品嵊红木
我谈形体礼仪 我们中华民族是有着五千年璀璨文明的礼仪之邦，从小我们就被教导——要懂礼仪，讲礼仪。“首孝悌，次谨信”是中华民族关于礼仪的最好诠释，通过学习一个学期的形体与社交礼仪课程，我更加深刻的体会到礼仪对于我们的重要性，下面浅谈一下我对礼仪的认识。然而何谓礼仪呢？礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。重视、开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容。 礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在‘敬人、自律、适度、真诚‘的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。 礼仪、礼节、礼貌内容丰富多样，但它有自身的规律性，其基本的礼仪原则：一是敬人的原则；二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一，自我对照，自我反省，自我要求，自我检点，自我约束，不能妄自尊大，口是心非；三是适度的原则，适度得体，掌握分寸；四是真诚的原则，诚心诚意，以诚待人，不逢场作戏，言行不一。 据报载，在人才招聘会上，言谈儒雅、服饰得体、仪表端庄、神态大方、礼仪到位的大学生更能受到用人单位的青睐。也就是说，在市场经济大潮之下，社会对大学生的个人素质提出了更高的标准和更加具体的要求。在就业竞争日趋激烈的背景之下，有必要对大学生礼仪加以普及与规范。 普及大学生礼仪有助于提高大学生的整体素质。在我国高等教育大众化的发展进程中，一项极为重要的任务就是要不断提高大学生的整体素质。普及大学生礼仪，将直接有助于提高大学生的文明素质。具体来说，加强礼仪训练，有助于提高大学生的自身修养。普及大学生礼仪，将促使大学生从一点一滴小事着眼，从检点一举一动自身行为着手，逐步提高其自身修养；有助于维护高校的形象。在社会上，大学生个人形象往往与高校形象划等号，所以大学生对个人形象的维护将直接有助于高校形象的维护，甚至有助于对整个高等教育形象的维护；有助于增进人际沟通。大学生想在今后的工作中有所作为，必须注重人际沟通。 在普及大学生礼仪的同时，规范大学生礼仪是大学生精神风貌建设的当务之急。自中共中央颁布的《公民道德建设实施纲要》将“明礼”列为基本道德规范后，各级政府和高校以及大学生，开始越来越重视礼仪训练。当前的一项重要任务，就是要把各方面对礼仪的重视，与大学生思想道德建设直接联系起来，把规范大学生礼仪作为大学生思想道德建设的一项重要措施。 首先，大学生礼仪自身要求规范化。所谓“没有规矩，不成方圆”。礼仪本身的特点之一就是规范化。倘若对大学生礼仪不讲究规范化，而是任凭大学生在具体运用礼仪时自行其是，各搞一套，则大学生不像大学生，而混同于社会一般青年了。 其次，大学生的精神建设要求大学生礼仪规范化。《公民道德建设实施纲要》指出：“开展必要的礼仪、礼节、礼貌的活动，对规范人们的言行举止，有着重要的作用。”毋庸置疑，对大学生礼仪的规范，必将直接有助于我国大学生精神风貌的建设。 再次，规范化的大学生礼仪属于大学生行为规范的有机组成部分。原国家教育委员会所颁布的《高等学校学生行为准则》，对大学生提出了“注重个人品德修养。服饰整洁，讲究卫生；诚实守信，谦虚谨慎，说话和气，待人有礼，男女交往，举止得体；尊敬师长，尊重他人；敬老爱幼，乐于助人”等方面的具体要求，实际上他们涉及法律规范、道德规范与礼仪规范等几大方面。不容忽视的是，礼仪规范是大学生行为规范的一项重要组成部分。 规范大学生礼仪，既要令其与大学生的实际需要相适应，又要坚持科学的态度。要目标明确、循序渐进、切实可行并大力推广。在适宜的时候，建议由教育主管部门制订专门的《大学生礼仪规范》，并正式在全国高校发布推行。 礼仪不仅可以美化人生，而且可以培养人们的社会性，同时还是社会生活和交往的需要。孟德斯鸠曾说：“我们有礼貌是因为自尊。”“礼貌使有礼貌的人喜悦，也使那些受人礼貌招待的人喜悦。”