快乐老人报投稿邮箱

建议你给你的爸妈，订一份《医药养生保健报》，一般报摊也都有的卖 主要版块栏目： 医疗、医药方面有六个版： 医疗大观、寻医问药、家庭医生、预防指南、传统医药、药品市场。 主要栏目有：医科专递、医疗前沿、医院内外、医疗诊断、华夏名医、咨询热线、国外医讯、康复咨询、新药介绍、市场信息、自我诊断、家庭病床等。 养生保健方面有五个版：养生天地、健康人生、保健视野、以食为天、健美时空。 主要栏目有：养生之道、现代养生、善待生命、自我保健、养生纵横、科学进食、体型修饰、减肥有术等。 本报还开辟了芳草副刊、休闲娱乐、伊甸情园、社会写真等专版。 这是一份特别适合中老年人的看报刊 祝您的父母健康快乐！ 愿你享有期望中的全部喜悦，每一件微小的事物都能带给你甜美的感受和无穷的快乐! 祝你身体健康！心想事成！心情愉悦每一天！

护眼吃什么好？

饮食原则

适宜：

富含维生素A、B、 C、 E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。

禁忌：

忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。

如何保持营养均衡？

平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。

适合吃哪些食物？

这个是一周两期的，分别是周一、周四

1、糖豆

中老年网民最喜欢上的网站之一。糖豆以PC端广场舞视频网站起家，移动端App则发展成广场舞大妈必备神器，并成为该领域的独角兽，获得了腾讯领投C轮融资。糖豆App的内容现在不仅有广场舞，还添加了生活窍门和搞笑类视频。

2、美篇

备受欢迎的中老年网站美篇，是专门为中老年群体量身打造的内容社区，是中老年文青的聚集地。这里的中老年用户以高知人群为主，他们有更多业余爱好和消费能力，他们不会只关注广场舞或者短视频，还热衷于摄影、旅行、诗词歌赋，比许多年轻人的爱好还要丰富。

3、喜马拉雅

中老年上网做什么，喜马拉雅大数据显示，截至2021年已有超过5万名60岁以上老年人在平台上当主播，年龄最高的已经100岁，专辑播放量最大。

4、我的长辈老龄网

我的长辈老龄网又被称作中国老龄网，主办单位是中国广播电视社会组织联合会电视文艺工作委员会，主管单位是中国老龄事业发展基金会。

网站功能丰富，已规划“工作社区、资讯社区、健康社区、家庭社区、文化社区、游乐社区、商品社区、服务社区、会员中心”内容版块，每个版块又可细分，能够满足不同中老年人在新闻咨询、老龄法规、健康养生、药品安全、文玩收藏、居家生活、旅游观光、商品购物等各个方面的阅读和学习需求。

5、老小孩

中老年网站，2001年成立，是一个专门为老年人服务的公益平台；可以通过其官网参与、发布或发现属于老年人的社交圈；在这里可以寻找旅游团队，可以参加各种活动，也可以发布自己写的文章。

《快乐老人报》，由中南传媒集团主管、《潇湘晨报》独资创办，2009年9月28日正式创刊发行。每周两期，面向全国发行。“送孝心,订快乐”，《快乐老人报》既是年轻人送给父母的最佳精神滋养品，也是老年朋友寻找同伴、拓展幸福的快乐生活圈。报纸4开16版，一周出两次，每周一、四出刊。《快乐老人报》是国内首份精准定位“快乐老人生活”的现代都市纸媒。《快乐老人报》从所有中老年人心理、生理的真实需求出发，为中老年读者量身定做，倡导和推动有品质的老年幸福生活，使他们能自主命运、享有尊严和快乐。

老年人网站有：

1、糖豆

中老年网民最喜欢上的网站之一。糖豆以PC端广场舞视频网站起家，移动端App则发展成广场舞大妈必备神器，并成为该领域的独角兽，获得了腾讯领投C轮融资。糖豆App的内容现在不仅有广场舞，还添加了生活窍门和搞笑类视频。

