大学生就业的心理问题与心理调适
发布时间：2015-07-04 09:04
[摘要] 目前，随着就业形势越来越严峻，学生对就业的问题也越来越迷茫，很多学生出现了就业心理困扰。在这种情况下进行大学的学习，对学生的个性发展以及知识储备都是很不利的，因此，十分有必要将学生的就业心理问题以及调试作为一个重点来研究，并且，就业问题并不是只存在于大四学生中，它应该贯穿于整个大学的四年，只有这样，才能从根本上解决学生在就业方面的各种问题。
[关健词]大学生就业 心理问题 心理调适
面对就业，大学生的心理是复杂多变的。通过几年大学生活，学生们在知识、能力与人格方面有了积极的显著发展，有着强烈的就业意愿和积极的就业动机，为能尽快实现自己的人生价值而感到由衷的欢欣；但是在就业过程中，又难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。若不及时发现、正确疏导和解决的话，则会对学生的心理产生负面的影响，势必要影响学生的学习、生活乃至未来就业的顺利进行。因此作为师长应该将这一学生问题重视起来。
一、大学生就业的心理问题
为了帮助广大毕业生同学更好地为就业做好心理准备和心理调适，我们首先从以下几个方面来看看大学生就业时一般存在哪些心理问题。
（一） 就业心理压力与焦虑
目前越来越严峻的就业环境给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件。各年级程度不同，对压力的反应也不同。
（二）就业心理期望与失落感
大多数学生对就业的期望相当高。大多希望到生活条件好，福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位。比如，有一些学生就说：“非北京、上海、深圳不去。”可是现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，就容易出现“高不成，低不就”现象，并可能导致择业行为的偏差。
（三）就业观念不合理
这些不良观念主要表现在以下几个方面：
1．目光短浅，看不到发展。一些大学生只关注工作条件、收入等眼前实在利益，而对自我的职业兴趣、能力、职业的发展前景等因素不作考虑，因而极易选择到并不适合自己的职业。
2．功利化，带有色眼镜。一些毕业生同学过分强调职业的功利价值，甚至还将职业划分为不同等级，而不考虑国家与社会的需要，不愿意到条件比较艰苦的地区和行业去工作。
3．传统观念根深蒂固，力求安稳。忽视发展空间。很多大学生仍然喜欢稳定、清闲、福利保障好的单位，希望以此就能选定理想的职业，而不愿意选择有风险、有挑战性的职业，更不敢去自己创业。
4．过分强调专业对口，学以致用。在求职时，只要是与自己专业关系不密切的职业就不考虑，这样做只能是人为地增加了自己的就业难度。
5．对职业意义认识不当。许多大学生从观念上来说，还是仅仅把工作当作一种谋生的手段，没有充分认识到职业对个人发展、社会进步的重要意义。
（四）就业人格缺陷
1．对自己的认识不够
具体来说，对自己的职业目标、需要、价值观以及自身特点等没有明确地认识；在就业时不能正视自己的能力、素质和择业的客观环境，不能对自己有一个客观、清醒、全面的评价。两个突出表现就是盲目从众与依赖。
2．对就业挫折承受力差
这种承受能力与心理素质有关，也与大学生活和学习的积累有关，如果从大一就开始对就业有个全面的认识，有所准备的话，就不会害怕突然的竞争环境。另外也需要在毕业前进行实践锻炼。不少学生在求职时只想成功，一旦遭受挫折就会像泄了气的皮球，一蹶不振，陷入苦闷、焦虑、失望的情绪之中不能自拔。
3．自卑与自大
一些毕业生在求职中常会产生自卑心理，对自己评价偏低，他们总是以为自己的水平比别人差，单位要求很高自己肯定达不到，自己能力不行等等。自卑的反面是自大，而且两者有时会相互转化。一些专业较好、就业资本较雄厚的大学生容易从自信变为自负。
