如果你想你的论文特殊一点，我建议写一些关于骨龄方面的，毕竟那些技术都写烂了，再写，只是把1+1为什么等于2证明一下，没意思
论文首先要把题目找好 范围必须小 小到一个点 然后在论证它 写大了后就论不回来了 然后就是 前言 传统知识 然后就是你找资料来弥补之前的知识 然后就开始 长片忽悠 现在你的观点怎么怎么好 之前的怎么怎么不足 要是按你的观点改进会怎么怎么提高 比之前的有怎么怎么大的提高 然后在说点 你的观点有什么弊端 之内的...然后就是 感谢知道你的老师 还有就是哪里找的文献资料 本科生的论文要求不高 教学目的就是为了要学生正确掌握收集专业资料 还有收集的手段和论文的基本格式 要求很底的 老师一般先看排版格式 在看内容 至于 内容科学不科学 基本不怎么要求 毕竟本科论文
在日常学习、工作和生活中，大家都跟作文打过交道吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我帮大家整理的暑假学游泳作文，欢迎阅读与收藏。
看到哥哥会游泳。我很是羡慕，也想学。想利用暑假的时间学会游泳。
那天我带着游泳的用具，高兴的来到游泳馆，到游泳馆一看，水清澈极了，一眼还可以看到底呢。这更坚定我的决心要把游泳学好。这时教练过来先让我在浅水区里做深呼吸，我小心翼翼的下水，刚进水心就慌了，害怕会呛到自己，可是看到别人都做得到。所以我还是把头伸进水里，还没等我想好。咕咚咕咚的就呛了好几口水，也咽下了不少水。当我第二次准备吧头放进水里的时候，教练走过来对我说：“止住呼吸，定一点。不要慌."我再次把头放进水里，止住呼吸，定，心想不害怕 我不怕。”就这样我成功的做好了水里呼吸，教练表扬了我两句，心里美滋滋的。
这时教练叫我做腿的动作，他先给我做了示范，我模仿他的样子，翻掌，蹬腿，收回，可是做得一点都不规范。教练耐心的教我怎么做。直到我做好为止，我拿着水板。下水做动作，可是水里比岸上还要难千百倍。岸上看起来很轻松的动作，到了水里感觉腿就好重，紧接着，又要学手的动作，似乎很简单，我一会就学会了。教练从我背后抽出一个水板，让我去水里游，这时我按着学过的动作，一小步一小步向前游，虽然很慢，但是我相信只要功夫深，铁棒也可以磨成针，嘿嘿心想我第一次就可以做好这样游，以后一定比哥哥厉害。
夏天是一个很炎热的季节，许多人都去游泳解暑，可是也有许多人不会游泳，比如说我就是其中之一。所以，我要去扬子江康乐中心学游泳。
今天早上，我爸带我到了游泳馆。一进门，只见柜台周围人山人海，连一只苍蝇也飞不进去。这时我看见了王宇轩，我喊了他一声，然后我便和他一起进去了。我们来到更衣室，换完衣服后就又一起来到了大厅，几分钟后我们就下了水，全身都感觉非常凉。教练要教我们练漂浮，教练先做示范给我们看，手伸直抓住游泳池边，然后把头低下去憋气，这时整个身体就会漂在水面上了。接着教练又教了我们怎么收腿，先要漂在水面上，再松手漂一段距离后，手绕一个四分之一个圆，脚向前一蹬，脚就成功地收回来了。教完后教练让我们练二十遍。几分钟后，我们练完了，教练又教我们练打水，练打水有三个注意点：脚要绷直、大腿带动小腿、幅度小、速度快。我们掌握要点后，教练便教我们坐在泳池旁练打水七百下，我们一开始觉得很轻松，可打到七十下就觉得大腿又酸又麻。十分钟过去了，我们已经打完了，这时，我们就像泄了气的皮球一样躺在了水池旁边。又过了几分钟，我们终于听到了期盼已久的下课铃——哨子声，我们便开心地回家了。
游泳不仅好玩有趣，还能锻炼我们的身体，真是一举两得啊！
暑假到了，妈妈带我去青少年游泳中心报名，然后我开始跟着教练学蛙泳。
教练先教我练习水下憋气，我看着教练的示范，先深吸一口气，然后把头钻进水里，我心想，这不就是跟我平时在家里脸盆里练的憋气是一样的方法嘛，而且家里是要闭着眼睛的，可是在游泳馆里戴着眼镜，我可以一边憋气一边看水下有什么东西，真好玩！之后，我又学习了怎么样浮在水上，教练对我说：“不要紧张，你一紧张，毛孔就会收缩，你就会感到冷，而且一紧张人就会不自觉地沉下去。只要把手轻轻地摆在水面上，伸直，身体自然会浮起来的。”听了教练的一番话，我努力地练习着，终于，功夫不负有心人，我终于能浮在水面上了，我开心极了。学会了这些之后，教练开始教我蹬蛙泳腿。第一个动作是收，把腿往里收，两个膝盖要有一拳的距离。第二个动作是翻，把小腿往外翻。第三个动作是蹬夹，把腿往外蹬，然后夹在一起，脚尖绷直。我在岸上练了好长时间才下水。
我每次在水里蹬蛙泳腿，老师都要给我指出许多缺点，比如腿蹬得不够快、不够直、两腿没夹紧等等。慢慢地，慢慢地，我蹬蛙泳腿技术越来越娴熟，老师给我指出的缺点我基本都改正了。现在，我都可以一口气游三十米了。
我喜欢游泳，因为它可以让我锻炼身体，又能让我增长知识，还给我带来许多乐趣，最主要的是妈妈告诉我游泳可以减肥。
今年暑假，我参加了游泳培训班。
开班的第一天，我怀着无比兴奋的心情来到了四眼契小学游泳馆。在游泳馆里，我们每个人都穿着游泳衣，戴着游泳帽和游泳镜。在教练的指导下，我们先做了准备运动，然后开始下水了。我刚一碰到水，就觉得凉飕飕地，忍不住打了一个哆嗦。不一会儿，我就适应了水温，不再觉得冷了。教练先教我们练习水下憋气，水上唤气。我深深地吸了一口气，嘴巴鼓得像只呱呱呱叫的小青蛙。我把头埋入水中，一会儿功夫，我就憋不住了，马上把头浮出水面，由于嘴张得太快，我呛了一口水，不停地咳嗽，鼻子也酸溜溜的，可真难受。我看了看其他学友，他们有些也被水呛到了，正在不停地咳嗽。我吸取了上次的教训，又练了几次，果然，比前几次好多了，在水底的时候也越来越长了。最后，教练给我们做了个游戏，在水底捡钥匙，看谁捡得最快。当教练把钥匙丢池底得那一时刻，只听见说了声:“开始!”我们就像一条条小泥鳅一样，纷纷潜入水底，摸了起来。前几次都被别人抢走了，但我一直没有放弃，终于，钥匙被我拿到了，心里别提有多开心了。这是我第一天游泳的经历，给我留下了深刻的印象。
接下来的几天中，教练教我们蹬腿、划手。我们都练得非常认真，后来，教练抓着我们的手，让我们游。慢慢地，我们手脚配合，能开始游了，但只能游一点点，经过我们的练习，就能游很远了。在培训班结束时，我们每个人都学会了游泳，都开心极了!
快乐的暑假生活即将结束了，在这个暑假中我收获最大的就是学会了游泳。
记得妈妈第一次带我去游泳馆学蛙泳时，我还害怕的不得了，迟迟不肯下水，后来在教练的鼓励下，我终于跳进水池开始学游泳了。教练先让我们学憋气，深吸一口气，再把头放进水里，我当时心一慌“咕咚咕咚”就呛了三四口水。当我第二次把头放进水里时，教练说：“止住呼吸，镇静点，不要害怕”，这次我居然成功了。反复练习了几次后，教练让我们上岸练习蹬脚、划手。蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，再用力蹬出去，迅速并在一起。划手要先把双手并拢笔直向前伸出去，再分开翻转。我们一天就学会了。
原来学游泳也不是很难的嘛。第二天，教练给我们背上绑上浮板，下水做动作。哪知岸上很轻松的动作，到水里却感觉很重，游不动，动作也乱了套，活像一只螃蟹在水中张牙舞爪，“咕咚咕咚”又呛了几口水。教练告诉我们说：“蛙泳要叭在水面上，身体放松，手和腿要配合好，腿用力蹬出去，手指并拢向外划，这样就可以轻松自如地在水上游来游去。”于是我按照教练的要领去做，居然能向前游了起来。第四天教练把浮板给我们取下，我竟然可以轻松地游10米了。我终于学会了游蛙泳，心里感到非常开心。
现在我已经可以在水里像鱼一样自由自在的游泳了。学游泳也让我品尝到了先苦后甜的滋味，真是“不经一番风雨，怎能见彩虹”。
我爱游泳！
在我那五彩缤纷的童年里，有许多第一次，有快乐的第一次、幸运的第一次、还有伤心的第一次。当然，也有让我难忘的第一次。今天，我就和大家一起分享我最难忘的第一次吧！
记得那是去年暑假的7月，妈妈带我到我家附近的一中体育馆游泳。到了更衣室，我便换上了泳衣，戴上了泳镜、泳帽走进游泳池，就看到了清波漾漾的池水，乍一看里面有很多小朋友在嬉水、游泳，我真恨不得马上学会游泳，跟他们一起嬉水。俗话说：“万事开头难。”“旱鸭子”的我怎么也不敢把头扎进水里，生怕被水给呛住了，那滋味可不好受。妈妈在泳池边对我说：“不用怕，这水不深，你看水池里还有比你更小的小朋友呢！”听了妈妈的话，我鼓足了勇气，深深地吸了一口气，心里默默地数着：1、2、3、4、5……先跳进水里，再小心翼翼地把头扎进水里，又很快地把头抬了起来。经过反复的吸气、憋气，我面对自己学游泳有了一定的信心，在水中我不停地用手划水，还使劲地蹬脚，就这样我经过一次又一次的努力，我终于学会了游泳的基本动作。
第一次学游泳在我心中久久难以忘记，并让我更深一层理解书中的“天下无难事，只怕有心人。”这句话真正的含义。
夏天到了，太阳像个大火球一样，炙烤着大地，知了在树上不停地叫着，仿佛在说：“热啊，热啊。”在这个炎热的夏季，我们放暑假了。
暑假才放两三天，爸爸就提议去游泳，我举双手赞成。一开始我只能在水里套着泳圈划来划去。爸爸跟我说：“游泳不仅手要划，还要用脚蹬。”可是我游着游着还是游不起来，爸爸看我一点进步都没有，一气之下，就不让我带泳圈来了。我没了指望，只有靠自己了，就这样我学会了憋气，原本怕进水的'耳朵也变得不怕进水了，。可还是被呛了好几回水，最严重的一回我还吐了，我没有放弃，渐渐地我发现我一点点进步了，开始会游了，尽管只有四五米，我开心极了。我现在还不会换气，等我会换气了我一定会游得更远。所以我现在一定要加紧练习，争取早日变成一个游泳的成功者。
我一定要学会游泳。因为医生说这样可以锻炼我的脊柱，我听不懂，回家之后，我问妈妈：“游泳是全身运动，游泳时我的胳膊、腿、肺部、脊柱······都在运动。”我听完大吃一惊。妈妈又说：“游泳是最好的运动，是最适合我的运动。”我懂了。
学会游泳之后，我那不会游泳的妹妹对我可羡慕了，我很想对她说：“不要羡慕我，你只要努力就一定能学会。”我还想对那些不会游泳的人说“加油”。有收获，就会有付出，游泳太辛苦了，我每天都腰酸背痛的，早上睡到八点都醒不了。这大概就是古今贤文里说的“事非经过不知难！”
暑假放假以后，我参加了健身房的短期游泳班。
第一天下午，我准备好泳衣，泳镜以及救生圈。就迫不及待的让妈妈把我送到游泳班去。我到更衣室换好泳衣，套个泳圈就像鸭子下水一样在水中扑腾。
老师开始教我们学习蛙泳，首先教我们学憋气。我是个天生怕水的主，头刚沾点水就赶紧抬头，生怕出不来气，就这样连续尝试了好几次，一直无法把脸埋在水中。教练实在看不下去了，就把我拉过来说“你这样不行，我来帮你。说罢，把我拉到水中，告诉我深深的吸一口气，然后闭眼睛。我按照老师说的，闭眼后深深的吸一口气。就在我闭眼过程中，教练突然把我使劲往水里一拉，我瞬间的脸部埋入水中，在我水中挣扎几下，我冷静下来，这并没有什么可怕的。瞬间我心中那道怕水的“大堤”被冲垮了，从此我再也不怕水了。
掌握了憋气后，我开始正式学习蛙泳，蛙泳双手像青蛙一样分水，两腿像青蛙一样后蹬水，整个人像浮在水面的青蛙一样游动。练习几下，我就掌握了技巧，也算学会了一种泳姿。
整个暑假我都在认真练习，慢慢的我越来越熟练。我不但真正的学会了游泳，而且我还跨过了怕水这道心理大山，可谓收获很大！
暑假里，妈妈给我报了个游泳班，我特别高兴。
第一天，我来到了游泳场地，换好泳装，我本以为换好泳装就下水，没想到还要做热身运动，后来我才知道，做热身运动是以防万一在游泳时抽筋。
做完热身运动后，就下水了。教练先教我们做呼吸，先吸一口气，头往水里一放，在水下吐气，吐完气后，再往上一抬头，再来一次……
我看了一遍，心想：这太简单了。我也试着做，结果呛了几口水。心想：没想到这么难，呛了几口水，真难受！不想学了！准备上岸的时候，又想：妈妈辛辛苦苦挣的钱怎么能浪费了，不行，我必须学好，这么一点点事就半途而废，不能辜负妈妈的期望。
第一天，第二天，第三天……慢慢地，我学会了蛙泳、蝶泳、自由泳。
在最后一天里，教练安排了一场比赛，妈妈特地请假来看我游的怎样，比赛开始了，我走到游泳池边，“预备开始！”
我跳进水里，游呀游，本来遥遥领先的我现在落到了第二名，我见了，心想：不能辜负妈妈。我努力地游，终于，我的第一名拿回来了，到了岸边，妈妈跑过来抱起我，亲切地对我说：“女儿，你真棒！”
这次的游泳，给了我一个启发：做事不能半途而废，要做了才能知道。
经过十多天的努力学习，我终于学会了仰泳，感到非常自豪。
今天上午是我游泳初级班的最后一堂课。上完这节课，我就光荣＂毕业＂了。所以在最后一节课，我既欢呼雀跃又有些许留恋。刚开始来到这个泳池学习的点点滴滴的画面不断在我的脑海中涌现。
起初我们的王教练给我们制定了一套学习步骤，一要喜欢水；二要胆子放大，在水中时身体保持平直，头看上方；三要双腿上下蹬水。我们按照教练的指示一步步地学习，有了心里的踏实感，我不怕安全问题了，经过反复练习，我就渐渐地掌握了仰泳的技能。
从最初的不谙水性到现在的如鱼得水，我收获很多。今天这节课也是我盼望已久的，我终于可以充分展示这些天的苦练成果。王教练看到我在泳池里轻松自如的游着，也深感欣慰。妈妈十分羡慕，也产生了想要学习游泳的念头。
时光飞逝，最后一堂课即将接近尾声，可是我依旧对这个游泳池恋恋不舍，于是我要求妈妈再给我报个提高班，妈妈欣然答应了。
今天的我很有成就感，同时也明白了一个道理：只要功夫深，铁杵磨成针。
就是写关于游泳的，可以写它的发展历史，游泳技巧，游泳利弊，展望未来等等。可以上网查质料。
给你两篇参考：1、我终于学会游泳了！在今年暑假过半的时候，妈妈给我报名去学游泳。
