奥拉西坦，又名脑复智，为处方药，用于脑损伤及引起的神经功能缺失、记忆与智能障碍的治疗。可改善老年性痴呆和记忆障碍症患者的记忆和学习功能。因为各地厂家生产的价格存在很大区别，各省市之间又有地域差距，一般医院价格在75~90元左右。
略谈中西方饮食文化差异 内容摘要：中西文化之间的差异造就了中西饮食文化的差异，而这种差异来自中西方不同的思维方式和处世哲学。中国人注重“天人合一”，西方人注重“以人为本”。这种价值理念的差别形成了中餐以食表意、以物传情的特点，过分注重饭菜的意、色、形，基本追求色、香、味，具有粗放型思维特征的中国人在数千年的漫长岁月中却很少考虑饭菜的营养性。西方人在烹饪时自始至终坚持着饭菜的实用性基本特征。从营养角度出发、落足于食物对人的健康，他们不讲究花样、轻视了饭菜的其他功能，致使除了一些吃西餐烦琐的规矩之外，并没有给人留下太深的印象。 在中国，烹调是一种艺术；在西方，烹调则是一种劳动。 关键词：饮食文化 饮食观念 味道 营养 饮食对象 饮食方式 用餐礼仪 对于中国人，我们一出生便开始了品味中式饮食，因而或多或少会厌倦中式饮食，同时，我们正处于经济全球化的形式当中，西方饮食进入中国使我们有了新鲜感，让我们有进入西式快餐店品味与中式饮食不同的西餐或西式快餐的欲望，去吃西餐，就必须了解西餐与中餐有何区别，吃些什么，怎么吃。其次，随着中国加入WTO，中国与西方各国的交往变得越加频繁，中国人到国外去的机会也越来越多，到西方国家，入乡随俗，就免不了与西方人一起用餐，为了不让自己显得孤陋寡闻，也必须得了解西方人的用餐方式和用餐礼仪。仅从这个角度出发，简略地谈谈中西方的饮食文化差异，希望对我们中国人了解西方饮食文化有点借鉴意义。 一、两种不同的饮食观念 与注重“味”的中国饮食相比，西方则是一种理性的饮食观念。西方人注重科学饮食，讲究营养，并且以营养为最高准则。进食有如为一生物的机器添加燃料，特别讲求食物的营养成分，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及各类无机元素的含量是否搭配合宜，卡路里的供给是否恰到好处，以及这些营养成分是否能为进食者充分吸收，有无其他副作用。这些问题都是烹调中的大学问，而菜肴的色、香、味如何，则是次一等的要求。即或在西方首屈一指的饮食大国——法国，其饮食文化虽然在很多方面与我们近似，但一接触到营养问题，双方便拉开了距离。 因为过于注重营养，西方饮食几乎没有艺术可言。各种餐饮产品的科学成分一目了然。在宴席上，人们可以讲究餐具，讲究用料，讲究服务，讲究菜之原料的形、色方面的搭配，但不管怎么豪华高档，从洛杉矶到纽约，牛排都只有一种味道，毫无艺术可言，作为菜肴，鸡就是鸡，牛排就是牛排，纵然有搭配，那也只是在盘中进行的，一盘“法式牛排”，一边放土豆泥，旁倚羊排，另一边配煮青豆，加几片番茄便成，色彩上对比鲜明，但在滋味上各种原料互不相干、调和，各是各的味，简单明了。而中国就很讲究“五味调和”，即在重视烹调原料自然之味的基础上进行“五味调和”，用阴阳五行的基本规律指导这一调和，调和要合乎时序，又要注意时令，调和的最终结果要味美适口。所以中国菜几乎每个菜都要用两种以上的原料和多种调料来调和烹制。即或是家常菜，一般也是荤素搭配来调和烹制的，如韭黄炒肉 、肉片炒蒜苗、腐竹焖肉、芹菜炒豆腐干……而此等原料若西厨烹制，则奶汁肉丝外加白水煮韭黄，或炸猪排佐以清水煮蒜苗，中国食客见如此中菜西做，自然是“哭不得笑不得”。 也是基于对营养的重视，西方人多生吃蔬菜，不仅西红柿、黄瓜、生菜生吃，就是洋白菜、洋葱、绿菜花（西兰花）也都生吃。因而他们的“沙拉”有如一盘兔饲料，使我们难以接受。现代中国人也讲营养保健，也知道青菜一经加热，维生素将被破坏，因而我们主张用旺火爆炒。这虽然也使维生素的含量下降，但不会完全损失，可味道却比兔饲料好吃得多。因而中国的现代烹调术旨在追求营养与味道兼顾下的最佳平衡，这当然也是一种“中庸之道”。 而西方烹调也更讲究营养却忽视了味道，至少是不以味觉享受为首要目的。他们以冷饮佐餐，冰镇的冷酒还要再加冰块，而舌表面遍布的味觉神经一经冰镇，便大大丧失品味的灵敏度，渐至不能辨味；那带血的牛排与大白鱼、大白肉，生吃的蔬菜，白水煮豆子、煮土豆，虽有“味”入“道”，凡此种种都反映了西方人对味觉的忽视。他们拒绝使用味精，更足以证明此辈皆属不知味之人，非“知味观”之座上客也！ 平心而论，谈到营养问题也触及到中国饮食的最大弱点。尽管我们讲究食疗、食补、食养，重视以饮食来养生强身，但我们的烹调术却以追求美味为第一性要求，致使许多营养成分损失于加工过程中。 我们从来都是把追求美味奉为进食的首要目的。民间有句俗话：“民以食为天，食以味为先”。虽然人们在赞誉美食时，总爱说“色香味俱佳”，但那是由于我们感受色香味的感觉器官“眼、鼻、口”的上下排列顺序如此。人们内心之于“色、香、味”，从来都是“味”字“挂帅”的。------------Diet Culture difference between China and America.（中美饮食文化的差异）这篇可以参考：）~ The main difference between Chinese and America eating habits is that unlike, where everyone has their own plate of food, in China the dishes are placed on the table and everybody shares. If you are being treated by a Chinese host, be prepared for a ton of food. Chinese are very proud of their culture of food and will do their best to give you a taste of many different types of cuisine. Among friends, they will just order enough for the people there. If they are taking somebody out for dinner and the relationship is polite to semi-polite, then they will usually order one more dish than the number of guests (e.g. four people, five dishes). If it is a business dinner or a very formal occasion, there is likely to be a huge amount of food that will be impossible to finish. A typical meal starts with some cold dishes, like boiled peanuts and smashed cucumber with garlic. These are followed by the main courses, hot meat and vegetable dishes. Finally soup is brought out, which is followed by the starchy "staple" food, which is usually rice or noodles or sometimes dumplings. Many Chinese eat rice (or noodles or whatever) last, but if you like to have your rice together with other dishes, you should say so early on. --------浅谈中美饮食文化差异【摘 要】 随着人们经济水平的不断提高,人们对饮食质量的要求也越来越高。因此,饮食文化逐渐成为人们所关注的话题。随着中国与世界接轨越来越紧密，许多新鲜事也不断涌入国内,其中当然包括饮食。例如,在中国的一些城市里类似于麦当劳,肯德基的餐厅如雨后春笋般地开业。而中国的饮食也是世界享誉的,有华人处必有中国餐馆。在美国,中国餐馆遍地开花,中国餐馆在美国有着百年历史。正是由于中国人走向世界各地并带去我们的饮食文化,而外国人也逐渐走进中国传播他们的饮食文化,因此便出现了多种不同饮食文化并存的局面。现今社会,许多人都抱着好奇的心态去品尝不同国家的食物,但真正了解饮食文化不同之处的人却不多。【关键词】 中国;美国;饮食;差异引言俗话说“出门三大事，吃，穿，住”，“吃”是摆在首位的，可以看出“吃”在中国人眼里的重要性,饮食在中国是一种文化。饮食起居是人们常常谈及的话题,随着地域的不同,生活习惯也有着显著的差异,饮食文化往往是这个差异最显著的代表。徐熊(2001)指出,中美两国人民的饮食文化的差异，可以说是由两国文化、风俗、氛围、历史内涵、营养价值观和经济条件等不同的因素造成的。当今的人们只是肤浅地认为中美饮食文化最大的差异就在于中国人大多是用筷子，调羹吃着米饭的；而美国人则是用刀和叉，吃着牛排和面包的。其实这些仅仅只是表面上的差异，其中却还有着更深层次的不同，这些深层次的不同往往是被人们所忽视的，例如，饮食观念的不同‚饮食习惯的不同，饮食方式的不同，饮食习俗的不同,烹饪方法的不同，以及“吃”的对象的不同等等。这些不同才是中美饮食文化差异的根本所在。下面就对这些不同做更详尽的解释。(一) 饮食观念的不同谈到中国饮食文化，许多人会对中国食谱以及中国菜的色、香、味、形赞不绝口。中国饮食的诸多特征，体现在饮食文化之上，直接影响着中国饮食文化的发展。由于中国人口压力很大及其它多种原因的存在，所以中国人的饮食从先秦开始，就是以谷物为主，肉少粮多，辅以菜蔬，这就是典型的饭菜结构。其中饭是主食，而菜则是为了下饭，帮助饭下咽。为什么要助饭下咽呢？那是因为主食并不可口，必须有一种物质来辅助它使人们能够吃下去。当然菜的功能和盐的功能有共同点，但是不等同于盐。这样促使中国的烹饪的首要目的是装点饮食，使不可口的食物变得精妙绝伦；正是由于我们的民族几千年来都处于低下的生产力水平,人们总是吃不饱,所以中国人才将食的追求作为人生至乐来追求，吃饭成为第一要求。徐旺生（1993）指出，国人是很重视“吃”的，“民以食为天”这句谚语就说明我们把吃看得与天一样重要，所以才会有一种独特的把吃看得重于一切的饮食文化，中国人之所以在吃的方面能够随心所欲，在很大程度上受到中国曾经吃不饱的日子所迫。
西方国家，是相对于东亚而言的欧洲白人世界文化圈，西餐的准确称呼应为欧洲美食，或欧式餐饮。其菜式料理与中国菜不同，一般使用橄榄油、黄油、番茄酱、沙拉酱等调味料。不同的主食相同的都是搭配上一些蔬菜，如番茄、西兰花等。西餐这个词是由于其特定的地理位置所决定的。“西”是西方的意思。一般指欧洲各国。“餐”就是饮食菜肴。东方人通常所说的西餐主要包括西欧国家的饮食菜肴，当然同时还包括东欧各国，地中海沿岸等国和一些拉丁美洲如墨西哥等国的菜肴。而东南亚各国的菜肴一般统称为东南亚菜，但也有独为一种菜系的，如印度菜。西餐一般以刀叉为餐具以面包为主食，多以长形桌台为台形。西餐的主要特点是主料突出，形色美观，口味鲜美，营养丰富，供应方便等。正规西菜而言应包括了餐汤、前菜、主菜、餐后甜品及饮品。西餐大致可分为法式、英式、意式、俄式、美式，地中海等多种不同风格的菜肴。
系部名称： 专业： ______年级______ 班级：_________ 姓名： _____ 学号:____实践单位： XXXX有限公司实践时间： 2011年--月--日 至 2011 年--月--日 共 --天实践报告正文一、实践目的：介绍实践的目的,意义, 实践单位或部门的概况及发展情况, 实践要求等内容。这部分内容通常以前言或引言形式,不单列标题及序号。二、实践内容：先介绍实践安排概况,包括时间,内容,地点等，然后按照安排顺序逐项介绍具体实践流程与实践工作内容、专业知识与专业技能在实践过程中的应用。以记叙或白描手法为基调,在完整介绍实践内容基础上,对自己认为有重要意义或需要研究解决的问题重点介绍,其它一般内容则简述。三、实践结果：围绕实践目的要求,重点介绍对实践中发现的问题的分析,思考,提出解决问题的对策、建议等。分析讨论及对策建议要有依据,有参考文献,并在正文后附录。分析讨论的内容及推理过程是实践报告的重要内容之一,包括所提出的对策建议,是反映或评价实习报告水平的重要依据。四、实践总结或体会：用自己的语言对实践的效果进行评价,着重介绍自己的收获体会，内容较多时可列出小标题,逐一汇报。总结或体会的最后部分,应针对实践中发现的自身不足之处,简要地提出今后学习,锻炼的努力方向。五、正文字体：宋体小四号字。字数：3000字左右范文哦~要抄得有技术点哦！！第一篇第一次参加社会实践，我明白中学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式；是培养锻炼才干的好渠道；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动，有助于我们在校中学生更新观念，吸收新的思想与知识。近三个月的社会实践，一晃而过，却让我从中领悟到了很多的东西，而这些东西将让我终生受用。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟!一:挣钱的辛苦整天在公司辛辛苦苦上班,天天面对的都是同一样事物,真的好无聊啊!好辛苦啊!在那时,我才真真正正的明白,原来父母在外打工挣钱真的很不容易!二:人际关系在这次实践中,让我很有感触的一点就人际交往方面, 大家都知道社会上人际交往非常复杂,但是具体多么复杂,我想也很难说清楚,只有经历了才能了解.才能有深刻的感受,大家为了工作走到一起, 每一个人都有自己的思想和个性，要跟他（她）们处理好关系得需要许多技巧,就看你怎么把握了.我想说的一点就是,在交际中,既然我们不能改变一些东西,那我们就学着适应它.如果还不行，那就改变一下适应它的方法。让我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。三:管理者的管理在公司里边,有很多的管理员,他们就如我们学校里边的领导和班级里面的班干部.要想成为一名好的管理,就必须要有好的管理方法,就要以艺术性的管理方法去管理好你的员工,你的下属,你班级里的同学们!要想让他们服从你的管理.那么你对每个员工或每个同学,要用到不同的管理方法,意思就是说:在管理时,要因人而异!四:自强自立俗话说:"在家千日好,出门半"招"难!"意思就是说:在家里的时候,有自已的父母照顾,关心,呵护!那肯定就是日子过得无忧无虑了,但是,只要你去到外面工作的时候,不管你遇到什么困难,挫折都是靠自已一个人去解决,在这二个多月里,让我学会了自强自立!凡事都要靠自已!现在,就算父母不在我的身边,我都能够自已独立!五:认识来源于实践一切认识都来源于实践。实践是认识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展，不断提出新的问题，促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决，与此同步，人的认识能力也就不断地改善和提高!马克思主义哲学强调实践对认识的决定作用，认识对实践具有巨大的反作用。认识对实践的反作用主要表现在认识和理论对实践具有指导作用。认识在实践的基础上产生，但是认识一经产生就具有相对独立性，可以对实践进行指导。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。六:专业的重要性选择了会计为专业的我，在这次实践中自然比较关注这一环。虽然在实践中只是负责比较简单的部分，但能把自己在学校学到的知识真正运用出来也使我颇感兴奋！