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青少年排球运动员身体素质训练方法研究中文摘要：本文采用实验法、实地调查法和观察法等调查方法以某中学排球队员为研究对象，分析了青少年排球运动员身体素质训练方法的作用，希望通过科学的训练方法提高青少年排球运动员的身体素质。研究结果表明：力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质是青少年排球运动员必备的心理素质，需要对这几个方面展开相应的身体素质训练。在开展身体素质训练时，需要注意结合青少年的生理、心理特点展开训练、训练时要循序渐进、全面发展、合理安排运动量，切勿超负荷训练、平衡发展，因材施教、预防不良影响，提高训练效率。实验结果表明，开展素质训练后，运动员的身体素质各项指标均得到了改善，为提高运动员的排球专项技术提供条件。关键词：青少年；排球运动员；身体素质；训练方法 Research on the Training Methods of Young Volleyball Players' Physical Fitness Abstract: This article uses experimental methods, field survey methods and observation methods to investigate the volleyball team members of Shenzhen Guanlan Second Middle School as a research object, and analyzes the role of physical fitness training methods for young volleyball players. physical fitness. The results of the study show that: strength, speed, endurance, flexibility, and flexibility are the necessary psychological qualities of young volleyball players, and corresponding physical quality training needs to be carried out in these aspects. When carrying out physical fitness training, it is necessary to pay attention to the training of young people in accordance with their physiological and psychological characteristics. The training should be carried out step by step, comprehensive development, and reasonable arrangement of exercise volume. The experimental results show that after the quality training, the athletes 'physical fitness indicators have been improved, providing conditions for improving athletes' special volleyball techniques.Key Word: Young People; Volleyball Players; Physical Fitness; Training Methods目 录中文摘要 IAbstract I前 言 11 研究对象方法 11.1 研究对象 11.2 研究方法 11.2.1 文献研究法 11.2.2 访谈法 11.2.3 实地观察法 21.2.4 实验法 22 调查结果与分析 32.1 青少年排球运动员身体素质训练主要方法 32.1.1 力量训练 32.1.2 速度训练 32.1.3 耐力训练 32.2.4 灵活性训练 42.1.5 柔韧性训练 42.2 青少年身体素质训练的实验结果分析 42.2.1 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化 42.2.2 实验后青少年排球运动员50m跑数据变化 42.3.3 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化 52.3.4 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化 52.3 青少年排球运动员身体素质训练的注意事项 62.3.1 结合青少年的生理、心理特点展开训练 62.3.2 训练时要循序渐进、全面发展 62.3.3 合理安排运动量，切勿超负荷训练 62.3.4 平衡发展，因材施教 72.3.5 预防不良影响，提高训练效率 73 结论与建议 73.1 结论 73.2 建议 7致谢 9前 言身体素质是排球运动员提高排球专项技术的关键，只有通过科学的训练，保证排运动员的身体素质水平，才能让运动员在比赛中获得好成绩。排球作为一项对抗性持球运动，需要在运动中实现快速接球的动作，这对于运动员的手臂力量、奔跑速度、耐力、身体协调能力和弹跳力都有一定的要求。因此，如果排球运动员想要提高自己的专项技术水平，除了要有身高、臂长等基本身体条件之外，还需要通过身体素质来维持自己的排球技术，只有提高排球运动员的身体素质，才能让运动员在比赛中脱颖而出。任何一项运动的开展都离不开技术要领和身体素质，身体素质是运动专项技术动作的基本保障，可以说，排球运动技术和运动员自身的身体素质是相互依存的关系，只有过硬的身体素质才能让运动员的技术动作得到最大程度的发挥。因此，提高青少年排球运动员的身体素质是运动员获得好成绩的保障。青少年正处于发育时期，其身体素质有较大的可塑性。对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练，能够有效地提高运动员的让身体素质，身体素质是运动员能够高质量完成动作的保障，也是提高运动员技术水平的基础。开展有关青少年排球运动员的素质训练方法，旨在找出最有成效的训练方法，才能够更好地提高青少年排球运动员的身体素质。因此本文展开了有关青少年排球运动知识身体素质训练方法的相关研究。好的训练方法能够保证训练效果，通过了解青少年排球运动员身体素质训练的主要方法、训练原则、注意事项，能够为今后科学规划青少年排球运动员身体素质训练体系提供依据。 1 研究对象方法1.1 研究对象本文的研究对象青少年排球运动员身体素质的训练方法。1.2 研究方法1.2.1 文献研究法本文使用中国知网、学校的图书馆、互联网搜索引擎、报纸、杂志等工具检索有关青少年排球运动员身体素质训练的相关文献和资料，仔细阅读这些文章，对学者的观点进行归纳总结，为本文提供研究依据。。1.2.2 访谈法本文通过访谈某中学的体育老师，了解他们对青少年排球运动员身体素质训练的态度和看法，为本文提供定性资料。1.2.3 实地观察法笔者深入某中学的排球训练现场，在现场观察青少年排球运动员身体素质训练的基本情况，包括训练的方法、训练的内容、训练注意事项和训练成效等方面。1.2.4 实验法通过设计有关青少年排球运动员身体素质训练的相关实验，比较实验前后青少年排球运动员身体素质的变化情况，了解当前的训练方法所取得的效果。表1 青少年排球运动员身体素质训练实验设计项目 内容教师 笔者教学地点 某中学排球场实验对象 20名排球队员，其中10名队员为实验组，另外10名队员为对照组前测 实验前对队员的身体素质进行测试并且记录实验内容 对实验组的排球运动员展开力量训练、耐力训练、灵活性训练、速度训练、柔韧性训练，对对照组的运动员实施普通的训练模式实验时间 16周后测 实验后对队员的身体素质进行测试并且记录，并且与前测数据进行对比，分析实验效果在展开本次实验前，根据《国家学生体质健康标准》的考核标准，对某中学20名排球运动员的身体素质进行测量，将所测数据进行记录，在实验组和对照组研究对象身体素质各项指标差异不明显的前提下展开实验研究，成绩取男女生平均值。表2 实验前中学生身体素质表测试项目 实验组 对照组 P身高（m） 170±0.32 169±0.21 0.84体重（kg） 58±0.14 56±0.22 0.062肺活量（ml） 4000±37 3900±45 0.05650米跑（s） 8±0.12 8.1±0.11 0.754坐位体前屈（cm） 17.5±0.08 17.1±0.14 0.0521000米跑（s） 225±14 227±21 0.067一分钟仰卧起坐（min/个） 51±4 50±4 0.125通过表1得知，实验组与对照组的中学生的身体素质各项测试项目中的得分相当，平均数差距较小，P＞0.05，差异不显著，可以展开实验研究。 2 调查结果与分析2.1 青少年排球运动员身体素质训练主要方法2.1.1 力量训练有效的力量训练能够提高运动员肌肉的收缩性。在排球运动中，常见的力量训练有腰腹核心力量训练、上肢力量训练和下肢力量训练，通过力量训练能够与提高运动鞋身体的平衡性和柔韧性，运动过程中，排球运动员需要借助力量去完成弹跳动作。常见的力量训练有举哑铃、手指俯卧撑等，举哑铃锻炼的是运动员的上肢和手臂力量，手指俯卧撑锻炼的是运动员的腹部核心力量。下肢力量训练则可以通过仰卧起坐、仰卧体后屈的方式完成，除此之外，单脚跳和立定跳远也是提高青少年排球运动员下肢力量的重要方法。腰腹力量是核心力量的保障，在排球运动员空中击球的过程中需要通过腰腹来发动，腰腹力量主要是通过仰卧起坐、仰卧举腿等方式，同时还可以辅助腹卧体后屈、双手持实心球做仰卧起坐的方法来锻炼核心力量。2.1.2 速度训练排球的速度训练主要是通过提高运动员的移动步伐来完成的快速反应训练。在排球的速度训练中，需要通过听信号完成动作、看手势变化方向的方法来锻炼反应速度。同时，移动训练也能很好地锻炼运动员的反应能力，比如交叉步、滑步、后退步和前跨步都是比较科学的移动训练方法。在排球运动中，提高移动步伐的速度，需要从准备姿势开始，根据球的方向和性质以及落点做出正确的动作判断，迅速完成传、垫、扣球和拦网一些列动作。在排球的速度训练中，以不同方向不同路线和不同姿势启动。移动训练，或者小跑步和小碎步训练；反弹接球训练等都是比较好的训练方法。2.1.3 耐力训练耐力训练一般就是通过长跑实现，在有氧运动中锻炼青少年排球运动员的心肺功能，提高青少年的肺活量和耐力。同时，还可以结合其他有氧运动，比如杠铃操、力量耐力训练等，都可以有效地锻炼青少年排球运动员的耐力。耐力训练主要是通过有氧训练实现，可以丰富游泳运动的形式，比如借助辅助工具展开，结合开合跳、交叉跑等强度较大的动作激活运动员的心肺功能，达到耐力训练的目的。2.2.4 灵活性训练在排球运动当中，灵活性会对整场比赛都会有一定的影响，如果学生在运动时缺乏灵活性，则必然会使得反应时间增长，从而导致在实际的运动过程当中，无法跟得上正常比赛的节奏，因此在平时的教学过程当中，就需要加强学生的灵活性训练。在实际的教学过程当中，教师在进行相关战术的讲解时，可以向学生传输在不同情况下如何控制自己的的动作， 同时采用实际模拟的方式来增强学生对不同情况的反应灵活性。2.1.5 柔韧性训练排球运动的柔韧性训练主要是以拉伸为主，通过拉伸腿部、手臂、肩部的肌肉，让排球运动员在运动中更好地展开身体。从训练方法来看，拉伸可以借助辅助道具，如栏杆等，提高拉伸的程度，也可以队员之间相互拉伸，让拉伸动作更加深入。2.2 青少年身体素质训练的实验结果分析通过为期16周的身体素质训练，笔者对实验后20名青少年排球队员的身体素质进行测试，并且将实验前后队员身体素质各项指标的数据进行对比，分析本次身体素质训练的效果。2.2.1 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化力量素质主要是指排球运动员肌肉的收缩能力。在排球运动中，肌肉力量决定了动作是否能够有效有力的完成，肌肉收缩的力量保证了运动员的肌肉收缩能力，所以肌肉力量也是排球运动的原动力。青少年排球运动员的力量素质能够保证其肌肉在最快的速度持续收缩，通过肌肉的爆发了和耐久力能够帮助运动员更好地完成动作。肌肉的耐久力能够让运动员在运动过程中肌肉持续收缩，帮助运动员完成力量动作。表3 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化测试项目 实验组 对照组 P值一分钟仰卧起坐（个/min） 62±2 55±4 0.035仰卧起坐从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，一分钟仰卧起坐从实验前的51±4个/分钟变成了实验后的62±2个/分钟，比对照组实验后的平均成绩55±4个/分钟要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组一分钟仰卧起坐成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的力量素质。2.2.2 实验后青少年排球运动员50m跑数据变化速度素质是指排球运动员的持球跑动速度和反应速度。速度素质反映的是排球运动员从看到球到接到球的传递时间，这个时间越短表示运动员的速度越快，速度素质能够让运动员快速完成各个技术动作的操作。速度素质是排球运动员在赛场上能够掌握主动权的保障，只要敏捷的反应速度和跑动速度才能够提高运动员的控球率，掌握比赛的主动权。表4 实验后青少年排球运动员50m短跑数据变化测试项目 实验组 对照组 P值50米跑（s） 7.5±0.14 7.9±0.21 0.036从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，50米跑平均成绩从实验前的8±0.12s变成了实验后的7.5±0.14s，比对照组实验后的平均成绩7.9±0.21s要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组50m短跑成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的速度素质。2.3.3 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化柔韧素质代表的是运动员身体的柔韧程度，而柔韧性关联的是身体的关节韧带、肌肉的弹性和肌腱能够获得的范围。对运动员的身体结构来说。各个关节的活动范围是有限的，身体的活动范围和连接关节的肌肉以及韧带的伸展度相关。在排球运动中，运动员的柔韧性能够帮助其更好地发挥肌肉的力量，更好地掌握技术动作，并且有效地预防运动损伤，提高动作质量。表5 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化测试项目 实验组 对照组 P值坐位体前屈（cm） 19.6±0.08 17.9±0.12 0.042从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均坐位体前屈成绩从实验前的17.5±0.08cm变成了实验后的19.6±0.08cm。