你们知道妈妈为什么要送我去学游泳？我猜也许是因为我们每次去游泳馆都是泡水，一点意思也没有，等我学会了游泳，可以教她吧。第一节课的时候老师先教我们憋气，因为憋气是游泳过程中最不可缺少的。
我一开始想：憋气还不简单？不就是把头沉入水中？可事实并不如我想象的简单，当我直接把头沉入水中的时候，水分别流进了我的耳朵、鼻子，好难受啊！！我赶紧从水里抬起头，大口大口地吸气呼气，老师走过来对我说：“郑嫱，憋气不是这样的，先呼一口气，尽量把气都呼出来，再大口地吸一口气，使自己的胸脯涨起来，然后再沉入水就OK了。”我按照老师说的做了一遍，果然，这回可没让那些水欺负我“得逞”。
在这一节课，我学会了憋气和漂浮。第三节课老师教我们蛙泳蹬腿动作。
我觉得练习这个动作的难点在于：当大腿并拢时，脚掌一定要尽量往两边的上方伸。在这节课中，我学会了蛙泳蹬腿，还可以游好一段路哩！……二十节课过去了，我学会了游泳！妈妈说我很棒，你们说，我棒不棒？2、啊，炎热的夏天终于降临人世了，有的人去游泳；有的人去晒太阳；有的人捉鱼虾……多么有趣呀！这不愧是孩子们的节日梦！可我这个人，性儿急，做点事儿总是做不好，总要吃亏。
那天， *** 辣的太阳当头照，照得树叶发亮，照得人身上像着了火似的，大家都去游泳了，我看见他们还真有些馋嘴，于是，我叫了几个好朋友，一起去游泳池里游泳！ 酸 来到幼儿园里的池水帝，我的好朋友一个个都像抗洪运动员一样，干脆、利落地跳下了水，和其他人打水，嘻戏，我见了可真是激动万千，口水真流三千尺呀！于是，我学着她们的样儿，闭上双眼，手拿游泳圈，“扑通”一声跳下了“茫茫大水”之中，在这一瞬间，我头向地面，脚向天空，一下子“扑通”到了最下底，我全身奋力摆动，双手双脚乱做一团麻，头晕目眩，只觉得一涌涌的水朝我扑来，很吧鼻子，水在哗哗的涌上。很凶恶，突然，我被什么东西撞了一下，突然间，我就像被魔鬼指控着从浅蓝的水中一点一点地挣扎出来，“淹死我啦！”我高声大叫，又一边想，自己本来是游不来的，为什么烂木充钢铁呢！我奥悔地叹气！ 苦 就在我叹气时，有一个人温柔地拍了拍我的肩膀，“别泄气，坚持就是胜利，相信自我，看着，游泳要……”她一边给我“讲课”，一边又给我做示范，我见她对我如此的好，我也对自己有了一点信心。
我先用脚钩着银色的圆棒，使身体掌握平衡，再试着独立游划，最后，双手双脚“合奏”，可还是不行，于是，我又掉进水中，吃了一口蓝蓝池水，但我又毫不犹豫地从水中挺挺地站了出来，没有一丝委屈的样子，正所谓失败是成功之母，坚持就是胜利！但这种吃水、落水是无法让人想像的，也许对于有些人来说，落进水里也不过几秒钟时间，很简单，但这对我这个初学者来说，不简单呀，它总像我人生的坎坷、折磨，总是让我虚惊后怕，心惊肉跳。 辣 辣是一个带有坚定信念，它还带有一个“辣”的味觉，总是让人为着“辣”擦掌，我很想不学了，可是，我总不能半途而废呀，于是，我又顶着太阳，在水中努力地学习，一会又掉下水，一会又掉下水，可我都没有气馁，继续学习终于得到了成果。
甜 经过这么多的折磨，我终于学会了，我又眼紧盯碧水波涛，双手轻轻地自由晃支，双脚极有力地蹬着水浪，快活地向一方游去，一点也没沉没，我双脚一蹬，这下水花到处飞溅，一叠叠地飞溅，它们多么快活呀，我哈密瓜哈地笑了，我的心是多么甜蜜呀！ 启示 胜不骄，败不馁。每件事都有它的坎坷，只要坚持，半途不废，就能吃到世界上最甜的甜蜜了。
我学会了游泳 我打开自己的抽屉找东西时，突然发现以前游泳的健康证，再回想起那一段段搞笑的画面，现在还真想捧腹大笑。
记得那是个炎热的夏天，不会游泳的我一听同学们说游泳池开放了，就高兴得不得了。一放学，我便飞似的跑回家告诉爸爸，爸爸一听，就说：“好吧！一会儿我就带你去。”
说完，他就象变魔术一样拿出游泳用具。 我们换好衣服，带好用的东西就来到了游泳池。
哇！这水可真蓝啊！看着那些大哥哥大姐姐自由自在地向水里走去，可是脚一碰到水又缩了回来，心想：我这种不会游泳的人，要是不小心掉进深水里，那肯定就要完蛋了！ 爸爸见我这个样子，就对我说：“怎么了？不敢下去？胆小鬼！”我是个很爱面子的人，一听这话，我马上走进水里，心想：“不就是下水嘛！有什么了不起！”碧蓝色的水渐渐漫过了我的膝盖，最后到了我的`腰部，走到这儿我就慢慢停了下来，生怕再往前走就会被淹死。爸爸对我说：“快伸平腿！”他用强有力的胳膊撑住我的腰，我就好象浮在了水面上。
爸爸又说：“两腿使劲往后蹬，双手向两边划…… ”，我不一会儿就会游一点了.爸爸见我进步快，就想开个玩笑，把手放开了谁知我“扑通！”一声就沉了下去，一连呛了几口水.才站得起来，只是觉得鼻子酸溜溜的，耳朵好象被什么东西给堵住了，十分难受. 爸爸看着我这副狼狈相，不由得笑了起来.我不理他，只想自己试试能不能游.于是我吸足了气，闭上眼睛，身子往水里一扑，两腿使劲向后蹬，双手用力向两边划，再凭自己的知觉向前游，耳边只听见嗡嗡的划水声.游了一会儿，我实在憋不住了，马上站了起来，哇！我游了好远哪！我不禁欢呼起来：“我会游泳了！”对面的爸爸望着我，楞住了，嘴巴拉到了下巴下面.他吃惊地说：“哇！你进步真快，这么快就学会啦！”这回，该轮到我笑了！……” 怎么样？我的游泳进步快吧！哈！哈！ 我学会了游泳 赤日炎炎的三伏天，游泳池几乎成了人们避暑的胜地。可是每当我被围困在“生命之圈”里，在水中四处漂泊之时，多么希望能像《水浒传》中的浪里白条——张顺那样在水中来无影去无踪啊！于是妈妈千方百计地找到一个游泳教练，让我拜他为师。
第一天训练，我早早地来到泳池，在妈妈的指引下找到了宋教练。宋教练身材魁梧，好潇洒的，但却满脸严肃，使我肃然起敬，心想：应该有几下子！ 宋教练见我一幅弱不禁风的样子，便说：“先去跑两圈！”我领命一阵风似的跑起来，可跑两圈后却上气不接下气。
接着教练要我在游泳池边趴下，“四脚”反朝天，一伸一缩，嘿，这就是“蛙泳”的基本动作了。舒服！正好放松一下。
可这简单的动作一做就是两天，烦死了。 第三天，教练终于让我下水了。
我高兴得像刚出壳的小鸭，以为教练教的几招已经可以应付一下了。不等教练发令，就迫不急待地跳下了水，谁知身子就像秤砣似的一个劲的往下沉，苦学的一招半式都用不上，情急中还呛了几口水，好狼狈！真是性急吃不了热豆腐。
于是乖乖的按教练的程序一步一个脚印练习：闷水——蹬水——划水，配合换气，闷水——蹬水——划水，配合换气。枯糙，一边去吧。
渐渐的我掌握了蛙泳的要领，可以在水中——“胜似闲庭信步”了。 接着，教练决定让我学跳水了。
教练交代了动作和要领，做了几次示范就要我在岸上练习。所谓初生牛犊不怕虎，心想我都会游泳了，现在又得了要领，这跳水还不是小菜一碟。
我便趁教练不注意，大胆地一个猛子跳进了水中。可这刚才还柔弱的水，却像钢板似的，一阵钻心的痛从胸前传来，等我爬上泳池，胸前已经红了一大片，妈妈大笑说：“哈，祖国山河一片红！”郁闷！！ 教练斜着眼幸灾乐祸的望着我，肯定在说：不听老人言吃亏在眼前吧！又尝了苦头，我再也不敢大意不敢造次了，跟着教练认认真真的练了起来。
现在，我的已具备基本的游泳技术，而且已经有了很大的提高，“生命之圈”留给了我的小妹。不过要像浪里白条一样，还是差得很远的。
可是通过学习使我认识到做任何事都得循序渐进，不可急于求成，只有通过努力，才能取得好的成绩。 我学会了游泳 今年暑假，爸爸给了我一个任务：学游泳。
刚提到学游泳的时候，我就很害怕，怕被呛水。可爸爸说游泳可是一件新鲜事，便被爸爸拉去了。
我准备好了泳裤，来到了游泳馆，我慢吞吞的走到更衣室中换上了泳裤，我们排着队来到游泳池中，只见几个叔叔阿姨已经开始游了，我看着那水池，心里顿时紧张起来，爸爸先让我们做热身操，然后让我跳下水去。 我一到水中就觉得很冷，爸爸先让我练了闷水，再让我练伸直手闷，走到蓝白相间的一条线旁，接着爸爸让我闷水走过水线。
不好，走的时候我的鼻子呛水了，可真难受，我便问爸爸：“为什么这水都有股医院中的消毒味？” 爸爸说：“水中放了消毒药粒。”我慢慢地适应了在水中的活动，放大胆子去游。
可是，因为胆小，始终不能浮在水面上。我经过几次的努力学习，终于能浮了，还可把脚的动作加上。
可我的头总是抬不起来，使我一直学不会。直到现在，我想尽办法也改不了！不过，我在学游泳的过程中也感觉到了许多快乐之处。
比如：爸爸有时让。
学游泳
为了让我身体强壮起来，妈妈爸爸决定让我去学游泳.但听到学过游泳的同学们的诉说，我有点害怕了.
学游泳的第一天，在妈妈的催促下，我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前， 泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。
第一天先要熟悉水性，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的老师仍然叫我们反复练习。
此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。
蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。谁着老师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原来学游泳也不是很难、很恐怖嘛。
学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边我多少也要喝几口水，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。
又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有时甚至连水都不敢下。我就这样混了几天，突然，有一天，老师说要把浮球取掉，一一检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯下水，老师见我这样，对我说：“有我保护，没什么可怕的。”听到老师这一番话再想着妈妈对我的期望，我鼓足勇气，跳了下去，啊我浮起来了，浮起来了，我会游泳了。”
从此以后，我在也不怕游泳了，并爱上了游泳。
学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味，真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”
[六年级暑假作文：学会了游泳]
炎炎夏日终于到了，妈妈开车带我到叁壹酒店的去游泳，六年级暑假作文：学会了游泳。妈妈先去服务台刷卡并出示健康证，然后阿姨给我们衣柜钥匙。这是一把奇怪的钥匙，它就636f70793233363533339是一块圆圆的铁芯，往衣柜的锁孔里一扣进去，衣柜的门就可以打开了，真神奇啊！ 换好泳装带好泳帽，我来到浅水区泳池，先去练潜水，小学生作文《六年级暑假作文：学会了游泳》。妈妈替我计时了，最长时间能潜12秒了，妈妈表扬我有进步。在妈妈的陪同下，我来到了深水区练习。我拿了块浮板，妈妈叫我两手拿牢浮板并保持平稳，然后两只脚用力拍打水面，但脚不能抬得太高了，渐渐地我能游20米了。 经过三天的练习以后，妈妈叫我不拿浮板试一试。妈妈让教练教我练习的步骤：1、两只手臂夹住耳朵并向前伸直；2、低下头，憋好气，两脚往后一蹬，脚伸直向前划去；3、两只手交替拼命向前划，为了减少水的阻力，手划动时要高过水面；4、同时，脚要配合好手的划动频率，这样身体就向前移动了。按照教练教的方法，我练习了几次以后，我的身体终于可以浮起来并向前游动了。我真高兴啊，不用救生圈、不用浮板我终于能在水里扑腾几下了，最远的距离我能游10米了。我想以后多练习，一定还能游得更远！
〔六年级暑假作文：学会了游泳〕随文赠言：【失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。】
我学会了游泳
我会打乒乓球、下围棋、打篮球……可我终生难忘的却是学会了游泳。
为我怕水，所以我决定去学游泳 。 今年暑假期间，我参加了游泳培训班，每天早上九点去游泳馆训练。 第一次去游泳馆，我心里想，这么深的水，我踩不到底沉下去可怎么办呢？……正在这时，刘教练开始教我们做游泳前的准备活动了，之后又教我蛙泳的腿部动作。他让我趴在岸边练习：第一，小腿向上翻；第二，脚掌翻起来朝天；第三，双腿向后弧形蹬开；第四，合拢双腿。四个动作中，我觉得第二个是最难学的。当我对所有动作熟练了一些，教练就让我背着救生板在水里练习，同时训练在水中憋气。在随后的几天里，我身上的背板越来越少，当背板全部摘掉的时候，刘教练又让我从岸上跳到水里游，我心里非常害怕，不敢往下跳，结果刘教练把我当成球一样踢了下去！我不小心喝了两口水，心里很紧张，但是我的情绪很快的稳定下来，两腿用力向后一蹬，我顺利的游了出去，我成功了！
刚学游泳，第一件事就是闭气，这可是我最怕的了。都说“万事开头难”，这真没错。我带好泳镜，闭上眼睛，，边吸气边往下沉。一潜下去，麻烦，泳镜进水了，这是一个凶兆，也是水给我的第一击；第二击，由于吸气的同时，头以潜下去了，就像闸门打开一样，水冲进嘴里，还好，我赶紧关上了闸门；第三击，水进鼻子了，真倒霉。不过，我逃的快，不然，三支“主力军”可要进攻了。我感觉到“水如猛虎”。不当俘虏了，我赶紧放水，准备第二次闭气。学卧薪尝胆的勾贱，能屈能伸方为丈夫。这次，我先在空中吸好气，不呼吸，再下去，这回没事了。我顶呀顶，保持不呼吸，心就要快跳出来了，顶不住了，快起来呼吸。一起身，舒服多了。真是进步神速啊！看看旁边，和我一起学的大多数还在水底，唉，不行就练呗。