2、美篇

备受欢迎的中老年网站美篇，是专门为中老年群体量身打造的内容社区，是中老年文青的聚集地。这里的中老年用户以高知人群为主，他们有更多业余爱好和消费能力，他们不会只关注广场舞或者短视频，还热衷于摄影、旅行、诗词歌赋，比许多年轻人的爱好还要丰富。

3、喜马拉雅

中老年上网做什么、中老年人上网喜欢看什么？喜马拉雅大数据显示，截至2021年已有超过5万名60岁以上老年人在平台上当主播，年龄最高的已经100岁，专辑播放量最大的超过5亿，年收入最高的可达300多万元，粉丝最多的有250多万。

喜马拉雅创始人兼CEO余建军表示，喜马拉雅将持续为老年群体做好服务，运用科技力量弥补数字鸿沟，让更多老年人共享互联网发展的红利，助力“老有所乐”。

4、我的长辈老龄网

我的长辈老龄网又被称作中国老龄网，主办单位是中国广播电视社会组织联合会电视文艺工作委员会，主管单位是中国老龄事业发展基金会。

网站功能丰富，已规划“工作社区、资讯社区、健康社区、家庭社区、文化社区、游乐社区、商品社区、服务社区、会员中心”内容版块，每个版块又可细分，能够满足不同中老年人在新闻咨询、老龄法规、健康养生、药品安全、文玩收藏、居家生活、旅游观光、商品购物等各个方面的阅读和学习需求。

5、老小孩

中老年网站，2001年成立，是一个专门为老年人服务的公益平台；可以通过其官网参与、发布或发现属于老年人的社交圈；在这里可以寻找旅游团队，可以参加各种活动，也可以发布自己写的文章。

其官方运营团队对外宣称：致力于将老小孩发展为“国内最值得推荐的老年人社交平台之一”；创新有效地提高老年人旅游和老年人服务业的关注度和参与度；创新新一代体验，激励人们关注和参与老年人的晚年生活。

6、金婚网

金婚网创办于2007年，是国内第一家专注离异、丧偶人士的征婚平台，曾受到上海电视台精彩老伙伴、中国人民广播电台老年之声、健康产业报、河南电台民生频道等多家媒体的关注。

2013年，网站与河南电视台民生频道合作《幸福来敲门》大型老年电视征婚节目录制。如今单身老人的问题越来越受到关注，网站致力于为全社会老人的晚年幸福出力献策。

7、可爱老人网

中老年上网做什么、中老年人上网喜欢看什么？在互联网接通我们与世界的同时，网络社群也存在着边界，年轻人在各个社交网站浏览、讨论、发声，那声音极少历经岁月沧桑。

中老年人们，也拥有自己的秘密基地，在以“可爱老人网”为代表的一批老年人论坛中，他们共享彼此的生活和哀乐，从柴米油盐到诗词书法。线上线下，他们步履不停。

8、金霞网

适合中老年人浏览的网站，致力于打造对中老年人最有价值的资讯内容，通过专业的资讯内容引导中老年人科学、积极地面对退休后的晚年时光和居家养老生活。

网站集资讯与中老年人互动社区为一体，内容涵盖老年时尚、老年人教育、老年人理财、及健康养生等主流话题，是中老年朋友不可多得的网上乐园。

9、枫网

枫网是国内的中老年人网络媒体和互动平台，也是《快乐老人报》的官方网站，它由国内著名的上市传媒集团——中南传媒集团创办，隶属于旗下湖南快乐老人产业经营有限公司，是适合中老年人浏览的网站。

网站内容比较丰富，有新闻、健康、时尚、养老等，现阶段由于运营问题，网站内仅可以在线免费阅读每期的“快乐老人报”。网站后期运营情况如何请以实际为准。

10、黄昏老年网

黄昏老年网是适合中老年人浏览的网站，主要关注中老年人的健康生活资讯，已规划“老年人新闻、健康、饮食、疾病、养生、用品、广场舞、养老院、养老地产、养老动态、热点新闻”内容版块。网站内容多以科普性文章为主。