比对照组实验后的平均成绩17.9±0.12要好cm，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组坐位体前屈成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的柔韧性素质。2.3.4 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化耐力素质是指排球运动员能够让肌肉长时间运动的能力。对于排球运动来说，运动员需要的是全身的耐力，这个耐力能够保障运动员在长时间的比赛中有较好的体力去完成连续的比赛，耐力素质与运动员的呼吸和训练系统紧密联系。通过提高运动员的耐力素质，让运动员在比赛中能够保持较好的体力，在长时间的比赛中保障运动员的体力不被消耗，让运动员维持体力完成整场比赛。表6 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化测试项目 实验组 对照组 P值1000米跑（s） 213±11 220±15 0.0251000米耐力跑可以有效地测试青少年排球运动员的耐力素质，从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均1000米跑成绩从实验前的225±14s变成了实验后的213±11s，比对照组实验后的平均成绩220±15s要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组1000米跑成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的耐力素质。表7 实验后青少年排球运动员肺活量数据变化测试项目 实验组 对照组 P值肺活量（ml） 4400±12 4100±34 0.024从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均肺活量从实验前的4000±37ml变成了实验后的4400±12ml。比对照组实验后的平均成绩4100±34ml要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组肺活量成绩差异显著。整体来看，实验后实验组的青少年排球运动员各项身体素质指标均比对照组的要好，说明开展相关的身体素质训练对于实验组青少年排球运动员身体素质各项指标有影响，对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练有利于提高运动员的身体素质。2.3 青少年排球运动员身体素质训练的注意事项2.3.1 结合青少年的生理、心理特点展开训练青少年排球运动员还处于发育期，其生理和心理都处于发展时期，有自身的特点，且青少年的主观意识比较强，在运动时有主观能动性。因此，在进行青少年排球运动员身体素质训练时需要因材施教，根据不同青少年的生理和心理特点展开训练，重视训练方法和内容的多样化，切勿使用单一的训练方法，否则会不适合青少年的个性发展。2.3.2 训练时要循序渐进、全面发展对于青少年排球运动员的身体素质训练，必须要以全面发展为原则，循序渐进，对于训练内容和训练量应当是一个递增的过程，因为所有事情都不是一蹴而就的。避免因为过度训练造成青少年排球运动员在训练中不适应影响训练效果。所以，身体素质训练必须要符合青少年身体素质的发展规律。2.3.3 合理安排运动量，切勿超负荷训练在设计青少年排球运动员的身体素质训练方案时，应该合理安排训练量，一次性训练的时间不宜太长，把握好训练的强度和密度，通过间歇次数让运动员能够在训练时及时调整呼吸，保证训练的节奏感。2.3.4 平衡发展，因材施教对于青少年排球运动员来说，每个运动员都是独立的个体，都有自己的想法和基础条件。在设计身体素质训练方案时，应该注重内容的平衡感，因材施教，设计与运动员自身相关的训练方案和方法，保证训练的内容和强度能够与运动员自身的条件相适应。2.3.5 预防不良影响，提高训练效率少年排球运动员的身体素质训练要防止产生不良影响的积累, 如做完速度较慢的练习后要安排速度较快的练习, 形成训练的良性转移。注重养成少年运动员在身体训练结束后进行放松与调整的习惯。3 结论与建议3.1 结论3.1.1 力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质是青少年排球运动员必备的心理素质，需要对这几个方面展开相应的身体素质训练。3.1.2 实验结果表明，开展素质训练后，运动员的身体素质各项指标包括力量素质/速度素质、耐力素质、柔韧性素质均得到了改善，为提高运动员的排球专项技术提供条件。3.1.3 在开展身体素质训练时，需要注意结合青少年的生理、心理特点展开训练、训练时要循序渐进、全面发展、合理安排运动量，切勿超负荷训练、平衡发展，因材施教、预防不良影响，提高训练效率。3.2 建议3.2.1 针对力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质设计青少年排球运动员身体素质的相关训练，提高排球运动员的各项身体素质指标，提高运动员的运动质量。3.2.2 坚持科学规划，科学安排训练时间和运动量，因材施教的原则进行青少年排球运动员的身体素质训练，时运动员在比赛中得到更好的发挥。3.2.3 针对不同青少年排球运动员身体条件的特点展开身体素质训练，设计有针对性的训练方案和训练内容，提高训练效果。参考文献[1]钟胜.我国青少年排球后备人才专项身体素质现状与训练模式开发研究[D].南昌:江西师范大学,2008.[2]吴军霞.我国优秀少年甲组男排运动员专项身体素质现状及其影响因素的研究[D].石家庄:河北师范大学,2009.[3]邵建伟.北京市高校男子高水平排球运动员身体素质训练情况研究[D].北京:北京体育大学,2016.[4]周静我国优秀青年女排运动员专项身体素质现状的分析研究[D].石家庄:河北师范大学,2010.[5]安洁.河北省青少年甲组女排运动队身体素质现状和技术运用的研究[D].石家庄:河北师范大学,2012.[6]严明.高校高水平女子排球运动员体能训练方法及其效果研究——以北京航空航天大学女排运动员为例[D].北京:首都体育学院,2014.[7]李谦;阿力木江·依米提·塔尔肯.排球运动员身体素质训练研究[J].西部体育研究,2011(3):11-14.[8]冷靖高校排球课如何做好学生的身体素质训练[J].宿州教育学院学报,2017(4):35-37.[9]朱爱君少年排球运动员身体素质训练[J].南京体育学院学报(自然科学版),2010(9)56-61.[10]张兴林.我国优秀排球运动员比赛负荷及专项身体素质的位置特征研究[J].中国体育科技,2010(9):15-17.
在排球场上比赛的双方不仅仅是在技、战术合理运用上比高低,争胜负,而且也是在比心理比意志。现代的体育竞赛表明:运动员参加比赛,不仅消耗很多的体能,同时也消耗很大的心理能量,如果运动员在比赛中所需要的心理机能和个性心理特征发展得不好,即使在身体、技术、战术方面训练有素也难以研究和掌握队员比赛的心理特点,因此,提高他们的心理机能具有十分重要的意义。一、心理训练在排球运动训练中的地位运动训练包含的内容很多。体育科学研究和运动训练实践证明,现代运动训练和竞赛要求运动员在消耗巨大身体能量的同时,也要付出巨大的心理能量,因为运动训练和竞赛在对人的机体施加生理负荷的同时,也施加了心理负荷。运动员没有良好的心理准备状态,就不能顺利地完成运动训练任务,更难以夺取优异的比赛成绩。心理训练已成为提高训练水平和在比赛中取得优异成绩的突破口。心理能力是充分发挥身体能力的技术、战术能力的保证,尤其在当前国际体坛上,运动员身体能力和技术能力的差距日益缩小的情况下,发挥心理能力的重要性更加突出了,两强交锋,心理能力强者胜,这在国内外比赛中早已屡见不鲜。目前,美国、俄罗斯等体育强国已把心理训练作为一个固定的组成部分,贯彻始终,常年不断。在亚特兰大奥运会上,多数国家的代表队配备了运动心理学家,可见心理训练在运动训练中的重要性。二、心理训练在体育运动训练中的作用(一)心理训练的特点心理素质的好坏在非比赛时,是无形的,抽象的,而在比赛时,又能明显地表现出来。所以进行心理训练的难度大,要求高,需要有计划、有意识、科学系统地进行训练。良好心理素质的培养也并不是一朝一夕能做到的,它需要长时间持续不断地进行训练。心理训练还要因人而异,区别对待,对不同性格,不同心理程度的运动员分别进行针对性的训练。同时心理训练也必须同技术训练、战术训练、身体训练相结合,互为一体,互相影响,互相促进。(二)心理训练的作用心理素质不但对竞赛成绩有直接影响,还会对体力和技战术水平的发挥起作用,从而影响到竞赛成绩。系统的心理训练为自我认识、自我提高提供重要条件,心理训练对运动员的事业心与责任感方面都提出了更高的要求。对事业的探求与进取,对专项技术的掌握与熟练,都提出了更高的标准。心理训练是掌握、提高专项技术、战术的强有力的动力。心理训练对教练员来说,既是必需掌握与运用的规律与方法,同时又是必要的工作艺术。通过心理训练使运动员各种心理过程和个性心理特征能更快地得到完善和发展,形成参加运动训练与比赛的最佳心理状态,从而帮助运动员顺利完成训练任务和取得优异比赛成绩。
仅提供自己的几点不成熟的想法，如有不足，敬请原谅。一、分析现状、教学难点、学生兴趣等，要告诉别人你为什么写这篇文章。二、你想到的解决办法 1、观点或者方法或者教学手段要新，别人都会的话你写来有什么用。 2、要有一定的实践推广意义（比如：女生怕疼，那就用气球练习，用细绳子将气球系在手上，单人练习至能够判断球的位置，能够做出插、夹、压、抬的技术动作，再开始用软式排球，再用排球，这样就不会一开始就把女生疼得放弃了） 3、要求一定的实践成果，印证你的论点是基本成立的，比如实践后的成绩提高情况，或对比试验组的技术掌握情况等。三、反思
中国队对球的控制能力相对较低。不能控制好球, 就很难有充裕的时间寻找进攻破门的战机。在国内联赛中，一些球员还能适当地控制住球，积极进攻或牵制对方，但在世界杯赛中，对手逼抢能力提高，中国队个人控球行为就很少了，而成功的控球更是凤毛麟角。在我们的控球时间里，更多的是在后场传球。在世界杯赛中,中国队三场比赛控球时间平均为46%,与亚洲兄弟韩国、日本相比，他们控球时间掌握到60%以上，这是中国队所望尘莫及的。在个体控球方面，韩国队与日本队平均比赛的个人控球时间都整整高出中国队一倍。 由于中国球员控球能力不强，从另一方面也导致了比赛的停顿时间增加，虽然造成比赛停顿的因素有很多，如运球出界、传球射门出界等等。2001年全国足球甲A联赛，平均每场掷界外球达31.6次，而2000～2001年度英国超级联赛平均每场掷界外球仅为19.5次，第16届世界杯赛平均每场掷界外球为22.3次(表4)，可见中国球员习惯了在国内的慢节奏比赛，一但遇到强手快节奏的进攻和防守便一筹莫展，适应不了。 表4 中外比赛掷界外球次数对比 比赛类别 每场掷界外球次数 2001年甲A联赛（21场） 31.6 01～02年度英超联赛（15场） 19.5 第16届世界赛(16场) 22.3 运动员体能方面的比较 现代足球运动要求运动员在隔2～3天打一场球的情况下，即在90分钟甚至120分钟内，保持旺盛的斗智，体力充沛，跑动快、技术动作不变型，大脑反应不迟钝。因此良好的体能是技战术发挥的重要保证。由于当前我国足球运动员在日常训练中运动量小、强度低，速度慢，与国外强队比赛时，常常由于对手体能好，速度快，以致于总是被对手牵着打，较为被动。在国内联赛中，由于比赛双方体能都较差，除有球队员，许多无球队员不能做到积极的跑动牵制对方或接应同伴，所以，整个比赛节奏缓慢。要提高比赛水平，必须提高训练强度和运动量，使平时训练更接近于比赛。但现在国内不少俱乐部对体能的训练很不重视，几年前中国足协曾实施过12分钟跑达标，却遭到不少俱乐部的反对。反观韩国队，在亚洲一向以“跑不死”著称，但在今年2～4月间，韩国队球员仍进行了近乎残酷的体能训练，在这一段时间里，球员们忍受着相当大的痛苦，但在其后的系列比赛和世界杯赛中，韩国队终于尝到了甜头。 3．2 运动员进取精神的比较 中国球员普遍缺少进取精神，表现在世界杯赛中和国内联赛中，跑动不积极，比赛中遇到挫折就容易泄气，不能一拼到底，补射意识不强。在世界杯赛中，有几次机会如有球员积极补射也许就有了进球的可能，在国内联赛中这种现象比比皆是，他们甚至缺少一种不服输的精神，拼抢不积极主动，有一些积极的拼抢铲截，尽然是报复性的非技术性动作，而韩国队在比赛中不仅跑动积极，重要的是表现出一种奋勇拼搏，永远争胜的精神，他们积极拼抢，兢兢业业，以打好每一场比赛为自己的使命，有一种奋勇向前的气魄和决心，在世界杯小组赛最后一场对葡萄牙队的比赛中只要打平就能双双晋级，且葡队已有了这种默契，然而韩国人却放弃了这种保守的念头，依然不断进取死命拼杀，赢得了比赛的胜利。 3. 3 教练员的比较 中国足球从少年队到青年队再到成年队，其教练员普遍水平不高，虽然这几年许多成年队（甲A、甲B队）包括国家队都花重金聘请了一些高水平的外籍教练，但由于球员的足球素养和技战术水平不高，所以球队难成大气候。中国各梯队的教练员不少是从运动员退役后执掌教鞭的，由于他们中的多数人缺乏足够的理论知识，业务水平和素质都较低，虽然一些教练员也取得了某个大学文凭，但有不少是在运动员时到运动技术学院或就近的体育院校业余学习，到了三年或四年也就拿到了一个大学文凭，其实这些人经常要训练或外出参加比赛，根本无法系统学习，更要命的是大多数运动员的文化素质都比较低，他们成为教练员后对各种问题的理解能力、教学训练的钻研能力都极为有限。还有另一种情况，一些体育院校毕业的学生到基层担任教练工作，但由于他们的踢球技术水平不高，在球队中也就树立不起威信，无法把球队带好。 德国各梯队的教练员，一部分是通过体育院校培养出来的，另一部分也是从运动员退役下来后当教练，但该国非常重视教练员的培训工作，规定任何一名运动员（包括著名运动员贝肯鲍尔）成为教练之前，都要经过系统的学习培训，经过严格的考试筛选，拿到教练员资格证后才能上岗。由于该国非常重视基础教育工作，有较好的训练和学习氛围，因此，青少年运动员有较扎实的文化基础，为日后踢球和成为教练员打下了良好的根基。 3. 4 运动员选材的比较 许多国家都有不同的选材方式，如英国、德国各俱乐部都有自己不同年龄段的运动员，且选派优秀的教练员对青少年进行训练指导，使自己的成年队有充实的后备军。在韩国和日本，从小学、中学到大学各阶段都有完善的联赛制度，各学校的训练和比赛体系都很规范，为各级专业队、国家队提供了很好的选材路径。现在中国足协也要求各甲A、甲B俱乐部要有自己的二线、三线队伍，但大多数俱乐部并非完全意义上的足球俱乐部，只是某些企业为了宣传自己、做广告而临时接管球队，因此，他们中不少俱乐部都是就近找一间业余体校足球班，作为自己的二、三线球队，其实他们对青少年队的培养极不重视，甚至极少过问青少年球队的训练情况。 我们经常会看到我国一些青少年球员往往在一些比赛中表现出较好的技战术能力，但到了成年队后就不见有什么长进，少年队成绩好，到了成年队却成绩上不去。这主要是我国现有的管理体制存在问题。