4．偏执与人际交往障碍
有些大学生缺乏基本的人际交往能力。如有的在求职过程中过于怯懦、紧张，不敢在用人单位面前表现自己，甚至连面试也不敢去，还有的在求职中不会察言观色，不懂得照顾别人的感受，不懂人际交往的礼貌礼仪，如有位大学生在面试结束时，用人单位的负责人拿给他一支烟，他不仅当即拒绝还气愤地说：“我从来都没有这种恶习！”
（五）就业心态问题
1．过度焦虑与急躁
但一些大学生的焦虑过了头，成天都充满了各种不必要的担心以及造成精神上的紧张不宁、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。还有一些大学生在就业时显得过于急躁，整个就业期情绪始终处于亢奋状态，常常心急如焚、给自己带来许多不必要的麻烦与心理困扰。
2．消极等待与“怀才不遇”心理
有些大学生表现得非常消极，平时也不参加招聘会，有单位来了就看看，如果不满意就等下去，满意时也不主动争取，另外有些大学生自恃条件很好，但在择业时却常常要么碰壁要么找到的工作不满意，于是抱怨自己运气不好，成天闷闷不乐、怨天尤人。
二、大学生就业心理调适
大学生就业不是到了大四才开始准备，而应在读大学的第一天就要有思想基础。从进校起就要开始培养自己的就业观念，经过了一年级的适应期，了解自我之后，就要在二年级锁定感兴趣的职业，在三年级有目的提升职业修养，不断充实自己，完善自己，到四年级就初步完成学生到职业者的角色转换。
作为老师，在学生遇到就业心理困扰的时候，可以试着从以下几个方面来调节。
（一）不打无准备之仗
机会偏爱有准备的头脑。很多同学在上了大学之后就安逸了，只会应付考试，对市场情况，就业情况不去关注，变得信息闭塞，比较麻木。如果这样下去，到毕业的时候必然会手忙脚乱，“临时抱佛脚”的结果很容易造成就业不理想。
“工欲善其事，必先利其器”。学生们应该从入学之初就有所准备，认真学好专业知识，时刻关注社会动态，只有准备充分了，才能在招聘会上大展拳脚，在校期间做好正确的职业规划，不断充实和完善自己。
在上战场之前，一定要提前擦亮自己的那把“枪”。
（二）脚踏实地，不做飞人
在选择就业，面对用人单位时，一定要正确分析自己的优势和劣势，对自己适合做什么，不适合做什么，哪些职位能成功，自己潜能有多大要有一个清醒的认识。既不能妄自尊大，也不能妄自菲薄，要找准自己在集体中的位置，给自己一个准确的定位。
很多同学在面对用人单位时，对工作地点，工资薪酬都有过高的期盼。当然，对工作环境和薪金待遇有一个自我期待值是无可厚非的，但是，不能妄自尊大，“宁到外企做职员，不到中小企业做骨干”、“非京、沪、广、浙不去”、“就业不如创业”。
到哪就业，干什么工作都应辨证地、发展地、全面地看待，要学会从多个角度分析问题。例如，一味想去外资大企业发展的同学，应当看到中小企业的发展空间，提供创造能力平台与个人职业发展机会，以及易于产生成就感等都大于外企；非东部沿海城市不去的同学也应该认识到，南方经济发达的城市必然存在激烈的竞争，在选择去那里就业的时候，先确定自己是否准备好去适应紧张的生活的节奏，应对激烈的市场竞争。要看到偏远地区有最适合发展的机遇，最艰苦的地方，最能磨练人的意志，祖国需要的地方也是青年人成长最快的地方；有明确的目标，自主创业自然值得鼓励，但是创业要建立在对市场行情，对经济规律都有一定认识的基础上，还要有一定的启动资金，不能盲目创业，只为自己当老板。
（三）学会独立，看清自己
十八岁标志着人生进入了成人阶段。而在现实生活中，“独立”在青年人身上只有小事自己做主，大事还得家长拿主意。考大学、报志愿、再到选择职业、找工作，这一步步都靠着家长做主，尤其是部分家庭条件比较优越的毕业生，在面对如此严峻的就业形势时，依赖思想完全占上风，认为单凭关系就可以有一份很不错的工作，从而忽略个人努力，完全寄希望于家人。甚至有些同学，自己找到了工作，却认为家长联系的那份工作更好，从而放弃自己努力找到的工作，跟用人单位毁约。