生活中有许多口角、摩擦、矛盾、争斗，都是起因于对小节的不注意。而文雅、宽厚能使人加深友情，增加好感。注重言语礼仪，可以有一个和睦、友好的人际环境，注重行为的礼仪，可以有一个宁静、洁净的生活环境，可以促进人际关系的和谐，也可以美化人生，美化社会，因此礼仪习惯的培养是精神文明建设的一项重要内容。 一个知书不达礼，知识水准和道德水准严重不协调的学生，不可能成为一个优秀人才。一个优秀人才，不仅应当有高水平的专业知识，还必须有良好的道德品质修养和礼仪修养。礼仪是良好品德修养的表现形式，也是良好道德品质养成重要途径之一，良好的道德品质需用彬彬有礼的方式去体现。尽管礼仪的研究和教育在国内已经有所发展，特别是职业与礼仪的结合已成大势所趋。可是礼仪教育，还未引起高校的足够重视，大多数高校还未开设礼仪课程。 大学生是知识层次较高的群体，在道德水准上，在礼仪修养方面应当提出更高的要求。在市场经济大潮之下，社会对大学生的个人素质提出了更高的标准和更加具体的要求。在就业竞争日趋激烈的背景之下，有必要对大学生礼仪加以普及与规范。 礼仪的“礼”字指的是尊重，即在人际交往中既要尊重自己，也要尊重别人。古人讲“礼仪者敬人也”，实际上是一种待人接物的基本要求。我们通常说“礼多人不怪”，如果你重视别人，别人可能就重视你。礼仪的“仪”字顾名思义，仪者仪式也，即尊重自己、尊重别人的表现形式 总之礼仪是尊重自己尊重别人的表现形式，进而言之，礼仪其实就是交往艺术，就是待人接物之道。中国是一个礼仪之邦，礼仪的渊源可以追溯到几千年前，当今社会礼仪教育也越来越完善，要想在激烈的社会竞争中拥有自己的一席之地，就必须提高自己的道德修养与素质。我很荣幸自己在大二上学期学习了《形体与社交礼仪》这门课程，让我在以后的竞争中可以具有很大的优势。知道了自己应该怎样待人接物，应该怎样面对突发的状况，学习完《形体与社交礼仪》之后我突然觉得自己之前是多么的不谙世事，在自己生活的小圈子里或许不太需要那么正式的礼仪规范，但是一旦走入了社会，所有的一切都变得那么的重要，过去的不懂事再也不可能是理由了，所有当你长大后更需要充实自己的，这样才能站稳脚跟，现在的我更加懂得了你尊重别人，别人才会尊重你的道理。现代的社交礼仪是我们大学生必要的学习内容，通过学习来提高自己。时刻要求自己做一个懂礼仪，讲礼仪的人。
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论大学生形体美的塑造 [摘要]形体训练是塑造优美身体形态的一门课程。通过形体的基本功练习和基本形态控制练习等，针对学生的具体情况 采取分类教学，变换教学手段，可以解决学生在形体训练中存在的问题，并提高学生的审美意识。本文运用文献和逻辑分析的 方法，对形体美的概念进行界定，并提出形体美的标准和教学训练方法，从而训练学生达到优美的姿态、高雅的气质和潇洒的风 度的目的。 关键词]形体美塑造饮食习惯锻炼方法 在20世纪末期，全球兴起了健身热， 人们在吃饱穿暖之外，开始注重自己的 健康，因为人们已经意识到健康才是人 类的第一大财富。学校体育作为全民健 身计划的重要内容之一，其最根本的任 务是“促进学生身心健康，增强学生体 质”。我国正处在深化改革，扩大开放， 国民经济由计划经济向社会主义市场经 济转轨的新时期，被誉为“时代骄子”的 大学生，不仅要求体质强，而且还要形体 美。 一、大学生形体的现状及形体美教 育的必要性 1.大学生形体现状。形体是受多种 因素影响的，主要有遗传、营养、不良的 肢体习惯和生活习惯等。现在大学生的 形体总体上在不断改善，向美靠近；但存 在的问题仍然不少，具体表现在：耸肩、 溜肩、扣胸、驼背、双肩不平、头颈歪斜、X 形腿、O形腿、斜跨八字步，脚尖内扣等 等。不少大学生已开始认识到了形体美 的重要性，有的已采取措施，力求有所改 善和改变，积极从事体育锻炼，参加减肥 班，但往往由于缺乏正确的理论指导，方 法不科学、不规范而效果不佳，甚至出了 偏差，付出惨重的代价。 2.形体美教育的必要性。形体美是 自然美的最高形态，蕴涵着社会性的美。 人所独具的审美能力和对美的规律的认 识，使人成为审美的主体。