就是第一章写了什么，第二章写了什么，第三章写了什么。比如第一章是引言，主要提出研究背景研究意义，为下文详细写研究对象做铺垫。第二章是理论部分，简要介绍了xx理论及其分类，为下文理论铺垫。类似的，问题对策也可以展开说，提出什么问题，提出什么对策。
开题报告是指开题者对科研课题的一种文字说明材料，是一种应用写作文体。
它作为毕业论文答辩委员会对学生答辩资格审查的依据材料之一。开题者把自己所选的课题的概况向有关专家、学者等进行陈述。然后由他们对科研课题进行评议，再由科研管理部门综合评议意见，确定是否批准选题。
开题报告包括综述、关键技术、可行性分析和时间安排等四个方面 。
由于开题报告是用文字体现的论文总构想,因而篇幅不必过大,但要把计划研究的课题、如何研究、理论适用等主要问题写清楚。开题报告一般为表格式，它把要报告的每一项内容转换成相应的栏目，这样做，既避免遗漏；又便于评审者一目了然，把握要点。
开题报告的内容一般包括：题目、理论依据(毕业论文选题的目的与意义、国内外研究现状)、研究方案(研究目标、研究内容、研究方法、研究过程、拟解决的关键问题及创新点)、条件分析(仪器设备、协作单位及分工、人员配置)、课题负责人、起止时间、报告提纲等。
发展踝关节力量对提高中学生短跑成绩的实证研究开题报告的格式(通用)由于开题报告是用文字体现的论文总构想，因而篇幅不必过大，但要把计划研究的课题、如何研究、理论适用等主要问题说清楚，应包含两个部分：总述、提纲。 1 总述开题报告的总述部分应首先提出选题，并简明扼要地说明该选题的目的、目前相关课题研究情况、理论适用、研究方法、必要的数据等等。2 提纲开题报告包含的论文提纲可以是粗线条的，是一个研究构想的基本框架。可采用整句式或整段式提纲形式。在开题阶段，提纲的目的是让人清楚论文的基本框架，没有必要像论文目录那样详细。3 参考文献开题报告中应包括相关参考文献的目录4 要求开题报告应有封面页，总页数应不少于4页。版面格式应符合以下规定。开 题 报 告 学 生： 一、 选题意义 1、 理论意义 2、 现实意义 二、 论文综述 1、 理论的渊源及演进过程 2、 国外有关研究的综述 3、 国内研究的综述 4、 本人对以上综述的评价 三、 论文提纲 前言、 一、1、2、3、�6�1�6�1�6�1 �6�1�6�1�6�1二、1、2、3、�6�1�6�1�6�1 �6�1�6�1�6�1三、1、2、3、结论 四、论文写作进度安排 毕业论文开题报告提纲一、开题报告封面：论文题目、系别、专业、年级、姓名、导师二、目的意义和国内外研究概况三、论文的理论依据、研究方法、研究内容四、研究条件和可能存在的问题五、预期的结果六、进度安排
因为被越式跳高更能让运动员发挥出自己的实力；背越式跳高符合人体结构，利用离心率以及人体的自然惯性，能够让运动员发挥得更出色。
跳高 是人体通过快速的助跑和有力的起跳，采用合理的过杆姿势，使身体腾空越过尽可能高的垂直障碍的运动项目，它包括助跑、起跳、过杆和落垫等动作阶段。那么背越式跳高技术及训练是怎样的呢?接下来由我告诉你背越式跳高技术及训练吧!欢迎参阅!
