玉妥宁玛·云丹贡布是公元8世纪一位杰出的藏医药学大师，是创建藏医药学完整理论体系的创始人，他在藏医学方面做出的卓著贡献，广为传颂。公元708年（藏历土猴年猴月15日）玉妥宁玛·云丹贡布诞生于拉萨西郊堆龙吉纳一个藏医世家，后为吐蕃赞普赤松德赞之御医。玉妥宁玛·云丹贡布自幼天资聪慧、勤奋好学，到青少年时代，在医药学方面已有相当扎实的基础和很深的研究，且颇具名望。自25岁起，为了更广泛深入地学习和掌握以西藏本土医学为主的医药知识，他舍弃优裕的生活环境，千里迢迢，外出行医求学。先后遍游藏区各地和尼泊尔、印度等邻近国家学习和吸收各地医学精华，并多次到祖国内地五台山等地考察、了解和学习汉地医学，从而积累和丰富了自身的医学知识。玉妥这种善于吸收百家之长，集各派精华为己用的学习方法，对他后期事业上的成就，奠定了坚实的基础。中年时期，是玉妥在医学事业上的黄金时段，他在高度统一和整理西藏本土医学的基础上，吸收各医家学派之长，花费二十多年的心血，完成了藏医发展史上具有划时代意义的经典作品—《四部医典》。从而以创新的精神，奠定了藏医学的理论基础，创立了较完整的藏医学体系，为发展藏医药学，做出了不朽的功勋。玉妥晚年，除了继续著书立说之外，把主要精力放在医学教育方面，先后培养出了数以千计的藏医高层人才，留下了许多宝贵的教诫。特别是在西藏贡布地区（现林芝米林县境内）创办藏医学校，广泛实施教学，并制定了相当于现在医学博士、硕士等的学位授予制度。在距今1200多年前，开创藏医高等教育与学位授予制度的先河，可谓人类医学教育史上的一大奇迹。到公元8世纪末，玉妥宁玛·云丹贡布《四部医典》的问世，真正标志着藏医药学体系的建立，这是藏医学发展史上的一个里程碑，也是玉妥宁玛·云丹贡布在人类医学发展史上一个历史性的巨大贡献。《四部医典》对藏医药学的发展有着深远的影响，一千多年来，历代藏医学家视《四部医典》为藏医药学母本，是研习藏医的基本依据和指南，也是藏医药学习者必修的教科书。人民卫生出版社1983年版的汉译《四部医典》序文指出：“这是一部古代医学巨著，在藏医学中，它的重要性相当于汉族医学中的《黄帝内经》”。玉妥宁玛·云丹贡布光辉的一生，不仅为世人留下了许多不朽的医学著作，而且还留下了许多宝贵的精神财富。在科学领域里，永不疲倦的进取精神和勇于探索前人未足领域的开拓精神是最重要的。玉妥宁玛·云丹贡布恰恰具备了这一非凡的素质，从而成功地跨进了庄严的医药科学殿堂。《玉妥宁玛·云丹贡布传》中记载：青少年时代的玉妥，不仅具有相当高明的医学知识，而且在临床实践中富有科学的创造性。他曾应周边国家国王的邀请，前往行医，在尼泊尔成功医治了尼泊尔国王寒性胃肠顽疾；在克什米尔运用藏医外科器械疗法对克什米尔大臣桑格白巴成功进行了脑颅外伤手术，并得到国王嘉奖；在60岁时到祖国内地行医求学期间，玉妥还治愈过唐朝皇帝中风顽疾等。正是凭借这种高超的医术和孜孜不倦的开拓精神，玉妥赢得了各国国王、王公贵族和当地医生的肯定与尊重，成为当时举目公认、名扬四海的医学家。他明确指出“要抛弃偏见；要不分国家和地区，做替一切病人治病的仁慈医生”。这个主张符合“科学无国界，学者有祖国”的科学精神。他一生中曾多次到印度、尼泊尔和祖国内地等地行医讲学，在促进民族医学文化交流方面作出了卓越贡献。玉妥医著除《四部医典》外，还有《实践明灯》、《经验明了》等三十多部作品，这些著作至今仍是祖国医学宝库中永不失光的璀璨明珠。据史书记载，玉妥宁玛·云丹贡布享年125岁，于公元833年逝世于圣地拉萨。