学如逆水行舟，不进则退。我学游泳不划艇，开快艇。一个上午，我不仅学会了闭气，还学会了蛙手、浮大南瓜（我的拿手好戏）。快艇就是快，十天，我就学会了蛙泳和自由泳。这就叫作“士别三日，当刮目相看”。
“世上无难事，只要肯登攀。”十天过去了，我已经掌握了蛙泳和仰泳的基本动作。当妈妈带我来到游泳池时，我像条小泥鳅似的在水里自由自在地游来游去，这个暑假真是收获不少。
[三年级暑假作文：我学会了游泳]三年级暑假作文：我学会了游泳正文：暑假作文-我学会了游泳
有一次，我看见有人在游泳，她们在水中嘻嘻哈哈，看起来很高兴.我也想游泳，我赶紧回家要爸爸带我去，三年级暑假作文：我学会了游泳，小学三年级作文《三年级暑假作文：我学会了游泳》。
我爸爸也是一个游泳高手呀！你可别小看他，我爸爸和我买了二张票，换好游泳衣服后，我飞快地跑了过去，一不小心摔了一跤，庝死我了，不过还没有打忧我的好奇心。爸爸也换好了， 爸爸“扑通”一声就跳下水，我慢慢地从旁边的栏杆上下来，我扶着旁边的栏杆慢慢地游。爸爸高兴地说：“不要怕，勇敢一点，看一下我游，你就照我的样子游吧！”
爸爸两腿一蹬，手从前胸交叉，不要划过腰就把手缩回来， 爸爸一下子突然不见了，我很着急. 爸爸叫我学他的。
我慢慢地游呀， 游呀，我没那么害怕了，好景不长呀，我刚刚想要游快一点就遇到麻烦了， 我慢慢就沉下去了. 爸爸抓住了我， 我就害怕了. 爸爸细心的教我，我也耐心的学。日子一天一天过去了，很快我终于学会了游泳， 游泳的时候我想过放弃，可是我还是坚持下来了。
我明白了做一件事，只要不放弃，就可以成功。
暑假里，我和爸爸妈妈一起到南湖花园里的游泳池去游泳。
我们到了游泳池后，我看见里面的人很多很多，而且有一些人很早就来游泳了。我便和爸爸换上游泳裤跳入水中。
一开始我很害怕，但是在爸爸的帮助下，一会儿我就不怕了，开始练习潜泳。有一次，我在水下面憋气的时候，不小心喝了一两口水，鼻子也被呛了好几下！经过多次练习，我终于可以在水里自由的游泳了，而且也不再喝水和呛鼻子了。
天渐渐的暗了，游泳池里的人也逐渐少了。最后，我很舍不得地离开了游泳池，和爸爸穿上了衣服。
然后，我们就高高兴兴地回家了。 游泳真有趣，明年夏天我还要来游泳。
[二年级暑假作文：学游泳（2篇）]
周日，爸爸带我一起去游泳，我心里非常高兴，但也有一点害怕，因为我不会游泳，二年级暑假作文：学游泳（2篇）。我们收拾好行装，开车到了泳池，我看到很多人在游泳，有叔叔阿姨、也有和我一般大的小朋友。
我和爸爸一起换好泳装，带上泳镜，我换套上一个泳圈。在泳池边，爸爸在我还没有准备好时，一把将我抱起跳进了泳池，我害怕极了，不过就这样我下了水。我只能套在泳圈内蹬蹬脚，用手拍拍水，看到其他一些小朋友自由的玩水，像个野鸭子，心里羡慕极了，很想试试，但又害怕，小学生作文《二年级暑假作文：学游泳（2篇）》。在爸爸的鼓励和指导下，我开始学游泳。身体平直，手掌并拢向后划，两腿伸直，双脚上下滑动。按照爸爸教的方法我一遍遍的学习，不知道是爸爸故意还是不小心，他手一松我扑腾了几下就下沉了，我心里发慌，整个头都沉进水里，还喝了两口水。还好，爸爸及时把我抱了起来，我好想从万丈深渊中被飞来的天使救起一样。爸爸抱着我，拍拍我的背，摸摸我湿漉漉的脸；我不停地咳着，呛水的滋味真不好受，我好久才缓过神了。后来在爸爸的鼓励下，我有学习了几遍，虽然这次我还没有学会游泳，但我已经懂得一些游泳的基础知识了，我相信很快我也会学会游泳的。
后来，爸爸和我一起玩跳水，我居然大获全胜；打水战，我也赢了爸爸。今天我玩得好开心！
〔二年级暑假作文：学游泳（2篇）〕随文赠言：【失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。】
[暑假日记200字范文：学会游泳]
今天是游泳提高班开课的第一天，突然我的肚子嗡嗡作响，原来是我们吃完饭之后赶得太急了，暑假日记200字范文：学会游泳。
咱们的主要课程就是自由泳的换气和仰泳。教练先让我们在岸上做热身运动，跟以前基础班学自由泳的时候差不多，只不过多了一些仰泳的动作。接着就开始下水了，扑通、扑通一声接着一声，溅起了一束束清澈的水花，暑假作文《暑假日记200字范文：学会游泳》。我刚下水感觉水很凉，像在冰天雪地中行走，后来感到好些了。一开始教练让我们打腿游过去，一共游了两趟，第一趟我还不适应，第二趟好了一些。可是我自由泳配合划手的时候，还是蛮不错的，几乎每趟都能游到头，速度像闪电般地快。教练说：游得不错，就这样游！教练夸过我之后，我很高兴，就游得越来越好。
可是我到现在还不明白人在水上躺着为什么能浮起来，这有可能是浮力的原因，水的浮力很大，妈妈说只要身体放松就可以在水里自动浮起来。
〔暑假日记200字范文：学会游泳〕【征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。】
夏天的午后，太阳疯狂地炙烤着大地，仿佛有一点火星就能将大地引爆。这种闷热简直令人难以忍受，空气中也弥漫着丝丝躁动，让人很难静下心来。于是，我和犇犇、鉴鉴相约一起去小区附近的泳池游泳。
一来到泳池，我们像青蛙一样迫不及待地跳进泳池。“啊！好凉快！”“哇！真舒服！”“赞得来！”……欢呼声此起彼伏。我们在水中尽情地玩耍。我一会儿潜水，一会儿仰泳，有时还会蛙泳……正当我游得兴高采烈时，一不小心吸了一鼻子水，呛得鼻子酸胀。我这才发现原本夹在鼻子上的鼻夹不翼而飞了。我急得马上喊道：“哎呀，完了，我的鼻夹不见了。”“那我们一起找找吧！”正在我身旁的鉴鉴说。我们朝着不同方向小心翼翼地在泳池里走着，试图用脚去触摸到鼻夹。可是，一圈下来，什么都没有踩到。
犇犇看我们俩站着不动，好奇地问道：“哎！怎么了？”“我的鼻夹不见了！”听说我的鼻夹不见后，犇犇二话不说，身子一跃，脚一蹬，潜进水中找了起来。他在水中找了半分钟还不出来，我们开始有点担心。突然，他猛地冲出水面，兴奋地喊道：“我找到鼻夹了，我找到鼻夹了，快来拿。”我从犇犇手中接过鼻夹，连声道谢。犇犇笑着说：“不用谢，要谢就谢我的游泳技术。”
说完，我们又“噗通、噗通、噗通”跳进水中，泳池里再次“开”起三朵漂亮的水花。
暑假里，我到了富悦活力多去游泳。
一切准备就位后，我就一下子跳入水中。啊！这水是多么清凉，凉爽啊，是多么的舒服。
等我习惯了这水的温度后，一头钻入水中，然后两脚用力一蹬，嗖的一声，我蹬向了远处，并把两手一伸，用蛙泳的姿势加快速度游向了对岸，我心里满是高兴，心想：“这次我一定能飞快的游到对岸。”
果然，我心想事成，真的飞快的游到了对岸，我在对岸做了充分的休息，并把泳镜上的雾给用水清洗干净，一尘不染，做完了清洗让我信心满满，转眼间我又一头扎入水中，真像一只青蛙在水中快快活活地自由自在地游着。
终于我又到了浅水区，并好好地在浅水区休息。
休息片刻后我又像第一次游的那样又游了七、八个来回。游好了泳，我又玩起了潜泳，我把手环扔出，并且立马钻入水中，“啊，看到手环了”我心里想，又以自己最高速潜入水底，我伸长了手臂，抓住手环，心里满是喜悦。
但是一次潜泳还不够，我又把手环扔出，可是这一次可不那么顺利，当我伸长手臂再一次准备拿时，嘴里的这口气却憋不住了而且身体又在往上浮，立刻把头露出水面，吸了几口氧，又一次把头扎入水中拿到了手环，这使我心情大好。
游泳不但对身体健康，还让我学到了很多，玩到了很多，下一次一定还要来。
一定还要加油训练，长高，长高，再长高，使自己的身体变的既健康又阳光。
今天，邵老师在午间谈话时讲了关于预防溺水的知识，我听了后有了深深的感受。
现在我们是四年级，已经是比较懂事的时候了，家长已经能放心我们了，所以许多同学都自己去玩、游泳……正因为这样，杭州最近有不少中小学生在河、湖、江、水库等地方游泳，导致溺水……
我们在游泳前应先把水往身上泼，等适应水温后再去游泳，而且要先活动一下身体的各个部位，以免游泳时抽筋导致溺水。在游泳时如果觉得身体不适，则告诉伙伴们并上岸休息，看伙伴们游泳。如果在浅水区抽筋了，叫伙伴们过来，并且按一下抽筋的地方，去岸上休息。特别注意：
1、吃饱时不宜游泳，因为游泳时可能会肚子疼；
2、饥饿时也不宜游泳，因为如果游到一半时没力气了怎么办？
3、在刚做过剧烈运动流汗的时候别游泳，因为在流汗的时候，人的毛孔会扩大，如果一下子跳下水，毛孔就会紧闭，到那时候，我们会抽筋，最后导致溺水。
听了以后，我又懂得了一些知识。大家要记住随时随刻防止溺水事故的发生哦！
暑期中我报了游泳班.到了开课那天，我早早的来到游泳馆.哇噻，好多小朋友呀!看来这是门受青睐的体育项目呢!
进入游泳池了，说老实话,心里真是紧张呀!虽然喜欢玩水,但是不知晓学游泳难不难,这可是技术活呢!母亲鼓励我只须你认真听教练的话，肯定学得会的!
教练带大家下水，刚下去有点不适应，感觉有点冷。教练先教大家学闭气和潜水.首次水就进了我鼻孔,鼻子酸酸的,我有点害怕了。教练看出我胆怯的心理，对我说:怕水还能学游泳?其他人能掌握，你也能!听了教练的话我鼓起勇气,闭气把头潜入水里,如此多次潜水,我居然会了，虽然非常累，但是好高兴呀!
第二天教练在我身上绑上浮板，教我脚和手要如何做。要两脚并拢，小腿分开，用力往外蹬，再并起来。大家一边训练，教练一边喊1、2、3，我练了好久，总算掌握了打水和夹水。
第三天学蛙泳,就像青蛙那样在水里游,教练教大家换气，在水面上吸一口气,再把头潜入水里呼气。首次训练我就喝到了一口水.下面两天学习如何浮在水上，我深吸了一口气，放松了一下，钻入水里，但是，身体却不听使唤，总是浮不起来，教练见了，对我说：不要紧张，你只须把手轻轻地摆在水面上，伸直，身体自然会浮起来的，多训练几次，你肯定能行的!听了教练的一番鼓励，我愈加努力地训练着，终于，功夫不负有心人，我终于能浮在水面上了，我高兴极了。
经过十多天的刻苦学习，我终于能在水中自由快乐地游了，坚持就是胜利呀!
放假前去柞水游玩，看到好几个同学会游泳，我就让妈妈给我报游泳班去学游泳。妈妈答应了，我兴奋极了！
我和一班的侯文晞一起在飞鱼游泳培训中心报了游泳班。7月4日是第一次游泳，我有点紧张，以前每次游泳都带着泳圈，现在要去学了，心里又有点害怕了。我们这期学的是仰泳，第一次去学，吴教练没有让我们下水，让大家坐在泳池边练习打水。第二天开始就带浮板在水中练习，我在培训班里算最小的了，吴教练一视同仁，对我们都很严厉。到了第五天，我就能带着浮板游了25米。到了第八天，我可以去掉浮板独自地在水中游了起来，而且越游越快，妈妈在窗外看到，说我像小马达一样在水里扑棱扑棱游起来。
经过12天的培训，我在汇报表演时游的又快又好，以优异的成绩结业。我希望以后有时间继续学习，争取把自由泳、蛙泳、蝶泳全部学会。
8月23日，天气炎热，傍晚时阿姨带我和妹妹去大坝里游泳，一路上由于我还没去过那么深的水里去游过，心慌慌的。
到了大坝，我看见有很多人都在大坝里游来游去，我看见这么多人，就把什么都忘了，赶紧就把衣物脱掉，套上泳圈直奔水中，回头大喊妹妹快些，只见妹妹早已穿上泳衣准备好了。妹妹一下水中就往远处游，还不时地叫我也跟她一起游过去。我游在妹妹后面，一到深水处我就不敢向前游了。在阿姨的鼓励下，我慢慢地向她们靠近，虽然水比较深，脚够不着水底，由于我套了泳圈，泳圈的浮力把我拖住了，我也慢慢地习惯了。在坝的正中间，我和阿姨、妹妹们一起戏水，还不时地还有许多陌生的小朋友也加入其中，我们玩的可开心了啊！
不知不觉，时间过的很快，天渐渐地黑暗下来，坝中游泳的人渐渐地少了，他们各自都回家了。可我还没玩尽兴呢！心想再游一会吧，接着就往远处游，后面阿姨看见，就大叫：“侃侃别游过去了，天黑了，我们要回家了。“我说：“让我再游5分钟嘛。”阿姨熬不过我就让我和妹妹再游了一会，后来看见大坝里只剩下几个人了，我就和妹妹她们一起回家了。
啊！大坝里游泳真开心，它和在游泳馆里游完全是不同的心情，明年暑假我还会和妹妹一起去大坝里游泳。
在一个万里无云，阳光明媚的下午，我和朋友“家逸”约好了去游泳。游泳可以锻炼身体，让人长高，还可以拯救自己呢。我换好泳衣，带上泳镜、泳帽、浴巾出发了。
来到游泳池，我看见人们穿着五颜六色的泳衣，在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，构成了生动多彩的夏日画卷，像鱼儿在水里游来游去，我迫不急待地跳下水，心里的第一感觉就是：好凉快呀！泳池有两个，一个是小孩子用的，另一个是我们小孩和大人共用的，大泳池浅水区有1米3深的水，深水区1米7。妈妈对我说：“如玉，你和朋友玩一会，就要从深水区游到浅水区，中间不能停，一共游35米，就算毕业了。”我听了，爽快的回答：“没问题”。
走到深水区，我和朋友一起说：“3、2、1、GO！”我俩一起游啊游，不停地划手，登腿，换气，游到中间，不小心呛了一口水，停了下来。妈妈说，没游到终点，重来。我再次来到深水区，心想这次一定要游到终点。开始游了，我终于靠着自己的信心和勇气游到终点，高兴地大喊：“我毕业了！”因为这是我第一次游这么远。
时间过得飞快，一眨眼，就天黑了，我恋恋不舍地离开了游泳池，但心里还是很开心，因为，我毕业了！
“学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易”今天我要讲的正是我学游泳的那件事。
今天是个明媚的早晨，我们早早的就起床了。因为我们的妈妈说要带着我们一起去中原人家那里游泳。我非常的高兴，因为那是我第1次去中原人家那里游泳，所以我非常的激动。
