体育是初中课程内容之一,对提高学生的身体素质和综合素质具有重要的意义。下面我整理了初中体育教学论文，供你参考。 初中体育教学论文范文一 中学体育教学中实施逆境教育的必要性 枫香九校 滕建江 传统教学模式多是“填鸭式”的应试教育,整个课堂教学主要以教师讲授为主,学生缺乏提出自我目标和追求新目标的动力机制,忽视学生的主体性,使学生在强度大,密度高的练习下,缺乏自主学习时空没有质疑和解决问题的能力。因此教师应更新传统的教学观念,积极学习新的教学模式,引导学生主动参与,与时俱进,运用现代教学手段进行课堂教学。教师必须提高自身的业务水平,平时要多钻研教材,阅读课外书籍,广收众所之长,弥补自身的不足,还要充分运用电脑资源制作各种课件,熟练的进行多媒体操作。利用各种教学模式来引导学生主动学习体育知识,参与体育运动,提高学生的体育素质。 体育运动具有丰富的文化内涵，它不仅是一门身体语言的艺术，更是多元化教育的直接传播者。运动员为了完成一个技术动作，需要成百上千次的反复练习，在这一过程中必然会遇到多方面的挫折，如果选择放弃就意味着失败，只有坚持才能在逆境中寻找前进的方向，尝到成功的喜悦。中学生参加体育锻炼同样会遇到这样或者那样的一些困难，如果方法得当，中学生在参加锻炼的同时就会意志逐步培养起良好的意志品质。 中学体育课堂是对中学生实施逆境教育的最佳场所，中学体育课堂内容丰富，上课形式多样，受到广大中学生喜爱，因此，在中学体育教学对中学生实施逆境教育会起到较好的效果。中学体育教师是逆境教育的实施者，同样也是逆境环境的创设者，中学体育教师要善于运用体育课堂的特点对中学生实施逆境教育。比如：体育教师帮助受挫折的学生找出原因，如技术动作不正确，练习方法存在问题，缺乏刻苦精神或存在学习的心理障碍等，对这些加以分析，重新制定锻炼计划，挖掘他们的潜力，鼓励他们勇于向上，敢于拼搏，战胜挫折，这样就能逐步培养中学生顽强的意志品质。 中学体育教学中实施逆境教育有利于培养学生的竞争意识。竞争是体育竞赛最为突出的特点，而好胜心理正是中学生鲜明的特点。体育游戏、竞赛、运动竞赛、各种测试与评分等都为培养学生的竞争意识创造了大量的锻炼机会和良好的条件，动员学生积极地投入到竞争与自我能力展现的活动中去，有利于培养学生的竞争意识，提高其竞争能力。中学体育教学中实施逆境教育有利于学生意志力的培养。在中学体育教学过程中，教师有时总是给学生出“难题”，设“障碍”，树立“对手”，制造出适可而止的机警环境，及时通过学生的表现、表演、评比、测试等形式，诱导他们向难题、障碍、对手挑战。让学生受到心理冲击之累，实实在在地感受挫折体验。比如：在投篮过程中，增加投篮的距离，缩短投篮的准备时间，使学生在不适应的过程中受到挫折，这一过程时间长短不一，学生会出现信心不足，动作变形，甚至厌倦锻炼等因素，这时教师应发挥出主导作用。 当学生练习方法不当时，教师应教给技巧，监督其继续前进;如果学生产生厌倦，教师要鼓励他们要锲而不舍，直至最终取得成功。在磨练中，使学生学会面对现实，以积极的心态，对待困难和挫折，理解和运用体育的辨证法则去迎接新的挑战。可以说，体育教学内容，不乏逆境教育的素材，体育教育内容的实践性和开放性的特点，又使这些素材十分生动和直观。 根据学生对他们所能承受的“度”，只要运用时机得当，就可能取得比其他任何教育方法难以取代的作用和良好效果。 中学体育教学中实施逆境教育有利于学生个性心理素质的提高。根据体育项目本身的特点和学生自身的特点，有针对性的进行选项练习，能培养中学生广泛的社会意识、塑造性格、改变气质、提高能力。同时也能改变他们个性的形成，在参与和逃避，个人和集体，循规和投机的种种矛盾中，培养他们坦荡开放，光明磊落的道德品质。在激烈对抗、面对对手与困难，在成才与荣誉面前，在挫折与失败时，教会他们学会冷静，容忍和理智以及适应环境的协调能力。由于体育课程有灵活的结构方式，为学生提供了开放教学空间，教学时间，教师就加强对学生情感的注入与训练，使学生在学习环境发生改变和出现逆境时，能控制自己非智力方面的因素，培养坚韧的毅力等个性心理素质。 中学体育教学中实施逆境教育有利于学生个性的发展。 性格是人对客观现实稳固的态度，以及与之相适应的惯常行为方式的心里特征。不同的运动项目，对参加的性格特点有不同的要求，因而参加者通过进行不同的项目的活动，来发展自身良好的性格，改造性格上的弱点。比如参加足球运动，它是集体项目，要求参加者具有机智灵活、敢打敢拼、沉着冷静、协同配合等良好的作风和心理品质，常参加这种运动可培养学生的良好性格，尤其对那些内向、孤僻、软弱、优柔寡断的学生可克服其性格弱点，逐步形成开朗、勇敢、顽强的性格，学体育教学中实施逆境教育有利于学生情感的培养。体育活动中，人们抱有各种各样的体验，也就产生各种各样的情感。例如：在运动竞赛时，由于激烈的对抗会产生紧张感，由于胜利会产生满足、愉快的情感。 对中学生来说，运动项目的多样性和吸引力会诱发他们的情趣和爱好;远动环境的复杂多变，又激发他们的应变能力，这都能使他们在心理上获得满意、愉快、欢乐、兴奋等情感体验。当然，其中也有挫折和失败，只有不怕困难，敢于拚搏，才会真正体验到成功的全部乐趣。因此，学校体育教学有助于中学生情感的社会化、深刻化，切实培养他们勇敢、顽强、乐观的情感。总之，从学校体育对中学生个性培养的特殊性，以及对中学生个性培养的作用来看，在中学体育教学中，加强学生个性培养具有重要的意义，只有这样才能有助于中学生健康的成长。 评价体系决定着教师的教学方向和学生的学习努力程度。对教师而言,要力求上出符合课改要求的体育课,围绕学生的终身体育设计教学内容。对学生而言,要更加重视过程评价和多项内容的评价。如在教学中对学生建立了一套个人的体育档案,对学生的知识、技能、体能进行摸底,通过学期结束时的评价结果和入学时的初始成绩进行对比,使每个学生看到自己的进步。新课程理念下,体育考试应更趋向于考核学生参与体育锻炼的态度、良好的体育锻炼习惯的养成和运动技能的掌握、是否有一个健康的体魄等方面。体育考试应采取过程分加测试分,这样才能体现体育课改的精神。学生平时的学习态度、锻炼习惯和技能掌握由各个学校负责考核;学生考试是再从规定的项目中选择自己擅长的项目进行考试,这样学生自主选择考试项目也可增强他们平时参加锻炼的兴趣,使体育教学呈现丰富多彩的局面。综上所述,中学体育教学要与学生终身体育有机结合,确保学生有一个健康的体魄、良好的体育锻炼习惯和掌握体育技能,在达到提高教学质量的前提下,推进学生全面素质的发展。 初中体育教学论文范文二 构建初中体育高效课堂的有效策略 一、构建初中体育高效课堂的有效策略 (一)课前做好课程设计，提升学生的学习效率 初中体育课程标准中明确规定，在教学过程中，教师应该通过课程设计使每一个学生都能够积极到体育教学中，充分体现出在体育教学中学生的主体性，因此，在构建初中体育高效课堂的过程中，教师的首要工作就是在课前做好课程设计，以此来为构建高效课堂打下良好基础，促进学生学习效率的提升。在对课程进行设计的过程中，教师应该对学生学习热情的激发和兴趣、爱好的培养引起足够重视，并将其融入到课程设计中。比如，当前在50m的训练过程中，教师通常都是直接对学生进行男女分组进行训练，这种训练方式枯燥乏味，学生在训练过程中经常会出现敷衍行为，起不到良好的训练效果。而如果在其训练过程中引入一些教学设计就可以有效提升学生的热情和动力:第一，采用小组接力比赛的方式进行训练，通过激发学生的竞争意识和团队荣誉意识来提升学生训练的热情和动力;第二，在训练中引入游戏，男生可以采用运球跑，女生可以采用跳绳跑等，营造欢快的课堂气氛，提升学生的训练兴趣。 (二)在教学过程中充分应用人本理念 人本教学是我国新一轮课改后提出的全新教学理念，其对实现教学中学生的主体地位和提升学生的学习效率，具有较为重要的推动作用。在初中体育教学高效课堂的构建过程中，教师就应该摆脱传统灌输式教学方法的束缚，充分利用人本教学理念对初中体育进行教学。首先，在教学过程中，教师应该对学生的身体素质水平进行充分调查和了解，对于一些身体素质较差，不能承受或者是很难承受正常体能训练量的学生，教师应该有针对性的对其训练量进行调整，并设法提高其身体素质，而不能一视同仁，与其他同学进行统一训练。其次，在教学过程中教师应该对学生的学习兴趣和爱好进行充分了解，有针对性对教学课程进行设计。比如，在男生中，有的学生喜欢足球而有的学生喜欢篮球，因此，在教学中教师就应该对教学内容进行合理安排，如果学生教学条件允许，则可以组织两者同时进行，而如果教学条件不允许其同时进行，则应该二者的教学时间和游戏时间进行合理安排，不能厚此薄彼。对于女生而言，有的女生喜静，有的女生喜动，在教学过程中，教师就可以对其活动进行合理安排，喜动可以安排其打排球或者是做活跃性比较强的游戏等，喜静就可以安排其进行羽毛球、踢毽子等活动性相对较弱的活动。通过以上教学方法，在教学中充分体现出人本教学理念，使每一个同学都能够参与到体育学习中，并使其兴趣和爱好能够得到充分发挥，以达到构建高效课堂的目的。 (三)丰富教学内容，提升教师教学能力 初中体育教学内容单调，是导致高效课堂无法得到有效构建，学生学习效率无法得到有效提升的主要原因。当前，在初中体育教学中，教学内容主要都是围绕考试内容进行开展的，集中在实心球、50m、立定跳远、男1000m、女800m等项目上，内容单调、枯燥。因此，为了能够有效解决该问题，就需要对体育教学内容进行拓展，如开展篮球、足球、排球、网球等球类教学内容和健美操、瑜伽等体操类教学内容等，在丰富教学内容的同时，使学生的学习兴趣能够得到充分发展。另外，对于初中体育教学而言，教师是最重要的引导者，其教学能力的高低，对高效课堂构建的实现和教学效率的提升，都有着较为直接的影响。因此，在初中体育教学高效课堂构建过程中，还应该对教师的教学能力进行提升，通过加强教师自身学习和集体培训等方式不断提升教师的自身素质和能力水平，从根本上促进初中体育教学效率的提升。 二、结束语 在当前的初中体育教学中，通过构建高效课堂来实现教师教学效率和学生学习效率的双重提升，是其教学中的重点内容。因此，在初中体育教学中，学校一定要充分意识到自身在体育教学中存在的问题，并通过合理应用人本教学理念和提升教师教学能力等方法，不断提升初中体育教学效率，实现高效课堂的构建。 初中体育教学论文范文三 信息技术下初中体育教学提升策略 摘要：简要分析初中体育教学中应用信息技术的必要性，探讨信息技术在初中体育教学中的应用现状，并提出信息技术在初中体育教学中的运用对策。 关键词：信息技术;体育教学;素质教育 1引言 初中体育课程作为素质教育中不可或缺的一门重要学科，对学生身体素质的培养具有举足轻重的作用。虽然我国教学改革的进程在不断加快，但对于体育教学的改革，尤其是初中体育教学的改革，仍然停留在一个比较初级的阶段，无论是在教学内容方面，还是教学方法方面，都未能与当今学生的体育学习需要及教育发展的趋势相适应，很大程度上制约了我国初中体育教育事业的发展。为此，如何运用有效教学方法提升初中体育教学质量，已经成为一个摆在相关体育教师面前亟待解决的重要课题。 2初中体育教学中应用信息技术的必要性 有益于激发学生的学习兴趣“兴趣是最好的老师”，较高的学习兴趣往往能使学生的学习达到事半功倍的效果。在传统体育教学过程中，大多数体育教师的教学仅限于对知识的讲授以及动作技能的示范，而忽略学习兴趣以及主观能动性对于学生学习效率的重要促进作用。将多媒体技术有效引入初中体育教学中，通过向学生呈现丰富的图片、影像以及课件的方式来对体育知识进行有效分析与讲解，有效地起到激发学生学习兴趣、活跃课堂气氛的作用。学生开始更加积极、主动地投入到体育教学过程中，并乐在其中，这对于体育课堂教学质量的提升无疑是十分有益的。有助于提升学生的理解能力与分析能力对一些难度较大且不好讲解的体育动作技能，将信息技术引入初中体育教学课堂中，学生能够在教师的讲解与示范的辅助基础上，通过视频教程的播放更为清楚、直观地看到体育动作技能的全过程，在有效提升其理解能力与分析能力的同时，还起到了规范学生的技术动作，提升体育能力的效果。有利于增强学生的运动技能初中生认识事物的能力以及接受能力存在不足，对一些难度较大、较为复杂的动作技术学习起来也显得较为吃力。信息技术能够将一连串复杂的动作进行分解，并可以以反复播放的形式呈现给学生，让学生形成直观、形象的视觉表现与感性知识，促进学生对各项运动技能的认识与理解，从而增强学生的运动技能。 3信息技术在初中体育教学中的应用现状 信息技术与体育教学整合的效果不佳判断信息技术在体育教学中应用效率的高低是由信息技术与体育教学的整合效果来决定的，并非信息技术的单方面运用成效。而信息技术与体育教学的整合即是以信息技术为重要教学手段与工具，以体育知识的学习过程为载体，将学生体育知识的学习与技能的培养进行结合，并达到一定教学成效[1]。但当前情况来看，我国初中体育教学与信息技术整合的效果却不尽如人意，多媒体的应用并未与体育教学内容及教学目的进行有效融合，应用较为孤立，大大影响了信息技术在初中体育教学中教学功效的发挥。教学设施不健全信息技术在体育教学中的有效应用离不开先进设备的支持。然而不健全的教学设施成为当前影响信息技术在初中体育教学中应用效果的重要因素。受传统教育观念的影响，相当一部分学校未能认识到体育教学的重要性，认为体育是一门可有可无的副科，或者认为体育教学只需要有操场就够了，不需要应用到信息技术。另外，部分偏远山区学校由于受到当地经济条件的限制，无法购置必备的多媒体教学设备，甚至没有设置体育课程，大大影响了学生身体素质的发展。教师的综合素质有待于进一步提升初中体育教师作为体育教学的组织者与参与者，其综合素质的高低一定程度上影响着初中教学质量的高低。然而我国初中体育教师广泛存在业务素质较低的问题。其一，相当一部分体育教师的职位是由非专业人士或兼职人士担任的，虽然该部分人士工作扎实，但在知识结构及动作技能的专业性上还是有所欠缺，未能满足当代学生在体育方面的学习需要，一定程度上影响了体育课堂教学质量的提升[2]。其二，部分年纪较大的体育教师对信息技术的应用不够重视，甚至是排斥信息技术的应用，在实际教学过程中仍以传统的教学方式(灌输式)为主，严重影响了学生体育学习水平的提升。 4信息技术在初中体育教学中的运用对策 加强信息技术在体育教学中的渗透学习是一个教与学相互作用的过程，为此，要想让信息技术在初中体育课堂教学中得到有效应用，就应当充分调动教师和学生的积极性，让其主动参与到实际教学活动中来[3]。在教师方面，学校可以加大对教师在信息技术方面的培训力度，以增强教师对信息技术重要性的认识，不断提升其运用信息技术的能力与水平。在学生方面，学生可以利用多媒体资源进行课前的预习与课后的巩固，以不断提升其自学能力。建立健全信息技术的应用首先，对没有开设体育课程或没有多媒体设备的偏远山区学校，进行教学体制的改革，将体育课程纳入其教学体系中，并通过政府的各项补助措施的颁布，将多媒体设备及技术引入体育教学课堂中，实现多媒体的资源共享，在激发学生学习积极性和主动性的同时，让学生在先进设备及技术的辅助下，加深对体育知识及技能的理解与掌握。其次，对于发达地区在信息技术与体育教学中的运用上也不可忽视，应积极建立健全信息技术，根据学生的实际情况及教学目标来利用多媒体制作相应的体育教学视频及课件，以从听觉、视觉方面提高学生的兴趣，增强学生的学习能力[4]。加强初中体育教师队伍建设初中体育教师是体育教学工作的重要主体，是体育教学的灵魂人物。因此，加强初中体育教师队伍建设显得尤为重要与关键。首先，学校加大对体育教学中信息技术的人力、物力上的投入，并对教师进行多媒体培训，以让教师熟练掌握多媒体教学技能，为多媒体教学的有效展开提供必要保障。其次，体育教师应不断加强自身体育教学技能及知识的学习，不断总结自己及他人的教学经验，以不断提升自身的业务技能[5]。另外，教师在实际教学活动中应以激发学生的学习兴趣为出发点，利用信息技术创造更为灵活的教学方法，以促进学生对体育知识及技能的理解与掌握。 5结语 总而言之，初中体育教学对于学生的全面发展起着不可忽视的重要促进作用，教师要有效提升初中体育教学质量，就务必要以学生的身体状况和教学内容为重要依据，有针对性地展开体育教学活动。与此同时，对体育教学方法进行改良与创新，将信息技术有效引入初中体育教学过程中，以增强体育课堂的丰富性与生动性，进而不断激发学生的学习兴趣，提升学生学习的积极性与主动性，不断提高初中体育教学的质量和效率。 猜你喜欢 1. 初中体育教学论文范文 2. 初中体育教育论文范文 3. 初中体育教育教学论文 4. 初中体育教学论文 5. 初中体育教学论文参考 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体育教学的现状和对策应用措施硕士论文
