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残殃之暮
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南南南南者

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人为什么要倾诉1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。 3. 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。 4. 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小。比如,同样是从领导岗位上退下来,有的人觉得无所事事,很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻,可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之,兴趣越广泛,生活越丰富、越充实、越有活力,你会觉得生活中处处充满阳光。 什么是心理健康 ? 心理健康对于一个人是非常重要的,就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。 实际上,对心理健康的标准还没有一个公认的尺度,而且对它的评价还受很多因素,诸如种族、社会、文化、宗教信仰等的影响。古希腊哲学家苏格拉底认为:正常状态与人的自我认识有关,即没有一个完全正常的人,因自我认识永远不能完备,人格永远是在发展之中。而且,生活中的挫折本无休止,心理无时不在寻找某种平衡,就如同体操运动员在平衡木上的动作一样,心理上的完美,也就在于动中取得平衡,在平衡中求动。人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。对心理健康的标准: 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。母子俩照看自己的服装店,母亲到隔壁打麻将,叫孩子有人来买叫自己一声,孩子答应了。母亲走后来了一个人告诉孩子他叫逗你玩,并且要拿走衣服,孩子赶快大喊:妈妈,有人拿衣服。妈妈问:谁。孩子答:逗你玩。妈妈不理他。结果等母亲回来后店里服装没有了,妈妈问谁拿了,孩子答逗你玩。
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张小电1301

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心理健康是每个人都有的,健康的心理对于我们来说都是很重要的,没有谁会不在意自己的心理健康。  心理健康手抄报的图片模板  心理健康手抄报图片1  心理健康手抄报图片2  心理健康手抄报图片3  心理健康手抄报图片4 心理健康手抄报的资料1  一、心理健康格言  1) 人生是一条船,自信是鼓帆的风;人生是一座山,自信是向上的梯。  2) 人有恒,万事成;人无恒,万事空。  3) 心理在于健康,心理在于理想素质的提高。  4) 浪再大也在船底下,山再高也在人脚下。  5) 不是烦恼太多,而是心胸不够开阔。  6) 有健全的心理,争做健康的卫士。  7) 无论什么时候,不管遇到什么情况,我决不允许自己有一点点灰心。  8) 别只看骑马如飞龙,也要看到他驯马时留下的伤痕。  9) 退一步海阔天空,让三分心平气和。  10) 强者控制自己的情绪,弱者让情绪控制自己。  二、心理健康,美丽人生   心理健康手抄报的资料2  心理医生提出的心理健康标准  1、智力正常,智力是衡量人的心理健康最最要的标志之一。  2、情绪健康,情绪稳定、心情愉快是情绪健康的重要标志。情绪健康另一个重要标志是情绪的变化应由适当的原因引起。  3、意志健全。  4、行为协调,心理健康的行为协调标准,是指心理与行为协调一致。表现在意识与行为一致,言行一致,即思想与行动是统一的、协调的。  人际关系适应,个人能正确对待与处理人与人之间的各种关系。人际关系适应,对人的心身健康适应起很大作用。人际关系协调,达到了心理适应,使人产生安全感,舒适感,满意感,情绪安定,有益于心身健康。  6、行为反应适度,行为反应适度,指对剌激有相应的反应,不过敏,不迟钝。  7、心理活动特点符合年龄标准,心理的年龄特征具有一定的稳定性。不同年龄的人,其心理活动特点与其年龄的心理特征基本是相符合的,这是心理健康的表现。  8、“理想自我”与“现实自我”基本相符,俗语说:“人贵有自知之明”,即是说,人要有正确的自我意识。所谓自我意识就是自己对自己的身心状况的认席子识、控制、评价和自我培养、自我激励、自我管理等。

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PP的猪窝

心理健康手抄报怎么画好看,快速画出心理健康手抄报,跟着视频教程学起来吧!

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难般聊聊

要从善待开始,理解他人,做好自己

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