我们到了那里看见那里人山人海。我感到非常的激动。我看到了许多的孩子都在浅水区那游泳，所以我们就在浅水区那里玩，浅水区的水正好到我的肚子上。所以我就拿着我妈妈给我在网上买的游泳镜，就在那里学习游泳。
刚开始的时候我是不会的，因为谁都不是天生，就什么都会的。所以我就开始，练习怎样游泳。在学习游泳之前必须学会基本功，那就是闭气，闭气的意思就是在水中长时间不呼吸，这就叫做闭气。我学了半个小时就学会闭气了，我可以在水里闭气5秒。
慢慢的我终于学会了怎样游泳，这是经过我自己的`刻苦努力，才让我学会游泳。在游一次泳，我都会明白一个道理：游泳不仅可以健身，还给我的生活带来了无尽的乐趣，让我的暑假过得有滋有味！
今天，外公和舅妈还有妈妈打算带我和妹妹去对面的小区去游泳，这可是我和妹妹已久的一天，这可是我今年暑假第一次游泳哦！
我和妹妹都换上了蓝色的泳衣，高高兴兴地出发了，妈妈给我们两个都报了游泳培训班。可是今天老师不在，我和妹妹只好自己熟悉熟悉泳池。进到里面，看到有两个不大的泳池，一个浅水池，一个深水池。可奇怪的事浅水池里人很少，深水池里却人山人海的。我不知道什么原因，就直接进到浅水区，下去了才知道，原来浅水区太“cool”了。于是我和妹妹去了旁边的深水池。
刚进入泳池时，我有点紧张，可之后细想了一下去年老师教我的蛙泳动作。先把脚一伸一弯，一分一并，就像青蛙的两条后腿一样，这样脚的动作就完成了，接下来是手的动作，双手往前伸，然后再将两只胳膊呈圆弧形往外划，同时手掌往下压，这时，头就探出水面，喷水，吸气。然后继续重复动作。
就这样边想边练，手脚并用，不一会儿，我就游得快了，一口气可以游好几米了。妹妹因为太矮了，不敢下到池子里，只能在边上玩水。
不一会儿，就要下雨了，我们只好回去了，我相信自己下次去就能游地更好了！
天气太热了！吃过晚饭，我和爸爸来到了楼下的游泳馆。
游泳馆里人真多啊，穿着的泳衣的男男女女，一个一个跳下水，游泳池里顿时像下饺子一样。我也穿好了泳裤，迫不及待地跳下水。
“呀，好舒服啊。”我情不自禁的说：“顿时觉得凉爽，热量消退”。
开始游喽！我呀，慢慢游，东看看西望望，欣赏着池底风景。“哎呦！”我叫了一声，原来是个大胖子不小心蹬了我的胯一下，哎，不计较了。为了防止再被蹬踏，我顺着密道游到了深水区。
看！爸爸在那儿用水拍打着自己的身体，仿佛要把身体力的热亮拍打出来散失掉。忽然，爸爸不见了！我赶紧前下水去，嘿嘿，原来爸爸游到深水区了。爸爸看见我，快速地游到我这边，我和爸爸来了个飞素游泳，一路 上有很多漩涡，爸爸灵活地躲开了，我却差点儿被卷了进去。
我还没游够呢，教练就吹响了哨子，把我们赶上岸来了，不过今天游得很开心！
如果你问我暑假最大的收获是什么?那我一定会自豪地说：我学会了游泳。
刚放暑假，妈妈就带我到游泳馆学游泳。刚到游泳池，看到深深的水，再想起去年学游泳时被呛到，我心里就害怕。这时张教练走了过来，和蔼地说：“果果，放轻松，跟着我的步骤一定可以学会的。”
就这样，我开始了第一节课。张教练教我学憋气。先张开嘴吸一口气，把头慢慢沉到水里憋住气，等教练数完了数再出水，这样来回练了几次，我就学会了。
学换气时，在岸上模拟我很快就学会了。可是，当真正进泳池游的时候，我一下子就紧张起来。教练在旁边耐心地鼓励我“不要怕，你一定行的”，我紧张的心情得到了舒缓。我深吸一口气，告诉自己一定可以的。经过几天的反复练习，我终于学会了换气。
现在，我可以像鱼儿一样自由自在地游来游去，也懂得了“世上无难事，只怕有心人”的道理。
星期五的下午，我和爸爸一起去五台山游泳馆游泳。到了五台山游泳馆，我就急急忙忙地跑向更衣间换衣服。
换好了泳衣，我来到了游泳池，看见爸爸正站在池子的旁边等我呢！我一个箭步就冲了上去：“爸爸，我们今天在哪里游呢？”“我们今天在深水区游泳吧？”“好呀！”我磨拳擦掌、跃跃欲试，恨不得马上跳下水去有个痛快。
刚跳下水时，我觉得浑身上下凉飕飕的，不过，我这只“小青蛙”可是从未向水屈服过的！我挥动起双手，蹬起脚，不知不觉，我已经游了三百多米啦！
完成了游泳计划，我总该玩儿一会儿了吧？不过，我还发明了一些“水上游戏”呢！这样才能让我玩的开心、玩的尽兴！有什么“钻城门”啦、“水上‘芭蕾’”啦、或者是“三百六十度大旋转”，很有趣吧？“钻城门”就是爸爸在水下把腿叉开，让我从跨底下钻过去，有时，我的肚皮几乎碰到了水下的地板。“水上‘芭蕾’就是我在水中倒立，把脚露出水面，做各种各样的新招式。最后，“三百六十度大旋转”就是在水中翻跟头。
游泳不仅让我锻炼了身体，更给我带来了快乐！
一天，爸爸、妈妈忽然提起要带我们去泡温泉，我非常兴奋。因为泡温泉可以预防和治疗感冒，我还可以乘机学游泳。
我们到了那里，我见爸爸把头埋进水里，我很羡慕，所以我也跟着爸爸学，憋着气，把眼睛紧闭着，可我跳下去的时候嘴巴还来不及合拢就已经喝到水了。唉！我怎么就闭不紧嘴巴呢？可我还是坚持，于是拿起游泳圈戴在身上，小心翼翼地下岸，站起来用左脚去贴着水面，过了一会儿，我的右脚站不稳了，直发抖。我有些害怕，连忙把脚收回来。我心想：这样下水可不行。所以我又试了一种办法：我坐在岸边，踏着下水池的石梯，慢慢的下水。我走在水池里，走着走着，我“啊”的一声尖叫，“这水也太烫了吧！我低头仔细一看，原来是进水口，怪不得这么烫。我连忙又走到刚下来的地方，坐在岸边长长地松了一口气。
就这样我失败了三次，可我仍然不放弃，这是第四次了。我对自己说：这次一定要成功。于是，我又踏着石梯下水了。我把眼睛闭着，双手在前面乱动乱摆，双脚在后面乱踢乱蹬。爸爸说：”就是这样游的，你已经学会了！快和妹妹一起玩吧！“我情不自禁地欢呼起来”我成功了！“
学会了游泳，我明白了一个道理：学任何本领必须坚持不懈，不能轻易放弃，否则永远都会是一个失败者。
今天原本是高兴的一天，爸爸妈妈带我去游泳馆游泳。
下了水，爸爸妈妈就开始对我实行魔鬼训练计划让我这个新手从侧面一直游到中间，幸亏我比谁高一些，可以站起来，于是我慢慢的接近中央，呀！我游不动了，潜了下去喝了几口水又站了起来，爸爸决定教我标准姿势，好让我游起来轻松一些。
爸爸叫我两腿分开用脚后跟蹬水，之后并拢收回来，手伸直，手指并拢向后下方划水，以免我掉下去。爸爸扶着我游时我游得很好，可是，当我自己游时，全身都不听指挥，到处乱划。
爸爸说我飘不起来，应该不用力，我试了几回，都飘不起来，爸爸使出杀手锏让我全身裹成一团，屏住呼吸，一开始，我还有些恐惧，到后来，发现这样可以使我飘起来，我多试了几次，天有不测风云，我的头撞到了墙上，于是我放弃了。
回到家，回味无穷，就是脑门有点痛，下次，我一定要在水下把眼睛睁开，看看水下的美丽景色！
我学的是仰泳。第五天的时候，教练给了我一个浮板，让我尝试着自己游。有了浮板的帮助，我神奇地在水面上轻松地浮了起来。当我游得正欢的时候，脖子后面夹着的浮板突然掉了，我一下子就慌了，心里想：“要镇定住。”我用余光看了一眼，发现旁边就是泳道线，我毫不犹豫地抓了上去，身体总算稳住了，心里的一块石头也落了地。
又过了几天，教练把我的浮板拿掉了，让我在没有浮板的情况下独立游泳。经过几次练习，我满怀信心地试着独立游，游着游着，方向偏了，我的头撞到了右边的墙，当时人都沉下去了。幸好我憋了口气，在水下我先呼出气，顺着水流漂到了二道，人就浮了起来。
最惊险的一次是我在非常冷的泳池里游泳。那天，我一下水，人就僵住了，向后一仰就开始沉。后来，我又被死去活来地撞了几次，而且还喝了好几口水，肚子都鼓起来了，力气也没了。我开始用余光寻找最后的希望———漂来的浮板。刚好那个“希望”向我漂来，帮我又一次走出了困境。
通过这几次的“自救”，我明白了两点：一是碰到突发事件要先冷静下来；二是要尽量寻找身边的帮助。我终于学会了游泳，并且爱上了游泳。
论文首先要把题目找好 范围必须小 小到一个点 然后在论证它 写大了后就论不回来了 然后就是 前言 传统知识 然后就是你找资料来弥补之前的知识 然后就开始 长片忽悠 现在你的观点怎么怎么好 之前的怎么怎么不足 要是按你的观点改进会怎么怎么提高 比之前的有怎么怎么大的提高 然后在说点 你的观点有什么弊端 之内的...然后就是 感谢知道你的老师 还有就是哪里找的文献资料 本科生的论文要求不高 教学目的就是为了要学生正确掌握收集专业资料 还有收集的手段和论文的基本格式 要求很底的 老师一般先看排版格式 在看内容 至于 内容科学不科学 基本不怎么要求 毕竟本科论文
就是写关于游泳的，可以写它的发展历史，游泳技巧，游泳利弊，展望未来等等。可以上网查质料。
本科生论文得5000字,题材最好不要写技术性很强的东西,还有冬泳的健身意义什么的,这些去年我们都写烂了.写写新兴事物吧,比如水中健身操什么的..
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一来到泳池，我们像青蛙一样迫不及待地跳进泳池。“啊！好凉快！”“哇！真舒服！”“赞得来！”……欢呼声此起彼伏。我们在水中尽情地玩耍。我一会儿潜水，一会儿仰泳，有时还会蛙泳……正当我游得兴高采烈时，一不小心吸了一鼻子水，呛得鼻子酸胀。我这才发现原本夹在鼻子上的鼻夹不翼而飞了。我急得马上喊道：“哎呀，完了，我的鼻夹不见了。”“那我们一起找找吧！”正在我身旁的鉴鉴说。我们朝着不同方向小心翼翼地在泳池里走着，试图用脚去触摸到鼻夹。可是，一圈下来，什么都没有踩到。
犇犇看我们俩站着不动，好奇地问道：“哎！怎么了？”“我的鼻夹不见了！”听说我的鼻夹不见后，犇犇二话不说，身子一跃，脚一蹬，潜进水中找了起来。他在水中找了半分钟还不出来，我们开始有点担心。突然，他猛地冲出水面，兴奋地喊道：“我找到鼻夹了，我找到鼻夹了，快来拿。”我从犇犇手中接过鼻夹，连声道谢。犇犇笑着说：“不用谢，要谢就谢我的游泳技术。”
说完，我们又“噗通、噗通、噗通”跳进水中，泳池里再次“开”起三朵漂亮的水花。
暑假里，我到了富悦活力多去游泳。
一切准备就位后，我就一下子跳入水中。啊！这水是多么清凉，凉爽啊，是多么的舒服。
等我习惯了这水的温度后，一头钻入水中，然后两脚用力一蹬，嗖的一声，我蹬向了远处，并把两手一伸，用蛙泳的姿势加快速度游向了对岸，我心里满是高兴，心想：“这次我一定能飞快的游到对岸。”
果然，我心想事成，真的飞快的游到了对岸，我在对岸做了充分的休息，并把泳镜上的雾给用水清洗干净，一尘不染，做完了清洗让我信心满满，转眼间我又一头扎入水中，真像一只青蛙在水中快快活活地自由自在地游着。
终于我又到了浅水区，并好好地在浅水区休息。
休息片刻后我又像第一次游的那样又游了七、八个来回。游好了泳，我又玩起了潜泳，我把手环扔出，并且立马钻入水中，“啊，看到手环了”我心里想，又以自己最高速潜入水底，我伸长了手臂，抓住手环，心里满是喜悦。
但是一次潜泳还不够，我又把手环扔出，可是这一次可不那么顺利，当我伸长手臂再一次准备拿时，嘴里的这口气却憋不住了而且身体又在往上浮，立刻把头露出水面，吸了几口氧，又一次把头扎入水中拿到了手环，这使我心情大好。
游泳不但对身体健康，还让我学到了很多，玩到了很多，下一次一定还要来。
一定还要加油训练，长高，长高，再长高，使自己的身体变的既健康又阳光。
今天，邵老师在午间谈话时讲了关于预防溺水的知识，我听了后有了深深的感受。
现在我们是四年级，已经是比较懂事的时候了，家长已经能放心我们了，所以许多同学都自己去玩、游泳……正因为这样，杭州最近有不少中小学生在河、湖、江、水库等地方游泳，导致溺水……
我们在游泳前应先把水往身上泼，等适应水温后再去游泳，而且要先活动一下身体的各个部位，以免游泳时抽筋导致溺水。在游泳时如果觉得身体不适，则告诉伙伴们并上岸休息，看伙伴们游泳。如果在浅水区抽筋了，叫伙伴们过来，并且按一下抽筋的地方，去岸上休息。特别注意：
1、吃饱时不宜游泳，因为游泳时可能会肚子疼；
2、饥饿时也不宜游泳，因为如果游到一半时没力气了怎么办？
3、在刚做过剧烈运动流汗的时候别游泳，因为在流汗的时候，人的毛孔会扩大，如果一下子跳下水，毛孔就会紧闭，到那时候，我们会抽筋，最后导致溺水。
听了以后，我又懂得了一些知识。大家要记住随时随刻防止溺水事故的发生哦！
暑期中我报了游泳班.到了开课那天，我早早的来到游泳馆.哇噻，好多小朋友呀!看来这是门受青睐的体育项目呢!
进入游泳池了，说老实话,心里真是紧张呀!虽然喜欢玩水,但是不知晓学游泳难不难,这可是技术活呢!母亲鼓励我只须你认真听教练的话，肯定学得会的!
教练带大家下水，刚下去有点不适应，感觉有点冷。教练先教大家学闭气和潜水.首次水就进了我鼻孔,鼻子酸酸的,我有点害怕了。教练看出我胆怯的心理，对我说:怕水还能学游泳?其他人能掌握，你也能!听了教练的话我鼓起勇气,闭气把头潜入水里,如此多次潜水,我居然会了，虽然非常累，但是好高兴呀!
第二天教练在我身上绑上浮板，教我脚和手要如何做。要两脚并拢，小腿分开，用力往外蹬，再并起来。大家一边训练，教练一边喊1、2、3，我练了好久，总算掌握了打水和夹水。
第三天学蛙泳,就像青蛙那样在水里游,教练教大家换气，在水面上吸一口气,再把头潜入水里呼气。首次训练我就喝到了一口水.下面两天学习如何浮在水上，我深吸了一口气，放松了一下，钻入水里，但是，身体却不听使唤，总是浮不起来，教练见了，对我说：不要紧张，你只须把手轻轻地摆在水面上，伸直，身体自然会浮起来的，多训练几次，你肯定能行的!听了教练的一番鼓励，我愈加努力地训练着，终于，功夫不负有心人，我终于能浮在水面上了，我高兴极了。
经过十多天的刻苦学习，我终于能在水中自由快乐地游了，坚持就是胜利呀!
