编写提纲的步骤 编写提纲的步骤可以是这样： (一)确定论文提要，再加进材料，形成全文的概要 论文提要是内容提纲的雏型。一般书、教学参考书都有反映全书内容的提要，以便读者一翻提要就知道书的大概内容。我们写论文也需要先写出论文提要。在执笔前把论文的题目和大标题、小标题列出来，再把选用的材料插进去，就形成了论文内容的提要。 (二)原稿纸页数的分配 写好毕业论文的提要之后，要根据论文的内容考虑篇幅的长短，文章的各个部分，大体上要写多少字。如计划写20页原稿纸(每页300字)的论文，考虑序论用1页，本论用17页，结论用1—2页。本论部分再进行分配，如本论共有四项，可以第一项3—4页，第二项用4—5页，第三项3—4页，第四项6—7页。有这样的分配，便于资料的配备和安排，写作能更有计划。毕业论文的长短一般规定为5000—6000字，因为过短，问题很难讲透，而作为毕业论文也不宜过长，这是一般大专、本科学生的理论基 础、实践经验所决定的。 (三)编写提纲 论文提纲可分为简单提纲和详细提纲两种。简单提纲是高度概括的，只提示论文的要点，如何展开则不涉及。这种提纲虽然简单，但由于它是经过深思熟虑构成的，写作时能顺利进行。没有这种准备，边想边写很难顺利地写下去。以《关于培育和完善建筑劳动力市场的思考》为例，简单提纲可以写成下面这样： 一、序论 二、本论 (一)培育建筑劳动力市场的前提条件 (二)目前建筑劳动力市场的基本现状 (三)培育和完善建筑劳动力市场的对策 三、结论 详细提纲，是把论文的主要论点和展开部分较为详细地列出来。如果在写作之前准备了详细提纲，那么，执笔时就能更顺利。下面仍以《关于培育和完善建筑劳动力市场的思考》为例，介绍详细提纲的写法： 一、序论 1．提出中心论题； 2，说明写作意图。 二、本论 (一)培育建筑劳动力市场的前提条件 1．市场经济体制的确立，为建筑劳动力市场的产生创造了宏观环境； 2．建筑产品市场的形成，对建筑劳动力市场的培育提出了现实的要求； 3．城乡体制改革的深化，为建筑劳动力市场的形成提供了可靠的保证； 4．建筑劳动力市场的建立，是建筑行业用工特殊性的内在要求。 (二)目前建筑劳动力市场的基本现状 1．供大于求的买方市场； 2，有市无场的隐形市场； 3．易进难出的畸形市场； 4，交易无序的自发市场。 (三)培育和完善建筑劳动力市场的对策 1．统一思想认识，变自发交易为自觉调控； 2．加快建章立制，变无序交易为规范交易； 3．健全市场网络，变隐形交易为有形交易； 4．调整经营结构，变个别流动为队伍流动； 5，深化用工改革，变单向流动为双向流动。 三、结论 1，概述当前的建筑劳动力市场形势和我们的任务； 2．呼应开头的序言。 上面所说的简单提纲和详细提纲都是论文的骨架和要点，选择哪一种，要根据作者的需要。如果考虑周到，调查详细，用简单提纲问题不是很大；但如果考虑粗疏，调查不周，则必须用详细提纲，否则，很难写出合格的毕业论文。总之，在动手撰写毕业’论文之前拟好提纲，写起来就会方便得多。 三、毕业论文提纲的拟定 如何落笔拟定毕业论文提纲呢?首先要把握拟定毕业论文提纲的原则，为此要掌握如下四个方面： (一)要有全局观念，从整体出发去检查每一部分在论文中所占的地位和作用。看看各部分的比例分配是否恰当，篇幅的长短是否合适，每一部分能否为中心论点服务。比如有一篇论文论述企业深化改革与稳定是辩证统一的，作者以浙江××市某企业为例，说只要干部在改革中以身作则，与职工同甘共苦，可以取得多数职工的理解。从全局观念分折，我们就可以发现这里只讲了企业如何改革才能稳定，没有论述通过深化改革，转换企业经营机制，提高了企业经济效益，职工收入增加，最终达到社会稳定。 (二)从中心论点出发，决定材料的取舍，把与主题无关或关系不大的材料毫不可惜地舍弃，尽管这些材料是煞费苦心费了不少劳动搜集来的。有所失，才能有所得。一块毛料寸寸宝贵，舍不得剪裁去，也就缝制不成合身的衣服。为了成衣，必须剪裁去不需要的部分。所以，我们必须时刻牢记材料只是为形成自己论文的论点服务的，离开了这一点，无论是多麽好的材料都必须舍得抛弃。 (三)要考虑各部分之间的逻辑关系。初学撰写论文的人常犯的毛病，是论点和论据没有必然联系，有的只限于反复阐述论点，而缺乏切实有力的论据；有的材料一大堆，论点不明确；有的各部分之间没有形成有机的逻辑关系，这样的毕业论文都是不合乎要求的，这样的毕业论文是没有说服力的。为了有说服力，必须有虚有实，有论点有例证，理论和实际相结合，论证过程有严密的逻辑性，拟提纲时特别要注意这一点，检查这一点。 下面再简单阐述一下编写毕业论文提纲的方法： 1．先拟标题； 2．写出总论点； 3．考虑全篇总的安排：从几个方面，以什么顺序来论述总论点，这是论文结构的骨架； 4．大的项目安排妥当之后，再逐个考虑每个项目的下位论点，直到段一级，写出段的论点句(即段旨)； 5．依次考虑各个段的安排，把准备使用的材料按顺序编码，以便写作时使用； 6．全面检查，作必要的增删。 在编写毕业论文提纲时还要注意： 第一，编写毕业论文提纲有两种方法：一是标题式写法。即用简要的文字写成标题，把这部分的内容概括出来。这种写法简明扼要，一目了然，但只有作者自己明白。毕业论文提纲一般不能采用这种方法编写．二是句子式写法。即以一个能表达完整意思的句子形式把该部分内容概括出来。这种写法具体而明确，别人看了也能明了，但费时费力。毕业论文的提纲编写要交与指导教师阅读，所以，要求采用这种编写方法。 第二，提纲写好后，还有一项很重要的工作不可疏忽，这就是提纲的推敲和修改，这种推敲和修改要把握如下几点。一是推敲题目是否恰当，是否合适；二是推敲提纲的结构。先围绕所要阐述的中心论点或者说明的主要议题，检查划分的部分、层次和段落是否可以充分说明问题，是否合乎道理；各层次、段落之间的联系是否紧密，过渡是否自然。然后再进行客观总体布局的检查，再对每一层次中的论述秩序进行“微调”。 第三，毕业论文写作一般要求提纲拟到以下层次 -------------------------------------------------------------------------------- 总论点 { { { 1.(称段旨) (一)(称下位论点) 2. 一、(称上位论点) ...... (二) ...... 二、 ...... -------------------------------------------------------------------------------- (四)毕业论文的基本结构由序论、本论、结论三大部分组成。序论、结论这两部分在提纲中部应比较简略。本论则是全文的重点，是应集中笔墨写深写透的部分，因此在提纲上也要列得较为详细。本论部分至少要有两层标准，层层深入，层层推理，以便体现总论点和分论点的有机结合，把论点讲深讲透。
四季之歌春夏秋冬,都是四季这一组奇幻歌曲中的四首歌,它们都各自有着动人心弦的旋律,就如同那春天明丽的光,夏日凉爽的风,秋天丰收的果实,冬日晶莹的雪花.下面就来欣赏这一组优美的歌曲吧:春之歌当奇妙的东之歌缓慢的从大地这台音乐播放器上退下时,春之歌的帷幕也拉开了-----春天来了大地复苏,就像谚语中所说的,一年之际在于春,一日之际在于晨一样,春是美好的,既不像夏天那么火热,又不像秋天和冬天那么青涩,春是柔和的,让人感到十分舒服,所以才能奏出那么美妙的春之歌.夏之曲在火热的阳光直射大地,八月的盛夏也来到人间,夏是那么火热,从而促使鲜花怒放,惹得蜜蜂,蝴蝶忙得不可开交.夏天是四季中最生机勃勃的一个季节,它使人鲜明得感受到生命的存在,活跃与强盛,正是有了这无比欢快的气氛,才奏出了一曲欢快,活泼的夏之曲.秋之乐夏天的光芒很快在秋之歌的熏陶下慢慢减弱了它的光芒,而随之而来的秋取代了夏的位置,秋是丰收的季节,瞧,红通通的柿子挂满了枝丫,晶亮亮的葡萄也乐得变成了紫色.秋,是四季中最令人快乐的季节,也是最美丽的季节——落叶.落叶飘舞,像一只只飞舞的蝴蝶从天而降.秋之乐——神秘而富有一丝美丽的乐章.冬之颂冬是四季中最富有韵味的,冬,给人以美的享受——雪.随处不在的雪在冬之歌中扮演了一个重要的角色.在高处眺望,一片茫茫,高低起伏的房屋都披上了新装,几只欢蹦乱跳的小狗在雪中,就像给雪白的地毯装点上了彩色的大花.多么美呀!正是因为有了雪的加入,才会奏出如此富有韵味的,奇妙的冬之颂.春夏秋冬,每一首歌都有着独特的旋律,就像只有春天才有明丽的光,夏天才会有凉爽的风,秋天才会有飘舞的落叶,冬天才会有晶莹的雪花.这就是四季之歌的独特所在,好好享受美给你带来的独特乐趣吧!