一·浅析街头篮球和三人篮球的区别在街头篮球和三人篮球刚刚在中国流行起来的时候，有很多人把街头篮球和三人篮球混为一谈。虽说 两者都是篮球运动，但是两者在形式和风格上并不相同，所以两者之间并不能划等号。通过查阅相关的文 献资料，本人从中发现许多文献资料中也将两者混为一谈，没有将两者区分开来。本人遂以这些文献资料 为基础，加上在网站上查到的相关资料，通过自己的理解、整理，分别从定义、起源、特征、文化定性、 功能影响等方面对两者进行分析和比较，同时也对两者分别提出了相应的发展对策。旨在让人们对街头篮 球和三人篮球有一个清晰的认识，以便两者走上属于自己的发展道路。 1 街头篮球和三人篮球的定义 街头篮球和篮球虽说都是篮球运动，但是两者是不同性质的篮球运动，因此两者的定义也是不相同的。 1.1 街头篮球的定义 街头篮球又名“街球”，它是一种以娱乐为主要目的，集健身、休闲、表演等为一体的一项新兴篮球运动形 式。它是起源于美国贫民区黑人青少年经常从事的篮球游戏活动，由于运动场地在简陋的街头或道边的篮 球场而得名。同时，街头篮球也被看作是传统篮球运动的一种延伸，是篮球运动的一部分。街头篮球既是 篮球运动的一种形式，同时也是“hip-hop”文化的一个分支，这也就让街球成为在当今青少年中流行的一个 主体文化。但是，街头篮球与传统的篮球存在着相当大的差异，这又使得这项运动在发展的道路上呈现出 独特的特点。街头篮球的内容丰富，其中包含有街头比赛，斗牛，花式篮球表演，街球音乐等内容；形式 多样，既有人数均等的一对一、二对二、三对三的对抗，也有人数不等的多对少或是少对多的对抗；规则 简明，既然是以娱乐为目的，又因其具有独特的风格特点，参与者可以自己根据自己的实际情况来制定相 应的规则。 1.2 三人篮球的定义 三人篮球的定义，三人篮球是在半场进行的三对三的对抗运动，是在五人制篮球的基础上发展起来的一种 新的体育运动项目。单从三人篮球的字面理解，就可以看出，在进行比赛或是对抗时就已经将对人数进行 了规定，即三对三，因此它没有街头篮球那样的随意。加之有明确的比赛规则，可以这样认为，三人篮球 其实就类似于五人制篮球的传统篮球运动。 2 街头篮球和三人篮球的起源 美国被看成是街球的发源地，20 世纪 50 年代，是街头篮球在美国发展的萌芽时期，这个时间距离篮球运 动的发明晚了有半个世纪。到了 60 年代，成为了街头篮球英雄辈出的年代，期间有很多街球高手诞生。而 到 70 年代，街头篮球在街头文化中占据了一席之地，不断地走想成熟，这也标志着街头篮球从传统的篮球 运动中分离开来，成为街头文化的一部分。 当时的街头篮球可以说是一个很模糊的概念，大致的意思应该就是说，只要是出现在街头路边或是在公园 里的篮球比赛或是游戏都统称为街头篮球，没有特定的含义对街头篮球进行诠释，所以，那些在路边、街 角的三人篮球也就在街头篮球的范围之内。 笔者认为，街头篮球的雏形应该是三人篮球。为什么这样说，在 20 世纪 50 年代，街球处于萌芽阶段，当 时的街球技术水平远不比今日，可想而知，当时的街球技术可以说就是传统篮球运动中运动员常用的篮球 技术，还算不得真正的街球技术. 3.1 通过对三个层次的篮球爱好者篮球运动损伤的的调查 分析 ，发现三个层次的 篮球爱好者篮球运 动中损伤的 发生率较高，课外锻炼是损伤发生的 主要时段占损伤 31.3%，损伤部位依次为手、踝、膝、 腰部、大腿等，常见损伤类型为扭伤、拉伤、檫伤、脱臼、骨折等。究其原因准备活动不充分、自我保护 不足、动作方法不当、场地因素等是造成运动的损伤。 3.2 做好充分的准备活动 预防运动损伤的关键在体育教师，因此要提高体育教师的安全防范意识，充分利用各种形式使学生 掌 握准备活动的合理方法，指导学生做好充分的准备活动，培养学生养成运动前先做准备活动的良好习惯 。 不管是在课内还是在课外都要充分做好准备活动，准备活动的 内容 、运动负荷要根据本次课教学内容或 比赛情况因时间、场地、气候、因素而定，并且要注意学生 的具体状况的特点，特别要注意易伤的部位踝、膝和腕关节部位的活动。运动量要根据学生 的具体情况及气候条件而定 ，以身体发热并微微出汗为好。 3.2 要有较强的自我保护意识 加强篮球爱好者的自我保护意识很重要。要对损伤具有一定的预防意识，在每次篮球活动之前要做好 准备活动外，还要着装便于运动，选中质量较好的篮球鞋，检查鞋带是否系紧系好，对容易损伤的部位踝、 膝等部位用护踝、护膝等护具的保护，在抢篮板球时在空中的腰腹控制和双脚平稳落地的支撑技术，跑动 上篮的双落地习惯，主动或被撞击摔倒的滚动缓冲、断球后的上步平衡姿势、双臂屈肘侧张以防撞击等等。 3.2 场地要正规、并要加强管理及时维护 场地的修建过程中要严格的按照国家对场地的建设标准来要求建设， 质量要有保证。 建立合理 科学 管 理和维护制度。加强运动场地、器材经费的投入、修整场地、购置器材、配备护具、定时检查、及时修理， 运动前一定清除场地杂物，对凹凸不平的场地要特别留意，最大限度的减少因场地器材而诱发的伤害。 3.2 及时纠正错误动作 在运动中，违反了人体的结构功能的特点以及运动的力学原理，都容易造成运动损伤，而这种损伤在 篮球运动中更为突出。尤其是错误的技术动作。教师除了要传授正确的技术动作之外，还要及时纠正学生 的不规范动作或错误动作，这样也是预防运动损伤的关键。这不仅要求教师在平时的教学中耐心指导，使 学生形成正确的动作概念，而且要善于分析这些不规范的动作或错误动作产生的原因并及时纠正。学生在 课外从事篮球运动时，同学们发现自己的错误动作或自己感到自己的动作错误、别扭、不协调，可以请教 篮球技术动作规范正确经验丰富的同学分析错误动作的原因，帮助自己加以改正。总之发现错误动作及时 纠正，以免引发伤害事故。 3.2 其他方面的预防 造成篮球运动损伤除以上四种原因以外，还有其他方面原因，如身体、心理状态不良；运动负荷过大； 组织方法不当以及气象不良、身体素质等。在篮球运动中，我们对这些方面的预防也是不可忽略的。另外 训练或比赛后应有一定时间放松活动或按摩，以消除身体疲劳，防止因疲劳积累而造成的损伤。 二·再说说关于篮球裁判方面的观点： 再说说关于篮球裁判方面的观点： 方面的观点 １.“球感”的建立 “球感”是在训练中发展起来的专门化知觉，是篮球裁判员的一项重要的心理技能，使裁判员能对球的形 状、重量、弹性、空间变化，做出精细的分析，对球的运行速度、控球队员的运动状态，以及传球的方位 等动态有十分精确的感知；以排除凭视觉判断的假象而做出准确的判断，因此，篮球裁判训练中，要求裁 判员进行抛球、跑动、跟球等练习，以增加“球感”，使裁判员在比赛中对球的运动方位、空间状态、发 展方向等判断自如，发挥出最好的裁判水平。 正如比赛中,中圈跳球后的移动配合动作，几乎没有一成不变的具体形式，甚至在比赛中出现的一个新的情 况，很有可能在裁判训练中没有出现过，在特殊情况下，能找到自由灵活度，这与篮球裁判员以“球感” 的掌握程度密切相关。因此，篮球裁判员的“球感”是裁判员技术水平获得高度发展并出现高水平的重要 心理技能。它不但能使动作变得灵活自如，而且是获得高超裁判技术的重要心理因素。 ２“.注意力”的集中练习 注意力集中是坚持全神贯注于一个确定目标，不为其它内外刺激的干扰而产生分心的能力。面对比赛，裁 判员不能像观众一样观赏比赛的精彩的技术和战术配合所干扰，而应保持清醒的头脑，摆正自己的位置， 积极、公正、准确的执法，确保比赛的顺利进行。因此在裁判员的心理素质训练中，应注重注意集中的训 练。 注意品质是篮球裁判员必须着重培养的一种心理素质，在裁判工作中，准确迅速、有效的判断离不开高度 的注意力。 裁判注意技巧的培养， 主要在技能 训练和正式比赛中， 有意识地分出注意的层次和目标。 例如， 在犯规和违例中，应重点选择犯规来注意，在犯规方面，应重点选择篮下的侵人犯规与对投篮队员的犯规。 然后转移目标，重点选择有球区域攻守对抗中的犯规和无球队员的犯规。最后将注意力转移到违例判罚上来。 这种分层次，有重点，有目标的注意技巧可以训练裁判员的注意选择性，指向性和注意的有序分配能力。 使裁判员注意的目标明确，重点突出，注意分配和转移定时合理，能克服“什么都想抓，什么都抓不住” 的不良心理，从而提高裁判员的心理素质。 3 注重表象训练 表象训练是体育运动领域最常用的一种心理训练方法。表象训练有利于建立和巩固正确的动作的动力定 型，有助于加快动作熟练和加深动作记忆。在篮球裁判工作中，裁判员的手势动作及相应的速度和准确性 是反映裁判员水准的一个重要方面，裁判员手势的好坏对运动员有着明显的影响，及时，规范的手势能树 立“法官”的威信，因此裁判动作是裁判工作的一个重要内容。 在进行篮球裁判动作训练时，裁判员总是根据自己头脑中的表象做也姿势和动作，让裁判员尽可能准确地 做出动作，以形成良好的动作表象。
青少年排球运动员身体素质训练方法研究中文摘要：本文采用实验法、实地调查法和观察法等调查方法以某中学排球队员为研究对象，分析了青少年排球运动员身体素质训练方法的作用，希望通过科学的训练方法提高青少年排球运动员的身体素质。研究结果表明：力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质是青少年排球运动员必备的心理素质，需要对这几个方面展开相应的身体素质训练。在开展身体素质训练时，需要注意结合青少年的生理、心理特点展开训练、训练时要循序渐进、全面发展、合理安排运动量，切勿超负荷训练、平衡发展，因材施教、预防不良影响，提高训练效率。实验结果表明，开展素质训练后，运动员的身体素质各项指标均得到了改善，为提高运动员的排球专项技术提供条件。关键词：青少年；排球运动员；身体素质；训练方法 Research on the Training Methods of Young Volleyball Players' Physical FitnessPhysical Education of Guangzhou Sports UniversityZhou ZiFeng Instructor Zheng ShiBin Abstract: This article uses experimental methods, field survey methods and observation methods to investigate the volleyball team members of Shenzhen Guanlan Second Middle School as a research object, and analyzes the role of physical fitness training methods for young volleyball players. physical fitness. The results of the study show that: strength, speed, endurance, flexibility, and flexibility are the necessary psychological qualities of young volleyball players, and corresponding physical quality training needs to be carried out in these aspects. When carrying out physical fitness training, it is necessary to pay attention to the training of young people in accordance with their physiological and psychological characteristics. The training should be carried out step by step, comprehensive development, and reasonable arrangement of exercise volume. The experimental results show that after the quality training, the athletes 'physical fitness indicators have been improved, providing conditions for improving athletes' special volleyball techniques.Key Word: Young People; Volleyball Players; Physical Fitness; Training Methods目 录中文摘要 IAbstract I前 言 11 研究对象方法 11.1 研究对象 11.2 研究方法 11.2.1 文献研究法 11.2.2 访谈法 11.2.3 实地观察法 21.2.4 实验法 22 调查结果与分析 32.1 青少年排球运动员身体素质训练主要方法 32.1.1 力量训练 32.1.2 速度训练 32.1.3 耐力训练 32.2.4 灵活性训练 42.1.5 柔韧性训练 42.2 青少年身体素质训练的实验结果分析 42.2.1 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化 42.2.2 实验后青少年排球运动员50m跑数据变化 42.3.3 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化 52.3.4 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化 52.3 青少年排球运动员身体素质训练的注意事项 62.3.1 结合青少年的生理、心理特点展开训练 62.3.2 训练时要循序渐进、全面发展 62.3.3 合理安排运动量，切勿超负荷训练 62.3.4 平衡发展，因材施教 72.3.5 预防不良影响，提高训练效率 73 结论与建议 73.1 结论 73.2 建议 7致谢 9前 言身体素质是排球运动员提高排球专项技术的关键，只有通过科学的训练，保证排运动员的身体素质水平，才能让运动员在比赛中获得好成绩。排球作为一项对抗性持球运动，需要在运动中实现快速接球的动作，这对于运动员的手臂力量、奔跑速度、耐力、身体协调能力和弹跳力都有一定的要求。因此，如果排球运动员想要提高自己的专项技术水平，除了要有身高、臂长等基本身体条件之外，还需要通过身体素质来维持自己的排球技术，只有提高排球运动员的身体素质，才能让运动员在比赛中脱颖而出。任何一项运动的开展都离不开技术要领和身体素质，身体素质是运动专项技术动作的基本保障，可以说，排球运动技术和运动员自身的身体素质是相互依存的关系，只有过硬的身体素质才能让运动员的技术动作得到最大程度的发挥。因此，提高青少年排球运动员的身体素质是运动员获得好成绩的保障。青少年正处于发育时期，其身体素质有较大的可塑性。对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练，能够有效地提高运动员的让身体素质，身体素质是运动员能够高质量完成动作的保障，也是提高运动员技术水平的基础。