放假前去柞水游玩，看到好几个同学会游泳，我就让妈妈给我报游泳班去学游泳。妈妈答应了，我兴奋极了！
我和一班的侯文晞一起在飞鱼游泳培训中心报了游泳班。7月4日是第一次游泳，我有点紧张，以前每次游泳都带着泳圈，现在要去学了，心里又有点害怕了。我们这期学的是仰泳，第一次去学，吴教练没有让我们下水，让大家坐在泳池边练习打水。第二天开始就带浮板在水中练习，我在培训班里算最小的了，吴教练一视同仁，对我们都很严厉。到了第五天，我就能带着浮板游了25米。到了第八天，我可以去掉浮板独自地在水中游了起来，而且越游越快，妈妈在窗外看到，说我像小马达一样在水里扑棱扑棱游起来。
经过12天的培训，我在汇报表演时游的又快又好，以优异的成绩结业。我希望以后有时间继续学习，争取把自由泳、蛙泳、蝶泳全部学会。
8月23日，天气炎热，傍晚时阿姨带我和妹妹去大坝里游泳，一路上由于我还没去过那么深的水里去游过，心慌慌的。
到了大坝，我看见有很多人都在大坝里游来游去，我看见这么多人，就把什么都忘了，赶紧就把衣物脱掉，套上泳圈直奔水中，回头大喊妹妹快些，只见妹妹早已穿上泳衣准备好了。妹妹一下水中就往远处游，还不时地叫我也跟她一起游过去。我游在妹妹后面，一到深水处我就不敢向前游了。在阿姨的鼓励下，我慢慢地向她们靠近，虽然水比较深，脚够不着水底，由于我套了泳圈，泳圈的浮力把我拖住了，我也慢慢地习惯了。在坝的正中间，我和阿姨、妹妹们一起戏水，还不时地还有许多陌生的小朋友也加入其中，我们玩的可开心了啊！
不知不觉，时间过的很快，天渐渐地黑暗下来，坝中游泳的人渐渐地少了，他们各自都回家了。可我还没玩尽兴呢！心想再游一会吧，接着就往远处游，后面阿姨看见，就大叫：“侃侃别游过去了，天黑了，我们要回家了。“我说：“让我再游5分钟嘛。”阿姨熬不过我就让我和妹妹再游了一会，后来看见大坝里只剩下几个人了，我就和妹妹她们一起回家了。
啊！大坝里游泳真开心，它和在游泳馆里游完全是不同的心情，明年暑假我还会和妹妹一起去大坝里游泳。
在一个万里无云，阳光明媚的下午，我和朋友“家逸”约好了去游泳。游泳可以锻炼身体，让人长高，还可以拯救自己呢。我换好泳衣，带上泳镜、泳帽、浴巾出发了。
来到游泳池，我看见人们穿着五颜六色的泳衣，在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，构成了生动多彩的夏日画卷，像鱼儿在水里游来游去，我迫不急待地跳下水，心里的第一感觉就是：好凉快呀！泳池有两个，一个是小孩子用的，另一个是我们小孩和大人共用的，大泳池浅水区有1米3深的水，深水区1米7。妈妈对我说：“如玉，你和朋友玩一会，就要从深水区游到浅水区，中间不能停，一共游35米，就算毕业了。”我听了，爽快的回答：“没问题”。
走到深水区，我和朋友一起说：“3、2、1、GO！”我俩一起游啊游，不停地划手，登腿，换气，游到中间，不小心呛了一口水，停了下来。妈妈说，没游到终点，重来。我再次来到深水区，心想这次一定要游到终点。开始游了，我终于靠着自己的信心和勇气游到终点，高兴地大喊：“我毕业了！”因为这是我第一次游这么远。
时间过得飞快，一眨眼，就天黑了，我恋恋不舍地离开了游泳池，但心里还是很开心，因为，我毕业了！
“学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易”今天我要讲的正是我学游泳的那件事。
今天是个明媚的早晨，我们早早的就起床了。因为我们的妈妈说要带着我们一起去中原人家那里游泳。我非常的高兴，因为那是我第1次去中原人家那里游泳，所以我非常的激动。
我们到了那里看见那里人山人海。我感到非常的激动。我看到了许多的孩子都在浅水区那游泳，所以我们就在浅水区那里玩，浅水区的水正好到我的肚子上。所以我就拿着我妈妈给我在网上买的游泳镜，就在那里学习游泳。
刚开始的时候我是不会的，因为谁都不是天生，就什么都会的。所以我就开始，练习怎样游泳。在学习游泳之前必须学会基本功，那就是闭气，闭气的意思就是在水中长时间不呼吸，这就叫做闭气。我学了半个小时就学会闭气了，我可以在水里闭气5秒。
慢慢的我终于学会了怎样游泳，这是经过我自己的`刻苦努力，才让我学会游泳。在游一次泳，我都会明白一个道理：游泳不仅可以健身，还给我的生活带来了无尽的乐趣，让我的暑假过得有滋有味！
今天，外公和舅妈还有妈妈打算带我和妹妹去对面的小区去游泳，这可是我和妹妹已久的一天，这可是我今年暑假第一次游泳哦！
我和妹妹都换上了蓝色的泳衣，高高兴兴地出发了，妈妈给我们两个都报了游泳培训班。可是今天老师不在，我和妹妹只好自己熟悉熟悉泳池。进到里面，看到有两个不大的泳池，一个浅水池，一个深水池。可奇怪的事浅水池里人很少，深水池里却人山人海的。我不知道什么原因，就直接进到浅水区，下去了才知道，原来浅水区太“cool”了。于是我和妹妹去了旁边的深水池。
刚进入泳池时，我有点紧张，可之后细想了一下去年老师教我的蛙泳动作。先把脚一伸一弯，一分一并，就像青蛙的两条后腿一样，这样脚的动作就完成了，接下来是手的动作，双手往前伸，然后再将两只胳膊呈圆弧形往外划，同时手掌往下压，这时，头就探出水面，喷水，吸气。然后继续重复动作。
就这样边想边练，手脚并用，不一会儿，我就游得快了，一口气可以游好几米了。妹妹因为太矮了，不敢下到池子里，只能在边上玩水。
不一会儿，就要下雨了，我们只好回去了，我相信自己下次去就能游地更好了！
天气太热了！吃过晚饭，我和爸爸来到了楼下的游泳馆。
游泳馆里人真多啊，穿着的泳衣的男男女女，一个一个跳下水，游泳池里顿时像下饺子一样。我也穿好了泳裤，迫不及待地跳下水。
“呀，好舒服啊。”我情不自禁的说：“顿时觉得凉爽，热量消退”。
开始游喽！我呀，慢慢游，东看看西望望，欣赏着池底风景。“哎呦！”我叫了一声，原来是个大胖子不小心蹬了我的胯一下，哎，不计较了。为了防止再被蹬踏，我顺着密道游到了深水区。
看！爸爸在那儿用水拍打着自己的身体，仿佛要把身体力的热亮拍打出来散失掉。忽然，爸爸不见了！我赶紧前下水去，嘿嘿，原来爸爸游到深水区了。爸爸看见我，快速地游到我这边，我和爸爸来了个飞素游泳，一路 上有很多漩涡，爸爸灵活地躲开了，我却差点儿被卷了进去。
我还没游够呢，教练就吹响了哨子，把我们赶上岸来了，不过今天游得很开心！
如果你问我暑假最大的收获是什么?那我一定会自豪地说：我学会了游泳。
刚放暑假，妈妈就带我到游泳馆学游泳。刚到游泳池，看到深深的水，再想起去年学游泳时被呛到，我心里就害怕。这时张教练走了过来，和蔼地说：“果果，放轻松，跟着我的步骤一定可以学会的。”
就这样，我开始了第一节课。张教练教我学憋气。先张开嘴吸一口气，把头慢慢沉到水里憋住气，等教练数完了数再出水，这样来回练了几次，我就学会了。
学换气时，在岸上模拟我很快就学会了。可是，当真正进泳池游的时候，我一下子就紧张起来。教练在旁边耐心地鼓励我“不要怕，你一定行的”，我紧张的心情得到了舒缓。我深吸一口气，告诉自己一定可以的。经过几天的反复练习，我终于学会了换气。
现在，我可以像鱼儿一样自由自在地游来游去，也懂得了“世上无难事，只怕有心人”的道理。
星期五的下午，我和爸爸一起去五台山游泳馆游泳。到了五台山游泳馆，我就急急忙忙地跑向更衣间换衣服。
换好了泳衣，我来到了游泳池，看见爸爸正站在池子的旁边等我呢！我一个箭步就冲了上去：“爸爸，我们今天在哪里游呢？”“我们今天在深水区游泳吧？”“好呀！”我磨拳擦掌、跃跃欲试，恨不得马上跳下水去有个痛快。
刚跳下水时，我觉得浑身上下凉飕飕的，不过，我这只“小青蛙”可是从未向水屈服过的！我挥动起双手，蹬起脚，不知不觉，我已经游了三百多米啦！
完成了游泳计划，我总该玩儿一会儿了吧？不过，我还发明了一些“水上游戏”呢！这样才能让我玩的开心、玩的尽兴！有什么“钻城门”啦、“水上‘芭蕾’”啦、或者是“三百六十度大旋转”，很有趣吧？“钻城门”就是爸爸在水下把腿叉开，让我从跨底下钻过去，有时，我的肚皮几乎碰到了水下的地板。“水上‘芭蕾’就是我在水中倒立，把脚露出水面，做各种各样的新招式。最后，“三百六十度大旋转”就是在水中翻跟头。
游泳不仅让我锻炼了身体，更给我带来了快乐！
一天，爸爸、妈妈忽然提起要带我们去泡温泉，我非常兴奋。因为泡温泉可以预防和治疗感冒，我还可以乘机学游泳。
我们到了那里，我见爸爸把头埋进水里，我很羡慕，所以我也跟着爸爸学，憋着气，把眼睛紧闭着，可我跳下去的时候嘴巴还来不及合拢就已经喝到水了。唉！我怎么就闭不紧嘴巴呢？可我还是坚持，于是拿起游泳圈戴在身上，小心翼翼地下岸，站起来用左脚去贴着水面，过了一会儿，我的右脚站不稳了，直发抖。我有些害怕，连忙把脚收回来。我心想：这样下水可不行。所以我又试了一种办法：我坐在岸边，踏着下水池的石梯，慢慢的下水。我走在水池里，走着走着，我“啊”的一声尖叫，“这水也太烫了吧！我低头仔细一看，原来是进水口，怪不得这么烫。我连忙又走到刚下来的地方，坐在岸边长长地松了一口气。
就这样我失败了三次，可我仍然不放弃，这是第四次了。我对自己说：这次一定要成功。于是，我又踏着石梯下水了。我把眼睛闭着，双手在前面乱动乱摆，双脚在后面乱踢乱蹬。爸爸说：”就是这样游的，你已经学会了！快和妹妹一起玩吧！“我情不自禁地欢呼起来”我成功了！“
学会了游泳，我明白了一个道理：学任何本领必须坚持不懈，不能轻易放弃，否则永远都会是一个失败者。
今天原本是高兴的一天，爸爸妈妈带我去游泳馆游泳。
下了水，爸爸妈妈就开始对我实行魔鬼训练计划让我这个新手从侧面一直游到中间，幸亏我比谁高一些，可以站起来，于是我慢慢的接近中央，呀！我游不动了，潜了下去喝了几口水又站了起来，爸爸决定教我标准姿势，好让我游起来轻松一些。
爸爸叫我两腿分开用脚后跟蹬水，之后并拢收回来，手伸直，手指并拢向后下方划水，以免我掉下去。爸爸扶着我游时我游得很好，可是，当我自己游时，全身都不听指挥，到处乱划。
爸爸说我飘不起来，应该不用力，我试了几回，都飘不起来，爸爸使出杀手锏让我全身裹成一团，屏住呼吸，一开始，我还有些恐惧，到后来，发现这样可以使我飘起来，我多试了几次，天有不测风云，我的头撞到了墙上，于是我放弃了。
回到家，回味无穷，就是脑门有点痛，下次，我一定要在水下把眼睛睁开，看看水下的美丽景色！
我学的是仰泳。第五天的时候，教练给了我一个浮板，让我尝试着自己游。有了浮板的帮助，我神奇地在水面上轻松地浮了起来。当我游得正欢的时候，脖子后面夹着的浮板突然掉了，我一下子就慌了，心里想：“要镇定住。”我用余光看了一眼，发现旁边就是泳道线，我毫不犹豫地抓了上去，身体总算稳住了，心里的一块石头也落了地。
又过了几天，教练把我的浮板拿掉了，让我在没有浮板的情况下独立游泳。经过几次练习，我满怀信心地试着独立游，游着游着，方向偏了，我的头撞到了右边的墙，当时人都沉下去了。幸好我憋了口气，在水下我先呼出气，顺着水流漂到了二道，人就浮了起来。
最惊险的一次是我在非常冷的泳池里游泳。那天，我一下水，人就僵住了，向后一仰就开始沉。后来，我又被死去活来地撞了几次，而且还喝了好几口水，肚子都鼓起来了，力气也没了。我开始用余光寻找最后的希望———漂来的浮板。刚好那个“希望”向我漂来，帮我又一次走出了困境。
通过这几次的“自救”，我明白了两点：一是碰到突发事件要先冷静下来；二是要尽量寻找身边的帮助。我终于学会了游泳，并且爱上了游泳。
就是写关于游泳的，可以写它的发展历史，游泳技巧，游泳利弊，展望未来等等。可以上网查质料。
论文首先要把题目找好 范围必须小 小到一个点 然后在论证它 写大了后就论不回来了 然后就是 前言 传统知识 然后就是你找资料来弥补之前的知识 然后就开始 长片忽悠 现在你的观点怎么怎么好 之前的怎么怎么不足 要是按你的观点改进会怎么怎么提高 比之前的有怎么怎么大的提高 然后在说点 你的观点有什么弊端 之内的...然后就是 感谢知道你的老师 还有就是哪里找的文献资料 本科生的论文要求不高 教学目的就是为了要学生正确掌握收集专业资料 还有收集的手段和论文的基本格式 要求很底的 老师一般先看排版格式 在看内容 至于 内容科学不科学 基本不怎么要求 毕竟本科论文
这则材料形象地揭示了“自我”与“世界”的关系，以“改变自我与改变世界”为话题作文，正是要进一步印证这种关系。一般说来，应是“要改变世界，须先改变自我”；或“在改变世界的过程中，不断完善自我”。因为话题本身未作定论，“空间”很大，你可以顺着这样写，也可以不这样认为，而写出你的“另类”见解。 材料中的“国王”很有典型象征意义。“国王”对“自我”和“世界”的想法，在仆人进言前后对比鲜明，你可以把“国王”当作蓝本，从诸多历史人物、新闻人物或自己身边成功失败的人中寻找有相似经历的人，精心挑选二三位，进行写作。 改变自我与改变世界例文 1、路在何方 “敢问路在何方，路在脚下……”当我们还小时，沉迷于《西游记》中孙悟空三打白骨精和险渡大渡河时，精彩的电视剧已经在用另一种方式告诉我们，教育我们，路，在我们脚下，要靠我们自己去走，才能到达目的地！不论前方多么险阻，不论前进多么困难，目的地离你的距离，决不会因你的意念而改变，也只有你改变自己的实力，勇敢地走过去，才能获得你想要的，获得人生中的“真经”。（评：本段扣话题中的前半部分“改变自我”） 只是，那时毕竟还小，太懵懂。人总要经历过，感受过，才能得到真知。 小时候，怨学校离家太远，总要走好长好长的一段路——大点时，怨老师布置作业太多，总要错过晚间精彩的电视，做到好晚好晚——现在，怨为什么题那么难，怎么不降低难度到比自己水平更低的程度去，总把人惹得好烦好烦——（上面扣话题中的“改变世界”，文章的前半部分已经同时提到话题中的两个部分“改变自我”“改变世界”） 距离，改变了速度就不再遥远。作业，集中心态就不再繁多。考试，努力学习就不再可怕。题，提高实力就不再困难。渐渐的，我们可以明白，其实一切都是不变的，一切也可以改变。当我们自己改变时，一切就都变了！改变世界很难，改变自己只要有恒心和毅力就可以办到。而当你改变了自己时，你已经完成了属于你自己的世界的改造过程。（评：把“改变自我”和“改变世界”加以比较，说明改变自我的重要性。） 如同《西游记》中，唐僧等人改变不了真经所在地的茫远，改变不了妖魔鬼怪的数量，改变不了路途的崎岖与艰险，甚至改变不了历经八十一难的命运，但他们通过改变自己的种种，最终修成正果。“西游”结束，骄傲的声音“敢问路在何方，路在脚下”久久回荡不散。 （评：本段用典型事例进一步论证中心。） 改变不了整个世界，我们可改变自我，改变自己的世界，而这也是我们得到锤炼、迈向成功的时候。当我们改变了，到达了，我们可以骄傲地说：“路在何方？路在脚下！” 简评：本文结合《西游记》中的典型事例说明青年学生如何对待“改变自我与改变世界”这个问题，由远及近，正反结合，中心突出，有现实意义。 2、两个农夫的故事 在一座山的两边各有一个村庄，一个叫李村，一个叫赵村。李村几年来风调雨顺，年年大丰收。而赵村几年来降水少，年年闹旱灾。 赵村有两个农夫，一个叫方，一个叫开。 赵方总是跟邻人说：“要是这样下去，不知什么时候才能熬出头，要是俺是玉皇大帝，俺一定让俺这里年年下大雨，年年大丰收。可惜，俺没那本事——” 一次，赵方和赵开都去了大城。城里刚好新来了一种水果，耐寒又而热，但因为稀少，所以价格很贵。 赵方路过时，问了价格，看了几下，就摇摇头走开了。路上遇到李村的一个朋友，就大谈各自的情况。 “老朋友，今年怎样，是不是又大丰收了。” “别提了，今年不知怎的，下的雨少了，收成不好。” “这鬼天气真气人，总是变幻莫测，把俺们都害苦了，要是俺会仙术，一定让它下雨就下雨，让它出太阳就出太阳。” 说完，就都各自回村去了。赵开路过卖水果的地方时，问了价格。 “这水果咋那么贵！” “新来的，又甜，所以贵了点。” “那它是哪种的？” “远着呢，听说那里专种这种水果，那里的环境不太好，干旱少雨。” 赵开了解后，得知这里还没有人种，就同卖的人商量引进这些品种，然后卖给这人，这人同意后，赵开拿了新品种回村。 赵方今年依旧，但赵开却种下新品种。 “老兄，这地方，只要不风调雨顺，种什么都没用，还是老老实实干老本行吧！” “我想试试看，反正都那样。” 赵方笑了一下，就继续干活。 第二年，依旧是干旱少雨。 赵方依旧是收成不好，依旧是埋怨老天。 赵开却大丰收，与那卖水果的合作，大赚了一笔。 我们不能左右天气，但可以选择种什么。 简评：本文用故事的形式表现文章的主题，有新鲜感。 修改建议： 1、可以让赵方改变环境，如：搬到李村居住，最后并没有改变自己的遭遇，从而与赵开形成对比。 2、话题的关键词最好是在文章中出现。 3、两个精灵相遇之后 据说，上帝创造了人类的同时，还创造了两个精灵，一个叫“改变自我”，另一个叫“改变世界”。 有一天，笑容满面的“改变自我”与愁眉苦脸的“改变世界”相遇了。“改变世界”见到“改变自我”一副春风得意的样子，很不服气地说：“这世道也太不公平了，同样是上帝创造的精灵，凭什么你过得那么快乐，事事顺心，而我却要承受每天活在不幸之中的痛苦呢？”“改变自我”笑得灿烂，他说：“因为我和你不同，我叫‘改变自我’，而你叫‘改变世界’。当我碰到问题时，我首先想到的是如何改变自己，使自己更好地解决困难，适应环境，这也是我唯一可以做的事，而你却是一味地想着如何去改变世界，让世界去适应你，你想想，这可能吗？这么大的世界，可以说改变就改变吗？