转介性期刊

朱会利 焦点讲师班五期 洛阳 坚持分享第842天《咨询中的转介》        听多老师分享关于咨询转介的问题，又有了许多新的认识，以前对转介就仅限于咨询师和来访者不匹配以及咨询师没有能力接受的情形，原来关于转介还有很多情况以及背后还有很深层次的原因，看来咨询伦理确实需要学习一下，不然不小心就会把自己置于风口浪尖。 一、需要转介的情况：1、当事人的问题，超出了咨询师的专业训练与能力范畴。2、当来访者与咨询师的适配性不佳。3、发生双重关系（除了咨询关系之外的其他关系）。4、咨询师的身心因素限制而影响专业效能时。5、咨询师将离职或者长期请假时。6、不再属于心理咨询的范围的。7、来访者的价值观和咨询师有冲突的时候。二、结束的时机是咨询的任务已经达成，再继续咨商已经没有什么生产性的时候。三、结束过程的处理重点：1、敏察结束的征兆。2、评估当事人进步的情形与对话，与对结束的准备程度。3、与当事人开放的讨论，并处理及可能出现的分离焦虑。4、与当事人共同决定并完成结束的过程。        与人相处的过程中，注意一人为私，两人为公，做事情有时候需要有人见证，对自己也是一种保护。        天下乌鸦一般黑，来访者突然遇到咨询师这样一只白乌鸦（能够尊重、倾听、理解当事人等），来访者很有可能对其产生难以割舍的情感，所以要做好分离工作，提前预告，比如十次咨询，在第八次就该预告了。同时咨询师难免与来访者建立起感情，但是这种感情要控制在工作的感情之中，发乎情，止乎礼，不能有超出咨询的个人感情。咨询师也要注意自己的言行，不要让来访者产生不该有的感情。      吃水不忘挖井人，感谢多老师每天早晨四点五十就开始精神饱满神采奕奕的讲微课给我们，同时七点多我听课的时候，她还能给予及时互动交流，解疑答惑，感恩感恩！

