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这个问题让我来告诉你吧!这篇文章相当有用,它能够让你重新认识什么叫养生,真的希望用心体会体会!当你读完过后你就能够明白自己以前都是生活在误区当中!很高兴你能够问这个问题!好了!请认真看吧!这个我很用心收集的经验哦!很多人都有这样的体会，当一觉睡醒翻身的时候，发现受压的这条腿麻木了。刚发现的时候，只是腿失去了知觉或麻木了，可一旦压迫缓解，血液开始供应上去的时候，腿的麻木感加重了，而且酸麻胀痛也随之出现。这时你就会去搓、揉、拍打麻木的腿，目的是让血脉通畅，让血液尽快的供上去，使压迫受阻、缺血的部位尽快恢复。而在腿快要恢复畅通前，整条腿会有一种说不出的难受，真的难以形容。咬牙、拍腿，随着血脉的畅通，随着血液供应的增多，所有的酸麻胀痛随之渐渐消失，腿也恢复了正常。 从古到今，多少人经历过这样的过程，所有的人都知道腿压麻了是因为压迫时间久了，血脉不畅通了；所有的人都知道只要拍拍打打，让压迫的部位得到缓解，让血液重新冲上去，所有的腿部不适都会消失；没有人为此惊慌失措，没有人不去疏通拍打腿而去找药吃，更没有会认为是腿这个器官本身出现了问题。 以前我身体很差的时候，几乎天天都有睡醒后腿压麻的现象，有时轻，有时重，只知道是自己体质差、循环差，但不知道该怎么去治，而且这种很容易就消失的“小病痛”到医院去看好像也没这个必要。 随着自己不断地加强食疗、疏通经络，已有很久没出现睡醒后发现腿压麻的现象了，也就把以前这种常常不太好受的病痛给忘了。 一天，一个朋友让我试试她买的一个按摩器，看看是不是对身体有好处，我就试了。按摩的时候感到挺舒服的，我就按摩了肚子、腿、腰部、臀部，到处试试、到处按按，时间持续大概有一个多小时。结束后不久便发现肚子不舒服，人也挺疲劳的，就泡泡脚睡觉了。一觉醒来，翻身，发现腿压麻了，马上让我想起以前腿压麻时的感受，酸麻胀痛就会随之出现，随之就会出现那种腿快通之前的难以形容的不适。当我正紧张地想到将会出现的种种不 适的时候，发现左腿不麻了，好了，并没有出现酸、麻、胀、痛这些不适的现象。 虚惊一场后，睡意全无，爱转动的脑筋又开始不停地运动起来。为什么这次只是轻微的麻木，很快就消失了，没有进入下一步酸麻胀痛的状态？这说明什么？说明我现在身体内血液足了，血脉通畅了。昨晚睡觉前的按摩做久了，又是电动的按摩器，速度快、力度大，造成按摩过度泻气了，或不知碰到了哪个不太畅通的地方，气冲病灶吧。现在身体体质好了，连酸麻胀痛都远离了我，正当自己庆幸的时候，脑子里突然闪出一个念头，酸麻胀痛不是代表着病痛吗？不是在提醒你患上疾病了吗？所有的治疗不是要消灭酸、麻、胀、痛吗？西医、中医不是也以消除了酸麻胀痛代表着他们治疗的效果吗？可腿压麻后出现的酸麻胀痛代表着什么？代表着血液重回肢体后，肢体所做出的各种不同的反应，是好事，是肢体开始恢复功能的信号。随着血脉压迫不断地缓解，随着血液流向肢体总量的增多，酸麻胀痛的感觉就会不断地减轻直至消失，如果肢体有明显的瘀堵，血流硬冲过去时的阻力就会加大，这时就会放大所有的不适，腿就会出现难受到了极点的现象，可这时只要咬牙坚持，只要拍打腿帮助疏通，只要有充足的血液做后盾及时冲上去，当血液冲过去的时候，一切就会恢复平静。我将此过程画了一个表： 拍打、按揉 拍打、按揉 病症： 腿压麻了--------------→ 出现酸麻胀痛的感觉-------------→症状消失、痊愈 ↓ 血液冲上去 ↓ 血液冲上去 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 病因 ：血脉受压 血脉受压没有完全缓解 血脉运行通畅 肢体血液供应减少 血液供应还不够充足 血液供应充足 以上的过程说明了什么？ 1、当腿出现不适的时候，不是腿本身出现了问题，而是腿内部的血脉受压、不畅、血流减少造成腿出现各种不适的反应。 2、当血脉受压、不畅、血流减少的时候，由于程度不同，腿的反应会不尽相同，大致会出现以下三种情况： a、血脉受压没有全部堵上、仍有少量血液---→ 腿或各器官出现酸麻胀痛等各种不适。 