真地观察周围的环境，因为他们厌恶自己属于第三类人。他们观察那些有成就的人，那些执行者。他们中的一些人将最终负起生活的全部责任，加入到第一类人中，也就是所谓最幸福最满足的人，把事情做成的那些人。

他们知道以上场景是完全有可能的，而令你不能实现目标的唯一障碍在于，你终究需要找到足够的自控力来让以上场景发生。

我们都在追求自由，可是我们真正的自由吗?我们并不自由，那么阻碍我们自由的最大敌人是谁呢?

你猜对了，这个最大的敌人，就是我们自己!

你看婴儿在玩耍的时候，其实他们绝大多数都是自由的。他们不会去考虑社会责任，他们不会担心自己被人嘲笑，他们不会害怕失败或者是被拒绝，他们最真诚的表达的自己的情绪，他们不会害怕去爱，而且当他们看到爱时，会跟爱一起融化。

那么我们是从什么时候开始不自由的呢?

它就发生在我们被整个家庭和社会“驯化”的过程或者说是我们逐渐被社会化的过程中。

那一年你4岁，非常喜欢 唱歌 。你有着动听的跃动的嗓音并且唱歌让你快乐。有一天你妈妈加班到了晚上8点才回家，你不知道她今天跟同事吵了架并且被一位客户投诉，不知道她今天头疼了一整天晚上几乎都没有吃饭，不知道她此刻还是头疼欲裂并且非常想静一静。这些你都不知道。你只是很开心，看到她回家你就更开心了，你开始放声的歌唱，欢快的围着她唱歌。你妈妈终于按耐不住了，没忍住就对于有些凶的说：“别唱了!你不知道你的嗓音很难听吗?”

那一刻你住嘴了。从此你变得不太愿意唱歌了，因为你怕别人讨厌你。你觉得自己的嗓音很难听，所以索性就不要唱了。你甚至开始别的很害羞，不敢跟其他的小朋友讲话。而所有的这些变化，仅仅是因为你妈妈在心情糟糕的时候那么无心的一句斥责。她并不知道这句话在你身上的影响，她像全世界的其他妈妈一样对你怀揣着最美好的期望，可是她永远都不知道一句话可以在你的心里生根发芽，变成了一个你束缚自己的，和自己签下的，魔鬼契约。

你上初中的那一年开始爱上了数学。你发现数字是如此的奇妙，不管是代数、算术或者是几何，它们的规律是如此完美，让你在其中不能自拔。你并没有想争什么，但是在全班的第一次数学考试中，你拿了第一名。在你看着成绩单惊喜不已时，老师在讲台上说了这么一句话：“数学的思维一般还是男生比较擅长，女孩子可能开始的时候成绩很好，但是慢慢学到比较复杂的知识，就要落后于男生了。”你很难过，为什么就因为自己是女孩子，所以数学就会慢慢落后呢?

你也不懂是为什么，但你好像真的像中了魔咒般的数学成绩在初二时开始下滑。每一次你没有学好，你脑中便会响起老师的那一句话，然后你发现自己开始慢慢失去了对数学的兴趣，甚至开始讨厌数学。直到有一天你告诉自己：女孩子的确不擅长数学，所以我还是去钻研文学吧!这位老师的一句偏见，再一次的，被你相信并且内化成自己的声音。从此，你和自己，签下了又一个魔鬼契约。

当然我可以给你讲无数个这样你和自己签下的魔鬼契约。这些很多的契约都是你如真理般信奉的：

“我不擅长 游泳 。”

“做我喜欢的事情是赚不到钱并且没法养活自己的”

“我如果按照最本真的自己活着，就没有办法承担赡养父母的责任”

“我如果现在不结婚就肯定嫁不出去了”

“那么美丽性格好又高智商的女孩子是不会喜欢我的”

或者简简单单是那么一句“我并不觉得自己是一个很值得爱的人”......