传播学学生必读的篇目有哪些？老师一直在强调理论框架，我想理论框架该是从书里来的吧。那理论框架到底是不是从书里来的呢？我看哪些书能够建构起我自己的理论框架呢？1 条评论 分享按投票排序按时间排序12 个回答43赞同反对，不会显示你的姓名肖琦，这够不上学科，最多是个研究领域默默、简牍、Clalila 等人赞同基础的教材篇目可参考黄小素同学，我这再补充一些专著，是陈阳老师上课时的推荐书单及评注，主要以大众传播研究为主，按出版年份排列。韦尔伯·斯拉姆等（1980）《报刊的四种理论》，新华出版社。带有明显意识形态色彩和冷战思维的经典之作。李普曼（1989）《舆论学》，华夏出版社。李普曼（2002）《公众舆论》，上海人民出版社。很多内容放到初版80年后的今天来看，丝毫不过时。汤林森（1998）《文化帝国主义》，上海人民出版社。关于文化帝国主义理论四种立场的梳理，简洁清晰。斯图亚特·霍尔和陈光兴（1999）《文化研究：霍尔访谈录》，上海人民出版社。深入了解文化研究第二代领军人物霍尔思想的一本访谈录。陈光兴在美国伊利诺伊大学香槟城分校获得博士学位，现任教于台湾清华大学。戴锦华（1999）《隐形书写》，江苏人民出版社。任教于北大，关于90年代中国大众文化的研究论文集。文字犀利精彩，但缺乏实证资料，结论过于空洞武断。丹尼尔·戴扬、伊莱休·卡茨（2000）《媒介事件：历史的现场直播》，北京广播学院出版社。传播的仪式观的最精彩的代表作之一。马歇尔·麦克卢汉（2000）《麦克卢汉精粹》，南京大学出版社。麦克卢汉眼光超前，思想精深，深具启发性，然而公认文字晦涩，加上翻译的转介，阅读相当困难。埃弗里特·罗杰斯（2002）《传播学史：一种传记式的写法》，上海译文出版社。一本由美国人写作的超越施拉姆创立的“四大奠基人”神话的传播研究史。埃弗雷特·罗杰斯（2002）《创新的扩散》，中央编译出版社。跟上书是同一作者，传播流研究的重要理论成果之一，本书四十年间再版五次，每一版都推陈出新，展示理论的生命力，中文版根据第五版翻译。泰玛·利贝斯，埃利胡·卡茨（2003）《意义的输出――达拉斯的跨文化解读》，华夏出版社。跨文化传播的经典之作。电视剧《达拉斯》是第一部在世界范围内（美洲、欧洲）获得成功的美国电视剧。卡茨跟《媒介事件》作者是同一人。保罗·杜盖伊、斯图亚特·霍尔等（2003）《做文化研究——索尼随身听的故事》，商务印书馆。一本很好玩的书，霍尔本人很少参与的实证研究之一，可以学习怎么做文化研究。约翰·费斯克等（2004）《关键概念：传播与文化研究辞典》，新华出版社。梳理传播研究关键词的一本工具书。格拉斯哥媒介研究小组（2004）《获取信息：新闻、真相和权力》，新华出版社。批判研究一本力作。[美]新闻自由委员会（2004）《一个自由而负责任的新闻界》，中国人民大学出版社。提出了社会责任论。詹姆斯·凯瑞（2005）《作为文化的传播：“媒介与社会”论文集》，华夏出版社。提出了传播的仪式观。戴维·莫利（2005）《电视、受众与文化研究》，新华出版社。作者是英国做受众研究最出色的研究者。尼古拉斯·加汉姆（2005）《解放·传媒·现代性》，新华出版社。英国学者中，最具理论深度的一位，然而文字晦涩，加上翻译，阅读困难。W·兰斯·班尼特（2005）《新闻：政治的幻象》，当代中国出版社。美国少有的批判研究著作。罗伯特·哈克特、赵月枝（2005）《维系民主：西方政治与新闻客观性》，清华大学出版社。梳理了西方新闻界的“客观性”研究。马杰伟（2006）《酒吧工厂：南中国城市文化研究》，江苏人民出版社。香港学者关于珠三角地区农民工的人类学研究成果，与大众媒体的关系不是太密切。中国学者少有的文化研究力作。托德•吉特林（2007）《新左派运动的媒介镜像》，华夏出版社。原名The Whole World is Watching，，作者60年代是加州大学Berkeley分校学生反越战组织（SDS）的积极组织者，SDS活动失败，于是他以自己的经历为博士学位论文的研究对象。全书洋溢着作者的激情，令人感慨青春不再，学术研究也可以写得令人回肠荡气，兼具理性与激情。盖伊·塔奇曼（2008）《做新闻》，华夏出版社。陈阳老师很喜欢的一本书，评价其在新闻生产研究领域内30年无人超越。Schudson, Michael (1978) Discovering the News: A Social History of American Newspaper. New York: Basic Books.台湾翻译为《探索新闻》，全书的研究问题是：客观性是怎么在美国新闻界确立起来的？这是一本思想史的著作，为新闻史研究树立了可资借鉴的榜样。Schudson和塔奇曼同一年获得哈佛大学社会学系博士学位，这是他们的博士学位论文。编辑于 2012-03-01 9 条评论 感谢 分享 收藏 • 没有帮助 • 举报 • 作者保留权利收起3赞同反对，不会显示你的姓名知乎用户，传播，广告，新媒体知乎用户、知乎用户、徐小烨 赞同理论框架推荐读《传播学总论》（清华大学出版社），覆盖面比较广有传播学的发展简史、传播学的几位奠基人、传播学的基础理论、从传播类型、传播过程、传播者、传播媒介、传播受众到最后的传播效果，基本能帮你搭建起传播学的框架。其他的推荐麦克卢汉《理解媒介》《媒介即讯息》勒庞《乌合之众：大众心理研究》波兹曼《娱乐至死》《童年的消逝》。。。 。。。这些都是经典的传播学理论，现在互联网时代，传播的格局已经改变，但是这些理论是研究当代传播的基础。发布于 2012-02-29 添加评论 感谢 分享 收藏 • 没有帮助 • 举报 • 作者保留权利9赞同反对，不会显示你的姓名陈小磐，传播学小硕一枚，关注媒介经营管理Picooobird、知乎用户、李雷霆 等人赞同一、理论类 1．《马克思恩格斯论新闻》，中国社会科学院新闻研究所编，新华出版社，1985。 2．《列宁论报刊与新闻写作》，杨春华、星华编译，新华出版社，1983。 3．《斯大林论报刊》，李清芳编，新华出版社，1985。 4．《毛泽东新闻工作文选》，中央文献研究室编，1983。 5．《邓小平论新闻宣传》，新华社新闻研究所编，1998。 6．《中国共产党新闻工作文献汇编》，中国社会科学院新闻研究所编，新华出版社，1980 。 简介：4、5、6三本书应为案头必备之书，如果你真想在中国做出点有意义有价值的事情。 7．《马克思主义新闻思想史稿》，童兵，中国人民大学出版社，1989。 8．《精神交往论——马克思恩格斯的传播观》，陈力丹，开明出版社，1993。 9．《论出版自由》，[英]约翰．弥尔顿，商务印书馆，1958 。 简介：西方的一切新闻思想和新闻理论，都是由此而来的。 10 ．《新闻文存》，徐宝璜等，中国新闻出版社，1987。 