1.玉兰油是护肤品，常规来说是没有伤害的。
2.但是，任何一种化妆品、洗发水、牙膏等等日常用品，都不建议长期使用同一个品牌的，以防身体对其产生依赖性。而且，制造过程中，不免有各种化学成分。
扩展资料：
不同年龄适合不同系列的玉兰油产品
玉兰油的产品里一般都含有甘油和其他比较丰盈的保湿剂、油剂等，所以对年轻皮肤来说负担比较大，不过，不同的系列也有不同的针对人群。
1.玉兰油基础系列、玉兰油白里透红系列，是美白与保湿的系列，也是属于比较年轻的人群，适合18-25岁左右的人使用，功能就是补水保湿。
2.玉兰油多效修护系列、玉兰油新生塑颜系列，适合25岁以上的轻熟龄肌肤人群。侧重于滋润塑型，提拉脸部肌肤。
3.玉兰油Pro-X、Olay方程式系列，适合30岁及以上的熟龄肌肤，适合年龄大些的、肌肤老化严重、有皱纹的人使用，如30-45岁的人。比如抗衰老和7+系列，很滋润，如果不是极干性皮肤或者在冬天，就不适合使用了哦。
4. 玉兰油水感透白系列，适合所有需要美白的人群。如日间美白淡斑面膜（有弹性那款），立即变白的效果很明显，适合急救用。但是效果持续得不久，一两天肤色又会变回来。但是因为面膜有弹性，能给皮肤压力，吸收的程度是不错的。
参考资料：百度百科-玉兰油
玉兰油是通过改变肌肤的油性，让肌肤整天都处于滋润细腻的一个状态。且玉兰油还有防晒霜一系列的，可以进行相对的护肤。
核心成分：烟酰胺
烟酰胺+Sepiwhite美白因子：Sepiwhite可以深入肌底减少色素沉淀，起到淡化黄褐斑、晒斑的作用 。它是一种具有强渗透性的美白成分，能穿过“缜密”的角质层，聚焦深埋在基底层的斑点，深层抑黑，配合烟酰胺的美白功效，解决斑点问题。
烟酰胺+Sepitonic矿物透亮因子：“扫黄”专属搭配，胶原蛋白糖基化是肤色泛黄的根本原因，Sepitonic可以加速糖在细胞层面的代谢，击退底层黄气，Olay光感小白瓶使用的就是这个扫黄搭配。
烟酰胺+五胜肽：胜肽在肌肤中本来就存在，化妆品应用多，是抗衰老，紧致肌肤的主要成分，不同的胜肽对肌肤的功效也不同，五胜肽可以刺激胶原蛋白的产生，让自己的胶原蛋白自己长，配合烟酰胺，能减淡细纹，紧致肌肤。
烟酰胺+奇迹胜肽：奇迹胜肽由二胜肽、三胜肽和五胜肽组合而成，这个组合是从300万分之一的概率中搭配而成的，可谓护肤界的佳偶天成，促进胶原蛋白的生成，美白紧致双管齐下。
化妆品是国家投资比较少，包袱比较轻，同时又是为国家创造高税利，创造大量就业机会的行业。下面是我为大家整理的化妆品营销研究论文，供大家参考。
[摘 要]本文在对国内化妆品百雀羚公司营销现状进行考察分析的基础上，结合化妆品的产品及营销特征，对百雀羚公司的营销策略提出了改进的对策建议。
[关键词]国产化妆品 百雀羚 营销策略 对策
一、国内化妆品市场现状
1.化妆品概述
根据2007年8月27日国家质检总局公布的《化妆品标识管理规定》，化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似 方法 ，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等，以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观，或者修正人体气味，保持良好状态为目的的化学工业品或精细化工产品。
国内市场上的化妆品基本可分为以下三种形态：一是基础护肤类产品，如：护肤霜、洗面奶等;二是洗涤类产品，如洗衣液、沐浴露等;三是彩妆型产品，如粉底液、腮红、BB霜、睫毛膏和香水等。
2.国内化妆品的消费及市场现状
近年来在中国经济快速发展的情况下，化妆品行业也一直保持着快速增长。2001-2011年，中国化妆品零售规模增长了5倍，成为世界上最大的化妆品消费市场之一，其中外资企业的市场份额增长尤为显著。2009年中国化妆品市场，宝洁以亿销售额、19%占有率位列第一，欧莱雅以亿销售额、占有率名列亚军。雅诗兰黛集团，2009年其在中国市场增长了近30倍，中国已成为其全球增长最快的市场之一。2010年，排名前十的化妆品品牌销售额占整个化妆品市场的38%，其中80%是外资品牌，中国本土品牌只有自然堂和佰草集。
另据数据显示：2011年化妆品行业搜索指数为272万，2011年下半年的搜索指数比上半年上涨近30%。2011年美容护肤相关搜索内容中，产品类相关内容搜索占比最高，关注度达到。由此可以看出，化妆品行业的市场前景是非常乐观的。
3.国内化妆品市场的消费趋势
(1)消费日益理性化
消费者在购买化妆品时，会优先考虑产品的质量，然后再综合平衡性价比。这说明，人们对化妆品的消费将会作出更加理智的选择，产品的功效将成为顾客购买的新引擎。消费者会倾向于选择适合自己皮肤的化妆品，倾向于购买性价比更高的产品。人们不再盲目崇拜各种 广告 ，而是更多地关注产品的质量、功效和性能，同时对化妆品的消费也在向更高的档次迈进。本土化妆品企业若能研发出质量较好的高档化妆品，在性价比上无疑更占优势。
(2)产品需求细分化
产品需求细分化，是近年来我国化妆品消费市场呈现的一个明显的特征。细分化不仅仅是指品牌、品类、品种、功能和功效，它还包含着消费者群体化消费习惯，以及消费者个人的消费习惯个性化的消费趋势。由于消费者永远在寻找更适合自己的化妆品，因此，对产品的深度细分是获取目标客户的最直接手段。
二、化妆品的营销特征
在化妆品行业，产品(Product)质量、功能、款式、品牌、包装;价格(Price)合适的定价;促销(Promotion)尤其是好的广告;分销(Place)建立合适的销售 渠道 ，都是相当重要的营销手段。