这些魔鬼契约都是以别人的无心、善意或者恶意的评价开始，以你最终把它变成自己内心的声音结束，然后你就在不知不觉中慢慢丧失着自己的自由。

所以你要如何打破这种契约呢?

永远不要相信任何人对你的任何评价，这个人包括你自己!

因为不管别人对你的评价是好的还是不好的，那都是他们对你言行的理解。比如你画了一幅画，然后有人说：哇，你画的好美!你的画本身并不因为她的评价而变得美了，而是你的画在她的心中引发了她对于美的知觉。同样，你发现另一个看了你的画说：我真的没有办法想象，你花了一个星期就画出这么没有价值的东西!同样，这个评价其实跟你的画在你心中的价值甚至是它的实际价值都无关，这个评价仅仅说明你的画没有触及到这个人觉得有价值的东西或者仅仅是因为这个人想让你难过(也许因为他自己根本没有办法画出来!)。

你真正要问的，不是这幅画到底美不美或者有多少价值，而是问问你自己，在绘画的过程中你是否让自己的生命得到了表达，延展或者绽放?你的生命在这个过程中获得了多大程度上的滋养，才是让你知道它的价值的评价!

别人对我们的评价或者说对我们的言行的解读，更多的反映出了他们是谁，而不是我们是谁。

举个很简单的例子。你和女朋友还有另一位你的朋友走在路上，突然间你看到了一个衣衫褴褛的卖花的小姑娘，你掏出钱包，买下了全部的花然后送给你了你的女朋友。你的朋友在心里想：他这么做就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。你的女朋友在想：我知道他是个非常善良的人，全都买下来就是想让小姑娘今天可以早点回家。而卖花的小姑娘在想：他一定是很爱自己的女朋友，才买了这么多花给她。

他们谁是对的呢?也许都对但也可能都不对，因为你买花的真正原因，只有你一个人知道。但有一点是可以肯定的，他们对你的行为动机的解读，是透过了自己价值感的滤网，所以其实这些他们对你的评价，更多说明的是他们是谁，而不是你是谁。

所以当下次别人告诉你，你非常擅长演讲或者你非常不擅长演讲，都请你感谢他们，并且同时也积极的寻求他们的反馈。但也请你记得，你擅不擅长演讲，跟他们都没有任何关系，因为你是流动的、发展的、变化的，所以擅长或者不擅长都不是最终的你。而最终的你，是你选择听从真正自己内心的声音，去向着你想要的方向成长，并且接纳此刻一切你还成长的不够的地方。

永远不要相信任何人对我们的任何评价，这样的你，不会在不知不觉中跟魔鬼们签下限制自己的契约。因为你知道，你生命的流动性，复杂性和丰盛性，都由你自己来决定。这，我亲爱的朋友，才是是真正的自由!

你是否有过这样的经历：朋友请你帮忙，答应吧，并不是力所能及的范围;不答应吧，又抹不开面子。于是，半推半就，事情办好了，累得自己够呛;事情没办好，还惹得一身麻烦。

你是否也有过这样的经历：异性向你示爱，答应吧，心里其实并不喜欢;拒绝吧，又怕伤了对方的心。于是，不点头、不拒绝，最后烦恼了自己，也耽误了别人。

你是否还有过这样的经历：不爱打 麻将 的你碰上三缺一，讨厌夜生活的你接到夜里十点钟酒吧的邀约，想好好休息的周末遇上朋友约饭……拒绝吧，怕扫了朋友的兴致;不拒绝，又叨扰了自己的计划。

你越来越会发现，不善于拒绝别人的人，好像都活得比较累!

妞妞是公认的气质女，特别是对任何其他人都很热心，帮舍友打饭、帮同学点名、陪朋友逛街，凡是她觉得能帮得上忙的，都尽力去帮忙。

大学 毕业 前几个月，她突然来找我借钱，我有些诧异。她条件不错，基本不缺钱，干嘛要借钱呢。她跟我解释说，她的一个朋友C君找她借一万块钱，但是她没有那么多，就想着找几个比较要好的朋友，把钱凑齐了借给C君。

我问：你没钱干嘛还要答应别人?