一、背越式跳高的技术特点
(一)助跑的技术特点
助跑是背越式跳高的重要技术环节。跳高的成功有百分之七十五左右决定于助跑，因为助跑速度同腾起高度密切相关。现代优秀运动员的技术趋势是加长和加快助跑。助跑加快后再通过训练使速度保持稳定，即保持步长、步频以及适合运动员个人技术特点的节奏。这是跳高成功的关键之一。背越式跳高最后几步呈弧线助跑形式，而且要求最后三步步长为中、大、小，但速度要求更快。
1、背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑
弧线助跑是背越式跳高技术的典型特征之一，其作用在于通过助跑使身体获得与助跑方向一致的水平位移速度，与此同时，由于人体惯性作用使身体在弧线助跑过程中产生较大的向心力(俗称“离心力”)。人体为了保持身体的平衡，在弧线助跑过程中不得不通过身体的内倾，以抵抗“离心力”对身体平衡的破坏作用。这样，当人体沿弧线方向快速移动时，不仅使身体获得了相应的水平位移速度，同时也形成了起跳前上体远离横杆的内倾姿势，为起跳用力创造了很好的力学条件，从而有利于起跳过杆动作的完成。由于背越式跳高的助跑与起跳动作的衔接较其他跳高姿势更加紧密自然，助跑水平速度的利用率高，有利于青少年充分发挥自身的运动潜力，有利于创造优异的运动成绩。这也正是背越式跳高较其他跳高姿势优越之所在。因此，青少年适合采用弧线助跑的助跑方式。
2、弧线助跑的优点
弧线助跑与直线助跑相比较有不足之处。如弧度不易固定、步点不易准确、助跑不易丈量和起跳时容易造成过早转体倒肩等。但是弧线助跑的积极因素，特别对于背越式起跳、过杆等动作结构，却是非常必要的。助跑线一般为“J”形，其优点概括起来有以下几点：
其一、降低身体重心。背越式跳高最后3-4步弧线跑，因身体承受离心力作用，致使身体向弧心倾斜，半径越 短跑 速越快，人体内倾越大，这就自然降低了身体重心。研究资料证实：身体内倾30度可降低重心13厘米。重心降低，自然加长了起跳时的工作距离。
其二、由于背越过杆的要求，起跳后身体要转成背向横杆的姿势，采用弧线助跑在不影响跑速的情况下，至起跳时身体已成侧对横杆了，最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。这为起跳作好了准备，有利于起跳时的身体绕纵轴旋转。
其三、弧线助跑在起跳时有一个身体由内倾转向垂直的运动，弧线曲率由小变大，使身体逐步加大内倾,有关资料表明：其所产生的向加速度可以加大支撑点的压力，增加起跳效果;所产生的切向加速度(即离心加速度)有助于向横杆方向的运动。这是身体起跳后由垂直转为水平的主要动力。
其四、弧线助跑由于身体内倾，可以避免起跳时过早倒向横杆。
3、弧线助跑的节奏与速度
快速助跑是以青少年能获得可控制最高速度为标准的，而且良好速度是建立在合理助跑节奏的基础上。节奏的好坏直接影响到助跑的稳定性和准确性，在很大程度上可以说助跑节奏是青少年发挥最快水平速度，提高起跳效果，取得优异成绩的重要条件之一。所以不能一味单纯追求速度、而失去节奏、失去平衡，快速助跑如果不能与起跳完美有机地结合，也就失去了快速助跑地意义了。
第一：良好的助跑节奏要求青少年由慢到快逐渐加速，起跳前最后三步助跑速度达到最高。往往有些青少年在进入弧线前就已经达到最高速度，其结果会导致运动员进入弧线后动作幅度小，步频减慢，速度降低。反之如果运动员在进入弧线时没达到必要的速度，而在助跑后段急剧加速，就会造成动作紧张，步幅缩短，这两种极端化地助跑方式都是错误的。一般说助跑前段(直段部分)轻松自然，富有弹性，步幅稳定，大且有力，能产生较大的预速度。助跑后段，速度是在稳定中逐步提高，此时要保持步长不变，主要通过加快步频，使最后一步节奏达到最快，并有进攻的意识准确地踏上踏跳点。最后三步的步长要求中、大、小，同时必须是在弧线的连接助跑中完成，方能取得理想的效果。