1.产品策略方面：化妆品不同于其他消费类产品，仅从其外观和包装上并不能看出化妆品所具有的功能。人们在选择化妆品的时候，更多是基于产品外在包装或者其品牌形象所展现出的吸引力。因此，在不能一眼看出产品的好坏的情况下，化妆品的包装及品牌形象尤为重要。直接影响人们对于品牌的认识和感觉，由此影响人们的态度和购买行为。
2.促销策略方面：化妆品的产品使用效果具有滞后性，由于其不属于即时性消费品，所以产品的效果展现过程比较缓慢。随着人们护肤知识的增长，人们也认识到对于所谓宣传“一洗白"或者“一贴白”等具有明显美白效果的产品，通常是由于其产品里面汞、铅超标所致。因此对于化妆品的功效的过于夸张宣传反而会引起人们的怀疑。由此，一个能直击人心的广告，一个让消费者相信功效、愿意购买商品的广告是化妆品营销中的重要手段。
3.分销策略方面：目前化妆品的主要分销策略是专柜营销。在大商场开设自己品牌的专柜，或是直接开专卖店进行销售。假冒化妆品无孔不入，而且大部分消费者对于是否为正品难以区分。由此看来，专柜和专卖店内的商品是最让消费放心的。
三、上海百雀羚公司及其现有营销策略分析
1.公司简介
上海百雀羚日用化学有限公司(英文缩写：SPDC)是一家集研究、开发、生产、销售服务为一体的具有七十多年历史的化妆品专业生产企业。公司拥有知名品牌如：百雀羚、凤凰、小百羚， 主要生产的大类产品有：护肤用品、洗护发用品、个人清洁用品、花露水和美容化妆用品等优质产品。
目前外资品牌占据着中国化妆品市场主导地位，中高端市场基本被外资合资企业所占据，外资或合资企业所占的市场份额已接近80%，欧莱雅、宝洁、资生堂、雅诗兰黛等几家国际巨头形成了寡头竞争之势。中高档化妆品市场几乎完全被洋品牌独霸，国有品牌的四成市场几乎都是局限于一些低档日化用品。就百雀羚化妆品来说，消费者对其的了解程度较低，甚至只是听说过。虽然这个品牌辉煌过，消费者也占有一定比例，但是这个品牌在市场中占有的份额很少。
目前百雀羚集团在中国的主要竞争对手也是国际名牌化妆品，主要有雅诗兰黛(Este’eLander)、P&G公司的玉兰油(Oil&Ulan)、妮维雅(Nivea)、资生堂(Shiseido)，等。除了世界品牌在国内的混战外，百雀羚集团还面临着 其它 国内本土品牌的袭击和进攻。
2.公司的营销现状及其效果
(1)处于细分市场的初步阶段，不管是从产品线的横向还是纵向都有所扩张。但对于化妆品这个特殊的行业，百雀羚企业目前的市场细分和定位还是有欠精确。
(2)广告的代言人为莫文蔚，为品牌增加了时尚感，但其广告的投放力度明显不足，在消费者心中并没有留下很深的印象，并在其宣扬产品特色方面也稍有不足。
(3)伴随着产品品种及包装上的提升，价格有了明显的提升，在国产品牌中处于中上水平。但其在各大商场的占柜率还较低。 (4)产品的品牌主要是百雀羚，企业加大了对产品的研发力度，产品的质量有所提升。经调查发现，目前消费者对于百雀羚的态度存在两种：一是受早期的品牌和价格的影响，对现在价格有所提升，包装有所创新的产品就其质量效果有所怀疑;二是使用过产品的顾客表示，产品不会使其产生不良反应，但具体的效果也就无明显感知。
四、完善百雀羚公司营销策略的对策建议
1.产品策略
(1)要在产品的质量和产品的外在设计以及产品的功能方面体现产品的差异化。要强势研发，提高核心竞争力。在众多国际品牌屡次出现质量危机之时，在大众在崇尚自然之时，上海百雀羚以安全护肤的东方护肤理念，为消费者创造天然温和的优质护肤品，对其来说是一种机遇。
(2)品牌提升策略：特色品牌抢占市场。要改善和提高影响品牌的各项要素，通过各种形式的宣传，提高品牌知名度和美誉度。消费者对于百雀羚产品的了解程度较低，甚至只是听说过虽然这个品牌辉煌过，但现今给人的感觉就是低廉的老产品。因此，首先要消除这一观念。
(3)多品牌策略：多品牌策略是宝洁公司首创的，宝洁公司也是运用多品牌策略成功的典范。多种不同的品牌可吸引更多的消费者，提高市场占有率。百雀羚可根据市场细分，对不同的目标市场采用多品牌策略。
2.价格策略
从百雀羚以往的消费格局来看，消费价格需重新改革，突破低档品牌的格调，百雀羚品牌可首先在国内打响，突破老品牌的低端价格，开拓国内市场，在国内设立专柜，提高档次，提升价格，品牌全面包装革新。
3.促销策略
化妆品促销中最重要的是广告。巴黎欧莱雅、玉兰油、美宝莲等品牌的广告随处可见，而且其宣扬的产品理念已经深入人心。在选择产品代言人方面，也都是具有时尚号召力的明星。同样作为国产品牌的上海相宜本草，无论是其在不同的产品系列上采用不同风格的明星代言，还是广告在各大媒体上的投放力度都是值得被借鉴的。因此，百雀羚可在广告设计上和投放力上加深力度。
4.利用STP营销，细分市场，做到精准定位
先对整个市场进行细分，再选择目标市场，最后确定市场定位。要知道自己的顾客是谁。要把顾客分类，“我要把产品卖给所有人”这是一种错误的营销理念，一定要定位好自己的客户群体。找顾客的需求点、定位产品的卖点。产品的卖点必须是独特的。假如有人向你推销一款化妆品，说可以“包治百病”，那一定是不会有人敢买的。因此，策略行销也要考虑顾客购买时的考虑点：(1) 能否解决我的问题;( 2) 能否带来好处;( 3) 能否创造价值。
参考文献：
[1]王国庆.品牌概念战：中国式营销[M].南京大学出版社，
[2](美)菲利普.科特勒，凯文.莱恩.凯勒.营销管理(第12版)[M].上海人民出版社
[3]严碧华.国产美容护肤品急待重树消费者信心中国联合商报[J].