妞妞说，我也想拒绝，可是找不到什么理由，而且她那么可怜，我也不忍心开口拒绝。

C君我也认识，跟妞妞的关系只能算一般。而且，C君是一个没什么原则的人，特别在钱这件事情上，基本上是“大钱小还，小钱不还”。借一万块钱，估计也不是碰上什么难事，只是想买刚上市的苹果手机罢了。

妞妞后来还是凑了钱借给C君。直到工作几年后，和妞妞聊天中无意间说起C君，才知道，C君至今只还了三千块钱。

帮助别人是善心，但随意帮助别人，可能也是纵容。

这个社会上，有些人习惯了“求助”：考试作弊了求监考老师放自己一马，工作出纰漏求同事别告诉老板，出轨被抓现形求爱人原谅自己一回，赌钱赌输了求亲戚朋友接济一下……其实他们明明可以认真备考不去作弊，认真工作不犯错误，一心一意对待爱人，勤奋努力靠双手致富……

可是，他们却习惯在犯错后，再去求得别人的原谅。

原谅一次，算是人之常情;可多次无原则的原谅，其实是在助纣为虐。

就像妞妞一样，她明明只需力所能及地帮忙，又为何要超出自己的能力范围呢?谁的生活都不可能一帆风顺，每个人生来就是要去克服困难的，受伤跌倒了只懂得等父母抱起来的孩子永远不会长大，碰到困难首先想到让朋友帮忙去解决的人永远不会成熟。你以为，你是好心在帮忙，其实，你是在告诉他：错下去吧孩子，出了问题，会有别人帮你扛着。

几年前，朋友A君喜欢上一个男生，向他表白，没被拒绝的A君很高兴地跟我说，她表白成功了。之后的两三个月，A君每天最高兴的事就是给他写 情书 、打电话，隔三差五跟我炫耀他有多优秀，他们之间有多少有趣的故事。

但是，那个男生却从未回复过A君的情书，从未主动打过A君的电话，A君约了他无数次，才偶尔陪A君一起吃饭、看电影。我问A君：这算是你男朋友么?A君说：只要他不嫌弃我就行了。她就这么爱着，快乐着。

直到半年后，A君才得到明确答复，她其实从来都没有被爱过。

演了半年的独角戏，你可以想象A君听到这句话的心理阴影面积，应该远远大于当初直接被拒绝。

拒绝一个人，真那么难么?你怕拒绝会伤人，可有没有想过，你的暧昧和含糊其辞，更能把别人引入深渊。哪怕爱情最开始时轰轰烈烈，但也只要你一个拒绝，便可轻松退出;可是，如果你让我习惯了有你的生活后，突然说你从未爱过，我是该觉得你当初不忍心，还是该认为你如今太无情?

无论是爱情还是生活，拒绝别人，真的不用那么复杂。谁都有自己的喜好和难处，谁都不可能在每个领域都擅长。如果有人向你示爱，不喜欢就拒绝，不要只是微笑抿嘴不说话;如果有人向你求助，帮不了就明说，不要答应了别人却误了大事。

你只需说：对不起，我可能帮不了你;对不起，你很好，可是我不喜欢你。

拒绝了别人的求爱，她自然会去找更合适的人相爱;拒绝了别人的求助，她自然会去找更合适的人寻求帮助。所以，你不必担心你的拒绝会让别人失去爱的勇气、丧失前进的能力;相反，如果你不敢拒绝，才是纠结了自己，耽误了别人。