第二：节奏与速度二者是辨证统一的，要在节奏的基础上求速度。良好的助跑节奏需要运动员长期系统的训练才能形成，要反复实践练习，依赖于肌肉运动知觉去强化、定型、发展，形成独具个人风格的快速助跑节奏。
(二)起跳的技术动作
关于起跳时的起跳角度，一般应为45度左右。如起跳角度过小就会给摆动腿向上摆动造成困难，同时会迫使头部向后倒，产生提前“倒体”的错误现象。同样，起跳点、起跳距离、起跳腿和摆动腿摆动的动作，都会影响腾起高度。
1、起跳点：起跳点应选择在跳高立柱正前偏内一个脚掌处，其优点是运动员容易踏上起跳点，可以充分利用横杆的宽度，在横杆中部这一最低位置上过杆。
2、起跳距离：起跳点应随运动水平的程度不同而有所不同。一般来说，水平越高，起跳点距离越远，一般应在85CM以上，即二个半脚掌长，甚至为一臂距离。这样的起跳距离才能保证身体垂直起跳，使身体在空中有充足的空间完成技术动作。
3、起跳动作：运动员在助跑倒数第二或第三步时就应开始降低重心，即加大身体内倾，而不能到最后一步才突然压低重心。起跳时，起跳腿应稍作弯曲，这样一方面可以缓冲起跳腿落地时对地面的冲击力，避免踝关节受伤;另一方面起跳腿先弯后伸，可能产生更大的蹬地力量，从而获得更大的腾起高度。
开始采用直线助跑,双肩要下垂,用脚前掌着地,跑时具有弹性;提高重心,步幅均匀,不断加速;进入弧线跑时,外侧摆动腿富有弹性地蹬地。 为了克服离心加速度的作用,上体应稍向弧线内侧倾斜。 前脚掌沿弧线落地,身体重心轨迹向内越出足迹线。 助跑的节奏要快,特别是助跑最后两步髋关节前送幅度要大,迈步时上体保持较垂直的姿势,摆动退积极,充分后蹬,起跳腿快速前伸,同时髋部自然前送。
我认为背越是可以更好的使运动员发挥实力；背越式更符合人体学的构造，这样就可以更加合理的利用的运动员身体，从而利用惯性自由落体的状态，可以使运动员更好的发挥全部实力，所以比较适合运动员。
我是一个二本大学的大二学生，在初入大学校园时，感觉周围的一切都很新鲜，同时也憧憬着美好的大学生活：每天轻松地上几节课，有时间搞搞兼职，报社团，谈恋爱，毕业……仿佛已经安排好了大学四年的一切！
然而，目前到我大二以来，想法完全被改变了。下面的几点是我认为大学真正的样子：
1.真的不像高中老师或者某某说的，你到了大学就轻松了，每天就几节课，确实是几节课，然而大学的一节课相当于高中的两节课，大家都会算数，就不多说了！
2.到了大学，一个辅导员带好几个班，无暇顾及到每一位同学，甚至一学期都见不了几面，任课老师大都是上完课就走！
3.我经常听到有人这样说：不逃课的大学是不完美的。至少在我们学校，老师上课会点名，一但你超过了一定的次数没去，你的期末成绩堪忧，千万不要抱着侥幸的心理，真的有事就跑一趟去请假！
4.在大学只要你有认真学，完成老师交代的任务，不挂科很容易。但是一旦挂了，你就得在假期为下个学期开学的补考做准备，再过不了只能重修，也就是在把这门课再学一遍，还是和学弟学妹一起，我见过比我高3届的学长和我一起上课，想想都心累。
5.奖学金:到了大学有各种各样的奖学金，但大部分得奖前提是成绩好！
6.相对来说，大一的时间要多一些，尽量早点报驾校，大二大三的课要多一些，大四忙着毕业论文还有找工作啥的，几乎没什么时间！
7.在大学，其实孤独是一种常态，也是对我们的一种磨炼。一起上课的同学下了课就各忙各的，一般都是一个宿舍的相处的最多，但宿舍关系问题有时候也很让人心烦！现在我很喜欢一个人做自己的事，听听音乐，看看抖音啥的，简直不要太快乐！
