试析大学生心理障碍的影响因素及调适对策

论文关键词：大学生心理障碍　影响因素　调适
　　论文摘要：本文从大学生自身和环境变化因素出发，系统研究了大学生心理障碍的影响因素，这些心理问题已经严重干扰大学生学习和生活，影响大学生的健康成长和发展;按照心理健康影响因素对症下药，提出了调适大学生心理障碍的相应措施，培养大学生解决心理障碍的能力，提高大学生的心理素质，促进大学生身心健康的发展。
　　近年来在休学、退学的大学生中，约有1/3是由于心理障碍引起，因失眠、失恋、担心失业等因素造成心理问题而就医的人数也呈上升趋势，大学校园的自残、自杀、他杀等犯罪现象日趋严重。例如，2005年6月25日，一起令人震惊的血案发生在北京大学，北大医学部预防医学2002级学生安然向同班同学崔一平砍下80余刀，致使崔一平死亡;2006年2月20日至3月1日10天内，华南农业大学连续四名学生自杀身亡。大学生是一个特殊的群体，由于他们生理发育、社会环境、人际关系与前途理想的变化，导致大学生心理负担过重，精神压力加剧，心理障碍、心理困惑等问题的严重存在川。大学生心理健康问题已经到了不得不引起各方关注的时候了。本文就目前大学生中存在的心理障碍的形成原因进行分析，并提出相应的教育对策。
　　一、大学生心理障碍影响因素
　　据报导，大学生心理障碍产生存在两个规律:一是随着年龄的增长心理状况从简单走向复杂;二是随着年龄的增长心理障碍呈上升趋向。基于人与人之间特殊的生活环境，心理环境和生理环境，大学生心理障碍的主要形成原因可归纳以下几个方面:
1.1认知因素的影响。大学生属于高智商群体，他们对社会和生活都有着自己的看法和理解，并且由于学习上的优越性，他们的言行在家里和社会上都能得到一定的尊重，然而他们由于自身的年龄和阅历的限制，加上他们在中学阶段应试教育引起不合理的知识结构和对社会现象的认识上的偏差，喜欢将各种问题进行绝对化考虑，偏执地认为自己的各种想法完全正确，但当事物发展方向和自己思考的不一致(或者完全相反)时，就认为自己与社会格格不人，从而糟蹋自己或孤芳自赏或对社会产生逆反心理等障碍，这些都严重影响和干扰他们进行正常的人际交往，同时也阻碍了他们心理调节系统的正常发展。
1.2环境变迁的影响。学习环境因素的影响主要对大学新生而言，主要表现以下几个方面:
(1)现实中的大学生活与理想中的大学生活存在着巨大的差距:在中学阶段，听老师讲述的大学是充满活力、生机蓬勃，只要考上大学，毕业后就不愁找不到工作，而上大学后，通过与高年纪学生的接触，感到大学生的学习、生活与高中阶段一样存在着压力，大学课程多、难度大、要求高，学习进度快，而且毕业就业时实行双向选择，就业机制灵活，且受市场供需关系的调节，毕业生价值悬殊，学历层次不同收人差异很大，名牌大学和一般院校以及学科特色的强弱、专业的冷热、综合素质的高低都将在实际收人上有较大差距，这些就需要在大学期间不仅要提高自身的专业理论知识，更要提高自身的能力素质、技术才华、思想情操和敬业精神，对于专业不够热的，还需要选修一些别的专业的课程，考虑到这些因素，有些新生就会产生学习焦虑症，还有些学生看到自己所学专业不是热门专业，情绪波动较大，牢骚满腹，怨天尤人，甚至自暴自弃，或对热门专业的学生产生妒忌、猜疑和敌视的心态，甚至采取了不够理性的行为。
(2)学习方式的变化带来的不适应:在中学阶段，由于有升学的压力，老师管的非常紧，学校也要进行“三天一大考，两天一小考”，学习属于“压迫式学习”，学习环境非常紧张;到大学后，没有了升学压力，老师的管理也比较松散，虽然也有考试，最多也只有期中和期末考试两次，并且考试的范围也基本上在老师的授课范围之内，只要把上课笔记弄懂了，就可以过关，平时学习只有靠自觉了。这种学习方式的变化，使得大学新生学习上一下子就放松了警惕，学习上也得过且过起来，从而导致第一学期都可以过关，第二学期开始有补考，大二开始大面积补考，最后只要听说考试就头疼，导致“考试恐惧症”。