也正因为你改变不了世界，所以你认为你很不幸，事事不顺心，为什么不换个角度看问题呢？” （评：表面上看是语言描写，实质上是对中心进行分析，兼有议论文的长处。） “可是——”话还说完，两只小精灵就因为讲话太投入忘了看路而掉进河里了。在河里，两只小精灵扑腾着，“改变自我”说：“以后得去学游泳了！”而“改变世界”大叫道：“这该死的河水，怎么不给我干了呢？”几经折腾，他们终于上岸了，上岸后，“改变自我”说：“以后走路可要小心点儿了。”而“改变世界”则说：“我要把这条河里的水舀干。” “改变自我”笑了，他说：“这就是对我为什么我每天都活在快乐与幸福之中而你每天活在痛苦与不幸之中的最好解释，一个聪明的人，不会老想着要如何去改变世界，因为这几乎是不可能的。就算你真的把这条河里的水舀干了那又怎样呢？你能舀干得了全世界的水吗？为什么不想着去学学游泳或者以后走路小心点呢？这是多么简单的问题，你却要把它弄得那么复杂呢？” “也就是说，你这么快乐，是因为你看问题的角度，解决问题的方法与我不同，如果遇到问题，想着去改变自我，会幸福许多，是吗？”“是的，因为改变自我是解决困难最有效的方法，而且只要你有决心，这很容易做到，因此你会不断尝到成功的滋味，这样你也会觉得你事事顺心，每天生活在快乐与幸福之中了。相反地，如果你想改变世界，而现实又不可能实现，那么你会不断遭受失败，也因为如此，你会觉得你每天生活在痛苦与不幸之中，觉得事事不顺心了。”“好了，我要去学游泳了！”说完，“改变自我”消失了。 “改变世界”想了一会后说：“是的，我也不应该老想着改变世界了，我应该去找上帝，让他为我改个名字……”说完，他往天堂的方向飞去了。 简评：1采用形象说理的手法说明一个抽象的道理，兼有记叙文和议论文的长处，灵活自如。 2、采用对比描写和对比分析的方法，中心突出。 4、懂得改变，学会成长 向日葵每天都围着太阳转，因为它知道只有这样才能获得更多的阳光；大雁每年秋天都往南方飞，因为它知道只有这样才能度过寒冷的冬季；干旱地区的植物叶子大多是又细又长，因为它知道只有这样才能减少水分散失，抗御炎热的天气。是的，我们无法要求环境为自己改变什么，唯一可以做的就是改变自己。 在改变自己中寻找成功。 加拿大有位少年叫琼尼·马汶，他由于在学习上没有成功，于是退学了，但回家无法面对父母那种失望的眼神，他外出找工作，帮人修剪花木，以此来弥补自己在学习上的不足。一位心理学家对他说：“每个人都有自己的特长，只看你怎么去发现了。”马汶带着这句话，每天都辛勤地修剪，久而久之，人们便发现经他修剪过的花草出奇的美，大家都称他为“绿拇指”。25年后，马汶成了一名出色的园艺家，使年迈的父母倍感骄傲。在平凡中改变自己，发掘自己的潜能，你会发现原来改变自己便是一种成功。 在改变自己中寻找商机。 有两位鞋商同时到一座岛上去找生意，一位商人到岛上后，发现岛上的人不穿鞋，在这里不会有生意的，于是他走了，而另一位商人却留下来研究，他为这里的人不穿鞋而感到奇怪，但不久他便发现，原来这岛上的人脚形与其他人不同，根本没有合穿的鞋。于是他开始设计适合这种脚形的鞋，不久以后，他便赚大钱了。其实，机遇无处不在，看你能否改变现状发现而已。善于改变，你会发现遥不可及的东西，便近在咫尺 在改变自己中寻找新生。 拨开天动的乌云，你可以发现原来还有晴空，擦亮眼睛，你会发现世界原来还是很美。改变自己对外界的看法，你便可以发现多姿多彩的人生。改变自己的忧愁，你会获得快乐；改变自己的胆怯，你会变得勇敢；改变自己的无知，你会变得聪锐。 只有懂得改变，才能学会成长。 5、有感孙悟空的自我改变之路 近来，一本《孙悟空是个好员工》的畅销再次引起了人们对古典名著管理思想的热论。孙悟空是不是好员工？取经团队如何取得成功？同样一个孙悟空，从前大闹天宫，试图改变世界，却惨遭失败不得翻身。经过一段漫长取经之路，却在不知不觉中改变自己，最终也赢得了个人与团队的共同成功。《西游记》所讲述的就是孙悟空从“改变世界”到“改变自我”的一段成长历程。 悟空得道之前，只是一只“与狼虫为伴，虎豹为群，獐鹿为友，猕猿为亲”的石猴，在远涉重洋不远万里寻得名师菩提老祖后，学到长生之道、防灾之术和地煞之变，也可算是“海归”一派。然而刚毕业的孙悟空自恋自爱自大，扯起了“齐天大圣”的大旗，“暴横人间，欺天诳上”，干了一番抢龙宫、销死籍、闹天宫的事迹。就在他摆出一副不把世界闹个天翻地覆势不罢休的架势时，他却跳不出如来佛的手掌，最终被压五指山下不得翻身，尝到了一心改变世界的恶果。 在经过五百年的重压之后，孙悟空似有所悟并有悔意。当观音菩萨经过五指山时，他请求指明一条出路。这时观音出任他的职业生涯规划顾问，让他跟随唐僧西去取经。这以后，观音和唐僧不断地用目标引导他，以规范约束他，用关爱感染他，让群体融化他。他也不负众望，成功实现自我改变，一路上披荆斩棘，杀妖降魔，保护唐僧取得真经。最终，悟空因隐恶扬善、伏魔降怪有功，有始有终，被佛祖加封为斗战胜佛。 纵观整部《西游记》，可以看出孙悟空改变自我有三招。一是求师拜佛。取经路上，他虚心好学。拜唐僧为师他学得行善的秉性，为人的道理。在观音菩萨和各路神仙那里他又不断接受职业规划、业务技巧、公关礼仪等方面的培训，有时还到如来的公开课上请求指点迷津。二是团队影响。悟空需要与善良而坚决的唐僧、热爱生活的八戒、憨厚朴实的沙僧以及任劳任怨的白龙马合作，虽然他们都有许多的缺点，但都能克服悟空身上存在的好高骛远、没有韧性的缺点。三是自我约束。悟空生来脾气暴躁，本领又高，缺乏坚持性，没有严格的管束是不行的，于是就有“紧箍咒”的约束，这种外界的约束慢慢的地促成了自我行为规范，在后来唐僧根本用不上念咒，取得真经后，自我约束已在心中成定律，紧箍也就自动消失。 当然，从改变世界到改变自我也不单是转变观念那么简单。曼德拉有句名言：“与改变自己相比，改变世界的困难是微不足道的”。问题是长期形成的，行为的改变也是不可能一蹴而就的，它还有反复性，需要我们经常用严明的规范进行督促，时间长了，就会强化了其人格中“超我”的力量，让人懂得除了自身的需要，还有道德及社会的规范，从而使外在的要求内化为其内心的自我要求。改变自己，同时也改变世界。这大概才是辩证法吧。
体育产业在中国还是一项新兴产业,近年来,虽有一定发展,但步伐缓慢.加快新世纪中国体育产业的发展步伐,在全民健身的热潮中开辟与占据群众体育市场,使之尽快成为国民经济的新增长点,是当代中国体育肩负的时代责任,正是秉承这样的想法,笔者撰写了这篇论文.该文采用文献检索法首先对国内外体育产业发展现状进行了分析,找出中国体育产业发展徐缓的原因所在,提出发展以全民健身为特色的体育产业的必要性.其次,陈述了发展以全民健身为特色的体育产业的依据和优势条件,说明发展全民健身为特色的体育产业可行性.最后,对全民健身为特色的体育产业发展思想进行了研究.-------------------------------------------------------------------体育产业结合全民健身发展初探周婷婷(西南财经大学体育部四川成都610074)体育产业就是与体育运动有关的一切生产经营活动部门的总称。是由体育物质产品的生产和经营与体育服务产品的生产和经营两部分构成的，不仅包括健身娱乐，竞赛表演，咨询培训和体育经纪等服务性行业，而且也包括体育服装、体育器材、体育食品及体育饮料的生产和经营。目前，体育产业在发达国家发展迅速，已成为本国国民经济的新增长点，这些国家都依据本国特点，形成各有特色的体育产业。我国体育产业起步晚，发展步伐缓慢，加快新世纪体育产业的发展，是当代中国体育肩负的时代责任。1995年我国颁布并实施了《全民健身计划纲要》，几年来，在政府和社会各界的努力下，全民健身取得一定成效。在全民健身的热潮中开辟群众体育消费市场，发展体育产业，使这项利国利民的计划既成为国民体质建设工程，又成为启动国民体育消费的系统工程。鉴于以上缘由，笔者提出了“体育产业结合全民健身发展”。通过对这一论题的研究和探讨，有助于政府宏观规划体育产业的发展模式，使体育产业尽快成为我国的新的经济的增长点。l发展以全民健身为特色的体育产业的必要性1．1我国体育产业起步晚改革开放以后，确切地说，是在1992年的“中山会议”上才明确提出发展体育产业，经过10多年的实践，取得初步成效。目前，国内从事健身娱乐业、竞赛表演业、技术培训业的体育企业，体育产业经营性机72构2万多家，总投资额已超过2000亿人民币，年营业额超过600亿人民币。另外，每年各地举办的商业性竞赛和表演约有300～500次，营业额约8000万人民币，体育产业的产值出现了快速增长的势头。1．2发展以全民健身为特色的体育产业是必要的我国体育产业在近年来虽有一定发展，但与发达国家相比尚有较大差距。发达国家的体育产业发展经验也表明，要想体育产业成为本国国民经济的新的增长点，就必须根据本国国情，形成具有本国特色的体育产业。如意大利的“足球产业”，法国和韩国的健身娱乐业，日本和德国的体育用品业。我国正处于社会主义初级阶段，经济水平总体来说还比较低，在全民健身的热潮中开辟与占据群众体育市场，引导群众进行体育消费，发展体育产业，提高国民生产总值是必要的。2发展以全民健身为特色的体育产业思路2．1破除福利型体育体制，树立体育产业意识长期以来，我国的体育一直是一项福利事业和单纯的消费性事业。随着社会主义市场经济体制的建立，旧的体育体制受到了强烈冲击，过去形成的唯一依赖国家财政拨款发展体育事业且无偿向社会提供服务的格局已被打破，体育要发展，就必须适应市场经济的客观要求，树立体育产业意识，如学校、机关、企事业单位的公共体育设施对外开放，实行有偿服务，培训社会体育指导员队伍，对群众的健身活动实行有偿指导等等。2．2加强全民健身的宣传力度扩大健身群体目前，我国16岁以上的体育人口为24．6％，体育人口相对值较低。因此，体育传媒在全民健身开展中所起的作用显得非常重要，应利用一种有煽动性的口号来动员大家参加体育运动，同时应充分利用大众传播媒介如电视、广播等宣传全民健身运动，出版全民健身杂志和书籍以及各种宣传品，让全社会的人尽早加入到体育锻炼的队伍中来。2．3引导人们把余暇时间用于体育健身消费随着社会生产力的不断提高，社会生产向机械化、电器化、智能化发展以及家务劳动自动化，社会生产的工作时间逐渐缩短，人们的余暇时间大大增加。但是，人们在余暇时间的使用上，存在着较大的浪费。据统计，我国城市居民在每天的余暇时间里，无事可做的时间大约为48．77分钟，前苏联大约为9．3分钟，联帮德国大约为12．6分钟。据2001年中国群众体育现状调查表明，“缺乏余暇时间”是25"56岁人群未参加体育活动的首选原因，对56岁以上人群丽言：“缺乏余暇时间”也高居第2位。因此，要积极引导人们把余暇时间用于体育运动，参与健身消费，提高国民体质。2．4根据我国人民群众的实际消费水平引导群众进行体育消费开发适应大众需求的体育健身娱乐市场体育健身娱乐市场在发达国家体育产业中是一个规模最大、效益最好的市场。我国体育健身娱乐市场应围绕全民健身计划的推行，根据人们不同的需求，提供各种健康、科学、文明的体育服务。目前，我国正处在从温饱型向小康型过渡时期，人民生活水平不断提高。据2001年中国群众体育现状调查显示，羽毛球、乒乓球、游泳、体操、台球、健身器活动、体育舞蹈等为群众所喜爱，这些项目的消费价格处于中下档，绝大多数消费者能消费得起。但近几年，部分高档体育健身娱乐项目由于缺乏市场调查，增长过快，造成供给过剩。如一向被视为“贵族运动”的高尔夫球，据统计，海南省已批准了16家，已建成的有六、七家，一个球场至少要占地1200亩，建一个高尔夫球场约需资金1．2～2亿元，除了购买昂贵的会员证外，在海南每打一场高尔夫球至少要花费千元以下。这与我国绝大多数居民的消费水平极不相称。因此，应当根据我国人民群众的需求和实际消费水平，对于健身娱乐市场的投资，应重点放在大众经济能力能接受的中低档项目上，如健身健美、羽毛球、乒乓球、游泳等，适度发展高档体育健身娱乐项目，如高尔夫球、网球、保龄球等。732．5开发“经济实用”型的体育用品消费市场体育用品是人们进行体育运动最基本的物质条件与保证。近年来，随着参加体育锻炼、体闲活动的人数口益增多，对各种各样的健身器材、运动器械、服装、鞋帽等体育用品的需求量不断增长。据调查，目前在我国城市居民家庭月平均生活消费中，用于体育用品的消费支出为2．78％水平，如北京市民每月用于体育消费29．53元，西安市民每月为15．76元，无锡市民每月为17．19元，据调查，目前我国大多数城市居民对体育用品的消费观念趋势于“经济实用”型，对高档次体育用品的追求并不强烈。这主要是由于目前我国大多数居民的收入水平、消费结构、整体消费水平，以及我国广大居民的传统生活习惯、民俗等冈素决定的。根据这种情况，我们在开发体育用品市场的过程中，既要充分考虑到大多数消费者的现有经济和心理承受能力，又要充分考虑到不同层次、不同类型消费者的具体需求，在体育用品的品种、价格、档次上进行合理的搭配，以满足广大体育用品消费者的需求。2．6加强现有场馆利用率建设新场馆满足人民群众健身需求我国的体育场馆主要由体委系统的体育场馆、学校系统的体育场馆、企业系统的体育场馆和民营体育场馆4部分组成。随着全民健身运动的推广及体育产业化发展，人们健康观念发生了变化，健康意识增强了，“花钱买健康”成为一种消费时尚，但体育场馆不足，布局不合理，用地狭小，环境质量较差，设施陈旧，设备不配套，与体育场馆相关的交通矛盾等等问题都制约着人们的体育健身消费。2001年的中国群众体育现状调查组对“末参加体育活动的城乡居民”的调查结果显示，“缺乏体育设旖”选频率为23．03％，位居第二。因此，对于未开放的场馆要全面向社会开放，同时尽量改善配套设施，以满足人民群众的健身需求。2．7开发体育培训市场体育培训市场是体育主体市场的一部分。随着全民健身的深入人心，人们参加健身热情高涨，希望通过参加运动技术培训而掌握锻炼身体的知识和方法的人越来越多。据调查，希望参加体育锻炼而得到培训指导的人越来越多。据调查，希望参加体育锻炼而得到培训指导的人口比率为35．18％。而实际上体育锻炼有人指导的仅占28．3％，无人指导的高达71．27％。2000年中国群众体育现状调查组列出了14种原因供“未参加体育活动者”选择，经统计“不懂得锻炼方法”在排序中列第7位。因此，应对群众的健身运动加强指导，尤其在各健身娱乐场所、。钵育场馆应配备社会体育指导员，指导群众进行体育锻炼，提高群众体育锻炼的层次，从而吸引更多的自发锻炼者参与健身消费。参考文献：【1】詹建国．我国城市居民现阶段体育用品消费特征研究【J】．体育科学，2000(4)：6"--9．【2】李朝晖．我国居民体育消费合理化问题初探【J】戚都体育学院学报，2000(4)：23-～26．【3】付刚．影响我国体育产业发展的若干因素及对策【J】．湖南税务高等专科学校学报，2004(6)：50,-一53．【4】董金国．论体育产业面临的机遇与挑战【J】．体育与科学，2001，22(2)：36．37．[5】许红峰．2010年中国社会体育发展趋势[J】．中国体育科技，1999(5)：2～13．【6】张岩．我国体育健身娱乐市场的现状与存在的问题【J】．成都体育学院学报，2000(1)：14"-17．【7】7田克敉．我国体育产业的发展及其可行性分析【J】．北京体育大学学报，2000(3)：308--一310．----------------------------------------------------------------我国城市社区实施全民健身与体育产业的联动发展探析陈宏(安徽财贸学院体育教学部，安徽蚌埠233041)摘要运用经济学有关理论，对城市社区中日益增长的体育发展势头进行分析，提出目前我国高速经济发展给社区体育产业提供了良好的发展环境，并从居民精神需求、体育消费、大众健身的实际出发，以及由扩大的社区体育市场结构变化给体育产业带来的发展空间，进一步阐明了城市社区全民健身目标的实施与体育产业间联动发展关系的可能性和必然性。关键词社区；全民健身；体育产业；体育消费；联动发展中图分类号：G80～05 文献标识码：A 文章编号：167卜1300(2003)03一0089—03Research伽the Joint Develo硼眦nt of Sp0Ins In山峪tryand Comm岫ity Body—Building for All People in ChinaCHEN Hong(The PhySical Training Dept，Anhui Institute of Finallce and Trade，Bengbu 233041，C}lina)Abstract：With full economic the。ries，this paper analyzeS the momentmn of the increaSing cCmmunity physical train—ing in urban areas and pOints out the gOOd environment for the development of comunity physicaI training induStryprOvided by the fast economic growth in China．