第1篇：论初中体育教学中学生兴趣的激发和培养
兴趣是学习的基础，在教学过程中，只有学生对自己所学习的知识感兴趣了，他们才愿意积极地投入学习中，认真地听教师的讲解，学好知识。因此，在教学时，教师必须注重对学生学习兴趣的激发，不断改进自身的教学方法和策略，根据初中生的发展需要开展教学，这也是教学质量提升的一种途径。
一、做好课堂导入，创设良好的教学情境，激发学生兴趣
教师在教学的时候，如果在一上课的时候，讲课方式就毫无激情，只会照本宣科，缺乏新意，那么学生在学习的时候，必然也会觉得教师的教学单调乏味，提不起学习兴趣，这样后面的教学也很难顺利开展。因此，教师在教学时，首先需要做好课堂导入，使学生感受到教师教学的方式是有意思的，这样也能更好地激发他们的兴趣。
在进行课堂导入的时候，教师可以尝试创设一些有趣的教学情境，通过教学情境激发学生的学习兴趣。如，在传统的体育课堂上，教师可能在刚刚上课的时候，采取的热身运动，一般都是慢跑或者是原地活动等，这些活动学生可能在第一次接触的时候，还会觉得有趣，但是时间一长，学生的兴趣可能就会逐渐消失。所以，教师在教学的时候，要善于创新，如可以根据教学内容来进行课前导入，在学习篮球的时候，教师可以先向学生表演花式篮球，激发他们的兴趣。此外，教师还可以引入他们童年时喜欢玩的一些游戏到体育课堂上，如踢毽子、跳皮筋等，诱发学生学习兴趣。
二、优化练习设计，突出多样化和趣味性
在体育课堂上，学生获取知识的主要方式并不能完全依赖教师的讲解，教师的讲解只是帮助学生掌握方法和技巧，学生所获取的知识，主要还是来自学生的练习，只有通过反复的练习，学生才能真正将教师所教的知识变成自己的，提升自己的能力。但是，在体育课堂上，不少教师所采取的练习方式都较为机械，比如说练习项目以考试的要求为准，很少考虑到学生的兴趣和实际需求，这种练习方式使得学生的学习较为被动，不利于他们兴趣的培养。
基于这样的原因，笔者认为在进行体育练习的时候，应当优化设计，可以采取多种练习方式，尽可能地根据学生的实际发展需要，使学生感受到练习的趣味性。如，教师可以在练习的时候，引入一些小游戏或者是设置一些小比赛，如在进行篮球训练的时候，教师可以将班上的学生分成几个小组，让他们互相比赛竞争，这样能使学生更快地掌握知识，也能调动学生学习积极性。
三、采用激励法，调动学生的学习兴趣
世界上难以找出两片相同的树叶，在一个班级里也难以找到两个相同的学生，由于生活经历和环境等因素的不同，学生的理解能力、身体素质等也有着较大的差别。比如，有的学生十分热衷于体育学习，有的学生则较为反感体育学习，还有的学生身体素质好，体育学习能力强，而有的学生身体素质比较差，体育接受能力也比较弱。
由于这样的一些情况，不少学生对于体育课程缺乏兴趣，不愿意学习体育知识。因此，笔者认为在教学的时候，教师要学会鼓励学生，用发展的眼光看待班上的学生，如班级里某一位同学在训练的过程中取得了进步，教师应当及时提出表扬，鼓励他们继续努力。学生都希望得到他人肯定，这样他们的学习积极性也会更加强烈，兴趣也能得到较好的激发。所以说，教师在教学的时候，要学会对学生激励，引导他们树立学习的信心。
四、采取多种教学法，激发学生学习兴趣
初中生正处在青春期，他们的求知欲旺盛，好奇心也比较重，渴望接触新鲜事物。在教学时，教师如果长期只采用一种教学方法，学生可能很快就会对学习产生一种厌烦的情绪，认为教师的教学枯燥无趣。因此，笔者认为在教学体育知识的时候，教师也要学会不断地创新，在课堂上不能被自己的思想所束缚，而是要不断学习新的知识，采取多种教学方法进行教学。如，小组合作学习模式、自主学习模式、多媒体教学模式，在课堂上通过多种教学模式最大限度地发挥学生的主体意识，使他们能够感受到体育学习的趣味性，认识到体育学习对自身发展的重要性，积极参与到教学中。
总之，体育对于学生的一生都有着至关重要的影响，初中阶段正是学生身体发育的关键时期，教师在进行体育教学时，注重对学生学习兴趣的激发和培养，能够帮助学生养成健康的体育观，有助于学生的健康发展，对于学生以后的.发展也有着极为重要的作用。
第2篇：浅谈中学体育教学的现状和对策
体育课程是中学阶段学生学习的重要内容，是增加学生体育锻炼，提高学生身体素质的重要方式。初中学生处在身心发展的关键时期，引导学生积极参与体育锻炼，增强学生的体质，对促进学生健康全面的发展具有重要的意义。但是在当前中学体育教学中还存在很多问题，如教学内容单调重复，教学设备严重不足等，严重限制了体育教学的顺利开展，学生体育锻炼的积极性不高，成为阻碍学生身体素质提高的最大制约因素。作为一名中学体育教师，需要对当前的教学现状进行分析和思考，并针对性地提出有效的解决策略，从而提高学生体育锻炼的兴趣，保证体育课堂教学的顺利开展，进而实现提高学生身体素质的目标。笔者结合当前的教学现状，提出了自己的看法。
一、中学体育教学的现状
1.学校和学生对体育课程不够重视
受应试教育的影响，学校往往片面地追求学生的高分数和升学率，要求学生和教师将更多的精力放在提高学生的分数上，将教学重点放在文化知识的教学上，忽视了学生的身体素质的提高。对于学生来说，他们受到家庭和学校的双重压力，他们不得不将更多的时间和精力放在文化课程的学习上，他们不重视体育课程是因为体育课程在中高考中不占份额，对升学没有直接的影响，
他们更愿意将更多的时间用来学习文化知识。
2.教学内容单一，教学方式传统落后
在当前的中学体育教学中，体育教学内容较为单一，基本都是教师在教学一些简单的田径项目和各种体操，学生经过长时间的学习容易产生厌烦心理。另外，传统的体育教学方式，使原本就枯燥乏味的体育教学，更让学生难以接受，这种传统的体育教学，严重打击了学生参与体育锻炼的积极性。
3.体育课时较少，教材老套，脱离学生的实际
新课改要求体育课时一星期有4～5节，但实际分配下来的体育课时基本都是一节或者两节，体育课程安排课时少，是限制学生体育锻炼的一个重要因素。再加上传统的体育教材较为陈旧，而且几乎所有的技术都是一种方法和理论指导，缺乏技术的主要特征与关键的技术分析，远离实际，年级跨度大，教材容量太大，学生在上课时每个项目都要学一点。不仅不利于学生身体素质的提高，还会对学生体育锻炼兴趣的培养产生消极的影响。
二、体育教学现状的应对策略
1.加强对体育课程的重视
随着素质教育的发展，提高学生的身体素质成为学校教育的重点任务，学校必须加强对体育科学的重视，将体育课程放在学校教育的重要位置，通过增加体育课时，引导学生自主地参与体育锻炼。学校要将重点放在更新体育教材，完善体育设施上，给学生提供一个体育锻炼的良好平台，提高学生体育锻炼的意识，使学生意识到体育锻炼对学生成长的重要意义。另外，学校要注意增加体育课时，给学生足够的参与体育锻炼的时间，使学生通过体育锻炼缓解学习压力，放松身心，从而更好地进行文化课程的学习。
2.丰富教学内容，让体育教学焕发新的活力
教学内容的单一是当前体育教学中存在的普遍问题，丰富教学内容，增加体育课程的教学内容已经成为当前体育课程改革的必然之举。体育教师要将丰富多彩的体育内容引入体育课程中，如篮球、排球、羽毛球等等，这些活动都是学生最为热衷的活动，将这些体育项目带到体育教学中，让体育课程更加丰富多彩，更
好地满足学生身心发展的需要。同时，教师要根据学生的兴趣爱好，增加能够吸引学生注意力的教学内容，让体育教学形式更加灵活多样，促进学生体育锻炼兴趣的培养，从而促使学生积极主动地参与体育锻炼。
3.改革教学方法，创新教学模式
在传统的体育教学方式中，教师往往以完成当堂教学任务为目标，简单给学生讲解，然后让学生自由练习。这种传统的教学方式忽视学生运动积极性的提高，抑制了学生的个性发展，不利于培养学生体育锻炼的兴趣。这就要求我们体育教师要积极创新体育教学方式，从学生感兴趣的方面出发，充分调动学生运动的积极性，如游戏教学法，将游戏与体育教学结合起来，通过游戏的方式开展教学，能更好地激发学生的运动欲望。另外，教师可以适时地组织学生进行比赛，如篮球赛、拔河比赛、乒乓球赛等等，使学生在活动中形成体育锻炼的兴趣，从而养成良好的运动习惯。
综上所述，体育教学是学校教育的重要组成部分，学校要加强对体育课程的重视，完善体育设施，对体育教学方式进行创新，重点培养学生体育运动的兴趣，提高学生体育锻炼的积极性，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，促进学生身体素质的提高，为学生的身心健康成长打下坚实的基础。
第3篇：新课改理念在初中体育教学中的应用探究
将新课程改革的理念贯彻落实到初中体育教学中，不仅有助于体育课堂教学质量的提高，也有助于学生能力的发展。在传统的体育课堂上，学生在体育课上主要是通过教师的带领来完成相应的任务，还有些教师就采用“放羊式”的教学方法，让学生进行自由活动，这对于缺乏一定自律性的学生是十分不可取的。要改变体育课堂上的这种教学现状，教师就要遵循课程改革的新理念，采用恰当有效的方式进行体育教学，进而增强学生进行体育锻炼的兴趣，促进学生的身心素质发展。
一、因材施教，注重学生的个性化发展
因材施教是在教学中教师都十分倡导的教学原则，这对于学生的个性与能力发展也有重要的意义。由于每个学生的身体素质不同，在进行体育教学时如果教师让学生进行统一的训练，有些身体素质好的学生可以轻松地完成这些体育训练任务，但是对于身体素质较差的学生来说，他们要全部完成这些任务就会显得吃力，而且，同样的训练任务也不利于其他学生进一步的提高与发展。因此，教师要采取因材施教的方式进行教学，促进学生个性化发展。
在进行体育课的教学时，教师要针对学生参与体育运动的情况对其进行恰当的训练与指导，从而在保证学生健康成长的同时锻炼学生的心理素质，提高学生的勇气与能力。对于身体素质较好、学习能力也较强的学生，教师可以采用启发点拨式的教学方式，让学生科学地进行体育锻炼；对于学习能力较差的学生，教师就可以采取亲身示范、详细讲解的方式进行教学，并在学生实践锻炼中给予相应的指导，尽量避免不规范的动作出现，从而让每个学生都能得到进步，在运动的过程中体会到乐趣。并且，教师还可以针对学生的运动情况设计不同的体育运动目标，让学生不会感觉到巨大的压力，使其在轻松而愉悦的心理状态下进行锻炼。
二、鼓励参与，提高学生的主体地位
体育课堂的主角是学生，学生只有自己参与体育运动，他们才能真正体会到体育运动的价值与乐趣。体育也不同于一般的课程，其更关注学生的参与体验，在语文、数学科目的教学中，教师可以直接将知识传授给学生，学生通过自己的理解消化便能学会这些内容，但是在体育教学中，学生则要在体育运动中不断地尝试实践，他们才能感受到体育运动的趣味，才能真正地成为课堂中的主人。因此，教师要为学生创造参与、展示的平台，让学生在体育课上可以积极参与锻炼，真正提高学生的主体地位。
例如，在进行篮球教学时，教师就可以在概括讲解了篮球运动的基本注意事项后让学生直接进行篮球运动，为了增强学生参与运动的积极性，教师还可以组织学生进行篮球比赛。在比赛的过程中，学生会出现一些不规范的动作，或者会采取不太恰当的方式进行合作，针对这些现象，教师就可以让学生在课下进行总结，在总结这些经验教训的过程中，学生就会认识到自己的不足，从而有助于学生改正缺点、弥补不足。这样不仅体现了学生的主体地位，提高了学生的参与意识，也让学生认识到了参与体育运动的意义，有助于提高学生的身心素质。
三、寓教于乐，促进学生的全面发展
寓教于乐是体育教学中一种有效的教学手段，对于初中阶段的学生来说，他们的身体与心理都处于发展期，通过采用有趣的体育游戏来激发学生的学习兴趣可以帮助学生更好地提高自身的身体素质，更有助于学生的全面发展。并且在室外进行的体育课更有助于学生思维与身体的发展，从而真正地实现体育课堂的有效教学。
教师在教学时可以充分地利用学生好玩的特点，为其设计相应的体育游戏。例如，在进行跑步训练时，教师就可以让学生以接力跑的形式进行活动，每个小组的成员依次接力跑，最后计算小组的总用时。这样的游戏方式既可以在一定程度上激励学生，使学生都积极地参与游戏，还可以让学生在跑步的同时得到身体的锻炼和心理的释放。并且，学生竭尽全力地奔跑也有助于压力的释放，接力形式的运动可以培养学生的团队意识与合作能力，对于学生良好素质的养成具有重要的意义与作用。
总之，在新课程改革的教学理念下，体育教师要与时俱进，采取恰当的方式方法进行教学，在体育教学中因材施教，鼓励学生积极参与体育运动、寓教于乐，从而真正地实现体育课堂的有效教学，促进学生身心素质的良好发展，为其今后的全面提升奠定良好的基础。
第4篇：初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质
初中阶段是培养学生健康、独立人格的重要时期。随着新课程改革步伐的不断加快，所提出的理念中就包括提高学生的心理教育，锻炼学生的心理素质，因此，通过教学活动来实现这一目标，有利于促进学生的健康发展。体育，是初中课程体系中的重要组成部分之一，体育课程的开展主要是以实践的形式存在，学生在体育课程教学中不仅能锻炼自己的身体素质，而且为学生提供了充分观察、操作、实践的表现机会，对锻炼学生的心理素质有着重要的作用。然而，在初中体育教学中，如何将正常的课程教学与锻炼学生心理素质这两个方面有机结合呢？值得重点关注与探讨。
一、初中生心理素质现状以及加强心理素质锻炼的重要性
在提出有效的对策之前，教师首先要明确目前初中生的心理素质，以及通过体育教学来加强学生心理素质锻炼的重要性，从而促进学生的发展。
1.初中生心理素质现状
心理素质在学生成长的过程中占据重要位置，发挥着不可忽视的影响作用。由于学生处于初中这一阶段，还没有形成正确的世界观、价值观以及人生观，而且在这一时期学生会受到多方面因素的影响，如学习压力、外界新鲜事物等，都会对学生的心理造成不同程度的影响。目前，初中生存在的不健康心理有以下几个方面：首先是抑郁心理，就是初中生无法应付外界的压力而产生的一种消极情绪；其次是逆反心理，初中生对外界存在抗拒心理，无论是对教师的教育还是家长的劝解都采取不理睬的态度；最后是封闭心理，常常表现为不爱与人讲话，封闭自我，对于初中生的健康成长非常不利。以上都较为典型，当然也存在其他方面。
2.通过体育教学来加强学生心理素质锻炼的重要性
体育课程的教学，主要是通过各项体育活动来锻炼学生的相关素质，因此，在体育课程教学开展过程中，教师要将这两个面有机结合，不仅是符合新课程改革对初中体育的教学要求，而且在体育活动的帮助下，将学生聚集在一起，并且引导学生积极地参与，有利于学生之间相互交流，在提高身体素质的同时加强学生心理素质的锻炼。
二、在初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质
1.精心设计教学内容和环节，鼓励学生积极参与
教师在体育教学过程中，要充分尊重学生的个体差异性，遵
循因材施教的原则，提高学生参与体育活动的积极性，以此来加强学生心理素质的锻炼，培养学生的健康心理。首先，教师从学生的实际情况出发，立足学生的兴趣、身体素质等各方面精心设计教学环节，充实教学内容，让学生可以通过体育活动来展示自己的优点和特长，以此来提高学生的自信心，锻炼学生的心理素质。其次，教师可以改变教学模式，如利用小组合作方式，将班级的学生分成若干组，利用竞赛的机制来提高学生参与体育活动的积极性，不仅有利于学生之间相互交流合作，也有利于锻炼学生的心理素质，培养健康的心理。
