论文答辩是学生学习结束时必不可少的一个环节。其目的是考查学生： 1.能否听懂并正确理解老师提问的主旨； 2.答辩是否深刻、有力和流畅; 3.对论文观点阐述得是否透彻； 4.是否了解与论文有关的知识。 学生通过积极准备论文答辩不仅可以增长知识，温故知新，而且可以拓宽和加深专业知识,提高自己的能力。 论文答辩的形式是分组进行，设多个考场, 每个考场有两名以上答辩老师。学生进入考场独立面对答辩老师，对老师的提问当场作答。论文答辩以答为主，以辩为辅。 因此，学生在平时的学习过程中必须注意提高自己的听说能力。听力不太好的学生, 一旦由于紧张没听懂老师问的问题，可以请老师把问题重复一遍，而不是不懂装懂、答非所问地乱讲一通。如果老师重复一遍刚提的问题，你还是弄不明白，老师只好转入下一个问题了。 答辩前应做好充分的准备，最重要的是熟悉论文的内容及自己的观点。学生参加答辩, 要携带论文的底稿和主要参考资料，以便入场前再熟悉一下自己的论文。答辩时虽然不能依赖这些资料，但遇到一时记不起来时，可以稍微翻阅一下有关资料。答辩时可以把老师所提出的问题和有价值的意见、见解记录下来。通过记录, 不仅可以减缓紧张心理, 而且还可以更好地吃透老师所提问的要害和实质，同时还可以边记边思考，使思考的过程变得很自然。
学员要想顺利通过答辩，并在答辩时真正发挥出自己的水平，就必须在论文答辩前做好充分的准备。 1、提交相关材料 答辩学员在论文答辩前半个月，将经过指导老师审定并签署过意见的毕业论文终稿一式三份、开题报告、实践指导过程记录（即网上设计指导交流系统发言帖子页面，无需打印内容）等材料交给答辩委员会。 2、调整好心态 学员在答辩前，要做好充分心理准备，正确估计自己，克服盲目自卑、紧张、胆怯心理，树立自信心。只有充满自信，沉着冷静，才会在答辩时有良好的表现。 3、携带必要的资料和用品 学员参加答辩，要准备好参加论文答辩所需携带的资料和用品： （1）论文终稿 （2）主要参考资料 （3）记录用稿纸和笔 4、列出论文答辩的简要提纲 在论文答辩前，学员应该反复阅读、审查自己的论文，列好论文答辩的简要提纲。论文答辩提纲包括选题的意义、论文的结构安排、论文的主要论点、论据、写作体会等。提纲尽量简洁明了，列出框架、要点即可。 5、全力消化自己所写的论文 首先，熟悉主体部分和结论部分的内容，掌握论文的基本观点和主论的基本依据；其次，明确论文中所使用主要概念的确切涵义，以及所运用基本原理的主要内容；再次，仔细审查、反复推敲文章中有无谬误、片面、模糊不清甚至是自相矛盾之处，有无与党的方针政策和国家法律法规相抵触的内容等。 6、了解和掌握与自己所写论文相关联的知识和材料 如自己所研究的这个论题学术界的研究已经达到了什么程度？目前存在着哪些争议？有几种代表性观点？各有哪些代表性着作和文章？自己倾向哪种观点及理由？重要引文的出处和版本；论证材料的来源渠道；论文的主要参考文献等。 7、弄清论文还有哪些应该涉及或解决但因力所不及而未能论及的问题 对这些内容，学员答辩前都要认真思考、并有所准备，这样在答辩时就可以做到心中有数，从容作答。 8、弄清自己论文的弱处 毕业答辩前，学员还要对自己论文中的弱点问题，要做到心中有数，在思想上和材料上加以准备。答辩时如果答辩教师针对这类弱点问题提问，学员就能沉着应对，深入阐述，在一定程度上弥补论文的不足。 9、事先做好“答辩预习” 学员可根据论文内容，设想五六个问题，采取自问自答的方式，自我检验，对论文基本观点能作脱稿复述，对论文所涉及的相关问题应有一个大致的估计和相应的准备。坚信熟能生巧，功到自然成。