在面对就业、择业时，首先要肯定自我价值，对人才市场的需求信息，研究信息的分类及适用性进行深刻的研讨，把握自身专业与区域经济发展，产业变化及企业产品的情况，知己知彼后，在充分调研分析后再选择地域、行业、企业来就业。
（四）谦虚是做人之本
作为一个刚刚步入社会的年轻人，不要过多地在意眼前的得失，过分重视用人单位所给的薪酬，要高调做事，低调做人，脚踏实地，一步一个脚印的走好每一步。用发展的眼光看问题，也许，目前的待遇不十分理想，岗位不十分称心，但要相信，通过自己的努力，一定能够取得上级的信任，得到上司的重用。
人们常说：“是金子总会发光。”要学会用一个谦逊的态度，面对身边的人和事，只有从小事做起，做好每一件事，才能得到更长远的发展。
充分的准备是就业、从业的先决条件；出色能力是就业、从业的核心支点；谦逊的态度是就业、从业的制胜法宝。
只有从自身做起，平时注重自己适应性的培养；不断增强自己与目标企业需要的岗位能力；善于挖掘自己从事岗位工作的潜力，不断提升自己的就业能力，真正把就业就变成了一件快乐的事情。
另外，还要教给学生正确面对就业，要他们接受客观现实，调整就业期望值，充分认识职业价值，树立合理的职业价值观，认识与接受职业自我，主动捕捉机遇，坦然面对就业挫折，提高心理承受力，调整就业心态，促进人格完善，必要的时候要开拓进取，勇于创业。
就业的问题并不是大三大四学生的问题，而是应该从大一新生就应该抓起来，只有从新入学的时候就帮助他们建立起良好的就业心态，才可以让他们更有目的性，更有计划性的充实的过好大学生活，因此，必须引起学校的足够重视，通过师长的指导作用和不懈努力才能把握好学生的就业心理，为学生更好地谋福利。
参考文献：
[1]中国大学生就业[j].全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心.
[2]周炳全，谢彩英．职业生涯规划与就业辅导[m].华南理工大学出版社，2007．
[关健词]大学生就业 心理问题 心理调适
面对就业，大学生的心理是复杂多变的。通过几年大学生活，学生们在知识、能力与人格方面有了积极的显著发展，有着强烈的就业意愿和积极的就业动机，为能尽快实现自己的人生价值而感到由衷的欢欣；但是在就业过程中，又难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。若不及时发现、正确疏导和解决的话，则会对学生的心理产生负面的影响，势必要影响学生的学习、生活乃至未来就业的顺利进行。因此作为师长应该将这一学生问题重视起来。
一、大学生就业的心理问题
为了帮助广大毕业生同学更好地为就业做好心理准备和心理调适，我们首先从以下几个方面来看看大学生就业时一般存在哪些心理问题。
（一） 就业心理压力与焦虑
目前越来越严峻的就业环境给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件。各年级程度不同，对压力的反应也不同。
（二）就业心理期望与失落感
大多数学生对就业的期望相当高。大多希望到生活条件好，福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位。比如，有一些学生就说：“非北京、上海、深圳不去。”可是现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，就容易出现“高不成，低不就”现象，并可能导致择业行为的偏差。
（三）就业观念不合理
这些不良观念主要表现在以下几个方面：
1．目光短浅，看不到发展。一些大学生只关注工作条件、收入等眼前实在利益，而对自我的职业兴趣、能力、职业的发展前景等因素不作考虑，因而极易选择到并不适合自己的职业。
