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会啊，睡前经常抠手机到很晚。因为白天的时间都在上班，根本没有空闲去玩手机，而晚上的话，就比较自由了，想玩到什么时候就到什么时候。要是睡前不玩的话，好像一整天都没有休息似的，所以睡前常玩手机。

1.道理都懂，但还是控制不住的想玩手机

其实对于我们来说，睡前玩手机的习惯确实很伤眼睛，但每每到了睡前，还是会忍不住玩手机。记得上学那会儿，晚上宿舍都熄灯了，但抬头一看，会发现每个同学的床铺那儿都有一道亮光，原来大家都在玩手机啊。搞笑的是：一说起睡前玩手机的危害时，大家彼此之间都懂，只说都怪手机太好玩了。尤其是在熄灯的环境下，看手机屏幕很损伤视力，但结果呢，不还是一样玩得起劲儿。

2.白天上班，玩手机成了睡前的放松时刻

上班之后吧，每天都是连轴转，一整天都在为工作忙碌着，压根儿就没有空余时间看手机好嘛？常常一天下来，特疲惫。而晚上睡前的那段时间，就是我最喜欢的时候，因为无拘无束，可以尽情玩手机。还别说，就真的蛮舒适的，不用想工作，也不用费脑子。只需要捧着个手机，看手机里的东西，别提有多快乐了。要是哪天睡前没玩手机，就有种一整天都没有娱乐的错觉，就很不爽欸。

3.主要是手机太好玩了，有点停不下来

有的时候，说是要早睡来着，但只要睡前玩起了手机，就会越拖越晚。毕竟手机里有太多东西要看了，什么热点啊，朋友们的动态啊，搞笑视频啊等等，常常是看了这个，又看那个。咱也不知道看了个啥，就纯粹觉得手机好玩啊。于是玩着玩着，不知不觉间就到了深夜，还根本停不下来那种。像刷短视频，啥时都不嫌时间多，并且是越看越精神，又继续刷别的，反反复复，瞬间没了睡意。比起早睡，我反而越来越习惯晚睡了。

不管是什么研究发现，还是什么健康提醒，大部分人都知道睡前玩手机这个习惯很不好啊，不仅会损害眼睛，还会影响睡眠。但是呢，睡前玩手机好像成了一种常态了。像我就是这样啊，就喜欢睡前玩手机那个时刻，感觉那个过程就很快乐啊，什么都不用想。

室内设计杂志 艺术与设计，香港设计导赏游——设计酒店，室内 台湾 室内设计，Shopping Design Magazine 设计采买志，时尚家居设计杂志 ELLE DECOR 12年3月刊，艺术与设计201504。从国内到国外，从包装设计到建筑设计都有，云展网设计类杂志挺多的。希望能帮到你哦~

应该是1000-3231 感光科学与光化学，是EI的。EI《Ei Compendex》收录的中国期刊ISSN 期刊刊名0567-7718 Acta Mechanica Sinica/Lixue Xuebao1006-7191 Acta Metallurgica Sinica (English Letters)0253-4827 Applied Mathematics and Mechanics (English Edition)1004-5341 China Welding (English Edition)1004-9541 Chinese Journal of Chemical Engineering1022-4653 Chinese Journal of Electronics1000-9345 Chinese Journal of Mechanical Engineering (English Edition)1671-7694 Chinese Optics Letters1006-6748 High Technology Letters1004-0579 Journal of Beijing Institute of Technology (English Edition)1005-9784 Journal of Central South University of Technology (English Edition)1553-9105 Journal of Computational Information Systems1000-1484 Journal of Dong Hua University (English Edition)1005-9113 Journal of Harbin Institute of Technology (New Series)1001-6058 Journal of Hydrodynamics1548-7741 Journal of Information and Computational Science1005-0302 Journal of Materials Science and Technology1002-0721 Journal of Rare Earths1003-7985 Journal of 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数据库收录重点是下列主要工程学科：化学工程，土木工程；电子/电气工程，机械工程，冶金、矿业、石油工程，计算机工程和软件。美国工程信息公司副总裁Katz认为：“这些是Compendex数据库的‘核心’领域。”目前，核心期刊约有1000种；每期所有论文均被录入Compendex。国内《金属学报》、《清华大学学报》等为核心期刊。（2）选择期刊，一些学科领域的期刊是有选择地收录，包括：农业工程、工业工程、纺织工程、应用化学、应用数学、应用力学、大气科学、造纸化学和技术，高等学校工程类学报等。Compendex 只选择与其主题范围有关的文章，并不是所以文章均被收录。目前，选择期刊约1600种，国内以上学科的期刊大多数为选择期刊。（3）扩充期刊，它只收录题录（Ei Page One）。在Ei的扩充版中，约2800种期刊。国内期刊比较多。

不会！

生活中有部分人总是喜欢在睡觉之前玩手机，对手机太过依赖，一会儿不接触手机就会感觉到焦虑，好像会错过什么重要的信息。

但是，对手机太过依赖同样会让身体受到损伤，部分人还习惯在睡觉之前玩手机，殊不知能在手机使用之后眼睛容易功能降低，因为关灯玩手机时周围的光线昏暗，手机屏幕又有较强的光线，长时间使用后会刺激人的眼睛，久而久之眼睛容易发生病变。当然，除了眼睛功能下降，其他毛病也可能会出现，需要小心了。

出现睡眠障碍

长时间在睡觉之前关灯玩手机，危害是比较明显的，还可能会让睡眠障碍这种情况明显。很多人长时间失眠多梦，入睡困难，一直没办法安稳入睡来保养好身体，是因为对手机太过依赖，除了其他不良的生活习惯会影响正常的作息，玩手机也有这种隐患。

