我认为压力来自于自己内心的焦虑，这时应该停止焦虑，先全力以赴写好论文，然后再着手找工作，这样就会减少压力。
面对这么多的压力很大的，这种情况下，就应该学会放松自己的精神状态，偶尔也应该出去走一走，和同学们出去聊聊天。
我也是 还要答辩麻了。加油吧！再坚持坚持临门一脚了 我们都会上岸。
不要焦虑，前期就是这样，你没有五六版的流程，怎么能顺利毕业，不要不毕业答辩想象的太恐怖，放松心态一定能过的。十个里面也就抓一个。
可以用缩小磅值的方法。方法如下：
1、首先是需要打开界面上的WORD文档，打开一个word文档。
2、在出现的文档当中，可以看到文字，选中需要设置字符间距的文本
3、选定之后，需要做的是右击，找到字体选项，点击
4、在弹开的界面上，弹出字体对话框，点击字符间距
5、在字符间距选项区设置间距为加宽或减少
缩小字间距和磅值。
毕业论文目录的设置做法如下：
一、到文档开头，选中你要设置一级标题的文字内容，设置好字体、字号等格式，然后选择菜单中的“格式”一“段落”一“缩进和间距”选项卡-“大纲级别”设为1级！-“确定”。这样第一个一级标题就设置好了。用同样的办法可以设置二级、三级……标题，区别就是在“大纲级别”里相应选择2级、3级等。用刚设置好的一级标题去刷其它一级标题。
二、光标放到想插入目录的位置，点“插入”一“引用”一“索引和目录”一“格式”（默认的是“来自模板”，但是这时候没有前导符，可以先选择“古典”，然后把“显示页码”和“页码右对齐”都选上，且选择一种“前导符”），右边的“显示级别”选择你前面设置过的最大目录级别，最后按“确定”。
三、自动生成的目录与你想象的格式不太一样。这时候可重新设置目录。光标移到目录前面任何位置，重复刚才的“插入”一“引用”一“索引和目录”，这时候你会发现“格式”变成了“来自模板”，然后点击右边的`“修改”，在弹出的对话框里面，修改“目录1”、“目录2”……等的格式，修改完了，按“确定”。
四、至于目录的行距太大或太小，则只能选中全部目录，然后在“格式”一“段落”里设置“行间距”了，与编辑正文的方式一样。创建目录时，您将更改格式并将所有缩进设置为同一个，因此您不会看到问题。目录格式修改，插入引用索引和目录一目录修改、输入、修改格式的段落，然后看到一个目录样式，两级目录，修改格式的段落。
可以用缩小间距的方法。方法如下：
1、选中需要设置在一行的文字。
2、在开始菜单的“字体”选项卡的右下角有个双向小箭头图标，单击图标，打开字体选项卡。
3、单击“高级”选项，里面有个字符间距设置，单击“间距”右边的下拉小三角，选中“紧缩”选项。
4、在磅值设置里，设置合适的数值，一般从零点几开始设置，如，点击确定。
5、确定后，最后是返回编辑区，查看设置后的情况，如果未设置好，还可以再做调整。
参考资料来源：百度百科-字间距
可以给他精神上的安慰和鼓励，同时在论文方面可以帮助他，或者是找一些相关的人员给予他帮助。
这是正常的呀，害怕论文通不过，感到非常焦虑，我觉得你写完之后可以找朋友或者找班里成绩比较好的同学帮你看一看，帮你修改修改，这样的话就能提高你的通过率了。
如排除个体差异，和一般情绪压力的疏导方式差不多： 1、身体放松练习； 2、呼吸冥想放松练习； 3、应对技巧练习； 4、注意力转移练习； 5、积极思维练习； 正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动力，产生无助感，进而更加焦虑，形成恶性循环。 缓解论文答辩之前的焦虑，要做到宏观两认识和微观三注意。 第一，认识到人生一切事情都具积极意义。 就像一个不喜欢运动的人看待 体育 课：如果把 体育 课看成是来折磨他的事物，就会反感并焦虑；如果把 体育 课看成是帮他磨砺性情，增强体魄的事物，那么他就会积极接纳并行动。 这也是吸引力法则的内容：如果你积极接纳事物，那么宇宙就会发出正能量，帮助你达成心愿。反之亦然。 所以你要把毕业答辩看成是你人生有益经历，是来帮助你历练人生，使你日臻成熟的事物。 