简介：前朝学人的新闻学经典均收录于此，如1919年问世的中国新闻学开山之作——徐宝璜的《新闻学》（徐宝璜时任北京大学教授，年仅25岁）。 11．《新闻理论基础》，甘惜分，中国人民大学出版社，1983。 12．《宏观新闻学》，刘建明，中国人民大学出版社，1991。 13．《新闻传播学》，黄旦，杭州大学出版社，1995。 简介：第一部以传播学的理论重构新闻理论的著作。 14．《新闻学新论》，孙旭培，当代中国出版社，1994。 15．《新闻原理的思考》，梁衡，人民出版社，1996。 简介：梁衡是我国杰出的新闻工作者，才华横溢，文思敏捷，原为光明日报资深记者，曾任新闻出版署副署长、人民日报副总编。本书是他的新闻学三部曲之一。 16．《新闻论争三十年》，甘惜分，新华出版社，1988。 17．《主体与喉舌》，童兵，河南人民出版社，1994。 18．《报刊的四种理论》，[美]施拉姆等，新华出版社，1980 。 简介：当代英美国家的新闻学经典，眼界开阔，立论独到，研习新闻学者不能不读。 19．《西方新闻理论评析》，徐耀魁主编，新华出版社，1998 。 简介：国内第一部系统、全面而深刻评析西方新闻理论的著作，想了解西方的新闻思想、新闻学说及新闻理论，应从本书入手。 20．《新闻学导论》，李良荣，高等教育出版社，1999。 二、 历史类 21．《中国报学史》，戈公振，中国新闻出版社，1985。 简介：中国新闻史的奠基之作，至今仍以翔实的史料、丰富的内容和精当的论述为学界所推崇，与前朝那批学人的传世之作并为20世纪的学术经典，而作者也由此成为中国新闻史学的开山鼻祖。 22．《中国新闻事业通史》，方汉奇主编，中国人民大学出版社，1999 。 简介：中国新闻史的集大成之作，气势恢弘，包罗万象，勾勒出一幅绚丽多彩的中国新闻事业发展的历史长卷。 23．《中国现代广播简史》，赵玉明，中国广播电视出版社，1987。 24．《中国电视史》，郭镇之，中国人民大学出版社，1991。 简介：既严谨，又洒脱，虽是学术著作（系博士学位论文），但读来津津有味，作者乃我国第一位新闻学的女博士，现任北京广播学院电视系博士生导师。 25．《中国近代新闻思想史》，胡太春，山西人民出版社，1987 。 简介：条理清晰、脉络分明地勾勒了1840~1919年间，国人新闻思想的演化轨迹，及其社会背景和历史动因。 26．《中国新闻传播学说史》，徐培汀、裘正义，重庆出版社，1994。 27．《传播科技纵横》，闵大洪，警官教育出版社，1998。 28．《华夏传播论》，孙旭培主编，人民出版社，1997。 29．《报人张季鸾先生传》，徐铸成，三联书店，1986。 30．《美国新闻史》，[美]埃默里，新华出版社，2001 。 31．《天下风云一报人——索尔兹伯里采访回忆录》，[美]哈里森．索尔兹伯里，中国对外翻译出版公司，1990。 32．《普里策传》，[美]斯旺伯格，新华出版社，1983。 33．《路透其人和路透社》，[日]仓田保雄，新华出版社，1980 。 简介：一部史话体的路透社及早期通讯社发展史的书，写得生动有趣。 34．《西方新闻界的竞争》，[美]约翰．霍恩伯格，新华出版社，1985 。 35．《无冕之王》，[美]哈尔伯斯坦，新华出版社，1986。 36．《权力的媒介》，[美]赫伯特．阿特休尔，华夏出版社，1989。 37．《我的一生与〈纽约时报〉》，[美]卡特利奇，新华出版社，1985。 38．《外国新闻事业史》，张允若，高等教育出版社，2003 。 三、业务类 39．《怎样当好新闻记者》，[美]杰克．海敦，新华出版社，1986 。 简介：典型的美国式新闻学著作，没有什么大道理，都是一些具体的、实际的东西，然而，确实很有用，很实用。 40．《我怎样学习当记者》，南振中，新华出版社，1985。 简介：作者是我国优秀的新闻工作者，首届范长江新闻奖获得者，曾任新华社总编辑，本书是他几十年记者生涯的经验之谈。 41．《风云人物采访记》，[意]法拉奇，新华出版社，1988 。 42．《好新闻的后面——编辑耕耘录》，郑兴东主编，中国人民大学出版社，1993。 43．《记者生涯——现代美国新闻业务漫谈》，[美]钱塞勒等，世界知识出版社，1985。 44．《美国电视明星》，[美]芭芭拉．马图索，中国广播电视出版社，1988。 45．《全能记者必备》，[美]朱立安．哈瑞斯等，中国新闻出版社，1988。 46．《现代新闻评论学》，胡文龙，四川人民出版社，1997。 47．《新闻采访方法论》，艾丰，人民日报出版社，1989。 简介：我国新闻界人才济济，然而能够在新闻的三个主要领域，即研究、实践和管理上均有作为者则寥寥无几，艾丰则是这寥寥无几中的一员。就实践而言，他撰写或组织了许多影响深远的报道，如开封何时才“开封”、中国质量万里行等，并获得首届范长江新闻奖；就管理而言，他先做人民日报的部主任，后任经济日报的总编辑；就研究而言，他的硕士学位论文即这部《新闻采访方法论》，曾获得首届吴玉章新闻奖——我国新闻学研究的最高奖。 48．《报纸编辑学教程》，郑兴东等，中国人民大学出版社，2001 。 49．《不要这样写——对百篇新闻写法的商榷》，郑兴东，中国人民大学出版社，1990。 50．《对外传播初探》，段连城，中国建设出版社，1988。 简介：最早同时也最好的一部对外报道的书，作者是我国外宣方面的专家，曾任外文局局长，人称外文局大才子，这从本书里也可以感受到他的才华和文笔。 51．《新闻写作教程》，[美]密苏里新闻学院编，新华出版社，1986 。 简介：美国新闻报道方面的经典之作，内容丰富，引人入胜，即使开始对新闻事业不了解的人，读后也会油然而生向往之情。 52．《中国报纸文体发展概要》，李良荣，福建人民出版社，1985。 四、 传播 类53．《调查研究中的统计分析法》，柯惠新，北京广播学院出版社，1990。 54．《舆论传播》，刘建明，清华大学出版社，2001。 简介：舆论研究方面的一部大作，在国内外都堪称高水平。 55．《传播学引论》，李彬，新华出版社，1993。 56．《理解媒介》，[加]麦克卢汉，商务印书馆，2000 。 简介：一部令人瞩目也令人困惑的奇书，不管赞成，还是反对，你都不得不面对它所提出的一系列骇世惊俗的思想，如媒介即信息。 57．《大众传播通论》，[美]德弗勒等，华夏出版社，1989。 58．《媒介社会学》，[英]巴特勒，社会科学文献出版社，1989 。 59．《大众传播媒介与社会发展》，[美]施拉姆，华夏出版社，1991。 60．《传播媒介与美国人的思想——从莫尔斯到麦克卢汉》，[ 美]切特罗姆，中国广播电视出版社，1991。 简介：莫尔斯是19世纪中叶发明电报的人，麦克卢汉是20世纪中叶以一系列“奇谈怪论”骇世惊俗的人，本书即论述一个世纪中美国大众传播的演变及意义。 61．《大众传播社会学》，张咏华，上海外国语大学出版社，1996。 62．