春天——万物复苏春天来了,春姑娘摸了摸迎春花枝,嫩黄的迎春花开放了,引来了许多蜜蜂和蝴蝶；春姑娘在草地坐了坐,小草探出了可爱的小脑袋；春姑娘摇了摇柳枝条,柳条上冒出了嫩绿的小芽芽,四季的变化作文.春雨把桃花染红了,整个世界生机勃勃.春雨过后,空气中充满了泥土的清香.夏天——炎热春姑娘刚走,夏伯伯又来了.太阳毒辣地晒着大地,空气好象凝固了.狂风伴着雷阵雨,闪电把天空劈成了两半,炸雷一声声在天空回响.雨停了,一颗颗黄豆大的水珠在荷花上随着风滚来滚去,像一颗颗珍珠,晶亮晶亮的,人们这才从凉爽的空调房中走出来,找寻片刻的清凉.秋天——丰收炎热的夏天过去了,金色的秋天带来了丰收.成熟的葡萄一串串挂在藤上,像透亮的紫水瑾晶.一个个柿子吊在树上,像一个个大红灯笼.秋风吹拂着麦田,麦田金黄了,掀起层层麦浪.农民伯伯的脸上露出了丰收的喜悦.冬天——雪白世界冬天伴着雪娃娃跑来了.整个世界变成了雪白,仿佛一个童话世界.大人们在家里烤着火,小孩子在外边伸出冻红的小手堆雪人、打雪仗.地上的雪白得叫人不忍去踩.屋檐边上的冰柱晶莹剔透,像一把把锋利的剑.2、四季的变化春夏秋冬像四位神奇的魔术师,在自然这个大舞台上表演各自的绝技,绽放美丽的一面.春春姑娘可是一位鼎鼎大名的画家哦!她用那纤细的手潇洒地挥动五彩笔,把世界描绘得多姿多彩.她用绿色绘草-------绿草如茵,寸草生辉.她用金色绘天----阳光普照金色的大地.春姑娘还用泼墨画绘出了有名的“春雨图”春姑娘的画是独一无二,她描绘出新世界的希望.夏世界的彩色,逐渐成了深绿,之后缓缓拉开了序幕.夏是一位充满活力的少年,迈着矫健的步伐做上台来.夏的神情灼灼发亮,注视着大地,世界上发顿时出现了一片炎热.知了在树上叫着：“好热好热,我快要被烤死了”树那粗壮的遮住了夏的目光,对大地洒下一片浓荫.夏看到什么地方,感觉都是热热的,仿佛要被烤焦了似的.夏向大家们满意的施展绝技之后,收起了目光,走下台.秋
关于校园主题作文《校园的四季》5篇700字
这是我们四季的校园，让我们一起来看一看吧!今日我就为大家整理了关于校园的四季作文，仅供参考学习，一起来看看吧
校园的四季：篇1
我的校园在一个不起眼的小镇了，可校园特有的书香气息熏陶着我。我的校园非常美丽，一年四季都有四番不同的景象，每个季节都是那样迷人。春天，万物复苏，冬爷爷刚刚带走校园白色的衣裳，春姑娘又带来了它轻盈的纱缦，你看这校园的景色多美呀!桂花树上冒出了新芽，戴上了属于它的新帽子。你看那花儿在向我点头;你看那小树在微风中向我招手;你看那花丛中的花儿一个个在争奇斗艳，展现出他们最美的姿态。
转眼间，夏季来临，夏天的校园是与众不同的，桂花树上的新芽已变成了深绿色。可校园看起来是那样无精打采。你看花儿渴得枯萎了，小树热的头上在冒烟呢!可谓夏天真是炽热炎炎!
秋姑娘悄无声息地来到了我的校园，校园似乎想赶“时髦”，让秋姑娘给它换上新装，换上了金黄的外套。秋天的校园也很香，为什么这麽说呢，那是因为校园到处都散发着一股淡淡的清香。这股香味是我们学校的校花------桂花散发出来的。每到秋天，我走在校园中，桂花那淡淡的香味一阵阵向我袭来。这么香，你说我能不被吸引吗?
冬天到了，雪花纷纷扬扬的飘落下来，落到地面上，落到树梢上，冬爷爷给大地穿上了一件厚厚的棉衣。在阳光温暖的照耀下，闪闪发光。
校园一年四季都充满着无限生机，在这美不胜收的校园里学习，那真是美的享受!
江西宜春万载县中心小学六年级:刘旖萱
点评： 文章按照时间顺序介绍校园的景色，思路清楚，层次分明。开头提到“书香”结尾有呼应，这点很好，但文章缺少对“书香”的具体描写。
另外，你的学校到底有什么与众不同的地方呢?建议要体现出学校的特点。作为六年级的孩子，“点头、招手”等词语略显稚气，可以仔细观察，抓住景物的颜色、声音、动态等特点，运用描写的手法来描写景物。
校园的四季：篇2
校园的一年四季都很美，但是我们要是仔细观察的一下植物就有明显的不同了。今天就由我作一次向导，带领你走进我们的校园，看看我们校园中的大树哥哥和小花妹妹。
春天来了，春姑娘播撒了多少生机呀!大树哥哥和小花妹妹也开始抽出了嫩芽，此时的校园已经春回大地，春色满园，春色迷人了。
夏天来了，夏姐姐好像在变魔术，仿佛一转眼，就已经让大树哥哥枝繁叶茂，让小花妹妹姹紫嫣红了，又是一年万木繁春的景象。在炎日当头的时候，花儿妹妹展开了美丽的花瓣，而大树哥哥却为我们遮蔽那刺眼的光芒而默默无闻的贡献着。
秋天到了，秋婆婆把丰收的音符带来散到果园。田野中此时此刻已经成了丰收的乐园，五谷丰登、瓜果飘香，而校园中的大树哥哥和小花妹妹像小孩子撒娇似的，向秋婆婆叫嚷着，要金黄色的衣服呢!秋婆婆很快地把衣服送给了大树哥哥和小花妹妹，它们开心极了。
冬天来了，冬奶奶又带着洁白的序曲给大地盖上了一层雪白的衣服。小花妹妹和大树哥哥立即向冬奶奶要了一身洁白的衣服，冬奶奶很快的织了衣服送给了他们。此时校园的风光太迷人了，简直就像人间的天堂般的美丽。我们在冬奶奶的棉装下嬉戏、打闹……尽情玩耍在杨树哥哥和小花妹妹妆扮的校园里。
我爱你们——可爱的大树哥哥和小花妹妹，因为你们是我们校园的四季。
校园的四季：篇3
新的学期，新的气象。我在全新的环境里感受美丽的校园景色。
春季，这里绿意盎然。春姑娘携带着春风重新回到大自然，回到我们身边。青青的小草、绿绿的树叶、万紫千红的花儿都从土地里或枝桠上冒出来。弦歌湖里的鱼儿也从水底游了上来，活动活动腰肢，呼吸呼吸新鲜的空气来迎接着朝气蓬勃的世界。湖边的垂柳和对着水面梳理她长长的秀发，风一吹。她的秀发就呼啦啦地响。
夏季，鸣蝉爬上高高的树梢，开始了它长达一个季节的演唱会。教学楼前粗壮的银杏树插满茂盛枝叶，在炎炎烈日下，像一个个身穿绿装，威严挺立的哨兵守卫着校园。傍晚的时候，手捧一本书，漫步到弦歌湖旁，身上的热气儿全跑了，剩下的只有凉爽和惬意。选一个适意的角落坐下来，轻轻地翻开书页，傍晚余辉洒下片片金色，和着夏风，还有湖里欢快的游鱼，湖边长长地垂柳，阅读不就更成了一种享受吗?
秋天，校园的树叶开始发黄并凋零，花儿小草都找个地方躲了起来，湖里的鱼儿也回家了。没有了小鸟的欢叫，只有大雁的孤鸣。少了欢快与朝气，只留下孤独与忧伤。天上的朵朵白云此刻也站得那么高远。
冬天到了，一场大雪平添了校园美景无限，欢声笑语平添了校园无限生机。看，一切都银装素裹，拍照片、打雪仗、塑雪人……。大家都忙得不亦乐乎，口中呼出的热气伴着笑声回荡在校园的上空。
这就是我们的校园，一年四季，景色不断，给生活在这里的人也带来无穷的乐趣。
校园的四季：篇4
我的学校很美、很可爱，这里每天都充满了快乐和同学们的笑声。
春天，万物复苏。树木长得挺拔了;花儿开得艳丽了，有红的、黄的、紫的、蓝的……颜色各异，而且大小不相同，说也说不尽;小草真有礼貌啊，它探出自己的头来，左顾右盼地向我们为打招呼呢!