2.激励教育，锻炼学生心理素质
初中生的综合能力较差，心理素质不高，难以较快地融入不同的环境中，这一特点会阻碍初中生的进步与发展。为了有效改善这一现象，体育教师有必要在所开展的教学活动中采取激励教育法，对学生的意志和心理素质进行磨炼，以此来达到加强的作用。具体来讲，比如在进行800米的长跑训练中，教师可以根据学生的实际情况来设定时间，对于在规定时间内跑完的学生并且成绩前列或者是进步最大的学生给予一定的奖励，而对于没有在规定时间完成的学生予以相应的惩罚，通过这样的方式来锻炼学生的生理和心理素质，促进学生的进步与发展。
3.营造比赛氛围，磨炼学生意志
心理素质在很多方面都起到决定性的作用，比如说奥运健将在比赛的时候如果没有良好的心理素质，即使有再完善的技能也是无法得以正常地发挥，同时，假若初中生在考试过程中心理素质不佳，则所得到的结果也是不尽如人意的，因此，锻炼学生的心理素质是十分关键的。在体育教学开展过程中，教师可以为学生营造比赛的氛围，通过激烈的比赛，让学生置身于此来磨炼自己的意志，以此提升自己的心理素质。
通过体育教学来锻炼学生的心理素质，不仅是新课程改革对体育教学的要求，而且有利于提高学生的心理素质，促进学生的健康成长。
第5篇：浅谈体育教学中运动损伤及预防措施
运动损伤是指体育运动过程中发生的损伤。体育学习主要是以身体活动为主，以理论知识学习为辅，体育锻炼能够提高学生的身体素质，增加人的精神活力，但是在教学过程中因为学生动作操作不当或是负荷太大而造成的身体损伤，为课堂教学带来负面影响，有碍体育运动的开展及普及。
一、体育教学中运动损伤产生的主要原因
1.直接原因
运动损伤的直接原因有：思想上不重视；缺乏合理的准备活动；技术上的错误；运动负荷较大；身体功能和心理状态不良；组织方法不当；运动粗野或违反规则；场地设备的缺点；等等。
2.诱因
一是学生对运动损伤认识不足，在课堂上看到一些安全隐患会认为“自己不会在此出现损伤”的学生出现身体损伤的可能性很高，此外，有的学生忽视动作的规范性和身体的承受能力，擅自增加运动强度，极易造成运动损伤；二是缺乏自我保护能力，学生在进行一些活动时没有控制好重心的位置，使身体与机械或器材发生碰撞，造成损伤；三是运动量过大，大学生身体素质差，若教师安排的体育运动负荷量大，就极易造成损伤；四是动作不规范或动作粗野，有的学生故意损伤他人，缺少道德教育，这是体育课上容易造成损伤的一个原因；五是天气恶劣，冻伤，中暑以及光线不良也容易造成损伤。
二、预防运动损伤的原则及措施
1.正确认识体育运动
高职院校开展体育教学要做好体育运动损伤预防工作。现在高职院校学生体育课上出现运动损伤，一方面是因为部分教师责任心不强，学生自我保护意识淡薄；另一方面是一些主客观因素相互交织。因此在高职院校，教师除了在课上教授学生预防运动损伤的内容，还要拓展其他的宣传渠道，为学生和一些教职员工传授保护措施，避免运动损伤出现。
2.合理安排教学量及运动负荷量
在体育课上，学生运动量过大就会造成运动损伤，适当的运动量既能锻炼身体，也能提高学生的综合素质。因此在体育教学中，教师要根据学生身体素质和项目要求，合理安排运动量，循序渐进，切忌急于求成。
3.重视运动前的准备活动
在进行热身运动前要进行以下三方面的准备：一是根据体育项目合理安排热身运动的动作和运动时间；二是学生仔细检查自己的身体状况，了解是否能进行该体育活动；三是天气情况，天气恶劣不适合进行户外运动，需要安排室内运动等。在进行热身运动时要注意易受伤部位的运动，增加拉伸运动，提高肌肉的弹性，避免在进行体育活动时出现肌肉拉伤等情况。
4.深入了解学生情况
教师在课上除了教授学生项目运动要领，还要观察每个学生的学习情况和身体情况，对“吃不消”的学生要求低一点，休息时间多一点；对身体素质好的学生要求高一点，充分发挥其身体优势。此外，活动量还与上课时间有关，上下午的最后一节课运动量要降低，因为学生处于空腹状态，剧烈运动容易出现体力不支、昏迷等情况。
5.加强自我保健意识，排除心理障碍
在体育课上，体育运动场所器材数量多，容易出现碰伤等，教师要会紧急处理伤口，学生还应该提高自我保护意识。学生对不同的体育项目存在不同程度的心理恐惧，教师对此类学生要进行开导，安抚学生，消除学生的心理障碍，培养学生终身锻炼的习惯。
高职院校的教师和学生对运动损伤要以积极的态度进行处理，用科学的办法进行预防。笔者提出增加学生自我保护意识、重视热身运动和合理安排运动量等措施，旨在保证学生的身体健康，更好地促进体育教学的发展。
新课程下中学体育教学思考论文
在个人成长的多个环节中，大家都跟论文打过交道吧，通过论文写作可以培养我们的科学研究能力。那么你知道一篇好的论文该怎么写吗？以下是我收集整理的新课程下中学体育教学思考论文，仅供参考，欢迎大家阅读。
摘要： 作为中学阶段教育的重要科目之一，中学体育教学与学生综合素质的培养息息相关。但是目前我国中学教育还在采取传统的教育模式，很多学校只重视学生学习成绩的提高，而忽视了中学体育教学对学生的积极作用。随着新课程改革的进一步深入，相关教育工作者开始提高了对中学体育教学的重视程度，从而发挥出中学体育教学的真正优势，促进学生综合素质的提升。
关键词： 新课程背景；中学体育教学；改革措施
在传统的中学教育中，体育教学一直处于“弱势”地位，很多学校缺乏对中学体育教学的重视程度，使得体育教学发展迟缓，也发挥不出优势。而且学校缺少对体育教师的管理和规定，教师也不会提前备课，导致体育课堂没有明确的教育目标，学生课堂状态自由散漫，既起不到让学生身体得到充分锻炼的作用，对学生综合素质的培养也会造成阻碍。因此，相关教育工作者要对中学体育教学进行深入的思考和探究，从而转变教学理念，调整教学模式，丰富教学手段，以新课程改革为教学指导，对目前中学体育教学的现状进行彻底的改变。
一、中学体育教学的现状和问题
（一）中学体育教学的现状。经过笔者调查发现，目前我国青少年中的肥胖比例逐年上涨，随之而来的就是身体抵抗力的下降。肥胖率和近视率的上涨，使得中学生的身体素质成为社会普遍关注的热点话题，让中学体育教学问题也变得不容忽视。因此，必须充分利用中学体育课的时间，让学生在体育课期间得到身体的多元化锻炼，从而提高中学生的身体素质，培养中学生的体育意识和体育精神。要想实现这一教学目标，就要对中学体育课程进行规范和管理，掌握科学的体育教学活动模式，对体育锻炼的方式和强度进行有效把控，让学生感受到体育的魅力所在，从而激发锻炼的积极性，使中学体育教学发挥出真正的`优势，培养学生的体育素质，促进学生身心健康，全面发展。
（二）中学体育教学的问题。
1.单一的教学方式。目前，大多数中学体育教学还采取传统的教学方式，学生感受不到中学体育教学的优势和意义，缺乏对体育素质的培养，让学生在体育课堂期间还沉浸在文化知识的学习上，失去了中学体育教学的价值和意义。这使得学生在中学体育教学中得不到身体上的锻炼，甚至对中学体育教学产生厌恶心理。兴趣是最好的老师，只有让学生产生对中学体育教学的兴趣，才能实现以兴趣为动力，让学生积极、主动地参与到中学体育教学中。因此，教师要借助学生的这一学习特点，培养学生对中学体育教学的学习兴趣，从而顺利完成中学体育教学的教学内容。
2.缺少基本功训练。作为当前中学体育教学中的重要问题之一，基本功训练一直是中学体育教学经常忽视的关键内容，加之中学生本身的体育功底较为薄弱，导致中学体育教学的效率较低、质量较差。而且很多教师在基本功训练上存在着思想误区，他们认为对学生的基本功训练属于浪费课堂时间，并且没有必要，所以在实际中学体育教学过程中通常缺少基本功方面的训练。
3.培养目标缺少多样性。我国中学体育教学大多重视对“体育生”的培养，而忽视了对学生综合素质的提高。为了使中学体育教学更加符合现代化教育的需要，就要优化中学体育教学的培养目标，提高培养目标的多样性，从而培养学生的综合素质。虽然很多学校和教师已经意识到对学生全面培养的重要性，但是与西方发达国家相比，我国中学体育教学的起步晚、起点低，仍存在较大的差距。所以，在中学体育教学的过程中，不仅要丰富对学生培养的目标，还要做好体育教师的培训工作，促使体育教师不断调整自身的教学方式和手段，使得教师教学水平的发挥不再局限于学校内部的体育教学中，还可投身于社会体育建设事业上，参与一些与体育相关的社会工作。
二、新课程背景下中学体育教学的改革措施
（一）宣传先进教学思想，树立正确的体育教学理念。我国中学体育教育在很长时间内没有得到相应的发展，主要是受到应试教育的影响。因此，为了实现对中学体育教育教学的改革和提高我国中学体育教育教学的质量，首先应该改变传统的教育思想和观念，使得人们充分认识到中学体育教育教学的重要性。
（二）利用现代信息技术，改进教学方式方法。目前，我国中学体育教育教学目标不能有效完成的另外一个原因就是中学体育教育教学对现代化信息技术的利用不够充分，很多中学都没有配置现代化信息设施。因此，我国教育部门应该加大对中学体育的投入，从而为我国的中学体育教育提供有效的保障。
（三）丰富体育教学内容，完善体育教学方法。由于我国中学体育教学的内容一直比较单一，从而导致很多中学生不愿意参与到体育教学过程中。当然，中学体育教学还应该考虑到中学生的兴趣问题，进而设置更加符合中学生喜爱的体育活动，只有这样才能更好地调动中学生学习体育的兴趣。中学体育教育对学生的成长和发展有着极其重要的影响，因此，要不断地对新课程背景下的中学体育教学进行探究，及时发现体育教学中的问题，实现中学体育教学的改革，使中学体育与其他学科一样，受到学校、教师、学生等多方面的关注，从而促进学生的全面发展。
参考文献：
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扩展：
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5.正文。小四号宋体。文中所用计量单位，一律按国际通用标准或国家标准，并用英文书写，如km2，kg等。文中年代、年月日、数字一律用阿拉伯数字表示。
正文中的各级标题、图、表体例见下表：
表;标题体例
标题 级别 字体字号 格式 说明
一级标题 三号标宋 居中 题目
二级标题 四号黑体 左空2字，单占行 汉字加顿号，如“一、”
三级标题 四号仿宋体 左空2字，单占行 汉字加括号，如“(一)”
四级标题 小四号黑体 左空2字，单占行 阿拉伯数字加下圆点，如“1.”
五级标题 小四号宋体 左空2字，右空1字，接排正文、阿拉伯数字加括号，如“(1)”允许用于无标题段落
图、表、注释及参考文献体例
内容 字体字号 格式 说明
图题 五号宋体 排图下，居中，单占行 图号按流水排序，如“图1;“图2”
图注 小五号宋体 排图题下，居中，接排 序号按流水排序，如“1.”;“2.”
表题 五号黑体 排表上，居中，可在斜杠后接排计量单位，组合单位需加括号。如“表2几种发动机的最大功率/kW”“表5几种车辆的速度/(km/h)”表序号按流水排序，如“表1”、“表2”。
表栏头、小五号宋体、各栏居中，计量单位格式同上。
图文/表文、小五号宋体、表文首行前空1字，段中可用标点，段后不用标点。
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公共体育足球教学改革探讨论文
摘要： 当前我国教育体制改革正如火如荼的进行，在这个大环境下，各级院校的教育水平都有了较大的提高，极大的促进了学生德、智、体、美的全面发展。而高校公共体育中足球教学作为促进学生体能锻炼的重要内容，但其教学的方式仍沿袭着传统式的教学方式，并且缺乏相应的教学目标，基于此，其教学的方式也应该进行改革，使当前存在的问题能够被发现、分析和解决，从而更好的促进高校公共体育教学中足球教学的发展。
关键词： 高校；公共体育教学；足球教学；改革；教学方式
在高校公共体育教学中，足球教学是其中的重要内容，也是高校课程教学体系中的重要组成部分。在进行足球教学的过程中，不仅能够使学生增强体能锻炼，使学生身体保持健康，而且还能够在足球教学过程中使学生的组织能力、反应能力以及思维能力得到锻炼，然而，如此有意义的课程活动，在当前的高校教育中却不能够完全发挥其应有的作用，并且高校的基础性建设以及教学体制仍存在较大的缺陷，因此，针对这种现状，将高校公共体育教学中的足球教学进行改革是非常必要的，本文主要从高校公共体育教学中足球教学的现状着手，分析当前高校公共体育教学中对足球教学进行改革的重要性，并采取足球教学改革的相应措施来改变目前存在的问题，以使高校足球教学的质量得到提高，实现足球教学的最终目标。
1．高校公共体育教学中足球教学存在的现状分析
1．1高校公共体育教学中足球教学的师资力量相对薄弱。师资建设从始至终都是高校建设的重点话题之一，师资力量的强弱很大程度上影响着高校综合实力的高低，尤其是在高校中各科目的建设中，师资力量显得非常重要，高校公共体育教学中足球教学也不例外，这是由于教师在高校足球教学中占据着主导地位，在足球教学中充当着重要的教学资源，因此，需要对足球教学的师资力量进行建设。而当前高校公共体育教学中足球教学的师资力量却相对比较薄弱，主要体现在足球专业任教教师数量少、质量差，并且缺乏相应的专业素养，这些因素都严重制约着高校足球教学师资力量的建设，使高校足球教学的发展受到了严重的阻碍。1．2高校公共体育教学中足球教学的内容缺乏合理性。高校公共体育教学中足球教学的最终目标是增强个人身体素质，使学生的终身体育运动的习惯得以养成。而高校的足球教学是一门具有专业技术性的课程，在教学过程中应该将足球理论教学同实践教学相结合，使学生能够在实践中理解足球理论教学内容的真正涵义。而当前高校在进行足球教学的过程中，教学并未制定相应的教学计划，有些教师过分强调足球理论知识的重要性，而忽略了实践教学，使足球教学的整体内容显得非常空泛，还有些教师虽然重视足球实践教学，但其教学的方法却出现错误，只是认为足球教学只不过是为了完成教学计划，在理论知识授课完毕后，只将足球实践教学当做是一场足球游戏，并且十分注重足球教学过程中的竞技性和专业性，而缺乏技术性的指导，这些教学方法在内容上存在着严重的缺失，不能够使足球教学的最终目标得以实现，从而致使教学的结果与教学的预期效果背道而驰。1．3高校公共体育教学中足球教学缺乏准确的教学目标。高校足球教学的目标可总结为两类，其一是高校现阶段的足球教学目标；其二是终身足球教学目标。无论是哪一种教学目标，对于学生自身的发展来讲，都是非常重要的，因此，需要教师在高校足球教学的过程中对两个教学目标都要进行重视，但依据当前高校足球教学的情况来看，教师却做不到这一点，当教师确立教学目标时，只对高校现阶段的足球教学目标进行确立，而忽视了高校足球教学最终目标的确立，即终身足球教学目标的确立，除此之外，高校现阶段的足球教学目标确立后，在实施方面仍然存在欠缺，导致高校足球教学不能够达到相应标准，并且和国家所指定的高校足球教学相关目标产生了非常明显的差异。1．4高校公共体育教学中足球教学缺乏相应的教学条件。高校公共体育教学是所有高校的必修课程，对于一些非体育专业的高校来讲，其主要的教学任务是专业文化课程教学任务，针对与高校公共体育教学中足球教学的课程安排比较少，而对于足球教学课时的安排更加微乎其微，除此之外，高校公共体育教学涉及的器材、设备都需要耗费大笔教育资金，而针对教学资金严重缺乏的一些高校来讲，根本无力购进体育教学器材和设备，这些内在因素和外在因素知识高校公共体育教学中足球教学缺乏相应的教学条件，从而极大的制约了高校公共体育教学中足球教学的发展，造成了高校公共体育教学中足球教学的先天不足。
2．公共体育教学中足球教学进行改革的重要性
2．1高校足球教学改革能够满足社会的需求。随着当前教学改革的如火如荼，素质教育已成为教学改革的根本出发点，而在当前高校足球教学方面，传统形式的教学方式仍然较为盛行，这种陈旧的教学方式早已不能够适应当前的教学需求，并且无趣乏味的教学内容也会导致学生对足球课程的学习丧失了兴趣。所以说，当前传统的教学方式不能够满足社会发展的需求，对高校足球教学进行改革是当前高校足球教学的首要任务，对高校足球教学进行改革也是进行高校素质教育的重要手段，只有对高校足球教学进行充分的改革才能够使高校的足球教学理念符合当前的教学理念，从而使高校的足球教学满足社会的发展需求。