开展有关青少年排球运动员的素质训练方法，旨在找出最有成效的训练方法，才能够更好地提高青少年排球运动员的身体素质。因此本文展开了有关青少年排球运动知识身体素质训练方法的相关研究。好的训练方法能够保证训练效果，通过了解青少年排球运动员身体素质训练的主要方法、训练原则、注意事项，能够为今后科学规划青少年排球运动员身体素质训练体系提供依据。 1 研究对象方法1.1 研究对象本文的研究对象青少年排球运动员身体素质的训练方法。1.2 研究方法1.2.1 文献研究法本文使用中国知网、学校的图书馆、互联网搜索引擎、报纸、杂志等工具检索有关青少年排球运动员身体素质训练的相关文献和资料，仔细阅读这些文章，对学者的观点进行归纳总结，为本文提供研究依据。。1.2.2 访谈法本文通过访谈某中学的体育老师，了解他们对青少年排球运动员身体素质训练的态度和看法，为本文提供定性资料。1.2.3 实地观察法笔者深入某中学的排球训练现场，在现场观察青少年排球运动员身体素质训练的基本情况，包括训练的方法、训练的内容、训练注意事项和训练成效等方面。1.2.4 实验法通过设计有关青少年排球运动员身体素质训练的相关实验，比较实验前后青少年排球运动员身体素质的变化情况，了解当前的训练方法所取得的效果。表1 青少年排球运动员身体素质训练实验设计项目 内容教师 笔者教学地点 某中学排球场实验对象 20名排球队员，其中10名队员为实验组，另外10名队员为对照组前测 实验前对队员的身体素质进行测试并且记录实验内容 对实验组的排球运动员展开力量训练、耐力训练、灵活性训练、速度训练、柔韧性训练，对对照组的运动员实施普通的训练模式实验时间 16周后测 实验后对队员的身体素质进行测试并且记录，并且与前测数据进行对比，分析实验效果在展开本次实验前，根据《国家学生体质健康标准》的考核标准，对某中学20名排球运动员的身体素质进行测量，将所测数据进行记录，在实验组和对照组研究对象身体素质各项指标差异不明显的前提下展开实验研究，成绩取男女生平均值。表2 实验前中学生身体素质表测试项目 实验组 对照组 P身高（m） 170±0.32 169±0.21 0.84体重（kg） 58±0.14 56±0.22 0.062肺活量（ml） 4000±37 3900±45 0.05650米跑（s） 8±0.12 8.1±0.11 0.754坐位体前屈（cm） 17.5±0.08 17.1±0.14 0.0521000米跑（s） 225±14 227±21 0.067一分钟仰卧起坐（min/个） 51±4 50±4 0.125通过表1得知，实验组与对照组的中学生的身体素质各项测试项目中的得分相当，平均数差距较小，P＞0.05，差异不显著，可以展开实验研究。 2 调查结果与分析2.1 青少年排球运动员身体素质训练主要方法2.1.1 力量训练有效的力量训练能够提高运动员肌肉的收缩性。在排球运动中，常见的力量训练有腰腹核心力量训练、上肢力量训练和下肢力量训练，通过力量训练能够与提高运动鞋身体的平衡性和柔韧性，运动过程中，排球运动员需要借助力量去完成弹跳动作。常见的力量训练有举哑铃、手指俯卧撑等，举哑铃锻炼的是运动员的上肢和手臂力量，手指俯卧撑锻炼的是运动员的腹部核心力量。下肢力量训练则可以通过仰卧起坐、仰卧体后屈的方式完成，除此之外，单脚跳和立定跳远也是提高青少年排球运动员下肢力量的重要方法。腰腹力量是核心力量的保障，在排球运动员空中击球的过程中需要通过腰腹来发动，腰腹力量主要是通过仰卧起坐、仰卧举腿等方式，同时还可以辅助腹卧体后屈、双手持实心球做仰卧起坐的方法来锻炼核心力量。2.1.2 速度训练排球的速度训练主要是通过提高运动员的移动步伐来完成的快速反应训练。在排球的速度训练中，需要通过听信号完成动作、看手势变化方向的方法来锻炼反应速度。同时，移动训练也能很好地锻炼运动员的反应能力，比如交叉步、滑步、后退步和前跨步都是比较科学的移动训练方法。在排球运动中，提高移动步伐的速度，需要从准备姿势开始，根据球的方向和性质以及落点做出正确的动作判断，迅速完成传、垫、扣球和拦网一些列动作。在排球的速度训练中，以不同方向不同路线和不同姿势启动。移动训练，或者小跑步和小碎步训练；反弹接球训练等都是比较好的训练方法。2.1.3 耐力训练耐力训练一般就是通过长跑实现，在有氧运动中锻炼青少年排球运动员的心肺功能，提高青少年的肺活量和耐力。同时，还可以结合其他有氧运动，比如杠铃操、力量耐力训练等，都可以有效地锻炼青少年排球运动员的耐力。耐力训练主要是通过有氧训练实现，可以丰富游泳运动的形式，比如借助辅助工具展开，结合开合跳、交叉跑等强度较大的动作激活运动员的心肺功能，达到耐力训练的目的。2.2.4 灵活性训练在排球运动当中，灵活性会对整场比赛都会有一定的影响，如果学生在运动时缺乏灵活性，则必然会使得反应时间增长，从而导致在实际的运动过程当中，无法跟得上正常比赛的节奏，因此在平时的教学过程当中，就需要加强学生的灵活性训练。在实际的教学过程当中，教师在进行相关战术的讲解时，可以向学生传输在不同情况下如何控制自己的的动作， 同时采用实际模拟的方式来增强学生对不同情况的反应灵活性。2.1.5 柔韧性训练排球运动的柔韧性训练主要是以拉伸为主，通过拉伸腿部、手臂、肩部的肌肉，让排球运动员在运动中更好地展开身体。从训练方法来看，拉伸可以借助辅助道具，如栏杆等，提高拉伸的程度，也可以队员之间相互拉伸，让拉伸动作更加深入。2.2 青少年身体素质训练的实验结果分析通过为期16周的身体素质训练，笔者对实验后20名青少年排球队员的身体素质进行测试，并且将实验前后队员身体素质各项指标的数据进行对比，分析本次身体素质训练的效果。2.2.1 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化力量素质主要是指排球运动员肌肉的收缩能力。在排球运动中，肌肉力量决定了动作是否能够有效有力的完成，肌肉收缩的力量保证了运动员的肌肉收缩能力，所以肌肉力量也是排球运动的原动力。青少年排球运动员的力量素质能够保证其肌肉在最快的速度持续收缩，通过肌肉的爆发了和耐久力能够帮助运动员更好地完成动作。肌肉的耐久力能够让运动员在运动过程中肌肉持续收缩，帮助运动员完成力量动作。表3 实验后青少年排球运动员一分钟仰卧起坐数据变化测试项目 实验组 对照组 P值一分钟仰卧起坐（个/min） 62±2 55±4 0.035仰卧起坐从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，一分钟仰卧起坐从实验前的51±4个/分钟变成了实验后的62±2个/分钟，比对照组实验后的平均成绩55±4个/分钟要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组一分钟仰卧起坐成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的力量素质。2.2.2 实验后青少年排球运动员50m跑数据变化速度素质是指排球运动员的持球跑动速度和反应速度。速度素质反映的是排球运动员从看到球到接到球的传递时间，这个时间越短表示运动员的速度越快，速度素质能够让运动员快速完成各个技术动作的操作。速度素质是排球运动员在赛场上能够掌握主动权的保障，只要敏捷的反应速度和跑动速度才能够提高运动员的控球率，掌握比赛的主动权。表4 实验后青少年排球运动员50m短跑数据变化测试项目 实验组 对照组 P值50米跑（s） 7.5±0.14 7.9±0.21 0.036从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，50米跑平均成绩从实验前的8±0.12s变成了实验后的7.5±0.14s，比对照组实验后的平均成绩7.9±0.21s要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组50m短跑成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的速度素质。2.3.3 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化柔韧素质代表的是运动员身体的柔韧程度，而柔韧性关联的是身体的关节韧带、肌肉的弹性和肌腱能够获得的范围。对运动员的身体结构来说。各个关节的活动范围是有限的，身体的活动范围和连接关节的肌肉以及韧带的伸展度相关。在排球运动中，运动员的柔韧性能够帮助其更好地发挥肌肉的力量，更好地掌握技术动作，并且有效地预防运动损伤，提高动作质量。表5 实验后青少年排球运动员坐位体前屈数据变化测试项目 实验组 对照组 P值坐位体前屈（cm） 19.6±0.08 17.9±0.12 0.042从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均坐位体前屈成绩从实验前的17.5±0.08cm变成了实验后的19.6±0.08cm。比对照组实验后的平均成绩17.9±0.12要好cm，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组坐位体前屈成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的柔韧性素质。2.3.4 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化耐力素质是指排球运动员能够让肌肉长时间运动的能力。对于排球运动来说，运动员需要的是全身的耐力，这个耐力能够保障运动员在长时间的比赛中有较好的体力去完成连续的比赛，耐力素质与运动员的呼吸和训练系统紧密联系。通过提高运动员的耐力素质，让运动员在比赛中能够保持较好的体力，在长时间的比赛中保障运动员的体力不被消耗，让运动员维持体力完成整场比赛。表6 实验后青少年排球运动员1000米跑数据变化测试项目 实验组 对照组 P值1000米跑（s） 213±11 220±15 0.0251000米耐力跑可以有效地测试青少年排球运动员的耐力素质，从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均1000米跑成绩从实验前的225±14s变成了实验后的213±11s，比对照组实验后的平均成绩220±15s要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组1000米跑成绩差异显著。因此，身体素质训练可以有效地提高运动员的耐力素质。表7 实验后青少年排球运动员肺活量数据变化测试项目 实验组 对照组 P值肺活量（ml） 4400±12 4100±34 0.024从实验后青少年排球运动员身体素质的变化情况来看，平均肺活量从实验前的4000±37ml变成了实验后的4400±12ml。比对照组实验后的平均成绩4100±34ml要好，且P小于0.05，说明实验后实验组和对照组肺活量成绩差异显著。整体来看，实验后实验组的青少年排球运动员各项身体素质指标均比对照组的要好，说明开展相关的身体素质训练对于实验组青少年排球运动员身体素质各项指标有影响，对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练有利于提高运动员的身体素质。2.3 青少年排球运动员身体素质训练的注意事项2.3.1 结合青少年的生理、心理特点展开训练青少年排球运动员还处于发育期，其生理和心理都处于发展时期，有自身的特点，且青少年的主观意识比较强，在运动时有主观能动性。因此，在进行青少年排球运动员身体素质训练时需要因材施教，根据不同青少年的生理和心理特点展开训练，重视训练方法和内容的多样化，切勿使用单一的训练方法，否则会不适合青少年的个性发展。2.3.2 训练时要循序渐进、全面发展对于青少年排球运动员的身体素质训练，必须要以全面发展为原则，循序渐进，对于训练内容和训练量应当是一个递增的过程，因为所有事情都不是一蹴而就的。避免因为过度训练造成青少年排球运动员在训练中不适应影响训练效果。所以，身体素质训练必须要符合青少年身体素质的发展规律。2.3.3 合理安排运动量，切勿超负荷训练在设计青少年排球运动员的身体素质训练方案时，应该合理安排训练量，一次性训练的时间不宜太长，把握好训练的强度和密度，通过间歇次数让运动员能够在训练时及时调整呼吸，保证训练的节奏感。2.3.4 平衡发展，因材施教对于青少年排球运动员来说，每个运动员都是独立的个体，都有自己的想法和基础条件。在设计身体素质训练方案时，应该注重内容的平衡感，因材施教，设计与运动员自身相关的训练方案和方法，保证训练的内容和强度能够与运动员自身的条件相适应。2.3.5 预防不良影响，提高训练效率少年排球运动员的身体素质训练要防止产生不良影响的积累, 如做完速度较慢的练习后要安排速度较快的练习, 形成训练的良性转移。注重养成少年运动员在身体训练结束后进行放松与调整的习惯。3 结论与建议3.1 结论3.1.1 力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质是青少年排球运动员必备的心理素质，需要对这几个方面展开相应的身体素质训练。3.1.2 实验结果表明，开展素质训练后，运动员的身体素质各项指标包括力量素质/速度素质、耐力素质、柔韧性素质均得到了改善，为提高运动员的排球专项技术提供条件。3.1.3 在开展身体素质训练时，需要注意结合青少年的生理、心理特点展开训练、训练时要循序渐进、全面发展、合理安排运动量，切勿超负荷训练、平衡发展，因材施教、预防不良影响，提高训练效率。3.2 建议3.2.1 针对力量素质、速度素质、耐力素质、灵活性素质、柔韧性素质设计青少年排球运动员身体素质的相关训练，提高排球运动员的各项身体素质指标，提高运动员的运动质量。3.2.2 坚持科学规划，科学安排训练时间和运动量，因材施教的原则进行青少年排球运动员的身体素质训练，时运动员在比赛中得到更好的发挥。3.2.3 针对不同青少年排球运动员身体条件的特点展开身体素质训练，设计有针对性的训练方案和训练内容，提高训练效果。参考文献[1]钟胜.我国青少年排球后备人才专项身体素质现状与训练模式开发研究[D].南昌:江西师范大学,2008.[2]吴军霞.我国优秀少年甲组男排运动员专项身体素质现状及其影响因素的研究[D].石家庄:河北师范大学,2009.[3]邵建伟.北京市高校男子高水平排球运动员身体素质训练情况研究[D].北京:北京体育大学,2016.[4]周静我国优秀青年女排运动员专项身体素质现状的分析研究[D].石家庄:河北师范大学,2010.[5]安洁.河北省青少年甲组女排运动队身体素质现状和技术运用的研究[D].石家庄:河北师范大学,2012.[6]严明.高校高水平女子排球运动员体能训练方法及其效果研究——以北京航空航天大学女排运动员为例[D].北京:首都体育学院,2014.[7]李谦;阿力木江·依米提·塔尔肯.排球运动员身体素质训练研究[J].西部体育研究,2011(3):11-14.[8]冷靖高校排球课如何做好学生的身体素质训练[J].宿州教育学院学报,2017(4):35-37.[9]朱爱君少年排球运动员身体素质训练[J].南京体育学院学报(自然科学版),2010(9)56-61.[10]张兴林.我国优秀排球运动员比赛负荷及专项身体素质的位置特征研究[J].中国体育科技,2010(9):15-17.