在学校上课时都是老师在教授，学生听讲，理论部分占主体，而我自己对专业知识也能掌握，本以为到了企业实践应该能够应付得来，但是在企业里并没想象中如此容易。平时在学校，数字错了改一改就可以交上去了，但在工厂里，数字绝对不可以出错，因为质量是企业的第一生命，质量不行，企业的生产就会跟不上，而效率也会随之降低，企业就会在竞争的浪潮中失败，所谓“逆水行舟，不进则退”，企业要时时保持着这种竞争状态，才能在市场中立于不败之地，就因为这样，企业会对每一个在厂的员工严格要求，每一个环节都不能出错，这种要求在学校的课堂上是学不到的，在学校里可能会解一道题，算出一个程式就行了，但这里更需要的是与实际相结合，只有理论，没有实际操作，只是在纸上谈兵，是不可能在这个社会上立足的，所以一定要特别小心谨慎，而且一旦出错并不是像在学校里一样老师打个红叉，然后改过来就行了，在工厂里出错是要负上责任的，这关乎工厂的利益损失。第二篇很多在学校读书的人都说宁愿出去工作，不愿在校读书；而已在社会的人都宁愿回校读书。我们上学，学习先进的科学知识，为的都是将来走进社会，献出自己的一份力量，我们应该在今天努力掌握专业知识，明天才能更好地为社会服务实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。在餐厅里,别人一眼就能认出我是一名正在读书的学生,我问他们为什么,他们总说从我的脸上就能看出来,呵呵,也许没有经历过社会的人都有我这种不知名遭遇吧!我并没有因为我在他们面前没有经验而退后,我相信我也能做的像他们一样好.我的工作是在那做传菜生,每天9点钟-下午2点再从下午的4点-晚上8:30分上班,虽然时间长了点,但热情而年轻的我并没有丝毫的感到过累,我觉得这是一种激励,明白了人生,感悟了生活,接簇了社会,了解了未来.在餐厅里虽然我是以传菜为主,但我不时还要做一些工作以外的事情，有时要做一些清洁的工作，在学校里也许有老师分配说今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不一定有人会告诉你这些，你必须自觉地去做，而且要尽自已的努力做到最好，一件工作的效率就会得到别人不同的评价。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力！记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。而走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等，关系复杂，但我得去面对我从未面对过的一切。记得在我校举行的招聘会上所反映出来的其中一个问题是，学生的实际操作能力与在校理论学习有一定的差距。在这次实践中，这一点我感受很深。在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到；而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式似的就能完成一项任务。有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学得这么吃力呢？这是社会与学校脱轨了吗？也许老师是正确的，虽然大学生生活不像踏入社会，但是总算是社会的一个部分，这是不可否认的事实。我们也要感谢老师孜孜不倦地教导，有些问题有了课堂上地认真消化，有平时作业作补充，才能比一部人具有更高的起点，才有更多的知识层面去应付各种工作上的问题，作为一名新世纪的大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会上所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。毕竟，3年之后，我已经不再是一名大学生，是社会中的一分子，要与社会交流，为社会做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不及的，以后的人生旅途是漫长的，为了锻炼自己成为一名合格的、对社会有用的人才，很多在学校读书的人都说宁愿出去工作，不愿在校读书；而已在社会的人都宁愿回校读书。我们上学，学习先进的科学知识，为的都是将来走进社会，献出自己的一份力量，我们应该在今天努力掌握专业知识，明天才能更好地为社会服务。第三篇实践单位: XXX有限公司 实践时间: XX-X-X至XX-X-X 实践内容: 西餐厅服务与西方礼仪培训 实践目的: 通过实习了解西餐厅的基本操作过程, 掌握服务技巧提高服务水平,锻炼自己的社会实践能力。 随着生活方式的更新和社会交往的活跃，我国吃西餐的人越来越多。在组织的涉外活动中，为适合国外客人的饮食习惯，有时要用西餐来招待客人。西餐厅一般比较宽敞，环境幽雅，吃西餐又便于交谈，因此，在公共关系宴请中，是一种比较受欢迎又方便可取的招待形式。西餐源远流长，又十分注重礼仪，讲究规矩，所以，了解一些西餐方面的知识是十分重要的。今年暑假，我在XXX有限公司实践了一个月时间，获得了经验，更增长了见识，使我对西餐有了更深的了解。 在XXX有限公司一个多月的实习已划上了圆满的句号.在这里，第一次接触社会的实践生活，体验到生活的艰辛和不易，总体来说还是有不少的收获和所得。从一个对西餐行业无知的少年变成一个既具有西餐知识，又懂得西方礼仪和社会交往的青年。实习的收获是不能用语言一一所能描述的，总的来说有酸有甜、有苦有乐,苦的是让人记住那些几十种西餐食品的特点与制作方法，还得分清它们的消费对象。还有那些中国人不太懂得的西方礼仪培训工作；快乐的是和同事领导的和睦相处以及老板的风趣幽默；快乐的是顾客对自己付出服务的肯定与赞赏；乐的是自己既充实又有滋有味的实习生活过程.其实实习的日子不是很长,当初的我们不知道牛排还要吃七八成熟？不知道生菜沙拉和水果沙拉是什么东西,以及自己不怎么熟练的在西餐厅铺台布.摆刀叉,给客人介绍菜单的种种场景就像昨天才发生一样,是那么的叫人印象深刻. 在这里，自己对西餐方面有了比较深刻的认识，品味西餐文化，建议大家到正宗的西餐厅看一看，一般都法国浪漫派风格布置的西餐厅比较好，装璜华丽典雅，乐池内小乐队演奏着古典的名曲，服务员是身着燕尾服的小伙子。研究西餐的学者们，经过长期的探讨和归纳认为吃西餐最讲究6个“M”。第一个是“Menu”(菜单) ，第二个是“Music”(音乐) ，第三个是“Mood”(气氛)，第四个是“Meeting”(会面)，第五个是“Manner”(礼俗)，第六个是“Meal”(食品)，这些都是西餐行业内必须具有而且重视的地方，好的西餐老板会特别重视这几个方面的投资与开发研究。西餐礼仪也是特别重要的方面，好的西餐厅店，会对所有的员工进行西方礼仪的培训，会对服务人员进行定期的考核和认定。 在XXX实习最刻骨铭心的是XXX员工竭尽全力为客人提供"温馨细微,物有所值"的服务.还有就是典雅淳美的美国西部音乐,韵味悠长的咖啡,以及闻名遐迩的菲力牛排。都说服务是餐厅的形象之本,是西餐厅的竞争之道,那么XXX的服务魅力有表现在哪呢?那就是一张诚挚动心的笑脸,一声声悦耳动听的话语,一次次全身心投入的服务而凝结出一个个回味无穷的优质服务。在那里实习的一个多月期间学到的东西可不少,感触也颇多,若要为客人提供优质的服务,就是要充分读懂客人的心,充分理解客人的需求,甚至是超越客人的期望,在日常工作岗位上为客人提供富有人性化的和艺术化的服务,高层次的满足客人的需求,让客人愉悦地有频频光顾的欲望.有人说服务是个即时的工作，过去了就不会再来，所以要在当下满足客人的多方面要求，把服务的质量提高。 在西餐厅实习的这一个多月，在工作岗位上勤勤恳恳付出的不光有汗水，还有智慧和技巧，更多的是自我超越。因此，自己变的成熟了，少了一份脆弱，多了份坚强，忘了如何去依靠，想的是如何去学习让自己独立自强。没有了父亲和母亲的关怀，没有了老师和同学的指点，自己的一切事物都得要自己亲自去解决，增强了自己的自信心，从这次实习中我深深的体会到没有自己办不成的事，只有自己不去做，认认真真的学习，勤勤恳恳的做事，这就是生活，是真正的生活！ 通过实训、实习，我对西餐的专业知识有了很大的提高了，尤其是服务意识、语言交流与表达能力、外语能力、处理宾客关系能力、团队协作能力等方面具有明显的提高，特别是自己的外语口语交际水平有了一个很大的提高，以前在学校里面没有条件锻炼自己的口语，在这里，来吃西餐的也会有很多的外国朋友，锻炼了自己的口语说得能力，为自己以后走上社会做了个好的开始。社会上由课本上学不到的东西，那就是社会经验，为人处世的经验，想想自己明年就要真正的走向社会，参加工作，也许自己的这次实习就是自己新的开始，也就意味着自己的成熟，我会在以后的工作和学习中，不怕困难，勇于克服，在实践中锻炼自己的能力，努力提高自己，实现自己的理想。 结束语：通过这次社会的实践，我学会了自立，懂得了团队在工作中的作用，为以后的工作和学习提供了宝贵的经验和教训，我会依次为起点，以后更加勤奋学习，锻炼自己的各方面的能力，努力提高自己的综合实力！第四篇假期来了，我还能像以前一样来挥霍自己的时间吗？一片叶子属于一个季节，年轻的莘莘学子拥有绚丽的青春年华。谁说意气风发，我们年少轻狂，经受不住暴雨的洗礼？谁说校园里的我们两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书？走出校园，踏上社会，我们能否不辜负他人的期望，为自己书写一份满意的答卷……在注重素质教育的今天，学生假期社会实践作为促进学生素质教育,加强和改进青年学生思想政治工作，引导学生健康成长成才的重要举措，作为培养和提高学生实践、创新和创业能力的重要途径，一直来深受学校的高度重视。社会实践活动一直被视为学校培养德、智、体、美、劳全面发展的跨世纪优秀人才的重要途径。寒假期间社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它有助于当代大学生接触社会，了解社会。同时，实践也是学生学习知识、锻炼才干的有效途径，更是学生服务社会、回报社会的一种良好形式。多年来，社会实践活动已在我校蔚然成风。学校是一个小社会，我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我们深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我们发现自身的不足，为今后走出校门，踏进社会创造良好的条件；才能使我们学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现大学生的自身价值。今后的工作中，是在过去社会实践活动经验的基础上，不断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培养人才的潜力，坚持社会实践与了解国情，服务社会相结合，为国家与社会的全面发展出谋划策。坚持社会实践与专业特点相结合，为地方经济的发展贡献力量为社会创造了新的财富。这个假期我没有选择自己所学的专业去实践，而是在一个亲戚开的电脑配件柜台帮忙卖货，过的十分充实。在此次实践过程中我学到在书本中学不到的知识，它让你开阔视野、了解社会、深入生活、回味无穷。也对自己一直十分想了解的电脑知识有了更进一步的深入。社会实践作为广大青年学生接触社会、了解国情、服务大众的重要形式，对于青年学生的成长、成才有着极为重要的作用。这次假期实践我以“善用知识，增加社会经验，提高实践能力，丰富假期生活”为宗旨，利用假期参加有意义的社会实践活动，接触社会，了解社会，从社会实践中检验自我。虽然在这假期我没有在我的专业知识，专业能力上有所提升·但是我感觉我懂得了太多的书本上没有的东西，假期实践增强了我的办事能力交往能力，叫我懂得钱来之不易，叫我懂得人要打拼出一片属于自己的天空。第五篇（这篇改一下就可以交了！！）这是我第一次经历社会实践。对于一个大学生生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。虽天气严寒，寒风呼啸，我毅然踏上了社会实践的道路。想通过,亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。在现今社会，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”，可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢？为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我来到了xxx，开始了我这个假期的社会实践。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。在中国的经济飞速发展，又加入了世贸组织后，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。在实践的这段时间内，我们穿街走户接触各种各样的人和事，这些都是在学校里无法感受到的，在学校里也许有老师分配说今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不会有人会告诉你这些，你必须要知道做什么，要自己地去做，而且要尽自已的努力做到最好。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力！记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。接触那些刚刚毕业的学长学姐，他们总是队我说要好好珍惜在学校的时间。在这次实践中，我感受很深的一点是，在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到；而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。回想这次社会实践活动，我学到了很多，从我接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的。在社会上要善于与别人沟通是需要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来句什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次接触的酿造业，对我来说很陌生，要想把工作做好，就必须了解这方面的知识，对其各方面都有深入的了解，才能更好地应用于工作中。这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面
在现代社会中，由于人们的生活节奏越来越快，很多人都患上了胃病，而且从全国范围上来看，患上胃病的人也逐年增多，由于胃病非常难以根治，所以患者都会非常痛苦，可以说是终身都会被胃病折磨。事实上，对于患上胃病的人来说，奥美拉唑这种药一定不陌生，因为这种药就是治疗胃病的一种良药。奥美拉唑，主要用于十二指肠溃疡，也可用于胃溃疡和反流性食管炎。
那么，奥美拉唑具体都有什么作用？简单地说，奥美拉唑主要有以下几个方面的作用：
其一是治疗消化性溃疡。奥美拉唑可以很好地抑制胃酸的分泌，从而缓解消化性溃疡引起的疼痛。
其二是治疗食管反流病。奥美拉唑可以很好地治疗食管反流病，一般来说，它可以与胃动力药、胃粘膜保护剂一同使用，比如东方谓粉、莫沙必利、达喜等，这些都是有效的。胃炎患者PPI要与胃粘膜修复剂东方谓粉联合用药，主要是因为协同PPI可以有效控制胃酸分泌，形成生物粘附层，紧贴胃壁，从而产生一层修复膜。
其三是治疗幽门螺旋杆菌感染。事实上，当病人出现幽门螺旋杆菌感染时，很多医生都会优先使用奥美拉唑，值得一提的是，这种药还可以与铋剂和两种抗菌药物联合使用，这也可以提高药效。奥美拉唑中还有抗氧化的成分，可以有效的降低胃炎的水平和反复，促进胃动力。
