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饕餮飨宴
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爱玩的小猪2007

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目标:在快速的滑行中达到对腹、腿、臀肌肉的锻炼,并提高身体各部分的协调性。轮滑这种刺激又好玩的东西,绝非属于贪玩少年的专利,假如你愿意,穿起显现线条的运动服,做好各种保护措施,来一段潇洒的轮滑。这么酷的运动对驻足观看者具有无与伦比的吸引力!而在专家眼中,轮滑是娱乐晋升到体育运动最完美的范例。建议地点:度假村较为偏僻的林荫道;或轮滑爱好者专用的活动地区实际操作:让我们以最容易学会的平地花式轮滑为例,来介绍一些动作要点。△单脚直线向前滑行。手倒背于背后,上身弯曲至与水平成60度角,膝关节弯曲与水平成60度角,一只脚支撑前行,另外一只脚置于支撑脚后面,前轮单轮触地,身体微前倾,可以轻松地滑行20米以上。△单脚直线向后滑行。动作要点类似向前滑行,唯一不贩子就是身体后倾,非支撑脚向前抬起,利落地向后滑行。△八字滑行。加速后双脚呈一前一后放置,脚尖对脚跟成一字,双手一曲一伸,水平指向同一个方向,上身转动带动双脚滑出圆弧,交替更换方向,即可滑出漂亮的八字。锻炼了哪里:它能够腹肌以及腿部肌肉,完美臀部曲线,培养耐力,而且,平衡性和身体协调性都会得到很大的提高。此外还能收获的意外之喜是:你会发现自己对于情绪的控制力大大提升了

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silvia147852

你好啊,你的开题报告选题定了没?开题报告选题老师同意了吗?开题报告学校具体格式准备好了没?准备写多少字还有什么不懂不明白的可以问我,希望可以帮到你,祝开题报告选题顺利通过,毕业论文写作过程顺利。技术路线一般是指研究的准备,启动,进行,再重复,取得成果的过程,不是指毕业论文的写作过程,更不是指答辩的准备和进行过程,许多同学会出现这些偏误。多参考下同类型的论文,其实技术路线讲的就是你的论文的整体思路、逻辑推理过程以及采用的论证方法在研究生教育的整个过程中,学位论文质量的高低是衡量研究生培养质量的重要标志。而论文质量的高低,很大程度上取决于论文开题报告 做的细致程度。论文开题报告做的细致,前期虽然花费的时间较多,但写起论文来就很顺手,能够做到胸有成竹,从而保证论文在规定的时间保质保量地完成;但如 果不重视论文开题报告,视论文开题报告为走过场,写起论文来就会没有目标,没有方向,没有思路,可能就要多走弯路,也很难保证毕业论文的质量。一、论文开题报告的意义硕士论文开题报告是研究生在完成文献调研后写成的关于学位论文选题与如何实施的论述性报告。论文开题报告既是文献调研的聚焦点,又是学位论文研究工作展开的散射点,对研究工作起到定位作用。写论文开题报告的目的,是要请老师及专家们帮忙判断一下所研究的选题有没有价值,研究方法是否奏效,论证逻辑有没有明显缺陷。因此论文开题报告就要 围绕研究的主要内容,拟解决的主要问题(或阐述的主要观点),研究步骤、方法及措施为主要内容。但笔者在工作实践中发现有很多学生往往在论文开题报告中花费大量笔墨叙述别人的研究成果,谈到自己的研究方法时,往往寥寥数语一笔带过。这样,不便于评审老师指导。二、如何写论文开题报告(一)论文开题报告的前提——通过理论思维选择课题在工作实践中,发现硕士研究生论文开题报告中存在的普遍问题是选题不合适。有的提出的问题太过“平庸”,有的选题范围太大,研究内容太多、太宽泛, 提出的问题不切合硕士生的实际,实践操作起来难度较大。如有的学生提出的论文题目:“新型中性镍催化剂的研究及其催化合成聚乙烯、聚丙烯的研究”,此选题 有意义,有创新,作者的研究思路也比较正确,但论文选题范围太大,研究内容对于一个硕士生来说明显偏多,无法按时完成。因此应重新确定研究内容,注重项目 的可操作性。那么如何选择研究问题呢?这里要强调的是通过理论思维来发现研究问题。理论是由一系列前设和术语构造的逻辑体系,特定领域的理论有其特定的概念、范畴和研究范式,只有在相同的概念、视角和范式下,理论才能够对话。只有通过对话,理论才能够发展。硕博论文要想创造新理论很难,多数是在既有理论的基础上加以发展。其次,选择问题是一个“剥皮”的过程,理论问题总是深深地隐藏在复杂的现实背后,而发现理论问题,则需要运用理论思维的能力。