From spiritual dernand of citizens，the c011S岫ption Of phySicaltraining，the pOpular phySicaltraining and the gOOd chances for the develOpm肌t of spOrts industry brought abOut bythe enlarged sports market，ths paper further diScusseS the possibilities and necessities of joint deVelopment of sportsindustry and the body—building for aU pe。ple in urban o。nⅡnunities．Key words：bOdy—building for all pe。ple，phySical training industry，cOnsurnption Of phySicaltraining，joint develop—ment． 、在我国实施全民健身计划过程中，“社会大众”作为全民健身的参与主体，通过参加体育活动，以满足强身健体、愉悦身心等要求。这一终极目标的实现，体现着主体与客体的统一，使社区全民健身不再是一般的物质消费，它主要是一种服务性消费，也是精神消费。体育产业属于提供服务消费的第三产业，健身场馆的提供、健身活动的组织、居民服务业、健身方法的咨询等等相关产业都属于体育产业的服务范畴。因此，社区全民健身的开展和体育产业之间必然存在着联动发展的依存关系。1 实施社区全民健身的社会效果与体育产业的关系1．1 参与主体的范围扩大化为体育产业提供了广阔市场城市社区全民健身是以促进人的全面健康发展为目的社会实践活动，它的主体和客体都是居民本收稿日期：2003—03一04作者简介：陈宏(1959一)，男，安徽蚌埠市人，安徽财贸学院体育教学部，副教授。·89 ·万方数据第22卷解放军体育学院学报第3期身，而社区的全民健身终极目标是提高全民族的身心素质，减少疾病，强健精神，延长寿命。自1995年实施全民健计划以来，我国城市社区的群众对全民健身计划的认识和了解逐步加深，活动热情空前高涨，体育人口逐渐增多。据报道，北京、上海、广州等9座城市192个社区中，每天参加锻炼的总人数约为23万人，全年锻炼的达到8 395万人次，人们的健身、健康意识得到加强的达到80％。从我国的国情分析，全民健身的市场广泛，涉及12亿人口，潜力很大。在全民健身计划的正确引导下，全民参与体育活动人口逐年增加，各类体育市场逐步形成，使体育消费获得很大空间，体育产业，从政府经营为主到社会经营为主，国家、集体、个人积极投资体育，形成了新的格局，过去长期压抑的生产力得到了有效释放，极大地推动了体育产业的发展。1．2 城市居民体育消费结构的变化拉动了市场全民健身作为一种健康消费，本身亦是一种投资，既然是投资，必然有获利的可能，这种利益的实现就是全民健身的目标。目前，我国正处于从紧缩消费向适度消费过渡阶段，而在适度消费阶段，用于精神消费的支出也会相应增加。由于全民健身本身就包括德、智、体的全面健康和发展，因而全民健身不仅能提高国民身体素质，而且在提高国民文明素质方面也有独特作用。从人力资本投资角度讲，体育锻炼、健身是一种人力资本投资活动。因为它可以改善人们的健康状况，增长人们的劳动能力，延长人的寿命和工作时间，从而增加人们的收入。另一方面人们的锻炼健身活动，是在工作之余的闲暇时间进行的，它有利于疲劳的消除和体力的恢复；另外可以弥补眼前进行体育消费时的支出及时间占用的机会成本。因此，全民健身会成为新经济条件下的一种投资和消费趋势，并且为体育产业的发展积累大量的购买力。1．3 GDP的持续增长给大众化体育消费带来的机遇据中国社科院对“十五”期间中国社会经济总量的预测，从1999～2005年我国经济增长仍将保持较快增长势头，“十五”期间GDP年均增长率将保持在7．8％，城镇可支配收入将保持在年均增长5．32％，随着GDP和居民收入总量的不断增加，·90·我国潜在的国内体育消费需求巨大，对带动经济增长的作用也将是巨大的。经济生活水平的高低，决定着个人参与社区体育的程度，以及体育消费水平的高低。体育消费是现代社会生活消费的一部分，是居民消耗一定的消费资料和劳动以满足体育需求的过程。从国外体育产业的发展经验看，大众化体育在其中起了重大作用。美国是体育发达的高消费国家，1993年体育产业总产值超过700亿美元，成为美国最大的产业之一。1．4 体育产业的发展使社区体育组织成为一个重要的本体行业根据我国目前社会体育发展现状，培育和发展社区体育组织形式的条件已经逐步成熟，社区体育协会和社区俱乐部构成了社区体育组织体系。李岚清副总理指出：群众体育运动的开展最好由俱乐部和社区来组织。这无疑为体育产业带来了新的发展机遇，全民健身运动不同于一般的个体锻炼，它的本质是一种有计划的健康消费活动，社区体育组织的建立和完善，在管理体制和运行机制上有严格的组织形式和管理模式。在此框架内人们自然地集中和有序地按照计划进行健康消费，以社区组织形式来推动、管理和指导社区体育的开展。健身俱乐部作为体育产业的一个重要本体行业，将健身设备和健身指导与大众化的体育消费相结合，尽管它的普及和消费程度还不能完全大众化，但国家、地方的加大设施投入建设将为有组织的开展社区全民健身活动提供了有力的保证。2社区全民健身与体育产业联动发展符合市场经济要求2．1 社区全民健身计划的实施与市场经济体制改革要求相一致在市场经济条件下，体育作为社会资源的一种，必须纳入市场运行发展的轨道。随着居民收入水平的提高，大众体育意识的增强，人们更加关注运动，更加积极地投身于体育消费，以提高身体素质、健康水平及抗病能力。在市场经济条件下，就业体制逐渐转变为由劳动力市场的用工主体和就业主体双方选择决定。就企业而言，要想在激烈的竞争中立于不败，除有先进的设备之外，更要有高质量、训练有素的劳动者。目前企业都十分注重招聘万方数据第22卷陈宏：我国城市社区实施全民健身与体育产业的联动发展探析第3期职工的综合素质，这其中就包括他们的生理、心理、精神状态和抗病能力。因此，综合素质特别是身体素质的好坏对职工再就业起着重要的作用。我国社会保障制度的改革，特别是医疗制度的改革，使更多的人投身于体育消费，投身于全民健身，以提高自身的身体素质、健康水平及抗病能力。2．2 市场经济体制改革有助于加快体育产业化进程党的十四大确定了社会主义市场经济改革目标，也奠定了体育产业化的发展方向。体育产业化的基本含义是最大限度地使体育事业按产业方式运作，充分发挥体育自身的经济功能，扩展体育事业的空间和增强自我发展能力。实现行政方式办体育向产业方式办体育的转变，按市场经济的要求，将体育作为一项产业来开发经营。体育产业化的目的就是按社会主义市场经济的基本要求，组织体育事业的发展模式，各个协会、体育场馆、体育运动项目是构架体育产业发展模式的主体，而社区全民健身是体育产业社会化的基础，体育社会化、产业化要紧密结合、联动发展，以社会化促进产业化，以产业化带动社会化，实现全民健身计划就是通过体育社会化和产业化满足人民群众日益增长的体育要求。3结论与建议3．1 体育消费的大众化和社会化是联动发展的桥梁随着社会主义市场体制的建立和发展，我国城市居民的全民健身运动蓬勃发展，走上了社会化、产业化发展的道路，体育产业得到较大程度的发展，体育产业产值也逐年增长。在居民全民健身和体育产业联动关系中，体育消费的大众化和社会化起着桥梁和纽带作用。这种作用的发挥主要依赖市场机制本身的调节作用才能达到平衡。只有居民收人水平的提高，人们对体育健身、康复娱乐等方面的需求才能越来越强烈，体育消费支出在人均可支配收入中的比例才会逐步增加，这已成为体育市场发展的基础。反之，则达不到应有的消费水平，影响体育产业的稳步发展。只有以居民的体育消费为开发体育市场的立足点，我国的体育产业才得以健康与持续的发展。3．2 发挥政府的产业政策和宏观调控作用我国城市社区体育的发展，关系到国民身体素质的提高和全民健身计划的落实，同时也是体育经济发展和体育产业化的基础。但是，我国的体育市场机制正处于改革的过渡阶段，大众体育的发展尚不尽人意。据资料统计表明：目前我国体育场地共有60万个，总面积为6亿多平方米，人均0．65m2，公共体育设施只有4万多个，仅占2．8％，仅凭市场自身的调节能力还不能完全实现社区全民健身和体育产业的联动发展。由于基础性、普及性的大众体育具有“公共产品”的性质和特征，不能完全依靠个人来提供，必须由政府来承担这一任务。因此，政府的产业政策支持和宏观调控作用也是必不可少。3．3 完善体育市场体系，培育体育市场消费主体完善的体育市场体系是实现社区全民健身计划、满足居民体育消费、沟通体育消费与生产的桥梁，也是推动体育产业发展的动力。目前我国城市居民体育消费结构还不很合理。据国家统计局1998年统计表明，尽管家庭娱乐教育文化服务已排在整个社会生活消费支出的第二位，但含有体育消费内容的文娱服务消费人均只有103元，仅占总生活消费支出的2．38％，体育消费总体水平较低。其消费的主体是中、青年人居多，经济发达地区居民家庭体育消费是西部欠发达地区家庭消费的1．35倍。因此，我认为：(1)大力扶持能走向市场的体育项目，稳步发展对场地和经费投入要求不高的体育健身娱乐市场，以满足不同消费者的需求。(2)积极促进体育市场投资主体多元化，实现多种经济成份在体育市场中的并存，形成全社会共建我国体育市场新局面。(3)强化城市居民的体育消费意识，改变把体育作为纯福利性事业的观念，建立“花钱买健康”的新观念，真正使城市居民全民健身运动与体育产业实现联动发展。参考文献[1]张发强，等．体育经济[M]．世界图书出版公司，2000[2]丁振峰．对我国体育消费现代的研究[J]．体育科学，1993，(3)[3]黄卓，等．城镇居民全民健身状况综合评价方法研究[J]．四川体育科学，2002，(4)[4]杨治．产业经济学导论[M]．北京中国人民大学出版社，1995[5]刘可夫，王敏敏，扬年松．[M]．解放军体育学院学报，----------------------------------------------------------------论文 不全在找我
体育专业毕业论文参考选题（精选210句）
大学生活在不经意间即将结束，我们毕业前都要通过最后的毕业论文，毕业论文是一种有计划的、比较正规的检验大学学习成果的形式，那么应当如何写毕业论文呢？以下是我精心整理的体育专业毕业论文参考选题，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、新课标下中学体育教学内容的选择与安排
2、内江市体育高考生运动训练研究
3、内江市轻体育发展现状及未来发展趋势
4、内江师范学院公体女生中体育“差生”成因及对策
5、中学生健美操兴趣培养方法研究
6、西部地区城市社区体育资源的开发与利用
7、剑阁县中学体育教学资源研究
8、健美操教学教法探索研究
9、健美操基本动作的分类研究
10、竞技健美操训练方法的探索
11、大众健身操评价标准的相关研究
12、健美操特殊课种的范畴与挖掘
13、武术竞赛规则的演变对套路发展的影响
14、武术套路中侧踢抱腿的技术分析
15、体育课对中小学生行为习惯的影响
16、传统武术在高校开展的可行性研究
17、北京奥运会对我国武术产业发展的影响
18、制约广安社区休闲体育发展的社会因素分析
19、山东淄博市农村体育发展现状分析
20、软式排球在我省高校开展的可行性研究
21、内江市中学排球运动现状分析
22、体育社团组织在高校课外体育活动中的功能研究
23、四川省普通高校体育社团组织的发展现状与对策研究
24、四川省普通高校学生课外体育锻炼的调查分析
25、对高校体育教学模式的分析与发展研究
26、普通高校实施体育课内外一体化教学的思考
27、浅析我国户外运动的发展前景
28、普通高校实施“阳光体育运动”的对策研究
29、普通高校学生体育社团的调查分析
30、普通高校足球专业学生训练能力培养对策探讨
31、青少年足球运动员技术能力培养探讨
32、现代足球比赛动态探讨
33、内江市青少年足球运动员发展现状调查分析
34、现代足球比赛快速反击打法特征的思考
35、农村中小学足球开展现状及发展对策
36、内江师范学院第九届大学生足球比赛的思考
37、我院小型足球发展现状对策研究
38、四十二式太极拳对老年人健身价值的探讨
39、传统武术在学校开展的价值研究
40、武当武术在十堰地区学校开展的调查研究
41、08奥运后武术走向的研究
42、淄博地区太极拳开展的现状及发展研究
43、论传统武术与现代竞技武术的关系
44、浅谈中学生篮球意识的培养与训练
45、论篮板球在比赛中的作用
46、内江师范学院健康教育课程调查研究
47、内江师范学院公体太极拳教学现状及对策研究
48、有氧健身操对女大学生身心健康影响分析研究
49、论社区体育与全民健身运动关系及对策研究
50、试论体育的商业化发展
51、莲花十八项的开展现状及发展趋势研究——以贵州铜仁地区为个案
52、论高校体育与心理健康的关系
53、试论农村体育的现代转型——广安临水县御临乡的个案研究
54、试论传统体育在体育教学中的运用——以贵州德江第一中学为例
55、内江老年体育活动研究
56、内江师范学院体育社团现状调查与分析——以篮球协会为例
57、中学体育课的问题及对策研究——以内江市龙会中学为例
58、寿光市文家第二初级中学体育课中游戏活动的开展的`现状调查分析
59、滨州市休闲体育的发展研究
60、浅谈体育类网络游戏对青少年参与体育活动的积极影响
61、基层短跑运动员训练前准备活动的调查与分析
62、青少年篮球运动员战术意识的培养研究
63、简阳市中学体育教育现状的调查及分析
64、中学生体育学习动机的培养与激发
65、普通高校健美操协会功能的调查分析
66、浅析中学体育教师性格对学生体育兴趣形成的影响
67、阆中市中学田径教学现状的调查与分析
68、攀枝花学院学生余暇体育活动现状调查与分析
69、中学体育教学中体育游戏的运用策略分析
70、潍坊市潍城区老年人体育锻炼的现状调查分析
71、论大学生体育锻炼与心理健康的关系
72、高中体育教学方法的探讨
73、体育新课标教材的使用对中小学体育教育的影响
74、浅析普通高校校园体育文化
75、建设有中国特色的学校体育理论与实践的研究；
76、学校体育现状与改革发展的研究；
77、学校体育与健康的研究；
78、社会主义市场经济条件下，学校体育改革与发展的研究；
79、学生体育与健康状况及对策的研究；
80、体育教育过程中学生个性发展的研究；
81、“学校、家庭、社会”体育一体化的研究；
82、《全民健身计划纲要》在学校贯彻和实施的研究；
83、学生余暇体育的研究；
84、我国学校健康教育内容、方法、途径的研究；
85、素质教育与（大、中、小学校）体育改革的研究；
86、学校体育在素质教育中充分发挥作用的研究；
87、素质教育与体育师资培养提高的研究；
88、师资队伍建设与培养途径的研究；
89、学校体育贯彻“健康第一”指导思想的研究；
90、学校体育课程改革与体育教材建设的研究；
91、体育教学改革实验的实例分析；
92、体育考试原则、作用、项目及标准制订与发展趋势的研究；
93、体育教学模式的研究；
94、两类课程一体化的研究；
95、学校体育与中小学生减负相关因素的研究；
96、现代学校体育与民族传统体育的研究；
97、体育专业培养目标与教学改革的研究；
98、大、中、小学校竞技体育现状与发展趋势的研究；
99、学校体育与社区体育的研究；
100、影响学生健康的环境因素及对策的研究；
101、优化学校体育管理机构的研究；
102、关于实施在、中、小学生《体育合格标准》与《国家体育锻炼标准》的研究；
103、学校体育与体育产业化的研究；
104、学校体育设施开发利用的研究；
105、知识经济对学校体育发展的研究；
106、体育教学、运动训练及体育锻炼中有关心理因素的研究；
107、计算机在体育教学、训练、竞赛及科研中应用的研究；
108、学校体育科研现状与对策的研究。
109、体能训练对小学生身体素质影响的实验研究
110、少数民族地区中学体育教学现状调查与对策分析
1、大学体育教育中的终身体育教育的分析
2、体育教育评价与体育教育改革的分析
3、体育教育中大众体育教育研究
4、了解世界高等体育教育动态 扩展中国高等体育教育影响
5、分析体育教育管理对初中体育教育质量的提升
6、加强现代体育教育人才的培养推动现代体育教育的发展
7、初中体育教育实施快乐体育教育方法探讨
8、论高校体育教育与终身体育教育
9、以谈体育教育向以人为本转变的现代体育教育观念
10、试析体育教育教育对体育教育市场规范化的影响
11、农村体育教育资源配置失衡对体育教育的影响
12、体育教育专业人才培养与中小学体育教育人才需求脱节的原因及解决对策
13、终身体育教育与家庭体育教育的目标研究
14、古代西方体育教育与近代体育教育的发展
15、从美国大学特殊体育教育看我国大学特殊体育教育的发展
16、高校体育教育是进行终身体育教育的有效途径
17、美国高质量体育教育在我国小学学校体育教育中的应用
18、试论终身体育教育在学校体育教育中的实施
19、高校体育教育专业应重视培养学生的体育教育能力
20、高校体育教育发展状况及农业高校体育教育发展的对策
21、融合共享：运动弱势学生体育教育改革的时代诉求