第二，认识到学习是一辈子的事情。 毕业了只是一个阶段的结束。每一个阶段的结束都标志着人的进步：在知识上，在身心上，在人生历练上。 我们生命中有一些当时看上去很难熬的事件，比如中考高考，比如各种毕业仪式，还比如论文答辩这种事件，过后回忆起来有着充实和幸福感。这就是因为每一个阶段都意味着我们的成长。 因此你应为自己有答辩机会这样一个学习成果仪式，迎接自己的成长感到开心。 第一，要把握好自己论文的大意与细节。 论文是自己一段时间的心血作品，要像对待自己的孩子一样，对于他整体的感觉及头、身体、脚，这些重点部分了如指掌。 可以通过自己设问，来了解论文的情况。 第二，承认自己的紧张并应对 可以在答辩过程中准备纸笔，不仅用于做笔记理清思路，还可以帮助缓解焦虑的情绪。 还可以在刚开始公开承认自己的紧张。只要不刻意去抵抗紧张，情绪就会得到缓解。 毕竟这种大场合每个人都会紧张，这是很正常的现象。你的开诚布公可能还会让评委们感到你的真诚。 第三，在心中要始终提醒自己强大。 美国研究表明：做有益的白日梦有利于成功。所以你可以详细地想象自己是一个答辩老手，虽然承认了自己的紧张，但是内心有一片平和安宁。 不要刻意为答辩那一段时间安排的紧凑有条理。应该让自己像平时一样，就好像去上个课，或者去找工作应聘一下。在紧张中有放松，在放松中有紧张。松弛有度。 答辩现场有几点注意提醒你： 总之，要做到以上这些，我们需要： 第一，对自己的论文有很好的把握。 第二，进行实战操练，即自我彩排。 第三，让日常生活一如既往，不过于紧张。 与其紧张焦虑，不如行动起来，现在先去外面跑一圈。 祝你顺利通过答辩大关！你好，我是长乐，你的问题刚好今天我们老师上课时有提到，我是vlog领域创作者，总视频形式回答，希望对您有用 毕业论文答辩对于一位大学生来说是一件非常重要的事情，自己辛辛苦苦读了这么多年的事，其实最重要的就是大学毕业论文，有很多人都没有机会再读研究生和博士，就是在校读书的生活就此结束，这个不帮到自己拿到毕业文凭的事情，还关系到自己对这个学习的总结，使自己感觉到能够对得起自己这么多年来的学习，所以内心的紧张是可以理解的，怎么样去缓解这种紧张和压力呢？首先我们要学会腹部呼吸，逐步缓解自己的这个损伤以上，缓解自己的紧张。充足的大便准备让我们这个对所答辩的问题了如指掌对大如牛，所以那也是增强自己的自信心，令到自己减轻压力的一种非常好的办法。在答辩之前可以找一些同学来进行模拟演练，这也是缓解压力的一种方法，如果你经过很多次的模拟演练，就像那些演文艺晚会的演员一样，经过多次的彩排之后呢，才出到舞台去表演，他的心情也会芳姐特别逗。 我想做家长的，1，不要老是刻意的去提及此事，减轻孩子的思想压力，2溶造宽松的家庭氛围，及交际圈子，生活上丰富一点，4，尽可能地满足孩子提出的合理要求，保证充足的体息，5，可以邀请孩子的同学常到家里来做客，让孩子们放松心情自己交流，6，适当放宽经济支助。总支要让孩子放松轻松上阵，去完成论文大关。 不要把这个事看得太重，你人生中很小的一件事。 以后你会遇到很多比这个大得多也重要得多的事情。 学会原谅自己的过失或不足，不要追求完美。 你好。 缓解焦虑，我平时缓解焦虑的办法，第一，把自己放空，自己找一个安静，自己独处，放着自己喜欢的音乐，想着想着就缓解过来了。第二，自己喜欢逛街或者超市，在自己允许范围内购买自己想吃或者想玩东西，自己通常喜欢购买和厨房相关的东西，自己爱做饭，通过这种方式缓解焦虑。第三，自己喜欢运动，喜欢在大大的操场，慢跑，拉伸，通过身体的锻炼，来寻找自信，进一步来缓解自己暂时的焦虑。第五，自己喜欢手工，沉浸其中，提升自己的信心。通过以上方式缓解紧张和焦虑。仅供参考，希望对你有帮助。
一定要配合他，在他压力大的情况下，多陪他聊天，做到随用随到，一句话，叫他没劲想压力的事。