如排除个体差异，和一般情绪压力的疏导方式差不多： 1、身体放松练习； 2、呼吸冥想放松练习； 3、应对技巧练习； 4、注意力转移练习； 5、积极思维练习； 正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动力，产生无助感，进而更加焦虑，形成恶性循环。 缓解论文答辩之前的焦虑，要做到宏观两认识和微观三注意。 第一，认识到人生一切事情都具积极意义。 就像一个不喜欢运动的人看待 体育 课：如果把 体育 课看成是来折磨他的事物，就会反感并焦虑；如果把 体育 课看成是帮他磨砺性情，增强体魄的事物，那么他就会积极接纳并行动。 这也是吸引力法则的内容：如果你积极接纳事物，那么宇宙就会发出正能量，帮助你达成心愿。反之亦然。 所以你要把毕业答辩看成是你人生有益经历，是来帮助你历练人生，使你日臻成熟的事物。 第二，认识到学习是一辈子的事情。 毕业了只是一个阶段的结束。每一个阶段的结束都标志着人的进步：在知识上，在身心上，在人生历练上。 我们生命中有一些当时看上去很难熬的事件，比如中考高考，比如各种毕业仪式，还比如论文答辩这种事件，过后回忆起来有着充实和幸福感。这就是因为每一个阶段都意味着我们的成长。 因此你应为自己有答辩机会这样一个学习成果仪式，迎接自己的成长感到开心。 第一，要把握好自己论文的大意与细节。 论文是自己一段时间的心血作品，要像对待自己的孩子一样，对于他整体的感觉及头、身体、脚，这些重点部分了如指掌。 可以通过自己设问，来了解论文的情况。 第二，承认自己的紧张并应对 可以在答辩过程中准备纸笔，不仅用于做笔记理清思路，还可以帮助缓解焦虑的情绪。 还可以在刚开始公开承认自己的紧张。只要不刻意去抵抗紧张，情绪就会得到缓解。 毕竟这种大场合每个人都会紧张，这是很正常的现象。你的开诚布公可能还会让评委们感到你的真诚。 第三，在心中要始终提醒自己强大。 美国研究表明：做有益的白日梦有利于成功。所以你可以详细地想象自己是一个答辩老手，虽然承认了自己的紧张，但是内心有一片平和安宁。 不要刻意为答辩那一段时间安排的紧凑有条理。应该让自己像平时一样，就好像去上个课，或者去找工作应聘一下。在紧张中有放松，在放松中有紧张。松弛有度。 答辩现场有几点注意提醒你： 总之，要做到以上这些，我们需要： 第一，对自己的论文有很好的把握。 第二，进行实战操练，即自我彩排。 第三，让日常生活一如既往，不过于紧张。 与其紧张焦虑，不如行动起来，现在先去外面跑一圈。 祝你顺利通过答辩大关！你好，我是长乐，你的问题刚好今天我们老师上课时有提到，我是vlog领域创作者，总视频形式回答，希望对您有用 毕业论文答辩对于一位大学生来说是一件非常重要的事情，自己辛辛苦苦读了这么多年的事，其实最重要的就是大学毕业论文，有很多人都没有机会再读研究生和博士，就是在校读书的生活就此结束，这个不帮到自己拿到毕业文凭的事情，还关系到自己对这个学习的总结，使自己感觉到能够对得起自己这么多年来的学习，所以内心的紧张是可以理解的，怎么样去缓解这种紧张和压力呢？首先我们要学会腹部呼吸，逐步缓解自己的这个损伤以上，缓解自己的紧张。