如何提高交往能力课程论文模板

1、学会管理情绪在人与人之间的交往中，与人沟通最重要的就是情绪。一个人的情绪是很难被隐藏起来的，你可以从对方的表现看出来，你们之间的情绪都是可以被对方察觉到的。情绪管理首先需要自己去充分体验自己的情绪，学会去控制自己的情绪。不要让它失控，伤害到别人。管理情绪并不轻松，需要长期的一个训练。2、换位思考所以要学会管理好自己的情绪，同时还要顾及好对方的情绪，懂得换位思考。其实这种能力很重要，当你在说话做事时，学会管理好自己的情绪，再多站在别人的立场上思考一下问题，你的人际关系就会大大被改善。比如在工作中，在某个项目上产生分歧了，那么就事论事即可，千万不要发展到人身攻击;在看到别人难过的时候，用对方习惯方式安慰他。有的人需要别人的安慰，也有人习惯自己独处一会儿。管理好自己的情绪，照顾他人情绪会让更多人愿意信任你。3、学会正确表达正确的表达就是让别人在舒服的前提下能接受自己的观点。但并不是所有人都具备这种能力。为什么有时感觉越长大越觉得自己说的话言不达意呢?语言是思想的载体，你说出的话言不达意，其实就是因为你还没有把这个问题想明白。用语言表达时，人对简单的问题总是能快速回答，因为思考的时间很短。但是在思考比较复杂问题的时候，我们往往要考虑到的方面会很多，如果最初没理清的话，很难表达清楚。所以在跟别人沟通时，不要以说教的口吻，而是以“商量”的态度来说，这会让对方感舒服。在表达自己意见的时候，要等对表述完再说。在表达的时候，先用自己的理解把对方的观点复述一遍，确保自己的理解不会出现什么偏差。在表达的时候，不要完全认为自己的观点才是对的，而是对自己的观点也持怀疑态度，把问题抛给对方，看看对方的意见。在人与人的沟通中，有很多技巧。但是那么多不一定都能为你所用，学会这3种能力足以让人受益无穷。

人际关系是人与人之间由于交往而产生的一种心理关系，它主要表现人与人之间在交际过程中关系的深度、亲密性、融洽性和协调性等心理方面联系的程度。在不同的群体中，在不同的职业、年龄、性别的人们之间，交往的特点不尽相同。 人际交往的特点 (一)交往对象的变化 少年期由于自我意识和独立性的发展，交往对象的重点开始向同龄伙伴转移、感情的重心也逐渐偏向关系密切的朋友。因为与同龄伙伴交往的平等关系能提供父母所不能提供的心理稳定感、认同感和发挥自身能动性的机会和场所，通过朋友之间分享共同的情感、矛盾、忧虑和困难，在相互帮助和尊重中满足了自我发展的需要。初中是学生结交知心朋友的高峰期，到了高中阶段，青少年几乎达到了一个结交同性朋友的猛增期。 (二)交往方式的变化青少年由于自我意识的增强、身心方面的矛盾的出现造成心理上的不安和焦燥。他们需要一个能倾吐烦恼、交流思想、表露自我并能保守秘密的地方。小学时团伙式的交往已满足不了这种要求，因而他们交友的形式开始注重个人内在素质的特征，交往内容也逐渐从活动的外在层面向内在认识和体验方面发展。他们选择朋友的标准主要包括以下几个方面：(1) 有共同的志趣和追求，(2) 有共同的苦闷和烦恼，(3) 性格相近，(4)在许多方面能相互理解等，这一阶段朋友之间的关系十分密切，所建立起的友谊相对稳定和持久。 (三)择友特征的阶段性变化 青少年对朋友的选择是以其对交友意义的新认识为基础。少年期朋友的选择主要以活动为中心，只要愉快相处就是朋友，朋友之间要绝对忠诚、坦白、保守秘密，遵守无形的伙伴关系准则，齐心斥责对朋友的叛变等。 高中时期的青少年友谊要比少年时稳定和深刻的多，他们在择友时更注重内在的品质和情趣，即强调对方的气质、性格、能力和兴趣爱好等。由于此时青少年的判断力、自我调节能力都得到了相对的提高，因而能够做到求大同、存小异，朋友间的一些非原则问题不会影响友谊的继续。由于青少年志趣爱好不断的拓展，内心的丰富使高中生的交往领域比少年广泛的多，他们更倾向于选择不同的朋友来满足自己不同的需要。 青少年的人际交往与人际关系 ……人际交往的特点 伴随着性的成熟，身体发育的急剧变化，自我意识的形成，认知能力的发展，人际交往上也日益显示出与童年完全不同的特点，并在人际关系上建立了新的模式。

