浅谈体育锻炼对大学生身心健康的影响论文

体育锻炼可以加强大学生的身体素质，而且能够为了大学生。建造一个强健的体魄。而且对于大学这个丰富的多姿多彩的阶段，一个强健的体魄是必不可缺少的，无论你是出去游玩还是去社社会应聘找工作都是需要一个健康的体魄的。

体育锻炼对大学生的身体健康还是有非常重要的影响的，首先可以增强自己的体魄加强自己的健身意识

体育锻炼对大学生心理健康积极的影响，改善情绪状态，情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标，人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁紧张压抑的情绪。第二提高智力功能，第三确立良好的自我概念。

体育锻炼可以改变一个人的体型，更加可以让一个人充满自信，作为大学生可以有效的提高心理抗压能力。

体育是提高全民素质的，最基本运动，只有身体素质提高才能，提高国民素质，好好学习知识的同时运用到建设祖国全民幸福

体育对每一个人来说都是健康生活的基础，从小学一年级开始到大学都必须要有体育课的，因为大学生生活压力大，学习紧张，如果只顾学习，不锻炼身体，那么对身体来说是没有什么好处的，为了学习的更好，必须要锻炼身体，所以说体育课对大学生来说是至关重要的课程，必须带上，这是健康的保证

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