[4]李勤.论全球化的化妆品包装及品牌营销策略，生产力研究[J].
[5]张建民，张晓冬.本土化妆品的品牌推广策略研究，日用化学品科学[J].
[6]周军.女性化妆品消费心理及营销策略研究，中国集体经济[J].
[7]MarkGodfrey.中国市场 报告 [J].SPCChina，2010(3)：8-9.
[8]郭俊.复苏、创新、超越[J].中国化妆品，2010(2)：36-47.
[9]王炳东.中国化妆品市场大盘点[J]..中国化妆品，2010(2)：60-65
摘要： 化妆品行业是我国自改革开放以来发展比较快的行业，同时又是国家投资比较少，包袱比较轻的行业，也是为国家创造高税利，创造大量就业机会的行业，经过几年的培育和发展，我国已成为亚洲第二大，世界第八大化妆品市场，行业品牌化竞争格局已形成。本文首先分析，中国化妆品市场现状，国内化妆品企业在 市场营销 方面应采取的营销战略。
Abstract： After the reform and opening up， the cosmetics industry in China develops relatively fast; at the same time， its investment is relatively small， and it is high profit and the resource of state revenue and creates substantial employment opportunities. After several years of cultivation and development， China has become the second largest industry in Asia， and the eighth largest cosmetics market in the world. Industry competition pattern has been formed. Firstly， it analyzes the status quo of China's cosmetics market; second， it analyzes the marketing strategy that domestic cosmetics enterprises should take.
关键词： 市场现状;存在问题;策略
Key words： market current situation;problems;strategies
中图分类号： 文献标识码：A 文章 编号：1006-4311(2013)12-0165-02
1 目前我国化妆品市场现状
雅芳是中国国内化妆品品牌发展较好的代表之一，在发展的过程中，我国限制了直销的发展，雅芳果断的决定向渠道营销转型。雅芳经过几年的发展，在全国各地建立了数量众多的品牌专柜和专卖店，这些专柜和专卖店的建设，让雅芳迅速的形成了巨大的销售网络，提升了品牌影响力，这是雅芳多年来一直保持重要市场占有地位的主要原因之一。
欧莱雅先后收购了小护士和羽西，占据了化妆品市场的塔尖位置，使得中国化妆品市场形成了金字塔格局。其实，在一开始，欧莱雅进入中国一直在研究和试探中国市场的未来前景，在2003年的时候开始发力，到2005年，欧莱雅全面的出击中国市场。欧莱雅作为全球化妆品领先牌品，它们在中国的目标就是凭借自身产品的高低中端产品全覆盖，来竞争中国化妆品市场的占有率第一的位置。
保洁公司的优势在于广告优势和品牌优势，以及终端的建设方案和销量。保洁公司在抢夺优势资源的方面做得好，并借此使得自身的竞争对手有所下降，并对其他国内品牌形成了巨大的威力，但是同时我们也要看出，目前保洁对市场的稳固仍然是抱有谨慎的心态的。
化妆品是目前中国最为活跃的日用消费品之一，在最近的几年中，我国化妆品行业的产值每年的增长率都在18%左右。伴随着越来越多的国外知名化妆品品牌进入中国市场，我国化妆品市场的竞争更加激烈，各大化妆品公司在增强自己的竞争实力的同时还需要及时的关注着自身的市场占有率，一旦发现市场变化，就会迅速调整自身的发展战略。根据最近的 市场调查 数据显示，雅芳是我国化妆品市场上使用率最高的品牌，随后是全球化品牌欧莱雅、宝洁、联合利华、资生堂等，而其他的一些品牌和这些品牌仍然有不小的差距。
2 我国化妆品营销存在问题
目前中国广大爱美女性的主要活动之一就是去商场选购化妆品，但是，伴随着近几年来，国际品牌的迅速扩张，在大商场里已经很难能看到国内品牌了，在这些国外品牌的排挤下，国产化妆品的发展前景令人担忧。郁美净集团有限公司外宣传部长李部长这样感概到：“虽然我们的产品在农村地区有一些价格上的优势，但是目前国外的品牌也已经盯上了这块最后的市场。”之后的发展可想而知，激烈的竞争会继续下去。
洋品牌垄断高端 根据权威机构的调查显示，在2007年世界化妆品销售额的国家排名中，中国超过了法国和德国，成为了世界第三大化妆品市场，而且中国还具有着巨大的市场潜力。同时，在化妆品的销售额这项数据中，其中占绝大优势的是中高档商场的化妆品专柜。这些商场专柜的销量不大，但是却占据着整个化妆品销售额的一大部门。目前占国内化妆品企业总数30%左右的外资企业和合资企业，其化妆品的销售量和销售额却分别占国内化妆品销售量的60%和40%左右。
低端市场也将不保 伴随着国外品牌进入中国市场，国内化妆品市场竞争越来越激烈，国产化妆品企业的市场空间越来越小，而且仅仅限于在中低端的市场去竞争。
3 我国化妆品市场营销策略
根据目前我国化妆品业存在的现状，提出了以下战略：
目标营销策略 目标营销主要是针对的特定的消费者群体，通过对这部分消费人员的心理研究，制定出有专门的营销策略。因此，在目标营销的策略中，研究女性的消费心理非常的重要。