8.有同学或室友平时不怎么学，期末靠作弊通过考试，甚至考得了高分，这种情况已经习以为常，她们当中有些人还可以大声地四处炫耀！
9.在大学里，机会很多，各种竞赛，各种考证考试，比如英语四六级，教资，全国大学生数学竞赛，英语竞赛……英语四六级尽量早点考，多多参加竞赛，有些竞赛真的很容易拿奖，还有的含金量很高，有很大的好处！
10.大学真的没什么时间搞jian职，那些发传单啥的就算了吧！
11.在大学，不要为了谈恋爱而谈恋爱，一段美好的爱情是谁都向往的，但是别强求，浪费时间，浪费金钱，严重的，shi身，丢命…
12.好的大学有好的氛围，资源等等，再其次就是靠我们自己，大学是我们提升自我的黄金时期，我们要学会享受孤独，好好学习，多考证，多参加竞赛，多去图书馆，充实地过好每一天，最后的自己都不会太差劲！
大学生活是与从前截然不同的生活。在大学，你会拥有很多新奇的体验，遇见更多不同的人，看见更多不同的风景，尝试更多不同的新事物……
只有真正到了大学，你才能真正明白，大学，到底是什么样子。对于我而已，大学是一个矛盾的集合体。它面积很大却也有边界，它宣扬着自由却也有着众多限制，它是学习的圣地却也有各色的诱惑，它是纯白的象牙塔却也引导着我们接触社会……大学很复杂，也很简单。它复杂到每天需要你跑遍不同的教学楼里听课，做实践作业或者PPT讲解，参加各种社团组织，为了学分而奔波工作，算好自己的生活费以防止月末吃土……它也很简单，不需要你节节课都那么认真，水课很多。很简单的一件事就是，需要你的自律。到了大学，生活和学习亲密碰撞，再也没有父母替你准备好一切。你会变得空前自由，空到让你茫然失措，昏昏度日。但最重要的一点是，要记住，别让生活控制了你，你要掌控生活。抓住大学生活的日子，你要努力变得优秀，这是一个对于你而言，逆风向上，弯道超车的黄金时代!
我是一名来自江西的大四学生，就读于一家民办本科的二本院校（其实也就是三本学校），学费很贵，一年学费加上住宿费就得2万7，再加上生活费一年大概需要花费家里的3万5。
现在大四了，临近毕业，学历本就不占优势的我内心还是有点慌的，不过还好我学的是计算机专业，只要认真学，学的好一点技术上可以跨越学校的限制。在这大四的生活中我活的很充实，因为我努力去学习心得知识去充实自己。下面就是我的大四生活。
2.上HTML5的时候的课因为是早上十点半上课，作为一个大四学生那肯定得按时起床，没错准时十点起床然后快速的刷牙洗脸，多一分起床时间都是对我那个温暖的床的不尊重，到了大学赖床已经成了习惯。（不过这个习惯不好你们千万别这样）
如果不幸的是早上要上厕所那可能就要饿着肚子去上课，不过多睡一会也值了。我学校有小白车所以不用怕迟到嘿嘿
中午我一般会十一点半去离我们宿舍最近的食堂去吃饭，为什么要十一点半吃饭呢？（还不是因为怕十二点下课吃饭抢不过学弟学妹们）
我想大家都深有体会。老话说的好:早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃的少。所以我中午一般都吃黄焖鸡米饭或者两荤一素搭配，有时也吃我学校食堂的沙茶面
好吃就是有点贵！
晚上一般就喝点粥皮蛋瘦肉粥一类，有助于晚上消化。
3. 到了JavaEE的时候早上我就会早一点起床，毕竟这一天课有点多早上不吃早餐真的会饿死。所以我会早上9点起床洗漱完了之后跑去食堂买两个酸奶包和一个藕包，再喝一碗粥。吃完美美的，开心的一天又开始了。
因为上午上课到十二点，所以离下课还有两分钟的我就已经把电脑装好包里（准备好了冲出教室）加入到抢饭大业当中。 （有人可能会问我为啥不坐车呢？因为根本抢不到X﹏X）