人作为审美 的主体，总是力求在自己的生命活动中 发现美、欣赏美，将美融进自己的生活， 使自己美起来。爱美之心，人皆有之。文 化水准较高，青春期的大学生更是如此。 另一方面，渴望和追求形体美，又是 人类进步和文明的一种表现，时至今日， 现在形体美已形成为一种社会要求。人 才进入市场后，在竞争更为激烈的市场 经济条件下，一些特殊行业，形体的要求 近于苛刻，形体美成为参与竞争的一个 重要条件。 二、合理的饮食习惯是塑造形体美 的基本条件 法国人波尔劳特·沙乌林在《烹调 与用膳》中曾说过：“要像国王一样用早 餐，像平民一样吃中餐，晚餐应像叫花子 一样。”中国谚语说的则更加简明扼要： “早晨吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少。” 可见，古今中外人士对用餐都有一致的 观点。 早餐是启动人体大脑的“开关”，应 多食些奶制品和含维生素、微量元素多 的食物。中餐应多吃些蔬菜和有色食物， 如：西红柿、胡萝卜、芹菜等。晚餐应少 吃，以防止热量摄入过多，造成脂肪堆 积。健美的形体除了要参加体育锻炼以 外，还应重视营养的搭配，不能想吃什 么，就吃什么，也就是说要讲究膳食平 衡。养成良好的饮食习惯的人不会受甜 食和高脂肪食品的诱惑。 1.合理的形体健美锻炼是塑造形体 美的重要环节 （1）形体健美锻炼。形体健美锻炼 是人们为达到形体健美的目的，运用徒 手或器械等专门手段和综合性的锻炼方 法达到增强体质、完善体型、端正姿态、 培养风度的一种体育锻炼形式。它不像 健美运动那样强调发达的肌肉，而是在 先天体型的基础上，通过形体练习使体 型匀称发展，使仪表姿态更加健美端庄。 因此，它是适应现代人追求形体美的需 要，借鉴和综合健美运动和体操、舞蹈等 形体练习内容，而提出的一项具有较新 内涵的体育锻炼形式。 （2）怎样进行形体锻炼。在全民健 身计划全面实行的今天，各种各样的健 身活动比比皆是，对形体锻炼而言，一般 采用低强度、时间长、不中断、有节奏、方 便易行、容易坚持的活动，如健身跑、健 身操、健身舞、姿态操、把杆练习、器械练 习等。 ①基本姿态练习。形体健美锻炼就
嗯哼，嗯哼
专业特色形体课的教学改革论文
摘要 ：形体课意在培养学生健康的体魄和良好的运动习惯。从学生专业特点出发对形体课进行一定程度的改革，有助于学生养成良好的运动习惯，形成健康的体魄。在阐述形体训练的基本概念及重要作用的基础上，分析现阶段形体课教学中存在的普遍问题，提出基于专业特色对形体课进行改革具体策略，以期可以促进学生职业素质的有效提升。
关键词 ：专业特色；形体课；教学改革
形体课是一门应用性较强的课程，要想达到教得轻松、学得高效的目的，在日常教学中就要遵循实践性与操作性相结合的原则，使复杂抽象的教学内容简单化，增强操作性与可行性。经过一段时间的形体训练，学生的行为姿态与习惯都可以得到明显改善，整体素质将得以提升，也可以使学生进一步理解形体课开设的重要意义，对日后要从事的工作产生热爱之情。本文在阐述形体训练的基本概念及重要作用基础上，提出了基于专业特色的形体课改革的具体策略，以期可以促进学生职业素质的有效提升。
1概述
形体训练概念
形体训练与学生的身心发展规律相吻合，就是在一定的音乐背景下，采取各种手段帮助学生纠正各种不良形体姿态，达到塑身健体的作用，从而满足青年一代的审美需求，在当代大学生群体中影响较大。
大学生开展形体训练的重要作用
在大学中开设形体课，针对大学生开展形体训练，具有重要的作用。集中体现在如下几个方面：一是有利于塑造大学生良好的外在形体形象。在人际交往过程中，第一印象尤为重要，人们首先感知的就是他人的形体形象，充满活力的外表、阳光向上的精神、彬彬有礼的举止，都会给人留下较好的印象，为成功地迈出第一步打下坚实基础，这就是形体训练的最终落脚点。二是有助于促进大学生内在涵养的提升。在形体训练过程中，不仅强调了外在的形体美，也注重了对学生情感的熏陶。通常情况下，形体训练都会选择各种音乐作为背景，潜移默化中，培养起学生的节奏感。同时，训练过程中往往要编排一系列的动作，为了增强表演的美感，对动作编排提出了较高要求，既要有一定的节奏，又要突出艺术性。在这一过程中，学生会真真切切地感受到美，不断提高鉴赏美、创造美的能力，使心灵受到美的滋润。