2．2高校足球教学改革能够提升学生的身体素质。强健的身体是从事一切活动的根本，高校足球教学改革的重要原因之一就是为了使学生的身体素质得到提高，使学生的身体更加强健。随着人们生活节奏的加快，许多高校生都处于一种亚健康的身体状态，这种身体状态严重阻碍了学生今后的成长和发展，因此，加强体育锻炼，恢复健康体魄非常重要，足球课程作为增强体能的重要形式，其具有锻炼身体的重要作用，并且其作为高校公共体育教学中的`重要组成部分，能够通过锻炼提升学生的身体素质，因此，对高校足球教学应进行改革，从而为学生身体素质的提高创造条件。
2．3高校足球教学改革能够促进我国足球体育事业的发展。在众多体育项目中，足球项目一直是我国体育类项目的弱势，并且这一项目在国内得不到有效的发展，因此需要高校生加强对足球的训练，使其成为国足的后备力量，因此，从学生的角度来讲，学生在进行足球学习的过程中，应该充满热情，端正学习态度，努力掌握各种知识和技巧；从教师角度来讲，应该建立教学目标，掌握最新的教学动向，并以科学的教学方法对学生施教；从学校角度来讲，校方应为足球教育创造一个良好的学习环境，并将当前不适用与发展的足球教学进行改革。
2．4高校足球教学改革能够促进高校生心理的健康发育。高校生在经历高校学习后，就会步入社会，成为社会中的一员，而当前的社会竞争日益激烈，这会使刚刚步入社会的高校生承受着较大的心理压力，并且这种心理压力若长期得不到释放，便会引发健康问题，而当人们投身于运动之中，会使所有的心理压力以及烦恼都会进行暂搁，这就使人们的心理压力得到释放，通过高校足球教学的改革，能够促进学生身心健康，使运动教育能够更好的向学生服务。
3．高校公共体育教学中足球教学改革措施探讨
3．1加强高校足球教学的师资力量建设。由于教师在高校足球教学过程中发挥着主导作用，对整个高校足球教学的结果具有重要的意义，因此，教师的团队建设以及质量的提高是解决当前高校师资力量不足的有效途径，在加强高校足球教学的师资力量建设过程中，高校可以将招聘的门槛提高，要求所招聘的教师必须具备教学和技术的双重能力，在此基础上，高校还需要组织专业性的培训，使所有教师队伍的各项能力得到提高，从而使高校的师资力量建设得到加强，形成一个高素质、高技能、专业性的师资队伍。
3．2完善高校足球教学的教学内容。高校足球教学是一门技术性较强的课程，在进行足球教学的过程中，需要根据学生的实际需求来进行针对性教学，提高学生对足球的学习兴趣，同时将足球教学的理论课程同实践教学相互结合，提高学生的足球技能，以使足球教学的时效性得到增强。所以教师在进行足球教学的过程中，一定要将授课的内容进行科学合理的安排，使授课的内容具有代表性，能够最大限度的使学生在足球教学中得到成长。
3．3确立足球教学的整体目标。上文曾提及足球教学的目标主要包括高线现阶段教学目标以及终身教学目标，现阶段教学目标属于现行目标，终身教学目标属于最终目标，并且两种目标都是非常重要的，而针对当前高校足球教学目标模糊的现象，高校首先应该进行足球教学改革，使现行目标和最终目标得以确立，并需要使学生能够对两种目标有较为深刻的理解，并根据学生之间存在的个体差异进行因材施教，来制定整体的教学目标，并以整体教学目标为指导，对学生进行分层教学，使每一名学生在足球课程学习的过程中都能够得到成长。
4．结束语
综上所述，高校公共体育教学中足球教学是高校教学课程建设的重要内容，需要对足球教学加以重视，而当前高校足球教学所存在的一系列问题也是亟待解决的，需要通过科学合理的措施进行改革，从而使存在的问题得以解决，并在教师教学以及学生学习高校足球课程的过程中。充分意识到足球教学的重要性，通过学生、教师以及校方的共同努力来实现高校足球教学的整体目标。
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广州大学公共体育选项课现状及问题思考论文
关键词： 广州大学 公共体育选项课 现状 思考
摘要： 本研究对广州大学目前体育选项课开设现状进行了描述，对体育选项课教学质量产生重要影响的因素等方面进行了分析，并对如何实现体育选项课教学的层次性、高级性和培养学生终身体育的思想意识、能力和习惯进行了深入的探讨。
引言
我国体育选项课制度最早起源于清华大学。1992年国家教委（现教育部）在颁布的《全国普通高等学校课程教学指导纲要》中明确指定，普通高等学校在一、二年级中开设体育选项课，让学生自主选择教学内容，自主选择任课老师，自主选择教学场地，注重学生的个性发展，调动学生参与体育锻炼的积极性。客观地说，体育选项课的开设打破了传统的体育课教学模式，为高校体育课教学改革带来了勃勃生机，使高校体育课教学发生了可喜的变化，具体表现为：大学体育与终身体育紧密衔接，加强了大学体育教学内容的连续性、完整性和系统性，学生的个性得到了充分的发展，教师的专长得到了充分的发挥。
然而，随着社会的发展，新世纪对人才的要求不断变化和提高，高校体育选项课不合理、不适应社会需求的一些弊端逐渐显现出来，引发了学界对高校公共体育课教学改革的大讨论，不少高校对高校公共体育教学实施了一些改革，取得了比较好的效果。
一、广州大学公共体育选项课现状
（一）公共体育选项课教学模式现状评述。
体育选项课由于能最大限度地满足学生对体育运动、健身、娱乐、休闲的兴趣要求而为绝大多数学校所接受，但是在教学安排和组织方面各校却有所不同。根据教学安排、组织和教学目标的不同，一般认为公共体育选项课的教学模式。
其中，“两段式”模式是指体育教学模式的教学立意是在加强对学生体育基础培养的同时培养学生的体育兴趣，其教学安排一般是一年级开设体育基础课，二年级开设体育选项课；“着重选项课型”体育教学模式的教学立意是用较少的教学时数向“选项课”模式过渡。一般是用一个学期的教学时段发展学生的身体素质，以期为以后三个学期进行的选项课教学打好基础；“选项课型”体育教学模式的教学立意是较大限度地培养学生的体育运动能力和体育锻炼习惯；“俱乐部型”体育教学模式的教学立意是让学生体验选项的基础上更进一步地激发体育锻炼的愿望及满足运动要求，以自愿组成俱乐部的形式进行自我体育管理。
从上述概念及对应的组织形式上看，我校目前公共体育课的教学模式比较接近第三类，即选项课型。其组织方式具体是，学校在一、二年级开设公共体育课，学生根据自己的兴趣，结合学校公共体育教学的资源进行自由的选择。
从历年的教学评估及对学生的调查来看，这一模式的优点是，学生可根据自己的兴趣爱好自主选择体育课，个人的兴趣、爱好充分得到发展，公共体育课的教学效果较好。缺点是，由于教学资源有限，仍有较多学生的兴趣爱好得不到满足，公共体育场地、器材的滞后与该模式充分发挥学生、教师自主性的要求不匹配。特别是2008—2009学年度再次进行公共体育选项课人数增加以压缩总工作量的改革，体现出管理层面对体育教学的特殊性、广州大学公共体育教学设施的实际状况都没有客观、全面的认识，是否继续实施这一模式需开展深入调查和全面讨论。
（二）公共体育选项课教学现状评述。
1.课程开设状况
从2005—2008学年度开设课程来看，进入大学城后，公共体育教学的各项资源有巨大的变化，主要是师资和场地比较统一、集中。我校公共体育选项课内容主要有：篮球、排球、乒乓球、足球、网球、毽球、武术、跆拳道、散打、健美操、体育舞蹈、形体、街舞、健身、游泳、摔跤与柔道、羽毛球等近20个项目。与其他省份兄弟院校相比，课程开设的范围较广、内容比较丰富，课程设置本身基本上可以满足现有学生的需求。
对学生的走访调查和实际选课的情况表明，虽然三大球（足球、篮球、排球）在我国有着广泛的群众基础，但学生选课的人数在逐年下降，特别是在老生群体中表现得更加明显。这主要是因为广州地区常年高温，日照时间较长，而我校三大球的场地均没有绿化和防暑设施。据一位教师实地测量，最高场地温度达到50摄氏度以上，在这样的环境下学生（特别是老生）对三大球的选择都只能是“想说爱你不容易”。由于这个原因的存在，乒乓球、体育舞蹈、健美操等室内项目受到学生特别是女生的青睐。传统武术、气功运动项目，虽然有特殊的防身、健身功能，但是从调查结果来看，学生选择的很少，说明学生对传统体育的认识不够，或感到此类项目单一枯燥。
综上所述，开设选项课的各高校在教学项目的选择、安排上力求满足大学生的爱好、兴趣，广大公共体育教师应当尽量创造条件满足他们的要求，为增加大学生的终身体育意识、能力、习惯建立良好的基础。
2.课程内容安排
在课程内容的安排上，从2006年开始，各项目使用统一的教学大纲和教学进度，由公共体育教学部指定负责老师撰写并发给任课老师。任课老师按照统一的教学进度安排教学内容和进度。以武术课为例，一般第一学期安排武术基本技术、初级三路长拳和短器械（选学），第二学期为简化二十四式太极拳和长器械（选学）。这样做的好处在于学生无论选择哪位教师上同一门课程，学习的内容是相同的，有利于学期末学生评价标准的统一。对于统一项目的教师而言，也免去了每个学期初上交不同的.教学大纲、进度和教案的劳烦之苦。缺点是，教学进度、内容过于固定和统一，不利于学生学习内容的丰富和教师教学兴趣的提高，更不利于教师个人特长的发挥。
3.教学评价方法和标准
无论学生对体育选项课的兴趣、爱好有多深，通过考试取得学分是学生必须面对的最大现实。因此，公共体育选项课的评价对每个学生页言都是重要的学习环节。然而，由于我们对体育教学目标的狭隘认识，我国体育教学评价长期偏离了以价值判断为中心的发展轨道，体育教学目标经历了“技能—体质—健康”的演变过程。以往的过程评价受应试教育的影响，过分关注活动的结果，即学生的知识和技能的获得情况，忽视学生在学习过程中参与的积极性及努力的程度，忽视对学生发展、变化、成长的过程的动态性评价。这种评价往往导致师生对考试成绩的过分关注，而忽视了在教学过程中学生的态度、习惯方法的获得和培养，这种终结性评价重视的只是学生的最终学习效果，忽视了学生学习的具体过程，最终导致学生在学习过程中不求甚解，只求简单记忆的结果，生硬模仿。虽然在“健康第一”、“快乐体育”口号的倡导下，广州大学公共体育选项课的评价充分考虑到了学生自身发展的进步，充分考虑到学习态度、学生获得体育情感等主观因素进行最终的教学评价，但依照客观、统一标准进行技能考评仍然对教学评价的公平性、合理性造成一定伤害。具体表现为：
第一，不同项目达到同一分数要求的难易程度差别大，造成教学评价项目间存在的差异和不公平。现实中，学生经常这样发问：“为什么篮球给的分数比你们武术、健美操等项目的分数高？”“我们班其他同学都可以得100分，我们就比人家少？”就是这种项目间本身存在的评价标准差异的典型体现。
第二，评价方式单一，不利于调动学生学习的积极性。多元智力理论是美国哈佛大学教育心理学家加德纳提出的。他认为：“智力是一个人解决问题的能力或制造种或多种文化背景中被认为是有价值的产品的能力。智力是以组方式来进行的，每个人都是具有能力组合的个体，而不是只拥有单一纸笔测验能力的个体。”很多学习认真但运动天赋较差的学生对体育课有一定心理恐惧和压力，往往第一节课就问教师课的内容“难不难”。教师一般通过鼓励、特殊照顾等方法来消除他们的学习恐惧和压力，在教学评价中也大量动用自由裁量权予以照顾，目的是为了从情感上鼓励他们对体育的热爱和消除体育学习难的误解，在现实中收到了比较好的学习效果。然而，从客观上讲这些行为也对其他真正优秀的学生造成一些不公平。加上学生期末也要对教师的教学工作进行评教，最终造成教师、学生“一团和气”双向的教学评价流于形式。
4.教学资源
“巧妇难为无米之炊”，再合理的教学组织和安排也要靠过硬的教学条件来支撑。进入大学城后，我校公共体育教学的条件大大改善，特别是结束了过去几个校区分散管理、教师上课跑路忙的混乱局面，使我校公共体育教学发生了翻天覆地的变化。在2006年的本科教学评估中公共体育教学的各项工作也得到专家的肯定。2007年，《大学体育》作为首批广州大学精品课程立项，对公共体育选项课教学资源的改善有重要的推动力，各类教学资源实现了信息化管理，方便了学生学习，有力地促进了我校公共体育选项课的发展，《大学体育》正朝网络课程、精品课程的方向迈进。 然而，对于不断增加的学生人数、不断提高的学生体育学习需求而言，目前我校公共体育教学资源还是不尽人意，不能满足教学的需求的现状也必须正视，其主要表现为：
第一，场地偏少，设施人性化不足。特别是三大球的场地，绿化偏少，遮阳设施都没有配备；各场地均无洗手间，造成师生如厕困难；课室里过小，影响了学生的学习。
第二，教学器材更新速度缓慢。锈迹斑斑的长剑、缺少羽毛的毽球、不拍不响的CD机等严重影响了教学，也常常引起学生的不满。
第三，缺乏稳定、合适的教材。每年新生的大学体育教材都不一样，内容更多地停留在技术层面。选项课教学内容应遵循在《全国普通高校体育教学指导纲》的原则，满足大学生对不同体育的兴趣、爱好和特长的需要，其项目安排的比例要遵循大学生的心理、生理特点。但是从调查中得知，多数学生和教师认为由于体育选项课教材的缺乏，导致内容安排不够合理，所发教材都是摆设，没有实质性意义。
二、对广州大学公共体育选项课存在问题的思考
（一）转变教学观念，面向全体学生，实行分层教学。
周济在全国第七届大学生运动会上说，要牢固树立“健康第一”的思想，努力做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。学校体育部担负着学生的体育教学课外体育锻炼、运动训练和运动竞赛的组织和实施工作，是高等教育和人才培养的一个重要组成部分。尽管高校体育改革已进行了多年，但在体育教学和体育活动中仍存在较多的问题，受传统的应试教育的影响较大。教师在教学中不能忽视学生个性形成的复杂因素，学习能力因人而存在着个体差异，对不同的学生应视具体情况而提出不同的要求，实行分层次教学。
（二）在实践中大胆摸索经验，努力促成教学模式向“俱乐部”式转化。
一些专家指出，现在我国的高校体育基本还是“两张皮”：一方面，学校体育课程设置陈旧，大学生的体质普遍下降。另一方面，高校招收特长生和退役运动员组建校队，其主要任务是为校争光。学习成绩好的体质不好，运动水平高的习成绩又往往不好。北京师范大学体育学院院长毛振明直言不讳：“现在的大学体育必修课，大学生一学不会、二学不懂、三学不乐。其原因在于：课程设置陈旧，不考虑学生的兴趣，千篇一律，面目可憎。”［2］国内外很多大学已经采取了俱乐部式的教学模式，主要优点是能有效培养学生的体育兴趣、爱好，提高体育专项运动能力，充分发挥学生的主体性、主观能动性，使学生树立终身体育思想，养成运动习惯，为学校体育与社会体育接轨奠定基础。
（三）深入研究合理的教学评价体系。
传统的体育教学评价比较重视体育教学的甄别和选拔的功能，过于重视学生学习的终结性评价，而忽视了学习的形成性评价。新的教育理念要求从评价方式上更注重终结性评价与形成性评价相结合，定量评价与定性评价相结合，自评与他评相结合的方式，评价的主要目的是激励学生的学习，以及对于学生终身体育的培养。因此随着新教育理念的深入，体育教学不能停留在以前的评价指标和内容上，必须不断扩展。［3］
（四）改善教学条件和环境。
体育教学资源作为大学校园的优势资源应当得到较好的改善和充分利用，整合场馆资源、合理开放场地、改善现有场地的人性化设施、加快更新体育教学器材是提高公共体育选项课教学质量的核心因素。
参考文献：
［1］邓淑君.湖南省普通高校公共体育选项课现状与对策研究［D］.cnki期刊网优秀硕博论文.
［2］大学出姚明还得等10年——高校体育需要俱乐部［N］.中国青年报，2004年09月02日：13.
［3］田雅茹，闫海利，刘志红.构建新的普通高校体育教学评价体系的必要性及可行性分析［N］..
［4］张建华.从美、日两国体育教学评价的发展看我国体育教学评价改革［J］.中国体育科技，2001，37（1）：24-27.
