关于阅读疗法对促进大学生心理健康作用探析

摘　要：当前，阅读疗法已经得到了越来越广泛地应用。本文针对阅读疗法在大学生心理健康中所发挥的重要作用进行分析和研究。

关键词：阅读疗法；大学生心理健康
一、阅读疗法的作用
    所谓阅读，其实就是对相关位子符号的理解，而且也可以是心理体验的一个过程。对于一个读者来说，感觉、知觉、记忆、思维、情感、意志、兴趣等心理现象都会在书籍的影响下发生变化。阅读治疗和普通阅读相比较，在其过程中的强度会更大一些，而且在选择读物的时候是不是有一定的科学性，是不是与读者之间可以有良好的沟通和交流。在最近几年中，伴随着不断兴起的行为科学，人们对于阅读治疗也有了更多的理解和认识，同时对其也产生了越来越浓厚的兴趣，认为阅读治疗在人们的精神生活中发挥着极为重要的作用。根据相关资料显示，图书不仅可以是人们的心情有所转变，而且还可以对人们起到鼓舞的作用，通过阅读，可以使人们不稳定的情绪和焦虑得到安抚和慰藉，紧张的神经也会因此得到放松，使人们的心情逐渐变好。在1989年，赖尔登和威尔逊针对1981年以后的所有相关资料进行认真地分析和研究，从中发现，阅读疗法可以使人对自己有更多的信息，使人的行为发生好的变化，使人们的人际关系有良好地转变。在国外的相关资料中也有所报道，在精神和情绪疾病中，阅读疗法是很好的选择，比如针对抑郁、焦虑、恐慌、偏执以及心理失调、机能失调、心动过速、夜尿症、阅读障碍、手术应激反应等都会有一定的帮助，而且针对那些生理残疾、慢性疾病、情绪问题、人格障碍等病人的物理治疗也有很大的帮助。
二、阅读疗法产生治疗作用的原理
　　当前，阅读治疗机理已经开始被相关学者进行大量的探索和研究中，在西方的很多研究者中，大部分都是在心理学的认同、净化、领悟等角度上分析和阐述图书疗法的基本原理，在整个研究过程中，费洛伊德学派产生了比较大的影响。而在我国中医理论中，对于阅读法也提出了比较明确地解答，认为人的心理、行为以及面对挫折的方式都会受到文化的影响，而很多人因为在生活中遇到难以化解的挫折和问题，最终通过情绪而形成疾病，换言之，就是说人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等 7 种情志的变化，但是情志变化一旦过分严重，那么疾病产生的几率也会随之加大，而这也正是产生疾病的主要原因，这些情志的变化对于人体脏腑的生理也会产生一定的影响，造成脏腑功能失调，从而使疾病出现，也就是人们都明白的“怒伤肝, 思伤脾, 忧伤肺, 恐伤肾, 喜伤心”等。一旦情志控制不了，那么疾病必定就会产生，但是在出现病情以后，也可以在精神疗法的基础上对其进行治疗，直至治愈，在中医的角度上来看，情志主要产生于五脏，而五脏之间的关系又是相生相克的，将“五行相胜”的方法最为依据，利用一种情志，将出现过激的情志进行纠正，使其恢复正常，这样的话，“以情胜情”的治疗就会达到最佳效果。
三、高校图书馆开展阅读治疗服务的优势
    通过相关实践表明，人的视觉接受能力与听觉能力相比较，要发达的多，书面语言和口头语言所产生的影响也要更多一些，书刊本身就是利用图片和文字来展现相关内容的，这样的方式可以时人们在阅读的时候更加容易理解和接受。在高校图书馆中，馆藏资源是尤为丰富的，不仅有国内外的古书典籍，而且也有各种各样的书刊杂志文献，而这些文献的知识教育化、道德教育化、情感教育化的功能都有所具备，对于大学生而言，也能够产生深远的影响。大学生本身所需要接触的文化层次相对就比较高，而且在思考过程中都具备独立性，这类人群一旦出现问题都可以利用自己的能力将其解决。阅读疗法本身具有随意性、灵活性、宽泛性以及无需付出代价性、不担心泄密等优势，这样的话，当大学生遇到心理问题的时候，就可以利用阅读疗法对其进行相应的指导，帮助和治疗。在阅读过程中，学生不仅可以获得治疗的效果，而且也可以在其中不断积累知识，达到丰富自己的效果，从而使学生可以在处理生活事件的能力上有进一步的提升，使自身的素质和修养得以完善。20世纪末，山东泰山医学院宫梅铃等人针对“阅读疗法”在排除大学生心理困扰作用进行相关的探索和研究，根据研究结果表明，在大学生没有明确的人生目标、出现焦虑、抑郁、哀怨等心理问题中，阅读疗法都能够发挥重要的作用，而且成功率在一半以上。而站在学生的角度上分析阅读疗法的作用，也得出很好地结果。美国精神病专家高尔特曾经指出：“图书馆是一座心智的药
房, 存储着为各类情绪失常病人治疗的药物。”所以，高校图书馆应该充分利用自身所具备的条件和优势，不断开展阅读治疗的相关服务，这对于大学生而言，也可以从“阅读自疗”的方式逐渐转变为积极向上的“阅读治疗”，在阅读过程中，有针对性、有目的性地选择书籍，可以使大学生的心理问题得到有效地解决，使大学生的心理压力得到有效地缓解，而这种阅读治疗的方式对于大学生心理健康教育也发挥着极其重要的地位。
四、高校图书馆面临的挑战
　　经过多年的发展，高校图书馆中比较传统的读者服务不仅仅是图书借还、书刊阅览，还有就是形式不一的信息服务，在这种传统读者服务的模式下，基本上都不会站在读者个性差异的角度上，将针对性较强的阅读治疗服务提供给读者。在高校中的大学生，心理需求量往往很大，这样的话，阅读治疗的社会价值和潜力就应该不断提升，充分地运用阅读治疗，可以使大学生整体心理健康水平得到有效地提升，与此同时，这也成为高校图书馆研究中所面对的一个新的挑战，它的作用机理和应用效果到现在为止还处于探索阶段，针对它的诸多理论还是需要我们在今后的工作和学习中不断进行探索，研究，高校图书馆阅读治疗的实践，还处于初始阶段，这就需要我们在今后的实际工作中不断对其进行完善和补充。图书馆可以建立一个以心理医生为指导，在图书馆员和大学生共同参与的前提下，建立一个阅读治疗研究小组，从而使相关研究工作更有计划、有目的、合理分工地进行。培训和指导学生的心理卫生知识，是由心理医生进行负责的，主要就是将大学生的心理健康状况进行一个系统的分析和研究，并且针对大学生深层次的心理咨询进行一一解答。而大学生阅读治疗服务的提供，是由图书馆图书治疗馆员进行全面负责的，而大学生心理教育书目的选定和编制都是其中所包含的内容，提供 与各种需求相符合的阅读文献，对大学生的常见心理问题进行认真解答。
　　阅读治疗实践工作的开展在高校图书馆中发挥着极其重要的作用，主要就是将图书治疗馆员的专业性进行提升，而一个图书治疗馆员的专业性是通过健康的心理、健全的人格和乐于助人的高尚品德几方面体现出来的，同时，这类人员对于相关专业知识也应该有充分地认识和掌握，不仅要懂得心理学的相关知识，而且对于医学等知识也应该有一定的了解和认识，只有具备这样的条件，才能够不断地分析读者的需求, 有计划、有引导、恰当地为读者提供各种适合需求的阅读材料, 使读书成为改变阅读者思想和行动的力量, 成为真正有效的阅读治疗。
参考资料：
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