《大众传播模式论》，[英]麦奎尔等，上海译文出版社，1997 。 简介：以模式的形式而将传播学的经典理论囊括其中，言简意赅，要言不烦，所以，必须具备相当的传播学理论基础才能看得明白。 63．《传播学教程》，郭庆光，中国人民大学出版社，1999。 64．《说服学——攻心的学问》，龚文庠，东方出版社，1994。 65．《大众传播效果：问题与对策》，胡钰，新华出版社，2000。 66．《信息社会的理论与模式》，崔保国，高等教育出版社，1999 。 简介：对日本新兴的信息社会理论做了详细的介绍，可以开阔眼界。 67．《传播理论》，[美]斯蒂文．小约翰，中国社会科学出版社，1999 。 简介：本书是美国最有影响的传播学教材之一，也是目前国内译介的最好的一部传播学原著。 68．《媒介事件：历史的现场直播》，丹尼尔．戴扬等，北京广播学院出版社，2000。 69．《传播政治经济学》，[加]文森特．莫斯可，华夏出版社，2000 。 简介：传播学批判学派，是当今国际学术界的前沿。其中，传播的政治经济学是批判学派的一大分支，而本书对这一分支做了详尽的论述。 70．《大众文化与传媒》，路扬、王毅，上海三联书店，2000 。 简介：对批判学派的另一大分支即文化研究，做了提纲挈领的描述，虽是一本薄薄的小书，但深入浅出，思想宏博，是部难能可贵的佳作。五、 广电 71．《中国应用电视学》，北京广播学院电视系编，北京师范大学出版社，1993。72．《开拍啦》，[英]哈里斯．华兹，中国广播电视出版社，1985。 73．《电视与社会》，[英]尼古拉斯．阿伯克龙比，南京大学出版社，2001。 74．《第二媒介时代》，[美]马克．波斯特，南京大学出版社，2000。 六、 作品 75．《范长江新闻文集》，中国新闻出版社，1989。 76．《新闻通讯选评》，汤世英主编，中国人民大学出版社，1989 。 77．《外国新闻通讯选评》，黎信等编著，长征出版社，1985。 简介：上面三部新闻作品集，收录了中外古今几乎所有新闻报道的名篇佳作，即使没有学过多少新闻传播理论，看看这些作品，照葫芦画瓢也能收到“取法乎上，可得其中”的效果。 78．《西行漫记》，[美]斯诺，三联书店，1979 。 简介：新闻史上一部不朽的经典，一个记者一生中能有这么一部作品就可以不朽了。 79．《邵飘萍选集》，方汉奇主编，中国人民大学出版社，1988。 80．《中外广播作品选析》，程道才主编，新华出版社，1989。《中国电视新闻奖获奖作品选评》，中国广播电视出版社，每年一本 81．《消息选评》，复旦大学新闻系，复旦大学出版社，1987。 82．《通讯选评》，复旦大学新闻系，复旦大学出版社，1990。 83．《梁厚甫通讯评论选》，东山编，新华出版社，1985。 84．《经历》，韬奋，三联书店，1979。 简介：邹韬奋先生在新闻史上如奇峰秀拔，令后人高山仰止，以他名字命名的韬奋新闻奖，与范长江新闻奖并为我国新闻工作者的两大最高奖。本书是他新闻作品的精华。 七、其他 85．《新闻职业道德》，董炜，新华出版社，1996。 86．《多种声音，一个世界》，联合国教科文组织，中国对外翻译出版公司，1981简介：发展中国家为了建立公平合理的世界新闻新秩序，进行了长期的努力和奋争。这份驰名世界的研究报告，就是这场努力与奋争的一个里程碑，也可以看出西方的专家们对中国的看法有多么可笑。 87．《网络文化论纲》，孟建、祁林，新华出版社，2002。《电视文化学》，欧阳宏生，四川大学出版社，2006。《网络文学论纲》，欧阳友权 等，人民文学出版社2004。88．《新闻侵权与诉讼》，孙旭培等，人民日报出版社，1994。 89．《新闻法规政策须知》，中宣部新闻局等编，学习出版社，1994。 90．《妖魔化中国的背后》，李希光、刘康，中国社会科学出版社，1996 。 简介：国际传播研究方面一部力作，见解独到，思想犀利，材料翔实，发人深省。 91．《媒体轰炸与洗脑》，李希光、刘康，江苏人民出版社。 92．《媒介批评——起源．标准．方法》，王君超，北京广播学院出版社，2000 简介：在国外，媒介批评越来越受到重视，而我国目前对此问题还比较隔膜。本书作者以此为题所做的这篇博士论文，在这个方面进行了深入的探讨，值得关注。八、工具类 93．《新闻学大词典》，甘惜分主编，河南人民出版社，1993。 94．《中国新闻事业编年史》，方汉奇主编，福建人民出版社，2000。 95．《中国新闻年鉴》，中国社会科学院新闻与传播研究所编。 96．《中国广播电视年鉴》，北京广播学院编。 97．《中国大百科全书．新闻出版》，中国大百科全书出版社，1990。 98．《中国文化经典直解》，浙江文艺出版社，2002。99．《西方思想文化经典》，吉林人民出版社，2003100．《20世纪的电影——世界经典电影》，吴冠平，生活.读书.新知三联书店，2002发布于 2012-03-01 1 条评论 感谢 分享 收藏 • 没有帮助 • 举报 • 作者保留权利2赞同反对，不会显示你的姓名郭宇欣，待业中szeyu chan、cho 赞同必须麦克卢汉和尼尔波兹曼，先看这两个。何道宽先生翻译的书建议都看。如果英文够好，就买上面书的原版，还有里面注释标注的书看。编辑于 2012-03-01 添加评论 感谢 分享 收藏 • 没有帮助 • 举报 • 作者保留权利1赞同反对，不会显示你的姓名知乎用户，金木水火我，生旦净末我。张慧子 赞同基础理论和研究方法是传播学学习中不可分离的两个方面，所以我推荐的主要也是一些基础的传播学理论和研究方法类的书，仅供参考。理论类：1、《大众传播研究的里程碑》，梅尔文·德弗勒等，台湾远流出版社，1993。在回顾传播学重大研究结果时对其研究方法进行了梳理，通俗易懂，很受欢迎。2、《大众传播研究的里程碑（第三版）》，希伦·洛厄里&梅尔文·德弗勒，中国人民大学出版社，2004。如果能够对照前面的版本，思考作者为什么要做这样的删除和更新，也会很有启发的。3、《传播理论：起源、方法与应用（第四版）》，沃纳·赛佛林和小詹姆斯·坦卡德著，华夏出版社，2000年。是传播学的经典著作，较为全面地介绍了传播学各理论及其发展历程，里面有详细的个案研究和研究方法的介绍。4、《网络社会的崛起》，曼纽尔.卡斯特著，社会科学文献出版社，2006年。有助于我们更好地理解网络时代的传播现象。方法类：5、《传播研究方法：策略与来源》，Rebecca B. Rubin等，华夏出版社，1999。极具实用价值的工具书。包括如何寻找文献、学术期刊评论、如何利用Internet做传播学研究等。6、《大众传播研究方法—质化取向》，Kluaus B. Jensen 等，台湾五南出版社，1996。一本专门关于定性研究的书。7、《传播统计学》，柯惠新、祝建华、孙江华，北京广播学院出版社，2003。偏向于定量研究。

