一帆杰作
≮山楂≯又名山里红、红果、胭脂果,是蔷薇科山楂属中的果实,有很高的营养和医疗价值。常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨骼和血液中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益寿,故山楂被人们视为"长寿食品"。≮营养价值≯山楂中含有较高的热量。山楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C。≮对疾病和健康的影响≯山楂含黄酮类化合物,能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静等作用。山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病有益。山楂能开胃消食,特别对肉食积滞的消食作用更好。很多助消化的药中都采用了山楂,如山楂丸。山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血,对跌打损伤有辅助疗效。山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫的复原。山楂所含的黄酮类化合物和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。≮饮食宜忌≯山楂不适合孕妇吃,因为山楂可以刺激子宫收缩,有可能诱发流产。山楂助消化只是促进消化液分泌,并不是通过健脾胃的功能来消化食物的,所以平素脾胃虚弱者不宜食用。儿童正处于牙齿更替时期,贪食山楂或山楂片、山楂糕,对于牙齿生长不利。所有人食用山楂都不可贪多,而且食用后还要注意及时漱口,以防伤害牙齿。山楂具有降血脂的作用,血脂过低的人多食山楂会影响健康。≮选购、保存和食用的方法≯新鲜的成熟山楂外表呈深红色,鲜亮而有光泽,果实丰满、圆鼓并且叶梗新鲜。过熟的或存放时间长的山楂外皮皱缩、颜色晦暗、叶梗枯萎干瘪。山楂较易保存,但存放不当(如受潮、受热、受损等)也会腐烂,由于它的颜色深红,腐烂的地方常常不易引起人们的注意,发软、棕色斑点、露肉、发霉都是腐烂的标记。山楂可以直接食用,也可以经过加工制成山楂粉、山楂糕、山楂卷,及包含山楂成分的中成药。
蓝色琴弦
山楂的作用有功效有预防多种疾病、活血化瘀、助消化等,具体如下:
一、预防多种疾病
山楂可以防治心血管疾病,改善我们心脏上的问题。降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用,是防止动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。
二、活血化瘀
山楂有活血化瘀的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。
三、助消化
口服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂味酸,刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲。
扩展资料
山楂食用事宜人员:
1、凡伤食后引起的腹满饱胀,尤其是肉类食积不化,上腹疼痛者,食之最为适宜;适宜中老年心脏衰弱、高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、阵发性心动过速及各种癌症患者食用;
2、适宜妇女月经过期不来或产后淤血腹痛,恶露不尽者食用;
3、此外,还适宜肥胖症、坏血病(维生素C缺乏症)、病毒性肝炎、脂肪肝、急慢性肾炎、绦虫病患者、肠道感染者食用。
参考资料来源:百度百科-山楂
哇小妹夫
山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原;能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。山楂的禁忌注意山楂不宜与猪肝同食,山楂中含有丰富的维生素C,猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素,二者同食,使维生素C加速氧化而被破坏,降低了营养价值,故山楂与猪肝不宜同食。山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食,黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶,与山楂同食,会破坏分解山楂中的维生素C,降低营养价值,故不宜同食。山楂与海产品不宜同食,海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质,而山楂中含有鞣酸,若与海产品同食,会合成鞣酸蛋白,这种物质会导致便秘,引发恶心、呕吐、腹痛等症状,所以不宜同食。山楂与维生素K3相克,维生素K3为止血药,山楂为活血药,其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。处在换牙期的儿童不宜多食山楂,会损伤牙齿,对儿童牙齿的生长发育造成不利影响。山楂有促进妇女子宫收缩的作用,孕妇多食山楂,会引发流产,故不宜多食。
