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蓝海Mario
首页 > 论文问答 > 给杂志化妆梳头助眠视频

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莫奈小兔

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坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。   睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。   睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。   选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。   保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。   大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。   保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。   舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。   睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。   不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周。
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张小电1301

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艾吃艾美

,《昕薇》,《卡娜》,《嘉人》,《bea's up》,《美的BITEKI》。。。

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(秋天)Amy

瑞丽,时尚芭莎都是美妆杂志,可以去买几本看看的

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守望的夜

上妆: 清洁--爽肤水--乳液--眼霜--面霜--(隔离霜)--粉底液--(遮瑕霜)--散粉--眼影--眼线--眉毛--腮红--腮影--散粉定妆--睫毛膏--唇彩 卸妆: 眼唇卸妆--面部卸妆--清洁--爽肤水开始保养或者做面膜 化妆基本步骤 正确的化妆步骤如下: 1.洁面:用有效的清洁用品彻底清洁皮肤。 2.护肤:涂抹能改善并保护皮肤的护肤品,包括紧肤水或爽 肤水、面霜、眼霜。 3.打粉底:好的化妆应使用几种颜色的粉底,将面部呈现出 立体效果,显示出明暗差异。 4.修眉:描画之后再用眉挟和眉剪修整。 5.画眼:画眼的顺序是眼影一眼线一鼻翼一睫毛。 6.涂腮红:涂腮红的同时应注意修饰脸的其他部位,如额和 下颌。 7.涂口红:先用唇线笔描画,再用唇刷或口红棒涂抹。 1、 涂粉底 用海绵蘸取粉底,在额头、面颊、鼻部、唇周和下颏等部位,采用印按的手法,由上至下,依次将底色涂抹均匀。各部位要衔接自然,不能有明显的分界线。在鼻翼两侧、下眼睑、唇周围等海绵难以深入的细小部位可用手指进行调整。 2、 定妆 用粉扑将蜜粉扑在面部,但不要用粉扑在妆面上来回摩擦,这样会破坏粉底,粉底防止脱妆的关键在于鼻部、唇部及眼部周围,这些部位要小心定妆。最后用掸粉刷将多余的定妆粉掸掉,动作要轻,以免破坏妆面。定妆要牢固,扑粉要均匀,在易脱妆的部位可进行几遍定妆。 3、 修饰眉毛 ①从眉腰处开始,顺着眉毛的生长方向,描画至眉峰处,形成上扬的弧线。 ②从眉峰处开始,顺着眉毛的生长方向,斜向下画至眉梢,形成下降的弧线。 ③由眉腰向眉头处进行描画。 ④用眉刷刷眉,使其柔和,与各部位衔接。 4、 画眼影 在上眼睑处,用两种或两种以上的眼影色彩由内眼角向外眼角横向排列搭配晕染,可充分发挥眼睛的动感,使眼睛生动有神而具立体感, 5、 画眼线 闭上眼睛,用一只手在上眼睑处轻推,使上睫毛根充分暴露出来,用眼线笔进行描画,画下睫毛线时,向上看,由外眼角向内眼角进行描画。 6、 夹睫毛 眼睛向下看,将睫毛夹夹到睫毛根部,使睫毛夹与眼睑的弧线相吻合,夹紧睫毛5秒左右松开,不移动夹子的位置连做1-2次,使弧度固定。用睫毛夹在睫毛的中部,顺着睫毛上翘的趋势,夹5秒左右后松开。最后用睫毛夹在睫毛的前端再夹一次,时间2-3秒,形成自然的弧度。 7、 刷睫毛膏 涂上睫毛时,眼睛向下看,睫毛刷由睫毛根向下向外转动。涂下睫毛时,眼睛向上看,先用睫毛刷的刷头横向涂抹,再由睫毛根部由内向外转动睫毛刷。 8、 刷腮红 取合适的腮红,从颧弓下陷处开始,由发迹向内轮廓进行晕染。 9、 涂唇彩

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八宝爱上粥

昕微美妆订价20 嘉人美妆10元

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健健康康。

香蕉红枣泥,香蕉跟红枣搭配有安神助眠的功效,一周吃2次,可能改善缺铁性贫血

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