相信随着医疗知识的传播，对于「自律神经失调」多数人都有一定的认识，并将其归咎为身心症的一员！但专家提醒，其实除了压力、情绪问题外；因姿势不良引起的脊椎错位、驼背等颈椎异常问题，也是导致其发生的成因之一。若置之不理，不但会影响外观，对于人体健康更是一大危害！

「自律神经失调」是什么？专家解释给您听！

但究竟什么是「自律神经失调」呢？美国脊骨神经医学博士（Doctor of Chiropractic）张轩彬表示，在讨论何谓自律神经失调前，不妨先来了解自律神经在人体扮演的角色。事实上，自律神经（Automatic Nervous System,ANS） 指的是无需经人体大脑思考、意念，就会自主活动的神经组织，譬如，控制心跳、血压，内脏功能以及体温、内分泌系统恒定等。

此外，根据负责工作的不同，自律神经又可分为交感及副交感神经两种。其中，交感神经主要是在人体在受到压力状况时，会导致冒汗、心跳加速、呼吸急促、肾上腺素分泌...等生理反应来因应压力与紧急状况；而副交感神经则是在人体放松时，负责肠胃正常蠕动、唾液、胆汁分泌、平稳的心跳与呼吸等。在正常情况下，二者间会相互抑制、保持一定平衡，以维持人体机能的正常运作。 一旦两者无法相互调解、运行出现异常，就是所谓的「自律神经失调」。进而引发人体全身器官和肌肉的不适产生，使患者饱受身体虚弱、头晕、头痛，乃至肠胃不适、腹泻、心悸、胸闷、失眠等症状纠缠。