(3)角色的转换带来的不适应:在高中阶段，能考上大学的学生(特别是名牌大学的学生)基本上都是学校的学习佼佼者，老师都特别关爱他们，同学们都围在他们周围，奉承他们，到大学后，发现周围的同学都是各个学校的尖子生，学习上的优越感一下子都没有了，并且不管怎么努力都无法成为班上的尖子生，从而会产生猜疑、压抑的心理障碍。据报道，某高校的一名女生就由于这种学习上的角色转换的不适应，而产生极度的精神压抑症，最后不得不退学。

1.3家庭因素的影响。家庭是社会的细胞，是一个人同外部世界联系的第一个环节，是个人社会化的最初组织，而家长是人生道路上最早的启蒙老师，家长的心理状态、个性品质、学识水平、社会态度、教子方式、家庭稳定程度以及经济状况等，对大学生的心理有着直接的影响。
有些家庭父母对孩子期望值过高，要求过严，管得太死，不给子女自由的空间，超出了孩子的个性能力，让孩子成天在一种高度压力下生活;有些家庭由于家长的学识修养、人文素质、文化道德水平不高，对待孩子的态度比较专制，处理问题粗暴简单、武断暴躁;有些家庭由于父母离异、家庭解体对孩子采取不管不理的态度，对他们的性格形成产生了非常不利的影响;有些家庭经济条件好，对子女过于溺爱、迁就和放纵，坐视不管，放任自流，没有尽到家长应有的责任;还有些家庭由于经济拮据，特别是从农村和贫困边远地区来的学生，高额的学费对他们产生了巨大的压力，而且生活费还常常没有着落，使得他们产生心理负担、苦闷抑郁，没有信心和勇气去和身边的同学交往;这些家庭中不良的因素，都会使大学生形成冷漠无情、孤僻消沉、心烦焦虑、骄横狂妄，甚至敌对逆反、易怒狂惹等心理障碍。
1.4生理因素的影响。大学生处于青春期，生理机能已发育成熟，已有朦胧的性意识，加上周围环境和生活阅历的变化，渴望谈一场快速的、轰轰烈烈的爱情并对之希冀甚高，调查表明，大学生中谈恋爱的人，一年级约为巧%，二年级约为25%，三年级约为40%.四年级约为65%。有的学生在进校一个月内就确定了意中人，然后就去追求。但由于对恋爱缺乏深刻认识，与异性之间的交往缺乏理性，喜欢仅凭外表一见钟情，不能做长远考虑，彼此间缺乏深入了解，经济上自顾不暇，双方都存在变化发展的可能性、未来工作的不确定性等众多无法回避的现实问题，经常出现失恋，有些大学生对失恋心里准备不足，面对爱神丘比特的刺伤，失恋后所引发的不良效应，严重影响他们心理的健康成长，有些甚至出现自残等变态行为，调查显示，失恋在所有造成大学生心理疾患的因素中最为重要，约占30%;还有些大学生受社会上不良风气的影响和自身德才学识不高，为了显示自己的魅力，搞多角恋爱，从而产生纷争、冲突，产生不良后果，甚至酿成了悲剧，给身心带来了极大的摧残。
1.5网络因素的影响。网络是廉价而又便捷的学习方式、通讯方式和娱乐方式。网络世界大量的信息为人们学习、研究提供了丰富的资料，也开拓了人们的眼界，是个有利有效的学习工具，同时也大大丰富了人们的生活，但是这些信息良秀不齐，宝藏与垃圾共存，精华与糟粕同在，网络上流动的各种垃圾信息成为干扰学生的“噪音”，影响了有用信息的清晰度和效用度，妨碍了人们对知识的正常吸收，再加上网络交流的快速性、隐蔽性和虚拟性，可以让人肆意发泄日常生活中的种种不如意，很容易使人产生网络依赖性。