总而言之，奥美拉唑的确是一种治疗胃病的良药。当然，都说是药三分毒，奥美拉唑在短期内是比较安全的，副作用也是比较低的，但是如果长期服用的话，也会增加发生副作用的风险，所以，必须在医生的指导下用药。
1.用于胃溃疡、十二指肠溃疡。奥美拉唑与抗生素联合使用的二联和三联用药方案，可用于治疗幽门螺旋杆菌（HP）相关的消化性溃疡。2.用于反流性食管炎、胃泌素瘤（卓-艾综合征）。3.奥美拉唑静脉注射可用于消化性溃疡急性出血的治疗，如急性胃黏膜病变出血。
宋志强 博士、 主任 医师、副教授、硕士生导师 北京大学第三医院消化科医疗副 主任 · 先后就读/工作于上海医科大学、北京协和医院、北京大学第三医院 · 幽门螺杆菌感染及相关疾病、功能性胃肠病、小肠疾病及内镜等 · 主持 /参与国家级/省部级课题10余项，发表各类文章50余篇，其中SCI文章20余篇，国内专利4项，多次在国际 会议 上荣获 Young Investigator Award · 北京市消化病学分会委员兼秘书、中华医学会消化病学分会青年委员会委员、中华医学会消化病学分会幽门螺杆菌学组委员兼秘书等 幽门螺杆菌（Hp）感染是一种在全球流行的感染性疾病，我国Hp感染率较高，约达整个人群的40%~60%。Hp感染是慢性胃炎、消化道溃疡发生的主要病因，并与胃癌的发生密切相关，尽早根治Hp是国内外的共识。 抗生素耐药性不断升高导致Hp感染的根治越来越困难，尤其是在中国，克拉霉素、甲硝唑和左氧氟沙星的原发耐药率已显著升高。在Masschtrict V共识意见中，经典铋剂四联方案和伴同方案被推荐用于克拉霉素高耐药地区的一线根除治疗，但由于四环素在临床上难以获得以及克拉霉素和甲硝唑双耐药率高于15%，这两个方案并不适合中国Hp感染患者。三联加铋剂方案是最新中国Hp感染诊治指南推荐使用的根除方案。相关研究显示，尽管克拉霉素的耐药率已经明显升高，但加用铋剂后，可以在一定程度上克服其耐药，取得较为满意的根除疗效。 近来，一种由质子泵抑制剂（PPI）和阿莫西林组成的双联高剂量、疗程14天方案由于高根治率而受到 关注 。这种方案组成简单，有助于提高依从性，更重要的是，其中的阿莫西林在全球耐药率很低。近期，笔者所在的北京大学第三医院周丽雅教授团队在2019年美国消化疾病周（DDW）发表了一项研究，比较了艾司奥美拉唑/阿莫西林双联高剂量14天方案与三联加铋剂方案的疗效和安全性，为双联高剂量方案提供了前瞻性、随机、对照临床试验证据。 研究方案设计 该研究是一项随机平行对照研究，于2017年10月至2018年11月纳入在北京大学第三医院就诊的760例成人Hp感染患者，患者既往未曾接受Hp根除治疗，年龄在18~70岁之间。 将患者以1∶1随机分配给予双联高剂量方案（艾司奥美拉唑20 mg+阿莫西林750 mg，qid）和铋剂+三联方案（艾司奥美拉唑20 mg+阿莫西林1000 mg+克拉霉素500 mg+枸橼酸铋钾220 mg，bid），治疗14天。 研究中进行抗生素 敏感 性测试和CYP2C19基因型分析。完成治疗后8周通过尿素呼气测试评价Hp根除率。 主要结果 研究显示，双联高剂量组意向治疗（ITT）和基于方案（PP）分析的Hp根除率均显著高于铋剂+三联方案组（分别为87.1%对80.5%，P=0.014；92.4%对87.8%，P=0.039）。 抗生素耐药率分别为：阿莫西林3.1%、克拉霉素33.4%、甲硝唑58.5%、左氧氟沙星32.5%、四环素4.6%。双联高剂量组不良反应发生率更低（17.6%对25.5%，P=0.008），并有更好的治疗依从性（96.3%对92.3%，P=0.019）。两组的CYP2C19基因型无显著差异。 研究解析 十几年来，不断升高的抗生素耐药率是一线Hp根除失败的重要原因，尤其是克拉霉素耐药或克拉霉素/甲硝唑双重耐药。一些新的治疗方案如序贯治疗、伴同方案、杂合方案等取得了较高的根除率。不过，这些方案都包括一种PPI和多种抗生素，其潜在不良反应较大。 目前在全球，阿莫西林的耐药率仍旧很低。 30 年前，Unge等首次报道了使用双联方案根除Hp感染，其后众多学者尝试不同PPI和阿莫西林的剂量、频率及用药方法，但并未得到一致满意的根除疗效。Zullo等证实，由艾司奥美拉唑40 mg bid和阿莫西林1 g bid组成的双联高剂量10天方案是有效且安全的，但根除率未达到90%。 近年，随着对PPI和阿莫西林的药代动力学、药效学、药物基因组学等参数以及Hp菌株耐药和生长特点的深入了解，逐渐阐明了双联方案的杀菌机制，尤其是当PPI和阿莫西林每天4次服用时，能够稳定地取得较好的根除疗效。因此，双联方案根治Hp成功的要素除了高剂量，高频率也非常重要。 首先，Hp菌株长期以来对阿莫西林保持 敏感 ，无论是原发性耐药，还是继发性耐药，均很少发生。这主要是因为青霉素 结合 蛋白相关基因需要多个位点同时突变才能导致较为明显的耐药性产生。 其次，阿莫西林在血浆中半衰期较短，属于时间依赖性抗生素，其杀菌效果取决于血药浓度高于最小抑菌浓度的时间百分比。同样的剂量分为4次使用，就会比常规两次使用获得更久的时间百分比，从而得到更好的杀菌效果。 再次，阿莫西林是pH值依赖的，也就是说只有很好地抑制胃酸，才能使得阿莫西林在胃内不被胃酸破坏，从而提高生物利用度和血药浓度，继而提高根除疗效。 此外，PPI对胃酸的抑制作用受到人体CYP2C19基因多态性的影响，相应的基因发生点突变会造成不同的代谢类型，产生明显胃酸抑制效果的差别。而当PPI每天4次服用时，无论是快代谢、中代谢或慢代谢型，均可获得充分稳定的胃酸抑制效果。 本研究通过大样本量双联方案根除治疗证实，在抗生素高耐药地区，14天艾司奥美拉唑（20 mg qid）和阿莫西林（750 mg qid）双联方案在Hp感染初治患者中，取得了满意的根除率，根除疗效不受CYP2C19基因多态性的影响。不仅达成了非劣效，进一步说明双联方案优于三联加铋剂方案，达成了优效。而且双联方案具有更好的安全性和依从性。由于克拉霉素耐药率明显升高，尽管联合使用铋剂，本研究中三联加铋剂方案的根除疗效难以令人满意。 本研究证实，双联方案是未来非常具有推荐价值的根除方案，而且不像克拉霉素/左氧氟沙星那样，容易受到地区、人群、既往服药史的影响。双联方案的应用将有助于避免抗生素的不合理使用，减缓日益严峻的耐药形势。从理论上讲，减少抗生素使用的种类，更有利于减少Hp感染根除治疗可能带来的不利影响，如肠道菌群失调、其他细菌继发耐药以及对机体代谢的影响等。因此，这一研究证据对中国Hp感染的根治具有重要借鉴意义。 参考文献： 1、Angelo Zullo 2015：High-dose esomeprazole and amo xi cillin dual therapy for first-line Helicobacter pylori eradication: a proof of concept study 2、DDW2019 zhiqiang song： The efficacy of fourteen-days esomeprazole and amo xi cillin Containing high dose dual therapy in the treatment of First-line anti-h. Pylori therapy: A prospective randomized Trial.
奥美拉挫是治疗胃病的一种常用药，它的主要作用也就是抑制胃酸的生成来保护胃粘膜。所以其实它并没有保护胃部和止痛的作用。它的作用就是抑制我们胃酸的形成，因为我们在平时如果有暴饮暴食或者一些不好的饮食习惯的习惯，那么胃酸就会分泌过多，胃酸一多就会反过来伤害我们胃壁上的胃粘膜，形成胃溃疡等胃病。
所以奥美拉唑从抑制胃酸的角度来进行保护胃功能的正常，因为只要胃酸不分泌过多，那么我们胃部的细胞就可以进行自我修复。其实，保胃和止痛的效果就是通过减少胃酸来达到的。奥美拉唑从根源去解决这些基础胃病的病根，就是抑制胃酸，然后让身体去有能力进行自我修复，从而达到治疗的效果。
其实我们在胃病发作的时候会经常出现反酸的现象，这个时候如果没有奥美拉唑也可以吃一些碱性的食物去中和自己胃中的胃酸，比如梳打饼干也可以起到一定的缓解作用，想要把自己的胃病治好光靠奥美拉唑是没有用的，因为胃病三分靠药物，七分靠保养，如果自己在日常生活当中没有好好地去保护自己的胃，那么吃再多的奥美拉唑都是没有用的。
奥美拉唑只是一种抑酸剂，它只能够缓解胃酸的分泌，并不能够让我们的胃部细胞更好的进行自我修复，所以胃病主要还是靠自己的保养，虽然服药是一种辅助手段，但是如果在生活当中不注意自身的生活习惯，那么为胃病是永远也好不了的。而且奥美拉唑这种药物是不能够长期去服用的，因为长期服用可能会使人体产生耐药性。而且也会产生一些不好的副作用。
中国有一句老话说得好，是药三分毒，只要你一直吃药，那么你日积月累，身体肯定会积累一定的毒素，对身体都是不好的。所以吃药只是一种辅助手段，关键是要把胃养好多吃一些对胃好的食物。改善自己的生活习惯，让自己的每一次用餐都变得十分规律。这样就不会加重胃肠道的负担，就可以达到养胃的效果。
在西方国家， 电视“脱口秀” 的影响与威力越来越大， 成为一道独特的文化景观， 一把解读西方社会政治、 经济、文化的钥匙。 其中最典型的就是《奥普拉脱口秀》， 奥普拉以独特的语言风格和不懈的努力影响着世界， 在全球化进程日趋加快的今天， 我国电视谈话节目和主持人的语言特点也在很大程度上受到了奥普拉及其节目的影响。 对于国内观众来说，《实话实说》 和崔永元就是“脱口秀” 的代名词。 其实， 1996 年《实话实说》 的创办就直接参照了《奥普拉脱口秀》。 其主持人崔永元的语言特点也深受奥普拉的影响。 而《实话实说》 开播不久就取得相当高收视率的同时也引得各地方台竞相模仿， 在荧屏上掀起了一股“谈话风”。 本篇将通过对《奥普拉脱口秀》 节目主持人的分析， 简要概括谈话类节目主持人的语言特点。 关键词： 语言特色； 幽默； 亲近； 个性魅力 一、 谈话节目的出现 近十几年， 在我国出现了一种以谈话为主的节目形式, 由主持人、 嘉宾和观众在节目现场围绕公众普遍关注的社会、 政治、 情感、 人生、 经济等各种话题在平等民主气氛中展开的一种电视节目形态。 这种谈话节目一般不事先备稿, 全靠主持人的临场发挥。 于是谈话节目主持人的语言特点就决定了谈话节目的风格特点。 这种谈话栏目， 在西方叫“TALK SHOW”， 因而港台媒体将其翻译为“脱口秀”。 奥普拉的《芝加哥早晨》 于 1984 年开播， 第二年更名为《奥普拉脱口秀》。 《奥普拉脱口秀》 是美国史上收视率最高的谈话节目， 由美国黑人脱口秀女王制作并主持。 《奥普拉脱口 秀》 一般以性、 虐待儿童、 减肥困难、 缺乏自 信等与普通百姓生活息息相关的现实问题， 其中家庭生活也是《奥普拉脱口 秀》 的关注点之一， 常讨论一些关于理财、 安全、 装修之类的话题。 试图通过对一些典型事例的探讨和分析， 然后给人们提供一种指导性的建议。 二、 谈话节目主持人奥普拉的语言特点 所谓“言为心声”， 语言的功能是人们表情达意的主要方式。 语言是魅力， 语言是艺术。 语言包括口头语言、 书面语言和肢体语言， 而电视谈话节目主持人在工作中主要使用口头语言和肢体语言。 语言是人类最重要的交际工具， 是人们进行沟通交流的各种表达符号， 是认知世界的工具， 是文化的载体。 人们的彼此的交往离不开语言。 尽管可以通过文字、 图片、 动作、 表情等传递人们的思想， 但是语言是其中最重要的， 也是最方便的媒介。所以语言是人类最基本、 最普通、 最直接的交流方式。 而电视谈话类节目正是运用这种交流方式， 由主持人和嘉宾面对面的在节目现场围绕公众普遍关注的社会、 政治、 情感、 人生、经济等展开的各种话题。 《奥普拉脱口秀》 由美国黑人脱口秀女王主持， 她以独特的主持风格和不懈的努力影响着世界， 表现出鲜明的个人魅力， 她是“励志姐”， 是大众文化的符号。 在谈话节目中， 主持人起到很大的作用， 也是最关键的。 主持人要负责衔接整个节目， 使之流畅。《奥普拉脱口秀》 的成功在于奥普拉在节目中的语言魅力。 那么在《奥普拉脱口秀》 中奥普拉· 温弗瑞的语言具有怎样的特点呢？ 1、 语言的亲和力 (1) 她很亲和， 就像在和邻居大妈在谈话 谁谁在 xxx 书中说“” 亲和是个体害怕孤独， 希望与他人在一起， 建立协作和友好联系的一种心理倾向。 是人际吸引 的最低层次。（本文由 点梦时刻 www. dreamoment. com 倾情奉献， 更有详情请访问点梦时刻） 亲和能够拉近人与人之间的关系， 从而获取有意义的信息。 在谈话节目中， 主持人的亲和就能够让嘉宾说出更多的消息。 亲和能够减轻心理压力, 分享快乐， 分担痛苦。 奥普拉给人一种亲近的感觉， 主要在于她是个黑人， 再加上她的体型有点胖。 看上去胖胖得有点慈祥。 她笑起来总是大嘴一撵， 她的胖和她的微笑， 让她更具亲和力， 也更容易让观众和嘉宾忽略其他， 只是仔细的亲听她的谈话。 因为没有太多的外在形象的限制， 奥普拉的玩笑常常一语中的， 这个时候她总是扮演一个俗气的村妇角色。 用奥普拉自己的话说——我不像一个主持人， 更想生活中一个号打听的邻居。 奥普拉不能算是美女， 也不是妙龄少女。这使身材臃肿其貌不扬的奥普拉具有现实意义的平民化定位。 在和亲近的邻居大妈谈话的时候， 在这轻松的环境之下。 无论是嘉宾还是主持人，都敢于在屏幕上秀出 自 己的生活、 经历、 想法， 说出自 己的真心话。 2、 语言的幽默化 (1) 她很幽默， 总是让观众和嘉宾捧腹大笑 幽默的语言， 没有直接说出来的， 而是用曲折、 含蓄的方式表达， 使人一想而悟。 从而到达一定的效果。 幽默是一种机智、 谐趣， 它来源于对生活别出心裁的发现， 同时又是一种创造谐趣的艺术， 能给人们带来愉悦的精神享受。 幽默作为一种语言。 它是智慧和灵感的闪光， 是理趣、 智趣、 情趣的结晶； 它不只是一种瞬间摆脱尴尬的场面， 而是具有一种更高层次的语用功能； 它含而不露地引发人们的联想，出神入化地推动对语意的领悟； 它有情的酿造， 也有理的启迪。 在节目现场会由于一些原因， 会影响谈话的氛围。 这时， 幽默就能够缓解矛盾、 减少尴尬、 调节气氛。 许多的谈话节目的主持人也拥有幽默的语言特点， 但是奥普拉独特的幽默技术常常使人捧腹大笑。 奥普拉是美国的开心果， 她的主持让人们觉得生活轻松。 她的“自嘲式幽默”，常常拿自己的肥胖问题开刷。 她经常说“你也想要我的好身材吗？ ” 还说自己是傻瓜， 这些都让人们觉得她没有高高在上， 而是和自己一样的平等。 都在为了一些小事而烦恼。 在平常的节目中， 她也常常“粉红色幽默” 一把。 在采访世界首屈一指的星探西蒙时，一来就问人家“还记得咱们的第一场节目吗？ 当时你说你真的很想亲我， 对吧？ ”。 这些都是她幽默的其中之一。 奥普拉作为一个美国热门节目主持人， 不仅经常使用一些滑稽搞笑的语言， 把嘉宾和观众逗得前俯后仰， 还在欢笑的同时还能从神经的高点剥离出来， 引发一些思考。 比如在对音乐流行天王迈克尔·杰克逊的访谈中。 奥普拉就提出了一些幽默而让人感兴趣的话题。（本文由 点梦时刻 www. dreamoment. com 倾情奉献， 更有详情请访问点梦时刻） 奥普拉： “很多为人母的观众叫我问你， 为什么整天抓裤裆？ ” 迈克尔· 杰克逊大笑； “为什么整天抓裤裆？ ” 奥普拉： “为什么呢？ 大家以为你那儿有事！” 迈克尔· 杰克逊： “我觉得是潜意识作怪， 跳舞的人总要演绎音乐。 有低音提琴， 就变成低音提琴， 有大提琴， 你也就融入其中。 自身的感情受音乐支配。 所以有时候动作就受音乐驱使， 并非预先计划好要抓裤裆， 是没经细想自然流露的。 有时回看片断我也很惊讶。 我会说‘我真的那么做吗？ ’” 奥普拉： “是吗？ ” 迈克尔· 杰克逊： “我是节奏的奴隶， 是的， 就是这样。” 虽然提出了一些搞怪的问题， 却让人了解了迈克尔· 杰克逊对音乐的痴迷。 在音乐响起那一刻就完全沉迷在音乐的世界里。 从而创作出自己独特的舞蹈动作。 