孕期适合看的杂志

主要书籍有备孕类的、饮食类的、沟通类的。在怀孕期间最好不要长期看书，因为孕妇是需要多时间来休息的，看书是会伤害眼睛的。

这个我真的是深有体会，准备要当妈妈了，紧张又激动。可是毕竟之前没有经历过怀孕生子的过程。很多的事情都不明白，可以多和有经验的妈妈或者是长辈学习一下，这或者我们就可以看看怀孕方面的书籍，学习一下都是可以的哦。

首先不要给自己过大的精神压力，心态一定要平稳，双方都要做好计划，如果在工作压力大的时候就不适宜怀孕，怀孕是最理想到恩恩状态就是：心情最为放松、工作最为轻松，所以心里上做好怀孕的前准备是非常重要的。

准备怀孕是指妈妈要从身体和心理都要做好怀孕的准备，包括要调理好自己要做妈妈的一个角色，包括对自己怀孕前的饮食、做好孕前的一些准备工作，了解自己的身体状况并且排卵受孕的整个过程，同时，准爸爸也是要积极的配合妻子做好怀孕前的准备。

还有就是平时可以自己看看书学习一下，推荐几本我看过觉的很不错的书，张运平的《怀孕一本通》，国外的也有好书，比如《斯波克育儿经》，松田道雄的《育儿百科》。怀孕前要养成规律的作息习惯、不要吸烟、喝酒。要掌握好排卵期和最佳怀孕的时间，不要盲目使用药物。

备孕期间每天要有充分的休息睡眠时间，并且要给自己适量的做好减压工作，不要使自己精神处于紧绷状态，用轻松愉快的心情迎接每一天。关注自己的饮食问题。要选择新鲜的水果和绿色青菜，应该为未来的宝宝戒烟戒酒，不管是自己还是老公都应该做到这一点。

可以读一些童话故事或者寓言故事。可以读一些比较有意义的书。

备孕阶段我个人建议主要阅读三大类书籍：健康饮食类、育儿百科类和母婴关系类。健康饮食类主要是教你如何通过饮食调理身体，使身体做好怀孕准备；育儿百科类可以是百科全书，也可以是喂养、睡眠等专题的书籍；母婴关系类可以是纯讲母婴的，也可以是泛心理学类。

以下是我的推荐，也是我自己看过并觉得有推荐价值的书。

健康饮食类

推荐范志红老师的书《范志红详解孕产妇饮食营养全书》。这本书中，范老师详细解答了从备孕、怀孕到坐月子、哺乳期的饮食问题，并提供了120道相关食谱。备孕期间看这一本就够了。

育儿百科类

《美国儿科学会育儿百科第六版》，是由全世界备受肯定的儿童健康权威机构美国儿科学会推出的，目前已更新到第六版，集合了当下最先进的育儿理念，非常适合新手父母。

《婴幼儿睡眠全书》是由草根微博大v小土大橙子结合国外婴幼儿睡眠的研究成果，并汇集众多中国妈妈实践经验写成的关于婴幼儿睡眠的专题书籍。宝宝出生以后，除了吃奶，睡眠就是另一大问题。提前学习睡眠知识，可以帮助你在遇到宝宝睡眠问题时有相应的解决办法。

《西尔斯母乳喂养全书》可以说是母乳喂养的百科全书了，对于想要母乳喂养的新妈妈有很好的指导作用。但是这本书国内目前没有正式出版。

母婴关系类

有一句话说，这世上最可怕的事情是，当父母不需要上岗证。的确，能否养育一个身心健康的宝宝，很大程度上要看妈妈自己是否身心健康。母子关系是这个世界上最动人也最纠结的关系，爱，但有时也伤害。如果我们深怕自己有问题而不自知，可以提前阅读母婴关系相关书籍，帮助我们了解宝宝也了解自己。

《魔法岁月0-6岁孩子的精神世界》，“了解0~6岁孩子在不同发展阶段的生理与心理变化”、“分析孩子的焦虑、排便、自控等问题背后的深层原因”、“放下对孩子的过度保护、避免与孩子发生激烈的战争”。——摘自当当网。养育孩子就是养育我们自己，在学习孩子的问题的过程中，我们其实也是在又一次审视自己的成长。

《伯克毕生发展心理学》实际上算是一本教材，这本书一方面系统阐述了发展心理学的各种理论和研究方法，又提供了很多真实事例，把生理学、身体发育和心理发展相关知识融为一体，阐述了个体在生命早期、婴儿期、学步期等时期的发展特点。内容非常适合新手爸妈阅读，尤其是可以对照自己宝宝的月龄进行阅读。

以上是我的推荐。

我是古度，健康生活践行者，以“随便”心态和笃定行动缓解育儿及一切成长焦虑的85前大龄新手妈妈。欢迎关注我的公众号“随便养娃”。

育儿书籍可以包括饮食篇、心理篇、教育篇。怀孕期间不建议长时间看书，长时间看书会导致孕妇很疲劳，间接影响胎儿发育

可以选择一些育儿书籍，也可以选择一些绘画，或者是选择一些科普的书籍，也可以选择一些旅游类的事情。