要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
首先在进行答辩之前，一定要把答辩的稿子记清楚，而且也可以多当着室友的面读一读，也可以去人多的地方进行朗读，这样自己在进行答辩的时候，就会觉得非常有自信心，其次也要在进行答辩之前，做好心理准备，这样才可以让自己能够从容一些。
放松心情，不要紧张，对答辩做一个安排，该怎么答，安排好，清楚明白就不会紧张，多试几次就行。
将答辩论文熟练记忆，在正式答辩前多做一些假想练习，答辩的时候放平心态，暗示自己，相信自己，也可以在答辩前嚼一嚼口香糖，缓解压力。
肯定紧张，我记得我答辩时紧张得很，答辩老师个个板着脸，结果一个老师提问一个最简单问题，一海里是多少公里？我回答1.87，老师们立刻诧异地看着我，我蔫蔫地补充一句“太紧张了，紧张地把5和2紧到一起了。”老师们忍不住哈哈大笑，这样，我算是给自己解围了，立刻气氛融洽了，于是，我顺利地通过了答辩。
应该把下面的群众当成自己的朋友，也应该使用正确的态度面对答辩。也应该调节自己的状态，让自己不要过于焦虑和紧张。也要用正常的心态讲话。
现在论文答辩越来越严格，难度也越来越大，要求越来越高，所以参加答辩忙得焦头乱额，累的精疲力尽，紧张的浑身发抖，心跳加快。
现在论文答辩越来越严格，难度也越来越大，要求越来越高，所以参加答辩忙得焦头乱额，累的精疲力尽，紧张的浑身发抖，心跳加快。现在论文答辩越来越严格，难度也越来越大，要求越来越高，所以参加答辩忙得焦头乱额，累的精疲力尽，紧张的浑身发抖，心跳加快。现在论文答辩越来越严格，难度也越来越大，要求越来越高，所以参加答辩忙得焦头乱额，累的精疲力尽，紧张的浑身发抖，心跳加快。现在论文答辩越来越严格，难度也越来越大，要求越来越高，所以参加答辩忙得焦头乱额，累的精疲力尽，紧张的浑身发抖，心跳加快。现在论文答辩越来越严格，难度也越来越大，要求越来越高，所以参加答辩忙得焦头乱额，累的精疲力尽，紧张的浑身发抖，心跳加快。
确实是比较紧张，因为掌握的不是很牢固，还是需要多准备一下。
应该把下面的群众当成自己的朋友，也应该使用正确的态度面对答辩。也应该调节自己的状态，让自己不要过于焦虑和紧张。也要用正常的心态讲话。
既然紧张，就要努力去克服它。怎么才算努力，最好的途径，就是把你的论文背熟，起码接近背熟的程度。
你可以多喝两口水，然后答辩的时候冷静点儿，把底下的老师当成萝卜、白菜，这样你就不紧张了。
我觉得你可以当做下面没有人，眼神可以飘忽一点，而且仪态没有必要那么的端正，就可以不那么紧张了
1、答辩和论文虽然分两项，但最后只出一个成绩，而这个成绩以论文为主，答辩这块主要为了考察考生对论文条理的掌握和梳理，因此整个过程都是围绕论文，也就是说论文就是你答辩的范围，不会超出这个范围2、历年答辩这个环节的通过率都是比较高的，不用太紧张，紧张会影响发挥，楼主就记住，考官知道自考生在学术方面缺乏系统的教育，因此在考试期间不会太难为人的，只要正常发挥，一般问题都不大3、答辩最紧张的是看到前面的考生一个个进去的时候，这时候一定要稳住，也不要试图去问别人都考了什么，因为大家的论文选题不同，问题肯定不一样，无形中还增加了自己的紧张感4、答辩时考官可能会是1-3人，首先要表现出你的礼貌，如果是多位考官，要适当将视线平分，不要只盯着一个人；考试的时间通常控制在20分钟左右，根据考官对考生的考察深度拉长或缩短，一般3、4个问题就可以了5、考试前一定要针对论文系统复习，准备论文大致介绍（这个通常答辩时会是第一个要求考生做的），针对考官可能会深入询问的题干重点了解下，考试时考官会先要求考生阐述自己的论点，然后再根据考生的回答系统提出几个问题，要切记别不懂装懂，也不要说得过多，尽可能把考官的思路往你熟悉的部分引6、考试结束后不要试图询问考官你的考试成绩，这样容易造成考官的反感，反而引起反效果最后祝福楼主一切顺利，加油！希望我的答案可以帮到楼主，望采纳！
当然是做好答辩前的充足准备了，准备演讲稿提前顺一遍论文或者答辩ppt，你就会对自己的论文有了更深刻的认识。另外，提前准备好答辩委员会会问到的一些问题，提前做好回答准备。这样就算是被专家问，也不会胆怯啦。
首先在进行答辩之前，一定要把答辩的稿子记清楚，而且也可以多当着室友的面读一读，也可以去人多的地方进行朗读，这样自己在进行答辩的时候，就会觉得非常有自信心，其次也要在进行答辩之前，做好心理准备，这样才可以让自己能够从容一些。
【免费定制个人学历提升方案和复习资料： 】2020年自考毕业论文答辩有什么技巧？(1)不要紧张，要有必胜的信心，要以饱满的热情参加答辩。(2)仪容要整洁，举止要自然，态度要端正，要有礼貌，答辩开始时要向老师致意，答辩结束时应向老师道谢，处处要体现自己有良好的修养，以给答辩老师留下好的印象。(3)向老师报告自考毕业论文的情况和回答问题时，要沉着冷静，语气上要用肯定的语言，是即是，非既非，不要摸棱两可似是而非。内容要紧扣题目，言简意明，以取得答辩的最佳效果。(4)对于老师提问，不管妥当与否，都要耐心倾听，不要随便打断问话。对老师提出的问题，如果确实回答不出来，也不要磨磨蹭蹭，应该态度坦然，直接向老师说明回答不出问题来，决不要答非所问。对没有把握的问题，不要强词夺理，实事求是地表明自己对这个问题还没有搞清楚，今后一定要认真研究这个问题。自考毕业论文自考毕业论文答辩下方免费学历提升方案介绍： 2020年10月自考11751企业成本管理会计真题试卷 格式：PDF大小：357.63KB 2020年08月自考00370刑事证据学真题试卷 格式：PDF大小：238.94KB自考/成考考试有疑问、不知道自考/成考考点内容、不清楚自考/成考考试当地政策，点击底部咨询猎考网，免费获取个人学历提升方案：
放松心情，不要紧张，对答辩做一个安排，该怎么答，安排好，清楚明白就不会紧张，多试几次就行。
将答辩论文熟练记忆，在正式答辩前多做一些假想练习，答辩的时候放平心态，暗示自己，相信自己，也可以在答辩前嚼一嚼口香糖，缓解压力。
深呼吸 想象对面几只猪在说话。。。
应该把下面的群众当成自己的朋友，也应该使用正确的态度面对答辩。也应该调节自己的状态，让自己不要过于焦虑和紧张。也要用正常的心态讲话。