病情分析： 皮肤油性，一般与皮脂腺分泌过多，毛囊出毛孔粗大，内分泌失调有关。油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。意见建议：每周可做一次面膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的，患者可以使用紧肤面膜，酸奶清洁面膜。
油性皮肤的辨别小方法，我自己就是属于混合型的皮肤的，我是脸颊薄比较敏感，鼻子周围T区比较出油多，一般的油性皮肤再T区和脸颊出油会比较多的，洗完脸后脸颊出油分泌的快，毛孔出油后比较粗，这样明显的油性皮肤的
男生的油脂分泌特别旺盛而且机理好像和女生的不一样，所以最好还是用男士专用的护肤品。男士护肤品牌子最好的就是碧欧泉了痘痘皮肤就是油脂分泌过剩堵塞毛孔 所以一定要注意清洁。对于油性皮肤的男士，我极力推荐碧欧泉男士深层净化洗面奶。面部的清洁是日常护肤的第一步，碧欧泉男士深层净化洗面奶是一支泡沫型的洗面奶，让肌肤得以彻底清洁。健康肌肤能更好吸收之后的净化、保湿护理，使之更为有效。配方中含温和的清洁成份及AHA，帮助去除皮肤表面的不洁物与老化角质。.矿泉有机活性因子，可规整细胞运作，发挥舒缓功效。碧欧泉男士清脂平衡洗面奶 容量：150 ML 介绍： ■温和抗菌因子能够净化肌肤，预防粉刺现象。 ■肌肤类型：混合性偏油肌肤 ■质地：者哩霜状质地。 ■使用方法：取适量产品，涂抹在润湿的肌肤上，轻轻以划圈方式按摩数分钟，特别在较为粗糙的T字部位，注意避开眼睛周围肌肤。可适当在产品中加入水，以帮助产品的滑动。以温水洗净，直至所有去角质颗粒被完全冲洗掉为止。 价格：200RMB 碧欧泉抗痘平衡SOS特效凝胶 容量：15 ml 介绍： ■ 浮游生物提取物：具有舒缓作用有助于青春痘的干燥，能迅速化解青春痘，并且不留痘痕。 ■ 不油腻，不生粉刺配方，含镁元素和春黄菊提取物，适合青春期粉刺和成人粉刺。 ■ 使用：早晚洁面后涂于有青春痘部位。最好与同系列其他产品配合使用。 价格：260RMB 这几款应该都比较适合你。还有就是要注意补湿，保持皮肤水油平衡。Biotherm 碧欧泉男士强效保湿露介绍：SOD全效超强保湿者哩中的聚合物在肌肤表面形成一张网状锁水膜，源源不断的捕捉和固定水分子滋润干渴肌肤，同时还特别配合加强型保湿因子 (尿囊素, 糖类分子和氨基酸)，保湿肌肤良好状态 与此同时，矿泉有机活性因子和微量元素的共同浓缩配方令肌肤得以新生并舒缓，犹如在家中作一次矿泉沐浴。维他命E保护肌肤不受外界伤害。注意防晒，但是一般防晒霜都会刺激皮肤的，如果痘痘发出来千万不要涂。最好选雅漾，FANCL的，因为这两个牌子都没添加不会过敏。男生的话就平时戴着帽子就好了护肤品一定要买好的，便宜的一般都没用不说不把皮肤搞坏就不错了。军献我用过，作为这个价钱来说性价比还是算高的。不过我自己还是觉得发痘的时候还是尽量少刺激它为好，注意清洁，但也不要过度清洁，一天洗脸不要超过三次。注意饮食。饮食是非常重要的，不要吃油炸烧烤辛辣食物（KFC，麦当劳，面包，饼干都属此类），牛肉蟹虾这种发的东西也少吃，多吃水果蔬菜，但是桔子等热性的不要吃。饮食之外就是注意身体的新陈代谢，适当运动，不过运动后一定要洗脸再擦护肤品。注意排便通畅，才不会在身体里堆积毒素。我自己的头发很好的，但是小时候头屑状况也蛮严重的，应该是洗头太少~我自己用海飞丝不错，但是注意，过多的洗理也会破坏头皮，所以不要洗得太勤，夏天一天一次够了，不要用指甲挠头皮，用指腹按摩。洗完后擦护发素，但是护发素不可以抹在头皮上，要从耳后也就是发根那个位置开始摸到发梢，不然会超油，头屑会更严重。不要吹头发，但是也不要湿着头发睡觉。到头发六分干的时候再梳顺，永远不要大力拉扯头发。不管是皮肤还是头发，都不要用手碰。
首先想说你不用这样特别的痛苦啊！首先一切的开始都应该有个好的心态，人的心理是很微妙的东西~！所以不论你要怎样去解决这样那样的问题，先让自己有个好的心情，有信心~！我是女生，恩不能使或亲身经历吧，但是给点意见还是可以的先说你鼻子上的黑头~！这个方法是我同寝室的女生用过的，效果显著的不行——牛奶（超市里买的那种都可以），就要一点点就好，加上细咸盐（就要一小盖子吧）恩 天天晚上洗完脸以后涂在鼻子上面，用手按摩下（就用指头摸摸的那种） 等它干了洗掉就行了.效果真的很好（但你先要有信心哦，这样效果会更好，也许你自己就是最好的良药）你说你用的那些化妆品都3 4千了，觉的你越这样用下去皮肤就会越来越差的用这些东西最好用同种牌子的一套产品，你想啊，同一个公司的，其中的化学成份一定是经过研究不能起其它化学反应的，但不是同一个公司的产品，保不准会在你的脸上起点化学反应的哦~！脸部清洁最重要，然后用些控油水，睡觉，让皮肤可以好好的透气 我用的李医生的控油水，也不是很贵，用了很久，我以前脸也很油，我也不要求能变的不油，只要能控制下就好，你说是吧！看你说的那些，似乎很严重，更加不会一两天就能好，放平心态，要有自信。我建议少用那些 但不是不用哦 是适当的用都没有听你说起完痘痘留下印子 很不错了哦 所以说没有特别的严重拉用用紧肤水 恩 还有每个人用的东西效果不是一样的，所以一定不要总是听信别人的多喝水 坚持每天多喝水 一点要多喝水 这样你的油油的脸才会有水份 足够的水才能把你的油冲走啊多吃绿色的蔬菜 少吃肉（但不是不吃哦 适量） 不吃花生啊等等油腻的东西你又不抽烟又不喝酒的 已经很好的条件了不要羡慕别人的 也许你的就是一段时间啊 只要把自己的生活习惯调节好 就可以解决很多问题 毕业了找工作 更要有自信 加油啊 希望对你有点帮助加油加油
茶油是我国特有的木本油脂，其脂肪酸组成与世界上公认的最好的植物油脂橄榄油相似，有“东方橄榄油”之美称。下面我给大家介绍山茶油的美容作用,希望对你有用!
