我是桔子，这是我的2022年第22篇周记。用文字记录生活，让成长有迹可循。一、端午节，深度陪伴的日子端午节假期伴随着连日的暴雨天气还有缓和的疫情现状让假期的安排很矛盾。节日计划也只能安排在城市周边的一些展馆和公园。难得的小长假又伴随着疫情的好转，一家人也可以得空外出走走。奈何天气不给力，整日阴霾的天空和压得人透不过气的高气压让人身体很不适，但这并不能阻挡一家人外出的计划。大家争分夺秒的抢在暴雨来临前去规定的展馆游玩，和亲人小聚，去附近的公园一起晨跑。虽然假期不长，但是我们安排的计划却很丰富，一家人难得如此轻松的相聚在一起。晚上在写日记的时候发现这几日的陪伴很轻松，大家一起也很开心，孩子和父母的假期愿望也都满足了。这些日子里灰蒙蒙的心情也都被假期里的暴雨洗刷掉了，一下子的大家都轻松了很多。这个端午假期里家人的相伴很开心，也很幸福。二、情绪日记，让觉察纠偏更轻松上一周复盘完后开始写情绪觉察日记，记录前觉得有一些多余但是还是希望通过记录的方式来更好地觉察情绪问题，以便更好的管理情绪。开启以日为单位记录后，这种刻意觉察的方式让自己遇事时的情绪会有意无意的去多三分思考，也让做出的选择和内心的波动不会影响到自己。事后也在思考是因为记录的原因还是因为自身在觉察上的进步，让自己在面对负面问题时，与人相处时都能主动的去觉察情绪，管理情绪尤其是克制一些不好情绪的矛头。无论是哪一种原因，再去翻看这一周的情绪日记发现自己的心态变化还是很明显的。不论是面对坏情绪时的自我控制，还是面对心流时刻的沉浸体验都比之前在情绪感知上更敏感一些，对自我情绪控制也会更主动一些。期望通过记录的方式让自己在情绪管理上更精进一些。✅1、小红书成长号内容输出3篇，做好周度复盘和优化 ✅2、端午假期家庭聚会收获与成长 1、想不通的时候就先动起来。当内心想做一件事但是阻力太大，最好的解决办法就是边做变解决。在私域话题上整理上已经想了不下三个多月但是迟迟收到各种因素的影响没能开始。这周一气之下先做起来发出去，再通过数据的积累后去复盘，突然发现困扰自己许久的事居然这样轻松解决了。 2、记录不仅仅有效帮助我们梳理清楚事情，还能以第三者的视角俯视自己更容易发现问题。过去记录总是把它视为一分流水账，没太在意它的其他属性。这周在周末去翻看过往的记录时发现原来过去某个阶段的自己居然如此幼稚，在处理很多问题上缺乏系统的思考。想在想来记录还有很多潜在的价值未被自己发掘，期待更深一步的探索。改变与行动 保持记录和每日觉察的习惯，不要将其当做每日任务，而是一种发现自我的体验之旅。转变思维后的行动也变成一种体验，更有吸引力。身体 连日的暴雨天气让人压的喘不过气，连着一周了也没下一场痛痛快快的暴雨，总是是不是的整一波。好在晨跑时都未下雨，只是天气闷热让心率的波动起伏较大。 原本计划这周轻断食，奈何假期里麻麻的各种美食测试，未能达成既定目标，下周复工后努力去完成。 下周计划：每日运动，轻断食，觉察情绪智力 这周假期唯一补充智力的行动就是阅读，但是整体的阅读量不足，总是零零散散的，好在每天都有在读书。 陪孩子参加各种展览和参观各种展馆，我们兵分两路，各自玩各自的，很多有趣的东西着实让人着迷，也很有趣。 下周计划：比这一周进步一点点情感 假期的最后一天约了几个好友聚餐，从家庭日里抽离出来享受自己的私人聚会，还是蛮开心的。 陪伴家人的3天，放下手头的各项事物，只沉浸在与他们的相处之中，收益蛮大。 下周计划：用心生活，认真对待每一天财富 定投中 下周计划：继续定投，理财知识保持持续输入。精神 从思考日定下的几个个人小习惯坚定执行后很多目前遇到的问题都逐渐被解决，内心也更加充实有力量感了。 这周陪果冻的过程中，发现通过他律的方式能有效的帮助自己从工作中抽离出来，很好的沉浸在阅读中去，认真的吃饭和睡觉。大多是因为陪他，但是陪伴的过程中也是自我的一次成长。 下周计划：坚持做自己热爱的事1、轻断食，朝着月度减重目标努力 2、每日输出内容的优化，尤其是各渠道内容的调整