可以，论文的要求，完成时间？
在平平淡淡的学习、工作、生活中，许多人都写过作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是我整理的通用关于精彩的足球比赛作文参考范文7篇，欢迎大家分享。
放学后，一些孩子们来到这块空地。他们准备在这里踢一场足球赛，队员们用帽子和书包垒成了球门。旁边的小妹妹好奇地走过来准备看这场球赛。不久，断断续续地来了许多人，有高个子的叔叔，还有一些出来玩的孩子们。
一切都准备好了，他们便开始了比赛。首先由蓝队发球，只见一个蓝队队员快速把球传给其他队员。这时，一个表情严肃的红队队员抓住了这个绝佳的机会，迅速把球抢过来，传给自己的队员。场外那个穿着红色衣服的小男孩，正站在球门的后面，望着这场惊心动魄的比赛，心中默默地祈祷：“快点让我也上场吧！”金色头发的小平头，蔚蓝色的眼睛，正盯着前方。他戴着黑色的手套，原来他是守门员。他时刻调整着自己位置，以防突然飞过来的球进入球门。虽然他膝盖已经受了伤，但是他一点也不在乎。场外，又来了一些小伙伴们，他们看见球赛已经开始了，就坐在旁边的石凳上，不知是谁家的小花狗也来了，它没有心思看球赛，便趴在太阳下懒洋洋地睡觉。
比赛已经快结束了，观看的人却越来越多，喝彩声也越来越大。这时，一个蓝队队员来了一个飞奔，球便画成一条弧线进入了对方的球门。他们高兴地欢呼着：“进球了，我们嬴了！”
这真是一场精彩的足球赛呀！
上个里期天，我们足球队和二实小进行一场足球大PK。上次市长杯比赛，我们9:0将他们暴虐，他们这次来可能是要准备一雪前耻。但是，我们门的 “冠军队”成员只有几个人来，剩下的都一些没经过几天训练的“小兵”，而对方却训练了一年多了。所以胜负难以预料。
我们做完准备活动，比赛就要开始了，首发阵容是老队员们，真不愧是比我们多训练两年的老成员，一上场就排好了阵容，严阵以待，对方也不甘示弱，准备大干一场。裁判清脆的哨声划破沉寂，对方开始运动起来，球在他们脚底下飞快了地滚动着。呐喊声、助威声此起披伏。
只见梁子浩仔细地看着球滚动的方向，突然猛扑上去，一脚将球铲断，王子震轩快速带球，左突右杀，带到门前一脚抽射，“进了”，我们欢呼起来。球在老队员脚底犹如长了眼睛，始终不离开能踢到得位置，不脱离能控制的范围。你看秦佳驷一个假动作，对方防守队员不由自住地向左倾料，秦佳驷趁机过掉了他，将球传给了秦隹驹。
这次足球比赛，我们不但以7:6的比分险胜对方，同时也为“小兵”提供了锻炼的机会，传授了一些宝贵的经验。
在一个阳光明媚的早上，老师在教室里告诉我们，今天下午将有一场与11班的足球比赛。
终于到了下午，足球课，我们班该和41班一起踢足球了。老师是裁判，我们的守门员是顾，后卫是我，中场是钱永泽，前锋是和顾佳明。
首先，该由裁判决定把球给谁。给了我们的顾佳明，看到他像流星一样带着流星，迅速冲进对方禁区。对方的守门人左跳右跳，想拦住顾佳明的球，但他万万没想到，顾佳明知道他不出手，反而把球踢给了徐浩轩，然后他又去把球给了顾佳明的脚。他们又踢又过，守门人惊呆了。结果顾佳明又说了一遍。我们队赢了另一队，中场只允许休息十分钟。
中场休息的时候，虽然我们已经筋疲力尽了，但还是觉得很开心。
下半场在徐浩轩和钱永泽的配合下，我们连进两球，很快下半场就结束了。比分是5比2，我们赢了。
我觉得球王贝利就是这么幸运。对方伤心地哭了。我对他们说：“其实胜负是兵家常事。”最重要的是玩得开心，玩得开心。"
这是一个多么精彩的游戏啊！
星期六上午，我和妈妈去看足球比赛，交战双方是红队和蓝队。比赛还没有开始，体育馆已经座无虚席人山人海了，人们三五成群议论着，每个人的脸上都洋溢着激动和喜悦。
瞧，运动员进场了！只见红、蓝双方的运动员个个生龙活虎，正在朝我们招手哩。
随着一声哨响，比赛开始了。双方队员都铆足了劲，你追我赶，球在他们的脚下传来传去，仿佛是个玩具，一次又一次把球带到门前，提脚射门，守门员也毫不逊色，一次又一次化险为夷，赢得观众们一阵阵热烈欢呼。
下半场进行到25分钟时，红队的10号队员单刀赴会只身一人将球带入禁区，抽脚飞射，球进了！这时全场沸腾了，欢呼声，呐喊声响彻一片，汇聚成一曲雄浑的运动交响乐。随后的20分钟里，蓝队虽然拼尽全力，却无力回天。最终，红队以1比0战胜蓝队。
回家的路上，妈妈对我说：“足球场上，只有团结协作，奋勇拼搏，才能获得胜利”。我想，学习不也是这样吗？我们只有努力了，拼搏了，并且互帮互助，才能取得更好的成绩。
一下课，操场是就密密麻麻站了一群人。原来，一场足球赛开始了。
李伟齐先运球，他左一晃右一晃，想扰乱对方防守队员的注意力。他传球了。抓准这个机会，我猛地一跳，用头把这个球断了下来。对面立即来了几名防守队员包围我。我左脚迅速将球拨给右脚，右脚再向防守队员的'斜后方拨去。这是体育老师教给我们的过人动作。我开了个大脚，球飞过了半场，被刘倬铭接到了。谁知，一名同学竟硬生生地将刘倬铭绊倒抢到了球。然后，径直向大门跑去。我十分愤怒！这符合“友谊第一，比赛第二”的体育精神吗？
幸亏我方门将轻松地接下了这一球。但很快，第二轮攻势开始了。我们迅速回防，这一球绝对不会失误了。我此时处在中场的位置，对面的前锋似乎把我当成了空气。在他们自己的半场内就来了一个凌空射门。这球力气很猛，门将孙宇辰是肯定接不住的。在这种紧急情况下，当球就要飞向球门，我们队的生命线时，每一个球员一定都会拼死保住球门。我做好了起跳的准备，大腿发力，“砰”我用手紧紧抱住了这个球。
没错，我被红牌罚下场了，但对于整个队的荣誉，这点儿牺牲不算什么。
这对于我来说真是一场精彩的球赛！
今天，学校旁边的足球场上开始了一场精彩的足球比赛，参加足球比赛的同学们都很开心。
足球比赛开始了，小明抬起右脚，把球用力向球门踢去。守门员小刚想把球拦住，只见他把手举得高高的，时不时还会跳起来，更好的拦住足球。这时，小强飞快地跑到足球前，想要拦住球，可是因为迟了一步，没踢到。足球继续飞速冲向球门。说时迟，那时快，小刚还没反应上来，就只看见眼前有一道黑白相间的光，足球便像闪电一样飞向球门。小强高兴地大叫：“进球啦！进球啦！耶！耶！”小明赞叹道：“小强，你真厉害啊！”小刚也赞许地说：“小强，你那一下真厉害！把我看得目瞪口呆，眼花缭乱啊！”小强不好意思地说：“谢谢你们，谢谢你们为我加油打气，我刚才踢那一下时，差点摔倒了，所以很惊恐，你们刚才表扬了我，我的惊恐也消退了。”小明和小刚异口同声地说：“不用谢！”
一阵风吹过，树上的叶子“沙沙、沙沙”地直响，仿佛在为小明、小刚、小强鼓掌和欢呼；小花和小草摇来摇去，像是在给他们问好。
现在，一切都安静下来，小明、小刚、小强都各自回家去了。
一天下午，一群孩子从各自家里跑了出来，找到了一片空地，摆好阵势，用书包当作球门。
好像一场激烈的足球赛，将会开始，路过的小弟弟、小妹妹也被吸引住了，连大人也来看热闹了，足球赛开始了。两方你踢我挡，怎么也进不了一个球？一个小女孩，她看不见就站起来看，踢了一阵子之后，守门员的腿被踢伤了，那球的威力一定不小，但他并不在意，接着两条腿站稳，身子倾斜，两手捂住膝盖。观众们越看越兴奋，不禁欢呼着、加油着，守门员后面的穿红色衣裳的小男孩儿，他昂首挺胸，好像时刻都会接住突然来的球。
观众一直看着另一方队伍，仿佛都觉得这一方会获胜，比赛又开始了，两方不慌不忙等待着球踢来，然后挡住。两方还是分不出胜负，但他们更加努力守着球门，一场激烈的足球赛还引来了不少人。踢了一会儿，两方满头大汗，看球的人也目不转睛地看着，让人期待的时刻到了，球进了，人们欢呼着，远方，胜利的那一方很开心，虽然那一方没有胜利，但也很开心。
这场足球比赛可真让人难忘，都存在人们的心头，观众们都高高兴兴地散开了，他们拿起书包各自回各自家了。一场足球赛让每个人都难以忘掉，更是在回忆小时候的乐趣。
足球比赛作文范文350字（通用6篇）
无论是在学校还是在社会中，大家都经常看到作文的身影吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你所见过的作文是什么样的呢？下面是我为大家收集的足球比赛作文范文350字（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
今天中午，我们又踢足球赛了。不过，这次我们输了，并且还是输给二班。
刚开场，我们都信心满满。但是，我们在开场没多久就遭受打击。周锦弘近距离打门，二班1比0领先。二班进球没多久，他们又领先了——吴胥涵突入禁区，回传给李凌彤，李凌彤大力捅射，球又进了，2比0。下半场开始，二班又发动进攻，已进一球的周锦弘长驱直入到禁区外，大力射门，余珂的球门再次被洞穿，3比0。
此时的比分，我们队员都接受不了。于是，许安泽挺身而出，他接到刘为传球后凌空抽射，将比分改写为3比1。虽然我们扳回一城，但仍然为时已晚。对方凭着吴胥涵的再进球，最终让我们1比4惨败。
比赛虽然已经过去几个小时了，但此时此刻，我的心里仍旧充满着愧疚和遗憾。我对不起班上的老师和给我们喊过“加油”的同学们，你们带给了我们力量，但我们却没有带给你们荣誉。不过下次，我保证，我们能为班级带来一座奖杯！
今天，是个令人激动的日子，因为我们二八班要和二九班举行一场足球比赛。
参加比赛的同学有陈煊仁，张瑞洋，林博伦，王铭哲，童桢睿。
比赛开始了，刚发球，两方的球员像看见食物的老虎一样，扑向足球，一眨眼，他们就冲到了足球所在的地方。陈煊仁抢到球，却被9班包围了，没办法，他以迅雷不及掩耳之势，踢给了童桢睿，我们兴奋不己，叫道：“加油!加油……”童桢睿用力一踢，眼看足球就要进球门了，可9班守门员居然挡住了球，我们唉声叹气。上半场比赛结果是零比零，可想而知，下半场更激烈，但结果依然是零比零。现在开始点球了，点球就是你站在离球门不远的地方，守门员守住球门，没人和你抢球，自己单独射门。
最后，结果是2比1，我们输了。老师说，二九班是练习过的，而我们二八班没联系过就能踢成这样，已经很好了。
然而，这边足球赛在我们的欢声笑语中结束了……。
今天，我们班和二（9）班举行了一场激烈的足球比赛。
比赛开始了，我们的先锋——童桢睿，用迅雷不及掩耳之势冲了上去，用脚往外边一跷，就把球给抢了过来。刚过了几个人，突然，对方的前锋冲了过来，用脚往外一滑，就把球又给抢了过去，他绕过所有队员，大脚射门。就在这危险的时刻，我的心就像一只小鹿一样乱跳，幸好我们的守门员——王铭哲，他一把抱住了球，我的那只“小鹿”才安静下来。
下半场到了，我方的有球队员——林博伦，他飞快地冲了上去，对方的后卫赶紧去抢球，哈哈！没有抢到，
林博伦一脚射门，唉，可惜被对方的`守门员给抱住了。
最后，我们打了个平手，不分胜负，所以开了个点球大赛。二（9）班开始点球了，1、2、3，啊！三球都进了。该我们点球了，观众为我们呐喊助威。1，可是第二球的时候，因球踢歪了而没有进球。
我们输了，我自我安慰地想：我们虽然输了，但不用悲观失望，因为下一次还有机会。
今天下午有场足球比赛，我开心极了。
我们来到了球场，那里真是太热了。比赛开始了，我们班的球员们在场上努力，我们其他人在场下加油。我们班输了一个球，又输了一个球，好不容易才进了一个好球，可还是落后于二二班了。我们在场下的同学好着急呀！只能在下面用劲地喊：“加油！加油！”
我们班的足球队员们个个都是满头大汗、汗流浃背，但还是团结一致地在足球场上为二7班拼搏。我们在下面使劲地为球员们鼓劲：“二（7）班加油！二（7）班加油！二（7）班加油！”
但最后球员丁浩桾有两球没接住，让我意想不到的事发生了，我们班最后输给了2班。
今天真是太糟糕了。我们一个个都伤心地回到教室。本以为张老师会不开心，会批评我们的。但张老师不但没有批评我们，还说我们团结，虽然输了比赛，但没关系，只要我们一直这么团结，我们以后肯定会赢的！
今天下午，我们又进行了一场足球比赛。这次比赛对战的是二（2）班。这场比赛将直接决定我们是否能进入前4强。所以我们都暗暗下定决心，一定要发挥自己的最好水平，打败对手。上半场开始了，我虽然没有上场，但一直和同学们在旁边大声加油。上半场结束了，我们的比分是2：4落后两球。到了下半场我终于上场了，为了扳回比分，我们几个队员踢得更认真了。比赛非常激烈，在同学们的呐喊助威声中，我们终于以4：4扳平了比分。
为了决出胜负，我们又开始了加时赛，可还是没能分出胜负。按规则，裁判只好让我们进行点球大战。结果我们以3：4惜败于点球大战。就是这一分让我们止步4强。这不禁让我想起那个成语：“差之毫厘，谬以千里。”但没关系，以后还有机会，我们好好练习，明年再战！
今天下午，我们二年级举行了足球比赛！我们下午没有上课，张老师选了12名足球队员参加比赛，我们看他们踢球，给他们当啦啦队员！大家到了操场，12名足球队员去练习踢足球。我们正准备看比赛时，老师让我当值日生组织大家给球员加油，我非常神气地领队喊着“二七加油”！比赛开始了，大家都大声的喊着“二七加油！二七加油！”，可是踢到最后，却是平局的，开始了最后的点球大赛！
点球大赛开始了，我们大声的喊着“二七加油！二七加油！”，我的嗓子都喊哑了！可是最后我们还是输了，我心里很失望，因为我们班也进不了前四名了。但是张老师却对我们说：“输要输得有志气，虽然我们输了，但是我们团结一致，已经尽力了！”下一次我们一定要好好努力，胜利终会属于我们！