山茶油简介
山茶油是从山茶科(kamellia)油茶(kamelliaoleifelaabel)树种子中获得的，是中国最古老的木本食用植物油之一，中国是世界上山茶科植物分布最广的国家，是世界上最大的茶油生产基地，除此之外只有东南亚、日本等国有极少量的分布。油茶的中心产地则分布在中国的西南及湘、赣南部，其栽培历史有2300年以上,是中国特有的油料树种，中国是油茶的原产地。油茶树生长在没有污染的亚热带南岭湿润气候区，整个生长过程中不施农药、化肥等。永州蓝其山经纬度及土质气候适宜营养成分高。不含芥酸、胆固醇、黄曲霉素等对人体有害物质。色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。为中国政府提倡推广的纯天然木本食用植物油，以及国际粮农组织首推的卫生保健植物食用油。
茶油是中国特有的传统的食用植物油，其生产和发展的历史源远流长。据公元前三世纪的《山海经》绪书记载：“员木，南方油食也”。这里所说的“员木”即油茶，可见中国民间当时就开始取油茶果榨油以供食用。历史上，茶油曾经是“皇封御膳”用油，据史料记载，用小米面为原料，配以杏仁、花生米、海带丝、豆腐丁和调味品、茶油，是宫廷的御膳食谱，足种身份的象征。油茶，早在公元前100多年汉武帝时，就开始栽种油茶。世界上除日本和东南亚极少数国家有零星分布外，唯有中国大面积栽培。
野山茶油，因其稀有的资源和对人体健康的特殊功效，历来为皇家指定进贡品，野山茶油在全世界唯中国独有，野茶油是大自然赋予华夏大地的瑰宝。中国山茶油至今已有3000年以上的食用历史，明朝医药学家李时珍在《本草纲目》中提到茶油的食疗作用：“茶籽，苦寒香毒，主治喘急咳嗽，去痰垢。”其他古籍中也多有记载，《纲目拾遗》记载“茶油可以治疗痔疮，退湿热”《农居饮食谱》记载“茶油烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。”
山茶油的美容作用
1.全身护肤保湿。
2.护发。
3.酸脂甘油、山茶甘、茶皂醇、蛋白素、维生素，可促进内层细胞再生。防止水分流失及滋养皮脂细胞。在肌肤上形成天然保护膜，焕发您的美丽光彩。能够改善及营养皮肤，也有抗氧化的功效。为面部皮肤提供了保湿滋润、收紧、抗衰老、减淡细纹、黑眼圈、雀斑及色斑、治疗暗疮。去黑头等功能，令皮肤重现光泽及弹性。
4.撞伤、破皮、小孩湿疹(和盐调和)、水火烧伤、唇裂，平常肝火虚旺，咽喉疼痛，咳嗽等。
山茶油的妙用
1、糖尿病：取适量茶油炒蕃石榴嫩叶，每天早上食用一次，可起到缓解作用。
2、高血压及降低胆固醇：取两汤匙山茶油拌白米饭，每天早上食用。
3、脚抽筋：取适量山茶油炒瘦猪肉，加生姜一片，炒熟之后，倒开水加青菜。
4、心脏病、水肿：取适量纯正山茶油煎含羞草，拌青壳鸭蛋。
5、皮肉外伤出血：用山茶油加黄豆煮荷包蛋吃，可防止伤口发炎，加快愈合。
6、民间还用茶油治疗烫伤和烧伤以及体癣、慢性湿疹等皮肤病。
7、山茶油具有保湿、滋润、护发养颜功能，用于护发，可防头发断裂和脱发，浴后擦身，增强皮肤弹性，并可防治冬季皮肤瘙痒。
8、睡前在眼睛周围抹一点山茶油，可消除眼袋。
9、山茶油是最好的护手霜、润肤露，冬季早晚用少量茶油抹于嘴唇，可防止嘴唇干裂。
10、轻敷茶油于肝脏部位，可消腹部涨气，另外，茶油能够滋润肌肤，延缓机体衰老，提高人体营养水平，提高 儿童 消化吸收能力，促进儿童食欲，常吃茶油有利健康，是人们日常生活中的佳品，既有利于提高生活质量，又能延年益寿。
11、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。
12、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。孕产妇常食用野山茶油可以促进胎儿发育，增加母乳，恢复产后体型。
13、用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。
14、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。
15、每天清晨空腹生食1匙山茶油，轻松解决孕妇便秘;用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3—5天可治老年便秘。
山茶油是一种十分健康的食用油，但是可能很多人对于它还不太了解吧。以下是我帮大家整理的山茶油的功效与作用，欢迎大家分享。
山茶油的功效与作用
1.催乳
孕妇在孕期食用山茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。
2.促消化
婴幼儿及儿童食用山茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助。
3.保健
老年人食用山茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。
4.护肤美容
山茶油又能抗紫外光，防止晒斑及去皱纹。云南是著名的产茶区，当地的女士常用山茶油作梳头、搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女皮肤却能保持雪白娇嫩，而邻近的西藏妇女的皮肤却粗糙不堪。
用一毫升桃仁油( Peach Kernel)，十滴山山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和后搽面部，对暗疮有显著疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。
5.杀菌
茶籽杀虫效果很好，可以治癣疥。可作洗发剂及护发素使用。山茶油能抗菌、抗病毒及杀微菌。能防止头癣、脱发、皮屑(Dandruff)及止痒。
山茶油的营养价值
主要含脂肪油(为油酸、硬脂酸等的甘油酯)。我国山茶油的食疗双重功能实际上优于橄榄油，除了两种油脂的脂肪酸组成及油脂特性、营养成分相似外，山茶油还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙(即茶皂甙，或称茶皂素)。
1.单不饱和脂肪酸的含量超过橄榄油，高达80%;
2.不饱和脂肪酸含量完全符合"欧米伽膳食"国际营养标准;
3.富含较高的维生素E，是橄榄油的两倍;
4.含有角鲨烯与黄酮类物质，对抗癌、抗炎有着极佳的作用;
5.不含胆固醇、黄曲霉素、添加剂，未受任何农药化肥的污染。
山茶油的美容与护肤
茶油属高级植物保健油，不仅具有相当高的营养价值，同时还具有很高的药用价值，是最安全无副作用的外用药和美容护肤品。目前市场上很多化妆品中都含有茶油的成份，比如洗面奶、洗发露、护肤品等。