关于体育锻炼与学习效率关系的调查报告研究背景：当前，面对升学等诸多压力，越来越多的学生在平时只注重学习，而忽视了体质。一味地在教室里学习，课余参加体育活动的人，并不是很多，而且课间在教室睡觉已成为严重问题。这在一定程度上导致了体质下降，肥胖率升高，近视率升高等问题，这些将直接影响人们的学习效率和工作效率，生命在于运动，这是人人都知道的道理。因此，为了改善现状，我组进行了此次研究性学习，希望更多的学生朋友加和主到运动的行列。研究对象与方法研究对象：萧县中学，初、高中各个年级（包括实验班和普通班）研究方法：问卷调查、走访调查、实验证明法1）问卷调查法调查方法：发放问卷 发放范围：萧县中学、高中各个年级发放数量：共发出200份，收回190份。调查问卷分析通过调查，我校学生（所调查的高中生、初中生）在课余时间经常参加体育活动的人数占总数的35%，而65%的学生在课余时间并不锻炼，宁愿在教室里睡觉，写作业，而不愿锻炼。其实，这种做法是不利学习的，我组通过上网查询、查阅资料了解，大脑仿佛一部复杂的机器，但不是一种恒动的机器，是人体中最高级的记录器官，对各种刺激非常敏锐和脆弱，学习工作时间长了，其结果会使大脑血管压务增大，再现保护性意识（暂时性疲劳），在生理上引起头昏、眼花、脑胀、反应迟纯，在心理上表现不集中，思维缓慢，反应力降低，还情绪暴动、忧虑、厌烦、疲倦等。如果在这种情况下学习，不但毫无效果，久而久之，还会使大脑和意志失调，造成神经衰弱，不但影响智力发育，而且更重要的会严重影响身心健康，当疲劳出现时，若能进行一些适当的体育锻炼，可以加快血液循环，供给大脑充分的养料，合成蛋白质加快，使大脑抑制与兴奋、功能的相互转换，疲劳就很快消失。通过以上资料分析，在课余时间进行适当的体育锻炼，可以让大脑处于兴奋状态，精力充沛，学习效率明显提高。我组通过对成绩的优差和体育锻炼情况进行分析，35%参加体育锻炼的同学，成绩优异者占调查人数的52%，（其中8%上等成绩，44%中等成绩）。由此得到，学习成绩好的同学要比成绩较差的同学更重视体育锻炼。这也证明了学习成绩好的同学并不都是书呆子，多数同学能够较好地把体育锻炼与文化学习结合起来，以达到最好的学习效果，这也证明了我组的观点。适当体育锻炼可以达到提高学习效率的目的，当体育锻炼的时间和强度不够或过度，也会造成负面影响。据调查，学生中有39%的同学认为每天能锻炼小时，29%的同学认为每天锻炼小时，其实这都是很合理的。如果每天锻炼的时间过长和强度过大，就会使身体消耗过多能量而感到疲劳和精力不足，一定程度上会影响学习效果，反之中学生每天坚持适当的体育锻炼（合理时间应为每天至1小时），保持适当的锻炼强度，不仅可以确保学生每天的锻炼效果，而且还会使学生保持旺盛的精力，有利于提高学习效率。我组通过调查分析，“锻炼是否会提高学习效率”这一问题，得到：我校60%的同学认为锻炼会提高学习效率。并且有74%的同学认为体育不会影响学习。我们通过调查“对学习有利的方法”的问卷分析，在我校被调查的学生范围内，49%的同学认为科学的学习方法是有利于学习的方法，而27%的同学认为体育锻炼是有利于学习的。由此得到，他们大多数认为科学的学习方法是提高学习的效果的最佳方法，其次是体育锻炼，这是不可否认的，由此可见，体育锻炼是帮助我们学习的最有效的学习方法之一。我们通过网上查询相关资料和实践证明，体育锻炼，可以提高神经系统对疲劳的耐受力，可以使疲劳的视觉、听觉提高30%，同时，经常进行体育锻炼，能促使明脑释放内啡状化学物质，这种化学物质能促使智力发育，帮助记忆，对提高学习效率作用显著，从而证明了我组以上的观点。其实，体育锻炼，不仅要注重形式的多样性，而且还要注重时间安排的合理性，通过问卷得到：32%的同学在早上锻炼；20%的同学在中午锻炼；20%的同学在下午锻炼；24%的同学在晚上锻炼。其实，在下午或晚上进行体育锻炼是很科学的，由查询资料可得：根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间锻炼，这时的人体处于最佳状态，进行体育锻炼效果最好。问卷调查的结果，大部分学生认为每天锻炼，学习效果最佳，并认为体育锻炼有利于增加体质，调配节身心，陶冶情操，提高学习效率，使学生自己精力充沛，更加健康，保持一个清醒头脑，减少学习压力，集中注意力，放松身心，促进血液循环，有利于思维活跃，有利于身心健康，保持平和的心态。2）走访调查法调查范围：萧县中学校园内，利用早上时间调查锻炼或读书的人（包括各个年级）调查人数：32人为了收集更丰富的信息，获得更多详细的资料，我组又进行了走访调查。调查结果表明，有接近60%的同学在课外不参加体育活动，他们宁愿呆在教室里，也不愿意充分利用那课间10分钟，原因是他们认为这几分钟时间的蹦蹦跳跳只会让他们消耗体力，更加乏力，可经研究表明，适当体育锻炼可消除疲劳，提高脑力活动的效率。所以下课之后多做些放松性的活动，会使我们的课堂紧张学习气氛得以调配节，也使下节课的学习效率得以提高。由于我校体育场地和设施有限，因此学生的体育活动也只能以跑步为主，以羽毛球、乒乓球、篮球、足球等活动为辅。但我校操场正在修建过程中，不久就会竣工，相信有了新操场，同学们的体育活动会更加丰富。通过走访调查我们发现，约43%的同学选择在早上运动，的学生在下午和晚上运动，这样的运动时间还是比较合理的，早上运动之后，使得一天的精力都很充沛，而根据人体生物钟规律，暮练的效果更好。将被调查学生的学习成绩与其参加体育锻炼的情况相比较，可得出：的经常参加体育锻炼的人成绩为上等或中上等，而其余的人每天锻炼时间持续在1个半小时左右，成绩偏差，而科学的运动时间为.5-1h。这表明，过度的体育锻炼不仅达不到锻炼对学习的促进作用，结果只会适得其反。的同学认为锻炼不会影响学习成绩，另外还有的学生认为体育锻炼会提高学习效率，但经我们口头调查表明，高三毕业班的同学平时不愿意主动去运动，而锻炼时间也经常被文化课老师占用，导致他们每天都不停地学习，大脑得不到休息，因此他们普遍都感觉到乏力，学习效率低。另外，我校有的人认为科学的学习方法即劳逸结合是最有利于学习的，适当的体育锻炼被排在第二位，而题海战术被排在第三位。确实，将体育锻炼与学习结合在一起会起到事半功倍的效果，一天到晚闭门苦读，不是良策，不要死读书，而忽视了身体健康。通过走访调查，我们发现，要提高学生的学习效率就要让同学们正确处理好体育运动与学习的关系。要让同学积极地参与到体育运动中去，适当的运动，既不能耽误学习，又可放松神经，调节心情，从而提高学习效率，两全其美，何乐而不为呢！关于实验结果的分析我们梦之队的实践活动是：每天早上7：50—8：00，五个人分成两组，一组进行10分钟的体育锻炼（跑步），另一组不锻炼，然后两组人员回到教室后，在相同的前提下（如：单词是没学地这的，大家之前都不会，大家花相同的时间背相同的单词）。两周后，我们从12天的实践日期中随机抽取其中4天应记忆的单词，找另外的一个人进行提默单记号。通过整理，计算实验材料分析得到两表所示的实验数据：梦之队各成员默对单词的个数表个 天数数人名 第1天 第4天 第7天 第10天袁 梦 2 8 10 6陈 珂 1 7 7 5刘 敏 3 6 10 8王铭铭 3 8 6 5程好强 3 3 3 8注：默写的单词总数为10个。梦之队各成员单词遗忘率表个 天数数人名 第1天 第4天 第7天 第10天袁 梦 80% 20% 0 40%陈 珂 90% 30% 30% 20%刘 敏 70% 40% 0 50%王铭铭 70% 20% 40% 50%程好强 70% 70% 70% 20%注：以上两表中，第4天和第7天为袁棼、陈珂、刘敏锻炼日期。第1天和第10天为王铭铭、程好强锻炼日期。小组间的比较：第1天：锻炼成员的平均遗忘率为70%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为80%。第4天：锻炼成员的平均遗忘率为30%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为45%。第7天：锻炼成员的平均遗忘率为10%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为55%。第10天：锻炼成员的平均遗忘率为35%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为。队员自身比较：袁梦：锻炼时的遗忘率为10%，不锻炼时的遗忘率为60%。陈珂：锻炼时的遗忘率为30%，不锻炼时的遗忘率为55%。刘敏：锻炼时的遗忘率为25%，不锻炼时的遗忘率为60%。王铭铭：锻炼时的遗忘率为60%，不锻炼时的遗忘率为30%。程好强：锻炼时的遗忘率为45%，不锻炼时的遗忘率为70%。注：由于王铭铭同学是走读生，每天早上都跑着来到学校，运动量有些偏大，所以她的记忆效果并不理想，也是情有可原。通过比较可以得出：无论是从小组间的比较，还是队员自身的比较，锻炼之后记单词的遗忘率明显低于不锻炼记单词的遗忘率，这一点在袁梦和刘敏身上体现得十分明显。由此，可以得出：体育锻炼的确可以提高人们的记忆力，提高脑力劳动的效率。体育锻炼建议书我们通过问卷、走访等调查及查阅各种文献资料得知：科学合理的体育锻炼对我们的身体及学习是非常有益的。如果我们在日常生活中，能够做到劳逸结合，那么我们的学习效率就会得到很大程度上的提升。为了倡导更多的学生朋友参与到运动中来，更加轻松快乐地学习，我们特地拟定了这份建议书。具体内容如下：一、对学生的建议1、积极参加体育课。体育课给我们提供了锻炼身体的机会，而且在体育课上，老师会教给我们一些运动的基本要领和注意事项，让我们的锻炼更加科学有效。2、坚持每天早上和课外活动各锻炼半个小时。由于我校目前体育场地和设施有限，所以如果以班级的形式跑步，也是个不错的选择。在众多的运动类型中，益智作用较好的就有跑步。而且晨练有利于活跃我们的大脑，使我们精力充沛。3、课余时间做一些简单的运动。下课之后，大脑是很疲劳的。如果我们能走出教室，做一些简单的运动，我们的大脑就会得到充足的血液供应，从而使得更加灵活。4、毕业班学生更就注重体育锻炼。高三学生不但学习任务重，而且有巨大思想压力，所以对学生的体质要求更高，所以毕业班的学生应更积极地参与体育锻炼。为此，我们建议，高三学生每天要跑步不少于1000米，每天锻炼的时间最好不少于半个小时。同学们，相信劳逸结合会提高你们的学习效率，生命中多一点儿运动的刺激，就多一些活力，请记住“生命在于运动“。二、对学校的建议1、加强体育锻炼意义的宣传。只有让学生真正了解了体育锻炼的好处，学生们才会积极主动得去运动，这样才能让学生们喜欢上运动。2、增加一些体育锻炼的设施，如：篮球场、排球场、羽毛球场、乒乓球台等、体育设施是体育锻炼的一种辅助工具，它也可以提高学生们对体育锻炼的兴趣，而我们学校的体育设施却很少。如果能适当增加一些，对学生的体育锻炼一定会有很多帮助的。3、体育器材室应在课外活动时给学生提供活动的器材，让学生凭证明可以借到器材。跑步是很最单调的锻炼形式，如果能借助器材进行锻炼，相信学生课余锻炼的积极性和效果都会提高的。尊敬的领导们，德、智、体全面发展的学生才是好学生，请你们也多关注一下学生们的健康成长吧。研究性学习小组体育锻炼与学习效率关系程度的探讨高二（ 20 ）研究性学习小组 指导老师：徐 波在应试教育遭到全社会口诛笔伐的今天，分数依然决定学生命运，国家提倡的素质教育在有些学校依然是空洞的口号。多数人认为学习效率总会和时间成正比，付出的时间愈多，收效就愈大，学生们的天职就是学习，抓住分分秒秒的时间学习是最重要的，因此很多老师和家长不让学生们去利用课余的时间进行体育锻炼，一旦要安排开展一些适当的体育活动，就难免会引起一些领导、老师和学生家长的疑虑和不安，甚至反对，长此以往导致了大部分学生身体处于一种亚健康状态，学生群体中体型发胖.近视率明显提升，身体发育极不协调等症状屡见不鲜。超重与肥胖、视力下降等问题直接影响着学生的学习效果，尤其是毕业班的同学为了迎接考试，几乎整天都呆在教室里，一天要学习十四个小时以上。如此大强度超负荷的工作，身体健康该如何保证。那么青少年学生究竟应该怎样去学习、生活，才能既有利于健康成长，又能保持高效率的学习呢？大家知道，科学合理的体育锻炼对我们的身体及学习是非常有益的。如果我们在日常学习中，能够做到劳逸结合，那么我们的学习效率就事倍功半。如果一直学习，而不去调整和放松神经，那么学习效率只能是事半功倍，这是人所共知的道理。那么，正常的体育锻炼会不会影响学生的文化学习呢？我们首先看看体育锻炼好处就不言而喻了。体育锻炼不仅可以强身健体，促进青少年健康成长，而且还可以促进新陈代谢，肺泡通气量提高，血液含氧量增大，从而增加、改善大脑供血供氧，使人的反应加快，思维更加敏锐，记忆力增强，学习效率也会明显提高。1、体育锻炼能促进我们智力的发展。健康的身体是智力发展的物质基础。身体与智力相互联系，是辨证的统一，智力的增长和发展，要求体力也要得到相应的发展，而身体素质的提高，又是改善智力活动的条件，对于人们的学习能力会产生积极影响。毛泽东同志曾说过：“体育于吾实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修而收效远。”古希腊哲学家亚里士多德指出：“在教育上，实践必先于理论，而身体之训练须在智力训练之先。”这些论述都集中说明了智力的发展必须以强壮的身体为基础，这完全符合辩证唯物主义的观点。许多种体育活动，要求参加者能迅速准确的观察和判断对方的动作和意图，快速作出正确的反应。于是，在这种游戏中，学生们在不知不觉中培养了他们的观察力和感知能力。同时，经常参加体育锻炼的人，视觉、听觉等感觉器官都比较敏锐，大脑神经细胞的反应速度、大脑皮层的分析、综合能力也较强。经网上查询，日本科学家Kisou Kubota在不久前也开展了一项关于体育活动与学生学习智力的研究。在研究中，研究人员让七名年轻人每次慢跑30分钟，每周2到3次。在坚持了12个星期后，所有智力测试分数都有了明显的增长，完成测试的时间也缩短了。这项研究有力的证明了体育锻炼可促进学生智力的发展。2、体育锻炼能增强记忆力，还能丰富想象力。 参加体育活动需正确记忆各种动作名称、技术结构、动作要领等，同时还要在脑中想象运动的动作图像，这种明显的体育文化传递性质，直接培养了记忆力、丰富了想象力。相关资料证明：经常参加体育锻炼有利于脑的发育，增加大脑皮层厚度，增多脑神经细胞树突的数目。体育锻炼能改善不良情绪，使人精神愉快。体育锻炼能培养学生感情，锻炼学生意志，培养性格，这已众所周知。而情感能直接转化为学习的动机，成为激励学习的内在动力。如果有高度的学习热情，就会不知不倦的进行学习，从而提高学习的效率。针对体育锻炼可以增强记忆力，我们小组通过以下实验活动得到了证实。我们五个人分成两组，每天早上7：50—8：00，一组进行10分钟的体育锻炼（跑步），另一组不锻炼，然后两组人员回到教室后，在相同的前提下（如：单词是没学过的，大家之前都不会，大家花相同的时间背相同的单词）。两周后，我们从12天的实践日期中随机抽取其中4天应记忆的单词，找另外的一个人进行提默单词，检查记忆的效果。实验数据如下：梦之队各成员默对单词的个数表：个 天数数人名 第1天 第4天 第7天 第10天袁 梦 2 8 10 6陈 珂 1 7 7 5刘 敏 3 6 10 8王铭铭 3 8 6 5程好强 3 3 3 8注：默写的单词总数为10个。梦之队各成员单词遗忘率表个 天数数人名 第1天 第4天 第7天 第10天袁 梦 80% 20% 0 40%陈 珂 90% 30% 30% 20%刘 敏 70% 40% 0 50%王铭铭 70% 20% 40% 50%程好强 70% 70% 70% 20%注：以上两表中，第4天和第7天为袁棼、陈珂、刘敏锻炼日期。第1天和第10天为王铭铭、程好强锻炼日期。实验结果表明：第1天：锻炼成员的平均遗忘率为70%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为80%。第4天：锻炼成员的平均遗忘率为30%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为45%。第7天：锻炼成员的平均遗忘率为10%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为55%。第10天：锻炼成员的平均遗忘率为35%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为。队员自身比较：袁梦：锻炼时的遗忘率为10%，不锻炼时的遗忘率为60%。陈珂：锻炼时的遗忘率为30%，不锻炼时的遗忘率为55%。刘敏：锻炼时的遗忘率为25%，不锻炼时的遗忘率为60%。王铭铭：锻炼时的遗忘率为60%，不锻炼时的遗忘率为30%。程好强：锻炼时的遗忘率为45%，不锻炼时的遗忘率为70%。注：由于王铭铭同学是走读生，每天早上都跑着来到学校，和其他组员的正常锻炼时间不能达到一致，他的锻炼时间和强度有些偏大，因而影响了记忆的效果。通过比较可以得出：无论是从小组间的比较，还是队员自身的比较，合理的锻炼之后记单词的遗忘率明显低于不锻炼记单词的遗忘率，这一点在袁梦和刘敏身上体现得十分明显。由此可以得出：体育锻炼的确可以提高人们的记忆力，提高脑力劳动的效率。3. 体育锻炼能给我们充沛的学习工作精力，可以消除疲劳，提高脑力劳动的效率。爱因斯坦认为：人用于工作、学习的时间是个常数，要提高学习效果，必须有充沛的精力，而充沛的精力来源于健康的身体，来源于经常参加体育活动。学生在学习科学文化知识的过程中，大脑皮层有关区域处于高度的兴奋状态。随着学习时间的延长，易产生保护性意志，学习效率低。适当的体育运动，会引起中枢兴奋，可使与文化学习有关区域的脑细胞得到休息。适当的体育锻炼还是一种运动性的休息，能把因疲劳而减低的视觉、听觉感受力提高30%以上，是学生的精神饱满，思维敏捷。同时，体育活动促进血液循环，提高呼吸系统的功能，使大脑获得更多的氧，从而提高脑力劳动的效率。清华大学的学生从自己的切身体会中总结了“8—1>8”的公式，说明每天从8小时的学习时间里抽出1小时进行体育锻炼后，7小时的学习效率要大于8小时，所以说经常运动可以使脑子更清醒，有助于提高大脑对疲劳的耐受力，从而更好地提高学习效率。健康的身体是学生学习的必要保障，如果没有一个健康的身体，学习也会力不从心。前苏联教育家苏霍姆斯经过了20年的调查研究，发现学习落后，乃至留级的学生，90%不是由于思维迟钝，而是由于身体虚弱，精力不足，健康不佳所致。由此可见，体育锻炼不仅对学生的健康成长有重要作用，而且对学生的学习会有很好的帮助。通过以上论述，我们知道，体育锻炼既可以强身健体，又能够促进青少年智力的发展；既能增强学生的记忆力，还能够丰富同学们的想象力；既可以提供充沛的学习精力，又可以消除疲劳，提高脑力劳动的效率。而这些因素正是提高学习效率的重要因素，因此我们得出，体育锻炼与学习效率有着密切的关系。那么，体育锻炼会不会提高学生的学习效率的呢？面对升学等诸多压力，越来越多的学生在平时只注重学习，而忽视了体质。考生为了迎考复习，连必要的体育锻炼都停止了，这对于考生是极其不利的。我校作为省级示范中学，也是皖北地区每年升学率较高的一所学校。学生的又是怎样生活和学习的呢？针对这个问题，我们研究性小组进行了大量的问卷和走访调查。通过调查我们发现：我校学生（所调查的高中生、初中生）在课余时间经常参加体育活动的人数占被调查人总数的35%，而65%的学生在课余时间并不锻炼，宁愿在教室里睡觉，写作业，也不愿走出教室活动一下。我们走访调查的结果表明：60%的学生会因经常不进行体育锻炼而导致学习精力不足，上课时出现头晕眼花，脑涨，反应迟钝，注意力不集中，情绪急躁等现象，严重影响了正常的学习。我们将被调查学生的学习成绩与其参加体育锻炼的情况相比较，得出：的经常参加体育锻炼的学生学习成绩为上等或中上等，而其余的学生每天锻炼时间持续在1个半小时左右，成绩偏差。通过调查，我们还得出的同学认为锻炼不会影响学习成绩，另外还有的学生认为体育锻炼会提高学习效率，我们小组成员通过记忆单词的实验活动也证明了这一点。综上所述，我们有充分的理由说明：适宜的体育锻炼对我们有百利而无一害。因此，科学、合理的体育锻炼对提高学习效率有很大帮助。什么才是适宜、合理的体育锻炼呢？理论上讲：时间不能太长也不能太短，符合学生的生理、心理特点，进而达到提高学生身体素质的一系列练习就是适宜、合理的体育锻炼。具体而言就是根据学校体育的目的要求，在早晨、课间和课外体育活动中，将学生组织起来，由体育教师及班主任进行必要的指导和监督，有计划地安排学生进行一些有益于身心健康的体育活动。(如：小型的体育比赛，游戏、踢键子、打乒乓球、羽毛球、慢跑等等)使学生锻炼后具有充沛的精力投入学习，相反，如果中小学生缺乏必要的体育锻炼，则必定影响他们的体质健康，进而影响他们的学习效率，其后果是严重的。如果每天锻炼的时间过长和强度过大，就会使身体消耗过多能量而感到疲劳和精力不足，一定程度上会影响学习效果。如果中学生每天坚持适当合理的体育锻炼（合理时间应为每天1小时左右），不仅可以确保学生的体质健康，而且还会使学生保持旺盛的精力，有利于提高学习效率。总之，学习效率与体育锻炼有着密不可分的关系，我们要正确的处理好课余体育锻炼与学习的关系，要树立正确的体育观、和学习观，要学会收发自如。这样我们的学习才会轻松有效，学习的效率才会更高。