大学生篮球赛策划书模板
时光匆匆，我们在忙碌中奔走，一段时间的工作已告一段落，你有制定过下阶段的工作目标吗？这时候，最关键的策划书怎么能落下！现在你是否对策划书一筹莫展呢？以下是我精心整理的大学生篮球赛策划书模板，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、活动目的
为了欢迎新生的'到来，增强学生的身体素质，xxx学院特意开展学院“迎新杯”篮球赛，希望广大新老学生积极主动的参加到活动中来，显示出新一代大学生的朝气和热情，这次比赛遵循的是“友谊第一，比赛第二”的宗旨，希望新老学生加强交流。
二、活动宗旨
友谊第一，比赛第二
三、主办单位
xxx学院学工处
四、承办单位
xxx学院院学生会体育部
五、活动时间、地点
xxxx年x月xx日开赛，周一至周五每天下午2：00——5：30后山篮球场
六、参赛对象
各系部代表队，继续教育学院，院学生会团委社团联合会
七、分组方式
各系体育部部长于xx月xx号到学工处107抽签分组，没到者视为弃权。
八、比赛形式
采取淘汰制，以系部为单位抽签进行循环赛，进入决赛后抽签进行进淘汰赛。
九、比赛细则
1、比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。
2、以系部为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员参赛，参赛队员必须是本系部的同学。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。
3、比赛分为上下半场，每半场30分钟，中间休息15分钟。
4.上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。
5、比赛中在每半场累计犯规超过7次，对方可获得两次罚球的机会。
6、全场比赛中累计五次犯规的球员将被罚出常
7、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会上半场两次，下半场三次。暂停时间30s。换人无限制。
8、在比赛中有暂停、换人要求的，只能由该班级的领队到计分席进行要求。然后计分席的工作人员提示裁判暂停(或换人)。场上裁判可有特殊暂停，领队和场上球员不能向场上裁判直接请求暂停。
9、参赛的系部最好统一服装且有编号，两只队伍应有所区别。
10、球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外，如有滋事者可将其班级的该场比赛按弃权处理。
11、比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束;在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。
12、弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间15分钟候后，参赛队未能到场或依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。
13、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。
14、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。场上裁判有比赛最终裁定权。
15、本次篮球赛竞赛规则按照中国篮协近年制定的竞赛规则执行。
16、主办方有最终解释权和裁定权。
七、奖项设置
设冠军、亚军、季军各一名
冠军奖金：1000亚军奖金：500季军奖金：300
伴着时间的流逝，辛苦的工作已经告一段落，前方等待着我们的是新工作目标和挑战，做好策划书，让自己成为更有竞争力的人吧。你所见过的策划书应该是什么样的？下面是我为大家整理的篮球赛活动策划书范文（精选4篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
活动背景：为了丰富我校同学们的校园文化生活，提高我院篮球水平，陶冶大学生的体育道德情操，展现当代大学生的良好身体素质。近一步推动我校的精神文明建设，更好的推动学校社团活动的开展，增进团结与交流，全面提高篮球运动水平，特策划举办我校篮球赛。
一、主办单位
校团委、篮球社团、学生会体育部
二、竞赛时间地点
6月10日—23日在校西篮球场地举行。
三、参赛对象
各学院篮球爱好者
四、参赛办法
（一）、自行报名，人数不限比赛时必须携带身份证和学生证原件备查。请参赛队员于9月30日前将名单发送到邮箱：，内容包括：姓名、身份证号、性别、参赛项目。
（二）、裁判员：枣庄市超越篮球俱乐部教练、枣庄学院篮球社队员、体育学院教师。
（三）、迟到15分钟的队员，视为弃权。
（四）、如遇雨天，比赛顺延。
五、参赛项目
（一）、一分钟三分投篮比赛；
男、女子组
（二）、全场篮球综合技术比赛
男、女子组
六、竞赛办法
（一）、比赛采用最新版篮球竞赛规则及裁判通则。
（二）、参赛运动员必须我院正式学籍的全日制在校学生。
（三）、投中彩球得2分，投中全球得1分，积分多者名次列前。
（四）、如遇两队积分相等，以该两队相互间比赛胜者名次在前。
（五）、均采取一次赛，按成绩排定名次（成绩相同名次并列）。
七、参赛队要求
（一）、服从指挥，按时参赛。
（二）、尊重裁判，友谊第一，比赛第二，赛出水平，赛出风格。
八、奖励办法
每组分别录取前8名给予奖励，前三名将获得证书及奖品，第四至八名将获得证书。
九、未尽事宜，另行通知
十、本规程内容解释权、修改权归枣庄学院篮球社
为了增强学生体育锻炼的意识和各班同学们之间的沟通，以组织班级篮球比赛的形式为热爱篮球的同学们创造机会，提供展现集体风采的舞台；致力于打造一个互相交流和互相学习的平台。旨在增强团队合作能力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，培养学生集体荣誉感和坚忍不拔的精神。
一、活动主题
培养篮球文化，增强团队意识
二、活动目的
为了丰富我院同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，展示我院同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情；展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情；加强同学们春季户外锻炼的意识，我院策划举办篮球赛来丰富大学生的校园生活，增进班级之间的互相了解，促进同学之间的交流，使校园气氛更加活跃。
三、活动对象
大一、大二各班学生
四、活动时间
20xx年3月29日起
五、活动地点
东区篮球场
六、承办单位
xx学院教育科学学院学生分会文体部
七、参赛要求
以班级为单位组成各参赛队伍，参赛队员必须是本班学生，其他人不得参加；每班男女生各组一队，如果男生凑不齐五人则取消男生组队仅报女生一队，球队至少由五人组成，至多十人，并任命一名队长；15、16级各班级都必须参加。
八、活动规则
比赛开始前，各队队长必须到赛场登记台签到；参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛；开场15分钟后未到的班级视为自动弃权；比赛的投篮场地选择由各队队长抽签决定；各班上场比赛队员5人；此次比赛为单轮淘汰制的比赛，比赛规则参照《篮球规则》。
九、活动内容
比赛为初赛、复赛、决赛三个赛程。初赛：每队抽签分组，每组以一场比赛之后定胜负，获胜队伍晋级到复赛；复赛：进入复赛的球队仍按照抽签情况进行比赛决出胜负，胜利球队进入决赛；决赛：晋级的队伍两两比赛，最后决出前三名。
十、注意事项
赛前15分钟清点参赛人员，开赛15分钟后还未签到的班级视为自动弃权；参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队成绩及参赛资格；必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二；对吵架斗殴等行为经劝阻不听的，取消其参赛资格；获胜队伍完成一节比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一节的比赛安排；比赛以裁判第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，比赛公平公正；比赛过程中对裁判判定有异议时，只有队长有权提出抗议申请。
教育科学学院学生分会文体部
20xx年3月23日
一、活动策划
1、活动主题：挥洒激情，阳光篮球，团结进取，增进友谊。火热的篮球，让我们随着运动的旋律，一起走进这块人类绿色的圣地，感受篮球给我们带来的欢乐与激情，诉说我们无法表达的愿望，这个深秋注定与篮球结缘而变得更加火热。
2、活动目的：
如今通州分校在篮球方面已经取得了优秀的成绩，同学们对于篮球的兴趣也愈发的浓厚。为了满足同学们对篮球赛的热情，为了满足同学们对体育部以及对学生会所提出的想举办一场篮球赛的愿望，为了丰富通州分校同学们的课余生活，提高我校学生的身体素质，增强同学们的团队精神和集体凝聚力，展现我校学生积极向上的风貌，在学校团委的支持下，我校学生会体育部将在本学期举办篮球赛和趣味性比赛。
为新老同学提供了一个相互交流的机会，促进了同学之间的感情交流。希望本学期的体育活动，遵循“友谊第一、比赛第二”的宗旨，充分展现我校学生良好的精神风貌和全面的优秀素质。
3、活动时间：20xx年9月23日星期一至20xx年11月7日星期四（如有特殊情况不能正常比赛，如天气原因；将会提前通知，比赛将向后推迟一天）
4、活动地点：校篮球场，体育馆
5、活动面向对象：全体实验学院在校专科生
6、活动主办方：北京工业大学通州分校·体育部
二．活动安排
（一）赛事宣传：
方式:
1、初赛宣传：
(1)、时间：9月17日（周二）
(2)、形式：于体育馆前悬挂宣传横幅、大喷、摆放小喷，使用小音箱进行有声宣传。
(3)、所需物品：横幅一张、大喷一张、小喷一张
2、四强宣传：
(1)、时间：10月23日（周三）
(2)、形式：摆放球队对阵小喷、大喷、以及复赛海报挂在操场及甬道、宿舍等地、使用小音箱进行有声宣传；在人人网进行宣传。
(3)、所需物品：小喷两张、海报四张
3、决赛宣传：
(1)、时间：11月7日（周四）
(2)、形式：决赛对阵小喷、使用小音箱进行有声宣传；并摆放活动奖品、继续播放决赛队伍宣传片、晚上进行串宿；地标、路标宣传；人人网；学校广播站。
(3)、所需物品：投影仪及电脑、音响、活动奖品
前期准备：
1、20xx年9月18日星期三至9月20日星期五，申请周一至周四中午两个整场场地。
2、向体育组借3个篮球，准备比赛用哨、记录表100张、记分牌1个、药箱2个、8个红色标志物，记录台桌椅，队员号坎2套，队长袖标2个
3、活动小礼品于比赛前一周准备好
4、宣传用彩喷，传单，小音箱的准备及申请
5、赛事公告，对阵安排的彩喷制作
6、最终奖品，奖牌及奖杯的购买及定做
7、20xx年9月11日星期三至9月12日星期四由老师对部员进行篮球裁判培训、医疗培训。
8、赛前彩排（确定裁判）
（二）活动过程：
每天工作流程
1、赛前准备：每日11:40-11:50将记录台桌椅码放到位，准备好药箱、2个比赛用球、比赛用号坎、记分牌。
2、比赛：裁判将所有参赛队员集中到记录台前，讲解比赛相关事宜，之后进行入场，随后比赛正式开始，维序人员注意维持现场群众秩序。两场比赛在两个场地同时进行。半场时间20分钟，上半场比赛时间为12:00-12:20，中场休息5分钟，下半场比赛时间为12:25-12:45。
3、比赛结束：由每场主裁负责收回比赛用球并及时通知双方队长到记录台签字，维序同学负责收回双方比赛号坎，空闲人员负责将标志物及比赛用球，记录将记录台收回并确定比赛结果。
人员安排及会场布置：
1、计划共有部员9人，男生6人、女生3人。
2、裁判：
13级：
12级：
任务：赛前带领队员签到，分发号坎，赛中边线裁定，赛后收回比赛号坎。
3、记录：每场2人，共2人，主要为12级1名、13级一名。
任务：赛前负责参赛队员的签到，赛中记录比赛得分与判罚情况，赛后将记录台收回并确定结果。
4、计时兼瞭看：每场1人，共1人，为13级部员轮换。
任务：赛前帮助记录收学生证，赛中记录比赛时间，并核对记录结果，赛后帮助记录归还证件。
5、维序：剩余部员配到赛场。
任务:赛中维持场外秩序，若有受伤的急时主动拿药箱前去帮助，负责照相。
6、平时物品归属：
（1）负责拿药箱：13级部员两名（具体待定）
（2）负责拿记分牌：13级部员一名（具体待定）
（3）负责通知比赛时间：13级部员两名（具体待定）