夏天来了，学校里绿树成荫，同学们都热得换上了短T桖呢!荷花有数十只，很美，可是有几个调皮的小孩子把它们给摘下来了;同学们在操场上踢足球、打篮球、跳皮筋……有很多人在这里玩也不会觉得挤，因为这里长200米，宽100米多耶!
到了秋天，同学们都换上了较厚的衣裳，生怕着凉。虽然这里已经开始变冷来了，不能玩了，但我们还是很高兴，因为我们又可以吃到美丽而又香甜的水果了!
冬天，这里雪花飞舞，同学们却冷得缩在教室里。只有一位“军人叔叔”还在操场上，它就是一个最坚强的植物——大树伯伯。无论风来吹、雨来打，它都一动不动地“站”在哪里守护着我们……
大家觉得我的学校美丽吗?是的，它的确很美!等到了明年的春天，它又会从头开始了……
校园的四季：篇5
校园，是一座美丽的花园;;校园，是一个欢快的乐园;校园，是一个智慧的天堂。我们的校园在星沙盼盼中心小学，那里风景如画，四季就像一支画笔，给春、夏、秋、冬涂上了不同的颜色。
“等闲识得东风面，万紫千红总是春”。春姑娘迈着轻盈的步伐悄悄地走来了，百花齐放，万物复苏。食堂前的两株桃树，有的在听春姑娘讲故事;有的几个小姐妹聚在一起说悄悄话;有的在枝头竞争谁最美，满树的桃花挤满了枝枝丫丫。桃树的旁边有一棵樱花树，上面的花儿就更美了，绚烂的樱花微微摇摆，如一袭素衣的舞者，将优美的舞姿献给我们。春风轻轻摇曳，花瓣纷纷飘落下来，远看，像下起了鹅毛大雪;近看，则像天上的仙女撒下来的鲜花，又好似一只只翩翩飞舞的蝴蝶。美丽极了!渐渐的，我们来到了草坪上，山茶花绽放了，玫瑰红的花朵躲在深绿的叶子下，像一个个害羞的小姑娘，有的绽放在叶子前面，像一个个高贵的公主，还有的精力十足，像是准备战斗的战士。校园的春天是一只斑斓的蝴蝶。
你再仔细瞧!夏姐姐撑着一把绿伞慢悠悠地朝我们走来，骄阳似火，夏山如碧。操场上，同学们追追赶赶，尽管很炎热，但也抹不去同学们的愉快心情。操场旁的玉兰花含苞欲放，巨大的树冠上缀满了洁白无瑕的花骨朵儿;当玉兰花盛开时，像一只只白蝴蝶，展翅欲飞，玉兰花散发出淡雅的清香，在校园飘开，令人神清气爽。每当烈日炎炎的时候，玉兰树就用自己浓密的树荫为我们遮挡阳光，而在阴雨连绵的时候，它们又撑起碧绿的大伞，为我们遮风挡雨。此刻，我心头一热，我们的老师不正是这一株株玉兰树吗?白天，老师在讲台上为我们讲课;晚上，老师在台灯下为我们批改作业。我现在真想对全世界的老师大声地说：“老师，您辛苦了!”校园的夏天是一曲美妙的歌儿。
秋姑姑来啦!秋姑姑来啦!秋天，秋高气爽，五谷丰登。操场里侧的桂花树开花了，桂花树像一位少女，亭亭玉立地站在操场上，在秋天里，散发着她的魅力。碧绿的叶子非常茂盛，一朵朵黄花像一粒粒米粒点缀着绿叶，美丽极了!虽然它没有玫瑰的花枝招展，没有百合的高贵淡雅。但有那浓郁的芳香，袭人心怀，沁人心脾。又在芳香中带有一丝甜意，使人久闻不厌。在教室上课时，你总能闻到桂花那扑鼻而来的香气。课间，同学们也都来采摘桂花，有的用桂花做香包;有的用桂花做桂花糕;有的用桂花来泡茶喝。校园的秋天是一幅动人的画卷。
冬爷爷拄着拐杖正一步一步地向我们走来了，粉砌玉雕，冰天雪地。冬爷爷像是给自己的孙女披上了一件白色的大衣，银光闪烁。同学们都蹦蹦跳跳地来到雪地里，堆雪人，打雪仗，滚雪球，玩的不亦乐乎。梅花也盛开了，这不得不让我想起古人说的：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。这两句诗句，使我看到了盼盼学子的今天和未来。今天，同学们在这里发奋学习;未来，同学们将会成为祖国的栋梁!校园的冬天是一个洁白的世界。
你好!美丽的校园，我为你拥有那多彩的四季感到骄傲，感到自豪!我要做一个幸福的一中人!
春天——万物复苏春天来了,春姑娘摸了摸迎春花枝,嫩黄的迎春花开放了,引来了许多蜜蜂和蝴蝶；春姑娘在草地坐了坐,小草探出了可爱的小脑袋；春姑娘摇了摇柳枝条,柳条上冒出了嫩绿的小芽芽,四季的变化作文.春雨把桃花染红了,整个世界生机勃勃.春雨过后,空气中充满了泥土的清香.夏天——炎热春姑娘刚走,夏伯伯又来了.太阳毒辣地晒着大地,空气好象凝固了.狂风伴着雷阵雨,闪电把天空劈成了两半,炸雷一声声在天空回响.雨停了,一颗颗黄豆大的水珠在荷花上随着风滚来滚去,像一颗颗珍珠,晶亮晶亮的,人们这才从凉爽的空调房中走出来,找寻片刻的清凉.秋天——丰收炎热的夏天过去了,金色的秋天带来了丰收.成熟的葡萄一串串挂在藤上,像透亮的紫水瑾晶.一个个柿子吊在树上,像一个个大红灯笼.秋风吹拂着麦田,麦田金黄了,掀起层层麦浪.农民伯伯的脸上露出了丰收的喜悦.冬天——雪白世界冬天伴着雪娃娃跑来了.整个世界变成了雪白,仿佛一个童话世界.大人们在家里烤着火,小孩子在外边伸出冻红的小手堆雪人、打雪仗.地上的雪白得叫人不忍去踩.屋檐边上的冰柱晶莹剔透,像一把把锋利的剑.2、四季的变化春夏秋冬像四位神奇的魔术师,在自然这个大舞台上表演各自的绝技,绽放美丽的一面.春春姑娘可是一位鼎鼎大名的画家哦!她用那纤细的手潇洒地挥动五彩笔,把世界描绘得多姿多彩.她用绿色绘草-------绿草如茵,寸草生辉.她用金色绘天----阳光普照金色的大地.春姑娘还用泼墨画绘出了有名的“春雨图”春姑娘的画是独一无二,她描绘出新世界的希望.夏世界的彩色,逐渐成了深绿,之后缓缓拉开了序幕.夏是一位充满活力的少年,迈着矫健的步伐做上台来.夏的神情灼灼发亮,注视着大地,世界上发顿时出现了一片炎热.知了在树上叫着：“好热好热,我快要被烤死了”树那粗壮的遮住了夏的目光,对大地洒下一片浓荫.夏看到什么地方,感觉都是热热的,仿佛要被烤焦了似的.夏向大家们满意的施展绝技之后,收起了目光,走下台.秋
幼儿园四季教案。时间由一年一年构成，而一年又由四季构成，幼儿大都知道有四个季节，但是一般都不太了解四季的特征，教师可以教会幼儿对四季的了解，进一步的感受四季的美。下面我精心整理了关于四季幼儿园教案范文的相关资料，希望可以帮到你!