「自律神经失调」不只是身心症姿势不良更是诱发关键

除了说明何谓「自律神经失调」外，张轩彬博士也提到，可值得注意的是，每当谈到自律神经失调时，多数人往往会将其视为精神官能症中的一种。认为导致其发生的主因多与患者接受过多的压力、身心灵无法承受有关。所以，许多患者会被转介至身心科以药物、纾压、精神层面的调理、改善。

不过，其强调以脊骨神经医学角度来看，因姿势不良引起的脊椎错位、驼背等颈椎异常问题，更是诱发「自律神经失调」的关键因素之一。张轩彬博士指出，事实上，人体的脊椎不但有支撑头颅、四肢的作用，同时颈椎更是身体最大副交感神经——迷走神经（vagus nerve）从脑部向下支配胸腔与腹腔的脏器的关键途径。胸、腰椎周边有交感神经链（sympathetic chain），骨盆荐椎内也有许多副交感神经的神经纤维。

因此，当人体长时间久坐、紧盯萤幕、当低头族又未适度留意自身的坐姿；长期处于不当的姿势下，便容易使脊椎关节出现变形，进而压迫到位于脊椎周边的神经组织、干扰神经平衡。影响支配肢体的神经可能会引发肢体酸、麻、痛的症状；而支配脏器的神经受到干扰，所支配的脏器功能就会受到影响。患者明明知道身体不对劲，却也检查不出器官的毛病的状况。

此外，2004年刊登于《美国老年病医学会学报》（Journal of the American Geriatrics Society）的研究也发现，在分析老年人头部、肩膀相对应位置后，头颈、肩膀偏移较多者，其未来罹患疾病、失能，以及死亡率较体态佳者高出许多。

最新2017年三月发表于行为《治疗与实验精神病学期刊》（Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry） 最新的一篇研究发现，单单维持头与肩颈良好的直立姿势，对于轻度至中度的忧郁症患者，就有减轻忧郁症状的效果。为了去除「运动」本身对忧郁症受试者的正面影响，该研究以贴扎方式来协助保持良好的姿势。这些研究都说明了良好的体态，影响的不是只有肌肉骨骼系统，对身体其他生理或甚至心理都会有正面的影响。

姿势不良害「自律神经失调」 3招轻松自我检视不求人

有鉴于此，张轩彬博士特别提醒大家，若民众发现自己长期饱受头晕、头痛、肠胃不适、腹泻；或是，心悸、胸闷、失眠等症状困扰。且经就医检查，针对相关器官进行器质性检测后找无异状者，不妨透过下列3招自我检测有无姿势不良、体态不佳的问题，来鉴别以上症状是否为颈椎问题压迫神经，导致「自律神经失调」酿祸：

【第1招／头肩贴墙检视】：

找一面干净、地板无摆放物品的墙面，将身体背对墙面往后贴紧。若头部、肩膀无法贴紧墙面，就需慎防有驼背、颈椎错位等体态不佳问题。

【第2招／耳垂与肩膀是否位于同一条直线上】：

操作方法为，人体保持轻松的站立姿势，然后侧身面对镜子（或请旁人从侧面观察）。若发现自身站立时，耳垂与肩膀位置不再同一条直线（垂直）上，则代表头颈已有前倾的疑虑。

【第3招／下巴歪斜与否】：

若发现自身有咬合不正、张合偏一边、咬合过程中发出喀喀声时，就需慎防有下巴歪斜的问题。而造成下巴歪斜的关键，除了与齿列排序不佳、正执行假牙矫正有关外；头颅骨、颈椎第一节的错位也是导致其发生的因素之一。

矫正不当体态！脊骨神经医学博士自我保健招

除了教导大家如何检视外，张轩彬博士也特别传授四招，有助改善颈椎过度前倾、腰椎与骨盆失调的运动及口诀，提供给大家作为日常保健参考，若有问题宜由专业评估指导。

【收下巴运动】：

头部背部贴墙，将下巴往内收，同时感觉头顶向上拉，眼睛看下方。

次数： 动作持续10秒钟，每回10～15下。

【肩胛稳定运动】：

双肘夹于身体两侧，肩胛骨夹紧（可想像肩胛骨中间有颗球）。瑜珈弹力带取适当长度，置于约腰部高度，收小腹，手臂拉撑弹力带。

次数： 动作持续10秒钟，每回10～15下。

【骨盆／腰椎活动】：

坐于瑜珈球上，将手肘平举，并将两边肩胛骨夹起挺胸。以骨盆控制瑜珈球滚动，可顺时钟、逆时钟、八字形的活动。

次数： 每个方位进行2～5分钟。

【颈胸腰伸展运动】：

可仰躺于瑜珈球上，将脊椎往后伸展后放松仰于球上30秒至1分钟。

除了运动还有甚么免吃药的方法调理自律神经失调？张轩彬博士表示，国外以脊椎矫正方式治疗自律神经失调是极为专业的。与一般的民俗疗法或正骨不同，此一治疗主要是由在国外受过7～8年的高等教育的脊骨神经医师（Doctor of Chiropractic）来进行。民众若有兴趣更了解这门专业，可上「台湾凯罗健康协会TCDS」官网或脸书查询。