在依赖手机之后睡觉之前这点时间也不放过，因为手机中各种资讯或者游戏的影响大脑神经处于兴奋的状态中，没办法产生困意，太过兴奋的状态下去入睡，通常会有睡眠障碍。

而长时间的睡眠质量差，入睡困难同样也会影响着身体健康，起床之后精神状态明显变差，还可能会加速身体的衰老让皮肤状态变差，严重时内分泌功能紊乱，抵抗力变得薄弱，身体想要保持健康就很难。

颈椎病发病率高

长时间有玩手机这种行为，一段时间之后颈椎产生了疼痛感，很可能是该行为带来的身体伤害。很多人对手机依赖，睡觉之前这点时间也不愿意放过，殊不知长时间玩手机是影响颈椎功能的不良行为。

因为大部分人在玩手机的时候十分专注，可能保持某些姿势较长时间，而这些姿势如果不正确，颈椎处于紧张，受累的状态中，久而久之颈椎就容易变形，增加颈椎病的患病率，局部的肌肉受到慢性劳损，颈椎功能降低，可能会出现头晕、眼前发黑、肢体发麻、恶心呕吐症状。

为了避免颈椎发生病变，在保养身体的过程中应该远离坏习惯，切不可总是睡觉之前过度依赖手机，平时使用手机的时间要控制好，还要选择合适的时间来使用手机，才能让身体保持健康状态。

通过以上内容了解发现，长时间过度依赖手机有健康隐患，眼睛容易受到损伤，当然，颈椎受累，睡眠质量降低，这些都是睡前喜欢玩手机的人会面临的不良后果。要避免这种情况出现，平时玩手机要注意时间，还要避开其他的不良生活习惯，才能让身体得到良好调节之后维持健康，否则某些病症出现，正常生活会受到影响。

影像科学与光化学 [1674-0475] 本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊(2009-2010)提示: CSCD核心库(C)本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊库(2013-2014)提示: CSCD核心库(C)本刊收录在： 中国科学引文数据库(CSCD)来源期刊核心库(2011-2012)本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2010年版)提示: 《引证报告》2010年版影响因子:本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2011年版)提示: 《引证报告》2011年版影响因子:本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2012年版)本刊收录在： 中国科技期刊引证报告(2013年版)提示: 《引证报告》2013年版影响因子:本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2008年版)提示: 排序：化学、晶体学 - 第24位本刊收录在： 中文核心期刊要目总览(2011年版)提示: 排序：化学，晶体学类 - 第21位主题分类：O6,O7：化学，晶体学: O6,O7：化学，晶体学该刊物不属于EI检索，谢谢。

手机已成为人们必不可少的生活用品。无论是成年人还是儿童，总是习惯睡觉前刷小视频或打游戏。但是，睡觉前玩手机不仅仅影响睡眠，而且也会给身体带来意想不到的伤害，如诱发近视眼、肩颈部酸痛或僵硬、皮肤粗糙等。晚上玩手机时应把手机屏幕亮度调低一点，屏幕太亮跟漆黑的环境产生太大的对比度，易造成眼睛疲劳。另外，不可让眼睛直接对着手机屏幕，建议可把手机屏幕稍微向下倾斜45度，以免脖子过度伸展而导致酸痛，眼睛和手机屏幕的距离应达到30厘米以上。

研究表明，睡觉前玩手机可刺激多巴胺以及肾上腺素分泌，让人们产生愉悦感，睡觉前无法保持身心放松，从而导致入睡困难，降低睡眠质量。睡觉时躺着玩手机，眼睛离着电子屏幕很近，再加上专心致志的看屏幕，眨眼次数减少，易造成眼睛干涩和刺痛以及畏光，久而久之可增加眼睛晶状体曲度，从而导致视野模糊。长期保持同一个姿势玩手机，可被动牵拉肩膀和脖子，易导致脖子和肩膀部位酸痛、僵硬。4、脸部皮肤干燥电子屏幕可吸附粉尘和颗粒，由于长期近距接触屏幕，使得脸上同样也会沾染粉尘颗粒，造成皮肤粗糙和长粉刺。

睡前玩手机会折寿？研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这会使得对眼睛的保护变得混乱，这不仅会损伤视力，还会对大脑甚至全身产生影响。研究者让一批果蝇长期处于黑暗的环境中，减少了光照对眼睛的刺激，这些果蝇的寿命也得到了延长。睡前玩手机会影响睡眠？医生表示，睡前玩手机确实会影响睡眠。手机的蓝光会影响生物钟，导致睡眠延迟。长时间晚睡易引发肥胖、高血糖、高血压等问题。青少年睡前玩手机，长时间睡眠不好可能引发情绪问题。老年人半夜醒来看手机，会更难以入睡。刷会儿手机休息下？长期熬夜让注意力越来越难以集中。武汉大学人民医院精神科副主任表示：“很多时候除了工作，人们娱乐的时候也是在看手机、看电视，大脑都没有得到休息。当大脑很疲劳的时候，需要处理的信息又很多，注意力就很难集中。另外，现代人普遍睡得很晚，大脑没有得到充分的休息，功能就会下降，这个功能就包括注意力，甚至还包括记忆力和情绪调节能力。”有网友说：那天有专家说睡前玩手机可以治愈情绪，你们打一架好吗？还有网友说：哈哈哈哈干啥都折寿，拼死工作拼死生娃最长寿。还有网友说：不用研究，不用研究，我知道，我知道。不论专家怎么说，熬夜确实不利健康，健康的身体才是一切，为了健康，咱们睡前还是少玩手机，尽量早点休息。