美国医学会内科杂志

通过科学实验数据分析，分析结果发现平均每晚睡眠时间≤6小时的人腰围要比睡眠正常的人多出3厘米而对应的体重也是偏高的，所以我们可以的得出结论，早睡和多睡是非常有助于减肥的，会使人体激素水平达到正常值，让人更健康。

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我觉得不是。我觉得人如果睡很长的时间身体会堆积脂肪，这反而会让人长胖。