从进入大学开始，大学生开始独立生活，由于对新的生活环境的不适应，或学习生活上的压力，或对网络空间新鲜事物的迷恋，加上他们已具备的知识能力素质，使得他们更容易在网络虚拟世界中寻求安慰，而他们的心里素质不强，自制能力较弱的特点，可能使他们棍淆网络与学习、网络与生活的关系，沉迷在网络游戏中，难以自拔，由此也产生了或轻或重的网络心理问题和心理障碍。据调查显示，大学生是“网虫”的中坚力量，也是网络性心理障碍的多发群体。
二、大学生心理障碍的调适对策
大学阶段是种种人生压力相对集中的阶段，来自学业、人际关系、就业及感情诸多方面的压力，会诱发大学生心理问题。克服这些心理问题是一项系统工程，需要各方共同努力来调节，从而维护大学生的心理平衡，达到心理健康的目的。本文试从以下几个方面来探讨大学生心里障碍的调适对策。

2.1建立多层次的心理保障体系。大学生心理障碍的救助必须有一定的组织保证，要使心理救助行之有效，首先必须建立起上下通畅，便于发现问题，及时干预的多层次的心理保健网络。学校应成立以院领导牵头的大学生心理健康教育委员会，以心理咨询中心为核心，建立一个由学生心理协会、院系心理辅导员、心理咨询中心组成的三级心理保健网络:(1)学生心理协会。由心理教育工作者在学生中通过各种途径普及心理卫生知识，培训一批心理卫生骨干，充当心理保健员和学生咨询员，他们生活在学生中，宣传心理健康，及时发现同学中的问题，并介绍、推荐有问题同学去寻求专业帮助。(2)院系心理辅导员。对院、系层次与学生关系密切的人员，如辅导员、班主任、学生部工作人员甚至课任老师等，进行专题培训，使他们初步了解大学生心理健康的状况，学会区分思想问题与心理问题，并具有解决一般心理问题的能力，使学生能够得到及时的帮助。(3)心理咨询中心:配备高素质的专业人员，进行心理辅导与救助，以帮助那些有比较严重的心理问题的学生，并通过心理健康状况普查，了解学生心理健康状况，有针对性地、有计划地提出切实可行的教育措施。
2.2从新生人学教育着手心理健康教育工作。
新生刚进人大学，由于学习生活环境的巨大变化，会产生陌生、紧张和不适应等各种心理问题，因此，做好新生人学教育工作是十分重要的，可以通过报告、座谈等活动，使大学生了解大学与中学的学习生活环境不同，对可能遇到的困难、出现的问题作好思想准备。如带学生熟悉校园环境，多组织有益、健康的集体活动，让学生和教师之间、同学与同学之间在活动中增加了解、增进友谊，以便新生更快适应新环境、消除陌生感和紧张心理，更好地投人到学习生活中。同时，要善于观察学生的心理动态，了解并帮助有困难的同学。
2.3进行实证性调查，建立大学生心理档案。高校心理教育工作者应当跟踪时代变化来研究大学生的心理健康状况，特别要关注不同学生群体(如贫困生群体，新生群体等)的心理发展与行为特征，针对性地开展实证性调查与分析，并以此为依据建立起大学生心理档案。大学生心理档案是高校开展心理健康教育而建立起来的档案材料，主要包括个体学习与生活的部分背景材料、心理发展变化特点简介、心理咨询记录、心理测验结果等。利用大学生心理档案可以全面客观了解学生的心理健康状况，有的放矢地开展扎实有效的心理健康教育工作。对已发现有心理危机或有家庭病史的同学，可建立重点学生心理档案，注意跟踪了解、交谈，适时疏导，帮助他们克服心理障碍。另外，通过建立大学生心理健康档案，可以帮助相关部门和人员对学生常见心理障碍进行分析和研究，掌握学生各种常见心理障碍发生、发展的一般规律，促进学生常见心理障碍的早期发现和早期治疗。