关于四季幼儿园教案篇一
活动目标：
1、让幼儿了解各个月份具有代表性的食品，初步学会念童谣。
2、通过吟诵童谣让幼儿感受劳动人民的集体智慧。
活动准备：
粽子、板栗等图片
活动过程：
一、观察画面
1、(出示画面)，请幼儿观察画面，说说画面上有什么?(引导幼儿观察后教师小结)。
2、根据画面提问：你在图上看到了什么?都有哪些东西?(引导幼儿用完整的话讲述)
3、引导幼儿根据儿歌顺序完整的看图，鼓励幼儿用完整地话表达自己的理解。
二、学习儿歌
1、这幅画可有趣啦，它讲了一些食品，你们想知道我们四个季节都有哪些食品吗?(想)听完老师给你们带来的童谣就知道了，童谣的名称叫《四季食品》
2、教师完整的念一遍童谣。
3、这首童谣名字叫什么?你听到了这首儿歌里都说了什么?(幼儿回答)
4、是不是这样说的呢，我们一起来听一听。(播放磁带)
5、四季都有哪些食品呢?引导幼儿根据儿歌的内容回答。(粽子、板栗、、、)
6、教师带领幼儿学念儿歌，
7、幼儿完整学念儿歌。
三、结束活动
我们一年有四个季节，每个季节都有每个季节的食品，通过今天的童谣学习，我们了解了四季食品，回家后可以考考我们的爸爸妈妈。
关于四季幼儿园教案篇二
一、说教材：
我选择的说课的科目是语言，课题内容是《春夏秋冬》，这篇看图学文科学知识很强，可以借机培养幼儿观察大自然的兴趣，进而培养幼儿热爱大自然的美好情感。要想让幼儿理解和体会一年四季的特征及四季中的节日。我在课前利用谈话活动引导幼儿观察认识大自然有规律的变化，让幼儿了解四季的变化特征，让幼儿亲身感受生活中大自然的美，为教学的开展奠定了情感基础。根据大班幼儿的年龄及心理特点，从情感教育、能力培养、知识三个方面认真制定了本次活动的教学目标。具体是：
1、观察图画，初步感知一年四季的特征。
2、在体会图片内容的基础上，尝试了解四季都有什么节日及人们在节日中的活动。
3、有欣赏、了解大自然的浓厚兴趣，体验人和大自然的亲情。
教学难点
在于如何引导幼儿在感知基础上，进行连贯，完整的语言表讲述
教学重点
也是用连贯、完整的语言讲述四季的特征和节日中人们的活动。
二、说教法：
兴趣是的老师，而游戏是每个孩子都感兴趣的活动，在课题导入部分我就通过运用娱乐游戏“指五官”，让幼儿初步了解人的语言是靠嘴巴和耳朵了解的，而大自然的语言又是靠什么知道的呢?激发幼儿的好奇心，让孩子带着疑问去探究大自然。活动的开展由易到难，层层深入，使孩子能主动积极、自愿地参与和学习，获得经验，体现了孩子的主体地位。在活动中，教师以饱满的情绪、优美的教学挂图、适时地指导贯穿于活动的始终，让孩子在优美的意境中感受四季的特征。这样教也正好契合了《纲要》中要求教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者”的理念。此外我还采用了交流法、赏识激励法引导孩子在活动中体验人和大自然的亲情、并敢于表达自己的理解，树立了孩子的自信心，从而使本次活动达到美的享受、快乐学习的和谐统一。
三、说学法：
在看图教学中我将根据图画内容、孩子学习的特点，让孩子用不同的方式(视、听、说、想)感受图中表述的内容，通过感官的多通道参与满足孩子多方面的需要。并注重生生互动、师生互动，既体现了“以幼儿发展为本”的理念，也促成“合作探究式”师生互动的形成。
教学准备：
1、有观察自然现象的兴趣，初步积累了一些经验。
2、配乐录音磁带、录音机。
3、春夏秋冬景象教学挂图一幅。
四、说教学程序：
每个活动的过程是非常重要的环节，也是教师对教材的理解和活动设计的很重要的体现和实现的过程。根据教材的内容和幼儿的接受能力，我把教学分成二部分完成。
第一部分：通过玩“指五官”的游戏引出课题，激发孩子探究大自然奥妙的兴趣。什么是大自然?科学性的解释幼儿不易理解，为此我精心设计自制了一个春夏秋冬景象的挂图展示在孩子们的眼前，让孩子们通过视觉感官有个形象的认识。为看图内容的学习和理解奠定了基础。
第二部分：播放配乐诗歌录音，引导学生观察画面。
请学生结合画面思考并回答以下问题：
教师：一年中有哪几个季节?一年中有哪些节日?这些节日在哪些季节里?
教师给予内容和表述水平方面的评析指导。
(1)、学生讲述春季特征和春季节日，认读汉字“春”、“暖”教师评价并作总结。
(2)、学生讲述夏季特征和节日。认读汉字“夏”、“热”教师评价并作总结。
(3)、学生讲述秋季特征和秋季节日，认读汉字“秋”、“凉”教师评价并作总结。
(4)、学生讲述冬季特征和节日。认读汉字“冬”、“冷”教师评价并作总结。
3、学生讲述自己最喜欢的季节和原因。
4、教师小结：大自然给我们带来许多礼物，给我们美的享受。我们要热爱在自然，保护在自然。
关于四季幼儿园教案篇三
活动目标：
1、一年有四个季节，了解四季的特征与交替规律。
2、愿意用语言、图画等形式描述自己对四季的经验和感受。
活动准备：
课件：、故事《四季妈妈的四个娃娃》、flash音乐《秋天多么美》、歌曲《四季在哪里》。
操作材料：四季娃娃图卡、油画棒、彩纸、找错图。
活动过程：
一、开始部分
随音乐《秋天多么美》将孩子们带入活动室入座。
以谈话的形式导入课题，引出故事《四季妈妈的四个娃娃》
二、基本部分
1.故事课件《四季妈妈的四个娃娃》，使幼儿通过欣赏了解春、夏、秋、冬四个季节的不同特征及其交替规律。
2.欣赏后引导幼儿讲述四季的特征。
提问：四季中你最喜欢那个季节?为什么?(请幼儿用完整的话表达)
3.音乐游戏《四季在哪里》，音乐开始，幼儿每人手持一张四季特征图片，随音乐分组舞蹈。通过游戏进一步巩固幼儿对四季特征的了解。如:在唱到“春天在哪里呀春天在哪里?”时，手持春天图片的幼儿就出来随音乐自由舞蹈，享受春天的美丽。在音乐放到“夏天在哪里呀夏天在哪里?”时，手持夏天图片的幼儿就出来随音乐舞蹈，以此类推，来巩固幼儿对四季特征的了解。
4.出示四季娃娃图片，引导幼儿发现四季交替规律。
分别用四种颜色的笑脸娃娃代表四季，引导幼儿回忆刚才音乐中的娃娃出来的顺序来为娃娃排队，从中发现娃娃(四季)是有规律的排起来的，从而使幼儿发现四季的交替规律。
5.语言游戏《四季接龙》，如：“春天到，小草笑，春天走了夏天到。”接“夏天到，知了叫，夏天走了秋天到。”接“秋天到，树叶飘，秋天走了冬天到。”……通过游戏巩固幼儿对四季交替规律的认识。
6.组操作活动
(一) 排序：用四季宝宝的图片排出四季交替出现的顺序。
(二)绘画自己喜欢的季节。
(三)找错误：把图上不属于这个季节的东西画出来。
三、结束部分
活动延伸：在生活中引导幼儿体验和感受四季的特征，观察发现周围环境的变化及人们的活动。
关于四季幼儿园教案篇四
设计意图：
我们班幼儿在“春夏秋冬”的主题活动中，已积累了一些有关四季的生活经验，初步感受过四季的特征。因此组织本次集体交流活动，可以使孩子们对万物在四季轮换中的变化有一个较为整体的大致了解。另外，在本次活动前我们班级通过“四季词语”区角创设，通过家园合作，已让幼儿在低结构活动中收集、分享了各自了解、绘画表现出的四季词语，但是在日常观察中我发现有的孩子只是对自己带来的词语有所感知，对他人的词语并不了解，有的孩子对自己的词语调查表也说不上来，也有的孩子对四季的特征不是很清晰，从中我看到了本次高结构集体活动的必要性，因此在低结构经验基础上，我预设本次活动，让他们来分享交流各自收集到的词语，让幼儿之间通过生生互动来互相学习，梳理幼儿的经验，加深他们的经验认知。根据经验来进行分组，并比赛说出自己关于自己四季的经验，感受有集体荣誉感感受竞赛的乐趣。对孩子们来言，既可以进行已有经验的交流，同时也具有一定的挑战性。
活动目标：
1、在交流介绍不同词语的过程中进一步体会四季特征，增强对四季的喜爱之情。
2、在竞赛游戏中感受体积荣誉感和乐趣。
活动准备：
春夏秋冬季节的生词卡若干竞赛的小棋黑板
活动重难点：
重点：理解四季中不同词语的不同意思。感受季节特征的不同。
难点：连词成句，并列举各季节不同的特点。
活动过程：
一根据词语分组：
1、认识春夏秋冬四个组别
师：单老师这里有四个字，看看认识吗?
2、根据词语分别归属组别
师：我们的黑板上有许多的词语，请大家看一看，拿一个你认识的。你觉得他们是属于比较适合哪个季节的就做到哪个组的位子上。
春：暖和春风化雨迎春花小蝌蚪
夏：立夏炎热荷花汗流浃背
秋：凉爽硕果累累菊花大雁
冬：冰天雪地冬至梅花火锅
二介绍自己的词语，分辨四季的不同特征
师：用一句简单的话，说明你把它分到春天的原因。
例如：春天到了，迎春花吹起了小喇叭，好像是告诉大家：“春天来到了。”
A暖和
春天里重点理解“春风化雨”
小结春天：春天是一个万物复苏的季节，冬眠的动物醒来了，植物开始生长了，同时春天也是一个美丽的季节。春天真好!
B立夏
重点理解：汗流浃背
小结夏天，夏天是一个炎热的季节，动植物都是最最旺盛的时候。各种植物在迅速的生长。夏天我们还可以穿裙子，吃冷饮，游泳，非常高兴。夏天真好!
C菊花
重点理解：硕果累累
小结：秋天是丰收的季节，秋高气爽，硕果累累，我们收获着品尝着秋天的果实，我们特别的开心。秋天真好!