有很多经典励志的好 文章 都是很值得分享给大家的，那么值得分享的 励志文章 都有哪些呢?一起来看看吧。 值得分享的励志文章篇1：人生的路，只能你自己走! 人生是一场又一场的接力，总有人走在我们曾经走过的路上仰望星空，走向想要去的地方，即使生活低到尘埃里也要使劲踮起脚尖靠近太阳，你的坚持，终将美好!你的路，只能你自己走! “我们永远都无法预料到未来会是怎样 也许穿一条裤子的兄弟大打出手 或者喝一瓶水的闺蜜反目成仇 又或者毫无交集的路人变成好友 许多事我们一辈子也猜不到结局 其实我们害怕的 是那个随口说出了再见的人 就真的再也没有见过了” 我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。——《麦田里的守望者》你的路，只能你自己走! 不刻意关注的，就是拥有。不强烈索取的，就是获得。幸福的人根本不会天天想着如何去获得幸福。该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，把日子过得坦然一点，这就是幸福。你的路，只能你自己走! 没有任何一个女人可以单靠美貌赢得男人的尊重，但是也没有任何一个女人可以素面朝天赢得男人的欣赏，更没有任何一个女人能不加修饰就能与岁月抗衡，聪明的女人总是懂得内外兼修，没有自然美，只有美得自然。美不完全是为了取悦别人，其实更是尊重自己，因为你比你想象的更为重要。 我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。你的路，只能你自己走! 最好，生活能是这样：房子无需太大，阳台有草有花，中午晒着太阳睡着在了躺椅上。偶尔闹闹脾气，我哭，你哄，你怒，我聋。我们记性都差，吵了架扭脸就忘。踏着夕阳西下，一路上聊得嘻嘻哈哈……如果这就是我们的一生，该有多好。 ——苏岑 我们发状态传照片，不是为了告诉谁，我吃什么了，做什么了，和谁在一起，更不是要得瑟给谁看。而是有一天自己真的老了，搬着凳子无事可做晒太阳的时候，能拿出自己的流水式 日记 看一看，回忆一下那年那月，和朋友在一起的点点滴滴，自己年轻时的容颜……证明这个世界我来过，而且活的真实而精彩。 时间在变，人也在变。生命是一场无法回放的绝版电影，有些事，不管你如何努力，回不去就是回不去了。就算真的回去了，你也会发现,一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。 值得分享的励志文章篇2：适应是另一种奋斗 作者:郝金红 美国波士顿大学心理学教授大卫·H·巴洛有一段时间住在乡下的农庄里，农庄前是一片树林。有一天，巴洛教授在树林边散步时发现，长得最粗最壮的那棵红杉上，爬满了密密麻麻的蚂蚁。显然，蚂蚁将红杉当成了安乐窝。 巴洛教授很讨厌这些小家伙，他决定把它们从树上赶走。在树干上，教授找到了蚂蚁窝。他先是用湿泥巴将树洞结结实实地堵上。可是，第二天，教授过来一看，蚂蚁们从另一个地方咬了个洞，泥巴对它们毫无用处。教授找来了更结实的木楔，结果，还是不能阻止这帮家伙快乐地进进出出。 后来，教授听人说蚂蚁很怕胶水和樟脑丸。教授将胶水和樟脑丸混合在一起，涂在蚂蚁洞口。这一招似乎有些效果，蚂蚁们不敢从新的洞口经过了。然而，一周后，教授遗憾地发现蚂蚁们在远离樟脑丸的树干上重新打开了一个洞口。 在与蚂蚁的较量中，教授败下阵来。是什么让这些小动物能够在人为制造的恶劣环境下生存下来呢?教授很快就找到了答案：是蚂蚁对环境的超强适应能力。 回到波士顿大学，教授在课堂上将这件亲身经历的事讲给学生们听。他说：“很多时候，我们被奋斗误导，认为奋斗必须是不屈不挠、勇往直前。