茶油含有丰富的维生素和油酸，极易被皮肤吸收。其中维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生；维生素E能促使血液循环畅通，抑制皮肤老化及弹性下降；维生素K能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。
1、护 发 ：
山茶油具有保湿、滋润、乌发的功能，用于护发可防头发断裂和脱发，可促进头发生长及使白发转黑。
（1）洗发前将适量的茶油均匀抹在头发上，20分钟后按照正常程序洗发即可。
（2）在温水中倒入几滴茶油、搅匀、然后洗头。漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。洗发后用茶油滋养头发，反复梳理，待一小时许，再轻轻漂洗，可使头发飘逸闪亮。刚烫过的头发慢慢会变得干燥、分叉，每日用几滴直接涂抹在头发上，可使头发变得光泽柔顺。
（3）先把一个鸡蛋黄和适量茶油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20分钟后再加入几滴茶油、柠檬汁及一点啤酒，再留置5分钟，然后洗净。经常使用可令秀发光亮健康更富有弹性。
(4）洗头后，当头发半干时，用手掌心抹上一点点山茶油即可。
2、护 肤 ：
山茶油含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K、胡萝卜素和微量的角鲨稀、黄酮、皂素等物质。含有丰富的维生素A、B、E、D、胡萝卜素和其它抗氧化剂。其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用茶油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。茶油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被称为“美女之油”的橄榄油相媲美。
◆ 防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽：山茶油含有丰富的维生素E和抗氧化成分，可改善粗糙皮肤，防止皮肤损伤和抗衰老，令皮肤有光泽。
◆ 美颜：在洗完脸后，用“茶油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。调理干性及敏感性肌肤：取适量茶油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上。
◆ 祛斑：先清洗脸上污垢，再用珍珠粉+山茶油混合调成糊状涂抹在脸上，一个小时后用温水+洗面奶洗净，两天用一次，效果更好，可淡化和消除脸部斑痕。
◆ 敷面：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉球蘸茶油，遍抹于脸上，目的是增加茶油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
◆ 上妆：在抹粉底之前先涂一点茶油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。女性工作疲劳，睡眠不足时不容易上妆。可在基础化妆品中滴1～2滴茶油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。
◆ 卸妆：用茶油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。在化妆棉上倒两滴茶油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉。
◆ 治疗暗疮和青春痘：
（1）用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和后搽面部，对暗疮有显著疗效。因山茶油有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。
（2）用半匙粗盐加入一小匙山茶油，搅匀，然后抹在有暗疮或痤疮的面额上，接着用手指按住盐，轻轻打转按摩，象做磨砂一样做五分钟，然后用洗面奶加温水洗脸。之后再搽上少许山茶油，一星期两次。这期间不能饮汽水，吃煎炸食物，必须天天肠胃通。
◆ 皮肤开裂：在干燥的季节，用茶油可防止皮肤开裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒，使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，茶油具有滋润皮肤，防裂止痒的作用。
◆ 护手、润肤：山茶油是最好的护手霜、润肤露，长期使用能使皮肤细嫩。
3、 除皱
对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴茶油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路，外出时不用洗掉可以直接上妆。
◆去除妊娠纹
孕期定期使用茶油按摩腹部，可增强腹部弹性，预防产后妊娠纹的出现；产后使用可消除妊娠纹，或使已经很深的妊娠纹淡化。
◆ 去除眼角皱纹：用茶油在眼角皱纹处轻轻按摩，可去细纹，减轻深纹和消除眼角皱纹。
◆ 消除眼袋：
（1）每晚涂脸时，用山茶油轻按压眼部，做眼操，去黑眼圈和眼角细纹效果很好。
（2）用化妆棉蘸点山茶油贴在眼下部10分钟后，再稍按摩；
（3）睡前在眼睛周围抹一点山茶油，可消除眼袋。
◆治疗皮肤干燥：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常涂用茶油可滋润皮肤，防止开裂和产生皱纹。在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。
◆ 护唇：天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量茶油，可防止嘴唇干裂，使口唇重新变得光润。用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾茶油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。
4、面 膜
◆ 美白护肤：用一匙砂糖和茶油混合可制成美白面膜，每周用3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。
◆ 把纯茶油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
◆ 用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴茶油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