3、 语言的口语化 (1) 不一样的口语化 在谈话类节目中。 主持人的语言应该是在节目现场产生的鲜活的语言， 而不是书面语言的“有声版”， 它是在日常口语的基础上加以提炼、 加工、 精选而成的。 是净化、 纯化、 升华了的口语， 它自然、 灵活、 通俗、 生动。 口语化对于谈话类节目主持人来说, 口语化不仅仅是一种表达方式的选择, 更重要的是营造了一个自由、 平等、 开放的谈话空间。 奥普拉在主持节目时或多或少有几句话是口语化的, 而奥普拉的口语化的语言极富个人魅力， 简洁明了 ， 通俗易懂。 奥普拉张弛有度的谈话不会让观众感到乏味。 再加上她独具魅力的声音。 更是让人们深深的受她所吸引。 每个人在生活中都有自己的语言习惯， 比如“那么”、“嗯”、“好嘛” 等等。 而在一些谈话节目中， 主持人也或多或少有自己的语言习惯。 比如在主持人的普通话训练中， 一段话里就有很多“嗯”、“那么”， 这样语言的内容再精彩， 也会让人觉得拖沓， 不干净利落。 这样是不会成为一个合格的主持人。节目主持人必须使用规范的、受众普遍能够接受的习惯用语。好的语言习惯不但不会削弱传播效果， 相反还能起到突出个性为节目增色的作用。 而奥普拉善于运用一些口语达到意想不到的效果。 比如她在采访时， 她常会说“太棒了”、“好极了”、“说得好” 来赞美嘉宾。 对于奥普拉而言， 赞美的语言是拉近与嘉宾之间距离的重要渠道。 奥普拉告诉我们： “赞美是人人都需要的必备物品， 就好像每一个人都需要吃饭一样”。（1）（摘自《脱口秀女王奥普拉的说话之道》 P166） 在节目中， 她都时不时的赞美对方几句， 而受赞美的人都会从这些好的言语中获得自信， 以此达到谈话的目的。 在看完由四位技艺纯熟、 年轻貌美、 聪慧灵敏的二十几岁才女所组成的组合 Escala 四重奏的精彩表演时。 就豪不吝啬的给出赞美。（本文由 点梦时刻 www. dreamoment. com 倾情奉献， 更有详情请访问点梦时刻） 奥普拉：“太棒了， 好极了。 Escala 组合。 太棒了， 女士们， 她们有什么特别的？ 首先，她们都很辣。 我的意思是， 对于每一个有女儿拉小提琴的母亲来说， 让她们看这次表演， 她们都会跑去练习的。 是什么？ 就是她们很性感！” （本文由 点梦时刻 www. dreamoment. com 倾情奉献， 更有详情请访问点梦时刻） 我们都知道， 被别人赞美是一件很高兴的事。 而奥普拉的赞美是真诚的， 给于对方真诚的赞美， 使对方受到鼓舞， 这便是赞美的价值所在。 4、 语言的个性化 (1) 她的直白与真诚 直白能够使节目更加具有可看性。不使用让观众难懂的专业术语。直接了当的提出问题。又是在采访迈克尔· 杰克逊的时候， 奥普拉说： “还有一个尴尬的问题， 我姑且问你， 你是否还是处男？ ” 迈克尔· 杰克逊顿时害羞起来。 不好意思的说： “你怎么能问人家这种问题？ ” 奥普拉： “我想知道” 迈克尔· 杰克逊： “我是个绅士。” 奥普拉直接的问了这个问题。 是有够直白的。 清楚明了的问， 借自己的提问让观众更加了解嘉宾。 尽管奥普拉的问题有够直白， 但是在向嘉宾提的每一个问题都是怀着一种尊敬别人的态度。 这便是《奥普拉脱口秀》 成功的重要因素。 奥普拉经常 把自 己的人生经历与观众分享， 还在谈话中设身 处地地体会他人的苦乐， 敞开心扉， 真诚地和观众进行心与心交流。 2003 年， 在《奥普拉脱口秀》 的一期节目中。 她采访了一位在一次严重的车祸中面目全非的女孩。 奥普拉看着以前的照片， 从以前甜美可人的模样就一瞬间变成现在的样子。 奥普拉疼惜的落下眼泪。 她说道： “对于残酷的命运， 你有抱怨过老天的无情吗？ ” 女孩： “不， 这并没有什么用， 重要的是， 我被从死亡线上拽回来了。” 奥普拉给了女孩一个温暖的拥抱。 无人不为之感动。 让很多人感受到了这个女孩拥有面对生活的强大勇气。（本文由 点梦时刻 www. dreamoment. com 倾情奉献， 更有详情请访问点梦时刻） 她还告诉观众自 己吸过毒。 并且不希望人们重蹈覆辙。 这种与他人“ 交换” 秘密的方式让对方感受到了 奥普拉的真诚， 更加愿意将自 己的心里话说出。 (2) 她很个性， 表现出鲜明的个人魅力 奥普拉拥有鲜明的个人魅力， 她乐于分享自己的人生经历， 她悲惨的童年和少年以及富有传奇经历的青年和达到人生顶峰的中年， 都令人们为之感叹。 她的节目往往由于她独特的魅力而让观众觉得欣喜不已。 她的率真、 她的真诚、 她的柔情、 她的坚强让她拥有无穷的魅力。 她的充满坎坷的奋斗史更给生活中遭遇挫折的美国妇女以巨大的信心和希望。 她乐于分享当她面对贫穷、 肥胖、 事业挫折等问题时， 是如何调整自己心态， 使自己变得更加坚强的， 从而引导人们。 她打动观众的能力在于对观众推心置腹、 愿意与之分享一切的真诚。 她也总是想办法抚慰和帮助那些有困难的人， 让他们感觉好受一点， 从心灵出发， 改善自己。 奥普拉之所以被人称为“心灵女王”， 这与她个人魅力也是分不开的， 正是由于她能够正视现实豪不矫揉造作， 因此能够得到人们的认可， 从而打动人心。 比如在针对遭受诱奸、 强奸和性骚扰等问题的节目中， 奥普拉就积极呼唤社会关注弱势儿童命运、 为儿童身心成长建立健康关爱的社会环境。 她那水滴石穿的平凡真实的精神感人至深。（本文由 点梦时刻 www. dreamoment. com 倾情奉献， 更有详情请访问点梦时刻） 5、 肢体语言 (1) 她爱拥抱， 爱用各种动作来传达自己的语言（非语言） 肢体语言又称身体语言， 是指通过身体的各种动作、 举止、 神态代替语言， 借以传达人 物的思想， 是表情达意的一种沟通方式。 肢体语言是通过身体的动作与接触而进行的感情交流。 肢体语言在有声语言产生以后， 它是传递信息， 增加表达效果的一种重要手段。 在谈话节目中， 支持人除了用语言来表述之外， 还可以通过手势、 眼神、 面部表情等无声语言对嘉宾加以暗示， 微笑着点头则表示赞赏、 同意、 肯定以及理解。 拥抱、 亲脸等动作都传递着某种含义的语言。 这种无声语言即是肢体语言， 它有时甚至可以达到无声胜有声的更好效。 美国的一位心理学家指出： 无声的语言所显示的意义要比有声语言多得多， 而且深刻。他还通过实验得出这样的结论： 信息的传递＝7％的文字＋38％的音调＋55％的面部表情及动作。 可见肢体语言是有声语言的重要补充。（2）（摘自《肢体语言的心理秘密》 p2） 奥普拉在访谈节目中， 不仅以她有声语言来征服别人， 更重要的是她表现出的肢体动作所传达的语言让人们更加喜欢她。 奥普拉认为， 通过一个人的肢体语言， 是可以看出他身上所蕴藏的强大信息。 而奥普拉正是擅长使用自己的肢体语言来传达自己的思想。 她在主持时喜欢手舞足蹈。她的表情眉飞色舞， 神采飞扬， 常常用一个会意的微笑， 一个点头的赞许， 一个肯定的手势，一个温暖的拥抱都给嘉宾带来自信， 都敢于在屏幕上秀出自 己的生活、 经历、 想法。 在与嘉宾谈话的过程中， 奥普拉都是用最有亲和力的坐姿， 双膝自 然并拢， 双腿正放或者侧放。 给人一种文雅、 稳重自 然大方的美感。 在听别人谈话时， 奥普拉都会直 视 对 方 的 眼 睛 ，用 肯 定 的 眼 神 给 予 对 方 自 信 。 （ 本 文 由 点 梦 时 刻 www. dreamoment. com 倾情奉献， 更有详情请访问点梦时刻） 奥普拉在每一次嘉宾出现时都会给每一个嘉宾一个拥抱。 拥抱能够消除嘉宾的紧张感。 在一次采访暮光之城的女主角 克里斯汀· 斯图尔特的节目 中 ， 当看到嘉宾表现得有些紧张。 她就说： “ 你紧张吗？ 那我们拥抱一个吧！” 于是给了 克里斯汀· 斯图尔特一个拥抱。 有时奥普拉还会做出 一些出人意料的动作。 比如还是在访谈世界首屈一指的星探西蒙时。 奥普拉： “ 内 衣露出 来了 ， 要掖回去还是让他露出来？ 你要露点内 衣？ ” 西蒙： “ 你定！” 奥普拉： “ 要露！ 就两边都露出 来吧！” 于是边说边动手帮西蒙整理起衣服来。 奥普拉调皮的语言和肢体动作让台下的观众大笑起来。 奥普拉的肢体语言往往能够把整个现场带动起来， 把现场炒热。 她的肢体语言都会起到意想不到的效果。 三、 奥普拉对中国谈话类节目主持人的影响 1、 《实话实说》 灵感来源于《奥普拉脱口秀》 《奥普拉脱口秀》 谈论的主题大多都是普通大众所关注的生活方面。 为了启发嘉宾“实话实说”， 奥普拉经常替别人着想， 常常与对方分享自己的秘密。 相比其他的节目，《奥普拉脱口秀》 更直接、 真诚， 也更具有自己独特的个性， 因此深受人们的欢迎。 《奥普拉脱口秀》 无疑是美国电视节目史上一个不可逾越的里程碑， “奥普拉效应” 已经成为美国大众文化的符号。《奥普拉脱口秀》 深深的影响着中国的谈话节目， 比如《实话实说》。《实话实说》 最初的灵感来源于《奥普拉脱口秀》。 崔永元曾经说： 这个节目的主持 人奥普拉 温芙瑞的主持风格给了我很大的启发。”（4)（摘自《 娱乐无极限——美国电视谈话节目一瞥 》） 奥普拉还曾被《福布斯》 杂志评为“全球最具影响力的文艺名人”（5）（摘自《脱口秀女王奥普拉的说话之道》） p67； 美国《名利场》 杂志更是评价她说：“在大众文化中， 她的影响力， 可能除了教皇以外， 比任何大学教授、 政治家或者宗教领袖都大。” （6)（摘自《脱口秀女王奥普拉的说话之道》 封底） 《实话实说》 深受《奥普拉脱口秀》 的影响， 也催生了国内大批对话访谈类节目。《实话实说》 也同《奥普拉脱口秀》 一样以其平民化的视角、 敢于在节目中说实话深受广大受众喜欢， 并且成为我国电视谈话节目的代表。 《实话实说》 的主持人崔永元是中国谈话节目的一位标志性的人物。 他与奥普拉一样，没有亮丽的外表， 看起来很亲和。 在主持风格上， 崔永元既幽默机智， 又不出格。 既自然真诚， 又能深入浅出和善于引导。 他能够让“实话” 像笑话一样动听。 他能够迅速吸引嘉宾和观众进入状态， 缓解嘉宾情绪， 消除紧张的气氛和挺起观众的兴趣。 2、《实话实说》 影响中国的谈话节目 《实话实说》 一开播， 就引发了中国电视谈话节目的热潮。 近几年, 电视谈话类节目可谓说是已经成为了全球电视节目形态的主流之一。 在我国的电视荧屏上, 谈话类节目几乎占据了各个电视台、 各个电视频道的黄金时段。 如凤凰卫视的《锵锵三人行》、《鲁豫有约》，东方卫视的《东方夜谭》、 安徽卫视的《非常静距离》、 以及港台的《康熙来了》 等等。 而受《实话实说》 的影响， 大多谈话节目主持人的语言都是以倾向语言的口语化、 语言的幽默化、语言的合作化、 语言的针对性、 语言的个性化为特点。 四、 结语 《奥普拉脱口秀》 成为英国、 澳大利亚、 中国等许多国家电视业者借鉴和模仿的对象。而奥普拉更是成为美国众所周知的节目主持人。她动人的语言和具有艺术气息的说话之道更是人们争相学习的对象。 《奥普拉脱口秀》 在持续了 1/4个世纪， 在经历过了 无数的辉煌， 播出了 25年之后，终将于2011年9月 9日 将彻底告别荧屏。 之前的每一期节目 中都会邀请一些名 人， 但在最后这一期节目 中， 奥普拉并没有邀请任何嘉宾， 而是她自 己一个人站在台上与所有的观众分享了 她的人生经验。 《奥普拉脱口 秀》之所以停播是因为奥普拉与各电视台的合同于2011年秋到期。 此外，她还面临节目经费减少的问题。 现在的经济也非常不景气， 运营商不再舍得花以前的价钱购买节目了。 另外， 她的节目收视率也有所下降。 不过她也想把更多的精力倾注在自己与探索频道联手打造的新频道 OWN 上， 所以在某种意义上讲， 《奥普拉脱口秀》 并不是停播， 而是用一种新的形式再与大家相见。 所以在最后这一期节目 将近尾声时， 奥普拉噙着眼泪说道： “ 我不会说再见， 我只会说让我们再次相见。” 不得不承认《奥普拉脱口 秀》 是永远不可复制的经典， 在我们心中奥普拉脱口秀永不落幕。 而奥普拉的个人魅力铸就的非凡口 才使她成为美国乃至世界上最具传奇色彩的黑人女子， 从出身 贫寒的丑小鸭变成了 闻名 世界的脱口 秀女王， 成为“ 福克斯21世纪最具影响力的黑人女性”、“ 时代杂志最有影响力的人物”。 奥普拉影响着谈话节目， 也影响着中国的谈话节目。 对于中国的谈话节目而言， 已经在《奥普拉脱口秀》 中学习了不少经验， 从中取长补短。 中国节目主持人也呈现出知识丰富、 风格独特、 经验丰富的趋势。 但是中国的电视业在看见国外电视业优点、 借鉴和模仿的同时， 也要懂得在此基础上吸收、 消化、 创新， 从而使中国的谈话节目拥有自己的独特的色彩。
在平平淡淡的日常中，大家都经常接触到论文吧，论文是一种综合性的文体，通过论文可直接看出一个人的综合能力和专业基础。写起论文来就毫无头绪？下面是我为大家收集的做最好的自己议论文，仅供参考，大家一起来看看吧。
夏日黄昏的阳光透过路旁大树的枝叶洒到肩上，不多不少。在暖暖的阳光下独自一人漫步在幽长的林间小路上，听着鸟儿们欢快的歌声，看着它们自由自在的飞，心情一下子放松了许多。顺着小路登上那座不算高的小山，“太棒了！夕阳，我爱你！”在经历了无数次失败后，小可终于在天黑之前爬上了山顶，拥抱了最红的落日。不断的挑战自己，每天都淘汰一遍自己，逼着自己做点苦难的事情，用更多的时间提升自我，让自己的抵抗力更强，做最好的自己。
做最好的自己其实是不容易的，在人生的道路上我们必然会经历欢乐与痛苦、幸福与磨难、平坦与坎坷，我们应该学会宽容与谅解，善待自己身边的每个人，用你的耐心和好脾气去与人相处。
生活不一定完美，苛求完美，也许只会得到两败俱伤的结果，不要带上“完美”的枷锁，不要总是去和别人比较，没有人比你更优秀，没有人比你更成功，做你想做的事，看你想看的世界，成为你想成为的那个人，为自己而活，不攀比任何人，我们只做最好的自己。
曾经有一个被撕掉一小片的圆想要找回完整的自己，于是到处寻找丢失的那一小片碎片。由于它是不完整的，所以滚动的很慢，这让它有充裕的时间去领略沿途美丽的风景：盛开的鲜花，嫩绿的小草，飘着朵朵白云的天空，清澈见底的溪流……它和路边的鸟儿愉快的聊天，与蚂蚁们一起嬉戏，充分感受阳光的温暖。它找到了很多不同的碎片，但都不是自己丢失的那一块，于是它坚持继续寻找。直到有一天，它终于实现了自己的梦想，成了一个完美无缺的圆。可是由于滚动的速度太快，它错过了花开，忽略了小鸟，也忘记了季节的变化。一天，它突然意识到自己虽然做到了完美的自己，却错过了身边的风景，于是它舍弃了历尽千辛万苦才找回来的碎片。
有时候完美也不一定是最好的。当你得到完美的那一刻，你有没有发现自己错过了什么、失去了什么。活出真实、快乐的自己，不媚俗、不沉沦，种下幸福，收获幸福。
生活有很多镜子，但我们去看不到自己。我们总是会看到别人的缺点与过错，看着别人不顺眼的地方，也总是会忍不住去说，当我们在说别人的时候，就没有想过自己是否也有类似的不足呢？
在追逐的道路上，有多少人忘记了自己的初衷？有多少人走到尽头才发现从未真正开怀？这样的遗憾不能再有，我们应该找到最有意义的活法，而唯一的选择就是做自己，做最好的自己！
城市的喧嚣为人们筑起了一道心底防线，究其根本，是人对陌生世界的认识不够，但当固步自封的我们真正从怀疑中走出来时才发现其实世界一直在阳光下只是我们撑起了伞。 世界上没有两片完全一样的叶子，也没有两朵完全一样的雪花，人也是一样，也许会有相似的地方，但绝对不会一模一样。
日液交替，一天一天;花开花落，一季一季;春夏秋冬，一年一年……珍惜美好，把握明天，做最好的自己！
在美丽的花园里，每个人都开着一朵叫做“自己”的花。
就像同一枝玫瑰，株上有的开出红玫瑰，有的开出白玫瑰一样，我们每个人也有着自己的特色，那种特色是“自己”所独具的，是独一无二的。
不用去理会他人对你的评价，不用去介意同伴是否比你开得艳、开得美，你更不用在乎别人怎么说。只要你自己努力了，只要你自己尽力去开得最美、最艳，只要你尽力去做最好的自己就够了。
也许在经历了严寒酷暑之后，你仍然矮小丑陋，很不起眼，但请不要放弃，你必须勇敢地面对一切，坚强地成长，不用在乎别人怎么说，只要你做到最好的自己，你就是最棒的。走自己的路，让别人说去吧!