随着时代发展，口语交际能力，已经成为学生语文学习中的一项基本功，如何使学生掌握一定的口语交际技巧，养成与口语交际相关的良好习惯，以及在各种交际活动中学会倾听、学会表达与交流、学会简单的人际沟通和社会交往，清晰而流利地表达出自己心中的最美语言，笔者在平时的教学实践中总结出以下几点：一、教给学生平时积累语言的能力在语文教学中，我们经常会遇到这样的情况：上口语交际课时，一个班的学生中，大部分学生不知道说什么，只有几个学生能说会道，踊跃发言。有的想说却找不到适当的语言，词不达意，引来同学们的哄堂大笑，有的乐意发言的，也是只言片语不能完整的讲一段话，这都反应出了学生平时语言积累不够的问题，古人云“积少成多，积沙成塔。”积累，仅仅靠教材中的几篇课文是远远不够的，这就要求学生会阅读，能阅读与课文相关的书籍文章，阅读自己喜欢阅读的课外书，阅读过后能进行简单的复述，并且能说出自己喜欢那些段落或者喜欢那些词语，这样就可以做到在阅读中积累。同时，教师要善于倾听学生的表达，在平时的交流中，优异捕捉学生不经意间表达出的好词佳句，适时地表扬激励，这样更能激发学生继续积累的兴趣。二、抓住课堂进行渗透说话训练每个单元中间安排的口语交际，在口语交际教学中起着抛砖引玉的作用。教师在上新课前，要认真钻研教材，充分激发学生交流的欲望和激情，让学生“多看”、“多想”、“多说”、“敢说”，在师生的互动之中充分提升交际能力。1、图文结合，大胆想象“说”新课改理念下的语文教材中，每一篇课文都配有形象生动丰富多彩的图画，这就给学生留下丰富的想象空间，给说话提供了条件。因此，教师在教学过程中要充分挖掘、利用好教材资源，对学生进行说话训练，让学生张开想象的翅膀，打开语言的闸门，无拘无束地交流，畅享交流的快乐，从而达到口语交际训练的目的。2、创设情境，尽情表演“说”教学诗歌、古诗类的文章时，教师可以让学生将诗歌类、古诗类的文章画成一幅简单的图画，改写成优美一段句子，并且鼓励他们充分发挥想象将文字说得生动、具体。教学有大量插图的文章时，可以让学生在插图处进行仔细观察，将这幅插图说得详细具体。教学语句含义深刻的文章时，可以鼓励学生通过自己的理解将句子的意思表达出来。教学童话、寓言故事类的文章时，教师可以根据故事的特点，创设情境，让学生进行分角色表演，这样不仅培养了学生学习的兴趣，复习了课文中的内容，也是学生进行口语交际的过程。3、续编故事，拓展延伸“说”在教材编排之中，有很多通话和寓言故事，这些优美的童话和寓意深刻的寓言也给学生留下了施展才能的机会，例如:《守株待兔》这篇课文既是一则充满童趣的寓言故事，又是一篇进行口语交际的好教材。这则寓言给学生留下了很大的想象空间，我就因势利导，向学生提问：还会有兔子来撞在这棵树上吗?这个人还会和上次一样捡到兔子吗？他的生活会怎么样？……这样顺着课文情节，让学生展开想象，既延伸了课文内容，又锻炼了学生的口语交际能力。三、抓准学生交流的时机教师除了利用口语交际课、平时的语文教学外，还可以抓住适当的时机，灵活地对学生进行说话训练。例如在一次口语交际课上，我向学生提问：同学们读吃过那些水果？是谁给你买的？您最爱吃的水果有那些？这些水果是什么形状？成熟时是什么颜色？味道有什么特点？