◆ 每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量茶油，制成香蕉面膜，每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。
◆ 用干玫瑰花瓣数片，浸入特纯茶油中片刻，取出敷面或眼角皱纹处，长期坚持，有特效。
◆ 做家庭SPA,茶油是最实惠的基础油和精油调配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1 滴＋茶油10ml
◆ 用梨汁与纯茶油制面膜，留10分钟，洗净。治皮肤干燥。
◆ 用纯茶油和柠檬汁睡前擦脸，可有效去除皱纹，软化皮肤。
◆ 用少量纯茶油与盐，按摩皮肤10分钟，后净洗，可令皮肤光滑细嫩。
◆ 用纯茶油按摩脚部、脸部及患处肌肉，去除脚疲劳、粉刺、去痛。
◆ 把数片玫瑰花瓣浸入茶油中片刻，取出后敷在眼角皱纹处，长期坚持，可去除皱纹。
5、减 肥
茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的效用，所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的'小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。
◆ 身体有多余脂肪赘肉，用山茶油每天坚持涂抹按摩，能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪。对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。
◆ 茶油减肥：沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。
◆ 高纯度的茶油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺茶油，有一定瘦身效果。
◆ 泥土减肥法：此法所使用的泥土并非一般的黄泥巴，而是“酸性白土”。以德国巴巴里亚地方土质最佳。把白土晒干后，磨成细粉，再加上水、蛋、茶油与蜂蜜拌匀，调成如乳的灰色溶浆。白土敷身的减肥法有两种，其一是先洗热水澡（浸泡），使全身大量出汗后，再涂敷白土，其二是全身涂上白土后，用塑料布包扎以利出汗。这两种方法若与按摩并用，效果更好。泥土减肥法一星期做一次，连做两个月以上，便可见到显著的效果此种酸性白土溶浆，可洗除污垢，还可吸收多余水分。埃及人有用此法美容与保持健美身材，使青春永驻。
6、美 甲
将指甲浸入茶油中5分钟，经常用茶油按摩指甲，使指甲变得晶莹透亮，散发出健康的光泽。用茶油按摩指甲和趾甲，日久指甲与趾甲色泽润洁、晶莹剔透，令手足美丽俏皮。
7、护 足
据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜。将海盐与茶油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴茶油，混和后即可用来给双脚按摩。每次洗完脚后滴茶油少许，反复按摩双脚，有利于防止脚部皮肤黄化、老化、硬化。
8、茶油浴
（1）沐浴时将身体洗净擦干，以30毫升茶油均匀涂遍全身，按摩15分钟左右，用婴儿香皂冲洗揩干身体。坚持油浴，你的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白。
（2）用棉花浸透茶油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可，经常使用可令皮肤像婴儿一样光滑细嫩。
9、美容美体
眼部：每日早晚茶油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。
眉睫：每天早晨用茶油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。
唇部：以茶油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。
手部：每洗完手或做完家务，坚持用茶油滋润和摩挲双手5分钟，可保持手部白嫩美观。
背部：背部因护理不便常有瑕疵，沐浴时请求家人帮助以茶油按摩，可令背部光洁迷人。
腹部：易堆积脂肪或有妊娠纹，以茶油按摩恢复腹部光润平坦，按摩肚脐也是美容时尚。
腿部：毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可以通过每天用茶油按摩而改变，还你一双玉腿。
10、全身护理
在腿部及臂部容易干燥地方涂抹一点野山茶油，（普通干燥的可每星期用三次，特别干燥的可每日擦用。）有益于保持水分并滋润营养皮肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度。
沐浴后用野山茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍。山茶油中所含维生素 E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。
炎热的夏季，野山茶油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用野山茶油涂抹全身，可极其有效地呵护娇嫩的肌肤。
天气开始转冷了，很多人的皮肤开始出现了干燥、皴裂的现象，大人如此，更别说是宝宝那初生的皮肤。冷干燥的天气，宝宝的皮肤也会干燥发痒，裂皮，妈妈们会给宝宝擦拭润肤霜，那么婴儿山茶油润肤霜好吗？山茶油面霜对婴幼儿的功效与作用怎么样呢？山茶油的营养比较丰富，是传统的食用植物油，历史源远流长，富含油酸、角鲨烯等与婴幼儿皮脂相似的成分，加入山茶油的润肤霜是很适合宝宝使用的，因为宝宝的肌肤比较嫩薄，所以比较容易吸收；可以补充宝宝肌肤所需营养，并在肌肤表层形成保护屏障。山茶油润肤霜高保湿、不油腻，并且刺激性比较低，敏感肌肤也能使用，宝宝孕妇都能够使用。但是有些宝宝对山茶油的成分会过过敏，妈妈在使用的时候一定要小心谨慎。 秋冬天天气干燥，妈妈们一定要护理好宝宝的皮肤，保湿滋润不能落下，不然到时候宝宝脸上起皮翻红，妈妈看着也难受心疼。但是宝宝的肌肤比较柔软敏感，所以选择面霜的时候也要注意成分、配方等，尽量选择含有山茶油或者是橄榄油或者是无添加有害物质的的润肤霜给宝宝。