曾经屡屡失败的李娜如果介意了别人的劝谏，放弃或改行，那如今，就不会有为中国赢得法网大满贯的网球女王。她的经历告诉我们，造就自己的人生，就是不用在乎别人怎么说，你只需把每一件小事做到最好，把每一次失败踩在脚下，把每一次成功抛在脑后，做最好的自己!
做最好的自己，并不是我行我素，盲目追求，也不是因理想没有实现而一蹶不振，灰心丧气，而是不用在乎他人怎么说。只要你自己努力了，真的付出了全力，就足够了。即便是没有成功，相信成功就在不远处等候着你。
美国脱口秀女王奥普拉不仅是一位成功的主持人，她更是一位感动成千上万人的成功女性。她的至理名言就是做最好的自己，她真的做到了，她成功地成为了脱口秀主持人，成功地占有了美国最抢眼的频道，并以一个黑人的身份受到全民的喜爱。她说，这一切都不算什么，她只是做到了最好的自己。她没有因为家境贫寒、他人嘲讽而放弃学业;她没有因为是黑人、总被别人瞧不起而抬不起头;她没有因为自己长相丑陋、别人的挖苦而不敢登上舞台……她没有在乎别人怎么说，而是做到把自己最好的一面展现给世人。
没有蓝天的深邃，可以有白云的飘逸;没有大海的壮阔，可以有小溪的优雅。每个人都有自己的长处或短处，不用在乎别人对你的缺点的嘲讽或对你优点的赞扬。记住，做最好的自己就足够了。
大海深沉，微微一怒，荡起千层浪，小溪质朴，涓涓细流，滋润一方土地。大千世界，万物各有长短，只有做最好的自己，才能让生命开出美丽的花。
做最好的自己，只求问心无愧。林肯幼年丧母，但他并不因此沉浸于痛苦中，他试着经商，试了二十八次，但都失败了；他试着竞选，试了十一次，也都失败了。 精神崩溃了两次，妻子也跟别的男人跑了，但他沉沦过吗？没有，每天一起床，他就告诉自己要用全新的自我面对新的一天，力求把自己最好的一面展现出来。终于，他成功了，成为了新一任美国总统！他始终牢记母亲临终时的话：做最好的自己，这样你才能问心无愧。
做最好的自己，为自己，为他人。新一轮的NBA季后赛开始了，无疑，耳冕冠军湖人队是大家关注的焦点，毕竟连总统都赌湖人队会赢。湖人队的核心球员，科比，自然成为关注的对象。季后赛中，他敢打，敢突，敢投，一路续写神话，便自己季后赛总得分超越马龙，成为第四，三分球命中数也超过了雷·阿伦，成为第四的同时，也使球迷享受到了篮球带来的快乐。他自己说：“我是把最好的自己带到球场上，这对自己是件好事，也会让球迷快乐！”
再看看自己，第一次三县联考考得不尽如人意就险些放弃，真是太傻了！成败并不重要，重要的是尽力而为，做最好的自己。
既然有了小溪的滋润，何必羡慕太海的广阔？既然有了白天的飘逸，何必羡慕天空的深沉？既然现状无法改变，何不秀出最好的自己？
做最好的自己，我问心无愧；做最好的自己，给自己快乐，让他人幸福。
人们常说，有梦想才能有作为，有行动才能有成功。文学大师林语堂曾经说过：“梦无论怎样模糊，总潜伏在我们的心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为现实。”但想要使“这些梦想变为现实”，行动才是唯一的手段的保证。
我看到过许多名人的故事，他们小时侯都有自己的目标，我也知道，他们把目标分成一小段一小段来实现，最终，达到了梦想的高峰。但是，我始终没有找到梦想，直到今天，我读了《面对自己——有梦想才能有作为》这篇文章中的一个故事后，我才找到了自己的梦想。
一条小毛虫朝着太阳升起的地方，慢慢爬行着。它在路上遇到一只蝗虫，蝗虫问它：“你要到哪里去？”毛毛虫边爬边回答：“我昨天晚上做了一个梦，梦见我在大山顶上看见了整个山谷。我喜欢梦中看到的情景，我要把它变为现实。”蝗虫很惊讶地说：“你烧糊涂了？还是脑子进水了？你怎么可能达到那个地方。你只是一条小毛虫耶！对你来说，一块石头就是高山，一个水坑就是无法逾越的障碍。”但小毛虫已经爬远了，根本没有理会蝗虫的话，继续前进。后来，蜘蛛、鼹鼠、青蛙和花朵都以同样的口吻劝小毛虫放弃这个打算。但小毛虫始终坚持向前爬行。终于，小毛虫精疲力尽，用最后的力气建成一个可以休息的小窝——蛹，就“死”了，动物们都来瞻仰这它，等到它们第二次来的时候，小毛虫贝壳状的蛹开始破裂，一只美丽的蝴蝶出现了！随着轻风吹拂，美丽的蝴蝶翩翩飞到了大山顶上。
这个美丽的传说，告诉我们一个人生哲理：人活在世界上，不能没有梦想；为了自己的梦想，要付出艰辛和努力。我找到了梦想——成为一名记者。我要努力，争取做最好的自己！
奥斯特洛夫斯基这样说："人生最宝贵的是生命，生命每个人只有一次。一个人的生命应当这样度过:当他回忆往事的时候，他不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧。"因此我们应当抓紧地、毫不拖延地、充分地生活，要选择去做最好的自己。
做最好的自己，就不能放松对自己的要求，而要珍惜每分每秒。毛主席曾云：“多少事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。”在学习生活中，若我们不能严格要求自己，争取并珍惜时间，就会碌碌无为。《你的坚持，终将美好》这本书曾这样说道:“自律对我而言，是我贴切我最想成为的样子的手段，所以我越自律越幸福。”自律才是最大的自由，当你勤奋努力，约束自己，才能把握住属于自己的机会，才最有可能在未来成就最好的自己。
做最好的自己，就要坚定前行的脚步，不断地完善自我。革命的先行者孙中山先生曾云：“君志所向,一往无前,愈挫愈奋,再接再厉。”约翰·卡尔·弗里德里希·高斯，德国著名数学家、物理学家，那个小时候就能独立发现等差数列求和问题解决方式的天资聪慧的他，却出身贫寒。他的父亲并不认为学问有什么实际用处，也不打算让他继续接受教育。可他没有放弃，最后在别人的资助下，他坚持学习，埋头于研究，一生勤奋而朴实。在平行线理论的几何研究过程中，当时已63岁的他为了阅读有关书籍，坚持学习俄语，并最终掌握了这门语言。最终高斯成为和微分几何的始祖中最重要的一人。高斯曾说:“给我最大快乐的，不是已懂得知识，而是不断地学习；不是已有的东西，而是不断地获取；不是已达到的高度，而是不断地攀登。”正是由于其不断地坚持，才能最终完善自我，成为最好的自己。
做最好的自己，便要如同海燕一般无惧天地间的暴雨。海明威的《老人与海》中，“人生来不是被打败的”，那句话便立足了他的一生。一艘小船，一个风烛残年的老人，面对茫茫无边的大海，面对凶残鲨群的围追，面对自己身上的苍老与伤痛，他始终长明着心中希望的烛光。在黑夜中，为自己指明了方向，带自己走出了困境。没有了鱼叉，便手握尖刀；没有了尖刀，便以船桨做武器。这是人生的奇迹，也是人一生的微缩。就像陶土进入窑中煅烧，经历了种种磨难，才能成就最好的自己。
做最好的自己，是坚定地为实现自已的理想去生活，而不必因为别人的眼光进退两难。《小松》一诗中曾提到:“时人不识凌云木，直待凌云始道高。”我们如松木一般，追寻自己的价值，成为最好的自己，仿佛并不太需要向别人如何解释。不要因为没有掌声，而荒废自己的梦想。
最好的自己，既能够数得清天上的繁星，也看得见自己脸上的煤灰，然后不慌不忙地对着这个世界微笑。
就算是倦鸟，也要奋力翱翔。因为你的世界在浩渺晴空，在层层云海之中。因为做最好的自己，所以永远在路上，永远步履匆匆。永远年轻，永远热泪盈眶。
因为有了花儿，世界才变得芬芳；因为有了鸟儿，天空才学会歌唱；因为有了风儿，柳枝才学会舞蹈；因为有了树儿，炎夏才有了荫凉。每一件事物，在世界上都有着不同的位置，在不同的位置上，它们发挥着自己不同的作用。人，不也是这样吗？李白说过：天生我材必有用。是的，或许你不曾拥有出众的外表，但是你可能拥有最纯真的心灵；或许你不曾拥有敏捷的头脑，但是你可能拥有踏实肯干的品质；或许你不曾拥有惊人的智慧，但是你可能拥有谨慎小心的性格。世界上并没有两片完全相同的叶子，你就是你，独一无二，谁也无法取代，你在这一个世界上，发挥着你独特的作用，要相信，你的存在，就是一个奇迹。
如果你只是一颗小小的石头，不用羡慕大山的巍峨，因为一颗小小的雨花石，也能铺成星光大道；如果你只是一株柔弱的小草，不用羡慕大树的繁茂，因为一株小小的青草，也能遍及天涯海角。你很重要。没有人能替代你，就像你不能替代别人。只有明白了自己的重要性，才会有信心做最好的自己。在每个人人生的杠杆上，都生长着不尽如人意的一隅，挫折和困难犹如孪生姐妹，我们不能向它们低头，相反的，我们只能仰首天空，就这样的仰首才能使你看到更辽阔的天空，更辽远的广博，让我们拥有超越困难的勇气，永远不屈从于命运。
是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。因为我们重要，所以我们要努力做最好的自己来印证。每一个人最大的.敌人就是自己，当我一次次地战胜了曾经的我，当我一次次破除挫折取得成功，我，就是最好的自己。不能改变的，是你人生前进路上的困难；而能够改变的，就是在任何困难来的生活勇敢站立，在困难中收获幸福！
所以，在你不如意的时候，一定学会在困难中站立，你就能做最好的你自己！
有位哲人说：如果你不能成为大道，那你就当一条小路;如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。意思是说，如果你不能成为伟大的人，那就当好一个平凡的人。我却要说，无论你身处怎样的岗位，从事怎样的事业，肩负怎样的使命，都要有执着的精神，做一个最好的自己。
做最好的自己，就是不管遇到怎样的困难，都要始终如一搞好自己的本职工作。
20xx年“感动中国年度人物”王顺友是一名普普通通的邮递员，他朴实得像一块石头。他担负的马班邮路，山高路险，气候恶劣;他一年中有330天左右的时间在大山中度过。但是，他一个人，一匹马，在这漫漫邮路上一跑就是20年，20年来步行26万公里，足可以重走长征路21回，环绕地球六圈半。20年来，没延误一个班期，没丢失一封邮件;他过滩涉水，越岭翻山，用一个人的长征传邮万里，用20年的跋涉，在一个平凡的岗位上创造了世界邮政史上的传奇。“搞好本职工作是我的责任，再大的苦也要忍了，不能给党丢脸。”王顺友那朴实的话让我们明白了一个生活真谛：不管你处在怎样的条件下，只要你执着于自己的本职工作，尽心尽责做好它，你就是一个最好的自己。
做最好的自己，就是不管遇到怎样的命运挫折，都要全力以赴从事自己的事业。
我们都知道霍金的名字，命运带给霍金的是残酷和不幸：正在读研究生的他被确诊患上了“卢伽雷氏症”，接着，中枢神经残废，肌肉严重衰退，失去了行动能力，手不能写字，嘴说不清话语，终身要靠轮椅生活。然而，就是这样一个不幸的生命，克服了常人难以想象的困难，全身心扑进他的研究事业，靠唯一能够活动的手指，极其艰难地写出了著名的《时间简史》，在天文学的尖端领域——黑洞爆炸理论的研究中，获得了震动天文界的重大成就。“生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。”“当你面临着夭折的可能性，你就会意识到，生命是宝贵的，你有大量的事情要做。”霍金的话告诉我们：不管你遇到怎样的挫折与不幸，只要你坦然面对，执着于自己的事业和追求，你就是一个最好的自己。
做最好的自己，就是不管面对怎样复杂的形势，都要坚定不移地完成自己的使命。
我们都曾经被中原大地上的女英雄任长霞的事迹感动过。任长霞一踏上登封的土地任公安局局长，面对的是治安极差的登封：斜黑势力横行霸道，百姓群众敢怒不敢言。但任长霞明白自己肩负的神圣使命，明白自己是百姓的保护神，因此，她坚定不移，擒大要犯，抓小贼，破丢失耕牛案，铲除“砍刀帮”……雷鸣电闪、手脚生风地连破了一堆大案后，登封的社会治安立竿见影地好转，老百姓的摩托车不锁就敢放在街上过夜，任长霞在登封人心里变成了雷震嵩岳的女神警和“任青天”。与她扫恶打黑的如雷、如火不同，她对百姓如水、如霞，嘘寒问暖，扶危济困，赢得百姓的爱戴。专为任长霞刻的石碑上写着：“有为而威邪恶畏，为民得民万民颂”。石碑上话诠释了一条真理：不管面对怎样复杂的形势，只要你爱憎分明，执着于自己的使命，你就是一个最好的自己。
当然，执着不等于固执。固执是不管自身能力，不问是否可行，埋头蛮干。执着是对自己岗位、事业和使命的热爱和责任感，是充分挖掘自己的潜能，用毅力、勇气和才智来创造奇迹。
其实，我们每一个人，都应当成为最好的自己，也都可以成为最好的自己，只要你认准自己的目标与信念，执着地追求和奋斗。让我们为成为一个最好的自己努力吧!