D冬至
重点理解:冰天雪地
小结：冬天是个个寒冷的季节，冰天雪地，但是梅花却勇敢的在寒风中散发出香味，而且下雪的时候，我们还可以打雪仗，堆雪人，一样的快乐!冬天真好!
三、分组竞赛
1、师：刚才我们说了春夏秋冬的不同特点，你觉得你们们春天组好吗》夏天组好吗?秋天组好吗?冬天组好吗/
2、那我们来进行一个比赛吧，我们四个组，能说出一个你这几季节的好处，就算是加一分，比比到底是哪个季节好!
3、分享比赛分数，获奖得到每人一块奖牌。
4、是啊，我们都觉得自己季节很好的，那能不能只过自己喜欢的季节呢?为什么?
5、刚才你们说了自己喜欢的季节，猜猜我喜欢哪个季节?
我喜欢春夏秋冬四个季节，想听听我的理由吗?∩妈咪爱∩婴网∩幼儿园教案频道
我喜欢暖和的春天，春风化雨，万物生长。我喜欢炎热的夏天，大雨倾盆，淋漓畅快。我喜欢硕果累累的秋天，秋风送爽，瓜果飘香。我喜欢冰天雪地的冬天，梅花飘香。我喜欢，我喜欢春夏秋冬，四季交替，走过了一年又一年，我们也在四季中慢慢长大。
关于四季幼儿园教案篇五
活动目标：
1.让幼儿了解四季的季节特征,知道每一个季节对人类和作用.
2.帮助幼儿学习描述四季特征的语言.并以故事表演的形式加以表现。
活动重点：
引导幼儿了解四季的季节特征。鼓励幼儿大胆地去表演故
活动准备：
幼儿用书，录音机，多媒体。
活动过程：
一、学习故事<多媒体出示图片>
1.老师出示春.夏.秋.冬四季四位小姑娘图片,引出故事.
2.教师讲述故事一遍,然后提问:故事里讲了一件什么事?
3.教师第二遍讲述故事,引导幼儿学说故事中角色的对话,掌握其中的描述季节特征的语汇.
4.幼儿观看幼儿用书P20-21。
5.游戏:春.夏.秋.冬钻出来.把幼儿分成春夏秋冬四组,当老师说一句话或一个词,表述的是哪一个季节的特征,代表哪一季节的小朋友就站起来。
如:老师说“春风和殉”,代表“春”的那一组就站起来。“绿树成荫”，代表“夏”的那一组就站起来。
二、故事表演
1.讲故事
老师讲述故事,幼儿尝试讲出故事中的对话.
2.分角色,分段学习表演.
引导幼儿表现春.夏.秋.冬互不服气的神情.
3.幼儿分组分角色表演.
请一组表现较好的幼儿向全班幼儿进行表演.
三、说一说
提问:你喜欢哪一个季节?你能说说这个季节?教师鼓励幼儿,让幼儿大胆地说一说这个季节的特点。
四、画一画
幼儿喜欢那一个季节就把它画下来.
五、教师小结.
饮食营养与健康论文
饮食营养与健康论文，饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。中国饭好吃，外国人爱吃也是不争的事实。中国的饮食文化源远流长。以下是我整理的饮食营养与健康论文。
1、食品、营养的概念
我国《食品安全法》中对“食品”的定义是：食品（Food）是指各种供人食用或者饮用的成品和原料以及按照传统既是食品又是药品的物品（但不包括以治疗为目的的物品）。食品是人类赖以生存的物质基础，人类的一生会摄取大量的食品，从而保证人体新陈代谢、生长发育等生命活动的正常进行。食品能够供给人体活动所必需的能源，能源支撑人体完成生命活动，人类的正常生活永远离不开食品。
营养（Nutrition）指的是人体摄取和利用食物过程总和，包括人体在摄取、消化、吸收和同化的物质。食物中都含有一定的营养物质，将食物进行特殊的加工处理，就能够制成富含营养、易于消化吸收、品种繁多、食用安全的食品。人体摄取食品，消化食品，吸收食品中的营养，从而促进人体的生长发育、抵抗衰老、防御病毒、延年益寿等生命过程的进行。
2、食品与营养的关系
食品与营养是当今广大老百姓比较关注的热点话题，食品与营养对我国国民经济和社会发展起着重要的作用。食品的营养指标也成为了食品制造加工领域的重点研究对象之一。人们的正常生命活动离不开食物供给，人体摄取食物是为了解决“肚子饿”的问题，从食品中吸收基本的营养物质，同时，人们追求“好吃”的食品，为了使人体味觉得到满足，现在人们渴望“健康”的食品，健康而有营养的食品既是为了保证人体的健康，也是为了更好地实现人体对食品的功能性需求。
3、食品营养与人体健康的关系
人体必需蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、微量元素、维生素和水七大营养素，食品中含有营养物质，人体的生命和健康需要营养物质，人体的生长发育需要营养物质，人体从事劳动及活动需要营养物质。人的生命必须通过饮食来维持，人的生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系，人的学习能力、抵抗病菌的能力、运动能力、康复能力、生殖能力、智力、体力、身高体重、寿命等都与饮食营养有着密不可分的关系。一旦人体摄入营养素不平衡，就容易导致一些疾病的发生，影响人体生命健康，例如，蛋白质的缺乏会令人感到恐慌、脂肪的缺乏会使人懒惰和不爱思考、维生素A的缺乏会导致皮肤干燥、维生素B1的缺乏会使人得脚气病等不良症状的出现都与营养素不平衡有关。但是，现实中没有一种食品能够按照人体所需的数量和所希望的适宜配比提供营养素。所以，要合理营养和平衡膳食，为了满足营养的需要，人体必须摄入多种多样的食品，让人体所消耗的营养与从食物中所获得的营养达成平衡。总之，人类的生命需要食物来维持，人类的健康好坏与食品营养有着非常重要的联系。
4、食品营养强化措施
膳食结构的不合理是造成人体营养不均衡的根本原因，而食品营养强化的目的就是为了改善人类的营养状况。通过在食品中添加维生素、氨基酸和矿物质等营养物质来强化食品的营养指标。在现实生活中，很多人都缺乏营养学知识，对待食品一味的追求视觉和味觉的享受，从而忽视了食品本身的.营养价值。食品应当是在满足人体生理需要的基础上，尽量包含多的营养素来保证人体的健康成长。但是，一些食品加工厂商为了谋求私利，迎合广大消费者视觉和味觉的享受，却忽略了食品本身的营养价值标准，从而导致一些人出现营养不良等症状，影响人体的健康。
食品营养强化就是针对人体的特性，根据人体对营养素的需求，遵循“缺什么就补什么”的原则，向食物中添加营养强化剂。一般来说，营养强化剂往往是食物中比较缺乏的，同时人体所必须的。针对特殊的人群生产营养强化的特殊食品，平衡这些人的膳食结构。食品营养强化必须要符合大众的需求，对人民生活所必需的食品进行营养强化，对维持人体健康具有显著地效果，例如，人类主食大米、面粉、面包、面条等。在我国，由于农民的经济水平相对较低，能够享用的物质基础有限，导致农村居民出现营养不良症状的现象较多，所以，食品营养强化要面向广大农民，把农村当作开展食品营养强化工作的重点。食品营养强化除了面向人类主食，还要面向人类日用品，例如，食用油、食盐、食醋、酱油等调味品，这些生活日用品对于促进人体健康也有着重要的作用，所以，向这些生活日用品中添加钙、碘、铁、锌等微量元素，也能够提高它们的营养标准。另外，人们的日常生活中离不开饮品，所以，食品营养强化也应该面向饮品，特别是牛奶、饮料等经常饮用的饮品，往这些饮品中添加营养素，有助于人体吸收，对人体的营养平衡有重要的作用。
往食品中添加营养强化剂，既要有针对性的添加营养素，还要注意食品安全，确保人体的安全。采用科学有效的方法添加营养强化剂，保证营养成分不流失。此外，政府食品质量监管部门要对食品质量进行严格监管，对于不达标的食品要将其杜绝在市场内，要制定合理的食品营养标准。
5、结束语
