一个不爱午睡的孩子毕业论文

在成年人的世界里，午睡是一个听起来倍感暖暖的词语，工作忙碌了一上午，午饭后小睡片刻，下午就会元气满满。一旦习惯了午睡，哪一天因为有事耽搁了，下午时光会让人有一种崩溃的感觉。 正因为如此，在成年人的思维定势中，大人爱午睡，小孩子自然也需要午睡，一天不午睡片刻，这一天就是没“灵魂”的。这样的看法，在成人世界非常普遍。和许多孩子的父母接触，他们最爱抱怨的一点也是如此：“我的孩子太调皮了，整个中午都不好好睡觉，我都头疼死了。”“孩子不午睡，会影响身体的生长发育，长不高怎么办？”“睡不好午觉，会影响下午学习的效率，我劝说孩子多少次，就是不听。” 从家长的这些话语中，我们不难看出，他们的担忧是多方面的，害怕影响孩子的身体发育，担心孩子的学习受到影响，在这方面，为人父母，可真是操碎了心。 那么问题来了，孩子究竟要不要午睡呢？ 回答这一问题，我们需要有一个假设的前提：孩子的夜间睡眠是否充足呢？如果夜间睡眠充足，孩子不午睡，对他们自然毫无影响；反之，夜间睡眠时间短，睡眠质量也不高，当然会关系到孩子中午睡不睡的问题。 儿童睡眠研究专家在大量的数据基础上，得出了这样的一个结论：一岁之内的婴幼儿，全天睡眠时间应当保持在12到16个小时之间；一岁到三岁的儿童，全天睡眠时间应当在11到14小时之内；三岁到五岁的儿童，全天睡眠时间应在10到13个小时之内；6岁到12岁的孩子，全天睡眠时间应在9到12小时之内。12岁以上的孩子，保持和正常规律作息的成年人睡眠时间一样就够了。 由此可以看出，在三岁以上的儿童群体里，十来个小时完全可以保证他们正常的身心发育；而上了小学或初中的孩子，九个小时以上就完全足够了。所以我们再回到刚才孩子夜间睡眠时间长短的问题上，一般情况下，三岁左右的儿童，晚上九点入睡，第二天八点起床，充分保证了他们拥有10个到11个小时的睡眠时间；6岁以上的儿童，十点左右入睡，第二天七点左右起床，也能保证他们九个小时以上的睡眠时间。所以作为父母，不必担心孩子的睡眠时间不够，晚上一个好睡眠，已经让他们有了充足的休息时间了。 而那些不爱午睡的孩子们，一方面夜晚的睡眠时间够了，一方面他们正处于精力旺盛的年纪，他们时刻被新鲜的事物所吸引，大脑活跃个不停，所以才不爱午睡。因此也有儿童专家指出，不爱午睡的孩子甚至比同龄的儿童更聪明一些。 世纪恒通在线总结：明白了这一点，我们就要因势利导，让孩子在不愿意睡的时间里，多做一些益智游戏，不能一味地强迫孩子午睡。

分析：

1、有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正态度和方法，经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化，宝宝的午睡习惯就难以形成。所，一定让宝宝形成固定的睡眠习惯。

2、用不正确的方法强制宝宝很快入睡。比如，用“狼来了，虎来了”等违反教育原则的恐吓方法，把宝宝得不敢动，最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。这样使宝宝产生怕睡眠、

怕孤独的感觉。还有用惩罚的办法，宝宝午睡没睡着，就罚他不许起床，造成他睡眠时精神紧张，越紧张-睡不着。同时更加强化了他对睡眠的反感，宝宝也就越发不肯午睡了。(孩子在幼儿园不合群怎么办?)

3、睡前听了使宝宝兴奋的故事或过于兴奋的活动，以及睡眠的环境是事安静，温度是否适宜，空气是否清F，这些也是影响宝宝入睡的因素。

措施：1、孩子睡的卧室环境不要太花哨。不然小朋友很容易被环境中花哨的装饰所吸引，导致他们处于兴奋状，无法正常入睡。这时要注意孩子卧室环境的安静和温馨。

2、睡前不要剧烈运动。睡前大量运动，会使孩子的神经系统高度兴奋，难以平静下来。这时候要注意让孩F在睡前保持安静祥和的心态。

3、营造良好的睡眠氛围。良好的睡眠氛围对孩子也很重要。这时候要注意关掉灯，把窗帘拉好，放一些轻桑的音乐，更有利于宝宝快速入。

家长要及时与幼儿园老师沟通，让老师在孩子午睡前坐在床边，提前酝酿睡觉的气氛，一般孩子们会在其他孩子已经睡着的环境中逐渐放松下来，自己也会受到环境得感染，很快就睡着了。