2.4重视心理健康教育，将心理健康教育纳人教学计划。目前，不少高校俄思想道德修养当作心理健康教育课程开设，没有专门的心理健康教育课程。因此，创造大学生心理健康教育的学科体系，开设专门的心理健康教育课程，将心理健康教育纳入教学计划，从而提高大学生心理素质显得非常紧迫。开设心理健康系列教育课程，采取必修、选修或讲座的形式对学生传授心理卫生知识，加强大学生心理意识的引导和人格教育，使学生学会运用心理学方面的知识进行自我调试，保持心理平衡，促进身心健康，同时，在心理健康教育过程中，要以保护和促进大学生的身心健康为目的，以普及心理卫生知识和矫正学生心理困惑的认知结构为主要内容，以问卷、座谈、测试、分析等为手段，了解学生存在的心理问题、偏异情况以及对心理保健知识的掌握和要求，加强教学的针对性。
2.5开展多种形式的心理咨询辅导。患有心理障碍的大学生由于各种原因而羞于面对面与人交流，因此，需要开展多种形式的心理咨询辅导工作，以全面了解全校学生的心理发展动态，让有心理障碍的大学生可以采取多种方式来倾述自己的心理问题，从而达到消除学生心理障碍的目的。
(1)通过举办专题讲座进行心理咨询辅导。根据不同的学生群体有针对性地举办不同主题的专题讲座以提高大学生的抗应激反应，从而提高他们的心理素质。专题讲座主要是由心理辅导中心实施，授课形式以教师讲授为主师生互动为辅，内容包括新生适应、大学生恋爱、职业发展规划和由招生就业处实施的就业应聘辅导等，新生适应形式的主要包括大学生学习适应、生活适应和人际关系适应等问题;大学生恋爱问题的专题讲座主要是提高大学生恋爱的道德意识，包括明确选择对象的道德准则、提高忠诚高尚的责任感和加强为对方承担恋爱过程的道德义务;职业发展规划专题讲座是针对大学低年级学生进行的提高知己、知彼、抉择与行动能力为内容的讲座。而就业应聘辅导专题讲座是针对大学高年级学生开展的应聘知识和技能为内容的讲座。通过这些形式的专题讲座，促使关心同一问题的大学生找到解决问题的办法，有效地缓解或排除其心理障碍。
(2)利用网络媒体对大学生进行心理咨询辅导。网络隐匿性、开放性、便捷性、虚拟性的特点在心理咨询辅导中有着积极的作用，可以缓解大学生的紧张心理，释放他们学习和生活上的压力，适度、适时地转移、倾诉和宣泄各种不良隋绪，如利用网络媒体开设网络心理学常识、心理卫生保健常识及心理素质培养的综合课程或系列讲座，积极探索大学生的心理状况和进行心理咨询辅导;也可以建立大学生心理网站，通过电子邮件、电子布告、个别或团体网上即时文字交谈的方式，在为当事人保密的情况下，在平等与轻松的咨访关系的氛围中，开展心理咨询辅导，同时，还便于双方的思考分析，咨询信息的存储和典型案例的查询。
(3)通过个体咨询与团体辅导相结合的方式开展心理辅导。通过个体心理咨询的方式发现大学生存在较多的心理问题或心理障碍，总结解决类似问题的方法与策略，再通过以班级或同类学生为单元的团体，以专题咨询讨论的互动辅导方式，让团体成员围绕某些共同关心的问题，通过一定的活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共识与目标，进而改变解决他们的心理障碍，如社交回避与苦恼、交流恐惧、羞怯、孤独感等方面的心理问题。
三、小结
大学生正处于青春期，心理发育还不成熟，他们对新生事物的敏感比较强，而他们在生活和学习中不可避免遇到认知、情感、就业、文化和社会环境等方面的变化，许多大学生一时还难以适应，使得大学生内心受到剧烈冲击，导致高校大学生的心理健康问题越来越多，大学生心理障碍日趋严重。根据大学生心理障碍影响因素，可以通过建立多层次的大学生心理健康保障体系，从新生人学教育着手，进行大学生的心理健康教育，并将其纳人学校的教学计划之中，并针对已出现的大学生心理健康问题，建立心理档案，以便以后跟踪辅导，还可以通过开展多种形式的心理咨询辅导，提高大学生的自我心理调适能力，解决大学生心理障碍，提高大学生的心理素质，促进大学生身心健康的发展。