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南噶希先生
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柠柠2015

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仅供参考参加体育大会健美操比赛总结现状分析:一、上海竞技健美操现状及在全国的地位(包括本次体育大会的组队情况)1、竞技水平现状,运动员数量及年龄梯队等情况上海市可以说没有一支专业的健美操队伍,现有的两支队伍都存在于高校:一是财大,也就是本次代表上海参加体育大会的队伍。财大的队伍现状是这样的:老的一批队员,也就是本次参赛的选手都是普通的高校学生(两名研究生,一名三年级本科生),入校前没有任何体育背景,新的一批队员中包括前体操高低杠世界冠军毕文静,以及一名技巧国家健将(男)、在招一名技巧一级运动员(女)、三名体操一级运动员(一男两女)、以及普通学生若干。老的一批队伍的最好成绩是在98年南京全国大学生健美操锦标赛获团体一等奖,及各个单项的一等奖(前两名得一等奖)。2000年全国大学生健美操锦标赛团体第二名,但各单项成绩不理想,只有三、四名。但在全国比赛上我们的成绩一直不理想,属于第二流的。本次体育大会健美操比赛三人操获第八名(实际上应该是前六名的水平)。老队员由于基本形体受到限制,水平较难再往高处发展,但新队员的潜力是不可低估的。二是原上海铁道大学现同济大学沪西校区,本次代表火车头体协参赛只一项三人操获第二名。其他项目也没能取得好成绩。他们的队伍是这样的:三名男队员是特招的(原来分别是体操、技巧、田径运动员)、两名女队员也是特招的(原来是艺术体操和体操运动员)、还有一位是普通大学生明年将面临毕业。其他的队员还有两三年,他们也在继续招生。他们的水平也是属于二流的,其队员的基本功比较好,但爆发力和表现力欠佳,有待进一步提高,所以他们的运动员需要接受全面的训练,水平还是可以再进一步提高的。国内第一流的是一些体育院校,目前是北京体育大学、广州体院、西安体院、武汉体院。元老应该是北体大,上海体院是五年前的事,目前没有队伍。其实西安体院也就是这一两年的事,不过他们其实是逊色于北体、广体,特别在艺术性上,武汉体院正在逐步走出一人独秀的现状。国内的高水平运动员其实不多,能出去参加世界比赛并能取得前15名的目前还没有,在国内比赛的运动员水平高一点的就那么几个人。也许每一个单位都有它开展的难度,但体育院校毕竟是需要专业从事的,所以运动员和教练员相比起来会比普通院校更敬业些,开展相对容易些。但由于健美操市场的开发、体育生的就业状况(很多体院毕业生毕业后并非从事体育),所以体育院校的招生生源比以前差,即使在校生都很少努力的。这就需要普通高校去开展这些项目,跟体育院校相比很多人更希望读普通高校。这也为中小学开展这项运动开了窗,也只有这样健美操这个项目才可能持续的向高水平发展。目前,我市的中小学及业余体校能够系统的开展健美操运动的很少,全国已经有青少年健美操锦标赛,我们上海市连一支队伍都没有(今年普陀区临时组了几个项目去比,虽然成绩不好,但是个好的开始)。无论中小学或业余体校开展这个项目都需要进行系统的训练,达到一定的水平,现在有些学校,特别是有健美操专业毕业的老师所在的学校已经在普及上做了些努力,但教会学生的仅仅是些花架子,像开展其他运动队一样在中小学里开展健美操队的还很少很少,这方面是需要有关部门表态的。2、教练员水平和心态目前上海的健美操教练人数正在逐渐增多,但是熟悉国际规则的、真正带队训练的竞技健美操教练却很少,财大和铁道两个教练是目前相对最熟悉规则,最了解现状的教练,其他也有教练在带一些队,但都没有走出去参加过全国比赛。由于带队特别是带健美操这个项目,教练是很辛苦的,况且教练的待遇又得不到改善,就更没有人去做了。因此有些学校本来有这个项目的,到现在都没有了。一个好的健美操教练应具备以下一些素质:(包括存在不足)(1)有相当的训练教学水平,对运动训练学、运动生理学等比较熟悉;了解体操、各种舞蹈、音乐等;我们上海的教练在舞蹈和健美操发力上还不够。(2)有相当的艺术修养,创编动作及成套,需要有灵感有艺术性的创编的能力。这是上海教练最缺乏的。所以我们在艺术创编上得分情况或给人的印象总不是很好,创编的成套动作显得不够有灵气,这一点在国内健美操界要数北体大的孟宪军教练为最好。其次是他的弟子广体的徐中秋和王宏。有艺术创编天分的人比较少。(3)有相当的音乐修养,能自己根据创编题材选择音乐,并有制作音乐及处理音乐的意识,能让音乐去表现动作(最好自己有制作音乐的能力)。这一点我们差在录音设备及条件上,我们对于音乐制作的技术应该讲是没问题的,但对音乐的修养我们是有差距的。(4)另外,比赛服装的设计、电脑视频和音频的处理等最好都是需要掌握的。在这一点上,主要是上海市还找不到一家好的竞技健美操比赛服装的制作厂商,因为量少利薄,很多有能力制作的厂商不愿接。愿接的都是些小作坊,加工工艺较差。北京和广州不存在这个问题。