充足的大便准备让我们这个对所答辩的问题了如指掌对大如牛，所以那也是增强自己的自信心，令到自己减轻压力的一种非常好的办法。在答辩之前可以找一些同学来进行模拟演练，这也是缓解压力的一种方法，如果你经过很多次的模拟演练，就像那些演文艺晚会的演员一样，经过多次的彩排之后呢，才出到舞台去表演，他的心情也会芳姐特别逗。 我想做家长的，1，不要老是刻意的去提及此事，减轻孩子的思想压力，2溶造宽松的家庭氛围，及交际圈子，生活上丰富一点，4，尽可能地满足孩子提出的合理要求，保证充足的体息，5，可以邀请孩子的同学常到家里来做客，让孩子们放松心情自己交流，6，适当放宽经济支助。总支要让孩子放松轻松上阵，去完成论文大关。 不要把这个事看得太重，你人生中很小的一件事。 以后你会遇到很多比这个大得多也重要得多的事情。 学会原谅自己的过失或不足，不要追求完美。 你好。 缓解焦虑，我平时缓解焦虑的办法，第一，把自己放空，自己找一个安静，自己独处，放着自己喜欢的音乐，想着想着就缓解过来了。第二，自己喜欢逛街或者超市，在自己允许范围内购买自己想吃或者想玩东西，自己通常喜欢购买和厨房相关的东西，自己爱做饭，通过这种方式缓解焦虑。第三，自己喜欢运动，喜欢在大大的操场，慢跑，拉伸，通过身体的锻炼，来寻找自信，进一步来缓解自己暂时的焦虑。第五，自己喜欢手工，沉浸其中，提升自己的信心。通过以上方式缓解紧张和焦虑。仅供参考，希望对你有帮助。
话多没有，我以前和你，现在照样月薪5000了。给你我的绝招。1.首先，你要相信自己的能力。你就是个伟人。2.演讲之前，去洗手间，再没人的时候，使劲张大嘴，用食指和拇指扩充。让嘴最大，来回几次，让嘴巴放松。3.跑楼梯，我以前是七楼，我跑3个来回，人一累了，什么都不在乎了，因为有活力了。然后演讲。（之前小休息一下）4.演讲多用用手势，当下面的人是幼儿园的小朋友。5.别想你说的话人家笑你，你脑海除了想你要说的，就想下面的人佩服你的口才，你的内容。6.最后一招，我最初用的，也许你不敢用，我曾经跑到操场上，对着蓝天（旁边有人的）大喊。别人都笑我，但没有说出来的，至少我没听见。我就什么都害怕了。这些都是我以前的经验，只要你相信自己，你肯定能搞定，如果有疑问给我发信息。我能帮助你的肯定帮你。如成功演讲，也可以给我信息。好运@@
应该把下面的群众当成自己的朋友，也应该使用正确的态度面对答辩。也应该调节自己的状态，让自己不要过于焦虑和紧张。也要用正常的心态讲话。
将答辩论文熟练记忆，在正式答辩前多做一些假想练习，答辩的时候放平心态，暗示自己，相信自己，也可以在答辩前嚼一嚼口香糖，缓解压力。
每个人对于教育的看法都不一样，但是大家都想要接受高等教育，因为大家都想提高自己的学历，并且能够在大学中开阔自己的眼界。但是如果大家快要毕业了，那么这个时候大家需要担心的问题还是很多的，很多学生都害怕自己无法顺利毕业。答辩的时候应该如何克服紧张的情绪，保证自己正常讲话呢？
小编当时答辩的时候也是非常紧张的，但是小编觉得大家一定要克服自己的压力，如果大家在毕业答辩的时候表现得特别紧张，可能就会让你的老师觉得你没有准备充分。这个时候你的老师可能就会开始刁难你了，因为大家遇到的答辩老师都是不一样的，而且这个时候大家本身就会有一定的紧张情绪，所以这个时候你可能就会回答不上来这些问题，因此很大程度上你都没有办法顺利地通过毕业论文的答辩，因此大家平时要做一些练习。