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东关清真大寺，是西宁古城著名的建筑，位于西宁东关大街路南一侧，是我国西北地区大清真寺之一。该寺建造雄奇，坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁彩檐、金碧辉煌，大殿内宽敞、高大、明亮，殿内和整个大寺处处都显得古朴雅致，庄严肃穆，富有浓郁的伊斯兰特色。塔尔寺，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇，是中国西北地区藏传佛教的活动中心，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。石峡清风，位于城东区小峡口处，石峡清风景区以石峡清风阁为主景，建设有六角亭、景墙、花园池、塑石假山等设施和小品，巧妙地把建筑、小品、景观长廊、园林植物等要素和现有地势相结合，形成一处集感受历史文化内涵、欣赏自然风光、游憩休闲娱乐等功能为一体的生态景区。马步芳公馆，是青海省保存最为完整的民国时的建筑，也是全国唯一选用玉石建造的官邸，具有较高的历史文物价值和浓郁的地方民族文化特色，各院和重要厅宅都有暗道相通，院落设计精巧，建筑古朴典雅，整个院落透出老宅的深沉、庄严和神秘的气息。西宁古八景——金蛾晓日，位于大通回族土族自治县。名娘娘山、金蛾山。山顶有一座天池，每到夏季雨水旺盛之时，天池里水波荡漾，池畔蝴蝶飞舞，五色斑斓。青海多山，而娘娘山上有一制高点，早晨在山上观日出，太阳从万山中喷薄而出，景象壮观，据说可与泰山观日出媲美。青海省博物馆，位于西宁市城西区西关大街，该博物馆致力于地方历史、民族、民俗、宗教等文物的搜集和研究，新馆开放以来，推出了以时代先后为排序、以实物的形式集中反映青海不同历史时期的发展概貌、又分别自成体系、各具特色的专题陈列。西宁植物园，位于西宁西山湾，是一处集游览观光、科普研究、园林艺术展示、园林植物繁育推广、濒危植物保护等为一体的大型现代园林绿地，反映高原特有植物景观，创建出具有高原特色和地方民族特色的园林植物配置艺术，引种国内外适应本地气候特点的栽培植物，以丰富园林绿化树种和品种，为西宁市民提供幽雅、优美的休憩游览场所。
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金银滩草原、大通河、塔尔寺、黑泉水库、青海湖、门源油菜花海、互助土族彩虹部落。1、金银滩草原夏季牛羊成群，牧羊人在大草滩上骑马放牧，草地上开满野花，风景格外鲜明好看； 原子城——就在金银滩草原边，是青海湖自行车环湖赛的起点，夏天的时候，周边全是自行车，很多摄影爱好者都会来这里打卡。2、大通河大通河，因宋代在河畔建大通城得名。河流上游海拔较高，有大面积的沼泽，下游门源县附近为农耕区。 大通河在祁连、刚察县边界称默勒河，在门源县境内称浩门河，系黄河水系湟水的一级支流。3、黑泉水库黑泉水库位于青海省大通回族土族自治县宝库乡227国道旁，是西宁人城市用水的水源地。水库周边景色宜人，有神秘的落日神光和天然水蚀弥勒佛像，是青海旅游北线的景点之一，翻越达板山就是拥有百里花海的门源县。
1、塔尔寺推荐理由:中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。2、东关清真大寺推荐理由:青海省最大的清真寺，能够参观到回族做礼拜的盛况，感受伊斯兰教的魅力3、日月山推荐理由:我国自然地理上非常重要的分界线。日月山东侧阡陌良田，一派塞上江南风光；西侧草原辽阔，牛羊成群，是一幅塞外景色。山体两侧反差如此之大，实属国内罕见。4、丹噶尔古城推荐理由:众多民族融合交汇处，有“海藏咽喉”之称5、马步芳公馆推荐理由:青海省保存最为完整的民国时期建筑，全国唯一一座用玉石建造的官邸6、青海省博物馆推荐理由:深入了解青海的民族、宗教、风土人情的好地方7、黑泉水库推荐理由:西宁人城市用水的水源地，有神秘的落日神光和天然水蚀弥勒佛像8、中国藏医药文化博物馆
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看你发的是什么期刊，核心期刊也是分为北大核心和南大核心期刊。