你知道体育锻炼会带来什么好处吗？下面我整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。 体育锻炼的好处论文范文一 摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。如何通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手，讨论三者之间的关系，明辨其理，比便于更好的为大众健康服务。 关键词：运动;营养;健康 一、运动与营养的关系 运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。也就是说人体是由化学物质构成的，归根结底是由化学元素结合而成的。而且促使生理机能运行的许多物质也都是由化学元素结合而成的产物。不言而喻，这些产物的原料都来着食物。因此，要使身体结构得道充分的发育，要使生理机能得道充分运行，就必须由食物供给充足、合理比例的营养。 所谓营养，就是指机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的生物学过程。营养是构成机体组织的物质基础，体育运动则可促进人体对营养物质的消化吸收，并增强人体机能的作用。合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。所以，要想使体育运动获得良好发展，必须有适当的营养保证。近年来，随着体育科学的发展，人们对运动与营养素有了深入的研究。在一些发达国家，已将运动员营养与运动训练有机的结合起来，以提高运动成绩。运动与营养素的关系在体育科学中的地位将日益重要。在群众体育中，体育运动与合理营养的结合在增强人民体质和健康水平中的作用也日益突出。合理营养和适量运动对防治一些严重危害人民健康的疾病，如冠状动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松等都是有效的。同时，也只有在合理营养的前提下，体育锻炼才能达到增强体质和增进健康的目的。同时，营养手段也是运动后恢复的最有效手段之一，合理的营养可以显著提高运动员的机能状况;营养不合理，将会导致机体生理功能紊乱，运动能力下降，甚至产生疾病和创伤。 二、运动与健康的关系 运动与健康的关系是手段与目的的关系。自从法国思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”这句响彻世纪的运动格言之后，关于运动是否有利于生命健康问题，一直是人们热衷讨论的问题之一。被西方尊为“医学之父”的古希腊著名医生希波克拉底也说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”这说明运动对于生命健康来说如同空气、阳光、水一样重要。规律的体育活动加合理的营养是获得健康的最重要的保证，因为人的健康10%～15%取决于医疗保健;15%～20%来自于遗传;20%～25%依赖于环境，而生活方式和条件则占了50%～55%。因此，我们要运动，更要强调“生命在于科学的运动”，如果运动不科学，将会对人体的健康带来负面影响。 运动也是自然界一切动物的生存之道、健康长寿之道，同样，人也是如此，经常参加体 育运动锻炼的人，寿命可能会更长久，更健康。古人也有“动则不衰”之说，只有活动起来，才能很好地保养生命，达到健康长寿的目的。合理运动对于健康有很好的促进功能：如运动可以增强脾胃功能;运动能提高心脏健康功能;运动能增强肾功能;运动使人精神愉快等，特别是运动能增强肺通气功能，有研究表明，经常锻炼的人，胸围呼吸差能达到9-16厘米，而很少锻炼的人，胸围呼吸差只有5-8厘米;一般成年男子的肺活量是3500毫升左右，常锻炼的人，由于肺脏弹性大大增加，呼吸肌力量也增大，故肺活量比常人大1000毫升左右。此外，运动又可使呼吸加深，提高呼吸效率，经常锻炼的人每分钟可减为8-12次，而一般人为12-16次，呼吸变慢的好处在于能使呼吸肌有较多的休息时间。一般人由于呼吸浅，每次呼吸量只有300毫升左右，而运动员则可达600毫升。还有，经常运动锻炼，又可增强卫外功能，适应气候变化，从而有助于预防呼吸道疾病发生。 总之，适量运动对健康是有益的，经常参加体育活动尤其是到大自然中去活动，可以改善大脑供血和供氧情况，促使大脑皮质兴奋性增强，使人的头脑清醒、思维敏捷。同时也通过人体的运动，促使肌肉不停地做出收缩和放松反应，从而实现对神经系统兴奋和抑制机能的锻炼，促使人的反应灵敏度、灵活性得到改善，同时也改善神经系统对心血管系统、呼吸系统和运动系统等器官系统的调节功能，有效地增强人体免疫功能、防治疾病和增进健康。 三、营养与健康的关系 健康是一个具有强烈时代特征的综合概念。人们对健康的认识随着历史的发展，大致经历了从神灵医学模式、生物医学模式到生物心理社会医学模式的转变。WHO从1947年开始，先后5次对健康概念进行修正，直到1985年WHO提出健康的新概念：健康是指除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面的健康才算是完全的健康。这是最新的最具有权威性的关于健康的概念，因此，健康是一个动态的适应性过程，意味着不断适应变动不止的生物和社会环境。 在自然界里边，也同样存在合理营养与健康的问题。就拿植物来说，风调雨顺的自然环境，就是它们的合理营养素，在那样的环境中，植物才能健康成长;否则，植物要是生长在盐碱地、水分胁迫等环境中，则植物的健康成长就受到威胁;同样对于动物界来说，衣食无忧的安逸环境就是顺境，是有利于动物生长的有利环境，而大运动量训练，导致动物内环境的改变等状况就属于逆境，不利于它们的生长，此时就需要改变这种逆境，配合合理的营养，来保证健康成长。 有研究表明，几乎一切非传染性慢性疾病，如肥胖、高血压、心脏病、脑血管意外、糖尿病、骨质疏松症以及肿瘤等，都可以从营养学上找到病因并采取预防措施。以肥胖为例，近年来我国18～45岁的人群中肥胖者占20%左右，肥胖在中国已成为影响人们健康的主要危害之一。近年来世界癌症研究基金会邀请了8个国家16位著名肿瘤学、营养学、流行病学专家，综合研究了世界4500项有关饮食与癌症预防的最新领先科研成果，在广泛科学调查的基础上进一步明确提出，癌症与不良生活方式有关，通过科学饮食能减少300～400万癌症病人。这些疾病的防治也是我们在21世纪将要面临的巨大挑战，合理营养更是人们获得并维护健康不可缺少的重要因素。 四、结论 总之，我运动、我营养都是为了我的健康服务的，适量运动加上合理营养是维护身体良好发育、维护健康重要因素，任何层次的人的健康来自于良好的营养加有规律运动的生活方式。只要坚持这一准则，生命才更完美，身心更健康。拥有健康，人生才有意义，拥有健康才能合理运动，才能更好地选择营养素，更自信地面对生活。因此，“我运动、我营养、我健康”应该成为我们新时代健康的响亮口号。 体育锻炼的好处论文范文二 摘 要：世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，也就是我国所称的“亚健康状态”。由于都市生活的不良饮食、生活习惯、环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，从而影响到肌体健康。而体育锻炼正是预防或减轻这种状态最健康有效的方法。 关键词：亚健康;肌体健康;体育锻炼 生活在一个竞争十分激烈的时代，我们的身心长期处于紧张状态，而由此产生的疲惫和焦虑却反过来影响着我们的生活和工作。人们常常因为工作失去了规律的饮食和作息时间，外加环境问题日益严重，给我们身心带来了巨大的负担。通过各种体育活动，能够让人们重新找回生命的活力，愉快的生活和工作。 一、体育锻炼对身体的改变 (一)增强骨骼肌功能，延缓衰老 经常进行体育锻炼，会使得人体的新陈代谢更加旺盛，肌肉中的毛细血管开放的数量逐渐增多，血流量也会增大。这样，肌体内的血液供应能力就会变强，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力就能增强，人体肌肉会变得更加粗壮和结实。众所周知，人体的新陈代谢功能好，就能延缓衰老，使自己变得年轻有活力。长时间的体育锻炼，特别是对于受力部位来说，因为经常活动受力部位会变得更加灵活，骨质密度增高。因为在这个过程中，运动会增骨骼对加钙的吸收，在这种程度上来说对于预防骨质疏松有很大的帮助。 (二)保持身材 现在，不论男女都梦想着拥有一副好身材，很多人为了走捷径，通过吃药和打针的方法让自己瘦下来。这种方式对身体百害而无一利，体育锻炼才是让我们保持身材的最健康的方法。运动能恢复肌体对新陈代谢的调节，刺激肌体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。肌肉的运动，会使得肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，让脂肪细胞缩小变瘦，消耗掉身体内多余的糖分，减少脂肪的形成。运动还增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围以及肺活量，改善肺通气和换气机能。气体交换的速度加快，就有利于人体燃烧掉更多的脂肪。 (三)调节神经 随着年纪的增长，人体脑内新细胞的生成速度会减慢，脑组织也在缩小。而体育锻炼能逆转这一趋势。研究表明，有氧运动可以改善中年人血管，减弱衰老对大脑的影响。大脑需要吸收人体所以氧气的20%，有氧运动还能促进流向大脑的血液，为大脑带来更多所需要的氧气。一种名为脑源性神经营养因子的化学物质，可以促进脑细胞的生长和增殖分化，锻炼的越多，大脑接受到的信息越多，脑神经就能够得到锻炼。 二、体育锻炼对心理的改变 (一)减压 抑郁会减弱大脑加工信息的能力，使得我们更难全神贯注以及作出决定，最终导致记忆问题的出现。抑郁初期，人体是可以通过体育锻炼来改善这一状况的。因为，运动可以促使身体合成血清素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，而运动恰好可以提高之一化学物质的含量。大家都应该听过“压力荷尔蒙”，它会使我们的大脑衰老。如果生活和工作压力过大，就会使我们的思考能力变弱，记忆力下降。而运动可以降低皮质醇的含量，让大脑的思绪变得更加清晰。运动还会刺激大脑的中枢神经，让人体变得兴奋，从而减轻身体压力。 (二)提高自信心 不论是生活还是工作，自信心都扮演了很重要的角色。有专家对“大学生课余体育运动对自信心的影响”做过实验，实验结果表明增加课余体育运动的频率和时间，在一定程度上可以帮助学生提高自信心水平。通过体育锻炼可以改善对自己外面的主观感受，这是提高人体自信心的一个中介因素。余秋雨曾在《山居笔记》中谈到：“身体的强健和精神的强健往往是连在一起的。”现在的学生党和上班族因为各种压力，身体状况越来越差，经常感到疲劳，每天给人的精神状态就很不好，对于工作和学习会有力不从心的感觉。通过进行体育锻炼，随着机体体能的提高，人的精神状态差的状况就会得到改善，在不知不觉中，自信心就会增进许多。 (三)培养坚持不懈的精神 在奥运赛场上，我们的中国健儿们顽强拼搏、超越自我的豪迈气概领华夏儿女们激动不已。体育运动是一种精神，是人们在长期的运动过程中接受磨炼而获得的。所以，体育锻炼能够磨炼人们顽强拼搏、坚持不懈的精神。面对竞争日趋激烈的社会，我们要想成功，就要有坚持不懈的精神。很多人之所以不愿意运动就是因为运动本身是个体力活，让人觉得劳累，如果人们克服了这一观点，选择一项或者几项自己喜欢的体育项目，并且坚持每天做下去。在这个过程之中，他坚持不懈的精神就在无形中培养出来了。因为坚持不懈的名词解释是：坚持到底，一点也不松懈。坚持是意志力的完美表现，它常常是成功的代名词。 三、总结 生命在于运动，它渗透在生命中的每一个角落和每一个细胞之中，这是生命的运动意义。体育锻炼给我们带来的不仅仅只是身体上的帮助，还让我们的心理更加健康。只有身体和心理上健康，才能称之为真正的健康。每天锻炼一小时，健康生活一百年! 体育锻炼的好处论文范文三 运动对健康的影响 摘要：健康是人类生存和发展的一个基本要素，没有健康就一事无成，健康既属于个人，也属于社会。运动可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、延年益寿的目的。运动对人体的影响是多方面的，文章通过分析运动对身体生理健康、心理健康、社会适应能力的影响，使人们建立正确发展的健康观。随着生活水平的提高，思想观念转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，那么健康就是人们不懈追求的起码目标，它是高质量生活的根本保证和基本内涵。我们现代人正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。健康第一的思想已转化为行为，终身体育已成为人们的基本思想，同时健康也是素质教育的功能目标之一。 1. 现代健康的新理念 "机体功能活动正常"就是健康，这是对健康的一种认识。尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质，但是它只是注意到人的生物属性，忽视了人的社会属性，未能涉及人的心理状态，因此，这是不全面的。较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。 在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，运动是提高体能的关键途径,增进健康的有效方式。 心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。它是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会保持和谐的状态。良好的心理健康和运动密不可分，运动可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理。 社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。它是指个体与他人及社会环境相互作用，具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。 2. 运动对健康的影响 运动对身体生理健康的影响 人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。运动是由人体各器官系统协调配合所完成，同时，运动又对各器官系统产生良好影响。 运动与消化系统 消化系统是由消化管与消化腺组成。消化系统可把食物转化为身体所需要的营养物质，将它送入淋巴和血流，以供身体生长和维持生命用，并将代谢过程中的残渣排出体外。经常参加运动，对消化系统的机能有良好影响，可使胃肠的蠕动增强，消化液的分泌加多，因而使消化和吸收的能力提高;也能增加人体对食物的欲望和需要量，有利于增强体质。 运动与神经系统 神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统是指挥整个机体活动的"司令部"。人体的一切活动，其本质都是神经系统的反射活动，都是经过感知、分析、判断、作出反应这个过程来完成的。经常参加运动可以改善和提高神经系统的反应能力，使之思维敏捷，调控身体运动更准确协调;还能有效地消除脑细胞的疲劳，提高学习和工作效率。 运动与运动系统 运动系统又称骨骼肌肉系统，是由骨骼、关节和肌肉构成。经常参加运动可促进骨骼的生长发育。使骨密质增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律，这是由于骨的新陈代谢加强，骨的血液循环得到改善，从而在形态结构上产生良好变化的结果。经常参加科学的运动，可使人体关节的机能得到提高。关节面骨密质增厚，提高对运动负荷的承受能力;关节面软骨增厚，既加大了关节的稳固性，又提高了关节的运动缓冲能力;关节囊增厚，加固关节;关节囊内层的滑膜层分泌滑液功能提高，减少软骨之间摩擦;关节滑膜囊与滑膜皱襞的形态、结构产生良好变化，避免关节面过大的撞击和摩擦;关节周围肌腱和韧带增粗，加强了关节的稳固性，提高了运动能力。经常参加锻炼可使肌肉体积明显增大，肌肉的工作能力大大提高，肌肉灵活协调、反应迅速、准确有力、耐久高效。还可以消除多余脂肪，防止肥胖症。 运动与心肺循环系统 在人体的各器官系统中，由呼吸系统与心血管系统组成的人体氧运输系统(即心肺系统)，对人的健康及生命活动有十分重要作用。人体通过心肺循环系统将氧气和营养物质源源不断地输送到人体的各个细胞，同时将其代谢最终产物向体外运输与排出，这是维持人体新陈代谢的基础。 现代科学研究证明，运动对人体器官系统的影响有双向效应;一方面，我们要肯定科学运动对人体器官系统能产生良好影响;另一方面，如果运动违背了客观规律，也会有害健康。缺少科学性的盲目锻炼，对人体的健康促进作用很小，甚至还可能使锻炼者产生损伤、疲劳等症状，严重损伤身体机能。因此，我们必须在科学原理指导下进行有规律的运动。 运动对心理健康的影响 运动有助于智力的发展和提高。经常参加运动，可以促进大脑的开发，使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中，对外刺激的反映更加迅速、准确，还可以提高人的视觉、听觉、感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，促进神经系统功能的增强。运动有助于情感与情绪的调节和改善。运动不但可以转移不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来，而且不良情绪可以得到及时的宣泄。运动有助于坚强意志品质的培养和形成。在运动中，要不断的克服客观困难和主观困难，在战胜自我的前提下，越是努力克服主客观方面的困难，就越能培养良好的意志品质。运动有助于自我正确观念的确立和人际关系的改善。通过运动结识更多的朋友，使每个人都融入集体中，为自己成为集体中的一员而心情舒畅，精神振奋。运动有助于减轻疲劳，消除心理障碍。通过运动，使自身的心理机能、身体素质得到改善，身心得到一种舒适的感受，减轻疲劳，产生积极的成就感，从而增强自信心，摆脱压抑、悲观等消极情绪，消除心理障碍。 3. 结论与建议 结论 综上所述，在分析了运动对健康的影响后，不难看出，运动不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能,其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化,使人的本质力量得到体现,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。 建议 在社区中积极推广体育运动，将体育运动最大限度地在群众中辐射，让更多的社会居民都能参加运动。 政府及有关部门应制定每10万人口的社区单位最低体育设施条件与体育辅导员数量，从而在硬件与软件两方面保证居民的运动。 运动与卫生预防紧密结合，防治兼备，使锻炼者能够及时了解自己的锻炼水平和功能状态，保证运动的科学性、合理性和经济性。 猜你喜欢 1. 锻炼的好处作文4篇 2. 如何进行体育锻炼论文800字 3. 关于体育运动的论文范文3篇 4. 体育锻炼有哪些好处 5. 体育运动带来的好处 6. 大学生如何进行体育锻炼论文 7. 浅析体育锻炼与心理健康论文