b、血脉受压、血供减少长期得不到缓解---→ 腿或各器官麻木、失去知觉、功能障碍或减退。 c、血脉全部堵上、血流消失---→ 腿或各器官功能丧失、报废。 以上的箭头如果掉转方向，结果是： a、腿或各器官出现酸麻胀痛等各种不适---→ 血脉受压没有全部堵上、仍有少量血液。 b、腿或各器官出现麻木、失去知觉、功能障碍或减退---→ 血脉受压严重、血供减少长期得不到缓解。 c、腿或各器官出现功能丧失、报废---→ 血脉全部堵上、血流消失。 病痛的真相 病痛的真相是什么？病痛的真相就是不论身体的各处出现各种不适、功能下降、功能障碍、功能丧失。患病的根本原因是：脏器内部的血脉运行不顺畅了，有受压、受阻了，血液供应量不足了。因程度的不同，结果自然不同，但只要做到疏通经络、补足气血，只要不是脏器彻底报废，都有修复、恢复的可能。 酸麻胀痛是生活中最易出现的身体不适现象，小到咽喉痛、牙痛，大到肚子痛、腰痛等，当身体出现酸麻胀痛等各种不适的时候，其实是身体出现了两种可能，如下图： 1、健康---→ 身体出现酸麻胀痛---→ 身体各器官功能减退、丧失。 2、身体各器官出现功能减退、丧失---→ 出现酸麻胀痛---→ 痊愈、康复。 第一种现象出现的原因 第一种现象的出现，是现实生活中最普通的现象。当健康的人，从未生过病的人身体出现酸、麻、胀、痛的现象时，用“病痛的真相”来解释，就是身体内某个器官血脉运行不畅，血液供应减少了，身体给你发出报警信号了。这个时候你要做的就是赶紧用饮食补足血液，并用各种有效的方法疏通血脉，当血脉重新通畅、血液供应充足时，各种不适自然就会渐渐消失，身体又重新回到了健康、舒适的状态。 但在身体出现了酸麻胀痛等各种不适的时候，你没有去做疏通血脉、补足血液的工作，器官的各种不适只能加重，再进一步就到了器官功能减退、丧失，直至报废的地步了。 也就是说，当身体出现酸麻胀痛等各种不适的时候，身体到底是走向箭头的右边的器官功能减退、丧失，还是走向箭头左边的健康状态，只取决于你是否去做了疏通血脉、补足血液的工作，只要做了，做到位了，身体就能恢复到原有的健康状态。如果没做到器官生存需要的血脉通畅、血液充足，或做了其他各种各样治疗措施，但并不是去疏通血脉、补足血液，哪怕做的工作再多都是无用功，都不可能将身体拉回到健康的状态，只能眼睁睁地看着病痛不断地加重，只能眼睁睁地看着器官的报废，只能眼睁睁地看着生命的结束。 就如一个简单的病痛：扁桃体发炎了、疼痛了，其实是在告诉你扁桃体内部及周围的血脉运行不顺畅了，这时只要疏通血脉，并给身体补足营养，扁桃体的不适就能很快消失了，扁桃体也就恢复了功能。 真希望我揭示的“病痛的真相”能给世人警醒；真希望我揭示的“病痛的真相”能广泛地运用在医学上，真正帮助病人解除各种病痛；真希望每个人都能掌握“病痛的真相”，并学会用正确的饮食补足血液，学会保持身体内血脉运行畅通的技巧，相信人人都是自己的医生，人人都能健康长寿。
不是，应该是非法期刊。
在国家新闻出版总署网站上 查询“医药卫生”只能搜到3个正规合法期刊。
我在上面发表过文章，感觉不太正规，不给开发票，尽量不要投。
登科后
唐·孟郊
昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯。
春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
六月艳阳天，高考即在前，十年寒窗苦，朝暮读圣贤。
又是一年高考时，又是一场没有硝烟的战争。
值此栀子花开时节，为了给各位莘莘学子们摇旗呐喊，加油助威，小编祝所有莘莘学子高考顺利，金榜题名，蟾宫折桂。
提高一分，干掉千人。
细节决定成败，态度决定一切。
今天的努力，明天的实力。
十年寒窗无人闻，一朝成名天下知。
人生没有彩排，每一天都是现场直播。
一条条醒目的标语伴你们度过了3510个小时，120个星期，6个学期，又是一年高考季，十二年磨一剑，今朝试光茫，这个六月你们最闪亮。我们为你们加油助威！
殷切寄语各位莘莘学子:
鲤鱼不跃,岂可成龙?大鹏立足,焉能腾空?十年磨刀霍霍，只为目前一搏。人生能有几次搏，又是一年高考时，此时不搏何时搏？