食品营养关系到人体的生命健康，食品营养强化对于解决人体营养不良症状有积极作用。人体摄入食品，吸收食品中的营养，保证人体正常生理活动的需要。在日常生活中，我们自己要注意调节膳食结构平衡，保证营养平衡，从而促进生命健康发展。
年养生——顺应四季的三个规律人有万物之灵的尊称，但人也时时刻刻都在受大自然的影响。
宇宙荣国阴阳运动，形成司机变化，从而影响万物，也影响着人。
所以养生的原则当然要顺应天时气候的变化，四季养生就是顺时养生的精髓。
我们了解了在一天当中怎样养生的方法，那么一年当中我们怎样养生呢
一年四季的养生也同样要要掌握三个规律：阴阳消长运行的规律、气机升降的规律、天气地气开合的规律。
掌握了这三个规律以后呢，我们就可以养生长、化收藏，养阴阳、养五脏。
“春夏养阳，秋冬养阴”，这是《黄帝内经》里关于四季养生最出名的两句。
下面，我们来具体了解一下四季养生的方法。
春夏养阳春夏怎么养阳呢
春天主生发，气生发而阳光开始明媚，万物复苏。
《黄帝内经》就告诉我们“无厌于日”，就是不要讨厌阳光，这个时候要夜卧早起，去晒太阳，让我们抒发肝气，让我们的生机和气机随着春气来运转，这就叫做四气调神。
所以，春天养生的重点是怎么样把你的肝气和五脏气与春气来合拍、来协调。
春季养生以升发疏畅为特点，我们要注意使体内的阳气渐旺起来。
春天的气候促使人血液循环加快，与肝脏的生理机能相关，若肝脏失常，就会出现一系列病症，因而春天宜养肝的道理就在于此。
夏天的时候，万物茂盛，阳气旺盛，这个时候就要充分的利用生机来保养我们的身体，来维护我们的生命。
夏天重在养心，要多一吃点苦的东西，因为苦入心，对清我们的心火、对清我们的热都很有好处。
夏天我们还要多吃一点清暑利湿的东西，比如西瓜、绿豆汤等。
关于肉，我们就多吃一点性寒的、性凉的，比如鸭子肉，而应该少吃一点鸡肉等性温的'东西。
另外，我们尽量要吃夏天成熟的食品，比如夏天成熟的瓜果和蔬菜。
这样吃东西对我们的心和脾胃都很有好处。
夏天的最后三十天，是养脾的时候，脾主运化，在这个时候我们要养化，就是要把东西煮熟了再吃。
而且这个时候，大地要进入到成熟的阶段了，谷子在灌浆了，瓜果差不多也快熟了。
这个时候是我们养脾健脾效果最好的时候。
夏季天气下降，地气上升，天地之气相交，人们的情绪应该保持愉快，使气机宣畅，精神外向。
如果违背了这个道理，就会损心伤气。
还有夏季宜大量出汗，又有“汗为心之液”一说，所以心气也最易耗伤。
秋冬养阴秋天的时候是“入地户”的时候，我们常说春分开始“开天门”，秋分开始则“入地户”。
入地户时，万物要开始收藏，我们人体也要养收。
天地经过了春夏以后，似乎也累了。
万物该长的已经熟了，果子、庄稼都收藏了，这个时候呢，人也应该转为休息了，这叫作“收”。
秋天主要要养肺。
肺经过了夏热的燥，到这时就要多吃润的东西，比如梨、藕、杏仁、贝母、百合这些东西，来养我们的肺、润我们的肺，收敛我们的肺气。
秋天湿度下降，是容易感冒的季节。
秋天天气干燥，“燥”易伤肺，使气宣发的功能受影响。
从而引起干咳少痰等症。
所以要“无外其志，使肺气清”就是秋养肺的理论依据。
到了冬天以后，就主藏了。
这个时候万物都闭藏，动物去冬眠了，花也凋谢了，树叶也落光了，那么人呢，人的身体也该休息了。
冬天最重要的养生就是养藏，藏什么呢
藏精，藏好了精则来年不会生病，所以说“冬不藏精，春必病瘟”。
曾经有一个患者来找我看病，他老感冒，到春天我就不停地感冒。
我说你冬天干嘛了，他说这个冬天他一直在出差，累得一塌糊涂。
其实这就是他在冬天没有藏精补养身体而造成的后果。
我告诉他现在补一补吧，赶快来个“春眠不觉晓”，通过睡眠保养好精气。
天时气候反常的节气最需要注意一年四季阴阳消长变化是万物生、长、化、收、藏的根本，因而养生要做到春夏养阳，秋冬养阴。
四季的寒暑交替会引起人的生理和心理机能的不适，我们非常有必要顺从24节气的更迭，进行养生与保健。
24节气在我国的发祥极为久远，它不仅是农业生产的指南针，更是指导人们养生、保健的秘宝。
二十四节气大家都很熟悉，一个季节有六个节气，一年就是二十四个。
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，这是四季节气歌。
在二十四节气里边，有八个节气至关重要，我们讲的二十四节气养生里面，重点讲的就是这八个节气：二至，即夏至、冬至；二分，即春分、秋分；四立，即立春、立夏、立秋、立冬。
所以要挑这八个节气，是因为这八个节气代表了四季中最具代表性的气候变化。
在这几个节气到来的时候，气候该变化就会变化，该冷就冷，该热就热，该下雨就下雨，该刮风就刮风；春天刮春风，夏天刮夏天的风，冬天刮的就是冬天的风。
如果我们的身体顺应四时变化，就像春天是温暖的气候，夏天是热的气候，冬天是寒冷的气候，你秋天是凉风，那人就不容易生病。
如果反过来，如果春天刮的是反冲的风，或者叫做对冲风，就像冬天刮夏天的风，应寒反热，夏天刮冬天的风，应热反凉，有这种气候变化的时候，你就要注意养生了，因为这种时令不正常的气候是疾病最有可能会发生的时候。
天气暴热或者暴寒，而你的身体呢或寒或热，身体的虚实加上天时反常，你就容易得病，此时就要注意保养。
《易经》中讲的天人合一的养生，告诉我们人的气是天地所赐，那么人的养生也就应该要根据天地阴阳之气的变化来进行。
这种养生哲理可以简单地概括为一句话：顺应自然则养生成功，违背自然则百病迭起。
都在五行中——五行八卦与体质养生之秘八卦五行各有其相对应的人体部位和穴位。
我们用八卦之象来探寻人类的体质，事实上是在先觉先知人体的身体素质和健康状况。
其价值也就体现在：由认识到应用，学会自我调治，真正做到把健康长寿的主动权掌握在自己手中。
随着消费结构从生存型消费逐步向享受型消费转变，一些不健康、不文明甚至病态的消费行为也不断滋生。豪奢浪费、过度包装、白色垃圾等，都造成了资源和能源的极大浪费。市消保委倡议饭店餐饮业界经营者：
1、坚持依法经营、诚信经营，自觉树立“消费者第一”的经营理念，用高品质的服务来赢得市场的口碑和消费者的信任；
2、严把采购关，选用有利于节约资源和保护环境的.商品，拒绝以野生保护动植物和发菜、甘草等严重影响生态环境的植物为原料，拒绝采购过度包装的商品，减少一次性消耗品的使用；
3、积极推广使用节能、节水和环保设施，严格控制塑料制品等危害环境的物品使用，切实做好固体废弃物和污染物的处理；
4、严防餐桌污染，把好饮食品的安全关、用品用具的卫生关，提供有利于消费者身心健康的消费环境；
5、通过设立“适量点菜”、“节约用水”、“适度饮酒”、“吸烟有害健康”、“提供打包存酒服务”、“酒后请勿驾车”等友情提示牌，引导消费者科学、文明、健康消费；
6、明码标价，计量准确，广告宣传把好真实关、导向关，杜绝炫富式的消费宣传。
7、提高从业人员的环保意识、服务意识，培育良好的企业文化。
市消保委还倡议广大消费者：
1、树立理性、文明、绿色的消费理念，减少和拒绝一些浪费资源和污染环境的消费行为，形成健康文明、节约资源的消费模式；
2、不吃野生保护动植物，减少使用一次性筷子、纸杯、纸巾、塑料袋等一次性用品的消费，拒绝对自然环境、自然资源造成破坏的商品；
3、在公共消费场所讲究礼仪、礼节和礼貌，尊重服务人员的服务，共同营造高雅、和谐的消费氛围；
4、杜绝攀比消费、炫富消费和餐桌浪费，节约用水、节约用电，发扬勤俭节约的传统美德。
四季养生与食疗 - 四季养生与食疗 南华附二医院中医科 什么是养生 ? 养生就是根据生命的发展规律, 达到保养生命、健康精神、增进 智慧、延长寿命的目的...