多做自已中意的运动
论文和报告有什么关系吗
关键词：影视表演,肢体语言,作用
一、肢体语言的内涵与特征
人类的肢体动作是有表达力和表现力的, 任何的肢体动作都能传达一定的含义, 尤其是富有表现力的肢体动作。人类在有了语言之后, 交流更为顺畅和频繁, 但是肢体动作所能展示出来的含义, 却是更为丰富和真实的。语言有谎言, 但是肢体动作却是诚实的。肢体动作所呈现的含义, 被人们称之为“肢体语言”。
二、肢体语言在影视表演中的作用
1. 肢体语言是塑造影视人物形象的一种重要手段
在影视剧中, 语言主要是通过台词来反映, 这对于塑造人物形象有着重要的作用。但同时, 肢体动作也非常重要, 也是塑造影视人物形象的一种重要手段。演员通过肢体语言可以展示很多台词中不能或者无法表述的含义。
2. 肢体语言助推影视剧的情节发展
肢体语言除了能有效的塑造影视剧中人物形象外, 还有一个重要的作用就是助推影视剧的情节发展。故事情节的推动, 主要依靠于在影视剧中形成矛盾冲突, 然而这种矛盾冲突可以有多种形式。除了故事情节设计的矛盾冲突, 还可以有人物角色的矛盾冲突、语言的矛盾冲突和肢体语言的矛盾冲突。
3. 肢体语言具有直观性和可塑性, 充分展现影视人物特征和影视魅力
肢体语言可以传达出用语言无法表述的内心世界, 尤其是在影视剧中, 人物特征及其内心活动主要依靠台词语言和肢体语言来表达和塑造。由于是在镜头下的表演, 演员可以将肢体语言展示得较为明显, 而且随着镜头的切换和剪辑手法的使用, 影视剧中更可以展示细微的肢体动作, 比如慢镜头等。
三、肢体语言在影视表演中的应用
1. 影视演员创造角色要充分利用肢体语言
影视演员使用肢体动作, 去创造和展示影视剧中人物角色和形象, 这就要求演员应充分利用好自己的肢体动作。首先, 影视演员应当充分理解影视剧本和影视人物角色, 这是表演的基础, 也是演员使用肢体动作的基础。2. 影视演员肢体动作必须准确、有分寸, 合乎人物和情境的需要和剧情发展变化的节奏
演员在影视剧中的场景表演时, 肢体动作必须准确、有分寸, 合乎人物和情境的需要和剧情发展变化的节奏。
3. 影视演员尤其要注重面部表情
人的面部有43块肌肉, 大约能协同组合出一万种表情。因此, 人类的面部表情是极为丰富的, 而且越是优秀的演员越是能利用面部表情来传达肢体语言。
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论文摘要： 肢体语言与学外语一样，都是文化的一部分。除一些世界公认的肢体语言外，不同的文化还有各自的肢体语言。跨文化交际时，相同的肢体语言形式可能具有完全不同的意义。本文简单对比中美肢体语言的差别，并介绍了一些国外常用的肢体语言，以此来说明在学习外语的同时，多了解一些国外常用的肢体语言是会有帮助作用的。
关键词： 肢体语言;跨文化交际;外语学习
肢体语言 (body language)也称体态语言，是人类借助和利用自己的面部表情、手势动作、身体姿态的变化来表达和传递思想感情的方式。运用自己的体态来表情达意几乎是人类自身的一种本能，因为它简便、迅捷、直观，在现实生活中的使用极其广泛，而且有时更能无声胜有声地巧妙表达信息并留给对方更大的想象空间。
1.面部表情语言的运用。
达尔文说 :“面部与身体的富于表达力的动作，极有助于发挥语言的力量.”法国作家罗曼.罗兰也曾说过:“面部表情是多少世纪培养成功的语言，是比嘴里讲的更复杂到千百倍的语言。”心理学家阿尔伯特。玛洛比恩发明了一个规则:总交流量=7%的文字交流 38%的口头交派 55%的面部表情交流。通过脸色的变化，眉、目、鼻、嘴的动作，能极好地实现信息交流。
2.手势动作语言的运用。
手势动作语言是一种表现力极强的肢体语言，它不仅丰富多样化，而且简便、直观性强，所以运用范围广、频率高、收效好。一个很好的例子就是荣获2005年中央电视台春节联欢晚会最受观众喜爱的歌舞类节目特别奖的《千手观音》，二十一位生活在无声世界里的姑娘用她们的手势语向全国亿万观众传递信息，表达了新春的祝福.
3.身体姿态语言的运用。
身体姿态语言是通过身体各种动态或静态的姿势传递交流信息的一种形式.俗话说“坐有坐相站有站相”、“坐如钟立如松”，这都是对身体姿态的要求。我们同别人交际时，交际的手段不只是局限于话语，尽管我们有时没有意识到这一点。我们的表情、手势、身体其他部分的动作都向周围的人传递信息。微微一笑伸出手表示欢迎，皱眉表示不满，点头表示同意，挥手表示再见，听报告或讲演时，身子往椅背上一靠，伸一下舌头表示厌烦，不感兴趣。这些都是交际手段的一部分。肢体语言与学外语一样，都是文化的一部分。
“跨文化交际”的英文名称是cross-cultural communication或intercultural communication，指的是不同文化背景的人之间所发生的相互作用。由于不同的民族所处的生态、物质、社会及宗教等环境不同，各自的语言环境便产生了不同的语言习惯、社会文化、风土人情等诸语境因素，因而在不同的文化中，肢体语言的意义也不完全相同。各民族有不同的肢体语言交际方式。例如：法国人讲话就像个浪漫法国人，而英国男子和美国男子翘腿的样子，是否绅士风度，就不一样。美国人讲完一句话时可能会低一下头或垂一下手，还可能垂一下眼帘。他们问完一个问题会抬一下手或昂起下巴或睁大眼睛。近年来，随着改革开放步伐的加快，特别是我国加人WTO以来，对外交往日益频繁，国与国之间的交流越来越广泛，国际互联网的开通使更多的人足不出户便涉及到跨文化交际。
跨文化交际研究的基本内容之一就是非语言交际，而肢体语言又是非语言交际的重要内容，因此，在跨文化交际中，如果肢体语言信息处理不好，有时会产生误解。作为外语学习者，在学习、运用外语进行跨文化交际的时候，同样应了解外国常用的肢体语言，以免造成误解，闹出笑话。下面就是几则在跨文化交际中发生的有趣的事情:
案 例 一 :
一个日本人问一个美国旅客，机场是否提供行李车服务。美国人想告诉他，机场不但提供行李车服务，而且还是免费提供!于是他用了人人皆知的表示“OK”的圆形手势作答。然而对那个日本人来说，这个手势表示“钱”，因此，日本人断定行李车服务收费昂贵。而这时，旁边一位突尼斯人看到了这一幕，于是认为美国人在对日本人暗示“他是一个卑鄙无耻的小偷”，让他小L点，否则杀死他。瞧，真够乱的。
案 例 二 :
一名撒丁女子向一位英国男子询问，在希思罗机场是否很容易找到出租车。她得到的回答是英国式的翘大拇指。她即刻甩起手提包，狠狠地揍那可怜的男子，因为她认为他做了诬蔑性的暗示。顺便说一句，这个例子正好说明了为什么在撒丁岛用这个手势搭拦便车不是个好主意。因此，要用外语进行有效的交际，在说某种语言时就得了解说话人的手势、动作、举止等所表示的意思。笔者在此从“身体距离”、“目光接触”、“手势动作”等几个方面比较一下各国的异同。
1)身体距离。
我们可以观察一下阿拉伯人同英国人的谈话。阿拉伯人按照自己的民族习惯认为站得近些表示友好。英国人按照英国的习惯会往后退，因为他认为保持适当的距离才合适.阿拉伯人往前挪，英国人往后退。谈话结束时，两个人离原来站的地方可能相当远了!
在这个例子里，双方的距离是关键。不同的民族或种族的人在谈话时，对双方保持多大距离才合适有不同的看法。据说，在美国进行社交或公务谈话时，有四种距离表示四种不同情况:关系亲密，私人交往，一般社交，公共场合。交谈双方关系亲密，那么身体的距离从直接接触到相距约45厘米之间，这种距离适于双方关系最为亲密的场合，比如说夫妻关系。朋友、熟人或亲戚之间个人交谈一般以相距45-80厘米为宜。在进行一般社交活动时，交谈双方相距 米至3米;在工作或办事时，在大型社交聚会上，交谈者一般保持1. 30米至2米的距离。在公共场合，交谈者之间相距更远，如在公共场所演说，教师在课堂上讲课，他们同听众距离很远.多数讲英语的人不喜欢人们离得太近，当然，离得太远也有些别扭.离得太近会使人感到不舒服，除非另有原因，如表示喜爱或鼓励对方与自己亲近等，但这是另一回事。记住这一点很重要。在 英语 国家里，一般的朋友和熟人之间交谈时，应避免身体任何部位与对方接触，即使仅仅触摸一下也可能引起不良的反应。如果一方无意中触摸了对方一下，他(她)一般会说:'Sorry" ;"Oh,I'm sorry" ; "Excuse me”等表示“对不起”的道歉话。
中国人喜欢抚摸别人的孩子以示喜爱，而西方妇女却对这种抚爱“毫不领情”。不论是摸摸、拍拍，或是亲亲孩子，都使那些西方的母亲感到别扭。她们知道这种动作毫无恶意，只是表示亲近和爱抚而已，所以也不好公开表示不满。但在她们自己的文化中，这种动作会被认为是无礼的，也会引起对方强烈的反感和厌恶。所以，遇到这种情况，西方的母亲往往怀着复杂的感情站在一旁不说话，感到窘迫，即使抚弄孩子的是自己的中国朋友或熟人。
除轻轻触摸外，再谈一谈当众拥抱的问题。在许多国家里，两个妇女见面拥抱亲吻是很普遍的现象。在多数工业发达的国家里，夫妻或亲人久别重逢也常常互相拥抱。两个男人应否互相拥抱，各国习惯不同。阿拉伯人、俄国人、法国人以及东欧和地中海沿岸的一些国家里，两个男人也热烈拥抱、亲吻双颊表示欢迎，有些拉丁美洲国家的人也是这样。不过，在东亚和英语国家，两个男人很少拥抱，一般只是握握手。若干年前，发生了这样一件事:当时日本首相福田纠夫到美国进行国事访问，他在白宫前下车，美国总统上前紧紧拥抱，表示欢迎.福田首相吃了一惊，日本代表团成员也愣住了.许多美国人也感到奇怪，这种情况少见，完全出乎人们的意料。如果美国总统按日本人的习惯深鞠一躬，大家也不会那么惊讶。因为在美国和日本，男人之间很少用拥抱这种方式表示欢迎。在英语国家，同性男女身体接触也是个难以处理的问题。一过了童年时期，就不应两个人手拉手或一个人搭着另一个人的肩膀走路，因为这意味着同性恋。
2) 目光接触:
肢体语言的另一个重要方面是目光接触。在这一方面可以有许多“规定”：看不看对方，什么时候看，看多久，什么人可以看，什么人不可以看。这里引用朱利叶斯.法斯特的《肢体语言》一书中的两段，很有意思，可供参考:“两个素不相识的人面对面坐着，在火车餐车里他们可以自我介绍一下，吃饭的时候，说些无关紧要或者是无聊的话;也可以互不理睬，极力避免与对方的目光相遇。”有个作家在一篇文章里描写过这种情况:“他们翻来覆去地看菜单，摆弄刀叉，看着指甲—好像头一回看见它们.免不了目光相遇时，立即转移视线，注视窗外沿途景色。”该书作者指出，对素不相识的人的态度是：我们既应避免盯着看，也要避免显出不把他们放在眼里的样子，要看他们一下表示看见了，随后立刻把目光移开。注视对方的不同情况，决定于相遇的场所。如果在街上相遇，可以看着迎面走来的人。直到八英尺远时再移开视线走过去。但在到达此距离之前，双方都用眼睛暗示一下自己要往哪边走，打算往哪边走就往哪边看一眼。然后，双方侧身略变方向，即可错开，顺利通过。根据美国习惯，同相识的人谈话时，说话的人和听话的人都应注视对方。任何一方不看对方，都可以表示某种意味，如:害怕对方，轻视对方，心神不定，感到内疚，漠不关心等。甚至在对公众讲话时也要时时直视听众，和许多人的目光接触。如果演说的.人埋头看讲稿，照本宣科(许多中国人往往是这样的)，而不抬头看看听众，人们就会认为他对听众冷漠，不尊敬别人。在谈话的时候，听的人一般要注视着说话的人的眼睛或脸，表示自己在听。如果对方说的话比较长，听的人要不时发出“嗯”、“啊”的声音，或者点头表示自己在注意听着。如果同意所说的观点，可以点头或微笑。如果不同意或者有所保留，可以侧一下头、抬一下眉毛或露出疑问的神情。在英语 国 家，盯着对方看或看得过久都是不合适的。即使用欣赏的目光看人— 如对方长得漂亮— 也会使人发怒。许多外国人到其他国去旅行，因当地人盯着他们看而恼火、很别扭，认为那里的人“无礼”，而感到气愤.殊不知在该国是常事，看的人不过是好奇而已。许多在华的讲英语的外国人对此流露过不满情绪.笔者有一次陪几位“外教”参观青州的范公亭公园，当时有好几位群众围观，甚至有几位还一直尾随其后，弄得“外教’，很是尴尬。
“眉目传情”(或“目语”)是青年或成年男女之间传递感情最常用的古老的方法之一，在美国尤其讲究。有人对此作过详细研究：人们对异性怎样表示感兴趣或不感兴趣，怎样表示鼓励或拒绝，怎样表示赞成或不满，怎样表示爱慕或厌恶。然而，在美国也有许多差别。男人用眼睛的方式就和妇女不一样。不同年龄、不同阶级、不同社会阶层、不同地域的人在这一方面都有差别，不同种族的人也有差别。在一些国家里，人们认为能直视对方的眼睛是很重要的。在一部关于列宁的著名电影里有这样一幕：有一个肃反委员会的工作人员叛变了，肃反委员会主席捷尔任斯基得知情况询问他时，此人不敢正视对方的眼睛。根据这一点捷尔任斯基认为证实了他有罪。许多美国人也同样重视目光接触的作用。有过这样一件事:有个十来岁的波多黎各姑娘在纽约一所中学里读书。有一天.校长怀疑她和另外几个姑娘吸烟，就把她们叫去，尽管这个姑娘一向表现不错，也没有做错什么事的证据，但校长还是认为她做贼心虚，勒令退学。他在报告中写道：“她躲躲闪闪，很可疑。她不敢正视我的眼睛。”校长查问时，她的确一直注视着地板，没看着校长的眼睛.而英美人有“不要相信不敢直视你的人”这样一句格言.碰巧有一位出生于拉丁美洲家庭的教师，对波多黎各文化有所了解，他同这个姑娘的家长谈话后对校长解释说：“就波多黎各的习惯而言，好姑娘‘不看成人的眼睛’这种行为是尊敬和听话的表现。”幸而校长接受了这个解释，承认了错误，妥善处理了这件事.这种目光视向不同的含义给他留下了很深的印象，也使他记住了各民族的文化是多种多样的。“目语”的规定很多，也很复杂。从上面介绍的一些情况可见一斑。
3)手势动作。
手势是个很难办的事。打手势时，动作稍有不同，就会与原来的意图有所区别;对某种手势理解错T.，也会引起意外的反应。在第二次世界大战中，领导英国进行战争的首相温斯顿·邱吉尔曾作了一个手势，当时引起了轰动。他出席一个场面盛大而又重要的集会，他一露面，群众对他鼓掌欢呼。邱吉尔做了一个表示"victory" (胜利)的“V”形手势— 用食指和中指构成“V”形。做这个手势时，手心要对着观众。不知邱吉尔是不知道还是一时失误，把手背对着观众了。群众当中，有人鼓掌喝倒彩，有人发愣，有人忍不住哈哈大笑。这位首相所做的手势表示的是别的意思，那不是表示“胜利”的“V”形，而是一个不礼貌的动作，表示侮辱、轻视之意。另一个例子同尼基塔·赫鲁晓夫有关，他是50年代后期到60年代初期苏联的领导人。在美国访问期间，他的言论和举止引起一些争议。引起争议的手势之一是:他紧握双手，举过头顶，在空中摇晃。他的意思显然是表示问候，表示友谊。但是，在场的人和电视观众对此并不欣赏。美国人很熟悉这个动作一一这是拳击手击败对手后表示胜利的姿势。在此之前，赫奋晓夫曾说过要埋葬美国资本主义的话，许多美国人认为，这种手势表示他好像已经取得胜利，洋洋得意，难怪许多人感到不快。可见，有些肢体语言在不同民族表示的意义的差异有多大。笔者在此对中美常见的一些肢体语言做一下对比研究。中美肢体语言有相似的地方。如男子相逢时不拥抱，一般见面时握手即可;挥手表示再见;皱眉表示不高兴;耸耸鼻子表示不喜欢、讨厌或不快;点头表示“是”，摇头表示“不”;嗽嘴表示不痛快、情绪不佳、忿恨;拍拍男人或男孩子的背表示赞扬、夸奖、鼓励;咬牙表示生气、愤怒或下决心.现将不同之处举例如下:
A. 动作一样，意义不同
(1) 跺 脚
汉语意义：气愤;恼怒;灰心;悔恨 英语意义 :不耐烦
(2) 观众和听众鼓掌，表演或讲话人也鼓掌
汉语意义 ：谢谢，互相表示友好感情 英语意义 :为自己鼓掌，被认为是不谦虚
(3) 目不转睛地看
汉语意义：好奇;有时是惊讶 英语意义 :不礼貌;使人发窘;不自在
(4) 发 “嘘 ”声
汉语意义 ：反对;责骂;轰赶 英语意义 :要求安静
(5) 拍别人的脑袋
汉语意义 ：(少见;一般见于成人对孩子)疼爱;(对成人或青年，会引起反感，是侮辱人的动作)
英语意义：安慰;鼓励;钟爱
B. 意义相同，动作有差异
(1) “过来 ”(叫别人过来)
中国的肢体语言：把手伸向被叫人，手心向下，几个手指同时弯曲几次。
美国的肢体语言：把手伸向被叫人，手心向上，握拳用食指前后摆动(中国人对此反感)。
(2) “丢人 ”“没羞”(半开玩笑)
中 国的肢体语言:伸出食指，用指尖在自己脸上划几下，象搔痒，不过手指是直的，
美 国的肢体语言:伸出两只手的食指，手心向下，用一个食指擦另一个食指的背面。
(3) “我吃饱了，’(吃饭后)
中国的肢体语言:一只手或两只手轻轻拍拍自己的肚子;美国的肢体语言:一只手放在自己的喉头，手心向下(常同时说“到这儿}")
C.只存在于美国文化中的动作。
(1)顺指甲
意义：重大思想负担;担心，不知所措
(2)用大拇指顶着鼻尖，其他四指弯着一起动
意义：挑战;蔑视
(3)摇动食指(食指向上伸出，其他四指收拢)
意义：警告别人不要作某事，表示对方在做错事
(4)把胳膊放在胸前，握紧拳头，拇指向下，向下摆几次
意义：反对某一建议、设想;反对某人;表示强烈反对
(5)眨眼(很快地合上一只眼，微微一笑点点头)
意义：表示会意;赞许;鼓励;传递信息;团结等
D.只存在于中国文化中的动作
(I)用食指点点或指指自己的鼻子
意义 ：“ 是我”，“是我干的”(西方人认为这个手势有点可笑)
(2) 说话时用一只张开的手遮着嘴(一般是老年人用)
意义 ：说秘密话(有时没有明显的意义)
(3 )两只手递(即使可以用一只手拿起的)东西给客人或别人
意义 ：表示尊敬
(4) 别人为自己倒茶或斟酒时，张开一只手或两只手，放在杯子旁边
意义 ：表示感谢
(5) 伸出两个竖起的食指在身前慢慢接近(往往在戏曲中出现)
意 义 ：男女相爱;匹配良缘
这里所举的例子不全，但是可以说明肢体语言的差异，也说明了解另一种语言中的肢体语言的重要性。对肢体语言的研究有助于对语言的研究，对前者的理解可以加深对后者的理解，有些权威人士认为两者相互依存.在多数情况下这是对的，但在某些情况下，人体动作与说的话可能不一致，口头说的话与肢体语言表达的意思不一样。这时要借助其他信息或从整个情景中猜测说话人的意思，从某种意义上说，一切肢体语言都要放在一定的情夙下去理解，忽视了整个情景就会发生误解。作为外语学习者，在学好外语知识的同时，还应多了解一下国外常用的肢体语言，以便更好地交际。在此汇总几种国外常用的肢体语言，有些与国内习惯一致，但有些情况与国内不符，必要时，大家也只能“人乡随俗”了。
【参考文献】:
顾曰国.跨文化交际[M].北京:外语教学与研究出版社，1997.