这一课从分辨豁达与糊涂开讲，糊涂是什么都搞不清；而豁达，是其实很清楚，只是不在意。 听到这两个词，想到郑板桥的“难得糊涂”，表达的其实是一种豁达的态度吧。面对生活的百般刁难，保持糊涂或是豁达的心态，或许都会轻松一些。但太过糊涂，往往会把事情变得一团糟，那面对事情要怎样的糊涂怎样的豁达呢？或许就需要康永哥下面建议的构建一个自己的人生地图。 康永哥说“糊涂的人缺少一个人生的地图，而地图不是天上掉下来的，地图是每一个人，自己花费心力去测量、去记录，去为自己画下来的。情绪的日记本，就是情绪的地图，是生活中的账本。” 情绪一片空白，人生就会一片空白，我们都需要绘制自己的地图。 那这个情绪地图又该怎样去画呢？康永哥总结了三个要点： 第一个要点，是记下时间、地点、人物。经历重大情绪的时候，或许我们很难冷静下来记录，但也要尽快记录，不要让情绪很快变的模糊、夸大或者扭曲。 第二个要点，是要记下来发生了什么事？你感受到了什么样的情绪？记录感受的时候，也要尽量避免使用模糊的大字眼。情绪发生之后，找不到合适的倾吐对象时，向自己倾诉，向你的日记本倾诉，是一个很好的方式，抒发出来。正如第一节课情绪颗粒度，描述自己的情绪，分析自己的情绪。记录的同时，也会慢慢清楚认识到自己在意的是什么，又是怎样的事情让自己快乐、难受，这会让自己很舒服，知道自己是什么样的人。 第三个要点，就是请你写下来，经历了这样的事件跟情绪之后，你有什么样的需求。想起自己遇到不开心或者别人的质疑，我都会在内心否定自己，寻找答案，面对这种难过的情绪时，往往需要的是鼓励，会寻找朋友倾述，希望得到他的肯定；又或者发朋友吐槽，希望可以找到有共鸣的那一位，可以安慰你的人，给你自信的人。所以有情绪的需求，就不要耻于说出这样的需求，把它记录下来。 “活得精彩的人，通常个性很鲜明，他们的情绪好恶分明，只是他们不一定被这样的情绪所控制着。”勾画我们自己的情绪地图，让我们更清晰的了解自己，认识自己，让这一习惯慢慢演变成我们控制情绪的一种方法，尽量避免让自己成为一个“越活越模糊”的人，永远都在隐藏自己的情绪，活得很寂寞，表达情绪掌控情绪，那样我们可以更轻松更舒服的表达自己做自己。 最后小练习是，分享自己的情绪日记。 2018年12月2日，下班回家路上很疲惫，是心里的那种疲惫，觉得自己在现有的单位工作很不值，觉得自己前十多年的积累全都白费了，工作到居然连自己坚持的认真用心做事都在怀疑是错误的观念吗？想逃离，寻求出口解脱自己。可面对现实，和自己的实际情况，只有隐忍，忍工作上的无奈，忍腐朽体制下人人那种“与我和相关”，忍受自己内心的纠结。但我也知道只有隐忍是不够的，还要让自己变强大，我拿起画笔，逼自己努力前进，希望日积月累有所进步，终有一天可以有资本向父母说，我不需要这份让我痛苦难受的工作了，我可以靠新技能更好的生活。
情绪的强度越大，整个自我被情绪卷入的趋向越大。情绪的强度决定于引起情绪的事件对人的意义以及个人的既定目的和动机是否能够实现和达到。
恩有的，怎么给你呢
大学没课除了玩手机还可以做这么多事
1.认知提升法律罗翔《刑法课》心理学20李玫瑾《数育心理学》人生哲理—陈果《幸福哲学课》生活情感梁永安《梁永安的爱情课》西方美术史—一孙奶树《西方美术欣赏》古诗词叶嘉莹《中华诗词之美》中国文学欧丽娟《红楼梦讲说》电影学戴锦华《从电影谈起》高质量公开课耶鲁大学公开课《如何管理情绪》麻省理工大学公开课一《如何说话》加州大学公开课头《学会如何学习》哈佛大学公开课《生命的意义》斯坦福大学公开课《如何创亚》耶鲁大学公开课《经典美国小说语听力干货》斯坦福大学公开课一一《如何像心理学家一样思考？》哈佛大学公开《混乱、游戏、和确定性延迟》。
2.硬核就业技能软件类，自学PS，敬伟PS I doyoudo I，摄影教程，自学PR一一GenJi是真想教会你，乔纳咻贝塔珐自学AEAE教程， GenJiI AE老温，自学AU一龙雪傲，李子凌立信学长7自学CAD一一大梦空间U老万课堂，昂首学习，自学word，一爱知趣教育IwPS学堂，一周进步，自学Excel，一办公社，小野君，爱知趣教育，自学PPT，旁门左道，PPT七路课堂。
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3.资源信息
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在学校不管是课程答辩、毕业论文答辩、竞赛都会用到PPT,PPT做得好绝对是一份加分项。PPT做得好还可以接单给网站做PPT模板增加收入，在大学实现生活费自由。
视频剪辑，短视频时代，视频剪辑需求真的很大，很多相关工作都先考虑会视频剪辑的优先，小白先用手机APP来学习加急，高阶一点可以用PR等剪辑。
5.搞钱技能，摄影技能，照片影像是人们最快接收消息的方式，每个人都在用影像政变生活，丰富生活像拍照发朋友围，日常记录。如果你对摄影感兴趣，学精通后可以尝试婚礼接单。个人摄影师，都能有可观的收入。
英语技能，学好英语的重要性大家都知道，以后考证、考研、进外企工作、出国留学、英语好的人真的特别有优势。
编程技能，掌握基本的编程知识真的太香了真的是提升工作效率最有力的式器可以代普excel批量处理数据。轻轻松松爬取想要的信息省时省力。