2．功利化，带有色眼镜。一些毕业生同学过分强调职业的功利价值，甚至还将职业划分为不同等级，而不考虑国家与社会的需要，不愿意到条件比较艰苦的地区和行业去工作。
3．传统观念根深蒂固，力求安稳。忽视发展空间。很多大学生仍然喜欢稳定、清闲、福利保障好的单位，希望以此就能选定理想的职业，而不愿意选择有风险、有挑战性的职业，更不敢去自己创业。
4．过分强调专业对口，学以致用。在求职时，只要是与自己专业关系不密切的职业就不考虑，这样做只能是人为地增加了自己的就业难度。
5．对职业意义认识不当。许多大学生从观念上来说，还是仅仅把工作当作一种谋生的手段，没有充分认识到职业对个人发展、社会进步的重要意义。
（四）就业人格缺陷
1．对自己的认识不够
具体来说，对自己的职业目标、需要、价值观以及自身特点等没有明确地认识；在就业时不能正视自己的能力、素质和择业的客观环境，不能对自己有一个客观、清醒、全面的评价。两个突出表现就是盲目从众与依赖。
2．对就业挫折承受力差
这种承受能力与心理素质有关，也与大学生活和学习的积累有关，如果从大一就开始对就业有个全面的认识，有所准备的话，就不会害怕突然的竞争环境。另外也需要在毕业前进行实践锻炼。不少学生在求职时只想成功，一旦遭受挫折就会像泄了气的皮球，一蹶不振，陷入苦闷、焦虑、失望的情绪之中不能自拔。
3．自卑与自大
一些毕业生在求职中常会产生自卑心理，对自己评价偏低，他们总是以为自己的水平比别人差，单位要求很高自己肯定达不到，自己能力不行等等。自卑的反面是自大，而且两者有时会相互转化。一些专业较好、就业资本较雄厚的大学生容易从自信变为自负。
4．偏执与人际交往障碍
有些大学生缺乏基本的人际交往能力。如有的在求职过程中过于怯懦、紧张，不敢在用人单位面前表现自己，甚至连面试也不敢去，还有的在求职中不会察言观色，不懂得照顾别人的感受，不懂人际交往的礼貌礼仪，如有位大学生在面试结束时，用人单位的负责人拿给他一支烟，他不仅当即拒绝还气愤地说：“我从来都没有这种恶习！”
（五）就业心态问题
1．过度焦虑与急躁
但一些大学生的焦虑过了头，成天都充满了各种不必要的担心以及造成精神上的紧张不宁、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。还有一些大学生在就业时显得过于急躁，整个就业期情绪始终处于亢奋状态，常常心急如焚、给自己带来许多不必要的麻烦与心理困扰。
2．消极等待与“怀才不遇”心理
有些大学生表现得非常消极，平时也不参加招聘会，有单位来了就看看，如果不满意就等下去，满意时也不主动争取，另外有些大学生自恃条件很好，但在择业时却常常要么碰壁要么找到的工作不满意，于是抱怨自己运气不好，成天闷闷不乐、怨天尤人。
二、大学生就业心理调适
大学生就业不是到了大四才开始准备，而应在读大学的第一天就要有思想基础。从进校起就要开始培养自己的就业观念，经过了一年级的适应期，了解自我之后，就要在二年级锁定感兴趣的职业，在三年级有目的提升职业修养，不断充实自己，完善自己，到四年级就初步完成学生到职业者的角色转换。
作为老师，在学生遇到就业心理困扰的时候，可以试着从以下几个方面来调节。
（一）不打无准备之仗
机会偏爱有准备的头脑。很多同学在上了大学之后就安逸了，只会应付考试，对市场情况，就业情况不去关注，变得信息闭塞，比较麻木。如果这样下去，到毕业的时候必然会手忙脚乱，“临时抱佛脚”的结果很容易造成就业不理想。
“工欲善其事，必先利其器”。学生们应该从入学之初就有所准备，认真学好专业知识，时刻关注社会动态，只有准备充分了，才能在招聘会上大展拳脚，在校期间做好正确的职业规划，不断充实和完善自己。
在上战场之前，一定要提前擦亮自己的那把“枪”。
（二）脚踏实地，不做飞人
在选择就业，面对用人单位时，一定要正确分析自己的优势和劣势，对自己适合做什么，不适合做什么，哪些职位能成功，自己潜能有多大要有一个清醒的认识。既不能妄自尊大，也不能妄自菲薄，要找准自己在集体中的位置，给自己一个准确的定位。