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1.助消化山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂味酸,刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。2.降血脂、抗动脉粥样硬化山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(I。DI。一C)和载脂蛋白B(ApoB)的浓度,显著升高高密度脂蛋白一胆固醇(HDL_C)和载脂蛋白A,(ApoA)浓度,但对甘油三酯(TG)影响不大。山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成,促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化(AS)发生的危险性,起到预防AS发生发展的作用。3.对心血管系统的作用抗心肌缺血 山楂对急性实验性心肌缺血具有保护作用。山楂黄酮、水解产物增加缺血心肌营养性血流量,其中以山楂水解产物作用最强。山楂在增加冠状动脉血流量的同时,还能降低心肌耗氧量,提高氧利用率。山楂黄酮具有改善动物的缺血心电图作用。山楂黄酮能缩小兔实验性心肌梗死范围。强心 山楂具有增强心肌收缩力、增加心排血量的作用。山楂提取物对在体、离体蟾蜍心脏能增强心肌收缩力,作用维持时间长。目前明确的有效成分为3’,4’,5,7一四羟基黄酮一7一葡萄糖苷和芦丁。降压山楂黄酮、三萜酸静脉、腹腔及十二指肠给药,均显示有一定的降压作用,其作用机制主要与扩张外周血管作用有关。抗氧化山楂及山楂黄酮具抗氧化作用,能显著降低血清和肝脏中丙二醛(MDA)含量,增强红细胞和肝脏超氧化物歧化酶(SOD)的活性,同时增强血浆谷胱甘肽过氧化物酶(GSH—Px)活性。4.抑菌山楂对志贺菌属、变形杆菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌等有较强的抑菌作用。【其他药理作用】 山楂对非特异性和特异性免疫功能均有促进作用。山楂可显著增加小鼠胸腺及脾脏重量、血清溶菌酶含量,提高血清血凝抗体滴度、T淋巴细胞转化率及外周血T淋巴细胞百分率。山楂对小鼠红细胞免疫黏附功能也有促进作用。山楂消食健胃的功效主要与助消化、抑菌等药理作用有关,为其治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等提供了药理学依据;行气散瘀的功效也主要与降血脂、抗动脉粥样硬化、抗心肌缺血等药理作用有关。山楂的有效成分有机酸、山楂黄酮是其发挥药理作用的重要物质基础。【临床应用】常用于消化不良、冠心病、心绞痛、高脂血症等。
莫小小爱吃肉
山楂味道口感酸酸甜甜的,非常的开胃可口,而且维生素c的含量特别丰富,把山楂做成山楂糕,山楂粥等等,对于营养的吸收消化健康,都会起到非常积极的效果。山楂的营养价值:1.山楂含有较高的热量,含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。2.山楂中维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外胡萝卜素和钙的含量较高。3.山楂叶中含有黄酮类化合物,为果实含量的20倍。山楂是一种营养价值很高的水果,它所含各种矿物质十分丰富,每100克山楂可提供299毫克钾,52毫克钙,19毫克镁和毫克铁。山楂还是维生素C的良好来源,每100克山楂含维生素C达53毫克,某些品种甚至可高达80毫克以上。摄入200克山楂,便可基本满足人们一日的维生素C需要。山楂中含有丰富的糖类、纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁、硒以及蛋白质和脂肪等营养素,还含有果酸、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、黄酮类化合物、甙类、内酯、解脂酶等。山楂中含有一定的鞣酸和有机酸,不宜与富含蛋白质的食物同食,比如虾仁、牛奶等,以免形成难以消化的络合物,增加肠胃负担。食用方法即食取适量山楂,清洗干净后直接食用即可。煎服取适量山楂,清洗干净后放入锅中,加入适量的清水,煎煮十五分钟左右即可食用。泡水取适量山楂,清洗干净后切成片,放入杯中,加入适量的温开水,泡五分钟左右即可饮用。
青春冰帝
作者:广东省药学会 中山市人民医院 卢晓慧
山楂为传统的药食同源中药,为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。产于东北、吉林、山东、河南等地。山楂性味酸、甘、微温,具有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂之效,主治肉食积滞,胃脘胀满,泻痢腹痛,瘀血经闭,产后瘀阻,心腹刺痛,胸痹心痛。