6.口オ表达，表达力爆棚的综艺《和陌生人说话》一一豆瓣评分：《非正式会谈ーー豆瓣评分：《奇葩说》ー豆瓣评分：《图桌派》豆瓣评分：《朗读者》一一豆娜评分：提升表达力的TED《拥有更好交淡的10个方法》《改变自己只需要两年时间》《别让不会说话成为你的障碍》《演讲结构：如问成为出色的演讲者》《面对压力如何保持冷清静》《十三邀》一豆加评分：《但是，还有书籍》一一豆瓣评分：《书房里的世界观》一一豆瓣评分：《大法官金斯伯格》一一豆糖评分：《我住在这里的理由》豆瓣评分。
一、思路
1、第一段写消极情绪产生的原因。
2、第二、三、四段写如何应对消极情绪。
3、第五段总结。
二、论文
如今讯息发达的时代，我们可以看到很多新鲜事，但更多的人会关注他人的生活，他人的物质财富，以及少有人去注重的精神财富。每个人或多或少都是有悄极的情绪的，只是有的人任由它暴露，有的人却学着去化解它，毕竟消极情绪如果没有很好地解决，不但会伤及身心健康，也有可能会让一个人变得面目可憎。
负面情绪大多都是由太多压力造成的，当负面情绪来临时，我们应该学会放下一些负担，选择一些安静环境好的地方，比如公园，花园等地方待一待。放松自己，让自己的情绪平静下来，此时可以辅助以深呼吸、按摩等等调节自己的情绪。
当我们沉浸在某种情绪中时，我们很难发现外面的世界，发现其他的美好，很难走出自己的局限的空间。这时我们选择出去旅行，感受下大自然的美好，通过观察周围身边的事物，或许只是一片树叶，亦或许只是一滴雨露，但是通过你的眼睛，你会发现让自己感动，让自己舒服的景与物，你的消极情绪也会通过注意力的转移不断削弱。
我们可以选择听些音乐或看场电影来调节我们的情绪，轻快的音乐可以让我们的心情愉悦，悲伤的音乐可以让我们伤怀，当你心情不好时，可以听一听轻音乐，听一听自然的声音，你会发现，你的心情能愉悦起来，通过音乐能够带动影响自己本有的情绪，让新的情绪覆盖原有的消极情绪，获得解脱。
以上就是消极情绪的处理方法。合理地控制自己的情绪，我们可以变得更加成熟稳重，更有利于成长与成功。
扩展资料：
消极情绪产生原因：
1、缺乏目标
如果生活目标不明确，不知道生存的价值与意义所在，干什么都缺乏动力，自然表现出消极情绪。
2、害怕失败
很多人都害怕失败，包括曾经的自己，我以前是那么害怕上台讲话，遇到机会总是不敢上。人之所以害怕失败，那是因为过去失败的痛苦深深地印在了人的心里，当人们再次遇到相同的处境时，便猥琐不前，不敢面对而选择逃避，却不知最好的办法便是硬着头皮去做自己最害怕的事。
3、害怕被别人拒绝
由于之前被朋友和父母拒绝，我们遇到困难时害怕遭受到被耻笑和拒绝等可能的结果，因此不愿意开口求助，从而阻碍了我们的前进。
4、埋怨与责怪
当我们失败时，总是想出各种理由推卸自己的责任，埋怨这埋怨那，这种埋怨其实是因为内心的渴求与现实不一致造成的。
はじめに 中文的前言。在这里，你要写上 ：1 你为什么要写这篇论文，你的动机是什么。。。2 你的这篇论文是怎么个论证过程。用什么手法论证。。。。3 你论文最终要起到个什么作用。对你，对你写的对象有什么的帮助。。。
はじめに 在中文论文里就是“前言（摘要）”的意思。写的内容包括有：
1 、为什么要写这篇论文，动机是什么
2、这篇论文是怎么个论证过程。用什么手法论证。
3、这篇论文最终要起到个什么作用。对作者，对论文写的对象有什么影响。
论文摘要的书写规范
摘要是对论文的内容不加注释和评论的简短陈述，要求扼要地说明研究工作的目的、研究方法和最终结论等，重点是结论，是一篇具有独立性和完整性的短文，可以引用、推广。
撰写摘要注意事项
①不得简单重复题名中已有的信息，忌讳把引言中出现的内容写入摘要，不要照搬论文正文中的小标题（目录）或论文结论部分的文字，也不要诠释论文内容。
②尽量采用文字叙述，不要将文中的数据罗列在摘要中；文字要简洁，应排除本学科领域已成为常识的内容，应删除无意义的或不必要的字眼；内容不宜展开论证说明，不要列举例证，不介绍研究过程；
③摘要的内容必须完整，不能把论文中所阐述的主要内容（或观点）遗漏，应写成一篇可以独立使用的短文。
④摘要一般不分段，切忌以条列式书写法。陈述要客观，对研究过程、方法和成果等不宜做主观评价，也不宜与别人的研究作对比说明。
撰写英文摘要注意事项
以上中文摘要编写的注意事项都适用于英文摘要，但英语有其自己的表达方式、语言习惯，在撰写英文摘要时应特别注意。
扩展资料：
论文书写一般结构
论文一般由题名、作者、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部分组成，其中部分组成（例如附录）可有可无。
论文题目