1.多鼓励，给他信心而不是压力。2.关键靠他自己用功努力，不是你能帮得了的。3.生活上不用太关照，不要当他是小孩，否则他成长不起来。4.偶尔和他一起放松一下，去散步或一起做饭。写论文本是他学业一部分，有压力很正常，不用太紧张。谁没压力？
陪他说说话，聊一聊你们以前开心的事，你们怎么认识的啦，你怎么欺负他啦，当初在哪里约会有什么好笑的事啦，等等吧。其实男人哪个没有压力呢？你只要让他能够短暂的释放，让他知道还有你是她的支撑就好，第二天依然得继续奋斗。
真正从心底了解什么是最重要的吧，看透些吧，健康才是最重要的，人生不长，永远不知道明天和意外哪个先来，人要爱惜自己的身体，不要年轻时拿命换取其他身外之物，最后没人为你的生命买单。人活着不要有太大压力，看淡些吧，人生最大的福报是拥有健康的身体。
压力太大可以摧毁一个人，所有在现实生活中，我们要适当得给自己降降“压”，一身轻才能很好的面对学习生活。
一个很好的解压方式就是看他的喜好如何，比如说喜欢吃东西，那就就买些东西给他吃。还有就是散散步，傍晚吃完饭陪他逛逛公园什么的，很能放松心情，也有助于消化，一举两得。
大部分的电脑只要在正常的情况下都是能够下载的，如果出现电脑无法下载了，要么论文是有权限的，不让下载的，要么就是自己的电脑网络有问题，无法很好的联网站并非所有的论文都能下载，有些论文下载的过程中，会涉及到版权，即使中国知网收录了该论文，也要支付相关的版权，很多大学向中国知网支付了费用，但是并不是全部费用，所以学生在下载论文的过程中会发现，很多论文的右边有带锁的字样。通常来说，研究生论文的字数较多，都要长达几万字，如果想要下载的话，则必须支付相关的版权费，相对来说，一篇研究生论文，中国知网的收费通常在20元到50元之间不等，如果账户内余额不足，则无法下载。
有的资料不能下载要付费或是会员但是可以复制一下再粘贴到需要处资料发就小量多次可以试试
我是使用世界之窗浏览器的,换成刊讯传媒IE的也不行。我很纳闷,为什么同寝室的其他人可以,我的电脑怎么就不行呢?全盘查毒都很正常,请哪位达人给我解决一下吧1、在重新登陆知网之前,先点击“工具”——“INTERNET 选项”,删除cookies,这样下次登陆的时候就不会提示“已经登陆”但无法现在文章的情况。2、下载论文的时候,不要点击“CAJ全文下载”,在这个超链接上,单击杂志网右键,选择“目标另存为”,保存到你的电脑。3、如果在世界之窗浏览器中间没办法点击右键的目标另存为,你换成IE看看。造成这种情况的原因我估计是你安装了一个什么阻止浏览器弹出窗口的安全程序,防广告页的。你直接在这个程序里面把CNKI的网站设置成白名单。不存在教育网IP地址不能下载CNKI论文消费导刊的问题,CNKI的服务器有很多就是设置在教育网上。你的错误基本上是无法调用“弹出网页下载”的程序。希望可以帮你解决问题。如还有疑问,请留言!我到07年的时候还专门去你们学校做过这方面的培训,哈哈!就是因为在宿舍。我过去宿舍也是教育网,但是就是不可以下载知网的。你必须要去学校的公消费导刊共机房下载。好像是ip地址不行。知网购买时好像是绑定ip地址的。你们学校宿舍和机房估计不是一个ip。我现在所在这个学校就好一点,宿舍机房都可以。
离开宿舍，离开手机，这样你离静下心来写论文就成功了一半，然后去往图书馆或者自习室这样一个安静的有学习氛围的地方准备写论文，并树立好时间意识，自律自省，专心做手头上的事情，或者还可以给自己设置小奖励，专心多长时间奖励自己一些什么。
疯狂的玩一天游戏，看一天电视剧或者网络小说，好好睡一晚。第二天远离电脑、关闭手机、断开网络，这时候你就可以静下心来写论文了。我一般做事的话，通常都会选择这种方法，先“发泄”一番，然后让自己振作起来。
你需要服用“静心口服液”~~~！
我在大学的时候写自己的毕业论文也是不能够诚心静气，让自己完全的去思考或者思维问文的问题，那个时候我就是把自己关在图书馆里，在一个相对安静的情况下慢慢的酝酿自己的情绪，也能够让自己静下心来，还有就是在我写论文的时候，我会听一些比较舒缓，安静的音乐，这样也能够让自己的心情得到宁静