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dapangduola

学钢琴,即使最快乐的学钢琴,要达到一定演奏水平,琴是一定要练的。但必须循序渐进,科学合理的练琴。特别在学琴之初,练琴习惯的养成和质量远远重要于练琴时间和数量。在学琴之初家长最重要的就是通过 1—3 月努力让宝贝养成练琴的习惯,而如何正确引导宝贝养成练琴习惯,方式方法很重要。13 / 22A、对学琴之初的家长来说要给宝宝创造一个好的练琴环境,有固定的练琴区域和时间长短的设定,根据年龄段一周内立定具体的练琴时间。B、要多鼓励,及时奖励,适当地批评。80%的鼓励+20%的批评。C、逼迫孩子练琴只会让他痛恨练琴。但不爱练琴是人性中懒惰的体现,每个人都不可避免,因此父母要帮助孩子克服人性中的弱点。此外,家长应该让孩子清楚知道家长的底线,并坚守底线,才能真正塑造好孩子的学习习惯和性格。没有底线或底线轻易改变的家长,是不会有一个认真练琴的孩子的。

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光影碎片

一、幼儿花球啦啦操的创编理念 (一)丰富幼儿课间活动内容,增强幼儿体育活动的兴趣 幼儿课间操是幼儿活动的重要组成部分,通过各种组织形式来调节幼儿的情绪及锻炼幼儿的身体素质。花球啦啦操在以往幼儿课间操的基础上融入器械,花球器械简单、方便易拿具有安全性,从而丰富幼儿课间活动。 (二)增强幼儿身体素质,锻炼幼儿的协调性及灵敏性 花球啦啦操的创编符合幼儿的年龄特征及身心发展特点,所编排的动作、层次及配合,能够满足幼儿的锻炼需求,具有科学性、针对性、健身性特点。编排上强调了花球的项目特点,注重幼儿手持道具的协调性及灵活性动作的创编。通过创编简单、生动的动作练习锻炼幼儿身体素质。 (三)培养幼儿合群意识及主动参与体育锻炼的积极性 花球啦啦操的创编以幼儿锻炼为主要目的,加入简单、欢快,趣味的配合动作,吸引幼儿参与,激发幼儿锻炼的兴趣,发挥幼儿之间相互合作相互配合的默契。并通过队形变换、层次及配合的变化,突出了成套动作的趣味性、表演性,有利于幼儿团队意识的培养,促进身体全面发展。 二、幼儿花球啦啦操的创编过程及方法 (一)收集幼儿相关影视资料分析阶段 网上搜集幼儿相关的书籍及视频资料,通过文字资料总结以往前人对幼儿的课间操创编的经验及建议。通过对视频分析总结:成套的结构风格、音乐的选择、动作内容等。参考国家体育总局2014全国校园啦啦操规定动作幼儿组花球、爵士、街舞的视频资料,以及2013-2016全国第二套啦啦操规定套路幼儿组三套视频。通过视频分析幼儿花球啦啦操的创编主题及思路。 (二)确立思路及目标阶段 在创编幼儿花球啦啦操之前首先确定总体构思,在明确创编目的、任务、结构的基础上确定整体框架。在整体框架确定的基础上确定成套风格及动作内容,其次确定年龄段。针对本年龄段幼儿身体及心理发展特点,确定创编的动作幅度及运动负荷。结合本年龄段确定创编思路,创编思路有两种方式:一种是首先确定音乐,根据所选择音乐的旋律进行创编;另一种是先进行成套动作创编,根据所创编的成套动作找相应的音乐。相比而言,选择前者创编思路相对容易些。例如,喜洋洋与灰太狼动画片的主题曲《别看我是一只羊》歌曲简单、节奏鲜明、风格欢快活波。喜洋洋和灰太狼动画片已经深受幼儿的喜爱,与幼儿的年龄相吻合。孩子们因为喜欢音乐而对学习动作充满期待,通过听觉神经对动作神经的一种刺激,幼儿听了音乐之后便有跃跃欲试的欲望。 (三)整理加工成套成形阶段 成套动作创编完成后,选取相应的年龄段进行成套动作的实践教学,通过观察幼儿在教学过程中的兴趣、及成套动作的连接、音乐的配合、负荷量的设置、动作的难易程度等各个方面的情况,评估成套是否适合本选择年龄段幼儿,通过实地观察幼儿接受程度并做记录,通过不断的修改完善动作的内容和结构。将其成套动作录视频反复观看。通过观看视频动作衔接的连贯性及画面的构图和谐性,邀请专家及同学观看,并提出宝贵的意见和建议。

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oo888888oo

你们是什么形式的啦啦操啊?啦啦操分技巧和舞蹈两种。你们如果拿彩带的话应该不算在可以参加比赛的健美操范畴里了因为如果你是啦啦操比赛跳健美操应该没什么问题,可是如果健美操比赛跳啦啦操就算评委认可了得分也不会高的我是学健美操专业的,反正我建议你,如果你们没有太多时间准备的话,可以跳大众健美操,简单,而且是很正规的健美操,不会有任何争议!很有效哦,牛男danz健身计划光碟~你可以搜索下聂O

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