2现阶段形体课教学中存在的普遍问题
普遍以选修课为主，较少考虑专业特性
目前，形体课程内容主要包括了健美操、民族舞、瑜伽等肢体训练项目。课程安排上主要以选修课程为主，且在教材选择上大多选择国内认可度较高且普遍使用的教材。其中，课时安排以选修课为主，容易造成对学生覆盖面的降低，而彼此之间相互缺少联系的教材内容及教学内容，由于内在关联性并不强，容易影响形体课的最终教学效果。此外，教学内容与学生专业性的关联不足，也在一定程度上影响了形体课的实用性。
对学习对象的特性考虑不足，实际教学效果不明显
目前，形体课程教学中，针对的学生对象多为不具备形体训练基础的学生。这些学生普遍与艺术类专业学生在形体基础条件上存在一定差距。因此，如果单纯地从一些舞蹈类课程中照搬形体训练，而未充分考虑学习对象的特性，则会在较大程度上降低学生的学习兴趣和动力，造成学生学习效果不明显，形体教学效果不佳。同时，与学生专业特色的契合不足，造成了专业性与专业性层面偏弱，无法充分地体现出形体课的价值。因此，这就要求在开展形体课教学时，要充分地考虑到学生对象的特定，具体包括学生的形体训练基础、学生的形体训练兴趣、学生的专业特征等等。如果能够充分考虑上述内容，势必将会有效地提升形体课教学的教学质量。
3基于专业特色的形体课教学改革策略
在阐述形体训练基本内涵及作用基础上，分析了现阶段形体课教学中存在的普遍问题，下文将主要围绕基于专业特色的形体课教学改革策略进行探索。
注重形体课中形体训练与礼仪培养的有效结合
一是，要针对学生的专业特征，帮助学生塑造良好的职业形象，使学生的不良体态习惯得以纠正，在获得体形美的同时提升气质美，为学生尽快融入社会打下坚实的基础。从礼仪教育角度出发，良好的道德素养是形体训练的出发点，通过训练来培养学生的仪态美、举止美，从内心深处挖掘属于自己的气质美，让美的价值得以提升。二是，要加强对学生行为美的培养。在教学活动中，要以现代礼仪来规范学生的行为，使学生从礼仪的视角审视自己，找出优势与不足，一言一行都要得体，将尊重他人放在首要位置上，以文明的待人接物来博得他人的尊重。在教学过程中，可以将舞蹈、健美操等多种动作融入其中，使学生了解到健康是形体美的重要前提，使他们的肢体动作趋于协调，由内而外地焕发出蓬勃生机。
注重对教学内容的不断改进与优化
首先，增强学生的竞争意识。教学活动不能模式化，可以将竞赛、游戏引入教学中，为学生提供展示自我的机会，也使他们获得成功、失败等不同的体验，有效增强学生的团队意识；创设情境，使学生自觉参与到班级或小组的竞赛活动中，在班上形成你争我赶的良好氛围，以公平竞争激发学生参与热情，使学生具备奋发向上的意识，以此来提高学生的竞争能力，将会对学生日后的就业产生积极影响，使他们能尽快适应社会生活。其次，提高学生的职业保健能力。在教学过程中，教师要有意识地将职业保健内容穿插于教学当中，使学生了解到一定的职业保健知识，如怎样预防职业倦怠、如何消除疲劳、工作过程中意外伤害的紧急处理办法、职业病的有效预防等。在校期间对学生进行职业保健教育，能使学生在日后的工作中能从容面对各种实际问题。再次，培养学生的创新能力。从心理层面来看，创造性思维的激发与兴趣有着密不可分的联系，可以有效挖掘每个学生的内在潜能，促进其主观能动性的发挥。因此，教师要努力营造平等融洽的学习氛围，将自己视作学生成长道路上的亲密伙伴，遵循人文关怀的原则，以包容与理解之心来面对学生，采取多种多样的教学方法，启迪学生思维，不断提高学生的综合竞争能力。
注重以学生为中心的教学方法的改进