1.护理耳朵的一些常识有什么 护理耳朵的一些常识 作为人体的听觉器官，耳朵具有举足轻重的地位。同身体的其他部位一样，耳朵也容易患上一些疾病。如果不及时正确地治疗和用药，或许美妙的声音真的会在你耳边永远消失。 外耳常见病 （一）先天性外耳闭锁 先天性外耳闭锁是指与生俱来的耳廓或耳道畸形，甚至根本没有耳廓及耳道。这类病人中通常内耳没有病变，因而耳聋多是传导性，不是感音神经性的，因为声音不能正常通过外耳及中耳。外耳畸形时，听小骨通常会受影响，对此前不见古人的治疗是用外科手术重造外耳、耳道或听小骨。 （二）外耳炎症 外耳或耳道感染、发炎或“霉烂”。“游泳耳”是外耳炎症的一个例子。外耳炎症的常见症状为耳部不适，疼痛或发痒，器械检查结果经常显示出感染区或耳道发炎状。外耳发炎通常不会引起耳聋，但红肿堵住耳道时会产生轻度传导性耳聋。外耳发炎的治疗是使用抗生素及抗生素滴耳剂，但要注意外耳炎症经常具有传染性，对外耳炎症病人治疗使用过的器械和耳镜需要彻底消毒，这一点尤其不可忽视。 （三）耵聍栓塞 听力损失的常见病因是耳垢堵住耳道。耳垢的正常功能是“逮妆任何进入耳道的异物并将之排斥出耳道。大多数人只产生适量耳垢，以保护耳朵，当耵聍（即耳垢）积到一定程度并在耳内形成栓子，可导致耳道被彻底封死，声波无法传入，重者会产生轻度的单纯的传导性听力损失。耳垢堵塞的治疗通常是由医务人员把它取出来，有时则用滴耳剂将耳垢软化后取出。 稷山县耳病专科医院成立于1995年。许万山院长着力运用祖国医学针灸理论，独创《许氏中医八针新疗法》配穴新处方，主要治疗各种神经性耳聋、后天性“聋哑”（儿童），已使数千例神经性耳聋患者恢复听力、近百例后天性“聋哑”儿童走出无声世界；许万山院长个人研发的《一种治疗中耳炎散剂的制备方法》，主要治疗化脓性中耳炎，已使无数例化脓性中耳炎患者恢复健康。下面就由稷山县耳病专科介绍下日常中护理耳朵的小知识。 护理耳朵的一些常识 耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染。特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。 远离噪音和爆炸现场。（包括放爆竹），因为较大的噪音可引起噪音性耳聋，而爆炸声会造成爆震性耳聋。 戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。 洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕、耳屎）的 *** ，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。 夏季游泳前需作体格检查，有外耳道炎、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。 2.保护耳朵的听力小知识有哪些 一：养成科学的饮食习惯 多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退； 二：使用药物需谨慎 有些消炎药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等， 如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响。 三：避免长时间接触高分贝噪音 长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。 四：克服掏耳朵的不良习惯 掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就会影响听力。 五：慎防“左邻右舍”的不良影响 感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流脑、乙脑……耳朵“左邻右舍”的这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生，导致听力障碍，所以妈妈们一定不要忽视孩子们的小毛病，及时发现尽早处理。 六：两个鼻孔最好分别擤鼻涕 鼻子不通气，切记两个鼻孔一起擤鼻涕，因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，易引起中耳炎的发生。 七：经常 *** 耳朵，保证血液循环 *** 可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。比如 *** 耳廓、捏耳垂， *** 颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目 *** ，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次 3.护理耳朵常识有哪些 1、勿用异物塞入耳道。勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后，接着头偏向下侧成90度，使外耳道竖直向下，等小虫随着油一起流出耳道后，再用棉签轻轻擦去耳内残留的油。 2、不要捏紧双鼻用力猛擤。不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。 3、不要滥用药物。用药之前要注意有无耳毒性（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等）。 4、鼓膜发生外伤性穿孔后不要冲洗或用滴耳剂，而应将外耳道口用消毒棉球堵塞，并及时就医。 5、跳水姿势不正确会导致鼓膜穿孔。 6、常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。听随身听（如MP3等）音量过大和持续时间过长，也会导致听力下降。每次使用手机时间最好控制在10分钟之内。 7、饮食不合理、吸烟酗酒、过度焦虑劳累、不参加体育锻炼、不积极防治心血管疾病，会加速老年性耳聋的发生。 8、乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作。可能会导致气压损伤性中耳炎的发生。 9、耳朵一般半个月掏一次即可。不要用过硬或不干净的物体掏耳朵，掏耳朵的时候动作要轻，避免损伤耳道。 10、洗头、洗澡时防止水流入耳内。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。 11、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染。特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。 12、避免打击头部，更不可掌击耳部。前者可并发听力损害，后者可引起鼓膜破裂。 13、耳朵痒得难受，可用小棉签或用牙签、火柴棒裹上一层棉花，蘸点75%医用乙醇或白酒，轻擦几下外耳道，即可解痒。 14、 *** 耳朵可以防病治病，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。 4.正确保护耳朵的方法有哪些 据有关资料报道，目前，我国听力语言障碍人数高达2057万，而这一数字，正在以每年2万至4万的速度递增。 在这些存在听力障碍的人当中，因为不在意保护而造成后天失聪的占80%以上。专家表示，耳部及听力受伤害的群体越来越趋向年轻化，一些不健康的生活方式、用耳方式都会对脆弱的耳朵产生伤害。 日常生活中，没有谁会特别在意耳朵的健康。疼了揉揉，耳鸣了拍两下，时不时地自己或和别人互相掏掏，生气吵架的时候耳朵还被用力地揪来揪去……殊不知，正是这些不经意的小动作，给耳朵带来了伤害。 特别是一些所谓的时尚生活对耳朵的伤害尤其严重。那么如何保护好我们的耳朵呢？一、认识我们的身体，养成良好习惯大人应该在孩子小的时候就教他们认识自己的身体各部分，有的孩子喜欢用手挖自己的外耳道，有的孩子好奇地将细小物件塞入自己的耳朵，鼻孔等部位。 当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带同小孩去看医生。不要盲目的试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。 二、用正确的方法清洁耳朵很多人喜欢自己用各种棒类的东西掏耳垢，这样是很危险的。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需要特别清理，每天只要清洗耳郭便可。 不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。 三、注意安全用药在治疗其他疾病用药的时候，一定要注意所用的药是不是对内耳细胞有伤害的药，注意用药的剂量等。在耳朵出现发炎等疾病时，应该及时去看医生，切勿自行购买耳药水滴在患处，以免因药物不当而令病情更趋恶化。 当耳朵发生下列情况时，我们应尽早找医生治疗。例如，流脓或出血，因异物入耳而感疼痛，长期耳痛不止，突然丧失听觉，耳鸣及头晕。 四、避免噪音对耳朵的损害有许多时尚的年轻人喜欢蹦迪、K歌、在嘈杂的游艺厅打游戏等等，长时间在这种不规律、高强度 *** 的噪音里享受 *** ，会伤害听力。噪音对听力是缓慢的、进行性的损伤，而且很难治，它会由偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣，引起听觉衰弱、耳疲劳，甚至出现失聪。 我们人的听觉所能承受的极限就是90分贝，超过这个限度，脆弱而敏感的耳蜗就会受到损伤。其实在噪音环境中得不到放松，反而却会更疲劳。 所以，不要频繁置身在这种嘈杂的环境里，即便是偶尔，也要隔半小时、20分钟就到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。另外，在噪音中娱乐、特别是工作的人，最好戴上耳塞或耳罩，以起到一定的保护作用。 五、尽量减少手机辐射的损害手机在才拨通时有很强的辐射。辐射虽然看不见，可对耳朵造成的伤害特别大。 电磁辐射的时间越长、音量越大，对耳朵的危害也越大，电磁波的辐射会造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降。所以，在用手机打电话时，声音尽可能小，因为说话声音大小和辐射强度的影响成正比；通话时间尽可能短，因为辐射对人体的伤害是积累性的，所以每次通话时间尽量不要超过5分钟；用手机最好是两个耳朵交替听，否则一边耳朵听得时间长了会偏头痛；另外，用手机最好配备防电磁辐射装置。 现在很多手机都配有耳机，耳机输出的是音频信号，与射频信号是分开的，辐射是不会沿着耳机钻到耳朵里的。所以我们尽可能地用耳机接电话，假如直接接听电话，不妨按下接听后稍候2~3秒再放在耳边，避免接听瞬间最大的辐射伤害耳朵。 健康指南常揉耳朵助健康我们的耳朵从上到下，从里到外有我们身体各部位相应的穴位。 *** 这些穴位可以强身健体。 以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹 *** 耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。具体做法： *** 耳郭：以掌心前后摩擦耳郭正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。 然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，可缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕。上下提拉耳朵：用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。 全耳“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。 5.护理耳朵的常识有什么 1、勿用异物塞入耳道。勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后，接着头偏向下侧成90度，使外耳道竖直向下，等小虫随着油一起流出耳道后，再用棉签轻轻擦去耳内残留的油。 