这就需要我们不断锻炼 和提高自己的理论思维能力,需要在日常的学习中,不断总结和分析以往的研究者大体是从哪些视角来分析和研究问题,运用了哪些理论工具和方法,通过学习和总 结来不断提高自己的理论思维能力,从而选择具有学术理论价值和应用价值,并与国家经济建设及导师承担的科学研究项目紧密结合的研究问题。(二)做好文献综述,为论文开题报告打好基础在研究生论文开题报告会上,出现的普遍问题是对文献的研读不够,对研究背景的了解不够深入,对研究方向上国内外的具体进展情况了解不够全面、详细, 资料引用的针对性、可比性不强。有很多学生没有完全搞清论文开题报告与文献综述的区别,他们的论文开题报告有很多仅仅是对前人工作的叙述,而对自己的工作 介绍甚少。文献综述的基本内容包括:国内外现状;研究方向;进展情况;存在问题;参考依据。这是对学术观点和理论方法的整理。同时,文献综述还是评论性的,因此要带着作者本人批判的眼光来归纳和评论文献,而不仅仅是相关领域学术研究的“堆砌”。要想写好论文开题报告,必须认真研读文献,对所研究的课题有个初步的了解,知道别人都做了哪些工作,哪些方面可以作为自己研究的切入点,因此,文献调研的深入和全面程度,会相当程度地影响论文开题报告的质量,是学生充分发挥主观能动性的客观基础。(三)论文开题报告的格式及写作技巧1.论文开题报告格式一个清晰的选题,往往已经隐含着论文的基本结论。对现有文献的缺点的评论,也基本暗含着改进的方向。论文开题报告就是要把这些暗含的结论、论证结论 的逻辑推理,清楚地展现出来。论文开题报告的写作步骤:课题选择—课题综述—论题选择—论文开题报告。论文开题报告的基本内容主要包括:选题的意义;研究 的主要内容;拟解决的主要问题(阐述的主要观点);研究(工作)步骤、方法及措施;毕业论文(设计)提纲;主要参考文献。为了写好论文开题报告,江苏工业 学院研究生部专门出台了详细的规定,规定论文开题报告的一般内容包括:(1)论文开题报告——课题来源、开题依据和背景情况,课题研究目的以及理论意义和实际应用价值。(2)论文开题报告——文献综述。在阅读规定文献量(不少于50篇,其中外文文献占40%以上)的基础上,着重阐述该研究课题国内外的研究现状及发展动态,同时介绍查阅文献的范围以及查阅方式、手段。(3)论文开题报告——主要研究内容。包括学术构思、研究方法、关键技术、技术路线、实施方案、可行性分析、研究中可能遇到的难点、解决的方法和措施以及预期目标。(4)论文开题报告——拟采用的实验手段,所需科研和实验条件,估计课题工作量和所需经费,研究工作进度计划。(5)论文开题报告——主要参考文献,列出至少10篇所查阅参考的文献。2.论文开题报告的写作技巧(1)提出问题注意“层次”选题是撰写学术论文的第一步,选题是否妥当,直接关系到论文的质量,甚至关系到论文的成功与否。不同于政策研究报告,学术文章聚焦理论层面、解决理 论问题。有的学生的选题不具有新颖性,内容没有创新,仅仅是对前人工作的总结,或是对前人工作的重复。在选题时要坚持先进性、科学性、实用性及可行性的原则。在提出问题时,要以“内行”看得懂的术语和明确的逻辑来表述。选题来源包括:1、与自己实际工作或科研工作相关的、较为熟悉的问题;2、自己从事的专 业某问题发展迅速,需要综合评价;3、从掌握的大量文献中选择反映本学科的新理论、新技术或新动向的题目。所选题目不宜过大,越具体越容易收集资料,从某一个侧面入手,容易深入。(2)瞄准主流文献,随时整理文献资料是撰写好学术论文的基础,文献越多,就越好写,选择文献时应选择本学科的核心期刊、经典著作等,要注意所选文献的代表性、可靠性及科学性; 选择文献应先看近期的(近3~5年),后看远期的,广泛阅读资料,有必要时还应找到有关文献所引用的原文阅读,在阅读时,注意做好读书卡片或读书笔记。整理资料时,要注意按照问题来组织文献资料,写文献综述时不是将看过的资料都罗列和陈述出来,而是要按照一定的思路将其提炼出来。只有这样,才能写出好的文献综述,也才能写出好的论文开题报告,进而为写出好的论文打下基础。(3)研究目标具体而不死板一般论文开题报告都要求明确学位论文的研究目标,但笔者认为,研究目标不宜规定得太死板,这是因为,即使条件一定,目标是偏高还是偏低,往往难于准 确判断,研究工作本身,涉及求知因素,各个实验室条件不同,具体研究时条件也不同。学位论文选题和研究目标体现了研究工作的价值特征。三、论文开题报告的质量保证为了保证硕士研究生的培养质量,提高论文质量,就必须对论文开题报告进行评价。