毕业论文抓狂怎么处理

大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。

面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。

不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。

要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力和不安情绪。

要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。

又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？

稍微准备下，看点相关资料，必然没问题，毕竟学校不会为难学生，大家都没好处的事没人愿意做，除非变态。

总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。

建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。

我也是 还要答辩麻了。加油吧！再坚持坚持临门一脚了 我们都会上岸。

1. 引言在大学生涯中，撰写毕业论文是一个不可避免的任务。毕业论文是对本科生学习的总结，也是对所学专业知识的实践。不幸的是，在论文撰写过程中与导师产生分歧是常有的事情。本文将讨论如何处理因毕业论文而导师怒气冲冲的情况。2. 纠正自己的错误当导师找出你的一些错误，需要先认真听取导师的批评并找出自己的错误。需要在不打翻译(避免不必要的争吵)的情况下，平心静气地听取导师的意见并进行修改。确保毕业论文没有明显的语法或格式错误，并遵循所选主题的论文规范。3. 没有必要向导师屈服尽管导师对于毕业论文有很多权威，但并不意味着导师永远是100%正确的。如果您认为导师的想法有误，那么需要通过仔细研究相关文献及其他资料，并提出反驳意见来维护自己的观点。但需注意不要做出不合适的回应或者争论，避免事态进一步恶化。4. 寻求第三方的帮助在撰写毕业论文的过程中，我们可以向同学或其他学教授寻求帮助。他们可以提供有价值的建议和看法，甚至可以为你找回迷失的思路，帮助你完成论文。同时，第三方可以为你提供针对导师意见的反馈方式。5. 跟导师多沟通在任何情况下，与导师交流是非常关键的。如果你认为导师的想法不符合你的愿望，清晰地表达自己的意见和想法是至关重要的。通过积极的沟通，得到导师对自己的了解，双方可以达成共识并在毕业论文的撰写过程中更好地合作。6. 提前截止日期提交论文即使你遵循了导师的意见来修改毕业论文，你也不能确定导师是否会对最终版本满意。因此，你需要在截止日期之前提交你最好的版本，以争取足够的时间来解决任何最后一刻的修改请求。7. 结论毕业论文是学生学术生涯的里程碑之一。由于论文意义重大，很容易会遇到导师想法与自己不同，甚至发生摩擦的情况。在这种情况下，应尽可能遵循导师的建议，但不必完全屈服于导师的意见。这是一个双方需要做出妥协的精细过程，成功还需要沟通，努力和良好的态度。

不要焦虑，前期就是这样，你没有五六版的流程，怎么能顺利毕业，不要不毕业答辩想象的太恐怖，放松心态一定能过的。十个里面也就抓一个。