2、不要捏紧双鼻用力猛擤。不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。 3、不要滥用药物。用药之前要注意有无耳毒性（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等）。 4、鼓膜发生外伤性穿孔后不要冲洗或用滴耳剂，而应将外耳道口用消毒棉球堵塞，并及时就医。 5、跳水姿势不正确会导致鼓膜穿孔。 6、常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。听随身。1、勿用异物塞入耳道。勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后，接着头偏向下侧成90度，使外耳道竖直向下，等小虫随着油一起流出耳道后，再用棉签轻轻擦去耳内残留的油。 2、不要捏紧双鼻用力猛擤。不正确擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。 3、不要滥用药物。用药之前要注意有无耳毒性（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等）。 4、鼓膜发生外伤性穿孔后不要冲洗或用滴耳剂，而应将外耳道口用消毒棉球堵塞，并及时就医。 5、跳水姿势不正确会导致鼓膜穿孔。 6、常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性聋。听随身听（如MP3等）音量过大和持续时间过长，也会导致听力下降。每次使用手机时间最好控制在10分钟之内。 7、饮食不合理、吸烟酗酒、过度焦虑劳累、不参加体育锻炼、不积极防治心血管疾病，会加速老年性耳聋的发生。 8、乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作。可能会导致气压损伤性中耳炎的发生。 9、耳朵一般半个月掏一次即可。不要用过硬或不干净的物体掏耳朵，掏耳朵的时候动作要轻，避免损伤耳道。 10、洗头、洗澡时防止水流入耳内。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。 11、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染。特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。 12、避免打击头部，更不可掌击耳部。前者可并发听力损害，后者可引起鼓膜破裂。 13、耳朵痒得难受，可用小棉签或用牙签、火柴棒裹上一层棉花，蘸点75%医用乙醇或白酒，轻擦几下外耳道，即可解痒。 14、 *** 耳朵可以防病治病，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。 6.如何保护耳朵 耳朵的保护 耳朵是五官其中一个重要器官，它除了掌管听觉外，也兼具保持身体平衡的机能。 耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。若是耳的任何一部份受损，结果可能严重，甚至会造成失聪，所以我们要好好保护耳朵。 如何保护耳朵？ 1.教育应由儿童开始 很多小孩子经常都会将细小物件塞入自已的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带同小孩去看医生。 父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。 2.耳朵的清洁 耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，毋须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。 不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。 洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。 父母应留意婴儿呕奶时，勿让奶水流入耳内，引致外耳道炎。 3.噪音环境 当人在每周超过四十小时及处於八十五至九十分贝的环境下而又没有作保护措施；或暴露於突然爆发极大的响声，都会毁坏耳蜗的精密细胞，造成声震损伤。 所以，在有声震损伤危险的时侯，例如：工业噪音，尤以在机器车间或铸造厂为甚，巨大的敲钟声、枪炮声和爆炸声，我们都应该戴上特制的耳朵保护器。在职业安全条例下，这种保护器须由雇主供应。 4.药物的使用 当察觉耳朵有毛病时，应该去看医生，切勿自行购买耳药水滴在患处，以免因药物不当而令病情更趋恶化。 妇女怀孕期间，应遵照医生指示用药，因为有些药物会影响胎儿听觉的发育。 5.及早治疗 既然耳朵是一个重要的器官，在下列情况下，我们应尽早找医生治疗。例如： l 流脓或出血 l 因异物入耳而感疼痛 l 长期耳痛不止 l 突然丧失听觉 l 耳鸣及头晕 香港儿童的听觉保健 在本港，此项服务分别由³生署及教育署按儿童的年龄提供，目的在尽早识别儿童在听觉发育的过程中的异常状况，并给予适当的治疗及辅导，以增加其康复机会。 （一）新生婴儿至六岁儿童 可在各区母婴健康院内免费接受听觉筛选服务。若儿童被发觉听力有异常，便会转介往「耳鼻喉专科」或「儿童体能及智力测验中心」进行全面性覆验及跟进。 （二）学童保健 由教育署安排为小一学生进行听力评估，并按需要转介学童往「耳鼻喉专科」作进一步治疗。教育署特殊教育组亦会根据聋童的失聪程度安排就读适合的学校。 家长亦应注意儿童的语言发展（例如发音不正），学习表现（例如对老师的发问没有反应），和日常生活习惯（例如把电视机音量放到很大或惯性使用单一只耳朵）等情况，如有怀疑，可经家庭医生转介到耳鼻喉专科检查。 爱护耳朵保护听力 编者按：据有关部门提供的资料显示，目前中国有耳聋的残疾人2057万人，由于药物、遗传、感染、疾病等原因造成的新生聋人每年约增加三万人，听力的障碍严重影响着这一群体的生活、学习和社会交往。 3月3日是全国爱耳日，本期刊出一组相关的短文，让我们共同关注这一群体，切实爱护耳朵保护听力。 耳聋能预防吗？ 耳聋的发病，在我国目前尚缺乏详细的流行病学调查资料。 面对这样众多的耳聋患者，除了采取必要的医疗、康复对策外，积极开展新生儿听力筛查，普及、宣传听力保健知识，重视流行病学调查，开展耳聋宣传咨询，加强医学监护及科学用药，是预防耳聋关键。 在胎儿期如何防聋？ 听力保健的工作在妊娠期就应该开始，如在产前期，母体一般不要接受预防注射，腹部不要接受放射性照射，预防母体患病毒性感染，一旦感染要及时进行治疗，用药时禁用耳毒性药物。 新生儿期如何防聋？ 新生儿期耳聋预防应在围产期就开始，在这一时期不仅可发生器质性听觉枢神经系统的损害，而且可引起内耳毛细胞损害。尤其是早产引产时外伤或各种原因缺氧，新生儿黄疸极易引起感觉神经性耳聋。 因此，对这些疾病早期预防和及时治疗是防治耳聋的重要环节。 小儿期如何防聋？ 感染性耳聋是婴幼儿时期常见多发病，其中以小儿渗出性中耳炎导致的传导性聋及由于腮腺炎、高热等疾病导致的感觉神经性聋最为常见。 小儿期耳聋早期多不易发现，特别是感染期经常使用氧基本甙类抗生素进行治疗更容易发生耳聋。所以预防感染，科学用药是重要的防聋措施。 助听手段 目前市面上助听器是音量放大机器，功能只是注意音量放大，对于完全耳聋和极重度聋者没有多大帮助，人工耳蜗是他们的另一种选择。 耳聋可能是因为内耳创伤，疾病或其他原因而引起的，这些因素导致听觉神经受损，使病人突然或渐渐地失去听觉。 耳蜗植人可绕过内耳的一些损伤的部分，直接 *** 听觉神经，使病人重获听力，这些是一般助听器所无法做到的。 耳蜗植入帮助各种年龄的耳聋者，其中包括一些耳聋已久和幼年使耳聋的人，当耳聋的程度严重到助听器也无法帮助时，就应考虑接受耳蜗植入。 接受耳蜗植入，通常来说，丧失听力的时间越短越好，如果时间拖久了，将会增加手术后训练的困难，降低手术后的效果。 只有专业医师及听力学家才能对是否施行耳蜗植入提出适当的建议。 相关链接1998年，部分政协委员在政协第九届全国委员会第一次会议上，提出了《关于建。 7.耳朵很重要,平时要注意保健 爱美的女性喜欢戴各种饰物，穿耳洞戴耳环十分普遍。日前，张小姐到医院去打了两个耳洞，当时戴上一副银质耳钉，后来换上漂亮的耳环，可没过多久，耳洞周围便发红，碰一碰就会流血，而且稍微重一点压着了还很痛。 耳鼻喉学家解释说，张小姐的这种情况属于发炎，可以试试下面的方法：一是注意清洁，经常用酒精棉球擦擦；二是耳环对局部有 *** ，可以换一副试试。如果仍不能好，只好先放弃戴耳环，等局部伤口彻底长好后再说。 ■ 用药不慎易导致药物性耳聋 随着人们生活水平的提高，缺医少药的状况得到了改善，随之而来的问题是出现了滥用药物导致耳聋的现象。药物性耳聋一旦发生，治疗十分困难。临床上已知的耳毒性药物已达到100余种，可以引起耳聋的常见药物有： 1.庆大霉素是临床上常用的一种抗生素，对耳的前庭和耳蜗有损害，是造成中毒性耳聋的主要药品。儿童使用庆大霉素会造成不可逆性的听力下降。 2.卡那霉素毒性比庆大霉素要强，卡那霉素在内耳蓄积，早期不出现症状，多在用药后出现，即使停药仍对内耳继续损害。 3.利尿剂抑制内耳血管纹的活性，使内耳细胞萎缩变性，病变早期是可逆的，肾功能不全又合并使用氨基糖甙类抗生素便可造成永久性耳聋。 4.阿司匹林可破坏内耳的氧化酶，大量服用后出现头晕，恶心、耳鸣和耳聋。 5.奎宁和氯喹是抗疟类药物，妊娠期间服用可导致胎儿发生先天性耳聋，产生耳聋的原因与耳蜗小血管痉挛或血栓形成有关，如果及时停药治疗，内耳的损害是可望恢复的。 6.顺氯胺铂是近年来临床上应用的一种广谱抗癌药物，它会破坏细胞DNA的结构和功能，破坏细胞增殖，听力多为双侧对称性下降。 7.避孕药大量服用可导致内耳淋巴液离子紊乱，产生感音性聋，甚至为永久性聋，多伴有耳鸣，偶有眩晕。 此外，重金属制剂，如铅、汞、砷等有毒重金属，长期接触，除发生身体内脏的中毒，出现贫血、乏力、恶心外，还可出现耳聋。 为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书，严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害至多的一种耳毒药物，因此避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。有的耳毒药物联合应用时有加强作用，应尽量避免同时使用，必要时可选用毒性至小的药物。治疗慢性疾病必须长期应用时，应进行药敏试验，根据药敏试验结果进行针对性选择性用药，以提高药物的疗效，减少不必要的用药。家族中有耳毒药物过敏史者也应当慎用以上药物。 ■ 搓揉耳朵，保健全身 在小小的耳朵上，聚集有一百二十个穴道，你一定很诧异。更不可思议的是，这些穴道因与全身的经络相连，故和五脏六腑的健康有着密切的关系。 当身上部位发生异常时，耳穴的对应穴道，即会产生疼痛或硬块。如果适时地加以处置，把这些异常的现象消除，身体的状况自然就可改善。古老医术中的耳针疗法，就是运用这个原理。 在现今繁忙的生活中，很多人忽略这个重要的部位。每天只要花很少的时间去搓揉，让耳朵上所有的穴道都能活络畅通，对健康有莫大的助益。 护耳小贴士 1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。 2.在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。 3.耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。 4.用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。 5.洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。 6.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。