女刊杂志官网2019

女刊我也买，但是看了那么多期，发现了非常多的错误推荐，尤其最近的白嫩派居然推荐嘉娜宝豆腐面膜，这个面膜根本就不是嘉娜宝公司的，而且这个面膜不光是假货，还是含铅汞激素细菌等严重对人体有害的物质，淘宝已经要求下架了，女刊居然还在推荐，我严重怀疑他们那些编辑根本就是从网上看到一些方子就拼在杂志里，而且他们代购的东西比淘宝的真货贵一倍甚至好几倍，例如那个寒天粉，其实就是琼脂粉，便宜的很。建议这种东西平时没事儿解解闷就好啦，千万不要随便信他们哦~

应该是不出了，最后一刊貌似是2018年12月29日。

《女刊》创刊于2003年，面向全国发行。发行量居同类杂志榜首，是西南地区发行量最大的女性时尚杂志，也是中国最权威的减肥、护肤杂志。

《女刊瘦美人》为《女刊》旗下强力刊物，旨在为广大女性健康瘦身。A版为瘦美人，B版为爱之城。

《女刊瘦美人》是亚洲销量最大的减肥与美容时尚杂志。2012，创刊十年，累计发行超过1亿册，读者超过3亿人，抽样统计读者减重总和约10亿斤。

2008年和香港亚洲纤体美容科学院合作，拥有千位瘦专家、美容达人团，百位90后编辑，过万篇原创美瘦内容，以及专门负责效果验证的百万女刊试用团。

跑步能减小肚子，前提姿势的正确。

首先要说跑步是可以减掉小肚子，因为跑步属于全身运动，所以小肚子自然也能减掉，不过跑步减肥有两点美眉们需要注意。

第一跑步减肥并不是有针对性的减小肚子，所以想要看到平坦的腹部需要较长的时间，第二跑步的姿势影响小肚子的减肥成效，只有正确的跑步姿势才能减肥。

正确的跑步姿势需要遵循五点：

1、抬起头，双眼注视前方，跑步时候不要低头，头和肩膀要稳。

2、放松手臂，肘关节要呈知直角，同时手臂摆动幅度不要太大。

3、腰部微微向前倾。

4、脚掌着地，步伐不宜太大。

5、呼吸要均匀，速度不宜过快。

此外，跑步的时候应选一双合脚的舒适的鞋子，跑步应该穿运动服。跑步之前一定要做热身，这样才会减少运动过程中可能出现的伤害。跑步减肚子，慢跑40分钟，每周3-5次即可。

跑步期间应该多吃高蛋白食物，这类食物可以加快身体新陈代谢，帮助减肥。最后一点也是最重要的一点就是要坚持，坚持在坚持。

时尚圈和娱乐圈的红人才可以上五大女刊。五大女刊分别是《VOGUE服饰与美容》、《ELLE世界服装之苑》、《时尚芭莎》、《时尚COSMOPOLITAN》、《MarieClaire嘉人》，粉丝通过比较自家爱豆登上的时尚杂志情况，来判断谁更红，也只有位于时尚圈和娱乐圈的红人才有登上五大女刊的机会。