很多同学在面对用人单位时，对工作地点，工资薪酬都有过高的期盼。当然，对工作环境和薪金待遇有一个自我期待值是无可厚非的，但是，不能妄自尊大，“宁到外企做职员，不到中小企业做骨干”、“非京、沪、广、浙不去”、“就业不如创业”。
到哪就业，干什么工作都应辨证地、发展地、全面地看待，要学会从多个角度分析问题。例如，一味想去外资大企业发展的同学，应当看到中小企业的发展空间，提供创造能力平台与个人职业发展机会，以及易于产生成就感等都大于外企；非东部沿海城市不去的同学也应该认识到，南方经济发达的城市必然存在激烈的竞争，在选择去那里就业的时候，先确定自己是否准备好去适应紧张的生活的节奏，应对激烈的市场竞争。要看到偏远地区有最适合发展的机遇，最艰苦的地方，最能磨练人的意志，祖国需要的地方也是青年人成长最快的地方；有明确的目标，自主创业自然值得鼓励，但是创业要建立在对市场行情，对经济规律都有一定认识的基础上，还要有一定的启动资金，不能盲目创业，只为自己当老板。
虽然说：“不想当将军的士兵不是好士兵。”但是，任何一个将军都是从士兵做起的。不能好高骛远，只想捡轻松的做，要认识到，初出茅庐的大学生必须经过基层的锻炼才能历练成一块玉。“玉不琢不成器，人不学不知义”。一定要踏踏实实地从最基础的做起。
（三）学会独立，看清自己
十八岁标志着人生进入了成人阶段。而在现实生活中，“独立”在青年人身上只有小事自己做主，大事还得家长拿主意。考大学、报志愿、再到选择职业、找工作，这一步步都靠着家长做主，尤其是部分家庭条件比较优越的毕业生，在面对如此严峻的就业形势时，依赖思想完全占上风，认为单凭关系就可以有一份很不错的工作，从而忽略个人努力，完全寄希望于家人。甚至有些同学，自己找到了工作，却认为家长联系的那份工作更好，从而放弃自己努力找到的工作，跟用人单位毁约。
在面对就业、择业时，首先要肯定自我价值，对人才市场的需求信息，研究信息的分类及适用性进行深刻的研讨，把握自身专业与区域经济发展，产业变化及企业产品的情况，知己知彼后，在充分调研分析后再选择地域、行业、企业来就业。
（四）谦虚是做人之本
作为一个刚刚步入社会的年轻人，不要过多地在意眼前的得失，过分重视用人单位所给的薪酬，要高调做事，低调做人，脚踏实地，一步一个脚印的走好每一步。用发展的眼光看问题，也许，目前的待遇不十分理想，岗位不十分称心，但要相信，通过自己的努力，一定能够取得上级的信任，得到上司的重用。
人们常说：“是金子总会发光。”要学会用一个谦逊的态度，面对身边的人和事，只有从小事做起，做好每一件事，才能得到更长远的发展。
充分的准备是就业、从业的先决条件；出色能力是就业、从业的核心支点；谦逊的态度是就业、从业的制胜法宝。
只有从自身做起，平时注重自己适应性的培养；不断增强自己与目标企业需要的岗位能力；善于挖掘自己从事岗位工作的潜力，不断提升自己的就业能力，真正把就业就变成了一件快乐的事情。
另外，还要教给学生正确面对就业，要他们接受客观现实，调整就业期望值，充分认识职业价值，树立合理的职业价值观，认识与接受职业自我，主动捕捉机遇，坦然面对就业挫折，提高心理承受力，调整就业心态，促进人格完善，必要的时候要开拓进取，勇于创业。
就业的问题并不是大三大四学生的问题，而是应该从大一新生就应该抓起来，只有从新入学的时候就帮助他们建立起良好的就业心态，才可以让他们更有目的性，更有计划性的充实的过好大学生活，因此，必须引起学校的足够重视，通过师长的指导作用和不懈努力才能把握好学生的就业心理，为学生更好地谋福利。
参考文献：
[1]中国大学生就业[j].全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心.
[2]周炳全，谢彩英．职业生涯规划与就业辅导[m].华南理工大学出版社，2007．
上一篇：大学生心理素质教育方法研究