贾雨新.跨文化交际[M].上海:上海外语教育出版社，1997.
郑树堂，胡全生.新视野英语教程·读写教程第一册[M].北京:外教研社，2004.
肢体语言的重要性分析，影视表演中肢体语言是一种表达人物情感、传达人物信息的有效方式，它能够使人物形象更加丰满，性格更加鲜活，从侧面反映人物的内心世界，使观众产生共鸣。在表演中，肢体语言的运用是一门艺术，是一种技巧，是一种手段，更是一门学问。它不是一成不变的，而是随着人物性格的变化、人物关系的变化以及人物情感的变化而不断变化的。在影视表演中，肢体语言是表演的重要手段，它能够使人物形象更加丰满，性格更加鲜活；它能够使人物形象更加生动、鲜明，从侧面反映人物的内心世界，使观众产生共鸣。
儿童时期是人成长的重要阶段，学前儿童的性教育对于成年以后有巨大的影响与价值。性的启蒙工作应该受到足够的重视。下面是我给大家推荐的学前儿童性教育论文，希望大家喜欢!
《关于儿童性健康教育的初步探索》
【摘要】儿童时期是人成长的重要阶段，童年时期的性健康教育对于成年以后有巨大的影响与价值。性的启蒙工作应该受到足够的重视。儿童的早期经验和冲突能够持续影响成年后的活动、兴趣和人格。把握好每个时期的性健康教育，对成年以后的活动、兴趣、人格、生活等方面具有重大的影响。采取合理的性态度、掌握必要的性知识、重视科学的性教育对形成科学的婚恋观、提高婚姻生活质量、预防性病和艾滋病、优生优育和生殖保健、提高生活中的情商等方面具有重要的影响。本文从儿童性健康教育的内涵、影响和途径三部分进行思考，总结出在儿童时期普及性健康教育的重要价值。
【关键词】儿童性健康;教育;影响;途径
人类在婴儿时期拥有吸吮的非条件反射，天生具有把能拿到的任何物品或手指放入口中吸吮的本领;1—3岁的幼儿慢慢开始主动控制自己的排尿与排便;3岁以后的幼儿开始对男女性别发生兴趣，对外生殖器官产生好奇。童年时期的性表现往往是无意识的、不自觉的。生活中的性表现事实上开始的这么早，但现实中大多数人却对于性以及和性有关的事物往往采取一种漠视的、鄙视的、甚或厌恶的态度，忽视童年时期的性表现，逃避儿童的性问题，轻视儿童时期的性健康教育。童年时期的性健康教育对于成年以后有巨大的影响与价值，性的启蒙工作应该受到足够的重视。在当今的文明社会生活中，性的启发号性的健康教育具有深远意义。
1儿童性健康教育的内涵
儿童性健康教育是指根据儿童的年龄特征，按照生理-心理-社会医学模式而进行有计划、有目的、有组织的教育活动，传授给儿童初浅的性生理知识，促进儿童性心理的正常发育，使其身心成长与社会保持良好的适应状态。
根据弗洛伊德性心理发展学说，将人的性心理发展分为5个阶段。其中婴儿出生到1岁，性本能的主要区域集中在口唇，婴儿从吮吸、咀嚼、咬等口唇活动中可以获得快感，称为口欲期;1—3岁时，婴幼儿慢慢开始主动控制自己的排尿与排便，自发排便是其满足性本能的主要方法，这个时期称为肛欲期;3岁以后，幼儿开始对男女性别发生兴趣，对外生殖器官产生好奇，愉快感来自于性器官的刺激，这时期称为性蕾欲期;5—11岁时，性冲动转移到学习和充满活力的游戏活动中，此时进入潜伏期;12岁以后，青春期的到来唤醒了性冲动，进入生殖期。弗洛伊德认为童年的早期经验和冲突能够持续影响成年后的活动、兴趣和人格。把握好每个时期的性健康教育，对成年以后的活动、兴趣、人格、生活等方面具有重大的影响。
2儿童性健康教育的影响
建立正确的性观念，形成科学的婚恋观
童年时期对于性别的好奇，往往是孩子生活知识的进展，并不表示其已经有了性的自觉或性的意识。这种天真而自然的好奇心，是应当得到简单与合理的满足，帮助形成健全的性意识。
对性的认识和看法，以及对性生理、性心理、性行为、性道德和性文化等的总认识和看法都与性观念有关。正确而稳定的性观念可以规范性道德和影响性行为。建立正确的性观念，坦荡而纯真看待性，规范与性相关的一切活动和行为，对成年后形成科学的婚恋观有巨大的影响。严肃而真诚的对待恋爱和婚姻，是家庭幸福和社会稳定的前提。
提高婚姻生活质量，有利于优生和优育
幼时对于性的认识和看法，会影响成年后的性态度和性行为。对儿童的性表现和性问题不采取忽视和逃避的态度，重视儿童时期的性健康教育，有利于提高成年后婚姻家庭生活的质量，促进家庭美满幸福。同时也利于优生优育，对提高民族素质大有帮助。
预防性病和艾滋病，促进生理生殖健康
性病和艾滋病大多都是通过不洁的性行为，体液的交流而导致传播的一组传染病，性接触为主要传播方式。其中，艾滋病也称获得性免疫缺陷综合症，会使人的健康状况迅速恶化，身体上承受巨大的痛苦，甚至最后被夺去生命。目前尚无预防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取预防措施。正确认识性健康，进行科学的性健康教育，采取有效的预防和保健措施，对于预防性病和艾滋病的传播、促进人体生殖健康具有积极作用。同时也会使人们对于婚前性行为、未婚怀孕等现象形成正确的认识和看法。
掌握科学的性知识，提高生活中的情商
性知识的内容范围广泛，包括性健康、性教育、性心理、性生理等许多方面。总的来说，只要和性有关的内容都是属于性知识的范围。性是生活中不可缺少的一部分，是个人生活与社会生活的主要基础。情商(EQ)又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。一定研究显示，情绪智力的高低与适应环境的能力和生活质量水平有密切联系。情商形成于婴幼儿时期，儿童时期重视性健康教育，普及一定的性知识，可以提高生活质量水平，有利于情绪智力水平的发展。
3儿童性健康教育的途径
采取合理的性态度
性态度是个人对性及与性有关的一切事物的看法。良好的性态度是包括能够正确认识到性是人生活的一部分，坦诚对待性;接纳自我的性别、性需要和感受;尊重个人性的权利和选择，不歧视或侵害他人，两性平等，互相尊重等方面。对待儿童时期的性生活应具有保健的态度：保是手段，健是目的。了解年龄于心理发展的关系，不用成年人的眼光来看待儿童的问题。
掌握必要的性知识
重视儿童时期的性健康教育，通过多种途径和手段，普及一定的性知识，可以包括性道德、性伦理、性心理、性生理等许多方面的内容。重视儿童盼性问题，加强自我的学习，使用多种途径，掌握必要的性知识。
重视科学的性教育
家庭
教育界的专家普遍认为性的启发应该很早就开始，要让儿童有认识性知识的机会;这种启发的最理想的导师应该是儿童自己的母亲。家庭在儿童性健康教育的过程中起着启发的基础作用，特别不可忽视母亲的力量。母亲和孩子间的亲子关系十分亲密，生活中遇到的一切与性有关的现象都可以成为问答与解释的题材。母亲随机应变地处理，恰到好处的回答，对传递性知识能起到良好的作用。
幼儿园
在幼儿园里，应该按照儿童发育的规律和程度，讲授一些基本的性生理知识，如人类生命的现象等。不同的成长阶段，生理、心理方面都有不同的特征，应该根据儿童的发育规律来选择阶段性的性健康教育，满足孩子们的成长需要。重视孩子们提出的性问题，根据儿童的年龄和理解程度来进行回答，从而帮助孩子们摆脱性疑惑。
社会
当今社会应该重视性健康教育，肃清黄色书刊和音像等的毒害，严厉打击淫秽色情的传播活动，还给孩子们一片生活的净土。
随着社会的发展和时代的进步，人们应该更加重视性的启发与性的教育。在儿童时期，性健康教育的影响是深远的、不可替代的。单纯而坦诚地回答孩子们提出的性问题，重视儿童时期的性健康教育，让性不再成为一个神秘而禁止的话题。
参考文献
1欧阳宝仪.学前儿童性健康教育要注意的几个问题[J].教育导刊，2006，(11)：31—32
2黄英.谈托幼机构中幼儿的性健康教育[J].山东教育，2005，(6)：102—103
3霭理士著，潘光旦译.性心理学[M].北京：商务印书馆，1997
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好写。小学生的性教育现状是很重要的一点且相关材料很多，因此本科生写该类型论文是好写的。论文，指反映学术研究和科学探索成果的文章，是围绕一个具体问题，把研究和探索的成果以自圆其说的方式论述出来。
目前，人们谈性色变，关于“性”的话题显得很隐晦、神秘和敏感。他们对于小学课程中有关性教育的知识不十分了解，不少家长公开反对将性健康教育引入小学教育课程，认为那样做“会污染孩子纯洁的心灵”，“会在孩子纯净洁白的心灵上画上一幅乌黑的画”。有的家长则赞成小学课程应该适当地、正面直观地对小学生进行性健康教育，不能再把性健康教育遮遮掩掩了。关于性健康教育这个问题，教育工作者到底是应该避而不谈还是正确应对，或者无所谓呢？笔者试图从小学生性教育的现状入手，对进入青春期的小学生性健康教育的必要性、基本原则、主要内容和主要途径进行初步的探讨。 一、小学性健康教育的必要性 针对性健康教育问题，相关教育专家已经做了深入的研究，并做过多方面的社会调查，广泛征求了社会各界的意见和建议，得到的结论是应该在小学高年级阶段进行性健康教育，而且很有必要。 随着社会文明的进步，人们社会意识的增强和精神需求的多元化，有关性健康教育话题的争论此起彼伏，性健康教育已经成为一种客观需要。在小学性健康教育中，虽然有的地方取得了可喜的成效，但相当多的地方却不尽如人意或者干脆不开展性健康教育。造成这种现状的主要原因有：没有对性健康教育进行科学理性的认识；不好意思讲有关性生理健康方面的知识；害怕对学生进行了这类教育后，学生会因为好奇而带来不良后果等。上述原因表明，缺乏性教育的不仅是学生，对教师来说也是一种必要。 二、小学性健康教育的基本原则 小学性健康教育应该本着切合实际，实事求是的原则进行教学，紧扣教学大纲所规定的教学目标和教材内容进行课堂教学，目的就是让小学生对人体的各个器官的名称、构造、功能和生理特点等在不同时期的变化有一些简要的了解，使学生能够明白自身在青春期生理和心理发育过程中出现的一些问题，从而树立自尊、自知、自理、自爱、自强和自信的人生观、世界观和价值观。教师要从健康的生理和心理理念出发，引导他（她）们正确应对自身成长过程中出现的生理和心理变化。 三、小学性健康教育的主要内容 现行小学《卫生与保健》教材第十册第5、6、7节中，涉及一些小学生性健康教育的内容，一是青春期的生理变化；二是青春期的生理现象及保健；三是青春期的心理保健。在这些内容中，教材围绕进入青春期的少年儿童生理和心理的一些变化，特别是体形、机能的显著变化，介绍了在营养、锻炼和卫生等方面应该注意些什么，在青春期应该了解哪些知识，在日常生活中应该怎样做，心理上应该做些什么准备，哪些事情该做，哪些事情不该做等等。了解这些基本常识，对小学生的健康成长是十分重要的。 结合教材内容，小学生性健康教育的主要途径是通过课堂教学进行。针对男女第二性征的表现及其影响，以及随着性生理的发育带来的各种性心理现象，教师应正确客观地进行讲解，科学合理地加以引导，使学生能够正确认识和应对自身的各类行为。 另外，由于少年儿童社会认知能力不高，对各种不良诱惑的“免疫能力”差，容易出现孤僻、困惑、好奇、惶恐不安、烦躁、性暴力等情况，教师、家长或长辈应安排学生进行多种形式的、有益身心健康的文体活动，多读一些青春期生理和心理健康的科普读物以及名人名家的励志读物，引导他们正确认识自身生理变化，避免不必要的误解、担忧和疑虑，树立积极向上的人生观和正确的价值观，增强他们对不良社会现象的免疫力。在此基础上，要求他们做到“四不”和“四勤”。“四不”：不看少儿不宜的电影、电视和光碟；不看少儿不宜的书籍和图片；不听少儿不宜的荤段子；不早恋。“四勤”：勤学习、勤思考、勤劳动、勤锻炼。同时，鼓励学生适当参加一些力所能及的社会公益活动或科技活动，在实践中增强他们分析、判断和解决问题的能力。 小学性健康教育课程，是青春期少年儿童的必修课。作为教育工作者，我们应该通过课堂、课外等多种途径，给予学生科学客观的引导，弥补他们对性生理和心理这部分知识的欠缺，使小学生性健康教育获得良性发展。 作者单位 昆明市五华区红云小学 ◇责任编辑：张臻◇