22、现代体育文化发展对体育教育的影响
23、当前体育教育存在的问题及对策分析
24、素质教育培养背景下大学体育教育教学创新途径
25、如何重视我们的体育教育？
26、高中体育教育现状及反思
27、中学体育教育要与时俱进
28、民族地区体育教育现状与对策研究
29、通识教育理念下高校公共体育教育课程研究
30、如何提高高中体育教育教学的有效性
31、高校体育教育中终身体育习惯的培养分析
32、从运动动机角度探讨中学体育教育改革
33、谈谈体育教育观念的转变
34、浅议中学体育教育策略新观点
35、谈中学体育教育存在的问题及改进建议
36、构建适应中小学体育教育专业人才需求的培养体系与实践研究
37、高职院校体育教育中思想政治教育的培养途径刍议
38、关于体育教育专业游泳专修课改革的思考
39、实施快乐体育教育，提升体育教学质量
40、学前体育教育工作研究
41、论高职体育教育中的体验式教学
42、基于高职体育教育改革的思考与探索
43、中职学校体育教育之我见
44、浅谈体育教育专业篮球专项学生体能训练
45、体育教育生态发展之我见
46、经济落后地区农村初中体育教育问卷调查及分析
47、“三维一体”教学模式在高校体育教育专业学生体操教学中的构建与实验研究
48、高校体育教育专业学生文化素质教育问题研究
49、中医药院校体育教育专业人才培养机制创新的保障体系研究
50、浅析体育教育对心理健康的作用
51、素质教育背景下大学体育教育创新改革途径
52、高职体育教育改革
53、社会新形势下高校体育教育理念的更新与重构
54、农村小学体育教育现状分析
55、浅谈幼儿体育教育现状及解决对策
56、中外体育教育研究现状的比较
57、体育教育需要转变的几个观念
58、学校生命安全教育与体育教育浅谈
59、体育教育毕业生就业过程中凸显的问题及对策研究
60、高等院校体育教育训练学的专业课程设置研究
61、如何对初中生进行体育教育
62、高校师范生公共体育教育策略的研究
63、中美特殊体育教育法律制度的比较
64、当前我国体育教育价值诉求的成因分析
65、浅谈中职体育教育与拓展训练的结合
66、体育新闻对高校体育教育的影响
67、职业院校体育教育教学改革探讨
68、中学体育教育中学生个性的发展策略初探
69、浅探体育教育专业学生毕业论文撰写中存在的问题
70、体育教育专业学生专业思想调查分析
71、浅谈初中体育教育中如何实施素质教育
72、运城学院体育教育专业开设花棍舞特色教学的可行性研究
73、体育教育专业学生实习支教岗前培训课程体系的构建
74、对农村小学体育教育资源开发和利用现状的思考
75、体育教育对小学生智力发展的作用
76、山东省高校体育教育专业基本功大赛存在问题及对策研究
77、儒家思想对当代学校体育教育影响之研究
78、高校体育教育视野下太极推手对大学生健康的价值探讨
79、试论学校体育教育方法与终身体育意识
80、探究中学体育教育对德育培养的渗透
81、论生命教育内涵及与体育教育之契合
82、体育教育与训练要点分析
83、农村学校体育教育之我见
84、对体育教育中道德教育的一些思考
85、“健康导向”下的大学体育教育探索研究
86、以学生体质分析为导向的大学体育教育改革之我见
87、合肥师范学院体育教育实习的课堂教学现状研究
88、美国学校体育教育计划及借鉴意义
89、农村小学体育教育现状与发展探析
90、中小学校体育教育之拙见
91、中职学校体育教育的改革和创新
92、体育教育专业学生实习支教岗前培训需求调查分析
93、如何提高高中体育教育的有效性
94、高校体育教育的现状及其素质教育浅谈
95、浅析小学体育教育现状及提高途径
96、陶行知体育教育思想在当代高校体育教学中的应用
97、体育教育的协同效应研究
98、浅析中学体育教育体系的构建及现状研究
99、浅谈终身体育教育在我国学校体育中的发展
100、集约化高校园区体育教育资源与开放式教学模式构建
自己在“百度网页”里面输入如何促进体育产业的发展等等，下载来自己改改，帮助扩散思维，我想没有人帮写吧！那么难
要想做一名好的游泳教练，除了做好自身的本职工作，同时也要考虑其它各方面的因素，因为事情都不是单一形成的。我们应该具备以下几点:
1.我们要根据不同年龄段的学员按照不同的教学方式方法进行有针对性的教学，充分激发出学员内在的潜力，这也来自于作为一名优秀的教练在平时一点一滴的积累和摸索，达到因人而异的效果。完全杜绝千篇一律的教学方式。
2.学会驾驭课堂的气氛，调节课堂的氛围，以至于掌控整个局面的能力，杜绝减少学员对课时中的抵触，乏味，厌倦，无聊，或者其它影响教学质量的等等不稳定情绪。作为教练要学会互动，劳逸结合，让学员身心放松，才能让学员更好的吸收，每一分每一秒都要产生价值。
3.积极疏导学员长时间突破不了瓶颈期的懈怠的心里，通过安抚，以此增加学员的自信心。
4.对学员在上课或者学习阶段提出的问题和任何质疑，我们都应该不厌其烦的去一一解答，一定要有耐心。作为一名教练智商不重要，但是情商一定要高。因为在课堂当中教练永远占据了主导权，抱着一颗为人师表的态度进行教学是很有必要的。
5.善于表达，善于沟通，根据课时多少的不同以此来定制详细的教学分解计划，每节课时需要总结，需要和自己的学员乐于沟通，指出本节课的收获在哪里？不足以及欠缺的地方在哪里？好的动作如何保持？并且越做越优秀，不足和欠缺的地方如何的及时去改正？争取短时间内避免二次错误动作的出现。
自身要具备过硬的专业能力，理论实践相结合。在学习专业理论知识的前提下，在水中练习还要达到一定量的保证，完全掌握标准的技术动作，在长期理论和实践相互磨合以及互补的过程中才能完成自我提升的空间。我们不仅要会教游泳，而且还要精益求精，争取站在游泳行业的顶端。十年磨一剑，教练在日复一日，年复一年的教学生涯里，不断的创新，不断的挖掘，不断的探索，与时俱进，提高教学的含金量！
中国期刊全文数据库 《 游泳——健身减肥两相宜》 建议你自己下载阅读CAJ格式全文 下载阅读PDF格式全文 qq问问最多回答2000字，我没法把全文粘上来 【作者中文名】 刘大鹏; 【作者单位】 中国人民公安大学学生工作处; 【文献出处】 体育博览(运动健康), Sport Health, 编辑部邮箱 2008年 02期 期刊荣誉：ASPT来源刊 CJFD收录刊 【摘要】 <正>说到游泳,想必很多人都知道现在泳坛叱诧风云的人物菲尔普斯,自雅典奥运会之后,菲尔普斯成为了年轻朋友崇拜的偶像。看到菲尔普斯在泳池里英姿飒爽的POSE时,想必你也想一试高低。 【DOI】 CNKI:SUN: 中国期刊全文数据库 《游泳健身别忘保护五官》 【作者中文名】 田诚; 【文献出处】 人生与伴侣(月末版), Life & Lovers, 编辑部邮箱 2008年 06期 期刊荣誉：ASPT来源刊 CJFD收录刊 【摘要】 <正>夏季,游泳是人们热爱的一项体育运动,既可消暑降温,又达到健身的目的。但与其他体育项目一样,在游泳时也要做好身体防护,针对游泳这一运动的特点,重点是在运动中与运动后保护好五官。游泳是一项对全身有益的运动,尤其对改善心肺功能有更为显著的作用。然而游泳也可能诱发某些疾病,特别是眼、鼻、口、耳的疾病。 【DOI】 CNKI:SUN: 《游泳健身运动处方对小学生体质与健康影响的实验研究》 【英文篇名】 The Benefits of Swimming Physical-Building Exercise Prescription for the Fitness and Health of Children 【作者中文名】 王玉秀; 黄滨; 【作者英文名】 Wang Yu-xiu et al（ Military ; Zhejiang University of Technology; Hangzhou; 310032; China）; 【作者单位】 浙江工业大学体军部; 浙江工业大学体军部 浙江杭州; 浙江杭州; 【文献出处】 福建体育科技, Fujian Sports Science and Technology, 编辑部邮箱 2006年 03期 期刊荣誉：ASPT来源刊 CJFD收录刊 【关键词】 游泳; 健身运动处方; 体质测评; 心理健康; 【英文关键词】 Swim; Physical-Building Exercise Prescription; Fitness Measure; Mental Health; 【摘要】 本研究通过对8~13岁小学生实施游泳健身运动处方的实验,以实验室体质测评及心理健康测评为依据,对其效果进行评价,实验结果表明:游泳健身运动处方的实施对少年儿童身体形态、身体机能、运动能力及心理健康发展的促进作用是明显的,可以科学有效地对其进行强身和健心;学生健身运动处方的制定及其效果检验,可将体质测量法和心理测量法相结合加以评定,既简单易行,又具有较强的针对性。 【英文摘要】 Through requesting the swimming physical-building exercise prescription for the children who are age of 8～13,the estimate of the effect were done by the measure of fitness and mental health,And it was revealed that there were obvious accelerating effects of the prescription with the students as for the shape and function of body and exercise ability and mental health;The conjuction of the measure of fitness and mental health is feasible and pertinencal to estimate the effects of exercise prescription. 【DOI】 cnki:ISSN:
游泳的动作规范很重要 如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，动作规范很重要 小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩吗，姿势有那么重要吗？其实，这个问题也困扰着很多游泳爱好者，记者就此采访了北京体育大学体育教育训练学博士武文强。 姿势不对，锻炼效果差 武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身的目的，规范的动作就很重要了。 通过游泳练习，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增强。游泳者如果坚持正确的动作，一步一步地强化，时间长了，身体素质的提高是显而易见的。武博士说，如果技术动作不规范，应该达到的锻炼目的就达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用。但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本来可以提供动力的腿部反而成了累赘。 白做无用功 另外，用不规范的动作游泳，成绩往往也提高得比较慢。规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。一般来说，按照规范的技术动作进行运动，是最合理、最省力的运动方式。武博士举了个例子。对游泳者而言，换气是一项非常重要的技术。有的人不学换气，蛙泳的时候头部一直昂在水面上，颈部、背部肌肉一直很紧张，白白消耗了体力。另外，因为头不能扎在水里，身体在行进中的阻力会增大。因此，花同样的体力，动作规范的运动员可以游100米，而动作不标准的人只能游25米。也就是说，动作不规范的游泳者做了很多无用功，最后还会影响到对运动本身的兴趣。 纠正要有耐心 “习惯动作的形成都有一个过程。一般人刚开始改正动作时，会觉得很别扭，不适应。但是从长远来看，按照标准技术动作游，还是有必要的。”武博士说，对错误动作的纠正往往比从头学起更难。很多人刚刚改为正确动作，速度还不如原来快，但游泳爱好者要有足够的耐心。他说，纠正不正确的动作，是为了以后游得更快、更轻松、更好。暂时的别扭是为了以后更好的成绩和更好的锻炼效果。只要耐心坚持一段时间，游泳爱好者就会发现水平有显著的提高。另外，纠正动作时，最好找一个游泳教练，这样“转型”就容易得多。 最后，武博士强调，夏天游泳，安全最重要。有的人坚持着错误的动作，还经常去河流池塘里“野泳”，十分危险。“不规范的动作往往导致人用力不合理，有劲使不出，加上陌生的水域里情况比较复杂，这往往是游泳者出事的主要原因。”参考资料：
从暑假开始在游泳馆实习，到上学期每周未的兼职工作，我和游泳馆已经有着很深刻的感情。身边的同学都很羡慕我能在业余时间去游泳馆工作，而且偶尔还能在游泳馆游泳，这是一件多么幸运的事。记得在去年那次暑假兼职讨论会上有位领导说过一句话：人要学会生活，首先要会感谢。我在这里感谢给我机会的大学生体育中心游泳馆；感谢教会我人生哲理和工作技巧的经理、主管；感谢教会我怎么提高工作效率的同事，同时，也感谢教会我游泳的每一位救生人员转瞬即逝，在这将至一年的时间里，我收获鲕多，从一开始的兴奋，激动，对工作的生疏不应，到后来的逐渐熟悉，当真正适应或者说是习惯里这里的工作时，自己已经觉得是这里的员工了。虽然在这里的时间有时候仅仅局限于周未，但这短暂的时间是充实厚重的，也是充满挑战和锻炼的，细细品尝其中的感受和收获，发现自己确实成长了不少，也学到了不少，获得了很多很多，以下就对自己的实习生活谈两点感受和体会责任感，当真正走上或是感受社会上的工作岗位时，我尤其体会到了责任感这三个字的分量和意义，和在学校里的学生工作不同，真正的职业或是岗位开不得半点玩笑，每一个细节和分工都需要严谨的态度和周密的安排。落实到个人来说，个项目的完成质量，一个人体现的自身价值，完全取决于参与者的态度和责任感，记得刚去实习的时候，自己的时间观念不是很强，总以为还和学校里一样，工作做的快谩都一样，但事实却不是这样个成功的机构必须拥有一套成热的管理机制，套成熟的管理机制只有在每个人都遵守的条件下才能发挥他的作用，而要达到这一点，就必须每个人都拥有强烈的责任心和团队意识，那天因为手生疏给顾客发钥匙很慢，本以为主管会因为特殊的原因原谅我，何况我只是一个实习生，主管对于我的错误确实没有像对其他员工那样严厉的批评我，但她对我说的话却比批评更让我愧疚，“如果你是把自己当一个实习生来实习，那么你就连实习生的要求都达不到，虽然我没有必要对你过于严格，但是我确实是把你当正式的员工来对待的，希望你能把握好这一个月的实习，做什么事都要有责任。”她的语气很平濙，但在我的心里却无比震撼，一个抱着得过且过的心态和懒散的态度去实习的人，永远都不到领导的认可，那既是对集体的不负责任，更是对自己的不负责，这么简单的事都做不了，哪还有人会放心把工作交给你做，哪还有人会放心让你来挑大梁，独当一面这是我实习以来的第一个震撼和收获，也是我接下来几周工作对自己最基本的要求，严格遵守机构的规章制度和管理办法，以一个正式员工的要求提醒自己认真，细致。也是从这件事之后我体会大了真正意义上的工作的第一步：责任。二、态度决定结果，这些天的实习，我深刻的体会到，任何工作都是充满挑战和难度的，来之前由于自己在学校里有丰富的学生工作经验和体会，所以自认为很快熟悉适应工作应该没有什么问题，但当我真正接触到任务时，情况就不一样了，学校里学生和社会上的成年人对于工作质量的要求和评判是完全不一样的，学生对于成果和工作效果的要求并不高，因为能力有限或是专业知识不足，达到的水平也就不是很高，而对于社会上的企事业单位，他们要皃完成或是要达到的效果，众人对他们的要求和评判是很高的，决不允许以不专业，凑合的态度去对待和处理工作，我意识到了当你走向社会，走向岗位时，对待的工作的态度已经不再是学校里那样宽松，那样随意，你必须以一种追求完美的态度去对待，只有你用心去做，以严谨认真的态度去对待工作，你オ会不断进步，不断提高，而这怡ス是你在岗位上生存，立足的基石，是你在工作上越走越远的动力和目标。态度决定了你的成果和成就，仅仅从你工作上的态度和付出，就能看出你是否真正找到了工作的状态，是否准备好了去工作因为你的工作容不得你半点马虎，你没有好的态度，就没有好的工作成果，也就失去了竞争更高水平的资格和机会。保持严谨认真的态度，这是我实习的第二个体会和对内心的震撼，当我以认真的态度去面对我每天的工作，哪怕是最基础，最简单的工作都要求自己一丝不苟时，我发现整个过程和体会完全不同了，我察觉到了以往工作中的很多不足和缺陷，也发现自己在工作上的能力和意识都在不断提高了，换句话说就是对自己的要求越来越高，越来越严了。这是一种进步，一个提升，也是一种成熟吧这就是我的体会，工作的第二步：态度决定成果2018年实习过去了，在这里我锻炼了自己，也减轻了自己的家庭经济压力，甚至还给家里寄去了不少钱。在接下来的时间里，如果场馆还有需要我的地方，可以随时叫我。我相信只要我们场馆续坚持、继续努力，我们可以让我们场馆更加灿烂。