论文开题报告会由3~5位相关学科的专家对论文开题报告进行评议,与 企业合作的重大科研项目可以聘请1~2位相应企业的具有高级职称的专家参加,不同学科的论文开题报告的侧重点不同。江苏工业学院研究生部规定学生必须进行 论文开题报告,并规定了统一的格式,设计了专门的论文开题报告评审表,论文开题报告会上研究生应对课题进行详细汇报,并对专家提问做出必要的解释和说明。 论文开题报告的成绩考核以合格、不合格记。评审小组成员最后签名并给出学生是否合格的评审意见,并以百分制打出具体的分数。论文开题报告成绩不合格者,不 得进入课题研究。为了提高论文质量,研究生必须首先从思想上重视论文开题报告,在平时的学习中注意积累,从各个方面提高能力,尤其要注意培养通过理论思维发现研究问题的能力。论文开题报告是研究工作的开始,良好的开端为优秀的学位论文奠定了坚实的基础。

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明.设计

有一些滑轮常识,看看对你有没有用~~~~~~~~~轮滑的七大好处 1.轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动,它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动,很利于身体健康。 2.轮滑可以促进大小肌肉的协调性,增进平衡感和专注力。3.“跌倒”是每个轮滑初学者的必经过程,跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”,因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败,反而会急着爬起来继续玩,在“跌倒”与“爬起来”之间,渐渐地会让孩子产生对“挫折”的抗压性,日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心,这是轮滑给予孩子最好的生命教育。4.轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力,可以提高心肺功能,降低心血管疾病。5.轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等,能有效控制体重,达到塑身效果。6.轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半,可以作为复健项目的一种。 7.对来说还可以缓解压力,减缓老化。学习轮滑五项注意 专家表示,让孩子学习轮滑,以培养正确的观念最重要。让孩子在自己穿戴轮滑、护具的过程中逐渐了解“安全”和“自我保护”的重要性,同时也能培养孩子的独立性。1.学习时间 一般来说,3岁左右的孩子可以开始学习轮滑,但年龄不是一定的衡量标准,最主要的要视孩子的“脚力”而定。最简单的判断方法就是让孩子穿上轮滑鞋,如果孩子能抬起脚,那就表示这个孩子已经有足够的脚力学轮滑了;如果孩子穿上轮滑鞋后脚却动弹不得,就说明这孩子目前还不适合学习轮滑。专家建议原则上不鼓励太小的孩子学习轮滑,以免未成熟的脚部受伤。3岁以上的孩子已经懂得反映学习的需求,能表达自己的想法,学习能力也较强了,比较适合学习轮滑。2.安全跌倒 “跌倒”在学习轮滑的过程中是必然的,虽然有护具在身,但如果能懂得如何减少跌倒的冲击力,也可以大大降低受伤程度。此外,上场前的热身也很重要,最好先做做简单的体操,跑跑步,充分热身可以避免肌肉拉伤或关节受伤。其实家长带孩子出去进行任何运动之前,都不可忽略热身的重要性。3.穿戴护具 从事任何活动最重要的就是安全问题。就轮滑运动来说,不戴护具就是最大的安全隐患。没有护具很容易撞伤头或摔着腿。专家表示,轮滑本身并不具危险性,没有建立正确自我保护的观念和穿戴护具的习惯才是受伤害的原因,家长千万不能大意或忘记。 4.家长陪伴 孩子学习轮滑的初期,家长如能一起学习是最理想的,亲子共同学习能减少彼此之间的代沟与隔阂,同时也会增加许多共同的话题,让让亲子关系更密切。不过大部分家长都不容易办到,一是没有时间,二是刚开始时兴致勃勃,慢慢发现学习的速度不如孩子之后,可能会因为不好意思而拒绝继续学习,还有些家长因为怕摔、怕痛而放弃了和孩子一起玩一起成长的机会。如果家长能陪着初学的孩子一起练习轮滑也是很好的,因为初学的孩子很容易跌倒,孩子跌倒时第一个搜寻的对象就是家长,如果父母能在第一时间给予关心和鼓励,能帮助孩子建立学习的信心。 