要求准确、简练、醒目、新颖。
目录
目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不必列目录）
内容提要
是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。
关键词定义
关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作计算机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。
主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题分析，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。（参见《汉语主题词表》和《世界汉语主题词表》）。
论文正文
（1）引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。（2）论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、论证过程和结论。主体部分包括以下内容：
a.提出问题-论点；
b.分析问题-论据和论证；
c.解决问题-论证方法与步骤；
d.结论。
参考文献
一篇论文的参考文献是将论文在研究和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献著录规则》进行。
论文装订
论文的有关部分全部抄清完了，经过检查，再没有什么问题，把它装成册，再加上封面。论文的封面要朴素大方，要写出论文的题目、学校、科系、指导教师姓名、作者姓名、完成年月日。论文的题目的作者姓名一定要写在表皮上，不要写里面的补页上。
参考资料：百度百科-论文
文法。。。。千万不要选文法相关的。。。老师一般都是比较注重研究文法的，毕业答辩时，选文法的同学都被老师翻来覆去问了好多问题。。。。我写的是关于宫崎骏动画的，把概要念了一遍之后等老师提问结果A老师：你有什么要问的不？ B老师：不知道问什么好，不了解这方面的啊最后只有C老师问了一个很简单的问题就顺利PASS了，嘿嘿论文指导老师告诉我们：论文最主要要看文献，资料的积累一句话，要有足够的资料给你东拼西凑弄出一篇大约10000字的论文可以都上日本雅虎搜搜看有没有现成的论文之类的，有的同学资料很少，找的都是中文论文，然后很辛苦的翻。。。。。再来是老师的选择，要选在教师中声望高，跟其他老师相处融洽的，这个很重要。。。。说到底：一顿乱抄。。。我的指导老师让我们交了5稿6稿。。。。。其实没啥意义，有的老师让学生交上去一份就是最终稿了。。。
我去年也因为毕业论文的事儿挺头疼的，选哪个题目之前建议你应该找大量的有关方面的资料，保证在写的过程中有参考的东西，充足的资料，否则写到后面没什么写的时候是很痛苦的，我去年就是这样。哪怕到最后有能抄的资料也行。
直接用手机自带的就可以
用来写日记的软件有很多，我选择的是敬业签，因为它的功能多样，可以分类记录事情，还能实现多端同步，不用担心丢失内容。
敬业签就挺不错的。
因为敬业签不仅页面简洁时尚，功能也很齐全。首先，敬业签有多项分类的优点，可以分类记录我们的日记，而且记录内容会自动保存到云端，无需再手动操作。
优点
1、安全稳定，敬业签的研发公司荣获ISO27001信息安全体系认证。
2、多端同步，不仅手机上可用，电脑和其他端也可以使用。
3、时间轴，如果内容不小心误删了，可以在时间轴中找到。
4、图片和音频插入功能，可以在日记中插入图片和音频，非常好用。
写日记的app哪个好用，如下所示：
1、《粉粉日记》
装扮素材可以让用户们自定义日记文本的模样，让视觉效果变得更好。记录小工具当中，可以让大家设计出符合心情的各种日记内容来。
2、《Color多彩手帐》
丰富的素材可以任由大家加入到自己的日记本当中，目前软件也支持各位将自己记录下来的事进行打印，app也将提供丰富的日记本款式进行选择。
3、《糖心视频日记》
独特的视频日记是本款软件的核心亮点，大家可以每天在软件中创造出一段趣味视频来记录下每天观察到的事情，app将提供大量视频制作工具。
4、《粉萌日记》
粉色是本款应用的主基调，用户在记录日记的过程中，可以选择不同的艺术字体让内容看起来更加有趣，同时大家也可以选择不同的信笺来使用。
5、《一本日记》
时间轴功能可以让用户们回顾过往写下的日记，帮助大家有效的了解到之前的一段时间自己处于怎样的状态，图库当中也将开放回忆功能。
6、《吾记日记》
