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年轻就要耍大牌
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Tania慧慧

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1、每周至少看一本书,放下手机,每晚花1小时安静阅读。知乎上有个问题,读书有什么用?有一个回答获得无数人赞同:“我从小到大吃了许多食物,大多数排出了身体,剩下的成为了我的骨和肉。我想,读书之于思想,和食物之于身体,应该是一个道理。”2、每天坚持写作300字,当你心里难受压抑的时候,当你欢欣愉悦的时候,都可以用笔记下来你的心情。这是对于文字一种虔诚的仪式,也是你与自己心灵的独处。3、每天坚持运动30分钟,清晨起床,洗漱完毕,可以练练瑜伽,或者减肥操。下班回家,可以跑步或者去公园散步。你的皮肤会更加紧致,身体会更加健康,心态也会更加年轻,百益而无害。你的身材暴露你的生活的态度。4、每天喝8杯水,清晨喝一杯温开水,有助于身体排毒,上午2杯,下午2杯,傍晚2杯,睡前1杯。水是生命之源,人体70%都是水分,多喝水能促进新陈代谢,身体机能健康运转。想要皮肤水汪汪,Q弹嫩滑,一天8杯水记住哦!5、每天坚持灵修,反省内心,我最开始是读圣经,一个笔友推荐一个app:微读圣经,当然都有解释,我就当读故事。还有每天早晚的祷告时光,这里推荐几个关于灵修的公众号:祷告时光,晚安好好睡吧,爱的影响力中心,唱诗。6、坚持正念冥想,这里推荐一个app,NOW正念冥想,每天睡前坚持冥想,有助于头脑保持清明,心态恢复宁静。祝你有好梦哦!7、坚持摘抄笔记,从学生时代开始就喜欢摘抄一些自己喜欢的字句,看着笔记本上那些优美清新的励志语句。还有诗歌,歌词能让人心情瞬间放晴。而且既可以练字,也可以丰富你的写作素材。8、坚持练字,人说字如其人,不是没有道理的,我的字从小到大都是歪歪扭扭,听说是小时候凤爪吃太多,后来爱上了练字。后来情况有所好转,练字也可以修身养性,平心静气。女孩子能写出一手娟秀的好字,加分不少哟。9、坚持朗读,每天早起,花30分钟朗读,可以提升自己的胆量,在大众面前说话更自信从容。吐字清晰,一口流利的普通话也能加分。10、坚持早睡早起,我一般是坚持6点30起床,10点30分睡觉,保持良好的作息时间,不仅有益于身体,精神状态也会更佳。有人说你怎么过一天,就怎么过一生。11、坚持看30分钟新闻,从2017年开始,我有意识的开始关注新闻。这里推荐我平时看的节目:江西卫视周一至周五12:35分播出的《杂志天下》,辽宁卫视12:00播出的《说天下》,安徽卫视
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张小电1301

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打豆打豆

中国的脱口秀节目有许多比如说吐槽大会就是比较受大家关注的一部,真人秀节目,而且在吐槽大会中也出现了许多,让人们不为人知的一些明星。除了上述的那些节目,嗯,以前周立波主持过一周立波秀,还有吐槽大会当中也有一些小节目。

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WaimanTong

1、天天向上(综艺)《天天向上》是湖南卫视推出的娱乐脱口秀节目,由汪涵、钱枫、大张伟、王一博四位担任主持。节目以传承中华礼仪文化和倡导社会公德为主旨,每期邀请演艺明星和社会特色群体以及企业界的知名人士作为嘉宾参与访谈和表演。2,今晚80后脱口秀(综艺)《今晚80后脱口秀》是东方卫视全新打造的高端文化脱口秀,也是中国一档欧美风格脱口秀节目,于2012年5月13日开播,80后新锐相声演员王自健倾情加盟,蛋蛋和王建国为助演演员。

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    蜘蛛精,内容很全的数字杂志馆,是蜘蛛网旗下的一款app,还没怎么开始推广呢,现在正有限免活动,我在看呢,还蛮方便的~

    Scorpio&Aries 4人参与回答 2023-12-06
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