（4）负责拿、洗号坎：13级部员一名（具体待定）
（5）负责写记录表、统计、打印、粘贴赛程及结果公告：13级部员2名（具体待定）
（6）负责借比赛用球：李轩，13级部员一名（具体待定）
注：以上待定人员均在例会完毕后进行合理安排
（三）赛事亮点
篮球赛向来是一个比较吸引学生眼球的看点，而本届的篮球赛与以往相比，更加精彩纷呈，亮点突出，吸引了全校师生的高度关注。为活跃学生课余文化生活，增强同学体魄，培养大家的团结合作意识，锻炼同学们的身体素质，展现大学生良好的.精神风貌，本次比赛由我院八个专业派出的八个代表队组成，采用循环赛制，按照每场比赛胜负积分选出优胜团队，希望经过激烈的较量，初赛、半决赛和决赛成功落下帷幕。本次比赛，我部门经过仔细研究篮球分组问题，决定延续传统5对5的比赛方式。使篮球爱好者更容易的投入进来，更加的贴近同学的生活。在最后的决赛阶段，我们打算举办全明星赛和篮球嘉年华。打造工大实验学院的NBA篮球嘉年华。我们会准备小游戏让同学们都能积极的参与到其中来，例如：后卫技巧大赛，投手大赛，中场射手，挑战冠军队等等有意思的游戏。
中场小游戏环节
1、投手大赛：三分球5个点,每点两球,共10个球,每球3分。按规定时间内投完，得分最多者获胜
2、中场射手：每队3个人（两男一女），女生在罚球线、男生在中场进行投篮。规定时间进球数量最多者获胜
3、技巧大赛：选手从底线出发上篮，必须进球，上不进者可补进。在指定地点拿球运球穿过球场上的障碍物，在指定地点将球击中目标物，再在指定地点拿球并按指定路线运球穿过所有障碍物上篮，必须进球。
（四）时间推进：
涉及专业：大一大二专科：市场，工商，国贸，会计，建工，旅游，网络，汽运。
共8个专业，分2个小组（大一、大二）
如有弃权队伍，名额镂空。小组赛抽签决定。小组赛抽取名签：A1A2A3A4,B1B2B3B4。(A队B队)
晋级赛名次由小组晋级决定。
一、活动宗旨
为了丰富员工们的业余文化生活，营造积极向上的文化，同时增强公司员工之间的交往，展现公司员工精神面貌，特举办此次活动。
二、参赛人员
共分2个队伍，A队VSB队（含各队啦啦队）。参赛人员及啦啦队人员分为两组；A、B两队分组根据情况确定。
三、活动流程
1、赛前热身活动（如跳绳及一个与篮球相关的小游戏待定）
2、比赛开始前，由各队队长猜拳优先选择各自场地。
3、由主持人提示裁判员入场、对阵双方入场、啦啦队员入场。
4、主持人宣布比赛开始。
5、中场休息，啦啦队各3名队员定点投篮。
6、比赛结束后，由主持人宣布比赛结果，最后一局结束后评出冠亚军。
7、颁奖仪式。
四、比赛明细
1、所有球员必须为五分院在职人员，不允许有外援。
2、裁判由担任，裁判员本着公平竞争、严格执法的原则。所有人员必须服从裁判的判罚，不得与裁判争执，否则可直接取消其比赛资格。
3、所有人员必须本着“友谊第一，比赛第二”体育道德规范进行比赛，若出现谩骂、举止不文明、甚至动粗的人员，裁判可直接取消比赛资格。
4、统一着装，参赛球队统一穿着球衣。
5、比赛开始时，由主持人宣布比赛开始。
6、比赛中场休息时，由每队本方啦啦队中三名队员在3秒区定点投篮，每人五次，每进一球得一分，全部结束后所得分数计入球队总分。
7、每支球队有五次换人机会和两次暂停机会，暂停时间为1分钟。
五、比赛规则
1、比赛为国际标准5V5形式，每个队伍可出战人员上限为10名，即最多五名替补。
2、比赛若出现平局，即进行加时赛，加时赛时间为5分钟，其余规则不变。
3、比赛判罚标准，全部参照篮球比赛标准，如下：
（1）每局比赛分4节进行，每节比赛时间为10分钟，每节休息3分钟，中场休息10分钟，如遇暂停、罚球、球出界等情况，即停表，发球后再继续计时。（此计时工作由裁判担当。）
（2）进球或球出界、犯规等情况发生后，需进行界外发球时，球必须经由裁判手中发出，不然及违例犯规，球权归另一方所有。
（3）进攻方在投篮及上篮时被犯规，则进行罚球。如被犯规且球进则计2分并追加罚球一次。
（4）单人犯规累计次数到达5次，即视为自动离场，可直接罚下。
（5）其余比赛细则全由裁判判决，所有参赛人员必须遵行。
六、人员安排
1、主持人：主持宣布活动的进行及活动流程
2、裁判员：裁决场上比赛。由担任。
3、计分员：进球后，按裁判指示记分，必须本着公平公正的原则，严格执行
4、统计员：统计场上各人员的犯规次数、单节总犯规次数等数据的统计由计分员担任。
5、后勤人员：负责准备水、伤口贴、毛巾、桌凳、奖品等物品的及时到位，并妥善安排伤员救治
6、摄影人员：负责比赛过程中抓拍及颁奖合影留念
七、奖励政策
1、所有参数选手及工作人员都可在现场获得水、医疗救助等福利。
2、冠军一方，全队可获冠军奖励
3、啦啦队奖励。(服装）
八、比赛场地及时间
场地：工学院篮球场
时间：暂定五月十日（周六）09:00-11:30
九、费用预算
1、斯伯丁牛皮篮球1个：160元跳绳5根：50元
2、比赛球衣：单价50元左右女式运动服100元左右计5100元（全员男74人女14人）
3、奖品：获胜队共计10人人均200元左右
4、横幅：40元
5、四位记分牌1个：50元
6、口哨1个：10元
7、矿泉水、创可贴、毛巾等：200元
外购预计：7560元
参考牛论文面致谢 O(∩_∩)O哈哈~
先写篮球对你的重要性，再写你怎么样热爱篮球的，然后再是以后的篮球梦想。。。。
1. 智能压力传感器系统设计 2. 智能定时器 3. 液位控制系统设计 4. 液晶控制模块的制作 5. 嵌入式激光打标机运动控制卡软件系统设计 6. 嵌入式激光打标机运动控制卡硬件系统设计 7. 基于单片机控制的数字气压计的设计与实现 8. 基于MSC1211的温度智能温度传感器 9. 机器视觉系统 10. 防盗与恒温系统的设计与制作 11. 防盗报警器 12. AT89S52单片机实验系统的开发与应用 13. 在单片机系统中实现SCR（可控硅）过零控制 14. 微电阻测量系统 15. 基于单片机的电子式转速里程表的设计 16. 基于GSM短信模块的家庭防盗报警系统 17. 公交车汉字显示系统 18. 基于单片机的智能火灾报警系统 19. WIN32环境下对PC机通用串行口通信的研究及实现 20. FIR数字滤波器的MATLAB设计与实现方法研究 21. 无刷直流电机数字控制系统的研究与设计 22. 直线电机方式的地铁模拟地铁系统制作 23. 稳压电源的设计与制作 24. 线性直流稳压电源的设计 25. 基于CPLD的步进电机控制器 26. 全自动汽车模型的设计制作 27. 单片机数字电压表的设计 28. 数字电压表的设计 29. 计算机比值控制系统研究与设计 30. 模拟量转换成为数字量的红外传输系统 31. 液位控制系统研究与设计 32. 基于89C2051 IC卡读/写器的设计 33. 基于单片机的居室安全报警系统设计 34. 模拟量转换成为数字量红外数据发射与接收系统 35. 有源功率因数校正及有源滤波技术的研究 36. 全自动立体停车场模拟系统的制作 37. 基于I2C总线气体检测系统的设计 38. 模拟量处理为数字量红外语音传输接收系统的设计 39. 精密VF转换器与MCS-51单片机的接口技术 40. 电话远程监控系统的研究与制作 41. 基于UCC3802的开关电源设计 42. 串级控制系统设计 43. 分立式生活环境表的研究与制作(多功能电子万年历) 44. 高效智能汽车调节器 45. 变速恒频风力发电控制系统的设计 46. 全自动汽车模型的制作 47. 信号源的设计与制作 48. 智能红外遥控暖风机设计 49. 基于单片控制的交流调速设计 50. 基于单片机的多点无线温度监控系统 51. 蔬菜公司恒温库微机监控系统 52. 数字触发提升机控制系统 53. 农业大棚温湿度自动检测 54. 无人监守点滴自动监控系统的设计 55. 积分式数字电压表设计 56. 智能豆浆机的设计 57. 采用单片机技术的脉冲频率测量设计 58. 基于DSP的FIR滤波器设计 59. 基于单片机实现汽车报警电路的设计 60. 多功能数字钟设计与制作 61. 超声波倒车雷达系统硬件设计 62. 基于AT89C51单片机的步进电机控制系统 63. 模拟电梯的制作 64. 基于单片机程控精密直流稳压电源的设计 65. 转速、电流双闭环直流调速系统设计 66. 噪音检测报警系统的设计与研究 67. 转速闭环（V-M）直流调速系统设计 68. 基于单片机的多功能函数信号发生器设计 69. 基于单片机的超声波液位测量系统的设计 70. 仓储用多点温湿度测量系统 71. 基于单片机的频率计设计 72. 基于DIMM嵌入式模块在智能设备开发中的应用 73. 基于DS18B20的多点温度巡回检测系统的设计 74. 计数及数码显示电路的设计制作 75. 矿井提升机装置的设计 76. 中频电源的设计 77. 数字PWM直流调速系统的设计 78. 开关电源的设计 79. 基于ARM的嵌入式温度控制系统的设计 80. 锅炉控制系统的研究与设计 81. 智能机器人的研究与设计 ——\u001F自动循轨和语音控制的实现 82. 基于CPLD的出租车计价器设计——软件设计 83. 声纳式高度计系统设计和研究 84. 集约型无绳多元心脉传感器研究与设计 85. CJ20-63交流接触器的工艺与工装 86. 六路抢答器设计 87. V-M双闭环不可逆直流调速系统设计 88. 机床润滑系统的设计 89. 塑壳式低压断路器设计 90. 直流接触器设计 91. SMT工艺流程及各流程分析介绍 92. 大棚温湿度自动控制系统 93. 基于单片机的短信收发系统设计 ――硬件设计 94. 三层电梯的单片机控制电路 95. 交通灯89C51控制电路设计 96. 基于D类放大器的可调开关电源的设计 97. 直流电动机的脉冲调速 98. 红外快速检测人体温度装置的设计与研制 99. 基于8051单片机的数字钟 100. 48V25A直流高频开关电源设计 101. 动力电池充电系统设计 102. 多电量采集系统的设计与实现 103. PWM及单片机在按摩机中的应用 104. IC卡预付费煤气表的设计 105. 基于单片机的电子音乐门铃的设计 106. 基于单片机的温湿度测量系统设计 107. 基于单片机的简易GPS定位信息显示系统设计 108. 基于单片机的简单数字采集系统设计 109. 大型抢答器设计 110. 新型出租车计价器控制电路的设计 111. 500kV麻黄线电磁环境影响计算分析 112. 单片机太阳能热水器测控仪的设计 113. LED点阵显示屏-软件设计 114. 双容液位串级控制系统的设计与研究 115. 三电平Buck直流变换器主电路的研究 116. 基于PROTEUS软件的实验板仿真 117. 基于16位单片机的串口数据采集 118. 电机学课程CAI课件开发 119. 单片机教学实验板——软件设计 120. PN结（二极管）温度传感器性能的实验研究 121. 微电脑时间控制器的软件设计 122. 基于单片机AT89S52的超声波测距仪的研制 123. 硼在TLP扩散连接中的作用机理研究 124. 多功能智能化温度测量仪设计 125. 电网系统对接地电阻的智能测量 126. 基于数字采样法的工频电参数测量系统的设计 127. 动平衡检测系统的设计 128. 非正弦条件下电参测量的研究 129. 频率测量新原理的研究 130. 基于LABVIEW的人体心率变异分析测量 131. 学校多功能厅音响系统的设计与实现 132. 利用数字电路实现电子密码锁 133. 矩形微带天线的设计 134. 简易逻辑仪的分析 135. 无线表决系统的设计 136. 110kV变电站及其配电系统的设计 137. 10KV变电所及低压配电系统设计 138. 35KV变电所及低压配电系统设计 139. 6KV配电系统及车间变电所设计 140. 交流接触器自动化生产流水线设计 141. 63A三极交流接触器设计 142. 100A交流接触器设计 143. CJ20—40交流接触器工艺及工装设计 144. JSS型数字式时间继电器设计 145. 半导体脱扣器的设计 146. 12A交流接触器设计 147. CJ20-100交流接触器装配线设计 148. 真空断路器的设计 149. 总线式智能PID控制仪 150. 自动售报机的设计 151. 小型户用风力发电机控制器设计 152. 断路器的设计 153. 基于MATLAB的水轮发电机调速系统仿真 154. 数控缠绕机树脂含量自控系统的设计 155. 软胶囊的单片机温度控制（硬件设计） 156. 空调温度控制单元的设计 157. 基于人工神经网络对谐波鉴幅 158. 基于单片机的鱼用投饵机自动控制系统的设计 159. 基于MATLAB的调压调速控制系统的仿真研究 160. 锅炉汽包水位控制系统 161. 基于单片机的无刷直流电机控制系统设计 162. 煤矿供电系统的保护设计——硬件电路的设计 163. 煤矿供电系统的保护设计——软件设计 164. 大容量电机的温度保护——软件设计 165. 大容量电机的温度保护 ——硬件电路的设计 166. 