无论是文字记录还是上传自己拍摄的视频，大家都可以在app当中生成自己的日记，日历功能也可以帮助各位快速查询相关日期中记录下来的事件。
如何制作一个属于自己的APP：
1、确定产品需求分析+功能
这是最基本的第一步。我们需要说清楚，我们或我们的客户真正想开发一个应用程序，然后我们需要了解什么功能，种类和类型，我们要开发的应用程序。因此，我们首先要做好的产品的详细设计和需求分析。
2、 APP产出UI +交互设计
对于UI设计和交互设计，产品经理制定具体的实施方案后，设计团队基本上开始初步的产品设计。理想情况下，用户界面设计和交互设计是两个不同的功能。
3.开发设计+测试环节
开发团队拿到了设计团队的原型图后，他们研制开发出适合根据不同的程序系统，苹果iOS和Android的Android两个平台的应用产品。
4. APP提交审查+上线
在正常情况下，苹果的App Store大约需要一个星期的审核，并有在Android应用市场的许多应用程序，让您可以批量上架Android应用市场。
《在美术活动中促进幼儿心理健康发展》
(河北省张家口市宣化区鼓楼幼儿园 河北 张家口 075000)
摘 要：所有的艺术活动中，美术活动与幼儿的生活最为接近，因为它不时会出现在生活中的各个角落，幼儿有意无意中都能够接触到美术作品。始终以良好的情绪情感来进行构思、想象并完成美术创作，通过细致的描绘表达自己的思想感情。良好物质环境的创设，有利于幼儿心理健康的发展。
关键词：心理健康;教育观念;美术教育
中图分类号：G612 文献标识码：B 文章编号：1002-7661(2016)04-136-02
艺术教育有利于提高学生的审美素养，培养学生向真、向善、向美德精神品格和人生境界。所有的艺术活动中，美术活动与幼儿的生活最为接近，因为它不时会出现在生活中的各个角落，幼儿有意无意中都能够接触到美术作品。就幼儿美术教学而言，美术有着可以吸引他们眼球的千变万化的形状和绚丽多姿的色彩，而且是更适合他们用来表达思想情感的媒介。美术教育是幼儿园素质教育的重要组成部分，其独特的心理健康教育功能，越来越被人们所重视。
一、当今幼儿心理健康方面存在的主要问题
例如在社会方面，由于科技发展，媒体传播设备及通讯工具也日新月异，因此一些有害思想、不良内容也更容易侵害幼儿的身心健康。在当今社会环境下，由于受上个世纪计划生育国策、青少年升学就业的压力、市场经济不断深化、家庭教育还没有全面普及、为人父母者“望子成龙、盼女成凤”心切、留守儿童往往接受隔代教育、改革开放进一步向纵深推进等因素的影响，幼儿心理健康问题进一步凸显。心理健康教育理论的不完善、教养方式及指导的不当、专业知识的缺乏，更已成为影响幼儿健康成长的重要因素。当今幼儿心理健康方面存在着以下不同程度的问题，主要表现：1、缺乏坚强的意志，心理承受挫折的能力较差。主要表现为：遇到困难，许多幼儿往往表现为逃避、哭闹、乱发脾气、让他人来帮助解决;2、自我意识的发展出现偏差。主要表现为：幼儿过高过低的自我认识、凡事以自我为中心、自信心过剩等。面对日益增多的心理健康问题，是否可以通过美术教育使他们更健康呢?其实美术教育是艺术治疗的的一部分。美国最早的艺术治疗师之一的玛考尔蒂一直致力于儿童绘画与心理治疗的研究。他认为绘画能将儿童内心世界反映出来，有助于交流，加深心理医生与儿童的关系，从而加快治疗的速度。
二、美术教育与幼儿心理健康发展的关系
在幼儿园开展美术教育活动在幼儿人生发展道路上发挥的作用举足轻重。幼儿美术活动主要是教师引导幼儿通过美术想象创作，表达他们对现实社会、身边事件的初步的感性的认识和体验，是幼儿心理活动的真实展现，也是为发展幼儿思维、情感、性格、智力搭建的一个重要的窗口。通过幼儿美术教育活动，可以有效促进幼儿的心理健康发展：
1、可以有效促进幼儿健康情绪情感的形成。美术活动是大多幼儿喜闻乐见、积极参与的，在缤纷的色彩世界里，幼儿通过创作一幅幅花红柳绿的作品，以自己的眼光表达对多彩世界的认识，从中品味成功的喜悦。可以说，美术活动是幼儿表达丰富情感的一个载体，在具体创作中需要幼儿学会控制、调节自己的情绪，始终以良好的情绪情感来进行构思、想象并完成美术创作，通过细致的描绘表达自己的思想感情。比如：在描绘节日的景象时，大部分幼儿在绘画涂色时，采用的都是红、黄、蓝等明亮、愉悦的色彩，表达的是他们在欢度期待已久的节日时幸福、欢喜、满足、放松的情绪，这些都是幼儿愉快、稳定的情绪情感的表现;
