萌哒哒的Ashley
大学生健康教育论文学院:电控学院 专业班级:自动化05—7 姓名: 学号:05050107这学期，我选修了校医院开设的大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就针对大学生心理健康方面简谈一下本人的理解：大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础： 1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
A.灰~白~黑~
习惯是人生在光下的影子,习惯是过程,但习惯也是结果. 成功的结果在不良习惯的面前总归失败,失败的结果在良好习惯的面前有时就是成功. 一个人如果能保持良好的习惯向着他的梦想的方向行进,努力经营他所向往的生活, 他就一定可以获得意想不到的成功. 良好的习惯是一条通向成功的道路,它不一定是一条捷径,但选择它的人一定是正确的 良好习惯的养成往往需要一个人长久的努力,甚至是一生的努力. 如果说生活是一个随即函数,那么习惯一定就是这个随即函数的程序,它决定了人生的 结果.程序的编辑者是自己,我们自己把生活的每一个细节都转化成代码编辑入程序;良好 习惯是简洁明了的程序,不良的习惯则是复杂无序的有可能是无法运行的程序. 在成功之前要经过漫长的等待和煎熬,过程是必由之路,只有懂得习惯,并在习惯中承 受磨练和打击,才能得到结果.成功是习惯的结果,生活是习惯的过程,所以习惯无须假如 成功和失败只在一念之间. 成功的人往往是习惯了生活的人,他的行为举止像水一般的温润,让你觉得没什么不妥 使生活许多可能不好的事物变得妥帖起来. 当你抵达生活的核心时,你会觉得习惯的过程蕴涵在一切事物中,甚至在看不到光明的 眼睛里.当黑暗笼罩世界时,良好的习惯可以让理想光芒四射,灿烂无比. 一个人的身边不缺乏成功或者成功从未离我们远去,只是习惯改变了它的方向. 弦声近了, 磬目者来了. 弦声远了, 无知的人的命运, 也跟着去了. 我想习惯便是这弦声吧. 养成好习惯,取得好成绩 大家下午好! 我是***.最近,学校开展了一项声势浩大的活动----“养成好习惯,取得好成绩”.开展这次活动的表现了我校领导对我们学生的关心与关爱.主要目的是让我们找出自己学习上的优点,继续发扬光大；查出自己学习上的缺点,先要认识到它的危害性,然后改正.下面,我就从我们班查起,找找我们班所存在的不足以及需要继续保持的优点. 我们班有许多好的地方.比如说,同学们在课堂上积极发言,大家都开动自己聪明的大脑,都具有自己独特的见解,答案不是千篇一律,同学们的口头表达能力都很强,善于组织语言.大家的上进心也很强,班上自然而然地就形成了一股学习风,同学们都能在每次的进步或后退中认真地分析原因,学习成绩一升再升.而且同学们互相提醒,互相提出不足,且互相改正. 当然了,在学习这片汪洋大海中,不仅有许许多多在知识海洋中尽情游动的小鱼,也有一些浮躁的浮萍漂在海面上不能踏踏实实地在海里汲取养分.比如有个别同学上课说悄悄话,老师进行教育,还做出一副满不在乎的样子,再不就是做一些怪动作,有的把眼睛瞪得又圆又大,好像在示威；有的将身体来回摇晃,表示不服气；有的甚至和老师顶嘴.还有就是有的同学不认真对待作业,页面不整洁,再有就是拖拉作业；更有甚者,不动脑筋,遇到难题就空在那儿不写,或是抄别人的作业.再有就是上课注意力不集中,老师提问后,就不知所云,再不就是不带齐学习用具,上课向别人借,影响课堂纪律. 俗话说得好：“玉不琢,不成器；人不学,不知道.”这句话是说玉不经过一番精雕细琢,是不会成为精美的器物的；人若是不好好学习,就会一无所知,无法成 材.”的确,今年的6月18日我们就要毕业了,这对于人生来说,是一个重要的转折点,如果不能改掉这些坏毛病的话,将会给人生带来严重的影响.因为以后不论是入初中,上高中,考大学,还是找工作,这些看起来微不足道的小毛病可能会误了你的一生!比如说抄袭别人的作业,如果不尽早改掉,久而久之,就形成了一种依赖的不良思想,然后就会对自己失去信心,变得越来越胆小,内向.