“冯唐易老，李广难封”，这是王勃对冯．李两人难受重用的感慨；“十年心血毁于一旦”，这是鹏举面对金牌的无奈。
人的一生难免有挫折、有无奈。人们常会想如果他是别人多好呀。但是幻想与羡慕是没有用的，人们总会忘记自已是最棒的。霍金是可怜的，因为他的残疾；霍金更是可敬的，固为他没有向命运低头。他懂得为自己鼓掌，在一次次努力之后，他作到常人都无法做到的事。西此，无论有什么挫折有什么困难，我们都必须做好自己、相信自己，为自己鼓掌。
为自己鼓掌才能勇于面对人生。世道无常，人的一生常是坎坷的。一代豪雄曹盂德最终没能统一四海，一代诗仙李太白最终无法施展抱负，一代名将番武穆最终饮恨采仙镇下。他们都没能无法自己心愿，然而无人可以否认他们的一生是完美的。虽然一路坎坷，但他们都没有放弃，虽然袍妒的壮志都难以实现，但他们相信自己，为自己的人生写下了美丽的篇章。
为自己鼓掌方能笑对挫折坎坷。人们对田难通常是抱怨。但知道为自己鼓掌的人卸不会如此。毛主席青年之时，正是国家处于水深必热之时。他没有去感叹剐的圆家的人民多么幸稿，而是毅然扛起振兴中华这一重任，经历千辛万苦终于把中国建成一个美好的国謇。诚然，他遇到过各种挫折，但他依然保持自信，依然能写出“数风流人物，还看今朝”。正是这样，他是胜利者，他的伟大、不朽将永远载入史册，
为自己鼓掌最终可以收获成功。当刘邦一次次被打败时，他并不畏惧西楚霸王，他依然想要东山再起。当人们认为科比会圆为一件案子而沉论时，他在不断努力，不断训练。当德国在二战后成为一片废墟以后，世界都认为德国完了，但是德国人却一点一滴地在重建自己的祖国。在困难前，他们没有抱怨．没有幻想，取而代之的是自信、努力。他们努力的结果是什么呢?刘邦一战击溃项羽，项羽乌江自到。科比豪取八十一分，湖人逐渐强大；德国经济迅速发展，德国依然世界强国之一。
相信自己，做好自己，成功会离你越采越近。为自已鼓掌，相信自己是最捧的。当你学会为自己鼓掌，你就会明白羡慕别人的自己有多幺傻，多么傻……
洛克菲勒说：人生最大的目标是做好手中现在的事。
用最成功人士的话来教育我们，我们应该心悦诚服吧。中国人相信持之以恒，相信苦心人天不负，相信有志者事竟成。国外流行的格言是，人不怕无恒产，就怕无恒心。干一行，爱一行，在这个职业中发挥你的聪明才智，在这个职业中获得你人生的快乐，找到人生的坐标，才是最重要的。
我们听了于丹教授的讲座，她说在过了若干年后回母校的大学生中，获得成功的往往不是那些当初在校园里成绩佼佼、名列前茅的“聪明人”，倒是那些成绩一般，但做事很执着，做事很用心的“笨孩子”。其实笨孩子就是那些觉得每份职业都重要、每份工作都有价值的人。他们默默地做好手中的每一分工作，在工作中寻找快乐，不断确定着自己的人生坐标。他们不好高务远，不得陇望蜀，不朝三暮四，不朝秦暮楚，所以，用心做每份工作，把每份工作都做得出色，渐渐得到了同事的信任，领导的赏识，所以他们就有很多的机会，个人的职业生涯也就顺利多了。
其实我们每个人都可以静下心来想想你身边的人，你的同学，你的同事，你的亲戚朋友，职业生涯发展比较顺利的人是那些经常变换工作的人？还是那些干一行爱一行、干一行精一行的人呢？
重要的不是你有多么远大而恢弘的目标，而是你是否做好手中的每一分工作，哪怕这工作在别人看来平淡无奇，索然无味，你也几年或十几年如一日地用心去做，专心去做，在平凡中寻找不平凡，在平淡中发现快乐与价值。
我们现在有一部分人不热爱自己的职业，没有职业的自豪感，更谈不上对职业的忠诚与执着。他们总是这山看着那山高，幻想着只要变换了工作，就可以一朝革命成功，获得最大的收益与更多的边际收益，实现自己的人生价值。他们对待手中工作的态度就是冷漠与轻视，缺乏职业的冲动与激情，总觉得自己是大材小用，委屈了自己。
没有哪个职业是低微的，低微的只能是你的心态。在平凡的工作中干出不平凡业绩的人不可胜数，他们用自己的行动一次又一次的证明了，三百六十行，行行出状元是金石般铿然有声的至理名言。
古时绍兴以出师爷闻名，而扬州却以出修脚匠遐迩。即使现在，修脚匠、搓澡工也是扬州人手艺最精、最出色。在一般人看来，为别人修脚、搓澡是多么低微卑贱的职业啊，但一代又一代的扬州人却以此为乐，以此为养家糊口的职业，忠于职业的操守，并不断把这个职业向后延伸、延伸。
其实这就是对职业的热爱，对职业的执着。他们乐此不彼的最原始冲动除了把修脚搓澡看成是养家糊口的手艺外，还在其中实现了他们的价值，找到了属于自己的快乐吧。
导语：如果你不能成为大道，那你就当一条小路;如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。下面是做最好的自己优秀作文议论文，欢迎参考。
在美丽的花园里，每个人都开着一朵叫做“自己”的花。
就像同一枝玫瑰，株上有的开出红玫瑰，有的开出白玫瑰一样，我们每个人也有着自己的特色，那种特色是“自己”所独具的，是独一无二的。
不用去理会他人对你的评价，不用去介意同伴是否比你开得艳、开得美，你更不用在乎别人怎么说。只要你自己努力了，只要你自己尽力去开得最美、最艳，只要你尽力去做最好的自己就够了。
也许在经历了严寒酷暑之后，你仍然矮小丑陋，很不起眼，但请不要放弃，你必须勇敢地面对一切，坚强地成长，不用在乎别人怎么说，只要你做到最好的自己，你就是最棒的。走自己的路，让别人说去吧!
曾经屡屡失败的李娜如果介意了别人的劝谏，放弃或改行，那如今，就不会有为中国赢得法网大满贯的网球女王。她的经历告诉我们，造就自己的人生，就是不用在乎别人怎么说，你只需把每一件小事做到最好，把每一次失败踩在脚下，把每一次成功抛在脑后，做最好的自己!
做最好的自己，并不是我行我素，盲目追求，也不是因理想没有实现而一蹶不振，灰心丧气，而是不用在乎他人怎么说。只要你自己努力了，真的付出了全力，就足够了。即便是没有成功，相信成功就在不远处等候着你。
美国脱口秀女王奥普拉不仅是一位成功的主持人，她更是一位感动成千上万人的成功女性。她的至理名言就是做最好的'自己，她真的做到了，她成功地成为了脱口秀主持人，成功地占有了美国最抢眼的频道，并以一个黑人的身份受到全民的喜爱。她说，这一切都不算什么，她只是做到了最好的自己。她没有因为家境贫寒、他人嘲讽而放弃学业;她没有因为是黑人、总被别人瞧不起而抬不起头;她没有因为自己长相丑陋、别人的挖苦而不敢登上舞台……她没有在乎别人怎么说，而是做到把自己最好的一面展现给世人。
没有蓝天的深邃，可以有白云的飘逸;没有大海的壮阔，可以有小溪的优雅。每个人都有自己的长处或短处，不用在乎别人对你的缺点的嘲讽或对你优点的赞扬。记住，做最好的自己就足够了。
【评析】
文章一开始，作者就将我们置身于美丽的花园中，并指出开着叫做“自己”的花，接着作者又用玫瑰为例，强调“每个人都有自己的特色”，又很自然地提出了文章的观点“做最好的自己”。在分析议论的过程中，作者结合李娜和奥普拉的事例进行分析议论，使得文章的观点水到渠成。最后作者又以诗意般的语言，对全文的内容进行总结概述，从而使得整篇文章思维缜密，思绪飞扬，文章的语言也流畅洗练，感染力强。
有位哲人说：如果你不能成为大道，那你就当一条小路;如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。意思是说，如果你不能成为伟大的人，那就当好一个平凡的人。我却要说，无论你身处怎样的岗位，从事怎样的事业，肩负怎样的使命，都要有执着的精神，做一个最好的自己。
做最好的自己，就是不管遇到怎样的困难，都要始终如一搞好自己的本职工作。
2005年“感动中国年度人物”王顺友是一名普普通通的邮递员，他朴实得像一块石头。他担负的马班邮路，山高路险，气候恶劣;他一年中有330天左右的时间在大山中度过。但是，他一个人，一匹马，在这漫漫邮路上一跑就是20年，20年来步行26万公里，足可以重走长征路21回，环绕地球六圈半。20年来，没延误一个班期，没丢失一封邮件;他过滩涉水，越岭翻山，用一个人的长征传邮万里，用20年的跋涉，在一个平凡的岗位上创造了世界邮政史上的传奇。“搞好本职工作是我的责任，再大的苦也要忍了，不能给党丢脸。”王顺友那朴实的话让我们明白了一个生活真谛：不管你处在怎样的条件下，只要你执着于自己的本职工作，尽心尽责做好它，你就是一个最好的自己。
做最好的自己，就是不管遇到怎样的命运挫折，都要全力以赴从事自己的事业。
我们都知道霍金的名字，命运带给霍金的是残酷和不幸：正在读研究生的他被确诊患上了“卢伽雷氏症”，接着，中枢神经残废，肌肉严重衰退，失去了行动能力，手不能写字，嘴说不清话语，终身要靠轮椅生活。然而，就是这样一个不幸的生命，克服了常人难以想象的困难，全身心扑进他的研究事业，靠唯一能够活动的手指，极其艰难地写出了著名的《时间简史》，在天文学的尖端领域——黑洞爆炸理论的研究中，获得了震动天文界的重大成就。“生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。”“当你面临着夭折的可能性，你就会意识到，生命是宝贵的，你有大量的事情要做。”霍金的话告诉我们：不管你遇到怎样的挫折与不幸，只要你坦然面对，执着于自己的事业和追求，你就是一个最好的自己。
做最好的自己，就是不管面对怎样复杂的形势，都要坚定不移地完成自己的使命。
我们都曾经被中原大地上的女英雄任长霞的事迹感动过。任长霞一踏上登封的土地任公安局局长，面对的是治安极差的登封：斜黑势力横行霸道，百姓群众敢怒不敢言。但任长霞明白自己肩负的神圣使命，明白自己是百姓的保护神，因此，她坚定不移，擒大要犯，抓小贼，破丢失耕牛案，铲除“砍刀帮”……雷鸣电闪、手脚生风地连破了一堆大案后，登封的社会治安立竿见影地好转，老百姓的摩托车不锁就敢放在街上过夜，任长霞在登封人心里变成了雷震嵩岳的女神警和“任青天”。与她扫恶打黑的如雷、如火不同，她对百姓如水、如霞，嘘寒问暖，扶危济困，赢得百姓的爱戴。专为任长霞刻的石碑上写着：“有为而威邪恶畏，为民得民万民颂”。石碑上话诠释了一条真理：不管面对怎样复杂的形势，只要你爱憎分明，执着于自己的使命，你就是一个最好的自己。
当然，执着不等于固执。固执是不管自身能力，不问是否可行，埋头蛮干。执着是对自己岗位、事业和使命的热爱和责任感，是充分挖掘自己的潜能，用毅力、勇气和才智来创造奇迹。
其实，我们每一个人，都应当成为最好的自己，也都可以成为最好的自己，只要你认准自己的目标与信念，执着地追求和奋斗。让我们为成为一个最好的自己努力吧!