常见中成药 大山楂丸、保和冲剂、小儿消食咀嚼片、消食健脾片 等都含有山楂。中医认为“焦香可健脾和胃”,将山楂炒焦变为焦山楂,在山楂炒焦过程产生的焦香气味中,含有2-甲基丁醛、3-甲基丁醛、5-羟甲基糠醛、糠醛等化合物,这些化合物具有健脾作用,因此焦山楂具有更强的消食导滞作用。
现代药理研究表明山楂具有以下明显的药理活性作用:
1、山楂对心血管的作用
山楂具有调整血管活性、增强心肌收缩的作用,还能够降压、降脂、抗动脉粥样硬化、抑制神经细胞凋亡。临床上山楂对高血压、心绞痛、心律失常、心力衰竭、心肌梗、脑梗死、动脉硬化等疾病具有良好的效果。
2、山楂对消化系统的作用
山楂能缓解胃肠异常蠕动,促进消化酶的分泌,其中山楂黄酮类有保证肝脏及其细胞药理活性,可用于肝病的防治。
3、山楂对糖尿病的防治作用
山楂能纠正糖尿病患者脂代谢异常,也能降低脂质代谢物过氧化的作用,减少肝脏中脂质代谢物的堆积,对糖尿病及其并发症的防治具有积极意义。
山楂口味酸甜,尤其适合小孩食用。适合做一些食物用来平时保健食用,山楂可以做成如下食用法:
1、 山楂粥
鲜山楂60g,大米100g,白砂糖适量。水煎山楂取汁,加大米煮为稀粥,待熟时,调入砂糖每日1剂。可健脾胃,消食积;适用于食积停滞,肉积不消,腹痛,腹泻等症。
2、 麦芽山楂饮
生麦芽15g,生谷芽15g,山楂15g,陈皮9g。加适量水煎30分钟,取汤代茶饮用。能助消化、消解食滞,用于食积和消化不良。
3、 萝卜陈皮汤
白萝卜60g,生麦芽10g,陈皮9g,山楂10g。加适量水煎30分钟,取汤400毫升,代茶饮用。具有健脾开胃,增强食欲,用于胃肠积食、消化不良。
4、 山楂饼
山楂(去核,炒至外焦里黄)120g,淮山粉120g,炒鸡内金30g,陈皮30g,锅巴300g,莲子60g,大枣肉100g,再加糯米粉、米粉、白糖适量,蒸糕或烙成薄饼,空腹服用,连食一周。适用于脾虚胃弱的消化不良者。
5、 山楂糕
鲜山楂适量,白糖适量。山楂洗净去核,加入搅拌机,加少量清水,打匀,倒入锅中,小火加热至粘稠,倒入模具中,冷却即可。
6、 冰糖葫芦
鲜山楂适量,冰糖适量。山楂洗净串于竹签上备用。冰糖加少量水烧开融化,小火熬至糖汁滴入凉水中变硬脆,山楂串均匀裹上糖汁,冷却即可。
7、 山楂酱
鲜山楂适量,冰糖适量。鲜山楂去核去蒂备用,冰糖加适量水小火加热融化,加入山楂,小火煮至山楂软烂即可。
需要注意的是,山楂虽然为药食同源类中药,但也并不适合所有人群吃,以下几类人群不适合食用山楂:
1、胃病患者
虽然山楂有消食消积的作用,但是本身有胃病的人是不适合吃山楂的,山楂酸味重,对胃黏膜有伤害,而且其能刺激胃酸分泌,如果肠胃不好还经常食用山楂,那么会引发呕吐以及消化不良的现象。
2、孕妇和经期女性
山楂有活血和收缩子宫的功效,所以孕妇不能吃山楂。另外山楂也不适合经期的女性食用,如果经期女性经常食用山楂,会导致出现月经不调的症状。
3、牙疼患者
山楂酸味很重,可与柠檬相提并论,所以不适合牙疼的人,不然会加重病情的。
参考文献:
[1]陈士林,林余霖.中药饮片标准图鉴[S].2013,7:47-48.
[2]王云,万军,孙静莹等.焦山楂焦香气味消食导滞的作用机制[J].中药药理与临床,2019,35(5):73.
[3]封若雨,朱新宇,张苗苗.近五年山楂药理作用研究进展[J].中国中医基础医学杂志,2019,25(5):715-717.
审稿专家:广东省药学会 中山市人民医院 刘锐锋
【药盾公益】 以中国非处方药物协会、中国药学会,中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药品安全合作联盟(公众号:PSMChina),广汇资源,凝聚力量,促进公众用药安全。
≮山楂≯又名山里红、红果、胭脂果,是蔷薇科山楂属中的果实,有很高的营养和医疗价值。常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨骼和血液中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,
四川创和 6人参与回答 2023-12-12 进展就是你所研究的领域现在发展到什么水平了。你可以从你研究的东西的起源开始写,是怎么发现的。然后在写有哪些人做过这个研究并得出了什么结论或哪些方面做过研究,有哪
jessicabeck 4人参与回答 2023-12-09 论文进展情况怎么写 40分 我的论文是在导师的指导下,从选题开始,经过了收集资料、编制论文提纲、完成 开题报告等论文撰写过程,现在论文初稿已基本完成,取得了
安好即可 3人参与回答 2023-12-12 超市的商品分类有如下几类: 熟食类:比如鸡鸭鱼肉; 日用品类:卫生纸卫生巾等; 调料类:油盐酱醋; 饮料类:果汁饮料; 乳制品类:豆奶牛奶; 粮食类
cathy101012 4人参与回答 2023-12-05 山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化,防衰老、抗癌
快乐糖糖K 3人参与回答 2023-12-08