Titi080808
答辩时,紧张是在所难免的。尽管适度的紧张情绪其实对学生发挥有促进作用,但过渡的紧张就会出现负面影响,给评审老师们一种心里没有底气的感觉。所以,要努力去学会适当控制紧张情绪,当答辩现场出现过渡紧张时,可以停下来调节一下呼吸,及时缓解紧张情绪。
来自巴厘岛的松
首先在进行答辩之前,一定要把答辩的稿子记清楚,而且也可以多当着室友的面读一读,也可以去人多的地方进行朗读,这样自己在进行答辩的时候,就会觉得非常有自信心,其次也要在进行答辩之前,做好心理准备,这样才可以让自己能够从容一些。
作为过来人,答辩紧张是可以理解的,我觉得你应该把自己要答辩的内容记好,这样在答辩的时候就不至于因为紧张而忘记。只要你心里有答案,答辩时自然就不会太紧张了。
我觉得你可以当做下面没有人,眼神可以飘忽一点,而且仪态没有必要那么的端正,就可以不那么紧张了
紧张是正常现象,你所担心的问题我想是否能够过关的问题,一般情况下,只要你态度认真诚恳,能虚心接受答辩老师建议并保持谦虚谨慎的态度。至于现场的气氛,当然会严肃,因
如排除个体差异,和一般情绪压力的疏导方式差不多: 1、身体放松练习; 2、呼吸冥想放松练习; 3、应对技巧练习; 4、注意力转移练习; 5、
首先在进行答辩之前,一定要把答辩的稿子记清楚,而且也可以多当着室友的面读一读,也可以去人多的地方进行朗读,这样自己在进行答辩的时候,就会觉得非常有自信心,其次也