永远在路上ing
首先是热身不到位，这个是比较重要的原因，很多人都忽视这个，上来直接就打，不是手腕就是肩膀受伤，要不就是跑动中的脚踝扭伤，所以热身是很重要的。再有就是姿势不正确，其实很多职业球员是因为身体条件太好的原因，可以做出许多自己标志性的动作，比如罗迪克的发球，小德的正手，但是对于我们来说要选择一个适合自己的动作，尤其是要流畅，随挥动作要做完整，比如很多人都是打正手是接触了球拍子就停在击球的位置，这样反而会给自己的手臂增加压力。建议找一些常年不受伤的职业选手来模仿，但是要看起来动作要比较正常，比如费德勒，双反建议模仿费雷罗，总之要让自己的动作流畅，这样就可以最大限度的避免受伤。希望对你有帮助，祝你玩得愉快~
杀完球后不要刻意收拍，长期下来，身体可能会受伤，以小见大，爱好者们要高度注意。
喵布拉基 3人参与回答 2023-12-07 楼主所在地有没有少年队啊?混进去,向教练队医发几根烟抱着学习的精神套套近乎,说不定灵感就来了详细程度和香烟的品牌以及数量成正比,嘿嘿
石门小可爱 6人参与回答 2023-12-06 排球参考文献1、虞重干主编 《排球运动》 人民体育出版社1999年2、施达生等主编 《排球教学训练指导》 人民体育出版社1995年3、张然主编
呼啦啦达人 2人参与回答 2023-12-08 根据你的病史，还应该考虑是否有半月板损伤。半月板损伤后膝关节活动受限，旋踢等剧烈动作无法完成。除了去看专门医生，做相应的体格检查外，真正确诊需要MRI或者是关节
卷毛先生老杨 4人参与回答 2023-12-11 跟腱断裂的有没有？
冰雨茗香 4人参与回答 2023-12-09 优质论文问答问答知识库