可见,一个小缺点会让你越陷越深,最后不能自拔. 针对以上的所存在的不足,我们班开展了一系列的措施：“一帮一”活动中,一个比较优秀的学生,帮助一个不太优秀的学生把学习成绩给提高或是两个学习不相上下的人互相弥补不足.从自身查起,找出自己的缺点,而且“软硬兼施”,先讲道理,也就是进行思想教育,让他认识到这个缺点的危害性,如果改正缺点便罢；一而再,再而三地犯同样一个错误而且不思悔过的,就要联系家长共同进行教育,直到改掉这个缺点为止. 说起来容易做起来难我并不否认,但只要你下决心改掉自己的缺点,无论是什么障碍,相信你一定会有办法去克服它们,最终改掉这些缺点,成为一个更完美的人. 《长歌行》中有句话说得好哇：“百川东到海,何时复西归?”时间是一去不复返的,它常常在不经意中悄无声息地溜走了,所以,我们应该好好珍惜并利用每分每秒．同学们,我们是祖国的未来,祖国的希望,只有从小养成“改正缺点,发扬优点”的好习惯,从小磨练自己,勉励自己,牢记“八荣八耻”,才能有资格争做优秀毕业生,将来成为祖国的栋梁之材!让我们从现在开始做起,争取每个方面都做到最好吧!
奔兔2008
择善从之，不善改之，习惯的养成往往是因为自己喜欢这么做。人喜欢习惯，因为造它的就是自己。那何尝不养成一个良好的习惯完美自己？ 好习惯和坏习惯都具有很强大的力量，好的习惯让人立于不败之地，坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来。在生命的路途中，每个人都会遇到各种各样的困难，有些人徘徊于岔路的干扰，停在原地，不知所措。而那些具有良好习惯的人，在困难面前从容不迫，应付自如，所以他们脱颖而出。英国著名哲学家培根就曾说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。 有人说：“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断地增值，而在人整个一生中就享受着它的利息。”因此，许多教育家都把少年儿童的习惯养成当成教育的第一要务，不少有经验的教师也把习惯培养当成工作重点，抓住不放，直至习惯养成，因为他们体验习惯养成能起到一劳永逸的作用。在我看来，好习惯的养成无非就那么几个重要的点阶段，开始时，最难煎熬时。开始是你要确定明确的培养习惯的目标，如果这个习惯对你来说不是那么重要的话，你压根会从心里懈怠，而放弃习惯的培养，这是习惯的培养。在一重要的阶段就是你在培养习惯快要坚持不住的时候，这是你习惯要成成败之秋!头脑清醒时就告诉自己这习惯的重要性，激励自己坚持下去，迷糊时就抱定一要坚持下去的信念。再看看我们周围，有人勤奋，有人懒惰；有人认真，有人马虎；有人勤俭节约，有人铺张浪费；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奋节约的人收获幸福，铺张浪费的人收获痛苦；今天的事情明天做，所有的梦想皆成空，明天的事情今天做，所有的梦想皆成真……有怎样的行为习惯，就会有怎样的人生！
社会的变迁对我国的高等 教育 也带来了巨大影响，在给当代大学生提供了广阔的发展空间和新的机遇的同时，对他们的生活方式、人生观、价值观巨大的变化，下面是我为你
雨神的女儿 5人参与回答 2023-12-07 大学生的良道德的，如何培养的，可以的
粒粒soso 3人参与回答 2023-12-12 在日常学习和工作中，大家一定都接触过论文吧，论文是一种综合性的文体，通过论文可直接看出一个人的综合能力和专业基础。如何写一篇有思想、有文采的论文呢？以下是我帮大
月想月乐 1人参与回答 2023-12-08 加我 给你搞定
大大大吉CQ 6人参与回答 2023-12-05 教育家叶圣陶先生曾经说过：“小学生主要是要养成良好的习惯.”从一年级开始,我们就在父母、老师的搀扶下学习走路.这条路是漫长的,总会有些磕磕绊绊,总会摔倒,也总会
莎拉爱吃沙拉 4人参与回答 2023-12-07 