【评析】
这是按“五段三论式”写的一篇议论文。首段由名言引出论点，自然流畅，写作针对性和指向性明确，具有很浓的议论味。论证主体按“完全段”的思路，从不同角度设立分论点，选择典型事例，进行分析评论，都始终扣住中心论点，论证充分，思路清晰，结构整齐。“当然”段辨析了“执着”与“固执”的本质区别，突出了执着的内涵，增强了论述的辩证性。全文语言流畅，富有文采，说理力感染力强。
食品生产实习总结（通用5篇）
紧张又充实的实习生活又将谢下帷幕，这次实习让你有什么心得呢？这个时候该写一份实习总结了吧。在写之前，可以先参考范文喔！以下是我精心整理的食品生产实习总结（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
由学校系主任、老师联系组织到市县小正镇的各个村进行为期十天的实习活动，此次的实习目的主要是为了让我们了解县绿色食品的发展状况和绿色食品的生产过程，尤其是通过绿色食品认证的奶白菜的生产技术的状况和增加学生的劳动实践能力，让我们通过参加科学研究或者推广所学的理论知识和技能与生产实践紧密结合，提高我们在实践中分析问题、解决问题的能力，并且体会真正的农家生活，从农民的共同生活和工作中，体验农民的艰辛，树立艰苦奋斗的创业精神；培养我们“学农、爱农、为农”的思想。
通过老师的讲解了解到县大概情况和地理位置： 县位于广东省中部偏北，江的源头，交通方便，基础设施建设日趋完善；全县总面积。平方公里，总人口万人。 县自然资源丰富，是山多地少的典型山区县，具有丰富的山地资源，昼夜温差大，气候温和，四季分明，是种植反季节无公害蔬菜的良好场所， 是全省最大的无公害蔬菜基地之一，并且小白菜、佛手瓜通过省级鉴定，创立了无公害蔬菜品牌并通过了绿色食品认证，该县根据各镇在土壤、气候方面的不同，大力推进“一镇一品”建设，涌现出小正、黄石示两个蔬菜专业镇。在小正镇，%的耕地用于种菜，%的农民从事种菜，农村人均总收入的%来源于种菜。先后在广州、深圳等地建立了“县无公害蔬菜批发一条街”，享有较高的声誉。
在一号上午十点半左右我们全体同学到达县小正镇，全班人每到个同学一组分组到每个村，而我就分到在禾溪村，我就住在当地村委主任的家，主人叫罗哲金，我一般都叫阿叔，在村里面算是一个种菜专业户，在当地的生活水平还算比较高，通过与阿叔的交谈知道这个村的一些基本情况和让我对于奶白菜的基本种植和销售情况有所了解，这个村大约有人左右，青壮年一般在外打工，所以有些农户要请两到三个人来管理菜田和帮忙种菜。他们家也有七亩地左右，全部都是种植奶白菜，全村的奶白菜大部分都是供给广州和东莞两地。阿叔还向我们讲解一些种菜的要领，例如：种子要在什么时候施肥，淋水，移植。每亩产量有斤左右，而只需要三两种籽，从播种到收割至少需要斤肥料，肥料一般为复合肥料（氮、磷、硫、钾为主）。一年只有种，种植的月份从农历的四月到十一月，在八九十月是食用的最好时候。有长花的白菜一般只有在天气冷的时候才有，一亩地也只有两到三箱左右，价格一般是奶白菜的四到五倍，菜的味道也比奶白菜的`要甜。但是在这个村发现一个状况就是很少有大规模的养殖牲畜，根本原因就是没有时间料理，而且成本较高，销路少。在回校之前我们禾溪村整组同学一起到当地小学进行一次活动，主要目的是他们能够对绿色食品有初步认识，并且让老师们也能够参与其中，这次活动进行得很愉快，让我们大家通过活动放松这几天的农业劳动的疲累。
通过这十天的实践让我对小正镇的绿色食品发展状况有了一个大致的了解。
一、成功 ：
1、自然环境优越。
由于气候 属南亚热带季风气候，气候温和，四季分明，年平均降雨量为毫米。年均日照为小时山地广阔，度以下可开发的坡地万亩，特别是有丛多海拔—米的高山小盆地，山青水绿，空气清新、昼夜温差大。适合种植奶白菜。
2、交通便利和有固定的销售渠道。
临近广州、深圳、东莞等地 容易接受周边城市的辐射。 由于多年的发展奶白菜种植已经在一些地方有一定的知名度，销售已经比较固定，一般都是运往广州、东莞等珠三角地区。
3、得到政府和有关部门的支持和帮助。
绿色食品 是一项开创性的事业，其工作涉及的部门和行业很多，需要政府和有关部门的大力支持。开拓山区 绿色食品 工作的新局面，尤其是这些新发展的绿色食品更加离不开政府的支持和引导，离不开山区政府对 绿色食品 管理机构和队伍建设的重视。
二、不足与解决措施 ：
1、 绿色食品 标准贯彻实施力度不够。
发现当地有些农民还有用一些不符合绿色食品的农药来种田。因此解决的方法，首先是当地政府对标准的贯彻实施进行计划，做好思想、物质、技术、宣传等方面的准备；其次是根据实际需要，选择有代表性的地区或单位进行贯彻标准试点，为全面贯彻实施创造条件；再次是把标准直接用于农业生产实践，指导农业生产者按标准执行，最后是根据具体执行过程中发现的问题进行整理、分析、总结和反溃
2、检测体系不够完善。
首先，要在当地附近建立和完善农业质检中心和监测机构。其次是建立政府宏观干预下的企业化微观效益驱动管理体制。再次，应消化吸收国内外有关科研成果，重点加强快速检测方法的研究和快速检测手段的研制，以适应现场快速检验、检测工作的需要。最后，要加强对农业农药残留监测工作的管理。对于超标的农户要进行教育和批评，以维护奶白菜绿色食品的称号。
3、信息的对外交流不足，对外的宣传力度不够，品牌知名度还不高。
通过建立农业供求信息，能够及时准确地为广大农民提供农业标准化发展的最新前沿信息，拓宽他们的视野，提前获得最新的科技成果。宣传不仅仅只是普通的登报纸、发传单、商电视卖广告的传统渠道。还应该上网发布一些农村最新供求和技术信息，并能够开发一些项目或者景点吸引周边城市的人们尤其是大城市的来参观游玩，知道奶白菜的生产种植情况和对人体健康的好处。
最后，要感谢学校给了我一个这么好的实习机会，通过与农民朋友在这十天的生活与工作的接触，使我对于绿色食品的生产过程有了更深的了解，增强了自己的动手能力，让自己在这次实习当中学到了很多书本没有的东西，提高了自己在实践中的分析问题、解决问题的能力和对人处事的能力。当然还要感谢照顾叔叔阿姨在这十天对我在生活和工作上的照顾。
实习时间：7月7日
实习地点：广东广州广州市黄埔港前路998号
实习单位：广东太古可口可乐有限公司
公司广东太古可口可乐有限公司是一家中外合资企业，于一九九五年十二月成立。总生产设施面积达到二万六千平方米。它除了生产及分销世界著名品牌-“可口可乐”、“健怡可乐”、“雪碧”及“芬达”之碳酸型饮料外，还分销矿物质水、“醒目”果味汽水、“酷儿”果汁饮料、雀巢冰爽茶，为广东省四千六百万的消费者提供最优质的饮料。广东太古可口可乐有限公司是由太古可口可乐香港有限公司与广东省食品进出口集团公司、中粮饮料(广州)有限公司共同投资设立。
实习内容：这次我们参观的是可口可乐公司碳酸饮料的生产流水线(灌装)。可口可乐公司里面有3种生产线，分别是玻璃瓶生产线，塑料瓶生产线，铝罐瓶生产线。虽然他们的设备不一样，但是生产流程基本上都是一样的。
生产流程：
容器→清洗→消毒→检验→灌装→封口→检验→成品
实习体会：
可口可乐拥有全自动化的流水线，饮料的包装过程全公开，这样很好。使我真正了解怎样才算是饮料的流水线。可口可乐的公司的成功除了在于他的配料，还在于它的商业操作。
实习体会：觉得珠江啤酒是一个大企业，厂房占地大，厂内绿化做得很好，厂房内很干净，设备都很大型，而且都十分先进。看不出什么瑕疵。再一次参观制作饮料的工厂，明白饮料类工厂的核心内容是原料的预处理(例如发酵配料)，而并非饮料的灌装和包装。
实习时间： 7月 12日
实习地点： 广东广州天河区燕塘路8号
实习单位： 广东燕塘乳业有限公司
实习内容： 广东燕塘乳业有限公司(原广东国营燕塘牛奶公司)成立于1956年，是广东省农垦集团公司下属企业。公司占地面积 .3万m2，建筑面积 .4万m2，拥有 5个圈养式奶源基地和近2万头奶牛，是集牧场、加工、销售一条龙的综合性企业，也是广州市最早的乳品加工企业。目前拥有员工580余人，其中工程技术人员 00余人。 1998、xx年，燕塘乳业分两期共投入 .8亿元进行技术改造，先后向美国IP、德国SIG康美包、瑞典利乐等公司引进世界上先进的生产及消毒设备，使企业生产规模达到目前的 0万吨年。经过近五十年的发展，燕塘乳业所生产的产品类型包括瓶装奶、袋装奶、杯装奶、屋型包装奶、无菌装奶等五大类别，品种多达70余种。
我们参观了燕塘牛奶的生产包装线(常温奶)，第一次看见了利乐包装机械，也第一次看见了纸包装和塑料袋包装牛奶。然后去了接待厅听了解说员对公司的介绍。
实习单位简介：
xxx食品有限公司是全球第二大的食品公司，在全球145个国家开展业务，在全球聘用约六万多名员工，xxx公司的三大核心产品系列为咖啡、糖果、乳制品及饮料。苏州xxx食品有限公司是xxx食品有限公司的独资食品企业，位于美丽的苏州工业园区一九九六年十月正式投产，公司占地50000平方米，厂区环境整洁美观，拥有15000平方米地、可容纳6六条生产线同时作业的现代化生产车间，并配有仓储设施及完善的现代化办公区域。公司主要生产奥利奥、趣多多、乐之、鬼脸嘟嘟、太平梳打趣轻松、富丽等世界知名品牌等饼干，产品除供应中国市场外还出口十多个国家和地区，苏州公司采用美国食品工业的卫生及质量控制标准在配方、原料、口味、外观及结构上保持全球一致，全面保证产品质量。无论现在乃至将来，我们将信守承诺、集中精力在质量、创新和发展上取得更大的进展，实现xxx让全球饮食及生活更加精彩的愿景。
实习目的：
要想在念书的时候就试足将来的工作环境，实习是个好办法，在实践经验丰富的导师和技术人员指导下学到的理论知识可以得以具体化，实习可以帮助人们确定一直孜孜以求的职业目标是否真的适合自己。通过参观和实践来巩固专业基础知识，要求做到理论与实践相结合，在实践中开展调查研究、锻炼和培养学生分析问题和解决问题能力，为以后的学习、毕业论文以及工作打下坚实的基础。具体如下：
1. 接触社会 了解省情和国情，了解实习场所的发展史，特别是改革开放以来的情况，了解所学专业在经济建设中的地位、作用和发展趋势，增加对专业学科范围的感性认识。
2. 学习企业管理知识 熟悉工程技术人员的工作职责和工程程序获得组织和管理生产的初步认识，虚心向工人和技术人员学习培养热爱专业、热爱劳动、遵守组织纪律的良好品德。
3. 学习生产技术 巩固深化所学的理论知识，培养分析和解决工程实际问题的初步能力。
4. 了解和初步掌握生产工艺的流程、技术经济指标。
5. 了解生产工艺所用的设备、规格型号及工作原理。
实习内容：
首先先介绍一下我所在生产线的产品，奥利奥1912年诞生于美国，近一个世纪以来奥利奥在美国市场经九不衰，来到大中华区后，以其“扭一扭、舔一舔、泡一泡”的趣味吃法迅速成为中国销量最高的奶油夹心饼干品牌之一。xxx不断追求产品创新将奥利奥的新产品从美国迅速引入中国，如今奥利奥品牌家族又添巧克力夹心和美味双心两名新成员，此外，于2005年底上市底新产品奥利奥威化也迅速赢得了中国消费者的青睐。还有就是鬼脸以其独特、有趣的鬼脸造型很快得到中国消费者的喜欢!品牌知名度迅速攀升，鬼脸嘟嘟有一系列不同口味，包括巧克力味、草莓味、奶油花生味和双层奶油夹心口味。1995年在中国成功上市，只专为孩子设计的品牌一提到鬼脸嘟嘟人们就会想到有关不同鬼脸嘟嘟的饼干，好吃又好玩，针对儿童生长需要鬼脸嘟嘟饼干从2005年起全现添加钙铁增强鬼脸嘟嘟在妈妈心中“好吃有益”的品牌认知，真正成为孩子喜欢妈妈认可的产品。最后就是乐之，于1988年进入中国市场，以强大的增长势头快速成为北方地区销量第一的咸饼干。2000年，乐之三明治饼干的成功上市，使乐之饼干跨升为全国十大饼干品牌行列。以上就是我所在线的产品介绍。
实习时间： 7月11日
实习地点： 广东广州市海珠区新港东路
实习单位： 广州珠江啤酒集团有限公司
公司广州珠江啤酒集团有限公司(以下简称珠啤集团)1985年建成投产，珠江啤酒是一家以啤酒业为主体，以啤酒配套和相关产业为辅助的大型现代化啤酒企业，珠江啤酒是全国企业500强之一，是广州市国有资产授权经营企业集团，拥有国家级技术中心，珠啤集团本部产能突破 50万吨，是全球单厂最大的啤酒酿造中心,珠江啤酒是全国三大啤酒品牌之一，单一品牌销量居全国同行第二位，在中国啤酒行业中享有“南有珠江”的美誉。
在全国啤酒同行中，珠啤集团是首家全面引进国外先进技术和设备建成的现代化啤酒企业，采用低温膜过滤技术和无菌包装技术生产瓶装纯生啤酒等先进技术，填补了国内空白。珠江啤酒系列、雪堡啤酒系列产品质量优越，深受消费者欢迎，珠江啤酒荣获中国名牌产品、绿色食品称号，珠江啤酒商标被认定为中国驰名商标。
实习内容：
在接待室获得了珠江啤酒的接待，看了珠江啤酒的的宣传片并了解了该企业的生产经营情况和珠江啤酒的流水生产线。看了珠江啤酒的整体布局模型。进去生产线里面近距离观看生产设备。看了珠江啤酒的保安系统。
生产流程： 制麦→糖化→发酵→罐装