每次我都是十分钟跑到食堂，然后人挤人，一般都是十二点半才吃到饭，都是泪啊。别问为什么不能跑快点，因为都是人通往各个食堂的小路捷径早就挤满了人，只能苦哈哈的跑去大路上跟随人流被推着前进。
就跟这一样
不过这一天的晚上我会图书馆去背单词（我在安静的环境里背得更快一点可能是个人习惯），考六级。因为毕业需要创新分，我学校要求八个，我还差两分所以需要考过六级逆天改命。
这就是我在图书馆学习的情况
4. 在云计算我的作息一般都跟我在上HTML5差不多，因为上课时间表都一样。
5. 到了周末我就对日子有奔头了。我会去学校后街补充一点维生素，买一点水果吃比如桃子，香蕉一类的水果。最主要的是吃小吃买奶茶。
贼好吃，不是很辣而且软糯糯的
摇匀等它混合之后吸上一口简直yyds
以上就是我大四生活了，除了上课累之外其实生活挺开心的，有朋友，有同学陪着，生活每一天都充满活力。
大学生活是无忧无虑的。
1.学习习惯：你每天想几点起床就几点起床，前提是你室友要帮你答到。不上课也没影响，只要期末不挂科就行。
2.人际关系：到了大学你不进社团和学生会的话，基本就只跟室友玩的比较好，对班上的同学都不一定会很熟，要是谈了对象，那就另当别论了。
3.生活环境：平时没事的话，基本就一直待着宿舍哪也不去，就偶尔跟朋友出去小聚一下。
4.处理方式：大学就是个小型社会，处处充满着竞争和内卷，做错事或者事情没做好没有人会听你解释。就看结果，过程往往一点都不重要。
最后大学是为有梦想，有抱负的人而生的，只要你有目标，有毅力，不怕苦不怕累，就不会颓废，不会绝望。大学是一个独立自由的地方，每个人都有很多独立的时间由自己支配，但你若由于没有管束自己而虚度时光，你就会沉沦自己。
立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下： 一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。 二、 两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。 三、 身体重心前移 在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。 四、 蹬摆是关键 起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。 注意！！！· ，<后边是我的小窍门，使你既跳的远，落地后还不后坐》落地时，小腿用力向前伸越远越好！脚跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌，上体前倾。刚开始先跳的近一点，体会动作。熟练后用力跳！ 实心球：关键是出手速度和抛物线,还有就是腰部力量。动作要领：身体后倒，然后小腿的蹬力带动髋关节的后顶，后顶直接带动背部和肩部向前的推力，出手一瞬间手腕要向前拨球。出球瞬间，你应该明显感觉你的后背和肩关节有震感，也就是通过后背或腰，肩部的瞬间发力带动手臂向斜上方推球。还有就是一定要注意髋部的后顶，只有后顶才能把上下的力衔接起来。你要注意，出球瞬间头不能低下，也就是说上体不能下倾，还有就是出手角度不能太小，一般球都是在过头顶的瞬间就出，你仍不高估计就是你出手速度慢，还有就是出手角度太小 你可以通过仰卧起坐、两头起、俯卧撑、击掌俯卧撑等方法来练习。PS：小腿的蹬力 腰部的后顶力带动肩关节 再通过手臂和手腕的力 祝你成功!
首先写现在员工跳槽的现状。然后分析跳槽的原因。把每个原因都详细说一下。再解释一下这个现象带来的影响。包括了对企业、对个人、对社会……然后就是重申你的观点了。