2、可以促进幼儿自信及意志品质的形成。美术创作是一项体现心理健康与否的活动，需要幼儿细心观察、耐心描绘、专心致志、不怕挫折，才能尽情展现他们眼中的缤纷世界，创作出鲜亮成功的作品。要帮助幼儿顺利完成绘画，需要正确的办园理念，需要教师的耐心教育，需要家长的积极配合，经常引导和教育幼儿以乐观向上的态度对待生活。美术活动中，教师要科学运用赏识性的语言，安排一些有梯度的要求以适应不同孩子的需求，要引导幼儿自觉克服盲目、冲动、任性、烦躁、马虎等不良心理特征，在描绘创作中收获自信、收获成功; 3、可以有效培养幼儿的合作能力，建立良好的人际关系。幼儿美术教学不仅仅是幼儿的个人活动，其中还有许多需要幼儿团队相互合作、共同交流、共同完成的契机，教师可以引导幼儿在创作作品时，大家充分讨论，各抒己见，相互争辩，然后共同完成。如：有的负责介绍创作思路，有的负责构图，有的负责涂色，有的负责向大家展示，通过大家的分组合作、共同创作、情感交流，有利于培养幼儿的友好合作、团队协作意识，为幼儿将来人生发展奠定基础。
三、美术教育促进幼儿心理健康发展的尝试
1、教师首先要充分明晰幼儿的心理发展特点，做到有针对性地进行心理健康教育：如1―3岁幼儿，往往在手、眼配合的动作中感到愉悦，他们常常会高兴的拿着自己的作品、睁大眼睛望着大人的脸，期盼得到表扬和认可。针对这个阶段的幼儿，教师要注重调动他们多种感官参与绘画，放心、自信、大胆的进行描绘，专心致志的倾他们的想法，尽情与他们分享快乐，了解幼儿情感感受。4―7岁幼儿，他们对什么事情都充满无限的好奇心，遇事好表现自己，常常喜爱写写画画。针对这个阶段的幼儿，教师要科学引导他们在尽情自由展现自我的美术教室里，尽情想象，尽情创作，张扬个性。
2、教师要注重营建良好的创作环境和创作氛围。良好物质环境的创设，有利于幼儿心理健康的发展。为了有效激发幼儿的创新思维想象能力，在幼儿美术活动中，教师要在幼儿园的配合支持下，尽可能创设一些轻松愉快、丰富适宜的物质环境，如教室中悬挂或张贴一些名人绘画，布置一些色彩艳丽的情景，引导幼儿借鉴欣赏，从中获得丰富的设计元素和美的体验，这样做有利于促进幼儿个性的展示和表达;要注重为幼儿搭建自由创作和自由表达的空间，有利于幼儿心理健康的发展。幼儿的思维空间很大很大，有时甚至远远超越大人的想象，所以说在幼儿美术活动中，教师应在活动内容、形式、材料工具、创作方式等方面，给予幼儿充分的信任，有利于幼儿主动参与活动和创作绘画，无拘无束的进行大胆的思维和创作，也有利于激发幼儿参与美术活动的兴趣，进而促进幼儿心理的更好发展。
总之，幼儿的发展是不断自我超越的过程，在实践中把幼儿园的教育与美术教育工作看成是一个有机整体，重点培养其创新精神和实践能力，使幼儿具有团结合作的精神和面貌，有健康的体魄、高尚的审美情趣，促进幼儿美术能力的可持续发展。
参考文献：
[1] 郦瑞华.小班美术活动：小老鼠的夜晚[J].家教世界.2015(22)
【摘 要】本文探讨了在幼儿的音乐活动中，教师如何创设育情的环境，激发幼儿学习音乐的欲望；教师如何引导幼儿体验作品的情感，培养感受音乐的能力；教师怎样指导幼儿模仿音乐的表演，促进幼儿情感的表达。从而达到加强情感教育，萌发幼儿初步感受美、表现美的情趣，以增进其良好情绪情感的发展。 【关键词】幼儿 音乐情境 模仿 对幼儿来说，他们正处于语言发展的关键期。在幼儿园里，他们在情感上有较多的需求，情绪情感发展还不稳定，具有很强的可塑性。因此，教师在教学过程中，要充分利用“情感”这条无形的线，让音乐拨动孩子心灵中的琴弦，使之受到美的熏陶，培养其感受美、表现美的能力，增进其良好情绪情感的发展，进而塑造其活泼开朗的性格。 一、创设育情的环境，激发学习音乐的欲望 幼儿园音乐教育，在促进幼儿身心全面发展中具有独特的作用。创设一种培育情绪情感的良好环境，激发幼儿主动学习音乐的欲望，为幼儿今后的音乐学习打下良好基础。 1.创设优美的音乐情境，促进情感体验 音乐是情感的艺术,让孩子处在优美动情的音乐氛围中，能使他们受到良好的音乐熏陶，达到最佳的教学效果。因此，在幼儿园音乐教学中，应注意创设美妙的音乐情景，对幼儿的情绪情感发展将起到促进作用。例如，在教歌曲《大中国》时，笔者充分利用开展《祖国多美丽》主题活动的优势，在活动室内布置各民族图片和珠穆朗玛峰等中国之最的图片引导幼儿观察，利用多媒体手段播放祖国的万里长城、长江黄河，配上悦耳雄壮的音乐，让幼儿欣赏，使孩子们仿佛身临其境，感受到了祖国的山河之美，体验到了祖国的壮丽和伟大，产生爱国的激情，引发幼儿对《大中国》音乐的兴趣及热情。在配乐朗诵、节奏乐、模仿音乐表演等一系列活动中，幼儿的情绪情感得到充分体验，激发了他们的民族自豪感。 2.创设良好的心理环境，增进师生情感 幼儿园音乐教学的过程是教师与幼儿情感交流的过程。