春季
春搭
春季养生，建议早春多吃高热量高蛋白的食物；仲春多吃富含多种维生素和矿物质的食物；晚春多饮用清热利咽的汤类食物。
夏季
排毒下火
夏季饮食，应以清淡、素食为主；多摄取蛋白质，不多食冷饮；多吃蒜和醋；多吃苦味食物；吃菜、吃面要多放醋；瓜果生吃要先洗后烫，最好能天天饮用保健茶、清暑汤。
秋季
粥
秋季饮食要以‘滋阴润肺’为原则，多吃滋阴润燥的芝麻等物；多喝清楚燥热的粥汤；少吃辛辣食物，多吃酸味食物。
冬季
消脂排毒
冬季饮食应注意避寒就温，敛阳护阴。在饮食上多吃高热量、御寒食物，多吃粥，注意进补；晚餐提倡：不过饱，不过荤，不过甜，不过晚。
饮食禁忌
熬绿豆汤、烧菜心时不宜放碱；炖骨头时不宜加醋和冷水；碱酸食品不宜加味精；螃蟹不宜用水煮；烹调肉食品不宜用太多油；红白萝卜不宜合煮；萝卜、人参不宜同服；喝咖啡不宜加糖过多；吃黄鳝不宜爆炒；喝啤酒不宜兑汽水；白酒、啤酒不宜混喝；服用药物不宜用牛奶；拌饺子馅不宜用生油；食海味不宜吃葡萄、柿子、山楂、青果、石榴等。 [1]
科学饮食搭配与四季饮食
编辑
粗细搭配
粗细粮搭配主食，既可增添花样促进食欲，又可丰富营养。细粮中不要只吃精米精面，因为各类谷物表层有B族维生素，加工越细维生素损失越多。因此要提倡粗细粮混吃，例如绿豆干饭、小豆杂合面窝头（玉米面、豆面、小米面)、二米饭（大米、小米）、花卷配玉米粥等，是很符合营养要求的。
生熟搭配
对于蔬菜来说，这种搭配法尤其重要，因为蔬菜中一些维生素遇热时容易遭到破坏，所以建议生吃，如新鲜的西红柿、青椒、生菜、大葱等。当然，生菜必须洗净并消毒后才能食用。
荤素搭配
荤素搭配可以解决蛋白质互补问题。如豆制品和肉类、蛋类、禽类食品搭配，能大大提高蛋白质的互补作用。豆制品与肉类食物搭配，既可以使人体获得全面营养，又可以保持体内酸碱平衡。
写作思路：可以从中国的历史上的饮食文化进行追溯描述，从古至今的饮食的传承与发展等等，比如“以和为美”与中国食文化，“意境美与中国食文化”等等。
正文：
食文化历史非常悠久，可追溯到新石器时代，就其内容来说非常广泛，包括烹饪基础理论、烹饪技法、食料食器、餐宴风俗、名厨名菜名楼以及“食文学”等。
中国食文化与中国传统美学的关系渊源流长，传统审美思想渗透到食文化的整个领域。因为中国饮食早已超越了维持生存的作用，不仅是为获得肉体存在的需要，而且是为了满足人们的精神快感的需求，它如同绘画、音乐一样有着丰富多样的形式，以及深厚的审美意境和优雅的和谐美。从古到今，许多文人墨客通过撰文诵咏美食。
陆游的《鹧鸪天》、苏轼的《老饕赋》、《猪肉颂》、《黄洲食诗帖》等。名画《朝熙载夜宴图》描写了当时唐代餐宴的盛景。画像砖《进食图》生动地描写了店小二送食的情景。这些是中华食文化艺术表现形式的典范。
“美”在中国传统艺术语言中得到了广泛的应用，“美”字的形成与食文化也有内在联系。古人认为，好吃就为美。后汉许慎的《说文解字》，对于“美”字采用了“羊大为美”的说法。“美，甘也，从羊从大，羊在六畜，主给膳也”“甘，美也，从口含一”。字的构成上“美”字也是“大”字与“羊”字的结合体。
从类审美意识的历史发展来看，人类对于美的感受是与味、声、色所引起的感官上的快感分不开的，其表现形式是直觉化的，二者都是属于自然感受的愉悦。美食所带来的味觉的快感中已蕴含了美感萌芽。羊作为六畜之一，主要是使用，也是美味的象征。
“羊大为美”体现了中华民族对于美的最原始的理解。中国也有许多文学艺术作品将味觉与艺术鉴赏联系在一起。如欧阳修：“近诗万古硬，咀嚼苦难嘬，又是如食橄榄，真味久愈在”（《六一诗话》），苏轼：“成酸杂众好，中有至味永”（《送参寥师》）。人们也常用“余香满口”形容优美的诗句，用“秀色可餐”来形容姑娘的美貌等等。
和谐观作为中国传统辩证的思维方式，是中华民族的传统审美根基。古人云“天地之道而美于和”，“天地之美，莫大于和”。“和”字从“禾”从“口”，“以和为美”的传统审美观念同样对中国食文化有着深远的影响，中国传统烹饪处处力求达到和谐的境地。
《周礼》中所说的“割烹煎和”，为“和”是贯穿烹饪全部过程的`。西周史伯提出了“五味以调口”，他认为“故先王以土与金木火杂，以成百物，是以和五味调口……声一无听，物一无闻，味一无味，物一不讲”（《国语·郑语》），史伯认为单一口味的菜肴算不上美味，只有各种味道和才是美味。春秋时齐国的晏婴也提出“和如美羹”，用美羹来说明君臣和谐的道理。
其实，以和为美不但要求是味觉感官上的和谐而且也是与身体健康相统一。早在先秦时期，中国人就已认识到摄取食物时偏好某一种味道或摄食过多均会引起疾病。《周礼·天官》就讲到，应该根据季节变化调节食物口味：“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。”只有每天摄入的食物与自然气候相调和，才能有健康的身体。
古人云：美食不如美器。菜肴与食器搭配生动地体现了“以和为美”审美的观念。清代著名诗人袁枚，是广集众美的烹调爱好者。纵观古今美食与美器搭配关系的一个精练总结。首先，人们很注重菜肴与食器在色彩上的对比统一的关系，没有对比会使人感到单调，对比过分强烈也会使人感到不和谐。
如将嫩黄色的蛋羹盛在绿色的莲瓣碗中，色彩格外清丽，产生了清爽悦目的艺术效果。还有，在纹饰上食的料形与器的图案也要求相得益彰。根据菜肴掌故选用图案与其内容相称的器皿，如中国名菜“贵妃鸡”盛在饰有仙女拂袖而舞图案的莲花碗中，会使人很自然地联想到善舞的杨贵妃酒醉百花亭的故事。
次之，菜肴与器皿在形态上体现了和谐的追求。如人们把八珍汤盛在水晶碗里，汤色莹澈见底，透过碗腹，各色八珍清晰可辨，使其增色不少。
中国菜很注重调味适度，宴席也讲究不同口味，不同菜肴与食器之间的相互搭配，有浓有淡，有甜有咸，色泽上对比变化，不但品种要多样，食器的造型和色彩也丰富多彩。这样，佳肴耀目，美器生辉，蔚为壮观的席面美景便会呈现在眼前，才能称之为美食。
意境美是中华民族在长期艺术实践中形成的一种审美思想境界。中国食文化同样具有蕴藉隽永，余味无穷的意境美。孔子说“食不厌精，脍不厌细”，中国菜讲究色、香、味俱全。人们同样重视菜的视觉形象所带来的优美意境，来满足精神上的快感和对现实生活的体味和享受。
许多菜不但味美，而且通过精美的造型和色彩创造意境，构成一种内在的含蓄的美感。比如《辋川图》是唐代诗人和画家王维的作品，被当时的美食家吸收做成了《辋川图》小样的拼盘。再如，在民间，各种岁时节令，婚丧嫁娶，生辰寿延等人们会做面塑礼花蒸制、供奉、食用，如过年的“如意年糕”，婚礼上的“鸳鸯饼”等等，用来祈求幸福，平安。
民间艺人们用大红、大绿等高纯度色彩，自然随意地涂出欢快、热烈的气氛。不但用笔泼辣帅气，无拘无束，同时造型生动，圆实朴厚。表现了劳动人民自然质朴的审美意境。中华美食不但注重口，而且构思立意独特，意味深长，注重所带来的意境。现代许多高档餐厅的菜名多以写意手法命名，用字典雅瑰丽，含意隽永深远，充满了诗情画意。如把白菇摆在青菜上叫“金钱满地”。
中国食文化历史悠远，名声远扬。中国食文化作为中华文明中一颗璀璨明珠，在世界上影响深远，让许多外国友人叹为观止。《易经·系辞上》讲道：“形而上者谓之道，形而下者谓之器，”从中国饮食这一有形的物，正反映出来了中华民族的审美格局，体现了华夏民族的文明形态，这一无形的道。
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1、从《摄生月令》看道教的顺时养生理论【作者中文名】 宋野草; 【作者单位】 厦门大学哲学系; 【文献出处】 中国宗教, China Religion, 编辑部邮箱 2010年 09期 2、四季、养生与企业理财【作者中文名】 王化成; 【作者单位】 中国人民大学; 【文献出处】 财务与会计, Finance & Accounting, 编辑部邮箱 2009年 04期 3、四季养生歌【作者中文名】 梅雨霖; 【文献出处】 中国道教, China Taoism, 编辑部邮箱 2002年 02期 4、由摄生到卫生之经——论老庄的养生思想【英文篇名】 From Preserving One′s Life to Health Principles: On Maintenance of Life in Laozi and Zhuangzi 【作者中文名】 付粉鸽; 【作者英文名】 FU Fen-ge（School of Philosophy and Sociology; Northwest university; Xi′an 710069; China）; 【作者单位】 西北大学哲学与社会学学院; 【文献出处】 西北大学学报(哲学社会科学版), Journal of Northwest University(Philosophy and Social Sciences Edition), 编辑部邮箱 2011年 02期 5、《诗经》中的饮食与养生文化考究【作者中文名】 闫茂华; 宋喜贵; 陆长梅; 【作者单位】 连云港师范高等专科学校; 陕西师范大学生命科学学院; 南京师范大学生命科学学院; 【文献出处】 农业考古, Agricultural Archaeology, 编辑部邮箱 2011年 01期