5.专业教练 在许多公园和大型户外广场,经常有些号称“教练”的人,在地上摆几个脚标就表演起来,借此吸引一旁的家长和孩子,并以购买轮滑鞋就送免费教学课程为噱头做起了生意。 当他们示范教学的时候,由于轮滑本身并不难学,小朋友可能很容易就学会了,在一旁观看的家长看到孩子只花一点时间就学会了轮滑异常高兴,于是轻易地掏出钱来购买他们所推销的鞋子,还很开心地以为赚到了免费教学。 其实以这种方式推销的轮滑鞋多数价高质劣,学费很可能已经变相地加在鞋价里了,而且他们都是单一个体户,万一鞋子产生问题,家长根本无可奈何。所以如果家长在公园或户外广场遇到这种用免费教学推销轮滑的“教练”,千万不要上当,以免赔上金钱与孩子的安全。 四大检测挑选轮滑鞋 1 鞋面 一般来说,轮滑鞋的鞋面分为“一体成型”和“可拆式”(内衬可拆)两种,一体成型的鞋子较好,因为它能让脚比较接近鞋身,好控制。不过市面上供幼儿使用的轮滑鞋大多以可拆式为主,只要多注意其他细节,就能挑到较好的鞋子。 轮轴(又称“培林”)的好坏是滑行速度的关键,家长购买时只要把鞋子拿在手上,用手拨动轮子测试转动的顺畅度就能知道轮轴的好坏。如果轻轻一拨,轮子就转得很顺畅说明轮轴不错;如果用手轻拨不动,用了一点力气轮子还像卡住一般,这种鞋子就不要考虑了。 小脚印亲子博客9s5F's y'}轮滑鞋固定脚踝的方式有绑鞋带和用鞋扣两种。一般专业的轮滑鞋多是绑鞋带的,因为鞋带能根据脚的大小调整,固定脚踝的功能较好。有鞋扣的轮滑鞋不是不好,而是挑选时要挑有暗扣可以卡紧的,这样才能确保孩子滑行时鞋扣不会松开。一些质量差的鞋子往往在孩子滑行时鞋扣就松了,脚踝在鞋内空隙间滑动很容易造成扭伤。轮滑鞋的轮子大致有橡胶和塑胶两种,选择时可用指甲压压看,有弹性的是橡胶轮,硬质且没有弹性的是塑胶轮。塑胶轮由于缺乏弹性,转弯时容易向外滑出,比较危险;而且在高温曝晒和高速滑行的摩擦下,塑胶轮很容易破裂,危险性相对较高,所以橡胶轮是比较好的选择。 3个诀窍挑选轮滑鞋 诀窍1 安全 因为轮滑的特殊性,轮滑鞋的安全性与保护功能非常重要。有些质量差的鞋子,因为鞋面的塑胶硬度不够,无法承受重力加速度后的身体重量,在支撑力不足的情况下,底座容易变形,滑行时可能会使孩子的脚踝扭伤。 如果内衬质量不好,其中的棉絮会一直往下掉,造成鞋身的塑胶片和脚背间没有保护,在反复摩擦下,粗糙的塑胶片很容易割伤孩子的小腿。 诀窍2 预算 300~500元为合理价格 300~500元(包括全套护具)应该是大部分家长可以接受的范围,也许会有家长嫌贵,但是一分钱一分货,价钱的高低会反应在产品质量上,而质量的好坏直接影响了孩子的安全。 每次滑行需 4 元,轮滑鞋500元很划算 假如家长买了一双质量不错的可调整式轮滑鞋,花了约500元,按孩子每周玩一次,大概能使用3年,共可使用156次,平均每次花费不到4元,如果再加上寒暑假的密集使用次数,花费就更显便宜了。为了让孩子玩得更安全更开心,基本预算是少不了的。专家还提醒家长一般幼儿轮滑鞋的标价都应该包含了全套护具在内,如果商家要求护具额外付费,最好多考虑一下,毕竟货比三家不会吃亏。 诀窍 3 尺寸 鞋子可预留一指半的空间。有些家长可能觉得小孩子脚长得快,花好几百元买一双全新的轮滑鞋不值得,为此专家建议家长给孩子买鞋时,尺寸可选择略大一点的,鞋内预留一指或一指半的空间,但不能超过两指,因为空隙太大便不能提供应有的保护,容易伤害孩子的脚踝。不过,现在市面上已有可调整式的轮滑鞋,大部分都可以作3段调节,每次调整的范围约1公分,也就是说最大可以扩调3公分,足以应付孩子3~4年的足部成长。 诀窍 4 购买地点 如果家长已经了解购买轮滑鞋的挑选细节,也还不能轻易购买,尤其是有心让孩子长期练习轮滑的家长,因为轮滑鞋的好坏会影响孩子的学习兴趣,家长最好征求一下教练的意见,因为教练最了解孩子的学习状况和需要。 专家建议家长尽量到大商场的品牌柜台前选购,买鞋时一定要让孩子亲自试穿,穿着鞋子滑滑看,才能让孩子自己去感觉鞋子是否舒适好控制。3个提醒,轮滑教练、训练场聪明选 提醒1. 在练习场地附近询问陪孩子练轮滑的家长,打听教练的教学态度,注意多问几位。提醒2. 观察练习场地,如果场地不大,却同时有很多孩子在练,就不太合适,因为场地拥挤会使孩子无法尽情活动,危险性也相对提高。 提醒3. 可向有关体委、体育局咨询

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