教师应利用音乐手段，给幼儿更多的关怀和爱，进行情感交流，让幼儿轻松、愉快地投入到音乐活动中去。幼儿入园时，放上轻松愉快的音乐，热情地迎接他们；幼儿午睡，教师轻声哼唱《摇篮曲》给幼儿催眠；自由活动中与幼儿一起唱他们熟悉的歌曲，跳上一段优美的舞蹈；离园时，放上一段抒情的音乐。在幼儿的一日生活中充满音乐声，让每个幼儿从教师的身上和音乐活动中感受到一种期待，一种力量。幼儿对教师的情感依恋化作了学习的动力，创造出了和谐、融洽的心理环境，促使幼儿积极主动地投入到音乐的学习中，更热爱周围的人。同时，幼儿的各种情绪情感也会随之更加丰富。 二、体验作品的情感，培养感受音乐的能力 幼儿园音乐教学中，如何选择适合幼儿的音乐作品和适合幼儿学习的教学方法，是达到幼儿园音乐教育目的的两个重要的方面。 1.采用对比的方法教学，引导感受体验 不同的音乐作品体现不同的风格和情感，在幼儿园音乐活动中，教师要认真分析作品的旋律、节奏、力度、速度等特点，引导幼儿掌握不同的特点，从而体会音乐的美，通过欣赏让幼儿对乐曲产生美感和共鸣。根据幼儿学习音乐的实际特点，笔者经常采用对比法让幼儿比较两首性质截然不同的音乐作品。例如，欣赏著名的二胡独奏《二泉映月》，幼儿通过聆听乐曲和教师有感情地介绍该曲的背景，多通道的感受了乐曲的悲苦和凄凉；接着，再欣赏民乐《喜洋洋》，幼儿对喜庆热闹的音乐反映特别强烈，把心理感受通过肢体语言表现载歌载舞的场面，气氛高涨。通过对比、比较的方法进行音乐教学，幼儿加深了对作品的理解，增强了情绪情感的体验。 2.开展丰富的欣赏活动，培养感受能力 在舞蹈创编《读书郎》活动中，教师把握住激发幼儿上学的愿望，懂得珍惜现在的幸福生活的情感主线，有意识地让幼儿反复欣赏，熟悉音乐的旋律和节奏，理解歌词内容，学会演唱歌曲。幼儿从歌词中了解到“先生”就是“老师”的意思，明白“穷人要翻身，不受人欺负”的涵义，根据本教材的特点和幼儿的动作水平，教师提供扇子、帽子等道具，启发幼儿联想。幼儿把扇子想象成是一根笔、打开扇子就是一本书，放在肩上是书包等，并根据歌词内容尽情地发挥自己的创造性，创编背书包上学、坐在木地板上看书等情节。在整个活动过程中，通过游戏和联想的方式使幼儿身临其境，从中获取情趣和美感，充分调动幼儿学习的积极性和主动性。 三、模仿音乐的表演，促进幼儿情感的表现 音乐活动中，教师生动形象的语言，优美的舞姿，饱满的热情可以唤起幼儿的美感，并鼓励幼儿在模仿音乐的表演中去亲身体验，促进幼儿情感的表现。 1.运用形象的语言教学，体味情感表现 人类表达情感最直接的工具是语言，但由于幼儿年龄小，对音乐所表现的内容和情感往往不能意会。这时，教师就要辅以生动、形象的口头语言，帮助幼儿理解作品，从而产生丰富的情感体验，更好地表现作品所要表达的感情。歌曲《小树叶》是一首由两段歌词组成的歌曲，每段歌词表现了不同的感情色彩。第一段歌词表达了小树叶离开妈妈后伤心、害怕的情感色彩；而第二段歌词则表现了小树叶勇敢的面对现实，憧憬美好的春天。活动中教师通过提问引发幼儿讨论:“如果你有一天将要离开妈妈，心里会怎么想？”“小树叶离开妈妈，是不是跟你们一样的感觉呢？”幼儿各抒己见，谈话中流露出伤感的神情，并真情演绎了这首歌。“第二年的春天，万物苏醒，大树妈妈又长出了许多树叶宝宝，小树叶们又回到了妈妈的怀抱，它们为自己勇敢的战胜了寒冬而骄傲。”在我语言的诱导启发下，幼儿流露出了勇敢、兴奋的神情，他们在为小树叶骄傲，为小树叶而自豪，经过语言的启发，幼儿在演唱中能较轻松自然的把握住感情色彩。 2.通过模仿的音乐表演，促进情感表达 在幼儿园音乐活动中，要充分利用幼儿好模仿的天性，鼓励幼儿模仿老师、模仿音乐作品进行表演，激起幼儿学习音乐的兴趣，以此促进情感的表达。《金孔雀轻轻跳》是一个具有浓郁的傣族风格的舞蹈，由于受到所处的环境的限制，幼儿不了解傣族人的风情，更不能体验其中愉悦的情感。此时，教师声情并茂的示范表演显得尤为重要。活动中，把生动的形象、充沛的感情、夸张的动作和欢快的音乐进行有机结合，专注地投入到表演中。教师好像一只美丽高傲的孔雀在竹楼旁跳舞，展翅开屏在河边戏水……幼儿通过观看教师的舞蹈，对整个舞蹈有了一个初步地整体感知，从内心喜欢上了这个舞蹈，一下子就调动起幼儿学习的积极性。接着，让幼儿随着老师的示范进行模仿表演，随着音乐的伴奏和幼儿惟妙惟肖的模仿，音乐活动取得良好的教学效果。可见，让幼儿有充分的感受，能更快的激发他们表演的欲望，促使他们情感的真切流露。在模仿音乐的表演活动中，幼儿的各种情感得到充分的体现，自我表现力也得到了发展。