饮食文化论文人生在世，吃穿二事，很早我们就知道了这句话。人虽然作为高级动物，但仍需要与普通动物一样：“吃”。所以，零零总总令人眼花缭乱的各类美食也孕育而生，从古至今，长盛不衰。饮食行业也成为三百六十行常展长新的行当，而饮食业也形成了自己的独特的文化，说的更直接些就是一种“吃”的文化。 中国有着5000年的悠久历史，中国有着灿烂丰富、博大精深的饮食文化；中国人注重“天人合一”，中餐以食表意、以物传情的特点。所以也就使得中国传统的饮食美食都“食出有门”如中华饮食文化理论奠基人??孔子的《论语》中就有关于饮食“二不厌、三适度、十不食”的论述。直至两千年后的今日，仍具有极高的理论指导性。中华茶道始主??陆羽认为茶道在中华饮食文化中的地位几乎与酒等量齐观，他曾遍访名茶产区荐评品第，又精研泉水，次第品级。中华食文化之圣??袁枚其《随园食单》经历五十年才写成，成为中华饮食史上光前裕后之作，也有中华饮食文化“食经”的美誉。还有以味道治国的大臣??伊尹将饮食的“色、香、味、形”与治国相融合，所以就有了 “治国若烹小鲜”之说。 由此，这就形成了我们传统的饮食有“四重”的特点： 1、重食：古人就有：“民以食为天”之说，见面常问“吃过没有？”足见饮食文化的地位。 2、重养：以“五谷”养“六脏”，饮食中重视人体养生保健。 3、重味：中华饮食最注意食物的味，讲究“色、香、味、型”。各种味道差异构成各种菜系的基础。 4、重理：注意各种食物的搭配，以相生相克、相辅相成等阴阳调和之理性认识指导烹饪。 正是由于中华饮食讲究料、作、食等等的精细，内容丰富且博大精深，民族特色鲜明，既兼容又特别，从古到今，历代相传又推陈出新。 不同的饮食习惯造就了不同的饮食文化。中国人大而全的一贯作风，吃饭时自然是七大盘、八大碗，一是显示了富足，二是摆足了排场；近而各地比吃、全国争雄，最终形成了八大菜系，也就是吃方面八个不同的“高手”；说得虽有些低俗，但还是很能传情达意的。 因此，中华饮食文化就其深层内涵，可以简单概括成八个字：精致、悦目、坠情、礼数。这八个字，反映了饮食活动过程中饮食品质、审美体验、情感活动、社会功能等所包含的独特文化意蕴，也反映了饮食文化与中华优秀传统文化的密切联系。 精致；我们在得意时都喜欢在酒馆、餐厅里点几个精致小菜，或自己做几个精致小菜来犒赏自己与亲戚友人，而这时就需要吃出一种气氛、品位甚至是文化来。饮食既然作为一种文化，一种“吃”的文化，精品意识作为一种文化精神，却越来越广泛、越来越深入地渗透、贯彻到整个饮食活动过程中。选料、烹调、配伍乃至饮食环境，都体现着 “精致”。尤其是现在非常注重个人身体保健的现代社会，更是要求我们的饮食向精致化发展，使饮食中融入文化，透出文化，从而“吃”出文化来，避免和摒弃那种“过之屠门而大嚼”不雅行为和有损健康的不良习惯。 悦目；这是将“吃”的文化与内涵进行升华的高级阶段，体现了饮食文化的审美特征。中华饮食之所以能够征服世界，重要原因之一，就在于它美，它令食者有“三月不知肉味”的同时，更令人拍案叫绝和赏心悦目。这种悦目，是指中国饮食活动形式与内容的完美统一，是指它给人们所带来的审美愉悦和精神享受，首先是味道美。孙中山先生讲“辨味不精，则烹调之术不妙”，将对“味”的审美视作烹调的第一要义。 令人悦目的美味佳肴作为饮食文化的一个基本内涵，它是中华饮食的魅力之所在，悦目贯穿在饮食活动过程的每一个环节中。 坠情；这是对中华饮食文化社会心理功能的概括。因为菜系和饮食中蕴藏着各种感情在其中。做的人付出心血和真情用心去做，而吃者更是品味到自己喜欢的饮食则抱着的是一种感激与赞赏。吃吃喝喝，不能简单视之，它实际上是人与人之间情感交流的媒介，是一种别开生面的社交活动。一边吃饭，一边聊天，可以做生意、交流信息、采访。朋友离合，送往迎来，人们都习惯于在饭桌上表达惜别或欢迎的心情，感情上的风波，人们也往往借酒菜平息。这是饮食活动对于社会心理的调节功能。过去的茶馆，大家坐下来喝茶、听书、摆龙门阵或者发泄对朝廷的不满，实在是一种极好的心理按摩。 中华饮食之所以具有“抒情”功能，是因为“饮德食和、万邦同乐”的哲学思想和由此而出现的具有民族特点的饮食方式。对于饮食活动中的情感文化，有个引导和提升品位的问题。我们要提倡健康优美、奋发向上的文化情调，追求一种高尚的情操。 礼数；是指饮食活动的礼仪性。中国是礼仪之邦，而这种礼仪与礼数也渗透到了饮食当中。而饮食讲究“礼数”，这与我们的传统文化有很大关系。生老病死、送往迎来、祭神敬祖都是礼。《礼记?礼运》中说：“夫礼之初，始诸饮食。“礼数”中也讲究着一种秩序和规范，比如在重要场合坐席的方向、箸匙的排列、上菜的次序、有些菜的象征、来历等等都体现着“礼数”。 我们谈“礼数”，更应把它理解成一种精神，一种内在的伦理精神，这种精神，贯穿在饮食活动过程中，从而构成中国饮食文明的逻辑起点。 饮食中的精致、悦目、坠情、礼数分别从不同的角度概括了中华饮食文化的基本内涵，换言之，这四个方面有机地构成了中华饮食文化这个整体概念。但是，它们不是孤立地存在，而是相互依存、互为因果的，四者环环相生、完美统一，便形成中华饮食文化的最高境界。而中华饮食也是中华民族从古至今用嘴“吃”出来了一种文化，一种浓厚的中华饮食文化，这种文化已经得以前仆后继的不断弘扬，已经影响到了我们自己和身边，影响到了全世界的饮食行业。
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
春季
春搭
春季养生，建议早春多吃高热量高蛋白的食物；仲春多吃富含多种维生素和矿物质的食物；晚春多饮用清热利咽的汤类食物。
夏季
排毒下火
夏季饮食，应以清淡、素食为主；多摄取蛋白质，不多食冷饮；多吃蒜和醋；多吃苦味食物；吃菜、吃面要多放醋；瓜果生吃要先洗后烫，最好能天天饮用保健茶、清暑汤。
秋季
粥
秋季饮食要以‘滋阴润肺’为原则，多吃滋阴润燥的芝麻等物；多喝清楚燥热的粥汤；少吃辛辣食物，多吃酸味食物。
冬季
消脂排毒
冬季饮食应注意避寒就温，敛阳护阴。在饮食上多吃高热量、御寒食物，多吃粥，注意进补；晚餐提倡：不过饱，不过荤，不过甜，不过晚。
饮食禁忌
熬绿豆汤、烧菜心时不宜放碱；炖骨头时不宜加醋和冷水；碱酸食品不宜加味精；螃蟹不宜用水煮；烹调肉食品不宜用太多油；红白萝卜不宜合煮；萝卜、人参不宜同服；喝咖啡不宜加糖过多；吃黄鳝不宜爆炒；喝啤酒不宜兑汽水；白酒、啤酒不宜混喝；服用药物不宜用牛奶；拌饺子馅不宜用生油；食海味不宜吃葡萄、柿子、山楂、青果、石榴等。 [1]
科学饮食搭配与四季饮食
编辑
粗细搭配
粗细粮搭配主食，既可增添花样促进食欲，又可丰富营养。细粮中不要只吃精米精面，因为各类谷物表层有B族维生素，加工越细维生素损失越多。因此要提倡粗细粮混吃，例如绿豆干饭、小豆杂合面窝头（玉米面、豆面、小米面)、二米饭（大米、小米）、花卷配玉米粥等，是很符合营养要求的。
生熟搭配
对于蔬菜来说，这种搭配法尤其重要，因为蔬菜中一些维生素遇热时容易遭到破坏，所以建议生吃，如新鲜的西红柿、青椒、生菜、大葱等。当然，生菜必须洗净并消毒后才能食用。
荤素搭配
荤素搭配可以解决蛋白质互补问题。如豆制品和肉类、蛋类、禽类食品搭配，能大大提高蛋白质的互补作用。豆制品与肉类食物搭配，既可以使人体获得全面营养，又可以保持体内酸碱平衡。
你这是论文题目啊？找个学习中医药的人给你谈谈吧！我的能力回答不了你哟
四季养生与食疗 - 四季养生与食疗 南华附二医院中医科 什么是养生 ? 养生就是根据生命的发展规律, 达到保养生命、健康精神、增进 智慧、延长寿命的目的...