最后，希望各位学子都能够:
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
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笔者：ycj6836
高考临近，考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。在此冲刺期间，考生们复习任务极其繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲不振；高考既是一场体力消耗战，又是一场心理战，再加上生活规律有时会被打乱，在备考的繁重压力下，容易出现焦虑、失眠。因此，安排好这个阶段的饮食营养，怎样疏导心理状态，对保证考生的身体和心理处于良好状态极为重要！考生饮食不能乱来——
1.早餐需要搭配高蛋白食物
早餐没有主食会影响大脑细胞的能量供给，影响注意力和记忆力，碳水化合物在消化系统中排空较快，只吃主食很快就会有饥饿感，因此需要搭配高蛋白食物，在提供营养同时可增加饱腹感，维持体内血糖水平的稳定。早餐最好包括主食和含优质蛋白丰富的食物，如面包加牛奶或饺子、面条等。不要吃含糖量较高的食物。
2.午餐主食也必不可少，辅食为助
参加考试的学生所需营养可以参照以下分量，一般来说，每顿饭2-3两的主食，每天150-200克肉类、1只鸡蛋、1盒牛奶、500克蔬菜、200克水果，也就是“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。
3.晚餐清淡，选择易消化食物
晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。注意尽量少用辛辣的调料。不要吃太辣的食品，容易喉咙发炎。禁忌食谱“大变脸”。
4.慎重使用补药类保健品
考生年纪还小，体虚的人并不多，反而是燥热的较多，用大补的药材未必会耐受。考前大量的进补，容易紊乱孩子内分泌，一不小心还会引起上火等问题。自我暗示与放松心情并驾齐驱——
1.考试是人生的一个阶段——调整认知，学会接纳
高考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待，发挥了自己的水平就是胜利。对待考试，焦虑也是很正常的反应，不是什么大不了的事，人人都会焦虑，别控制它，学会接纳它，缓解它。
2.积极暗示，强化自信——命运掌握在自己手中
积极暗示，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。完成目标要循序渐进，不可急于求成，要相信命运是掌握在自己的手中。
3.心平气和，优化情绪——进入到最佳状态
学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。想想美好的放松的事情，听听轻音乐，哼哼小调，与同学聊聊天，讲讲趣事。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。同时确保生物钟正常，晚上十一点之前就要睡觉。考前适当做一些已经做过的题，增强自信感。偏重的焦虑及时要向家长、老师或者同学倾诉，如果有需要可以让专业的人员帮助调节。
下面给大家介绍几个针对紧张、焦虑或失眠的调理方法：
酸枣仁汤：酸枣仁50g捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心气虚、血虚引起的心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
自我按摩调理法：每天早晨起来和晚上睡前，闭上双眼用双手轻轻按摩太阳穴，百会穴各30次，然后用木梳梳几下，抓几下头顶。