“我们的设计不太愿意去寻找所谓的“痛点”。我也经常和学生讨论，当一个设计师都感到痛了才去做设计，那是怎样麻木的一个状态啊？ 我们更希望的是，去做一些没有问题的产品，让它能更不平凡，来传递我们想表达的一些情感。” ——张剑 广州美术学院 工业设计学院教授 设计——对生活最真诚的解释 大家好，我是来自广州美术学院的张剑，也是生活设计工作室的指导教师。在这里想跟大家分享一些关于设计和教育的故事。这些年，我们工作室得了很多奖。同学们每年基本上要么是在领奖，要么是在领奖的路上。也培养出了一批设计师。 我对学生们经常讲这样一句话：我希望他们能够把设计当神，把自己当人。就是说，我们要对我们所从事的这个名为设计的职业抱有一种敬畏之心，同时，要非常诚实、非常真诚地表达自己内心的感受，不被其他的外界因素干扰。接下来给大家分享一些我们脑洞大开的设计作品。我不太喜欢打牌，我每次都是把炸弹放在一边，连的垛在一起，然后牌太多了，抓不住。怎么办呢？我的学生就做了这样一个设计，在扑克牌的上下做了两个圈。这样就很方便了，把手套在里头就可以了。 ▲ 易握扑克牌，设计：王秋玉、黄莹君、林秋艳 这个也是学生的作品。一个洗手台前头有一面镜子，做成了一个斜角。我们洗手的时候，这个镜子正好可以照到我们的裤子拉链，提醒我们要把拉链拉上。 ▲ 提醒的镜子，设计：庞日展、唐靖彬、贾子浩、廖俊胜 称体重的时候，我们都不希望穿着衣服，不然称出来的叫毛重，不叫净重。但是称的时候又很冷，尤其是冬天。好了，我们就在体重计边上支了个衣架，晚上睡觉的时候你把衣服全脱了挂在衣架上，它就帮你把衣服的重量计算好了。第二天早上，你顺便穿着那套衣服去称的时候，就能把衣服的重量刨掉了。 ▲ 可称出净重的体重计，设计：张剑 、庞日展 、唐靖彬 我们有时候炖汤，汤煮沸的时候，那个热气嘟嘟嘟地往外冒，容易扑出来。于是，同学们在锅盖边沿做了一个小柱子，同时在锅边上开了一个角。炖汤的时候把小柱子挪个位置，热气就能冒出来，汤就不会扑出来了。 ▲ 防溢出的锅盖，设计：翁晓滨 很多易拉罐开启的时候非常费力，尤其街上卖的那种椭圆形的鲮鱼罐头，有时候我们开到最中间的时候就拉不动了。于是，我们买了一些罐头做了一些尝试。最后发现，如果把罐头做成一个梯形的话，会更加有意思，拉出来的时候也会非常省力。 ▲ 一款便于开启的罐头， 设计：张剑、 程碧亮、洪思展、刘北方 我们可以设想一下，一个酒鬼拿着酒瓶在马路上逛荡逛荡。我们都觉得这是一件很可怕的事情。要怎么样避开这个酒鬼呢？ 我们就在酒瓶底下做了个铃铛。酒鬼到处逛荡的时候，铃铛的声音就会提示我们，酒鬼来了。 ▲ 当心酒鬼，设计：梁淑怡、阮敏婷 这是广东的公筷。我们拿着公筷准备要往嘴里送菜的时候，公筷里头有个小铜珠，它会跟筷子底部碰撞发出“铛”的声音，来提示你，这是公筷，以免尴尬。 ▲ 提醒的公筷，设计：朱华辉、阮展豪、刘志豪 这个杯子的名字叫“请”。一般，客人来了以后，我们端杯热茶，客人他只能握着那个很烫的杯子。我们就在杯子底下做了一个小圆环，跟杯把手有这样一个高低差，更加体现了对客人的尊敬。 ▲ 请，设计：刘伟军、庞日展、郭婉仪我们有时候喝红酒喝了一半，这瓶红酒就要躺着放，以免空气进去让红酒氧化。于是我就在酒瓶边上做了一个领结，它既可以躺着放，也可以给红酒增加一些绅士的气息。 ▲ 领结酒瓶 2，设计：张剑、程碧亮、麦培珊 一席是2012年办的，到现在才来请我，我都快50岁了。以前我带的是近视镜，现在已经开始变老花了。经常有一些会议找我去看一些材料，我都看不太清。同学们可能是专门为我做了这样一个胸牌。前头有一个放大镜，参加毕业论文的评审，只要拿着胸牌一看，很多字就放大了。 ▲ 附有放大镜的会议胸牌， 设计：林秋艳、黄莹君、王秋玉 这个修花剪可能也是为我设计的。退休了以后种花，如果眼睛很老花，看不见，可能“啪嚓”一下子就把那个花剪掉了。同学在钳子上做了一个放大镜，可以一边剪一边观察。 ▲ 带放大镜的修剪刀，设计：王军超、庞日展 好像这些都是为我做的。我的肩有点问题，有时候会贴狗皮膏药，但是有时候贴不准那个最疼的地方，你要是撕下来那个膏药就粘在一起了。于是同学们就把这个膏药分了三半。中间这个圆形的撕下来以后，先对准那个非常痛的点，啪叽一按。按准了以后再把左右两片撕开。 ▲ 定点贴药膏，设计：庞日展、王军超、廖俊胜、贾子皓 这是一个保暖内衣，上面标了很多穴位，如果哪不舒服就可以按那个穴位。▲ 老人穴位衣服，设计：李宗杰 其实我有一个更绝的想法。我的肩有问题，我在想有没有可能我先到中医院挂个号，让大夫把穴位用红圆珠笔标出来，我再赶紧骑个小单车跑到纹身店，把它纹在身上。这样以后我不穿这件衣服也能就按着那个纹身的点了。有个同学做了一个茶壶。因为老年人都喜欢盘茶壶，她就在茶壶上做了一些棱角，盘茶壶的时候就顺便按摩了手部。 ▲ 可按摩茶壶，设计：尤凤萍 有时候撕信封撕得很着急，会把信撕坏掉。我们在信封的边缘做了很多小孔，叫蚂蚁线。撕之前你可以对着光看一看这个信在不在那个位置。 ▲ 防止撕烂信件的信封， 设计：喻沐天、吕嘉纯、麦培珊、黄凯琪一套书，我们在里面装了磁铁。这样放在书架上它就不会散开了，一直都是吸在一起的一套书。 ▲ 有磁力的书，设计：吕嘉纯、黄凯琪、喻沐天、严建文我们设计师在制图或者算图纸的时候，有一些数字需要记录。周围找不到纸的时候，就可以写在这个尺子上头。 ▲ 记录信息的尺子， 设计：唐靖彬、王秋玉、庞日展、廖俊胜这是给小朋友做的一套尺子。 ▲ 儿童圆角尺，设计：黄凯琪、吕嘉纯 它是用内部来测量距离的， 外部非常圆润，可以防止小朋友弄伤自己。 有一次我去听音乐会，正好下大雨，服务员给了我一个伞套，把雨伞装在里头，过了一会儿里面就积水了。我就想，如果里头有一条鱼该多好。整个音乐会我一直在想这个事，音乐也没太听懂。回来以后，我就在伞套里面的丝网上印了一条小鱼。 滴上水以后小鱼就活了。 ▲ 小鱼雨伞套，设计：张剑、麦培珊我们打扫天花板的时候经常会迷到眼睛。于是一个学生就想：有没有可能在扫帚上做一个喇叭形的容器，让灰掉在里面？ ▲ 防落灰扫帚，设计：李伟斯我们也做一些公益性的设计。这是给主妇的，一个小凳子和一个搓衣板连在一起，这样洗衣服的时候，搓衣板就不会上下晃动。 ▲ 搓衣凳，设计：陈杰 一个可以长大的花盆。左边是一株小苗。长大了以后，我们把皮筋摘开来，就变成了一个大的花盆。 ▲ 成长的花盆，设计：杨晓聪有时候我们会扛着单车上天桥、过马路。在单车底下做一个和肩膀贴合的垫子，就方便很多。 ▲ 自行车座，设计：阮展豪、庞日展、朱华辉、刘志豪、唐靖彬、林秋艳 跑马拉松的选手很多都会有这样一个习惯，就是一边跑着一边喝水，同时把这个水往头上浇。这个学生就想到：有没有可能这个汲水的东西就是一个莲蓬头？ ▲ 马拉松水瓶，设计：刘树东上面看的是我们工作室之前的一些设计作品。这些作品虽然脑洞大开，但是总感觉每次寻找创意点的时候，都有点像碰运气、撞大运一样。五六年前很多同行都说，我们的创意是拍脑袋瓜抖机灵的小把戏。我们也觉得很困惑，也在寻找一个具体的设计方法和思考方式，让它能成为一个源源不断、我们取之不尽的东西。很多同学和我说：“我已经跟生活非常地热恋了，怎么还是找不到创意呢？”设计，有时候真的是非常困难的事情。我们的设计不太愿意去寻找所谓的“痛点”。我也经常和学生讨论，当一个设计师都感到痛了才去做设计，那是怎样麻木的一个状态啊？我们更希望的是，去做一些没有问题的产品，让它能更不平凡，来传递我们想表达的一些情感。接下来几张图会比较枯燥一点。（可以跳过。）它是我们最近几年主要的一个设计思路。我们从人的行为和心理出发去探讨产品存在的可能性。人的行为和心理是我们的灵感源泉。 这里有一个词很重要——环境。我们可能都会觉得，环境仅仅是一个限定。但是我们所有的日常感知和经验，都是在这个环境当中发生的。它不是一个限定，而是一个源泉。就像当下的文创产品，很值得我们去反思。你们发现没有，风景区的文创产品很少有在城市里卖的。你在景区边上的小卖部买到的文创，正好是在你游玩了那个环境之后看到的。把它拿回家以后，它和你家里的环境、办公环境产生不了任何的关系。有时候我们会觉得这个东西像鸡肋，扔也不是，留也不是。日本设计师深泽直人举过一个挂衣钩的例子。我们作为局外人，会觉得这个挂衣钩很简陋、很粗糙。 ▲ 设计的生态学，深泽直人但你有没有想过，真正拿到这个板子和钉子，特别是在钉的时候的那种非常爽快的感觉。还有一个日本设计师，做了一个碎纸机。这个碎纸机出来的纸片像落叶一样，落得满地都是。 ▲ 名古屋国际设计比赛，2002换做我们正常的设计师，比如我，可能会在下面做一个小筐子把纸屑接住。但是这个设计师有意地让它撒了满地。当你拿扫把和簸箕去扫满地落叶的时候，你能够真正地体会到秋天的感觉。子非鱼，安之鱼之乐？你不在那个环境中，你怎么能够感受到身在其中的那种快乐？环境真的很重要，它产生出许许多多的经验、感知、情感，可以为设计师所用。从这些情感和经验出发，我们有几种创作方式。第一个方式，是对客观的经验还有人的感知进行一种写生，或者一种修正。这个是2017年我在四川美术学院办工作坊的时候，一些学生写的小纸条。第一个学生说她准备做一个门垫，其中一角是翘起来的。里头做一个钢片，让它始终翘着。客人来的时候，TA看这个门垫翘起来了，就会用脚蹭一下子。蹭了以后，还是翘的。再蹭，还是翘的——TA就突然意识到，这家主人是叫我把鞋蹭一蹭。于是就把另一只脚也蹭了。设计就是这样利用人的感知和心理的。第二个是酸奶。有时候我们打开酸奶，总感觉想去舔一舔酸奶盖儿上浓稠的酸奶。但是在大街上舔盖儿，可能有点尴尬。那怎么避免这种尴尬呢？有一些同学就说，把酸奶盖儿做得像奥利奥一样，那像电视广告一样舔一舔、扭一扭，就顺理成章、一点都不尴尬了。 最后这个有点搞笑。是一个女生提出来的。她说：“张老师，你要诚实地回答我，你上完厕所有没有回头看看自己大便的习惯？”我想了想，好像真的有。她说，既然有的话，那为什么不能为这个行为做一些设计呢？比方说，能不能在马桶边缘标出来便便的色泽和干湿程度？你的湿气太重、你火气太旺，等等等等…… 多有意思的想法啊。我们有时候开会，记东西记得烦了，都会把笔撂在本子上。这个本子上有波浪形的槽，你会觉得，哇，这个笔放在上头真的很合适。 ▲ 波浪笔记本，设计：吕嘉纯这个波浪文具盒也是一样的。把笔放在上头真的很合适。 ▲ 波浪笔盒，设计：张剑、喻沐天 一个小夜灯，模仿了一个六七十年代老电视的样子。 ▲ 电视小夜灯，设计：冯哲使劲拍。拍一拍它就亮了。 那种感觉，就像深更半夜，我们已经把电视节目都看没了，屏幕上冒着雪花的样子。 我们存零钱的时候，希望能留一些钱放在外面，用来坐地铁、坐公交车。这个作者就把存钱罐和一个小盘子结合在一起，既可以存钱，又可以收纳零钱。 ▲ 存钱罐，设计：麦培珊 还有一个同学，把碗做成了一个存钱罐。因为她小时候经常会把一些好吃的好玩的藏在碗里头。▲ 碗形存钱罐，设计：李一红 我建议说：“你的存钱罐下面要不要放一个盘子？”他说：“老师，我不要。”因为存钱倒不是主要的，它只是一个过程。最主要的是，把钱存满以后，把这个碗提起来，钱洒满桌子的那种感觉。那种感觉才是她想表达的。 在酒店，经常会有小管的一次性沐浴露。我们经过测算以后，发现在中部这个位置挤，是一次性能挤出最多沐浴露的。我们就在这个位置上做了一个凸起。 ▲ 按钮沐浴露，设计：郑惠元 我们在商场里买香皂，都有想闻一闻的习惯。你既然想闻的话，我就在香皂盒子上开一个孔，让你闻个够。 ▲ 闻香肥皂盒，设计：石晓彤有的同学说，在麦当劳、肯德基吃薯条的时候，希望多蘸一点番茄酱。可以呀，那就把薯条的头做得大一点。 ▲ 勺子薯条，设计：喻沐天我们吃饼干的时候在想，饼干能不能是多种口味的？我们就做了一个模块化的饼干，边上配制了许许多多口味，可以塞在饼干里头，随你挑选。 ▲ 镶嵌饼干， 设计：张剑，喻沐天，冯哲，欧阳玲，吴伟力 有个同学说，冬天我们有拿着一个杯子捂手的习惯。他做了一个杯子造型的一个暖手宝。 ▲ 杯子造型暖手宝，设计：李伟斯 他问我，如果有人真的把它当成水杯用了怎么办？我就建议他把杯底去掉，既保留了杯子的造型，也避免了这种误会。 我经常养花。花慢慢慢慢长大了，我们在浇水的时候就会发现没办法浇。于是，我在花盆边缘做了一个槽，可以从侧面来浇花。 ▲ 侧边浇水的花盆，设计：张剑 我养了很多年花，但是花一直养一直死。这个过程不断地循环，我一直在想，我们对花非常地关注，那它的根又是什么样的？我做了一个可以看到根的花盆。透过亚克力的小玻璃窗，我们可以看到这个根慢慢慢慢地在花盆的边缘延展，还可以看浇水有没有浇透。 ▲ 观赏根的花盆，设计：张剑我们用茶包泡茶，有时候一不小心，边上的标签会落在杯子里头。我的学生把档案袋边上那个小扣子一样的东西贴在了杯壁上，标签就不会掉进茶里了。 ▲ 熟悉的扣子，设计：严建文这个作品很有意思。我规定同学们中午十二点要交作业，这个同学大概十一点多，到村子边上买了一把吸管，他用各式各样的笔在这个吸管上涂了很多颜色。然后交给了我。 我说：“这是什么意思呢？”他倒了一杯饮料，把这个吸管一弯，一道彩虹出现了。 ▲ 彩虹，设计：陈冠桦说到这儿，我真的不得不讲，我们的很多作品，国内很多院校的学生还有一些年轻的老师都非常喜欢，但是他们不敢这么做。因为很多院校对设计作品的评判标准跟我们不一样，他们会觉得达不到工作量。像这把吸管，它的工作量是多少？五分钟。那该给他多少分？但是我给他的分数其实非常高。刚才我讲了第一种创作途径。第二个途径，就是通过寻找事物之间的关联性，去讨论事物之间一种感知的表达。在这个时候我会叫学生写诗。因为写诗可以训练感知的表达。有时候，事物和事物之间可能是没有任何关联的，但我们对事物的理解可以让这两个不相关的事物产生关联。这两首诗是学生们在考虑设计方案的时候写的。写得非常凄惨。 有一首诗我非常喜欢，每次上课的时候都会拿出来念。 这首诗很过瘾的地方是，我们认为太阳是暖暖的，诗人认为太阳是甜甜的。我也经常写诗。这首我曾经拿来参加一个全国的诗歌比赛，获了一个二等奖。但是我是化名的，谁都不知道。 下面这首诗带着浓重的气味，被我的父母骂得狗血喷头，他们说“你都大学教授了，怎么能写这种诗呢？” 我希望每一位设计师都带着一种诗性。不止诗歌有诗性，如果设计师把精力聚焦在产品的感知上，这样做出来的作品也是有诗性的。这件作品是我在欧洲旅游的时候，在一个小家具店里看到的。他给许多小柜子蒙上了北欧驯鹿的皮。 ▲ 驯鹿皮柜子，北欧一家具商店的作品当我们敲击这些大小不一的柜门的时候，会发出mengmeng的声音，店主说，那就像驯鹿的叫声，他希望以此来唤回逝去的驯鹿的灵魂。非常有意思。这是一个学生做的骨灰盒。我们经常讲，人死以后就是去天堂了。他做了一个云端的小房子——他说，人死了以后，可能真的就去了云端，住在那个小房子里了。 ▲ 天上云间骨灰盒，设计：杨万里在我小时候，能吃到酒心巧克力是一件非常幸福的事。这个学生做了一个像酒心巧克力一样的蜡烛。 ▲ 酒心巧克力蜡烛 设计：方良芳 当这个蜡烛慢慢慢慢燃烧，中间熔化的蜡，那个汤汤汁汁，让我们觉得似乎能闻到酒心巧克力的那种香味。这个生日蜡烛，学生做成了一个小枯树枝的形状。点燃它的时候，上头的火苗像小树叶一样，当我们吹熄它的时候，又觉得好像这个愿望就这样吹走了。