事实上，面对社会乃至整个自然界，我们人类是极其渺小的。 蚂蚁要在树洞里生存，也需要奋斗，但它们没有被奋斗误导，没有和强大的人类对抗，而是选择了适应。知道自己无法改变洞口被堵死这一事实时，它们很快就适应了。与狮子、老虎这些生存境况岌岌可危的动物相比，蚂蚁似乎更懂得奋斗的另一层涵义，那就是适应。” 适应其实就是另一种奋斗。在困难面前保存实力，重新开辟战场去应对生活，才会有更大的胜算。 值得分享的励志文章篇3：好的目标，都不是纸上谈兵 作者:燕子坞主人 有个 故事 ，常被我用来教导新人——白龙马随唐僧西天取经归来，名动天下。很多驴马来请教：为什么自己也很努力，却一无所获?白龙马说，其实我去取经时，大家在磨房里也没闲着，甚至比我还忙还累。我走一步，你也走一步，只不过我目标明确，十万八千里我走了个来回，而你们始终原地踏步罢了。 每天都在做一件事，却不思考背后的意义，是可怕的状态。所谓“思考背后的意义”，就是设定目标。同样是走上一万里，有目标的叫“长征”，没目标的叫“流浪”。 就像每天看剧，目标是导演的人积累了技巧，目标是作家的人积累了桥段，目标是音乐的人积累了灵感，也有人做了收集和分类，积累了粉丝，而你只积累了黑眼圈和眼镜度数。 巴黎某著名杂志曾做过一次有奖征答：如果卢浮宫失火，而当时的条件只允许抢救一件艺术品，你会选择哪一件? 几乎所有的答案，都围绕着“是扛走维纳斯雕像呢，还是勇救蒙娜丽莎”争论不休。而最佳答案是：选择离门最近的那一件! 目标要小一点，要少一点。 志向高远是好事，但高得够不着、远得看不见，这样的目标就只适合让你放在心里暗爽。就像维纳斯雕像固然金贵无比，可你不是李元霸，结局只能是抱着它葬身火海。 合理的目标，应该是你踮起脚就可以够到那种。比如每天记住一个单词，每天做十个俯卧撑。不要觉得这些微不足道，做就比不做强，做下去就会有奇迹。每完成一个小目标，都会增强你的自信;当一个个小目标内化为你的习惯，那原先高不可攀的大目标，就会成为你下一个小目标。 有些人出于面子的考虑，写下的目标之繁多，虽比不上卢浮宫，但也像网上的购物车一样丰满，可付出的行动却像自己的钱包一样骨感。 目标一多，资源和精力就会摊薄，规划的难度也随之加大。而且目标太多，等于没有目标。 不得不面对多项目标时，要有优先级的判定，你要问问自己：“如果这一年我只能做一件事，我会做什么?”如果将这个目标再细分，必须能告诉你每月每周每天该做什么。 胸怀大志的你，或许已经写下“明确”的目标：五年后买下山上的豪宅!而美国财务顾问协会前总裁沃克告诉你，这是典型的“模糊不清的目标”。如果你是动真格的，你必须先找出那座山，算出小屋的价值。然后，考虑通货膨胀，算出五年后这栋房子值多少钱。接着，你必须算出，为了达到这个目标，每个月要存多少钱…… 日产汽车CEO高恩，被誉为管理奇才。他的 名言 是：“无法数据化的目标，我无法执行。”例如“拓展人脉”这项目标，就应该转化为“每月与人交换30张名片，而且与其中5位保持联系”。如果是长期目标，则要按长期、中期、近期的顺序，“倒算”出当下要实现的具体数字。如“和太太更恩爱”的目标，也可化为“每天和太太去公园散步一小时”。 我一个学医的同学Y，问一个优秀的师兄，实习时挨过几次骂?答说七八十次。他想：“连他都七八十次，那我至少100次。”于是，他给自己订了《用厚脸皮顶住挨骂100次》的目标，然后做了表格，每挨骂一次，就记下时间与原因，思考哪儿出了问题。这个办法，让他有种电脑游戏积分的感觉。到一年实习结束时，他的表格只填了不到50次。 Y通过设置阶段性目标而循序渐进：他第一天实习就挨了两次骂，第二天他把目标定为只挨骂一次，之后又调整为两天挨骂一次……到了实习的最后一个月里，他一次骂都没挨过。