在形体课程教学过程中，不能墨守成规，可以通过变换服装、发型、体态等方式来聚焦学生目光，也要将现代教育技术的优势发挥到极致，给学生带来感官震撼，有效激发学生的学习兴趣，使学生兴致勃勃地投入训练活动中。在教学中，要立足于学生的实际情况选择教学方法，除了熟悉的启发式、研讨式、互帮式教学方法以外，还可以采取以下三种教学方法：一是，点拨强化与意念感觉教学法，这种教学方法以心理学、教育学为理论前提，启迪学生思维。从教的角度出发，就是在讲解或进行练习过程中，以简练的几个字来概括技术动作的关键内容，通过这几个字来点拨、提示学生，对学生的思维和动作起到引领作用，成为学生练习的核心与要领；从学的角度出发，学生接受教师的点拨以后，将控制动作的本体感觉信息传递到大脑，在分析是否正确的前提下，再付诸于自己的行动中，在短时间内提升训练效果，实现“教”与“学”的.完美结合。二是，师生角色互换教学法，这种教学方法尤其适用于练习、创编组合动作，在教师的有效点拨下，学生及时了解到不同动作的具体要求，每个学生都像老师一样观察其他同学的动作并进行指导。在教学的准备环节中，还可以让学生自编热身动作组合，每个人都要对自己的动作进行示范讲解，对优秀的学生给予充分肯定。此外，在对学生的评价中，要突出感染力、带操等内容，使学生获得成功的体验，从内心深处感受到学习的快乐，既能够激发学生的学习兴趣，也能够有效增强学生的团队意识，掌握必要的运动技能，为终生锻炼做好铺垫。三是，弹性分组练习教学法，这种教学方法实施的前提就是教师要对学生的技能情况了如指掌，每个小组内都要保证有不同层次的学生，也可以将动作或技能存在同一种问题的学生划分为一个小组，既便于教师指导，又可以增进学生间的感情，充分发挥出优秀学生的带动作用，使“吃不饱”与“吃不了”的矛盾得以解决。教师要深入学生群体当中，向学生传授自我测评、预防运动损伤的办法，使更多的学生体验到形体训练的乐趣。
以服务学生全面发展为目标改革考核方法
构建起行之有效的考评体系，使学生在人际交往过程中增强集体意识，要想发挥出评价体系对学生健康成长的促进作用，一定要遵循公正、公平、无私的原则，成功助推学生的全面发展。要立足于学生现状，服务于学生技能与创新能力的提高，服务于学生全面发展，要摒弃传统考核体系中“一锤定音”的做法，将日常考核与期末考试考核相结合，也可以针对学生的具体表现，如学习态度是否转变、进步幅度、是否具备创新意识或创新能力等。在期末考试中，要针对教师日常讲解的自编组合原则与方法，设置自选音乐编排动作的内容，让学生通过观看视频了解评分标准，这种考核方法会给学生以眼前一亮的感觉，使学生在课堂中习得的知识与技能得到巩固，也能激发学生的创新意识，培养他们的敬业精神。当学生发现自己通过形体训练课的学习与训练以后，气质明显改善，许多不良姿态都得到了纠正，就会进一步感受到形体训练的重要意义，情感态度、学习方式、努力程度等都会产生变化，为将来踏上工作岗位、迎接新的挑战做好准备。
4结语
形体课是一门应用性较强的学科，是艺术与实践相结合的有效途径之一，既可以增进学生对专业的了解与热爱，也能使学生以积极的姿态、较强的竞争能力面对未来的工作，更好地为祖国建设贡献力量。因此，作为形体课教育工作者，必须充分立足教育教学实践，在认真分析学习对象的具体特征基础上，不断地改进形体课教学策略，合理地运用多媒体技术，合理地对教学方法、教学评价方法等进行一定程度的改革，最终有效地提升形体课的教学效果，使学生能够获得自身身体素质以及职业素质的全面提升。
参考文献
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题 目：“奢华”的健美操 摘 要：健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分，随着我国人民生活水平的迅速提高，纷繁杂物的物质世界已经不能满足人们的各种需求，健
清晨一叶浮舟 4人参与回答 2023-12-09 掌握这几个拍照姿势，让你从此拍照不再感到尴尬。
木鱼199210 4人参与回答 2023-12-09 运用各个科级类型，相对于这种形式有哪几种具体的形式的话，可以去看一下它的一些具体的方面有哪些？
starjing99 5人参与回答 2023-12-09 作为写过毕业论文的大学生，我对这个问题是很有发言权的。并且我和学前教育专业的同学做了详细交流，梳理出以下要点。 一、确定选题 确定合适的选题是论文写作的第一步。
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