模块化机器人控制器设计 167. 电子式热分配表的设计开发 168. 中央冷却水温控制系统 169. 基于单片机的玻璃管加热控制系统设计 170. 基于AT89C51单片机的号音自动播放器设计 171. 基于单片机的普通铣床数控化设计 172. 基于AT89C51单片机的电源切换控制器的设计 173. 基于51单片机的液晶显示器设计 174. 手机电池性能检测 175. 自动门控制系统设计 176. 汽车侧滑测量系统的设计 177. 超声波测距仪的设计及其在倒车技术上的应用 178. 篮球比赛计时器设计 179. 基于单片机控制的红外防盗报警器的设计 180. 智能多路数据采集系统设计 181. 继电器保护毕业设计 182. 电力系统电压频率紧急控制装置研究 183. 用单片机控制的多功能门铃 184. 全氢煤气罩式炉的温度控制系统的研究与改造 185. 基于ATmega16单片机的高炉透气性监测仪表的设计 186. 基于MSP430的智能网络热量表 187. 火电厂石灰石湿法烟气脱硫的控制 188. 家用豆浆机全自动控制装置 189. 新型起倒靶控制系统的设计与实现 190. 软开关技术在变频器中的应用 191. 中频感应加热电源的设计 192. 智能小区无线防盗系统的设计 193. 智能脉搏记录仪系统 194. 直流开关稳压电源设计 195. 用单片机实现电话远程控制家用电器 196. 无线话筒制作 197. 温度检测与控制系统 198. 数字钟的设计 199. 汽车尾灯电路设计 200. 篮球比赛计时器的硬件设计 201. 公交车报站系统的设计 202. 频率合成器设计 203. 基于RS485总线的远程双向数据通信系统的设计 204. 宾馆客房环境检测系统 205. 智能充电器的设计与制作 206. 基于单片机的电阻炉温度控制系统设计 207. 单片机控制的PWM直流电机调速系统的设计 208. 遗传PID控制算法的研究 209. 模糊PID控制器的研究及应用 210. 楼宇自动化系统的设计与调试 211. 基于AT89C51单片机控制的双闭环直流调速系统设计212. 基于89C52的多通道采集卡的设计 213. 单片机自动找币机械手控制系统设计 214. 单片机控制PWM直流可逆调速系统设计 215. 单片机电阻炉温度控制系统设计 216. 步进电机实现的多轴运动控制系统 217. IC卡读写系统的单片机实现 218. 基于单片机的户式中央空调器温度测控系统设计 219. 基于单片机的乳粉包装称重控制系统设计 220. 18B20多路温度采集接口模块 221. 基于单片机防盗报警系统的设计 222. 基于MAX134与单片机的数字万用表设计 223. 数字式锁相环频率合成器的设计 224. 集中式干式变压器生产工艺控制器 225. 小型数字频率计的设计 226. 可编程稳压电源 227. 数字式超声波水位控制器的设计 228. 基于单片机的室温控制系统设计 229. 基于单片机的车载数字仪表的设计 230. 单片机的水温控制系统 231. 数字式人体脉搏仪的设计 232. I2C总线数据传输应用研究（硬件部分） 233. STV7697在显示驱动电路系统中的应用（软件设计）234. LED字符显示驱动电路（软件部分） 235. 智能恒压充电器设计 236. 基于单片机的定量物料自动配比系统 237. 现代发动机自诊断系统探讨 238. 基于单片机的液位检测 239. 基于单片机的水位控制系统设计 240. FFT在TMS320C54XDSP处理器上的实现 241. 基于模拟乘法器的音频数字功率设计 242. 正弦稳态电路功率的分析 243. 基于Multisim三相电路的仿真分析 244. 他励直流电动机串电阻分级启动虚拟实验 245. 并励直流电动机串电阻三级虚拟实验 246. 基于80C196MC交流调速实验系统软件的设计与开发 247. 基于VDMOS调速实验系统主电路模板的设计与开发 248. 基于Matlab的双闭环PWM直流调速虚拟实验系统 249. 基于IGBT-IPM的调速实验系统驱动模板的设计与开发 250. 基于87C196MC交流调速系统主电路软件的设计与开发 251. HEF4752为核心的交流调速系统控制电路模板的设计与开发 252. 基于87C196MC交流调速实验系统软件的设计与开发 253. 87C196MC单片机最小系统单路模板的设计与开发 254. MOSFET管型设计开关型稳压电源 255. 电子密码锁控制电路设计 256. 基于单片机的数字式温度计设计 257. 智能仪表用开关电源的设计 258. 遥控窗帘电路的设计 259. 双闭环直流晶闸管调速系统设计 260. 三路输出180W开关电源的设计 261. 多点温度数据采集系统的设计 262. 列车测速报警系统 263. PIC单片机在空调中的应用 264. 基于单片机的温度采集系统设计 265. 基于单片机89C52的啤酒发酵温控系统 266. 基于MCS-51单片机温控系统设计的电阻炉 267. 基于单片机的步进电机控制系统 268. 新颖低压万能断路器 269. 万年历可编程电子钟控电铃 270. 数字化波形发生器的设计 271. 高压脉冲开关电源 272. 基于MCS-96单片机的双向加力式电子天平 273. 语音控制小汽车控制系统设计 274. 智能型客车超载检测系统的设计 275. 热轧带钢卷取温度反馈控制器的设计 276. 直流机组电动机设计 277. 龙门刨床驱动系统的设计 278. 基于单片机的大棚温、湿度的检测系统 279. 微波自动门 280. 基于DS18B20温度传感器的数字温度计设计 281. 节能型电冰箱研究 282. 交流异步电动机变频调速设计 283. 基于单片机控制的PWM调速系统 284. 基于单片机的数字温度计的电路设计 285. 基于Atmel89系列芯片串行编程器设计 286. 基于单片机的实时时钟 287. 基于MCS-51通用开发平台设计 288. 基于MP3格式的单片机音乐播放系统 289. 基于单片机的IC卡智能水表控制系统设计 290. 基于MATLAB的FIR数字滤波器设计 291. 单片机水温控制系统 292. 110kV区域降压变电所电气系统的设计 293. ATMEIL AT89系列通用单片机编程器的设计 294. 基于单片机的金属探测器设计 295. 双闭环三相异步电动机串级调速系统 296. 基于单片机技术的自动停车器的设计 297. 单片机电器遥控器的设计 298. 自动剪板机单片机控制系统设计 299. 蓄电池性能测试仪设计 300. 电气控制线路的设计原则 301. 无线比例电机转速遥控器的设计 302. 简易数字电子称设计 303. 红外线立体声耳机设计 304. 单片机与PC串行通信设计 305. 100路数字抢答器设计 306. D类功率放大器设计 307. 铅酸蓄电池自动充电器 308. 数字温度测控仪的设计 309. 下棋定时钟设计 310. 温度测控仪设计 311. 数字频率计 312. 数字集成功率放大器整体电路设计 313. 数字电容表的设计 314. 数字冲击电流计设计 315. 数字超声波倒车测距仪设计 316. 路灯控制器 317. 扩音机的设计 318. 交直流自动量程数字电压表 319. 交通灯控制系统设计 320. 简易调频对讲机的设计 321. 峰值功率计的设计 322. 多路温度采集系统设计 323. 多点数字温度巡测仪设计 324. 电机遥控系统设计 325. 由TDA2030A构成的BTL功率放大器的设计 326. 超声波测距器设计 327. 4-15V直流电源设计 328. 家用对讲机的设计 329. 流速及转速电路的设计 330. 基于单片机的家电远程控制系统设计 331. 万年历的设计 332. 单片机与计算机USB接口通信 333. LCD数字式温度湿度测量计 334. 逆变电源设计 335. 基于单片机的电火箱调温器 336. 表面贴片技术SMT的广泛应用及前景 337. 中型电弧炉单片机控制系统设计 338. 中频淬火电气控制系统设计 339. 新型洗浴器设计 340. 新型电磁开水炉设计 341. 基于电流型逆变器的中频冶炼电气设计 342. 6KW电磁采暖炉电气设计 343. 64点温度监测与控制系统 344. 电力市场竞价软件设计 345. DS18B20温度检测控制 346. 步进电动机驱动器设计 347. 多通道数据采集记录系统 348. 单片机控制直流电动机调速系统 349. IGBT逆变电源的研究与设计 350. 软开关直流逆变电源研究与设计 351. 单片机电量测量与分析系统 352. 温湿度智能测控系统 353. 现场总线控制系统设计 354. 加热炉自动控制系统 355. 电容法构成的液位检测及控制装置 356. 基于CD4017电平显示器 357. 无线智能报警系统 358. 可编程的LED（16×64）点阵显示屏 359. 多路智力抢答器设计 360. 8×8LED点阵设计 361. 电子风压表设计 362. 智能定时闹钟设计 363. 数字音乐盒设计 364. 数字温度计设计 365. 数字定时闹钟设计 366. 数字电压表设计 367. 计算器模拟系统设计 368. 定时闹钟设计 369. 电子万年历设计 370. 电子闹钟设计 371. 单片机病房呼叫系统设计 372. 家庭智能紧急呼救系统的设计 373. 自动车库门的设计 374. 异步电动机功率因数控制系统的研究 375. 普通模拟示波器加装多功能智能装置的设计 376. 步进电机运行控制器的设计 377. 80C196MC控制的交流变频调速系统设计 378. 汽车防盗系统 379. 简易远程心电监护系统 380. 智能型充电器的电源和显示的设计 381. 电气设备的选择与校验 382. 论供电系统中短路电流及其计算 383. 论工厂的电气照明 384. 论无线通信技术热点及发展趋势 385. 浅论10KV供电系统的继电保护的设计方案 386. 试论供电系统中的导体和电器的选择 387. 大棚仓库温湿度自动控制系统 388. 自行车车速报警系统 389. 智能饮水机控制系统 390. 基于单片机的数字电压表设计 391. 多用定时器的电路设计与制作 392. 智能编码电控锁设计 393. 串联稳压电源的设计 394. 红外恒温控制器的设计与制作 395. 自行车里程,速度计的设计 396. 等精度频率计的设计 397. 浮点数运算FPGA实现 398. 人体健康监测系统设计 399. 基于单片机的音乐喷泉控制系统设计 400. 基于LabVIEW的虚拟频谱分析仪的研究与设计 401. 感应式门铃的设计与制作 402. 电子秤设计与制作 403. 电动车三段式充电器 404. SB140肖特基二极管制造与检测 405. SMT技术 406. 基于单片机的温度测量系统的设计 407. 龙门刨床的可逆直流调速系统的设计 408. 公交车站自动报站器的设计 409. 单片机波形记录器的设计 410. 音频信号分析仪 411. 基于单片机的机械通风控制器设计
篮球比赛24秒倒计时器的设计设计制作一个篮球竞赛计时系统，具有进攻方24秒倒计时功能，具体设计要求如下：1、具有显示 24s 倒计时功能：用两个共阴数码管显示，其计时间隔为1s。 2、设置启暂停/继续键，控制两个计时器的计数，暂停/继续计数功能。 3、设置复位键：按复位键可随时返回初始状态，即进攻方计时器返回到24s。 4、计时器递减计数到“00”时，计时器跳回“24”停止工作，并给出声音和发光提示，即蜂鸣器发出声响和发光二极管发光 前言电子课程设计是电子技术学习中非常重要的一个环节，是将理论知识和实践能力相统一的一个环节，是真正锻炼学生能力的一个环节。在许多领域中计时器均得到普遍应用，诸如在体育比赛，定时报警器、游戏中的倒时器，交通信号灯、红绿灯、行人灯、交通纤毫控制机，还可以用来做为各种药丸、药片，胶囊在指定时间提醒用药等等，由此可见计时器在现代社会的应用是相当普遍的。在篮球比赛中，规定了球员的持球时间不能超过24秒，否则就违例了。本课程设计“智能篮球比赛倒计时器的设计”，可用于篮球比赛中，用于对球员持球时间24秒限制。一旦球员的持球时间超过了24秒，它自动的报警从而判定此球员的违例。本设计主要能完成：显示24秒倒计时功能；系统设置外部操作开关，控制计时器的直接清零、启动和暂停/连续功能；在直接清零时，数码管显示器灭灯；计时器为24秒递减计时其计时间隔为1秒；计时器递减计时到零时，数码显示器不灭灯，同时发出光电报警信号等。1.1基本原理24秒计时器的总体参考方案框图如图1所示。它包括秒脉冲发生器、计数器、译码显示电路、报警电路和辅助时序控制电路（简称控制电路）等五个模块组成。其中计数器和控制电路是系统的主要模块。计数器完成24秒计时功能，而控制电路完成计数器的直接清零、启动计数、暂停/连续计数、译码显示电路的显示与灭灯、定时时间到报警等功能。