在日常生活中，人们需要通过情绪表达来传递自己的情绪体验，然而，情绪表达很容易受主观意志控制，人们的情绪表达与人们的真实体验往往是不一致的。在情绪表现规则的发展过程中，很多幼儿很小的时候就能够使用表现规则，知道面部表情和内心状态可以不一致，一些幼儿知道表达消极情绪会带来消极的后果，并且认识到不同的人际背景会有不同的后果。一些研究发现，在情绪表现规则知识的掌握和使用上存在着性别差异，女孩比男孩更早地掌握和使用情绪表现规则，并且在情绪表达的方式上也存在着性别差异，女孩更多地使用面部表情，而男孩则用行为来表达。但此时幼儿对情绪表现规则的使用不是有意的、有策略的。幼儿最初出现的掩饰情绪的行为是模仿或父母教导的结果。 入园不久的小班幼儿，他们常因种种原因而表现出各种不同类型的情绪,由情绪支配着一切活动，小朋友只有在良好情绪下的活动才是最有效的活动，才能使幼儿得到更好的发展。由于孩子来自不同的家庭，所处的环境和家长的教育方法不同，他们的情绪时好、时坏、时惊、时喜、时优、时悲。针对这种情况我们一一分析，稳定孩子的情绪是培养孩子良好性格的基础，也是我们课题研究的需要。新《刚要》告诉我们，孩子是活动的主体,我们要以孩子发展为本、从孩子的兴趣需要出发，满足孩子的各种需要，使孩子各方面的潜能得到尽可能的发展。但在探索和实践中往往不如人意，孩子是独立的个体，他们是千差万别的，时常因为情绪不好而不愿主动参与各种活动。我们必须在了解孩子的基础上进行有效的教育和顺利的开展活动，帮助孩子从情绪的困扰中解脱出来，变外因转为内在的动力，给孩子们创设宽松、愉快的学习环境。真正呈现孩子的主体地位，从而得到全面和谐的发展。因此我们时常细心观察、耐心教育，确保幼儿每天保持愉快的情绪。针对孩子的复杂情绪，我们进行了总结归类，并运用了相应的教学方法：一、幼儿的情绪表现1、积极而愉快 每天早上幼儿来园时总有大部分的孩子面带微笑，有礼貌的和老师与同伴打招呼，如有的还会把开心的事说给别人听，积极的参与游戏活动，在伙伴面前大胆表现自己。2、恐惧和担忧一些交往能力差的幼儿，在和小朋友相处的过程中不知道如何建立友好关系，特别是面对有攻击性行为或不良习惯的幼儿，他们往往胆小怕事，表现出一种恐惧、担忧的情绪，在活动中不是很积极，给人以退让的感觉。3、依赖和害怕 由于孩子缺乏自我服务能力和独立意识，入园后觉得失去了依靠，没有了安全感，面对在园的一日活动要求无动于衷。因此在家长离园时表现出一种舍不得的依赖感，每天早上和家长告别时都要说同一句话“你早点来接我”。4、易生气 孩子在不称心不如意的情况下所表现出的不满情绪，他们常常因为不满而不愿理睬别人，不参加各种活动，对你瞪眼或掘着小嘴巴等，不良的情绪时间相对较长，不易感化。二、相应的教育方法1、鼓励型 情绪积极的幼儿以鼓励为主，不断肯定他们的礼貌行为、积极主动的参与活动、乐意与同伴交往等各种表现，在看到他们进步的同时帮助幼儿树立信心，从幼儿的兴趣、需要、能力出发，激发幼儿的学习愿望，培养他们的良好习惯，提高各方面的技能等，使他们的身心得到健康而全面的发展。2、爱护型 这种方法是针对怕受欺负的幼儿制定的，我们为孩子创设了有安全感的环境，如把有攻击性行为和自控能力较差的幼儿安排在离自己最近的地方，对这些影响别人情绪的孩子进行耐心教育，及时阻止，并对于他们的点滴进步给予及时的肯定和表扬，有目的的创设游戏情景，为幼儿提供锻炼的机会，逐步培养孩子勇敢的良好品质，从而改变和消除孩子的恐惧和担忧。3、指导型 对于一些在家依赖惯了的幼儿，生怕自己不会做或得不到帮助，所以每天早上来园时都舍不得离开家长，有的还要哭鼻子，有的因大小便在身上而影响了情绪。针对这些幼儿我们不但给予适当的帮助，同时鼓励和指导孩子学做力所能及的事，大胆的解放孩子的小手，在锻炼中获得知识和经验，保持良好的情绪。4、尊重型 这种方法适合于易生气和发脾气的幼儿，我们首先要了解孩子生气的原因，尊重孩子，然后以换位的方式为孩子着想，尽可能的满足孩子的合理需求，转变孩子的情绪，和他们建立平等友好关系。 在家庭中，父母对幼儿的情绪发展有着重要的影响。这种影响和指导，是通过大量的日常生活的情感对话进行的。在这种每天都进行的情感对话中，父母教给幼儿如何处理日常情绪事件，告诉幼儿他们对日常情绪事件的评价，帮助幼儿针对情绪体验使用情绪标签，并学习使用情绪表达的文化及社会规则。比如，男孩子不能轻易掉眼泪，收到不喜欢的礼物也要表现出高兴并表示感谢，等等。 另一方面，父母在家庭中各种情绪的积极表露和消极表露，又在无形中影响着幼儿的情绪发展。具有丰富情绪表露的家庭可能促进幼儿的情绪认知。父母善于情绪表露，幼儿也就有更多的机会了解自己的行为如何引发别人的情绪反应。幼儿善于观察和模仿，家庭情绪气氛这种潜移默化的作用是不容忽视的。