如果你感觉自己特别的紧张，那么在毕业论文答辩的前一天，你就应该克服这种紧张的情绪，你就可以不断地让自己处于这种紧张的情况之中，所以第二天答辩的时候你就不会这么紧张了，所以大家一定要找到适合自己的方法。小编觉得大家都能够克服这种紧张的情绪，如果你实在没有办法控制住自己，那么你就必须要让自己少出一点错误。
基本上大家都是能够顺利通过的，所以小编觉得大家也不需要这么紧张，但是答辩的时候大家肯定也是需要注意一些问题的。这个时候大家千万不要跟自己的答辩老师发生争执，因为有可能你就会被对方刁难，所以你可能就无法通过了，不过小编觉得大家还是需要谨慎一些。
每次考试的时候学生们都会紧张和焦虑，半年或一年的努力终于要在这一刻得到验证，比起期中和期末考试答辩更是一个重磅炸弹，在大学四年这么漫长的时间里学的怎么样要在这一刻得到见证了。答辩不仅是一个四年一次的考试，也关系着毕业生是否能够顺利毕业，所以大学生的紧张程度可想而知了。没有一个大学生不想在大四的时候顺利毕业，他们可能会很焦虑，要克服这样的心理就要在答辩之前提早做准备，有任何困难都要及时向老师和同学求助，尽全力做到最好，那么在答辩的时候只要顺利发挥就不会有任何问题。
为什么学生考试的时候会焦虑？
相信大家在学生时代都参加过无数次考试，然而即使是身经百战的考生在面对下一次考试的时候还会有些紧张。考试的结果大家都非常在意，而考试题目是未知的这就导致考试结果更加让人无法预料，所以考生们自然会焦虑。另外，考生考试的时候紧张和焦虑的主要原因是他们没有准备好，所以他们没有信心能够考好。
在人生各个关键时刻如何克服焦虑感？
无论是考大学、考公务员还是面试工作、向喜欢的人表白甚至是举行结婚典礼，在这些人生的重要时刻人们都会有一些焦虑。正是因为人们在意事情的结果也在意事件本身才会有担心和焦虑的心情。当然，要克服焦虑感也有一些方法。在做一件事情之前人们要确定这真的是自己想做的事情，确定好心意之后就要做好全面的准备，整个过程只要认真完成了就没有必要焦虑。
在人生中，无论面对什么样的重要时刻，只要我们全力以赴就没有必要担心结果。
我并没有，因为我现在已经是毕业的，所以我是没有为辩论答辩而焦虑的。
为期两个月的毕业设计即将结束了，经过努力，我顺利的完成了这次毕业设计。本次毕业设计工作是对我大学三学知识的一个总结，在这期间，无论是资料的查阅、调研、方案的论证及设计校核计算都给我的业务素质、个人能力的培养提供了一个难得的机会，令我回顾这些天来的设计过程，我学到许多实际问题的解决方法，为以后在工作岗位上的继续深造打下了基础。我们从接受知道到选用知识来解决问题，必须通过反复锻炼和实践，设计便是学生选用自己所学课程的知识来解决实际问题的一次很好的全面的锻炼过程。设计分成计算部分和图纸部分，在绘图中我们碰到一些实际安装问题，图纸就是实际空调管道安装的反映，它们正确与否会影响到施工等各方面的问题，较好的图纸为我们以后的施工奠定基础。我们就是踏上工作岗位，将我们在校所学的知识用于实践之中，对于我们的专业，设计是基础。学校在毕业之际安排了这样一次与本专业相关的设计是完全必要。感谢学校安排的此次设计。致 谢将近两个月的毕业论文阶段结束了，在这段时间里，我得到了许多老师和朋友的关心和帮助。首先，我要对我的指导老师向老师诚挚的谢意，在整个做毕业论文期间，陈老师无微不至的关心我的学习和生活，课题遇到困难时更是关注着课题的进程。陈老师高深的学术造诣、严谨的治学态度和勤勉的工作精神以及他平易近人的态度使我受益终身。在我做毕业论文期间我的同学给予了我很大的帮助，在我遇到困难的时候，总是不断给我提出许多有价值的意见，并且经常鼓励我。同时感谢我的班主任，在课题的进行阶段给我提出了许多有创新的观点。最后感谢在我的课题进行中给予我帮助的所有的朋友们！