这时全班同学就像炸开了的锅，你一句，我一句，积极发言，，这样做到了感性认识与生活经验相结合，使口语交际在活跃的气氛中进行。四、联系实际挖掘交际材料通过联系学生的生活实际，让学生在现模拟情景，激发学生思维和口头表达能力，例如我在语文课上向学生提问：你们上过街吗？和谁一块去的？都卖了那些东西？买东西的时候搞价了没有？那个商店的售货员服务态度好?比比看，哪家的货物便宜？一石激起千层浪，学生的话匣子打开了，口语交际十分活跃。五、写作教学提高交际能力写作和口语一样同是表达，写作是我手写我心，口语交际是我口说我心，在正式写作之前可以让学生口述自己如何写这篇课文，大胆地谈谈自己的想法，这都有利于口语交际，加强写作训练，从低年级写一句话到中年级写一段话，再到高年级写一篇作文，语句通顺，条理清晰，重点突出，都需要学生的语感文字的准确运用，对口语交际能力的培养也有很大帮助作用。六、乐于表达提高交际能力要使学生乐于表达，作为语文教师，我们应当走近学生，更深入地了解学生。要调动学生的兴趣，首先必须了解他们关心的是什么，进行口语交际的时候，就可选择学生最感兴趣的内容。比如小学生非常爱看《喜羊羊和灰太狼》，这个时候可抓住学生这个兴趣点，让学生说说：你最喜欢动画片里的哪个人物，为什么喜欢他？能不能把这个小节的故事情节复述一遍？由于内容贴近学生，学生有话可说，就容易激发他们与人交流、沟通的欲望。总之，学生口语交际能力的培养是一个长期的过程，教师要合理利用教材，精心创设交际情景，激发学生的表达欲望，凡是能够让学生“说话”的机会，尽量交给学生，通过不同途径锻炼学生，就会达到提高学生口语交际的能力。

人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系，是人实践生活的重要组成部分。它是一个动态变化发展的过程，需要人在生活实践中不断地调试自己的观念和行为去适应新的社会环境。人际关系的适应已经成为心理健康的一个重要组成部分，良好的人际关系可以帮助青少年更好地适应身体和心理变化。大学生要想适应不断变化的时代和现实社会，要想有所作为，就必须不断地努力培养自己的交往能力。大学生人际交往能力的培养应注重人际认知，人际交往技巧和实践参与。一、形成正确人际认知能力的培养要以知识为基础，知识的掌握有助于个人能力的提高，因此，大学生应形成正确人际认知。（一）正确认识自我和他人正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生应恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，不卑不亢，面对挫折与困境，能够自我悦纳，自尊自爱，正视现实，积极进取。客观公正的看待别人，既不夸大其缺点，也不缩小其优点。“三人行，必有我师焉”，交往中应多注意和欣赏他人的优点，向他人学习。（二）掌握一定的交往原则无以规矩，不成方圆，要想构建良好的人际关系，必须遵循一定的原则。1.平等尊重原则。社会中的每一个人都是独立的个体，有着平等的权利和义务。交往中，我们应坚持平等地对待他人，尊重他人个性和行为习惯，才能建立有效的沟通渠道，形成良好的人际关系。2.真诚待人原则。猜疑、畏惧、缺乏信任是影响大学生建立良好人际关系的主要障碍，因此，构建大学生良好人际关系必须坚持真诚待人的原则。真诚待人主要表现在为人处世言行一致、表里如一，只有这样才能得到他人信任。交往中应该说到做到，信守诺言，以诚信为本，做到以善意的态度来批判劝告，诚心地鼓励与赞美，而不是虚伪恭维与奉承，更不是粗暴讽刺与攻击。3.理解宽容。大学生来自全国各地，个人的成长环境，个性，生活习惯等都存在差异，容易产生矛盾和冲突。