运动调理法：兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律，只有劳逸结合才能提高复习效率。体育运动不仅能够储备体能，也能够平静心情——锻炼的最佳时间是下午4-6点，避免在临睡前进行运动，以免过后太兴奋而影响休息。可做些轻微的运动，每天饭后散散步，再慢跑上10-20分钟，以稍微出点汗而不感到累为宜。另外还要提醒一下，在运动过程中要注意保暖，防止感冒；另外，考试时身心高度紧张，再加上长时间伏案，导致血液流通不畅，可采取原地屈伸练习来缓解，伸个懒腰也能放松身体。
“治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略，是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的最早思想，它包括未病先防、已病防变、病后防复三个方面的内容。未病先防，防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；已病防变，既病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变；病后防复，预后防止疾病的复发及治愈后遗症。
长春中医药大学附属医院治未病中心具备中医健康体检、亚健康调理、慢病管理等诊疗手段。以“1+X”原则体检后运用中医药干预疗法为您进行健康指导，真正实现“上医”“治未病”的健康管理理念。
地址：长春中医药大学附属医院二楼D区。
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中华健康管理学杂志投稿要寄原件。中华医学会系列杂志不接收纸质来稿，稿件请经中华医学会远程稿件处理系统或中华医学会杂志社网站投送，注册为作者后选择目标期刊，阅读本稿约，下载并填写中华医学会系列杂志论文投送介绍信及授权书寄至该杂志编辑部。来稿需经作者单位主管学术机构审核，并附单位_推荐信。推荐信应注明对稿件的审评意见以及无一稿两投、不涉及保密、署名无争议等项。如涉及保密问题，需附有关部门审查同意发表的证明。切勿一稿两投。投稿时必须注明该文稿是否已在非公开发行的刊物上发表，或在学术会议交流过的文稿，或已用其他文种发表过的文稿需征得首次刊登期刊的同意，此三种情形不属于一稿两投。
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我记得好像是北京的《中医杂志》和上海的《上海中医杂志》不要版面费，但现在好像有些稿件也收了。其他杂志基本上都要收。报纸好像不收，而且还给稿酬，大约是每千字五十元这样子，中医药类报纸有《中国中医药报》、《上海中医药报》等，另外《健康报》、《健康时报》、《医药养生保健报》等应该也可以收中医稿件的。
必须是健康报吗??现代护理报可以吗?
如何给人民日报投稿？你可以写一篇报道，然后直接寄给中华人民共和国人民日报社，就可以去投稿了
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朋友你好，直接往要投的报刊的电子邮箱投稿即可。根据我多年从事文字工作的经验，我认为：如果投稿更有针对性，命中率会更高一些。这就关系到，你是哪里的？干什么的？写的稿件是什么体裁？什么内容？如果说投稿的话，最好投当地的报刊、网络或者是你从事的职业报刊发表，要投哪个媒体首先要研究哪个媒体，看它需要什么内容、什么体裁、什么格式的稿件，“对症下药”，这样会更轻松一些、方便一些，命中率会更高一些。如果你能够告诉我你的具体情况（干什么工作，哪里的，写的小说的大致内容等），我可以给你一些建议。我1993年开始在部队时开始发表各类文章，包括：报告文学、新闻、诗歌、散文、小说、评论等体裁的，到目前，先后在《人民日报》《法制日报》《农民日报》《中国文化报》《法制文萃》《半月谈》《解放军报》《中国国防报》《中国绿色时报》《中国日报》《中国教育报》《人民公安报》《中国交通报》《中国安全生产报》《中国转业军官》《中国人事》《道路交通管理》等报刊发表的大约5000篇左右吧，有40多篇获奖。另外：投稿时，第一要有信心，第二要投对报刊媒体，这两点非常重要。祝你成功！
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