准备比较充分，就不会紧张了。一般情况下，答辩将主要围绕论文、针对论文的内容进行提问，要求对论文作进一步的解释。比如首先有几分钟陈述，说说为什么选这个题目，怎么选的题目，然后说论文结构和主要内容，也可说说用什么方法作的研究，最后说得出什么结论。这是一般的程序，看情况可以在某些不熟悉的地方进行省略。问题可能涉及论文的研究方法，数据来源，论文的局限。也可能涉及论文的不足之处，论文的错误。也会问到目前的最新科研成果、历史上的名人论述等等。如果对老师提出的问题不明白，可以请求提示。总之，自己一定要熟悉和理解这篇论文，答辩时要能做到自圆其说，自己写的东西自己要能解释清楚，自己搞不清楚的东西不要写进论文，以免不巧被问到时尴尬而影响到自信心。答辩时还要注意，要答其所问，要讲究逻辑性。
没有，我觉得尽力完成就可以了，虽然在毕业季每个人都会写，但是不应该让自己太过焦虑，否则会让自己有很大压力。
抓包干脆面在手上~
答辩前一般来说毕业答辩都是由五个部分组成：首先是自我介绍，然后是答辩人陈述论文，导师提问与答辩，最后是自我总结与感谢。其中，答辩人陈述论文和导师提问与答辩是整个答辩环节的重点。答辩人陈述论文是对论文的内容和自己的工作等进行一次逻辑完美的描述。通常在答辩之前，对于答辩人陈述论文环节应该想好以下几个问题：1、研究这个课题的意义和目的是什么？2、全文的基本框架结构是如何安排的？3、有关本课题的研究历史与现状，自己是如何在此基础上进行改进的？4、论文研究所采用的主要方法?5、本文提出见解的可行性？6、如有实验，实验的结果和分析是什么？答辩人陈述论文环节顺利结束之后，离成功便更近了一些。但是接下来的导师提问与答辩环节更是重中之重，如果这一环节没有把控好，可能会让自己一直以来的辛勤工作付之东流。答辩中答辩过程中，最重要一件事就是自信。而这份自信来源于你对论文内容的完全了解和自己内心的一份从容。答辩过程中紧张是难免的，可能会出现语无伦次的情况，所以小云为大家准备了在各个环节讲话逻辑的模板，希望会有所帮助。
你自己要确定的是： 你要向台下几百人传达自己论文的思想，你要告诉大家你想论述的什么，把该准备的都准备好，剩下的就是临场的回答，你只要作的胸有成竹，什么问题都难不倒你，这种充分的准备十分必要，在你不确定临场是否会紧张的情况下，作充足的准备，将让你在几百人的提问中得心应手。 紧张是不可避免的，所以还是强调，充足的准备将让你无所畏惧
自己一定要相信能够把题答好，尽量让心理保持平衡，不要考虑事情太多。
我觉得你可以当做下面没有人，眼神可以飘忽一点，而且仪态没有必要那么的端正，就可以不那么紧张了
不断的深呼吸，给自己做演练，一遍一遍的练习，把内容记得很熟，这样就能克服紧张，正常讲话。
首先在进行答辩之前，一定要把答辩的稿子记清楚，而且也可以多当着室友的面读一读，也可以去人多的地方进行朗读，这样自己在进行答辩的时候，就会觉得非常有自信心，其次也要在进行答辩之前，做好心理准备，这样才可以让自己能够从容一些。
答辩开始前，不要紧张，深呼吸答辩中讲话有条有理，不要乱了方寸。头脑清晰明确表达自己的观点气势上一定要压倒对方