学会理解与宽容，在非原则问题上不斤斤计较，求同存异，以德报怨，能容忍别人的过失和不足，怀着一颗感恩的心来面对生活，以善良的行为去帮助人，宽容人。4.互帮互助。以帮助与相互帮助为开端的人际交往，更易建立良好的关系。大学生既要善于发现别人的优点和长处，虚心学习，又要对别人的缺点和不足，真诚理解、热情帮助。交往中互帮互助，关心支持，关系则愈加稳定。二、学会交往的技巧（一）学会倾听。倾听是人际交往的一门艺术。专注地倾听对方谈话，是对对方的礼貌和尊重，也是对对方的一种赞美和恭维，对方也会因此而喜欢、信赖你并乐意与你交往。真正的倾听，要用心、用眼睛、用耳朵去听。所以，大学生在交往中应掌握听的技巧，做到耐心、细心、虚心、会心的听，给予对方足够的尊重。（二）学会表达。表达是人际交往的重要技巧。语言是直接表达自己的思想、传递信息的重要工具，语言表达的效果直接影响到人际关系的好坏。大学生在语言交流的中，要善于寻找对方感兴趣的话题，善于关注对方的反应，抓住谈话的时机；学会用清晰、准确、生动、简洁、有条理的语言表达自己的思想和情感；学会分清场合、时间、人物等，掌握分寸进行表达；表达中还应注意语气、语调等。学会使用幽默的语言，增强别人对自己的欣赏，以便更好的交往。无声语言，表情、目光、手势等可以表达有声语言难以表达的意义和情感。一个良好的交际形象，应学会在表达情感的同时，学会控制表情；目光应该坦然、亲切、有神；手势应该礼貌、文明、大方。（三）学会赞赏。赞赏是一种伟大的艺术，具有一种不可思议的力量。赞赏既有对他人的认可，又有对他人的欣赏。每个人内心深处最持久、最深层的渴望便是对赞美的渴望，学会赞美别人是日常交际过程中的秘密武器。赞美要真心实意，发自内心的感叹；赞美要符合实际情况，要具体化，明确化；赞美需要从细微处入手，抓住其与别人不一样的特点。（四）学会感恩。感恩，能够促进相互信任、理解和尊重，有助于建立良好的人际关系。只有先懂得感恩，才会懂得关爱和回报。大学生应该怀揣一个感恩的心，体会别人带来的帮助和快乐，珍惜生命中所拥有的一切，学会在交往中付出，尊重和关心他人。三、活动中提升交往能力活动，是人际关系形成的桥梁，良好的人际关系需要通过一系列的社会生活实践活动来实现。校园是大学生主要的活动范围，课余时间富余，因此，大学生必须丰富自己的校园生活，扩大自己的交往圈子。（一）营造良好的宿舍文化宿舍是大学生学习和生活的基地，是交流最为密集、最频繁的地方。积极向上健康的宿舍文化，有助于建立良好的和谐的舍友关系，成员在不断地交往中愈发的熟悉和亲密。因此，舍员应通过自身努力，共同建设好所在宿舍的宿舍文化。大学生可依据各自的个性，民族习俗、生活方式等制定本宿舍的名称、风格、规章制度等；定期开展一些集体活动；积极参与学校宿舍文化建设，增进交流沟通，协调合作。（二）积极参与班集体的建设班集体是大学生学习和生活的基本单位。每个成员在班级中都扮演着自己的角色，成员间应相互适应和合作，建立一个和谐的班集体。班集体中的每个成员应主动积极地参与班集体多种活动加强彼此的了解和沟通，共同树立正确舆论导向，形成积极向上的班风、学风；成员间应相互尊重、相互关心，相互帮助，形成稳定的人际关系；加强同辅导员、任课教师及领导的交流和沟通。（三）参与社团活动提高交往能力大学生的各种社团丰富了大学生的业余生活，为学生提供了锻炼的场所和机会，也有助于提高学生的人际交往能力。大学生在课余可根据自己的兴趣、个性、专业等选择适合自己的社团活动，积极的投入到社团的活动中，进一步的扩大了交往的范围，充分锻炼和挖掘自己的人际交往能力；也可以通过一系列的社会实践活动来加强同社会其他群体成员的交流，如暑期社会实践等。