1、当然是去旅游啊！最近好流行去西双版纳旅游！烤肉菠萝还有绿油油的植物，让人感觉十分轻松和解压！暑假真的不能错过旅游！因为一上大学就会有校规，是不能随便出省出市的！所以一定要抓紧现在宝贵的机会！2、多去做尝试，发掘自己的多样可能性。如果你有兴趣的东西，在确保安全和不犯法的情况下，多去试试。比如滑板、冲浪、游泳，这些你想去尝试却一直不能下定决心的东西。这个时间段你不应该再对着死板的书本，而是应该多去尝试！文章图片23、提前学习大学可能会用到的东西：摄影和ps：在大学，会摄影和ps是很吃香的！不管是课程需要做的海报或者视频，你自己拍起来都得心应手。如果缺零花钱了，就在大学里接毕业照拍摄啊！现在不只是用单反，用手机拍好了也很吃香！因为大家只是想要有好看的照片发朋友圈啊！也许你还能收获一个好看的女朋友。PPT：大学真的是PPT的天下！课上汇报做一个PPT，课下小组讨论也做一个PPT。和老师汇报还是做一个PPT。所以，会做ppt真的很重要！甚至可以给平时加很多分。一个好的PPT不是疯狂加各种模板，而是应该做到：符合讲解的场景、简明扼要、重点突出。编程：小学四年级的学生都开始学编程了，你大学生还在玩电脑游戏？编程语言有很多，如Python、C、C++、Java、JavaScript 等。在开始学习编程之前，你最好先去查一查都有哪些编程语言。如果你已经有明确的学习方向了，那再好不过。但如果没有，你最好先充分了解不同的编程语言有什么样的用途。兼职谨防诈骗！很多人高考毕业之后都想去打工！但是，骗子们也知道！想去做兼职第一步就是谨防诈骗。一切要你提前交钱的，都是不行的！还有什么交了押金才能签合同的更是白扯。一切证件的原件都不能外借，更不能让别人扣押！而且，打工尽量可以找到有实体店的地方。因为实在老板赖账，你还可以去到实体店去找他。在正式工作之前，一定要问好，打工要多久才给结公司，什么形式，是微信还是银行卡，谁给发工资。社会很单纯，复杂的是人，一定不要不好意思，你就是为了挣钱去的，要什么面子呢？
高考完的暑假最长，也是和之前比，最轻松的一个暑假，做事的安排也比较丰富。
一、休息。经历了紧张的三年高中学习，身心疲惫，及时休息必不可少。在家补几个懒觉，躺在软软的沙发上追剧，附近的人小路、公园吹吹晚风，都是很好的解压方式。
二、填报志愿。高考成绩公布后，就需要填报志愿了，结合自己的理想和人生规划给自己选一些专业备选项，再结合分数给自己选择学校和具体的专业，进行填报。
三、临时工作。在填报志愿之后，假期依然很长，可以去附近自己比较熟悉的地方做一个月的临时工作，比如饭店，广告店比较安全轻松的工作等。一方面提前接触一下社会，感受一下步入社会的感觉；另一方面通过自己努力，挣到人生第一桶金，有获得感。
四、准备上大学所需。临近假期结束，一方面再好好休息一下，享受假期带来的轻松，另一方面就需要准备上学的物品了。首先是自己的相关证件，身份证，高中毕业证，大学录取通知书等等，提前收拾好。接下来是上学必用物品，比如行李箱，日常生活用品等，如果路途不便，日用品和行李可以等到去学校再买。（开学季在学校门口日用品摆摊的人不少，也比较方便购买）。
再准备一些常见的感冒上火的药，创可贴等。通常大学都是在外地，到一个陌生的地方，不同的气候不容易适应，带一些常用药，有备无患。
假期时间长，计划也不一而足，结合自己的实际情况，给自己安排一个既舒适又有意义的假期，做时间的主人。
研究内容包括:护肤品成分、功效、使用方法及注意事项、保存及有效使用时间。
高三结束以后，这个假期应该是一个比较长的假期，要利用这个假期做一些自己喜欢的事情，比方说学点技术啊，比方说学点技能啊，比方说出去做一个旅行啊，等等都可以让自己这个假期过的比较充实。第一，做一个假期的完整的一个规划，无论是学技术还是出去旅行，无论干什么？先提前做一个规划，把这个规划排成时间表，根据这个时间表，有秩序的计完成自己的心愿，不要盲目的去干一些事情，还是有计划的比较好。第二这个假期最好是报一个班，报一个驾校，去学一个开车，因为现在驾驶技术是一门基本的技能，过去的化学驾驶是一门技术，是因为手艺，现在学驾驶就是一本基本的技能，就是每个人，特别是每个成年人，必须掌握的一门技术，所以学一门夹了学一本驾照，报个驾校，这是第一个档算。第三学完了，驾照还可以去做一个旅行，用一周的时间去看一看外面的世界，去看一看祖国的大好山河，去看看大海大海的凯大海的开阔，让自己心胸也会开阔，去看一看高山，去看一看流水，去看看消息，看看森林，去看一看草原，所以让自己有一个愉快的旅行，让自己涨知识，读万卷书，不如行万里路，让自己世界更开阔一些，让自己的心胸更开阔一些。第四，那就是帮助家长干一些家务，学习一些生活的基本技能，比如说炒个菜，做一个简单的面食，包个水饺，直接都需要学习，这是一些将来以后生活的基本技能，所以利用假期学习一切自己要掌握的一些技能。总之，这个假期的时间还是比较充足，要根据这个计划让自己过的更充实一些，学的东西更多一些，做一些自己喜欢做的事情，让自己更成熟一些，更老练一些，让生活更充满着阳光，充更充实。
我刚答辩完。其实很简单。PPT里的东西都可以从你的论文里粘过来不过只要最精的地方。第一页是不的题目和姓名、学号、指导老师。最后一页是“感谢各位老师的考核和指导，谢谢”最好还要准备好一份讲稿。答辩前预演一下。到时候才不会出错。也要自己预设几个问题。这样有备无患。祝你顺利通过~！
1.封面：题目，答辩人，导师名字和日期 2.目录 3.研究背景与意义 4.研究内容 5.研究成果 6.尾页谢谢 免费模板百度一下就有很多
毕业答辩ppt格式应包含内容如下：
1、首先，毕业论文答辩ppt封面应该有：毕业论文题目、答辩人、指导教师以及答辩日期。
2、其次，需要有一个目录页来清楚的阐述本次答辩的主要内容有哪些。
3、接下来，就到了答辩的主要内容了，第一块应该介绍课题的研究背景与意义。
4、之后，是对于研究内容的理论基础做一个介绍，这一部分简略清晰即可。
5、重头戏自然是自己的研究内容，这一部分最好可以让不太了解相关方面的老师们也能听出个大概，知道到底都做出了哪些工作，研究成果有哪些，研究成果究竟怎么样。
6、最后，是对工作的一个总结和展望。
7、结束要感谢一下各位老师的指导与支持。
毕业论文答辩的意义：
1、毕业论文答辩是对学生毕业论文质量进行一次全面、公正的评估。
答辩委员会是由指导教师、学院专家和外聘专家组成的，他们将从不同的角度对学生的毕业论文进行评价，提出意见和建议，进一步完善和提高学生的毕业论文质量。
2、毕业论文答辩是对学生学习和研究能力的一次检验和评估。
学生需要在答辩会上对自己的毕业论文进行介绍和答辩，展示自己在本科或研究生阶段所学知识的掌握情况、独立思考和解决问题的能力以及学术研究和论文写作的水平。这有利于衡量学生的整体素质和学术能力水平。
3、毕业论文答辩是对学生口语表达和沟通能力的一次测试。
学生需要在答辩会上向答辩委员会介绍和解释自己的研究成果和方法，回答委员会提出的问题，同时还要与委员会成员进行交流和讨论。这有助于检验和提高学生的口语表达和沟通能力。
模板百度，框架是根据上一届毕业答辩ppt写的。